Ja, I kilkoro moich podopiecznych - jestem naturopatą
Szacuje się, że u 1 na 10 osób choroba została zdiagnozowana, jednak skala problemu może być znacznie większa. W takim tempie do 2020 roku depresja może stać się drugą na świecie przyczyną niepełnosprawności. Największymi minusami konwencjonalnej terapii jest to, że chorych leczy się z pomocą medykejszyns. Niebezpiecznych medykejszyns. 90% pacjentów przyjmujących leki cierpi na chociaż jeden efekt uboczny z ich długiej listy (od zwiększonej senności po poważne zaburzenia percepcji).
Jednym z nich jest szafran, który według najnowszych badań jest niemal tak efektywny jak znany yyy … Prozac.
Ostatni przegląd badań sprawdził wyniki 14 różnych, niezależnych od siebie eksperymentów badawczych, w których sprawdzano, czy szafran może naprawdę pomóc w leczeniu depresji.
Poglądowo, w jednym z badań przestudiowano przypadki 40 osób z depresją o różnym stopniu nasilenia.
Podzielono ich na dwie grupy – jedna przyjmowała szafran (15 mg, 2 x dziennie), druga fluoksetynę (Prozac)
Po dwóch miesiącach przyjmowania roślina działała równie efektywnie jak Prozac, tyle że bez skutków ubocznych.
W innym badaniu przeprowadzonym w Iranie, jedna grupa przyjmowała 30mg szafranu dziennie, druga natomiast dostawała placebo.
Po 6 tygodniach w grupie, która przyjmowała szafran, zauważono znaczne zmniejszenie objawów depresji.
Dodatkowo dowiedziono, że szafran może cofnąć negatywne efekty wywołane przez przyjmowanie antydepresantów. Są to chociażby zaniki pamięci, brak potencji i obniżone libido, bezsenność, napady lęku i niepokoju, spadek lub wzrost wagi, etc.
I niby jak tu nie wierzyć, że natura przygotowała remedium na każde schorzenie?
Zresztą depresja to nie schorzenie, to odpowiedź twojego ciała na destrukcyjne myśli. Gdy pojmiesz, że to są programy własnego ego, zaśmiejesz się tylko, i w tym momencie ozdrowiejesz.
A szafran? Dodasz do ryżu, aby nabrał ślicznej barwy:)
Źródło :
naturalnewsblogs.com/boost-mood-saffron-mother-natures-prozac/
Powiązane artykuły
Komentarze
Ja, I kilkoro moich podopiecznych - jestem naturopatą
Lalla, wiesz że się z Tobą trochę droczę. Jesteś bardzo inteligentna i dlatego się nie obrażasz 😘😜👗 🍓🍇🫐💚 Po prostu idź…
Ale na tym UTW jest mnóstwo fajnych prelekcji - podróżniczych, etnologicznych, biograficznych... Naprawdę mnie to interesuje, gdyż "młodzieżowy uniwersytet" już…
<3, Dobranoc, dzięki. :)
🩷👄🍀👁️🥀💚👗🏋️♀️🚀🙌
Dzięki że jesteś :-*
<3
Pepsi, co polecisz na lęk przed lataniem samolotem? Generalnie ogarniam własne życie, jestem osobą pogodną i lubiącą własne życie, żyjącą sobie jak ptaszek z dnia na dzień, szczęśliwą. Całe życie kieruję się intuicją i dobrze na tym wychodzę. Nawet jak mnie spotkały niefajne rzeczy to potrafię się pozbierać, wstać, otrzepać pióra i nie wracać do tematu.
No, ale z tymi samolotami nie radzę sobie. 12 lat temu rozbił się samolot linii Helios, którym za parę dni miałam lecieć i od tamtej pory mam jakąś schizę na punkcie latania. W pewnym stopniu opanowałam ten mój lęk, nie dostaję ataków histerii przed wejściem do samolotu, ale i tak w momencie przekraczania progu samolotu mój stan określiłabym jako rezygnacja skazańca.
