z miłością do Kiszonki
Ogólnie:
Rolą hormonu TSH (tyreotropiny wydzielanej przez przysadkę mózgową i wpływającą na pracę gruczołu tarczowego) jest stymulacja tarczycy do wydzielania jej własnych hormonów, czyli trójjodotyroniny (w skrócie T3) oraz tyroksyny (T4).
Jeżeli masz objawy niedoczynności lub nadczynności tarczycy, powinnaś oczywiście zbadać rownież te hormony. I jeszcze na wszelki wypadek przeciwciała tarczycowe i zrobić USG tarczycy.
Zaburzenia w produkcji TSH mogą świadczyć o chorobie tarczycy i to są raczej fakty.
W przypadku jego niedoboru przyczyną jest nadczynność tarczycy, w tym choroba autoimmunologiczna Gravesa–Basedowa, w sytuacji nadprodukcji, niedoczynność tarczycy, czy często choroba autoimmunologiczna Hashimoto. Zapalenie tarczycy wiąże się z dużym wzrostem białka CRP.
Nie są to jedyne możliwości problemów tarczycy, natomiast można przyjąć, że O WIELE CZĘSTSZYM niedomaganiem jest NIEDOCZYNNOŚĆ tarczycy niż nadczynność.
TSH: 0,23–4,0 µU/ml
I tu zaczynają się schody, gdyż naturopaci twierdzą, że już przekroczenie poziomu 2 (niektórzy dopuszczają 2,2) to już niedoczynność.
FT3: 4,0–7,8 pmol/l (stężenie całkowite T3: 1,3–3,1 nmol/l)
FT4: 11,8–24,6 pmol/l (stężenie całkowite T4: 58–154 nmol/l)
I tu też zaczynają się kolejne schody, gdyż naturopaci twierdzą, że FT3 i FT4 powinno siedzieć w 1/3 od górnego poziomu normy.
Jeśli stężenia FT3 i FT4 jest poniżej normy
To jest wynik związany z niedoczynnością tarczycy, które często oznacza zapalenie typu Hashimoto.
Niedoczynność tarczycy daje różne objawy.
Spowolniony metabolizm sprzyja zaparciom i gromadzeniu masy tłuszczowej.
Ponadto, powoduje szybkie męczenie się, osłabienie, senność, marznięcie, zaburzenia cyklu miesiączkowego …
Jeśli stężenie FT3 i FT4 jest powyżej normy
Ten stan związany będzie z nadczynnością gruczołu tarczowego. Przyczyną może okazać się choroba Gravesa – Basedowa, czy obecność toksycznego wola guzkowego.
Objawy nadczynności tarczycy są odwrotne do tych, które występują przy niedoczynności.
Metabolizm działa na przyspieszonych obrotach, apetyt rośnie, ale waga spada, może pojawić się częstsze oddawanie stolca. Biegunki.
Ponadto, serce bije szybciej, jest pobudzenie, niepokój, bezsenność, nadmierna potliwość. Cykl miesiączkowy w tym przypadku także bywa rozregulowany.
Oczywiście w żadnym razie nie należy bagatelizować problemu! I należy udać się do lekarza.
Ale i tutaj mamy sporą kontrowersję w stosunku do wielu opinii.
Według doktora D. Brownsteina podwyższone stężenie TSH (5-30mU/l) POWRACA do normalnego poziomu po zaledwie 6 miesiącach terapii jodem.
Hormon TSG reguluje pracę symportera sodowo-jodowego, który pośredniczy w wychwycie jodu przez gruczoł tarczycowy.
U niektórych osób z niedoborem jodu stężenie TSH ZWIĘKSZA SIĘ WŁAŚNIE PO TO, by pobudzić aktywność wspomnianego symportera.
Dlaczego ludziom tak nagminnie brakuje jodu? Ponieważ normy spożycia jodu są około 30 krotnie zaniżone.
Przypominam, że
Jedna kropla jodyny bądź płynu Lugola zawiera około 0,4 mg jodu.
Osoby u których podejrzewa się chorobę Hashimoto muszą bardzo ostrożnie obchodzić się z jodem, bowiem ryzykują wzmocnienie objawów choroby, chociaż i tak powinni rozważyć, czy zyski nie przekroczą strat. Płyn Lugola przez skórę może być dobrym rozwiązaniem! Plama na nadgarstku, czy brzuchu i ponawianie suplementacji, gdy poprzednia plama znika.
Niektóre osoby z Hashimoto nie mogą nawet przebywać nad morzem, tak się źle czują.
Jeśli ktoś chce brać jod doustnie powinno się zacząć od bardzo małych dawek, aby uniknąć silnej reakcji alergicznej w przypadku osób uczulonych na jod. Niestety wiele osób (mniej więcej 1 na 10) źle reaguje na jod przyjęty doustnie, dlatego suplementacja przezskórna jest bardzo dobrym rozwiązaniem.
Dobrą opcją jest dodanie kelpu do 4 szklanki, codziennych nawadniających, oczyszczających, dotleniających komórki i odżywczych 4 szklanek.
Tym bardziej, że jodu nie mamy najwięcej ani w tarczycy, ani w piersiach, tylko w yyy … żołądku.
owocek
Powiązane artykuły
Komentarze
z miłością do Kiszonki
ściskam i też Cię kocham
Pepsi kocham Cię! Nawet nie wiesz ( choć pewnie wiesz) jak przez ten ostatni rok mi pomogłaś!!! Czytam czytam czytam…
Hej Mon, zupełnie nie ma się czym martwić, że treningi sprawiają taką przyjemność, tak ma być i to jednak jest…
Rewelacyjny tekst i film - odsłuchane trzy razy przez jedną kiszonkę, padł rekord :-) Więc się nie rozwodzę, nie ma…
A co robić jezeli TSH za duze (5,4) (badania robione po/w czasie ogromnego stresu, czy to ma znaczenie??), FT3, FT4 w normie… guzy spore? Alopacja sciga z nozem…
Alopacja sciga z nozem…”
Nie wierzę 🙂
Poczytaj, poszukaj przyczyn:
http://www.pepsieliot.com/czy-to-mozliwe-by-niedoczynnosc-tarczycy-po-prostu-zniknela/
http://www.pepsieliot.com/przepis-na-herbate-leczaca-ponad-60-chorob-i-zabijajaca-pasozyty/
http://www.pepsieliot.com/zostan-macgyverem-i-zrob-sobie-plyn-lugola-w-domu/
Witam, odebrałam dzisiaj wyniki moje TSH to 0,41 , jakie mam zamówić suplementy?
A jakie są pozostałe hormony tarczycy, masz jeszcze jakieś wyniki badań? np z tej listy? https://www.pepsieliot.com/badania-i-interpretacje/8232/lista-podstawowych-badan-ktore-pomoga-ci-ruszyc-ze-skrzyzowania.html
Zrobię w pn Ft 3 i Ft4, wczytałam się dzisiaj w twoje artykuły…ph moczu rano 8.00, test sody odbicie po 9 minutach, wit d3 45, dzisiaj robiłam kalibrację i trochę lepiej się czuje, plama po płynie lugola zniknęła po 2 godzinach
Pepsi, mam tsh 0,413 widełki od 0,270-4,2
Ft3 2,99 widełki 2.00-4.40
Ft4 13,33 widełki 12.00-22.00
Suplementuje produkty tylko z twojego sklepu, zapisałam się również na rozmowę na messenger..dziękuję za wsparcie!
Będzie odpowiedź Kochana, kolejka po pieronie
Pepsi
czy wszystko ok z moja tarczyca
wyniki
TSH
0.877 uIU/ml
FT4
Nie pamiętam zakresów FT4, TSH masz dobre. A jak się ogólnie czujesz?
