Odnowa psychosomatyczna, obronił też pierwszą w Polsce pracę magisterską na temat suplementacji sportowców, a także jest trenerem fitness pierwszej klasy…
Wszystkie te tkanki, organy i komórki współpracują razem aby utrzymać zdrowie Twojego ciała. Obecna wiedza medyczna nie traktuje chorób autoimmunologicznych jako chorób całości układu odpornościowego, raczej jako choroby poszczególnych organów. Jednakże jeśli cierpisz na chorobę immunologiczną, oznacza to, że coś jest nie tak z układem odpornościowym i zaczął on atakować własne tkanki. Może to być tarczyca, jelita, skóra, mózg, trzustka albo inny organ. Nie ważne co to jest, siedzi w Twoim układzie odpornościowym i aby się tego pozbyć lub załagodzić ten stan, musisz przejąć stery.
Po diagnozie kluczowym jest dotarcie do korzeni stanu zapalnego, zablokowanie reakcji układu odpornościowego, który atakuje tkanki Twojego ciała i wypracowanie drogi do poprawienia swojego stanu. I można to zrobić, a poniższych pięć kroków właściwie przeprowadzi Cię przez ten proces za rękę.
Jelita to kręta autostrada do zdrowia całego organizmu. Właściwie jelita to Twój drugi mózg. Jeśli są dziurawe, zadbanie o nie jest pierwszym co musisz zrobić, ponieważ ignorując ich stan pogorszysz znacząco swoje zdrowie i otworzysz się na najróżniejsze choroby i stany zapalne. Musisz wyeliminować z diety prozapalne pokarmy, oczyścić organzim z drożdżaków i grzybów, a przede wszystkim postawić na prawdziwą, odżywczą żywność, probiotyki, enzymy trawienne i przyjazne jelitom suplementy, z kolagenem i l-glutaminą na czele. Przeczytaj ten artykuł i ulecz nieszczelne jelita w 30 dni.
Dieta gra ogromną rolę w zachowaniu zdrowia układu odpornościowego, ponieważ ponad 80% Twojej odporności mieści się w jelitach. Unikanie szkodliwych produktów i właczenie do diety tych, które okazują się być dla zdrowia zbawienne, to wielki krok w stronę zdrowia. Unikaj: – glutenu, – nabiału, – kukurydzy, – soi, – bezglutenowych produktów „ziarnistych”, – strączków, – jajek, – cytrusów, które nie są bio, – drożdży, – cukru, – alkoholu, – psiankowatych (pomidory, bakłażany, papryka), – przetworzonej, śmieciowej żywności, – kofeiny, – produktów modyfikowanych genetycznie, – sztucznych substancji słodzących, – konserwantów, – syropu kukurydzianego, – tłuszczy trans, Jeśli taka dieta to dla Ciebie nowość, na początku może się ona wydawać restrykcyjna, ale szybko uświadomisz sobie, że możesz cieszyć się nie tylko lepszym samopoczuciem, ale także kolorowymi, pysznymi, odżywczymi posiłkami.
– liściaste zielonki (np. jarmuż i szpinak), – warzywa, przede wszystkim zielone, – zdrowe tłuszcze (awokado, kokos, zimnotłoczona oliwa z oliwek), – owoce (owoce jagodowe, banany, figi, winogrona etc.), – fermentowane produkty (natto, kiszonki, kimchi, kombuchę), – ekologiczne owoce morza i ryby, – ekologiczne mięso zwierząt karmionych trawą.
Żyjemy w świecie pełnym toksyn. Z tego względu istotna jest minimalizacja ekspozycji na szkodliwe czynniki z zewnątrz, w tym herbicydy i pestycydy. Stawiaj na ekologiczne produkty, zarówno spożywcze jak i te, którymi traktujesz swoje ciało, ogranicz plastik, naturalnymi metodami oczyszczaj powietrze w swoim domu i regularnie oczyszczaj organizm, na przykład codzienną terapią 4 szklanek, czy płukaniem ust olejem kokosowym.