Nawet jak jest to paskudna cecha mojego ego to nie wiem jak go zamantrować, zaczarować … samo oddychanie nie pomaga, szczególnie jak są turbulencje. Cały lot nasłuchuję czy silniki prawidłowo pracują, czy skrzydła wyglądają normalnie, czy pilot mówi spokojnym głosem… itp.
Nie muszę dodawać jak mi to utrudnia i ogranicza życie.
Pozdrawiam cieplutko.
”Szafran był i nadal jest fałszowany. Najczęściej mieszany jest z krokoszem, wiórkami kurkumy, pręcikami lub fragmentami innych kwiatów, np. maku, nagietka.
Znamiona kukurydzy zabarwione barwnikami syntetycznymi i odpowiednio pokrojone również naśladowały szafran, podobnie zresztą jak odpowiednio poszarpane włokienka z drewna sandałowego czerwonego.
Dawniej posuwano się nawet do tego, aby wyekstrahowany (zużyty) szafran zabarwić barwnikami anilinowymi i sprzedawać jako świeży.
Aby zyskać na masie znamiona moczono w glicerynie lub roztworze cukru.”
W dawnej medycynie szafran wchodził w skład silnych leków, np. Tinctura Opii crocata – Laudanum rozrzedzone Sydenhami.
Z szafranu sporządzano nalewkę – Tinctura Croci, syrop – Syrupus Croci i plaster – Emplastrum oxycroceum (obok szafranu zawierał wosk, mirrę, amoniak i in. składniki).
Stigmata Croci w XIX wieku było stosowane w medycynie oficjalnej, w leczeniu padaczki, histerii, konwulsji, nerwic wegetatywnych, apoplexis (pęknięcie naczynia krwionośnego w mózgowiu, utrata przytomności, udar)
Szafran działa uspokajająco, ale specyficznie.
Znosi nerwice wegetatywne, obniża napięcie mięśni szkieletowych i gładkich, uspokaja drżenie i niekontrolowane nadmierne pobudzenie ruchowe.
Nie upośledza przy tym procesów psychicznych i koncentracji, wręcz przeciwnie, na wiele osób działa psychostymulująco, poprawia proces zapamiętywania i odtwarzania informacji.
Pomaga w koncentracji psychicznej i ruchowej.
nosi objawy depresji i stresu.
Pobudza płciowo, dlatego uważany jest za afrodyzjak.
Pobudza miesiączkowanie i erekcję, ułatwia i wzmaga skoncentrowanie się na akcie płciowym i fantazjach seksualnych.
Wzmaga ukrwienie narządów płciowych.
Działa żółciopędnie, antyseptycznie i pobudza czynności przewodu pokarmowego.
Obniża poziom cholesterolu we krwi, hamuje rozwój miażdżycy.
Nasila skurcze macicy, dlatego nie należy podawać szafranu kobietom ciężarnym.
In vitro wykazuje wpływ przeciwnowotworowy.”
Dr Różański
”Szafran przedawkowany jest niebezpieczny.
Wywołuje wymioty, biegunkę, krwawienia z przewodu pokarmowego i układu moczowo-płciowego.
20 g szafranu może zabić człowieka.
Zalecane dawki wynoszą 1-1,5 g/dzień.
Można ją spoć na raz w ciągu dnia, lub rozłożyć na porcje, np. po 500-600 mg 2-3 razy dziennie.
Nalewkę zażywać 1-3 razy dziennie po 5 ml, w razie mocnego zdenerwowania i nerwicy – 10 ml.
Nalewkę sporządzić zalewając 1 łyżkę szafranu 300 ml alkoholu 40-60%.
o 7 lub kilkunastu dniach nalewkę przecedzić. Napar wodny lub mleczny z szafranu – 1-1,5 g szafranu zalać wrzącym mlekiem lub wodą, odstawić na 20 minut. przecedzić.