Mam pytanie. Czytałam trochę o suplementacji jodem. Mam hashimoto, więc są obawy, że zaszkodzi, ale rozważam tylko przyjmowanie przez skórę. Ale ja nie o tym. W wielu źródłach piszą, że jod można suplementować tylko z selenem i odwrotnie- selen zawsze w połączeniu z jodem. Czy ktoś wie dlaczego?
Tylko jak jest niedobór, bo niedobór selenu upośledza pracę tarczycy, a z drugiej strony niedobór selenu nasila niedobór jodu, którego często nam brakuje i bez niedoboru selenu.
Właśnie zrobiłam badanie TSH, FT3i4, no i mam zagwostkę, ponieważ na wyniku widełki norm są nieco inne niż podane przez Ciebie:
Ogólnie przyjęta norma TSH
TSH: 0,23–4,0 µU/ml U mnie 1,700 podana norma 0,270-4,200 tu ok,
ale dalej :
Ogólnie przyjęte normy FT3 i FT4
FT3: 4,0–7,8 pmol/l (sc T3: 1,3–3,1 nmol/l) U mnie 2,88 pg/ml przy normie2,00-4,40
FT4: 11,8–24,6 pmol/l (sc 58–154 nmol/l) U mnie 1,46 ng/dl przy normie 0,93-1,71
No nie wiem dobrze czy źle, dodam że serducho kołacze jakoś od pewnego czasu.
(dlatego pognałam zrobić wyniki)
Cholesterol 189 mg/dl podana norma 115-190
Glukoza 91 mg/dl podana norma 70-99
Mięsa nie jem od 2 lat, soki wyciskam, szejki kręcę. Dużo surowizny ale gotowane też jem 🙁
laby często podają różniące się trochę zakresy. W każdym razie Twoje TSH jest ok. Kołatanie serca, bierzesz magnez, 4 szklanki, jaki potas i sód, a nerwica serca ?
Czyli najrozsądniej zbadać selen i brać tylko w razie potrzeby. Szkoda tylko, że poziom jodu ciężko sprawdzić badaniem.
test plamy byłby miarodajny, gdyby płyn Lugola był perfekt, no i zbiera się mocz.
Ja robiłam dobowa zbiórkę moczu. Wyszedł krytycznie niski:) pije plyn lugola i mam hashi. Ale pod okiem specjalisty to robię.
Pepsi, nie ograniam tych jednostek
Ft3 0,71 lU/ml
Ft4 1,58 lU/ml
TSH 2,794 uU/ml
Niedoczynność już?
W miłości ❤️
endokrynolog co mówi? a masz oznaki?
Niedoczynność miałam pociażową, przeszła. Potem insulinoopornosc,ostatnia prosta i wyjdę z tego. Teraz wypadanie włosów, zimno itp i tak się zastanawiam czy znowu coś z tarczycą, ale przy okazji dorobiłam się niskiego poziomu D, wiosną mialam 70, zmniejszylam dawkę na 4000, teraz poziom 30
Do Endo jeszcze nie zawitałam
Magnez biorę, 4 szklanki też. Potas i sód nie wiem. No może nerwica, chociaż powodów teoretycznie brak. Waga tez poleciała, więc na pierwszy ogień skojarzyłam z tarczycą, ale z tego wynika, że to nie to. Drażliwe jelito posiadam, kiszonki piję dużo, probiotyk od Ciebie Saccharomyces Boulardii i glutation od niedawna włączyłam.
niekoniecznie, przy nadczynności, serce wali, a jakie TSH?
TSH w normie
hej Pepsi może masz jakies info o naturalnym leczeniu zwierzat? 10cio letni kot kastrat, powiekszone nerki, obfita tkanka tluszczowa w jamie brzusznej, podwyzszony : mocznik, lipaza, kreatynina, imfocyty%, monocyty% i bardzo niskie neutrofile. Istnieja jakies pochlaniacze foshoru? szaleje za trawa wiec zaczelam dawac mu chlorelle a poza tym myslalam o dosypywaniu ziol i przypraw do jedzenia. Moze podawac mu wode alkaliczna albo krzemowa?
https://www.pepsieliot.com/ocet-jablkowy-dla-kotow-i-innych-czworonogow-po-co-go-stosowac/
Czesc Peps wlasnie skasowal mi sie caly koment, pieknie obmyslony przez moje podstepne ego. Wiec teraz bez owijania: mam wkurzajace jedno rodzenstwo, ktore jak trwoga to do Boga i do rany przyloz a jak ma poczucie stabilizacji zyciowej to snuje intrygi, oczernia mnie i rodzicow. Ten schemat powtarza sie regularnie. Nie az tak bardzo mnie obgadywanie rusza, ale rodzice to przezywaja, bo martwia sie o opinie. No coz, nie wiem jak sie powinnismy zachowac, wyjasniac i prostowac (nie z owym rodzenstwem, bo to pasjonat w produkcji intryg, upaja sie tym i nie ma gadki), wahadlo chyba zatrze raczki. Nietlumaczenie sie i Nicztymnierobienie powoduje, ze osoby ulegajace wplywom tegoz rodzenstwa sie dystansuja, co tez martwi rodzicow, bo sa to osoby z ich najblizszego otoczenia. A wiec klasyk. To niby rodzenstwo celowo mi dobrane, ale bipolarne humory w zaleznosci od sytuacji zyciowej i humoru, powoduja ze calkowicie mi sie odechciewa kontaktu z ta osoba. Slowem najpierw po nas sie jezdzi a potem jak sie cos odmieni to zdziw i jeszcze wieksze pretensje, ze czlowiek nie ma ochoty gadac. Nie chce mi sie tym zajmowac, bo za kazdym razem te same gierki, ale w jakis sposob jako ze to najblizsza rodzina jest to temat rozkmin, mimo ze to stracony czas. Czy jest jakis sposob na ten caly cyrk.
https://youtu.be/rM-IiSONTJk
Hej Pepsinko,
Pomóż proszę, podpowiedz mam od prawie 2 lat zdiagnozowane hashimoto, biorę minimalna dawkę euthyroksu. W lutym miałam ostatni raz okres. Generalnie czuje sie dobrze, jestem tancerka, także pracuje z ciałem codziennie, mam wielogodzinne próby i super fizyczne spektakle. 4 szklanki stosuje już od ponad 6 miesięcy i bardzo mi z tym dobrze. Nie jem glutenu, nabiału, ani mięsa od kilku lat.
Dziś dostalam wyniki:
TSH: 2,0483 IU/ml
FT4 0,87 IU/ml
FT3 1,91 pg/ml
Żelazo 37,00 g/dl
Co myślisz?
TSH dobre, a nie podałaś widełek dla FT3 i FT4 nie pamiętam wszystkich jednostek
Jasne, już podaje:
FT3 widelki 1,88 – 3,18, a ja mam 1,91
FT4 widelki 0,70 – 1,48, a ja mam 0,87
Anty TPO mam 81,25, a widelki to: 00 – 5, 61
a żelazo, widelki: 50 – 170, a ja mam 37
No to jest takie Hashimoto z bardzo delikatną niedoczynnością, to dobrze.
Ten artykuł warto przeczytać:
http://www.pepsieliot.com/o-najlepszych-dietach-dla-hashimoto-cz-i/
Podstawowa suplementacja i trochę rozszerzona przy Hashimoto:
Witamina D3 (w protokole z K2)
Badanie 25(OH)D za 2 miesiące na 5 dni przed, odstaw D3 i suplementacja (zwykle niezbędna, należy utrzymywać poziom chociaż 80).