Poza oczyszczeniem organizmu z grzybów i drożdżaków (jak na przykład Candida), warto pozbyć się infekcji bakteryjnych i wirusowych. Warto przy tym pamiętać, że wirusy bardzo chętnie rozwijają się przy niskim pH. I zadbanie o odpowiedni poziom pH jest istotne nie tylko w przypadku wirusów! Według Annelie Pompe, wybitnej alpinistki i nurka, alkaliczne tkanki mogą pomieścić nawet 20 razy więcej tlenu niż te zakwaszone. Kiedy nasze komórki i tkanki ciała mają kwaśne pH (poniżej pH 6,5-7,0), tracą zdolność do wymiany tlenu, co uwielbiają także komórki nowotworowe. Odpowiedź na te bolączki to terapia sodą, ale także duże dawki glutationu i selenu, które są kolejną silną i inteligentną metodą leczenia. Więcej na ten temat przeczytasz w tym artykule o ważnym odkryciu dotyczącym wirusów!
Chroniczny stres powodowany szybkim stylem życia, ubogą dietą, niedoborem snu, brakiem substancji odżywczych i nadmiarem bodźców pozostaje nie bez znaczenia dla układu odpornościowego. Dlatego medytuj, staraj się codziennie wyjść na spacer (bez żadnej elektroniki i rozpraszaczy), dbaj o siebie i swoją dobrą kondycję. Żyjesz tu i teraz i wcale nie musisz czuć się niespokojna, przytłoczona i w wiecznym dole.
Czasem zdarza się tak, że mimo względnie zdrowego trybu życia odporność i samopoczucie podupada z zupełnie nieprzewidywalnych powodów. Ukryty grzyb w wynajmowanym mieszkaniu, nadmiar stresu, skutek przyjmowania antybiotyków czy leków hormonalnych, kontakt z chorym zwierzaczkiem czy toksycznymi roślinami… Zamiast pytać się siebie dlaczego to się przytrafiło warto czasem zapytać po co? i po prostu zdrowieć, wzrastać i uczyć się swojego organizmu. Choroba to nie wyrok, tylko kolejny krok na drodze samopoznania i warto go dobrze wykorzystać.
uściski:)
Źródła: www.mindbodygreen.com/articles/natural-remedies-for-autoimmune-disease PS od Pepsiaka Hashimoto podobnie jak RZS może zostać wyleczone również dietą 811, są historie przypadków, spodziewaj się wpisu w temacie<3
Powiązane artykuły
Komentarze
ale czemu cytrusy? …
Cytrusy można jeść, ale tylko bio, zresztą nie tylko w przypadku chorób autoimmunologicznych. Najpopularniejszy konserwant cytrusów, imazalil, bardzo osłabia układ odpornościowy i mega negatywnie działa na florę bakteryjną i układ nerwowy.
Mieso ok? a psiankowatych (pomidory, bakłażany, papryka), i cytrusy nie ? Jaki jest powód?
mięso to jest osobisty, świadomy wybór. Psiankowate nie dla uczulonych: https://www.pepsieliot.com/czy-zdrowe-pomidory-i-jagody-niszcza-twoje-stawy-zrob-3-miesieczne-wyzwanie/
No właśnie, zadałam sobie to samo pytanie. A co ze szklanką poranną z połówką cytryny?
Jak najbardziej można, tylko niech cytrynka będzie bio. 🙂
Dokladnie przez 2 lata bylam na takiej diecie o ktorej napisalas powyzesz. Restrykcyjna ale z czasem przywyklam do niej. No coz – przytylam 20 kg i mecze sie do dzisiaj. Choruje na hashi a ostatnio zlapalam grzybic przelyku i przewlekly stan zapalny zoladka. Juz sie poddala, nie mam sily walczc – nie moge schudnac a aty-TPO jak przed 2 laty 9000.Ja nie mam nawet sily chodzic i tak wegetuje. Pozdrawiam wszystkich „chorowitkow” no i oczywiscie Pepsi i Grzegorza.