Pić w ciągu dnia w trzech porcjach.
Przy kaszlu i osłabieniu grypowym mleko szafranowe osłodzić miodem. Jako afrodyzjak – 10 ml nalewki przed stosunkiem lub 1 g świeżo sproszkowanego szafranu popić gorącą herbatą.”
Hej, dzięki za kolejny dobry wpis!
Mam pytanie trochę nie na temat – czy planujesz wprowadzić do Twojego sklepu jakieś fajne suple typowo dla ciężarnych lub starających się o dziecko?
mamy wszystko:
http://www.pepsieliot.com/czy-powinnam-brac-suplementy-w-czasie-ciazy-a-jak-tak-to-jakie/
Tutaj wprawdzie K2 głównie w odniesieniu do dzieci, ale na końcu artykułu jest wstawka o ciężarnych http://www.pepsieliot.com/jak-to-jest-naprawde-z-ta-witamina-k2-w-suplementacji-dla-dzieci/
A tu suplementacja dla przyszłych: mamy i taty, gdy nie wszystko idzie jak po maśle:
Ciąża
Podaję suplementację, która pomaga w problemach z zajściem w ciążę, a także związana jest z produkcją plemników. Czyli są to suplementy zarówno dla kobiet jak i mężczyzny.
Kwas foliowy http://thisisbio.pl/suplementy-diety/2505-folic-acid-400mcg-90kaps-gg–5060040826195.html
Selen 200 mcg G&G http://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/2176-selenium-200mcg-120kaps-gg-5060040820971.html
Koenzym Q 10 400 mg http://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/2175-coq10-100mg-60kaps-gg-5060040820445.html
Kwas askorbinowy, czyli witamina C TiB (najpierw kalibracja, jest przepis na blogu, a potem codzienna supermentacja witaminą C http://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/1685-witamina-c-kwas-l-askorbinowy-170g-tib–254475917398.html) może być witamina C +1000 TiB http://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/58-vitamin-c-1000-50tabl-tib-254475917206.html
Witamina E, mamy naturalną NutriOne http://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/136-vitamin-e-60kaps-nutrione-8436035238194.html
L-karnityna – mamy z ALA firmy G&G http://thisisbio.pl/zdrowe-tluszcze/2171-alpha-lipoic-acid-acetyl-l-carnitine-50kaps-gg-5060040821084.html (i wtedy nie ma potrzeby brać jeszcze ALA), albo solo http://thisisbio.pl/odchudzanie/90-base-l-carnitine-90kaps-fitmax–5908264416757.html
Cynk http://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/2184-zinc-citrate-50mg-120kaps-gg-5060040827116.html
Cytrulina 5 do 6 g dziennie https://thisisbio.pl/glowna/2529-base-citrulline-malate-250g-fitmax–5907776170829.html
D3 +K2 TiB, przede wszystkim należy zrobić badania 25 (OH)D, a póki co przyjmować 2 kapsułki https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/2543-vitamin-d3k2-60kaps-tib–254475917497.html po śniadaniu
razem z 1 kapsułką Omega 3 TiB https://thisisbio.pl/szukaj?controller=search&orderby=position&orderway=desc&search_query=Omega+3&submit_search=
Uwaga, na 5 dni przed badaniem przerwać przyjmowanie witaminy D, aby wynik nie był przekłamany
Nie jestem lekarzem, ale współpracujący z nami dr medycyny Leszek Lachowicz, ginekolog zaleca takie suplementy,
I ma dobre wyniki w postaci dziecka w kołysce 🙂
Dziękuję za szybką odpowiedź, tę listę już widziałam na Twoim blogu i sobie zapisałam 🙂 Tylko dużo tego jest, żeby brać osobno, no i budżet nie wydoli jakbym to wszystko zamówiła dla dwójki osób, suplementacja roczna. Do tego dochodzi jeszcze magnez – zapotrzebowanie kobiet w ciąży to ponoć aż 500 mg dziennie.