Po śniadaniu:
Bierz 2 D3+K2 TiB https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/70-vitamin-d3k2-90tabl-tib—5905344040154.html, oraz 2 D3 TiB https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/3915-witamina-d3-60kaps-tib–5905344040758.html?search_query=D3&results=8
Uwaga, jeśli bierzesz leki na rozrzedzenie krwi, typu Warfaryna, nie można przekraczać 40 mcg K2, czyli trzeba wziąć do ssania trochę węicej niż połowę D3+K3, a resztę D3 wziąć z tej solo TiB.
Po śniadaniu wraz z D3 iK2, 1 Omega 3 TiB https://thisisbio.pl/zdrowe-tluszcze/16-omega-3-60kaps-tib-5905344040048.html
Selen 1 kapsułka https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/3930-selen-60kaps-tib–5905344040772.html?search_query=selen&results=20 (po zbadaniu poziomu selenu być może należy brać 2 kapsułki), nie łącz wyizolowanego selenu z cynkiem, bo też są antagonistami, co jest dziwne, bo w naturze występują często razem w pokarmach, ale natura rządzi się innymi prawami), ale bierz go z 1 naturalną witaminą E G&G https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/2530-vitamin-e-400iu-natural-bursztynian-120kaps-gg–5060040826713.htmljest jeszcze druga tej firmy, też naturalna
i 1 C 1000+ TiB https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/58-vitamin-c-1000-50tabl-tib-254475917206.html, np. około godziny 17.
Witamina C albo kwas askorbinowy TiB
Witamina C (kalibracja i suplementacja) https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/1685-witamina-c-kwas-l-askorbinowy-170g-tib-254475917398.html
albo C1000+TiB https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/58-vitamin-c-1000-50tabl-tib-254475917206.html
Braki witaminy C i przewlekłe i ostre stany zapalne
Witamina C (kalibracja i suplementacja) https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/1685-witamina-c-kwas-l-askorbinowy-170g-tib-254475917398.html
KALIBRACJA na podstawie protokołu witaminowego dr. Cathcarta:
Idziesz do sklepu o nazwie Hipermarket i kupujesz dużo (4 kg, lub więcej) pomarańczy. W Lidlu są bio. Następnie wyciskasz (może być ręczna wyciskarka) z nich sok. Na każde pół szklanki dodajesz łyżeczkę kwasu askorbinowego. Podajesz ten specyfik osobie co pół godziny aż do wystąpienia biegunki. To jest właśnie ten próg jelitowy. Cała sztuka polega na systematycznym dozowaniu witaminy C z sokiem co 20-30 minut, ponieważ jest to okres pół-rozpadu.
Następnie należy przyjmować codziennie 2 gramy kwasu askorbinowego TiB, albo przejść na Witaminę C 1000+TiB raz dziennie https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/58-vitamin-c-1000-50tabl-tib-254475917206.html
Witamina E naturalna https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/2530-vitamin-e-400iu-natural-bursztynian-120kaps-gg–5060040826713.html
jest jeszcze druga tej firmy, też naturalna
Cynk
2 kapsułki, lub 1 gdy nie badałaś miedzi i cynku ( nie łącz cynku z selenem) rano tuż przed śniadaniem https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/3929-cynk-60kaps-tib–5905344040741.html
B complex
Do śniadania dobry B complex G&G, albo z niacyną https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/2183-super-balanced-b-complex-50-w-niacin-120kaps-gg-5060040826256.html, albo z nikotynamidem https://thisisbio.pl/suplementy-diety/2678-super-balanced-b-complex-50mg-w-nicotimade-120k-5060040820490.html, gdy nie lubi się flesza, albo ma się nadwrażliwość na B3 w formie niacyny.
Przy wysokiej homocysteinie (dobrze jest zbadać, obok B12, żelaza, ferrytyny i kwasu foliowego), należy rozważyć dodatkowo B6 G&G, B12 G&G i kwas foliowy w formie folianów TiB https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/3922-foliany-90kaps-tib–5905344040734.html, ale dopiero po kuracji B complex, bo może się obniży już po samej B comlex właśnie.
cynk jest antagonistą miedzi, możesz nosić bransoletkę, albo jeść suszone owoce, daktyle, rodzynki
Jod
Przy selenie konieczne jest branie jodu pierwiastkowego.
Należy dla bezpieczeństwa podawać płyn Lugola ( w aptece) przez skórę robiąc plamę o śrenicy około 3 cm z 2-3 kropel płynu Lugola i ponowić po całkowitym wchłonięciu (czyli gdy zniknie brązowa plama)
Magnez
MAGNEZ jest niezbędny do prawidłowego wchłaniania jodu
Chlorek magnezu TiB https://thisisbio.pl/cialo-twarz/2165-chlorek-magnezu-900g-tib–5905344040246.html używaj jako oliwa magnezowa (trochę rozrób z wodą) i smaruj nadgarstki, kostki i łydki, oraz wieczorem do kąpieli.
Jeśli robisz „4 szklanki” to wraz z drugą szklanką bierz albo płaską łyżeczkę jabłczanu magnezu TiB https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/2494-jablczan-magnezu-90g-tib–5905344040277.html?search_query=jablczan&results=3, albo połykaj 2 kapsułki cytrynianu magnezu TiB https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/3923-magnez-cytrynian-90kaps-tib–5905344040765.html.
na marginesie
Jeśli cierpisz z powodu zatwardzeń, możesz brać chlorek magnezu do drugiej szklanki, pomimo, że jest do użytku zewnętrznego, to według dr Sircusa, też Waltera Lasta znanego naturopaty jest to jakby skrystalizowana woda morska i można prozdrowotnie używać chlorku doustnie, podobnie jak soli Epsom w uzasadnionych przypadkach, tylko ta druga już bardzo bardzo rozwalnia, Last zaleca stosowanie jej na koniec 5 dniowego oczyszczania jelit z przerostu caandida. Gdy bierzesz chlorek magnezu do drugiej szklanki, nie bierzesz już doustnie więcej magnezu.
Zbadaj też przy okazji prolaktynę
NIESZCZELNOŚĆ JELITA:
Domowy test kwasowości żołądka:
WYPIJASZ 3/4 szklanki wody z płaską łyżeczką sody oczyszczonej
Czasy „odbicia”:
Jeśli odbije Ci się jeszcze podczas picia mikstury, to nadkwasota. Małe prawdopodobieństwo, ale oczywiście istnieje.
Jeśli do 40 sek po wypiciu: nadkwasota (im bliżej 40 sek tym mniejsza)
Jeśli zmieścisz się w czasie 40 – 90 sek, oznacza to dobre zakwaszenie żołądka
Jeśli od 90 do 3 minut, to słabe (im bliżej 3 minut, tym gorzej)
Jeśli nie bekniesz powyżej 180 sek lub wcale, co się też zdarza, yyy … nie jest dobrze.
Co robić więc?
PICIE rozwodnionego soku z cytryny lub octu jabłkowego, lub wprowadzenie tak zwanego „gorzkiego trawienia” zwykle dobrze sprawdza się w łagodnych przypadkach niedokwasoty.