wszystko z powodu złego trawienia, ja bym poszła po prostu na post przerywany 4 do 20. ostatni posiłek o 14
No i znajdź „to coś” co odpala autoagresję, co jest zapalnikiem, bo skoro przeciwciała nic nie ruszyły to nadal „to coś” odpala, nadal stresuje Twój organizm. Może trzeba po prostu przestać skupiać się na odchudzaniu, Hashi. Próbowałaś np. jogi, medytacji czy biegania? Czegoś co wprowadzi harmonię, zrównoważy, bardziej uspokoi głowę. Hashi to nie tylko dieta. Czy punkt 5 na pewno przerobiłaś? Poddałaś się, nie masz siły walczyć, wegetujesz – Ty po prostu stoisz na skrzyżowaniu i nie chcesz dać kroka w którąkolwiek stronę. Rusz gdziekolwiek, teraz nie ważne gdzie, ważne żebyś ruszyła, dla siebie, bo jesteś piękna, dobra, taka jak powinnaś być, tylko stoisz, a powinnaś być w drodze, nieustannie…Przesyłam Ci duuuuuuuuuuuuuuuuużo energii, a Ty rusz, teraz…
Malgonia dzieki wielkie,ja to wiem, ze stoje w rozkroku i nie wiem czy sie boje ruszyc czy jest inny powod ktorego nie znam. Maszeruje – nie biegam noga po dwoch operacjach ( zlamanie),druga wyjecie 13 srub. Dwa tygodnie temu wyszlam ze szpitala i jestem okropnie slaba. Zatruli mnie tramalem. Powoli wracam do zdrowia. Staram sie jak moge , by normalnie funkcjonowac i cieszyc sie zyciem.A jeszcze jak by tego bylo malo od tygodnia schodzi mi platami skora z rak od wewnatrz i pomiedzy palcami. w lewej nodze od paznokci,Pokazalam lekarzowi ale nic nie powiedzial.
Co dokladnie masz na mysli przez bezglutenowe ziarniste???
Pepsi, a dlaczego nie jajka? Czy takie eko, od szczesliwych kur mozna? Jajka, to cala moja radosc. Trzeci tydzien jestem na powyzszej diecie. I mam problem z tym, co jesc. Zdecydowalam sie na tak resteukcyjne zmiany, bo choruje na celiakie, a 2 miesiace temu zdiagnozowano u mnie hashimoto i luszczyce. Jestem w trakcie badan w kierunku postaci stawowej. Luszczyca wyszla mi na glowe. To okropna meka. Wypadly mi bardzo wlosy, skora swedzi i pali. Czytam twoje rady, nardzo mi pomagaja. Gluten wyeliminowalam ponad 2 lata temu, jem duzo suple. Na razie poprawa jest , ale niewielka. Cp jeszcze moge zrobic, by ten proces zatrzymac?
Bardzo ważny jest bor/boraks https://www.pepsieliot.com/kuracja-yyy-boraksem-przy-luszczycy-mykoplazmie-diy3/
Następnie przejdź na codzienną kurację 4 szklanek. https://www.pepsieliot.com/prosta-terapia-4-szklanek-czyli-codzienny-rytual-oczyszczania-ciala/. Kuracja ta codziennie oczyszcza również wątrobę, co może sprawić, że znikną choroby autoimmunologiczne, a przynajmniej zaczniesz zmierzać ku równowadze https://www.pepsieliot.com/hashimoto-czyli-kolejna-sciema-farmacji-i-dlaczego-wciaz-zakwaszasz-sie-jedzeniem/
Stosuj jednocześnie moje standardowe zalecenia przy Hashimoto.
Nie jestem lekarzem.
Wielkie dzieki za kolejne wskazowki. Jestes niezastapiona
Mam Sjogrena i próbowałem przez ostatnie 5 lat różnych rzeczy, naprawdę, vit C, leki na pasożyty, głodówki, medytacja i przyznam że ciut mi pomogło, czuje się lepiej, ale wyniki jakoś się nie poprawiają, sama choroba jednak powoli postępuje. Znalazłem ostatnio jednak ciekawy temat warty uwagi. Jest w USA doktor Brooke Goldner, która sama miała w młodości toczeń, leczona była chemią i po tym poszła na studia medyczne. Udało się jej wyleczyć dietą i sama wypomina problemy swojej „branży”, warto się nią zainteresować ponieważ jest lekarzem i jej metoda wymaga jedynie specjalnej diety i posiłkuje się mnóstwem przykładów wyleczonych przez siebie osób z chorób autoimunologicznych jk toczeń, sjogren oraz inne.
W tym tygodniu byłem na jej trzech webinarach i przeklejam linki do nich poniżej, razem trwają około 8h i naprawdę warto. W ostatnim udało mi się zadać kilka pytań. Same te filmy wystarczają by przejść na dietę. W zasadzie to pewien miks Dr Budwig oraz …, działa dieta dość szybko wg niej około miesiąca i nie wymaga głodówki. Głównie to codzień smoothie z 3/4 zielonych warzyw i 1/4 owoców oraz 3 litry wody dziennie (wliczając wode z smootkie).