Mogłam sprecyzować pytanie – czy będą u Ciebie jakieś zestawy witamin i minerałów dla ciężarnych/starających się o dziecko? Tak żeby wystarczyło wziąć po prostu 2-3 tabsy dziennie i spać spokojnie, że niczego nie brakuje?
Będą już wkrótce <3
zapotrzebowanie kobiet w ciąży to ponoć aż 500 mg dziennie.”
To nie jest aż, to podstawa dzienna.
Szafran a AMD (plamka żółta)
grzegorzadam
19 PAŹDZIERNIKA 2015 @ 16:28
http://www.pepsieliot.com/zatopiony-statek-czyli-zelazne-pozycje-domowej-apteczki-marynarza/
Proszę o podpowiedź gdzie można kupić taki niepodrabiany szafran, chętnie spróbuję uciszyć nim swoją nerwiczkę 🙂 .
Dobry szafran można kupić w Maroku. Do zakupu dołączamy wycieczkę i wtedy nabiera to sensu 😉
Są nawet specjalnie organizowane wycieczki na oglądanie zbiorów szafranu w październiku, w mieście Taliouine. Jeśli ktoś chce, chętnie pomogę. Pozdrawiam słonecznie
ja np. stosuję ashwagandhę, podobna zalecana przy depresji i lękach
co polecacie na rwę kulszową? na leczenie, jak i łagodzenie bólu; dla osoby w wieku 64 lat, chorej na serce, z góry bardzo dziękuję za wszelkie informacje <3
DMSO z towarzyszami:
http://www.pepsieliot.com/wlasciwie-znam-nikogo-cieszylby-sie-duzych-yyy-porow-2/
bierze wit,c , lizynę, prolinę?
Dziękuję Ci ślicznie <3 Niestety ta osoba nie dbała o siebie przez większość życia, leczyła objawy i to zawsze medycyną konwencjonalną, skutkiem tego podejścia są jej choroby: chore serce (miesiąc temu miała zawał), nadciśnienie, nadwaga, Hashimoto, RZS (dłonie) i od jakiegoś czasu ta rwa kulszowa. Nie wiem na ile będę w stanie wpłynąć na tę osobę, ale postaram się. Na zestaw początkowy: DMSO, wit.C, lizynę i prolinę też?
raczej dla takiej osoby przygotowałabym inny zestaw suplementów
Jaki zestaw być poleciła Droga Pepsi?
wszystko co powinna wziąć osoba z hashi, przynajmniej w podstawowym składzie, przy okazji to pomaga praktycznie w każdym schorzeniu, czyli jelita, jelita, jelita:
Podstawowa suplementacja i trochę rozszerzona przy Hashimoto:
Witamina D3 (w protokole z K2)
Badanie 25(OH)D obowiązkowe i suplementacja (zwykle niezbędna, należy utrzymywać poziom około 70 – 80, czyli zawsze w drugiej połowie normy). D3 przyjmujemy w protokole z K2.
Zanim nie poznamy wyników, należy przyjmować 3 tabletki D3 TiB + 1K2 TiB po śniadaniu. Po wynikach dobierze się precyzyjnie dawkowanie.
https://thisisbio.pl/glowna/2509-pakiet-vitamin-d3-vitamin-k2-tib-.html
Selen
SELEN, niedobór selenu upośledza pracę tarczycy.
Bierz póki 1 kapsułkę selenu G&G (nie łącz go z cynkiem, ale bierz go z witaminą E i C)
https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/2176-selenium-200mcg-120kaps-gg-5060040820971.html
Cynk
1 kapsułka ( nie łącz go z selenem)
https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/2184-zinc-citrate-50mg-120kaps-gg-5060040827116.html
cynk jest antagonistą miedzi, możesz nosiś bransoletkę, albo jeść suszone owoce, daktyle, rodzynki
Jod
Przy selenie konieczne jest branie jodu pierwiastkowego.