Słabo zakwaszony żołądek plus nietolerancja glutenu zwykle jest przyczyną przeciekania jelit
Glutamina
Glutamina np. Amix https://thisisbio.pl/aminokwasy/140-l-glutamine-micro-powder-500g-amix–8594159531673.html?search_query=glutamina+&results=7
albo Fit Max ( z B6) https://thisisbio.pl/aminokwasy/2528-base-l-glutamine-4000-300g-fitmax–5908264416511.html?search_query=glutamina+&results=7
1 opcja
Dawkowanie według protokołu przy celiakii- Naprawdę świetne wyniki działania tego silnego antykatabolika i budulca dostrzeżemy podczas dawek 20 do maksymalnie 40 gramów dziennie
JEŚLI jednak ktoś nie poczuje się dobrze, zawsze będzie miał możliwość po drodze przerwać suplementację. Tak samo jak w przypadku testowania chlorelli. Tu jest stosowny artykuł o glutaminie https://www.pepsieliot.com/l-glutamina-czyli-protokol-testowania-glutaminy-przy-nieszczelnym-jelicie/
Poniżej podaję przykład protokołu testowania opracowanego przez Stevena Wrighta, współautora popularnej strony o zdrowiu i zdrowym stylu życia – SCD Lifestyle, który sam borykał się przez wiele lat z chorobą autoimmunologiczną jaką jest celiakia dorosłych
TEST:
Dzień 1 – po 2,5 g przedpołudniem i popołudniu z jedzeniem
Dzień 2 – po 2,5 g przedpołudniem i popołudniu z jedzeniem
Dzień 3 – po 5 g przedpołudniem i popołudniu z jedzeniem
Dzień 4 – po 5 g przedpołudniem i popołudniu z jedzeniem
Dzień 5 – po 7,5 g przedpołudniem i popołudniu z jedzeniem
Dzień 6 – po 7,5 g przedpołudniem i popołudniu z jedzeniem
Dzień 7 – po 10 g przedpołudniem i popołudniu z jedzeniem
Dzień 8 – po 10 g przedpołudniem i popołudniu z jedzeniem
Dzień 9 – po 12,5 g przedpołudniem i popołudniu z jedzeniem
Dzień 10 – po 12,5 g przedpołudniem i popołudniu z jedzeniem
Dzień 11 – po 15 g przedpołudniem i popołudniu z jedzeniem
Dzień 12 – po 15 g przedpołudniem i popołudniu z jedzeniem
Dzień 13 – po 20 g przedpołudniem i popołudniu z jedzeniem
Dzień 14 – po 20 g przedpołudniem i popołudniu z jedzeniem
JAK widać, pod koniec drugiego tygodnia będziesz już mogła przyjmować maksymalną dawkę 40g dziennie, czyli taką, przy której zarówno badania, jak i większość ludzi doświadcza bardzo dobrych rezultatów.
Najlepiej, gdy ten aminokwas zostanie podany tuż po posiłku, gdyż będzie jeszcze lepiej wchłaniany wraz z innymi aminokwasami, które są obecne w jedzeniu.
2 opcja
ZAMIAST protokołu z dużą dawką glutaminy można, a nawet wskazane byłoby stosować szejk białkowy ( z powodu niskich poziomów albumin i globulin) składający się z jednej miarki odtłuszczonego izolatu serwatki CFM Shape Shake TiB, (zawiera wszystkie aminokwasy proteogenne, w tym glutaminę), dodatkowo wraz z 1 miarką glutaminy w proszku, 2 bananów, oraz garści truskawek. Uwaga
https://thisisbio.pl/odchudzanie/83-shape-shake-420g-tib–254475917145.html
GLUTAMINĘ testujemy powoli, najpierw zaczynamy od małej dawki tego aminokwasu (na przykład od 1/4 miarki), żeby powoli odbudowywać jelita, a nie zaszkodzić sobie
Jakie masz pH moczu rano na czczo i o 12 w południe? Mamy paseczki do badania pH moczu, starczają na długo. https://thisisbio.pl/paski-ph/3730-paski-wskaznikowe-ph-45-90-100szt-tib–5905344040727.html
Kolagen
https://thisisbio.pl/stawy-wiezadla-kosci/2497-kolagen-peptan-f-150g-tib–254475917435.html
Białko izolat serwatki CFM https://thisisbio.pl/odchudzanie/83-shape-shake-420g-tib–254475917145.html
Jeden posiłek dziennie z szejka białkowego Shape Shake TiB
Chlorella 100% Organik This is Bio
https://thisisbio.pl/chlorella/46-chlorella-100-organic-410tab-254475917299.html
3 gramy dziennie (zaczynasz od pół grama i zwiększasz co tydzień o 1 tabletkę chyba, że już Twój organizm zna ten pokarm) jakbyś była uczulona odstaw i daj przyjaciółce. Jeśli decydujesz się na terapię 4 szklanek nie musisz brać jeszcze dodatkowo chlorelli,
Kurkuma
Kurkuma 100% Organik This is Bio
https://thisisbio.pl/kurkuma/108-kurkuma-100-organic-110g-this-is-bio-254475917343.html
1, 5 grama dziennie z pieprzem czarnym ( albo cayenne) i olejem kokosowym (możesz sobie dodać jeszcze octu balsamicznego i czosnek, oraz trochę soli himalajskiej i będziesz miała świetny sos winegret do sałatki), albo tak jak w pierwszej szklance w kuracji 4 szklanek.
Olej kokosowy https://thisisbio.pl/oleje-oliwy-oliwki/976-olej-kokosowy-virgin-bio-400ml-bio-planete-4260355580572.html
Używaj bio olej kokosowy surowy, olej kokosowy zwiększa biodostępność kurkumy. Czarny pieprz 20 razy zwiększa biodostępność kurkuminy z kurkumy.
Siarka organiczna MSM TiB można stosować wraz z witaminą C kwasem askorbinowym TIB, zgodnie z tym protokołem Lasta:
Witaminę C i MSM najlepiej jest stosować razem
Walter Last zaleca 10 g witaminy C (kwas askorbinowy, lub askorbinianu sodu) i 10 g MSM. Można rozpuścić te proszki w 1 litrze wody lub świeżego soku i sączyć w ciągu dnia. W razie biegunki przerwać, albo zmniejszyć dawkę
Omega 3 TiB https://thisisbio.pl/zdrowe-tluszcze/16-omega-3-60kaps-tib-254475917190.html
1 kapsułka po śniadaniu (razem z D3 i K2)
Ashwaghandha https://thisisbio.pl/ashwagandha/115-ashwagandha-100-organic-110g-this-is-bio-254475917367.html łyżeczka do wody/herbaty bez kofeiny przed snem
Glutation
Ogólne zalecenia uzupełniające:
Zero cukru z cukiernicy
Zero kazeiny
Zero glutenu
Minimum raz w tygodniu ćwiczenia o wysokiej intensywności
Codziennie dużo chodzenia, kup krokomierz, gdyż 10 000 kroków byłoby idealnie
Dużo surowych owoców i warzyw (nie przesadzaj z ilością krzyżowych, ale jedz je)
Długo śpij, liczy się bardzo prozdrowotnie sen przed 12 w nocy, śpij 8 godzin, jak możesz.
Całkowicie odstaw kofeinę
Nie jestem lekarzem
<3
Serdecznie Cię pozdro
Ja mialam taki wynik tsh 2,920, (0.35-4.94)
Ft3 3.06 (1.71-3.71)
Ft4 15.17 (12-22)
Anty tpo 2.06 (0-5.61)
Co to oznacza. Niby wyniki w normie. Lekarz tylko spojrzał i powiedział ze jakiś wynik jest i tak trochę za wysoki jak na moj wiek 29 lat.
I mam powtórzyć badania.
No tak, lekka niedoczynność, trochę supli by się przydało, a jak się czujesz? Masz jakieś objawy niedoczynności?