Należy dla bezpieczeństwa podawać płyn Lugola ( w aptece) przez skórę robiąc plamę o śrenicy około 2,5 cm z 2-3 kropel płynu Lugola i ponowić po całkowitym wchłonięciu (czyli gdy zniknie brązowa plama)
Magnez
MAGNEZ jest niezbędny do prawidłowego wchłaniania jodu
np. chlorek magnezu TiB https://thisisbio.pl/cialo-twarz/2165-chlorek-magnezu-900g-tib–254475917428.html łyżeczka do szklanki wody zcytryną w godzinach rannych. Gdyby okazało się , że Cię rozwalnia bierz łyżeczkę jabłczanu magnezu TiB
https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/2494-jablczan-magnezu-90g-tib-254475917442.html
B complex – ten jest bez niacyny z B3 w formie nikotynamid https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/2496-sub-lingual-vitamin-b-complex-50g-gg-5060040820216.html
a ten z niacyną (niektórzy ludzie źle znoszą rymień po niacynie, albo są po prostu uczuleni) https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/2183-super-balanced-b-complex-50-w-niacin-120kaps-gg-5060040826256.html
Witamina C albo kwas askorbinowy TiB https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/1685-witamina-c-kwas-l-askorbinowy-170g-tib-254475917398.html
(nadaje się do kalibracji) albo C1000+TiB, albo Liposomal C TiB , każda będzie świet=nym wyborem
Witamina E naturalna https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/2530-vitamin-e-400iu-natural-bursztynian-120kaps-gg–5060040826713.html
jest jeszcze druga tej firmy, też naturalna
Nieszczelność jelita:
Domowy test kwasowości żołądka:
WYPIJASZ 3/4 szklanki wody z płaską łyżeczką sody oczyszczonej
Czasy „odbicia”:
Jeśli odbije Ci się jeszcze podczas picia mikstury, to nadkwasota. Małe prawdopodobieństwo, ale oczywiście istnieje.
Jeśli do 40 sek po wypiciu: nadkwasota (im bliżej 40 sek tym mniejsza)
Jeśli zmieścisz się w czasie 40 – 90 sek, oznacza to dobre zakwaszenie żołądka
Jeśli od 90 do 3 minut, to słabe (im bliżej 3 minut, tym gorzej)
Jeśli nie bekniesz powyżej 180 sek lub wcale, co się też zdarza, yyy … nie jest dobrze.
Co robić więc?
PICIE rozwodnionego soku z cytryny lub octu jabłkowego, lub wprowadzenie tak zwanego „gorzkiego trawienia” zwykle dobrze sprawdza się w łagodnych przypadkach niedokwasoty.
Słabo zakwaszony żołądek plus nietolerancja glutenu zwykle jest przyczyną przeciekania jelit
Glutamina
Glutamina np. Amix https://thisisbio.pl/aminokwasy/140-l-glutamine-micro-powder-500g-amix–8594159531673.html?search_query=glutamina+&results=7
albo Fit Max ( z B6) https://thisisbio.pl/aminokwasy/2528-base-l-glutamine-4000-300g-fitmax–5908264416511.html?search_query=glutamina+&results=7
1 opcja
Dawkowanie według protokołu przy celiakii- Naprawdę świetne wyniki działania tego silnego antykatabolika i budulca dostrzeżemy podczas dawek 20 do maksymalnie 40 gramów dziennie
JEŚLI jednak ktoś nie poczuje się dobrze, zawsze będzie miał możliwość po drodze przerwać suplementację. Tak samo jak w przypadku testowania chlorelli.