Z moich dolegliwości jakie mam to zmęczenie zimno, brak krążenia, wypadajace włosy, czasem wybuchy gorąca, refluks zolciowy z zapaleniem nadzerkowym przełyku, bol wezlow, najlepiej to bym caly dzien w łóżku przelezala, jestem szczupła osoba, czasem waga skacze o ok 1-2 kg ale mysle ze to sie woda gromadzi….czasem mam zawroty glowy .. cykl miesiaczkowy nie zawsze regularny . Torbiele w piersiach i na nerkach. Nie wiem czy wszystko ma z tym zwiazek. A jakie suple powinnam zażywać? A czy w tym wypadku mozna jod przez skore czy lepiej nie?
Potrzebuję takich badań: TSH, pozostałe hormony tarczycy i przeciwciała tarczycowe, 25(OH)D, sód, potas, cukier i insulina na czczo, B12, kwas foliowy, homocysteina, magnez, wapń i lipidy, żelazo i ferrytyna, Mocz i pH moczu. W jakim jesteś wieku?
Cholesterol całkowity 183,34 mg dl [115,00-190,00]
Kwas foliowy 3,9 ng/ml [2,34-17,56]
FT3 3,06 pg/ml [1,71-3,71]
Insulina 8,4 µIU/ml [2,0-25,0]
TSH 2,920 µIU/ml [0,350-4,940]
FT4 15,17 pmol/l [12,00-22,00]
anty-TPO 2,06 IU/ml [0,00-5,61]
Leukocyty 3,3 tys/µl [4,3-10,0]
Erytrocyty 4,39mln/µl [3,70-5,10]
Hemoglobina13,0 g dl [12,0-16,0]
Hematokryt 39% [37-47]
MCV 88fl [80-99]
MCH 30pg [27-35]
MCHC 33,5g/dl [32,0-37,0]
Płytki krwi 185,0tys/µl [140-440]
RDW-SD 42,0 fl [36,4-46,3]
RDW-CV 13,3% [11,6-14,8]
PDW 15,7 fl [9,0-17,0]
MPV 12,0 fl [9,0-13,0]
P-LCR 41,2% ,[13,0-43,0]
PCT 0,2
Neutrofile1,67 tys/µl [2,50-7,00]
Limfocyty 1,25tys/µl [1,00-3,50]
Monocyty 0,22 tys/µl [0,20-1,00]
Eozynofile 0,10 tys/µl [0,10-0,50]
Bazofile 0,0tys/µl [0,0-0,1]
Neutrofile 51,3% [40,0-70,0]
Limfocyty 38,3% [20,0-45,0]
Monocyty6,7% [2,0-10,0]
Eozynofile 3,1% [1,0-5,0]
Bazofile 0,6% [0,0-2,0]
Wapń całkowity 2,49mmol/l [2,10-2,55]
Witamina B12 310pg/ml [189,00-883,00]
Żelazo 67,5µg/dl [50,0-170,0]
Ferrytyna13,63ng/ml [4,63-204,00]
Glukoza 91,45mg/dl [70,00-99,00]
Białko całkowite 7,6g/dl [6,0-8,3]
Albumina 4,5g/dl [3,5-5,2]
Homocysteina15,44µmol/l [5,10-15,40]
Badanie wykonana metodą CMIA na aparacie Architect.
Witamina D metabolit 25(OH)
Wynik badania: 21 ng/ml
Ph moczu 5,5
Crp podwyższone bo wyszlo 8
Sód 142mmol/l [135-145]
Potas 4,00 mmol/l [3,50-5,10]
Mam 29 lat
Bardzo wysoka homocysteina,braki kwasu foliowego i niska B12, pewnie B6 też mało, niski potas, niski metabolit D, za wysokie TSH
Zalecania suplementacja
Przed śniadaniem:
Zaczynasz dzień od oczyszczająco/odżywiającej kuracji 4 szklanek
https://www.pepsieliot.com/prosta-terapia-4-szklanek-czyli-codzienny-rytual-oczyszczania-ciala/
Jeśli nie brałaś nigdy alg, do 4 szklanki zacznij 4 greens This is BIO brać od 1/4łyżeczki i sukcesywnie zwiększaj o 1/4 łyżeczki. Jeśli nie masz bio zielonych liści, do 4 szklanki dodawaj Kale(jarmuż ) This is BIO, lub szpinak This is BIO.
do 4 szklanki dodatkowo pół łyżeczki Kelp This is BIO (jod) https://thisisbio.pl/kelp/3621-kelp-100-organic-180g-this-is-bio-5905344040581.html?search_query=kelp&results=6
opcjonalnie
Do 4 szklanki kopiatą łyżeczkę Maca This is BIO https://thisisbio.pl/maca/101-maca-100-organic-110g-this-is-bio-5905344040178.html?search_query=maca&results=13
Drugą szklanką popij 1 foliany TiB https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/3922-foliany-90kaps-tib–5905344040734.html?search_query=foliany&results=1
Chlorek magnezu TiB https://thisisbio.pl/cialo-twarz/2165-chlorek-magnezu-900g-tib–5905344040246.html używaj jako oliwa magnezowa (trochę rozrób z wodą) i smaruj nadgarstki, kostki i łydki, oraz wieczorem do kąpieli. Wraz z drugą szklanką bierz albo płaską łyżeczkę jabłczanu magnezu TiB https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/2494-jablczan-magnezu-90g-tib–5905344040277.html?search_query=jablczan&results=3, albo 2 kapsułki cytrynianu magnezu TiB https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/3923-magnez-cytrynian-90kaps-tib–5905344040765.html.
Jeśli nie jesz nabiału, bo jest silnym alergenem, ale ma dużo wapnia, bierz także 1-2 kapsułki cytrynianu wapnia G&G https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/3318-calcium-citrate-100mg-120kaps-gg–5060040827079.html?search_query=wapn&results=84.
Na marginesie.
Jeśli masz zaparcia wg Lasta i dr Sircusa możesz użyć do drugiej szklanki chlorku magnezu , pomimo, że ma przeznaczenie do użytku zewnętrznego. Łyżeczka do 2 szklanki wody z cytryną, dawkowanie dobierz do siebie, czy pełniejsza, czy mniej pełna. Nie jestem lekarzem i to nie jest porada, tylko sugestia ww naturopatów.
Do śniadania:
1 kapsułka cynku do śniadania https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/3929-cynk-60kaps-tib–5905344040741.html?search_query=cynk&results=31 wraz z 1 tabletką Greens & Fruits TiB https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/10-greens-fruits-90tabl-tib-5905344040000.html
cynk jest antagonistą miedzi, możesz nosić bransoletkę i/albo jeść suszone owoce, daktyle, rodzynki
Po śniadaniu:
Bierz 8 kapsułek D3 TiB https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/3915-witamina-d3-60kaps-tib–5905344040758.html?search_query=D3&results=8 wraz z 2 kapsułkami K2 https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/3933-witamina-k2-60kaps-tib–5905344040789.html
oraz 1 Omega 3 TiB https://thisisbio.pl/zdrowe-tluszcze/16-omega-3-60kaps-tib–5905344040048.html
Popołudniu:
Selen 1 kapsułka https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/3930-selen-60kaps-tib–5905344040772.html?search_query=selen&results=20 (po zbadaniu poziomu selenu być może należy brać 2 kapsułki), nie łącz wyizolowanego selenu z cynkiem, bo też są antagonistami, co jest dziwne, bo w naturze występują często razem w pokarmach, ale natura rządzi się innymi prawami), ale bierz go z 1 naturalną witaminą E G&G https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/2530-vitamin-e-400iu-natural-bursztynian-120kaps-gg–5060040826713.htmljest jeszcze druga tej firmy, też naturalna
i 1 C 1000+ TiB https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/58-vitamin-c-1000-50tabl-tib-254475917206.html, np. około godziny 17.
KALIBRACJA (wykonujesz ją w razie nasilenia stanów zapalnych nie częściej niż 1 raz w miesiącu)
kalibracja kwasem askorbinowym https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/1685-witamina-c-kwas-l-askorbinowy-170g-tib-254475917398.html, na podstawie protokołu witaminowego dr. Cathcarta:
Idziesz do sklepu o nazwie Hipermarket i kupujesz dużo (4 kg, lub więcej) pomarańczy. W Lidlu są bio. Następnie wyciskasz (może być ręczna wyciskarka) z nich sok. Na każde pół szklanki dodajesz łyżeczkę kwasu askorbinowego. Podajesz ten specyfik osobie co pół godziny aż do wystąpienia biegunki. To jest właśnie ten próg jelitowy. Cała sztuka polega na systematycznym dozowaniu witaminy C z sokiem co 20-30 minut, ponieważ jest to okres pół-rozpadu.
Następnie należy przyjmować codziennie ok. 2 gramy kwasu askorbinowego TiB, lub 1 Witamina C 1000 + TiB
Jod
Przy selenie konieczne jest branie jodu.
Należy dla bezpieczeństwa podawać płyn Lugola ( w aptece) przez skórę robiąc plamę o średnicy około 3 cm z 2-3 kropel płynu Lugola i ponowić po całkowitym wchłonięciu (czyli gdy zniknie brązowa plama)
albo bardzo dobra opcja co już doradziłam wyżej, bierz Kelp BIO G&G https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/2177-organic-kelp-120kaps-gg-5060040821770.html?search_query=kelp&results=5
dodajesz pół łyżeczki do 4 szklanki w kuracji 4 szklanek
Bierz probiotyki
https://thisisbio.pl/trawienie/3664-saccharomyces-boulardii-60kaps-gg–5060040820322.html?search_query=probiotyki&results=3
Jeśli nie decydujesz się na kurację 4 szklanek, która zawiera w sobie szklankę z magnezem i tak powinnaś brać magnez. https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/3923-magnez-cytrynian-90kaps-tib–5905344040765.html?search_query=magnez&results=94
Bierz chlorellę, albo stosuj właśnie terapię 4 szklanek, tam w 4 są algi
Terapia oczyszczająca i odżywiająca 4 szklanek. https://www.pepsieliot.com/prosta-terapia-4-szklanek-czyli-codzienny-rytual-oczyszczania-ciala/ Jeśli nie brałaś nigdy alg, do 4 szklanki zacznij 4 greens This is BIO brać od 1/4łyżeczki i sukcesywnie zwiększaj o 1/4 łyżeczki. Jeśli nie masz bio zielonych liści, do 4 szklanki dodawaj Kale(jarmuż ) This is BIO, lub szpinak This is BIO. Jeśli obawiasz się goitrogenes w krzyżowatych, nie jedz jarmużu i brokułow surowych, tylko lekko sparowanaych.
Nie denerwuj się byle czym, rozważ jakieś suplementy na nadnercza, dlatego na już zalecam kurację do śniadania 1 Greens & Fruits TiB https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/10-greens-fruits-90tabl-tib-5905344040000.html zawierający bardzo dużo minerałów i witamin, w tym z grupy B., co już zaleciłam na początku.
Usprawnij pracę jelit, zero wzdęć (pozbądź się dysbiozy i przeciekania jelit) – zakwaś żołądek, poniżej prosty test na ilość kwasu w żołądku
WYPIJASZ 3/4 szklanki wody z płaską łyżeczką sody oczyszczonej
Czasy „odbicia”:
Jeśli odbije Ci się jeszcze podczas picia mikstury, to nadkwasota. Małe prawdopodobieństwo, ale oczywiście istnieje.
Jeśli do 40 sek po wypiciu: nadkwasota (im bliżej 40 sek tym mniejsza)
Jeśli zmieścisz się w czasie 40 – 90 sek, oznacza to dobre zakwaszenie żołądka
Jeśli od 90 do 3 minut, to słabe (im bliżej 3 minut, tym gorzej)
Jeśli nie bekniesz powyżej 180 sek lub wcale, co się też zdarza, yyy … nie jest dobrze.
Co robić więc?
PICIE rozwodnionego soku z cytryny lub octu jabłkowego, lub wprowadzenie tak zwanego „gorzkiego trawienia” zwykle dobrze sprawdza się w łagodnych przypadkach niedokwasoty.
Słabo zakwaszony żołądek plus nietolerancja glutenu zwykle jest przyczyną przeciekania jelit. Nie dopuść do tego, bo skutkiem tego mogą być choroby autoimmunologiczne, w tym właśnie Hashimoto.
Nie jestem lekarzem
<3
Pepsi, czy sód może podwyższyć TSH? przez ostatnie 4 msc skoczyło mi TSH od 3.62. nie mam objawów niedoczynności. witamina D25(OH) 43ng/ml. przez ten czas brałam codziennie w porannej kuracji nawodnienia łyżeczkę sody, z 3 przerwami po 2 tygodnie. brałam również witaminę E (400), B complex, d3+k2. i zaskoczenie w wyniku tsh 🙂
Nie widzę związku, jakby Ci skoczył potas, to tak
Bardzo prosiłbym o rade, sam już nie wiem co robić.
Pierwszy raz TSH mierzyłem w 01.2018, miałem wtedy coś w okolicach 5.10, więc lekko podwyższone.
Po 2msc czyli w 03.2018 ponowiłem TSH i zbadałem poziomy hormonów tarczycy + p./ciał + chol,glukoza. Wyniki były następujące:
TSH : 5.47 [0.36 – 3.98] [/\]
FT3 : 7.62 [3.5 – 7.2] [/\]
FT4 : 16.44 [12.2 – 18.7] [~]
a-TPO : 4.99 [0 – 33.9] [~]
Glukoza : 88 [~], Insulina w normie.
Cholesterol całkowity: 94 [115 – 190] [\/]
Endokrynolog zalecił zbadanie serca i obserwacje. > Echo serca wyszło bez jakichkolwiek zmian, frakcja wyrzutowa lewej komory powyżej 72% więc bardzo dobrze.
Ogólnie czułem się bardzo różnie, tzn. objawy zazwyczaj nasilały mi się w zime, przypominały dość mocno nerwice – czasami uczucie gorąca, czasami zimna, zmienność nastroju, niepokój, czasami epizodyczne stany lękowe, nerwobóle/kłucia serca, drżenie mięsni, problemy z koncentracją, natłok myśli i zmęczenie. Więc moje dolegliwości były/są dość zmienne i dynamiczne.
Reszte roku 2018 czułem się dość dobrze, epizodycznie doświadczalem roznych dolegliwosci ale nie byly one uciazliwe i zazwyczaj trwały tydzień i znikały na np miesiąc.
Lato 2019 czułem się strasznie dobrze. Miałem ogrom energii i ogólnie byłem pełen życia. Wszystko zmieniło się w okolicach końca września. Powróciły stare dolegliwości i nasilił się niepokój. Były momenty gdy nie potrafiłem wyjść z domu, bo bałem się, że zasłabne. Postanowiłem ponowić badania po tej ponad rocznej przerwie. Wyniki z 10.2019 wyglądają następująco:
TSH: 7.33 [0.32 – 4.0] [/\] [wzrost w porównaniu z 2018]
FT3: 6.88 pmol/l [3.7 – 6.0] [/\] [nadal lekko podwyższone wg normy lab.]