Poniżej podaję przykład protokołu testowania opracowanego przez Stevena Wrighta, współautora popularnej strony o zdrowiu i zdrowym stylu życia – SCD Lifestyle, który sam borykał się przez wiele lat z chorobą autoimmunologiczną jaką jest celiakia dorosłych
TEST:
Dzień 1 – po 2,5 g przedpołudniem i popołudniu z jedzeniem
Dzień 2 – po 2,5 g przedpołudniem i popołudniu z jedzeniem
Dzień 3 – po 5 g przedpołudniem i popołudniu z jedzeniem
Dzień 4 – po 5 g przedpołudniem i popołudniu z jedzeniem
Dzień 5 – po 7,5 g przedpołudniem i popołudniu z jedzeniem
Dzień 6 – po 7,5 g przedpołudniem i popołudniu z jedzeniem
Dzień 7 – po 10 g przedpołudniem i popołudniu z jedzeniem
Dzień 8 – po 10 g przedpołudniem i popołudniu z jedzeniem
Dzień 9 – po 12,5 g przedpołudniem i popołudniu z jedzeniem
Dzień 10 – po 12,5 g przedpołudniem i popołudniu z jedzeniem
Dzień 11 – po 15 g przedpołudniem i popołudniu z jedzeniem
Dzień 12 – po 15 g przedpołudniem i popołudniu z jedzeniem
Dzień 13 – po 20 g przedpołudniem i popołudniu z jedzeniem
Dzień 14 – po 20 g przedpołudniem i popołudniu z jedzeniem
JAK widać, pod koniec drugiego tygodnia będziesz już mogła przyjmować maksymalną dawkę 40g dziennie, czyli taką, przy której zarówno badania, jak i większość ludzi doświadcza bardzo dobrych rezultatów.
Najlepiej, gdy ten aminokwas zostanie podany tuż po posiłku, gdyż będzie jeszcze lepiej wchłaniany wraz z innymi aminokwasami, które są obecne w jedzeniu.
2 opcja
ZAMIAST protokołu z dużą dawką glutaminy można, a nawet wskazane byłoby stosować szejk białkowy ( z powodu niskich poziomów albumin i globulin) składający się z jednej miarki odtłuszczonego izolatu serwatki CFM Shape Shake TiB, (zawiera wszystkie aminokwasy proteogenne, w tym glutaminę), dodatkowo wraz z 1 miarką glutaminy w proszku, 2 bananów, oraz garści truskawek. Uwaga
https://thisisbio.pl/odchudzanie/83-shape-shake-420g-tib–254475917145.html
GLUTAMINĘ testujemy powoli, najpierw zaczynamy od małej dawki tego aminokwasu (na przykład od 1/4 miarki), żeby powoli odbudowywać jelita, a nie zaszkodzić sobie
Kolagen
https://thisisbio.pl/stawy-wiezadla-kosci/2497-kolagen-peptan-f-150g-tib–254475917435.html
Białko izolat serwatki CFM https://thisisbio.pl/odchudzanie/83-shape-shake-420g-tib–254475917145.html
Jeden posiłek dziennie z szejka białkowego Shape Shake TiB
Braki witaminy C i przewlekłe i ostre stany zapalne – Hashimoto
Witamina C (kalibracja i suplementacja) https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/1685-witamina-c-kwas-l-askorbinowy-170g-tib-254475917398.html
Kwas askorbinowy TiB
KALIBRACJA na podstawie protokołu witaminowego dr. Cathcarta:
Idziesz do sklepu o nazwie Hipermarket i kupujesz dużo (4 kg, lub więcej) pomarańczy. W Lidlu są bio. Następnie wyciskasz (może być ręczna wyciskarka) z nich sok. Na każde pół szklanki dodajesz łyżeczkę kwasu askorbinowego. Podajesz ten specyfik osobie co pół godziny aż do wystąpienia biegunki. To jest właśnie ten próg jelitowy. Cała sztuka polega na systematycznym dozowaniu witaminy C z sokiem co 20-30 minut, ponieważ jest to okres pół-rozpadu.