FT4: 13.26 pmol/l [11.6 – 17.8] [~] [nadal w normie, lecz spadek w porównaniu z 2018]
Cholesterol: 105 [115 – 190] [\/] [wkońcu wzrasta do normalnych wartości]
Ferrytyna: 43.3 [20 – 315] [~] [bez tendencji spadkowej, kiedys mialem lekko nizsza wiec mysle, ze ok]
Żelazo: 146 [60 – 150] [~]
Potas i sód w normie.
Poza tym wykonałem pierwszy raz USG tarczycy -> bez zmian ogniskowych i bez cech wzmożonego unaczynienia, normoechogeniczna, niepowiększona, mieszcząca się w dolnej granicy normy objętości, węzły chłonne niepowiększone.
Endokrynolog stwierdził niedobory hormonalne bez zapalenia tarczycy i nakazał branie Euthyroxu 50.
Nie wiem co robić, czy zacząć łykać euthyrox czy próbować w jakiś inny sposób wzmocnić tarczyce. Problem w tym, że nie mam objawów wskazujących tylko na niedoczynność tarczycy. Jak wspominałem – są one dość dynamiczne. Czasami mam objawy typowo nadczynności(np. szybki puls i odczuwanie bicia serca, zawroty głowy, drżenie mięsni, nerwowość i niepokój, rzadko kołatanie serca, czasami nawet pobudzenie), a innego dnia czuje ogromne zmęczenie i zaburzenia koncentracji(+unormowany puls w okolicach 70-uderzeń/min.). Ciśnienie zazwyczaj mam w normie lub lekko podwyższone tj. maksymalnie 139/85, średnio 130/80. Poza tym nigdy nie miałem problemu z wagą – trudniej mi przytyć niż schudnąć(ile bym nie zjadł, moja waga ani drgnie). Do tego problemy z zasypianiem i ten obniżony cholesterol, który mimo wszystko w ciągu roku lekko się podniósł i powoli zbliża się do normy.
Zmierzyłem tydzień temu poziom wit. d3 i wyszła dość niska bo 11.99 w normie [30 – 80]. Czy to ona może w jakimś stopniu wpływać na prace tarczycy?
Prosiłbym o rade, czy w moim przypadku warto rozpocząc leczenie Euthyroxem, skoro mam tak zróznicowane objawy i raczej przyśpieszony metabolizm niż zwolniony. W jakim kierunku jeszcze powinienem się diagnozować? Niedobór jodu raczej odpada, bo tarczyca jest mała (ale w normie objętości).
Lekarz poinformował mnie, że w moim przypadku możliwe, że Euthyrox będę przyjmować tylko przez krótką chwile (kilka miesięcy, max rok) – lecz bardzo często słysze, że euthyrox rozleniwia tarczyce – czy to prawda?
Dodam, że od 6-7 lat żyje w ogromnym stresie z powodu różnych problemów, czy to też może w jakimś stopniu osłabiać tarczyce? Żywiłem się też bardzo źle i raczej mało, dopiero od ok. roku zacząłem jeść więcej kcal i ogólnie lepsze jakościowo produkty.
+ Czy powinienem spróbować suplementacji ashwagandy, podobno stymuluje prace tarczycy? Łykałem waleriane i w jakimś stopniu pomagała mi z różnymi dolegliwościami typu zawroty głowy, niepokój i mocne bicie serca, ale postanowiłem zrobić sobie od niej przerwe(po długim stosowaniu coraz słabiej działa, poza tym ostatnio jakoś dziwnie mi się chce po niej kaszleć, tzn. mam tylko wrażenie, że coś mnie dusi w gardle) i również szukam dla niej zamiennika.
Będę ogromnie wdzięczny za odpowiedź na te dość chaotycznie napisane pytania i może pokierowanie mnie w odpowiednim kierunku jeżeli chodzi o diagnoze czy leczenie.
Jestem mężczyżną, 19 lat.
Największą „bolączką” jest, że masz 19 lat, bo wtedy wszystko tak bardzo boli i tak się cierpi, wtedy rodzą się nerwice, najsilniejsze lęki, wpada się w hipochondrie etc. Piszę o tym, nie żeby Cię nastraszyć, ale żebyś pojął, że pewne stany w tym wieku będziesz skłonny odbierać bardziej dramatycznie. Jednak w Twoim przypadku dwie rzeczy są słabe, to podwyższone TSH i dramatycznie niski poziom 25(OH)D.
Nie jestem lekarzem i podam Ci zalecenia, ale należy je skonsultować z pracownikiem służby zdrowia.
Zalecania suplementacja
Przed śniadaniem:
Zaczynasz dzień od oczyszczająco/odżywiającej kuracji 4 szklanek
https://www.pepsieliot.com/prosta-terapia-4-szklanek-czyli-codzienny-rytual-oczyszczania-ciala/
Jeśli nie brałeś nigdy alg, do 4 szklanki zacznij 4 greens This is BIO brać od 1/4łyżeczki i sukcesywnie zwiększaj o 1/4 łyżeczki. Jeśli nie masz bio zielonych liści, do 4 szklanki dodawaj Kale(jarmuż ) This is BIO, lub szpinak This is BIO.
do 4 szklanki dodatkowo pół łyżeczki Kelp This is BIO (jod) https://thisisbio.pl/kelp/3621-kelp-100-organic-180g-this-is-bio-5905344040581.html?search_query=kelp&results=6
Chlorek magnezu TiB https://thisisbio.pl/cialo-twarz/2165-chlorek-magnezu-900g-tib–5905344040246.html używaj jako oliwa magnezowa (trochę rozrób z wodą) i smaruj nadgarstki, kostki i łydki, oraz wieczorem do kąpieli. Wraz z drugą szklanką bierz albo płaską łyżeczkę jabłczanu magnezu TiB https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/2494-jablczan-magnezu-90g-tib–5905344040277.html?search_query=jablczan&results=3, albo 2 kapsułki cytrynianu magnezu TiB https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/3923-magnez-cytrynian-90kaps-tib–5905344040765.html.
Jeśli nie jesz nabiału, bo jest silnym alergenem, ale ma dużo wapnia, bierz także 1 kapsułkę cytrynianu wapnia G&G https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/3318-calcium-citrate-100mg-120kaps-gg–5060040827079.html?search_query=wapn&results=84.
Na marginesie.
Jeśli masz zaparcia wg Lasta i dr Sircusa możesz użyć do drugiej szklanki chlorku magnezu , pomimo, że ma przeznaczenie do użytku zewnętrznego. Łyżeczka do 2 szklanki wody z cytryną, dawkowanie dobierz do siebie, czy pełniejsza, czy mniej pełna. Nie jestem lekarzem i to nie jest porada, tylko sugestia ww naturopatów.
Do śniadania:
1-2 kapsułek cynku do śniadania https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/3929-cynk-60kaps-tib–5905344040741.html?search_query=cynk&results=31 wraz z 1 tabletką Greens & Fruits TiB https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/10-greens-fruits-90tabl-tib-5905344040000.html
cynk jest antagonistą miedzi, możesz nosić bransoletkę i/albo jeść suszone owoce, daktyle, rodzynki
Po śniadaniu:
Bierz 8 kapsułek D3 TiB https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/3915-witamina-d3-60kaps-tib–5905344040758.html?search_query=D3&results=8 wraz z 2 kapsułkami K2 https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/3933-witamina-k2-60kaps-tib–5905344040789.html
oraz 1 Omega 3 TiB https://thisisbio.pl/zdrowe-tluszcze/16-omega-3-60kaps-tib–5905344040048.html
Popołudniu:
Selen 1 kapsułka https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/3930-selen-60kaps-tib–5905344040772.html?search_query=selen&results=20 (po zbadaniu poziomu selenu być może należy brać 2 kapsułki), nie łącz wyizolowanego selenu z cynkiem, bo też są antagonistami, co jest dziwne, bo w naturze występują często razem w pokarmach, ale natura rządzi się innymi prawami), ale bierz go z 1 naturalną witaminą E G&G https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/2530-vitamin-e-400iu-natural-bursztynian-120kaps-gg–5060040826713.htmljest jeszcze druga tej firmy, też naturalna
i 1 C 1000+ TiB https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/58-vitamin-c-1000-50tabl-tib-254475917206.html, np. około godziny 17.
KALIBRACJA (wykonujesz ją w razie nasilenia stanów zapalnych nie częściej niż 1 raz w miesiącu)
kalibracja kwasem askorbinowym https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/1685-witamina-c-kwas-l-askorbinowy-170g-tib-254475917398.html, na podstawie protokołu witaminowego dr. Cathcarta:
Idziesz do sklepu o nazwie Hipermarket i kupujesz dużo (4 kg, lub więcej) pomarańczy. W Lidlu są bio. Następnie wyciskasz (może być ręczna wyciskarka) z nich sok. Na każde pół szklanki dodajesz łyżeczkę kwasu askorbinowego. Podajesz ten specyfik osobie co pół godziny aż do wystąpienia biegunki. To jest właśnie ten próg jelitowy. Cała sztuka polega na systematycznym dozowaniu witaminy C z sokiem co 20-30 minut, ponieważ jest to okres pół-rozpadu.
Następnie należy przyjmować codziennie ok. 2 gramy kwasu askorbinowego TiB, lub 1 Witamina C 1000 + TiB
Jod
Przy selenie konieczne jest branie jodu.
Należy dla bezpieczeństwa podawać płyn Lugola ( w aptece) przez skórę robiąc plamę o średnicy około 3 cm z 2-3 kropel płynu Lugola i ponowić po całkowitym wchłonięciu (czyli gdy zniknie brązowa plama)
albo dobra opcja co już doradziłam wyżej, bierz Kelp This is BIO
dodajesz pół łyżeczki do 4 szklanki w kuracji 4 szklanek
Jeśli nie decydujesz się na kurację 4 szklanek, która zawiera w sobie szklankę z magnezem i tak powinnaś brać magnez. https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/3923-magnez-cytrynian-90kaps-tib–5905344040765.html?search_query=magnez&results=94
Bierz chlorellę, albo stosuj właśnie terapię 4 szklanek, tam w 4 są algi
Terapia oczyszczająca i odżywiająca 4 szklanek. https://www.pepsieliot.com/prosta-terapia-4-szklanek-czyli-codzienny-rytual-oczyszczania-ciala/ Jeśli nie brałaś nigdy alg, do 4 szklanki zacznij 4 greens This is BIO brać od 1/4łyżeczki i sukcesywnie zwiększaj o 1/4 łyżeczki. Jeśli nie masz bio zielonych liści, do 4 szklanki dodawaj Kale(jarmuż ) This is BIO, lub szpinak This is BIO. Jeśli obawiasz się goitrogenes w krzyżowatych, nie jedz jarmużu i brokułow surowych, tylko lekko sparowanaych.
Nie denerwuj się byle czym, rozważ jakieś suplementy na nadnercza, dlatego na już zalecam kurację do śniadania 1 Greens & Fruits TiB https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/10-greens-fruits-90tabl-tib-5905344040000.html zawierający bardzo dużo minerałów i witamin, w tym z grupy B., co już zaleciłam na początku.
Usprawnij pracę jelit, zero wzdęć (pozbądź się dysbiozy i przeciekania jelit) – zakwaś żołądek, poniżej prosty test na ilość kwasu w żołądku
WYPIJASZ 3/4 szklanki wody z płaską łyżeczką sody oczyszczonej
Czasy „odbicia”:
Jeśli odbije Ci się jeszcze podczas picia mikstury, to nadkwasota. Małe prawdopodobieństwo, ale oczywiście istnieje.
Jeśli do 40 sek po wypiciu: nadkwasota (im bliżej 40 sek tym mniejsza)
Jeśli zmieścisz się w czasie 40 – 90 sek, oznacza to dobre zakwaszenie żołądka
Jeśli od 90 do 3 minut, to słabe (im bliżej 3 minut, tym gorzej)
Jeśli nie bekniesz powyżej 180 sek lub wcale, co się też zdarza, yyy … nie jest dobrze.
Co robić więc?
PICIE rozwodnionego soku z cytryny lub octu jabłkowego, lub wprowadzenie tak zwanego „gorzkiego trawienia” zwykle dobrze sprawdza się w łagodnych przypadkach niedokwasoty.
Słabo zakwaszony żołądek plus nietolerancja glutenu zwykle jest przyczyną przeciekania jelit. Nie dopuść do tego, bo skutkiem tego mogą być choroby autoimmunologiczne, w tym właśnie Hashimoto.
Pepsi proszę powiedz wynik TSH 3.24 , staramy się o dziecko , czy należy go zbijac?
TSH 3.24
FT 3 3.73
FT 4 1.170
To jest niedoczynność moim zdaniem
endokrynolog proponuję leki , czy to dobry pomysł?
źle zadane pytanie, zrobiłaś już coś, żeby poprawić sytuację dietą, suplemntacją, masz badania? Jak nic nie zrobisz, to musi być lek, chociaż i tak nie zawsze można pomóc naturalnie, ale zawsze można bardzo polepszyć sytuację dietą i odzywianiem, aktywmością, ale trzeba coś zrobić, poznać swoje ciało, pomóc mu
Dzień dobry, właśnie dowiedziałam się, że u mojego wujka wykryto raka żołądka. Byłabym wdzięczna, gdybyś zechciała podpowiedzieć mi, co nalezy robić-co powinien jeść, jakie suplementy zażywać w tych okolicznościach. Z góry dziękuję
Na jakie leczenie zdecydował się wujek, Dotąd był na jakiej diecie? Będzie operacja, chemia? Co zadecydowali lekarze?
Wujek w tej chwili przebywa w szpitalu, ale dowiem się, jakie zapadły decyzje, dowiem się o jego dotychczasową dietę i napiszę ponownie
jest tak, że jedyną osobą, która może podjąć decyzję co do siebie jest sam chory, wysyłam mu najlepsze życzenia zdrowia, i napisz, jak tylko będziesz już coś wiedziała
Hej Pepsi,
Czy po całodniowej wizycie w aquaparku może podskoczyć tsh?
Zrobiłam ostatnio badania i wyszło mi TSH 7,29 (norma 0,35-4,94), nigdy tak wysokiego nie miałam (maks. 3,5 kilka lat wstecz, USG tarczycy ok – tarczyca mała ale bez zmian). FT3 2,6 (norma 2,43-6,06) i FT4 – 0,9 (norma 0,7-1,48). Pozostałe badania jakie robiłam to: CRP – 0, glukoza – 87, ALT 26 (<55), AST 24 (5-34), ALP 49 (40-150), GGT 11 (9-36). Wit. D 25OH 42,9 (30-50), ferrytyna 19,8 (4,6-204).
Generalnie w ostatnim czasie czułam się dobrze, trochę przemęczona i momentani niewyspana, ale w granicach normy. Jem od miesiąca 4 szklanki z Twoimi: 4greens, kelpem, burakiem i kolagenem, a mimo to takie wyniki?!
Czy to może mieć związek? Czy raczej szukać przyczyny gdzieś indziej?
Odstaw całkowicie kelp i zobaczymy. Zbadaj TSH za miesiąc.
TSH 0.877Uiu/ml
ft4
1.56ng/dl