Następnie należy przyjmować codziennie 2 gramy kwasu askorbinowego TiB, albo przejść na Witaminę C 1000+TiB raz dziennie
Chlorella 100% Organik This is Bio
https://thisisbio.pl/chlorella/46-chlorella-100-organic-410tab-254475917299.html
Jak możesz to nie łącz witaminy C z chlorellą. Przy dużych odtruwaniach, gdy używasz dużej ilości chlorelli, nie wolno łączyć chlorelli z witaminą C.
3 gramy dziennie (zaczynasz od pół grama i zwiększasz co tydzień o 1 tabletkę chyba, że już Twój organizm zna ten pokarm) jakbyś była uczulona odstaw i daj przyjaciółce
Kurkuma
Kurkuma 100% Organik This is Bio
https://thisisbio.pl/kurkuma/108-kurkuma-100-organic-110g-this-is-bio-254475917343.html
1, 5 grama dziennie z pieprzem cayenne ( albo czarnym) i olejem kokosowym (możesz sobie dodać jeszcze octu balsamicznego i czosnek, oraz trochę soli himalajskiej i będziesz miała świetny sos winegret do sałatki)
Olej kokosowy https://thisisbio.pl/oleje-oliwy-oliwki/976-olej-kokosowy-virgin-bio-400ml-bio-planete-4260355580572.html
Używamy bio olej kokosowy surowy
Olej kokosowy zwiększa biodostępność kurkumy.
Siarka organiczna MSM TiB można stosować wraz z witaminą C kwasem askorbinowym TIB, zgodnie z tym protokołem:
https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/1686-msm-siarka-organiczna-110g-tib–254475917404.html
Witaminę C i MSM najlepiej jest stosować razem
Walter Last zaleca 10 g witaminy C (kwas askorbinowy, lub askorbinianu sodu) i 10 g MSM. Można rozpuścić te proszki w 1 litrze wody lub świeżego soku i sączyć w ciągu dnia. W razie biegunki przerwać, albo zmniejszyć dawkę
Omega 3 TiB https://thisisbio.pl/zdrowe-tluszcze/16-omega-3-60kaps-tib-254475917190.html
1 kapsułka po śniadaniu (razem z D3 i K2)
Ashwaghandha https://thisisbio.pl/ashwagandha/115-ashwagandha-100-organic-110g-this-is-bio-254475917367.html łyżeczka do wody/herbaty bez kofeiny przed snem
Witamina E (naturalna) jw
Glutation najlepeiej Liposomal https://thisisbio.pl/antyoksydanty/2517-liposomal-glutathione-100ml-tib–254475917572.html (zaraz znowu pojawi się w magazynie)
Ogólne zalecenia uzupełniające:
Zero cukru z cukiernicy
Zero kazeiny
Zero glutenu
Minimum raz w tygodniu ćwiczenia o wysokiej intensywności
Codziennie 10 000 kroków (biegnie się je znacznie szybciej, niż chodzi)
Dużo surowych owoców i warzyw (nie przesadzaj z ilością krzyżowych, ale jedz je)
Długo śpij
Całkowicie odstaw kofeinę
Pepsi Kochana, dziękuję Ci ślicznie za tę kompleksową pigułkę <3
http://www.pepsieliot.com/przepis-na-herbate-leczaca-ponad-60-chorob-i-zabijajaca-pasozyty/
Herbatka – ok, wdrożymy bez problemu. Czy DMSO również?
DMSO też.
W komentarzach jest dużo więcej przepisów.
Potwierdzam, szafran działa. Trochę trzeba czekać na rezultat bo ja czekałam 1 miesiąc. Nie miałam blogostanu ani chillout jak po lekach syntetycznych, nie było wyluzowania i jakiejś niezdrowej radości ale nareszcie był spokój, po prostu. Bez lęków, dołków skoków nastroju. Solidny spokój i równowaga.
Ala, w jakiej postaci i dawce zażywasz ten szafran?
Potwierdzam ze działa. Przepis znajdziecie na stronie Dr. Różańskiego na nalewkę.