Postanowiłem spróbować i może komuś się to przyda.
Filmy na youtube:
Pierwszy: Jakie pokarmy powodują choroby: https://www.youtube.com/watch?v=x__CHYahw5U&feature=youtu.be
Drugi: 6 kroków aby wyleczyć chorobę zdrowym jedzeniem: https://www.youtube.com/watch?time_continue=1&v=iZgUCEAFigQ
Trzeci: Historie wyleczonych osób: https://www.youtube.com/watch?time_continue=1&v=oYNbYGuR9ck
Filmy za jakiś czas mogą być nieaktywne, ale ona regularnie robi webinary, więc bez obaw.
Pozdrawiam
Kubo, czekam na diagnozę w kierunku tocznia rumieniowatego, we wtorek jadę do kliniki do Wrocławia. Bardzo się boję. Dałeś mi nadzieję, że dieta pomoże i nie muszę być zdana na sterydy i biała chemia. Czy możesz odezwać się do mnie na mój adres mtj55@wp.pl w temacie wspomnianej przez Ciebie lekarki ze Stanów. Dziękuję
Witajcie wszyscy! mam rzs, podejrzenie tocznia ,zapalenie naczyń ,mam pytanie czy przy zapaleniu naczyń mogę zażywać wyciąg z pestek winogron ,niewiem czy to ma związek ale zauważyłam u siebie na rękach ,nogach jakby więcej małych siniaków po stosowaniu w/w preparatu ,stosuje też wit C1000 mg ,ale odstawiłam w momencie rozpoczęcia zażywania wyciągu z pestek winogron ,zażywam też oczywiście sterydy 12 mg,metex25,jestem zdesperowana ,ciągle boli ,stawy trzeszczą ,pije kolagen ale nie bardzo widzę poprawę ,nie mam już sił użerać się z lekarzami ,zwyczajnie olewaja sprawę!
i…. sprawdź z kim mieszkasz. Polecam „Rody krwi”, jest w tym coś ciekawego.. pozdrawiam 🙂
Witam, mam pytanie, jak postępować jeżeli ktoś ma wrzodzejące zapalenie jelita grubego? Jak wspomóc jelita aby poprawić ich stan? Pozdrawiam
może ten wpis coś podpowie, nie jestem lekarzem https://www.pepsieliot.com/5-krokow-leczyc-sie-sokami-przy-wrzodziejacym-zapaleniu-jelita-grubego/
Biologia jest dziwna.
Ostatnio odwiedziłam koleżankę, z którą leżałam w szpitalu.
Jej tryb życia? Fajki non stop, ok. 5 energetyków dziennie + 5 kaw. Śniadania nie je w ogóle, w południe jakiś serek typu „monte”. W lodówce ser żółty i jakaś mielonka. Nie przesadzam, poszłyśmy w odwiedziny do jej znajomej i one o północy strzeliły sobie jeszcze mała czarną wypalając do tego fajki.
Jem hemoglobina to 14,2.
Moja 11,7.
Chyba nie muszę dodawać, jak bardzo się staram z żywnością, jak bardzo się suplementuję i nie wiem co to używki.
Ehhhh….. Po prostu chyba albo na się te świetne geny, albo nie.
wysoka hemoglobina, nie za bardzo jest się z czego cieszyć, wiąże się z gęstą krwią, a żelazo jest bardzo prozapalnym markerem, ma być w normie, ale w dolnej
Czyli mam się z czego cieszyć? 🙂
Dzięki Pepsi :*
just like that
A mnie dziwi od kiedy to Pepsi poleca jedzenie mięsa? Bloga czytam długo, zawsze było na zasadzie „jesteś tym co jesz”, odkąd jedzenie trupów zwierząt jest dobre Pepsi? Co się w Twoi światopoglądzie zmieniło?
Kaś chyba nie czytasz bloga dokładnie, i nigdy nie użyłam takiego słowa, jestem roślinożerna ponad 30 lat, co nie znaczy, że nie jem produktów odzwierzęcych w bardzo małych ilościach, jak kolagen morski i Omega 3 z ryb i D3 z runa owczego. Jestem przeciwna ortodoksji, akceptuję każdego człowieka, bez względu na jego wybory dietetyczne. Zdrowie czasami wymaga rewizji poglądów. Z miłością.
A co polecicie przy sarkoidozie? Jaką suplementacje? Lekarz powiedzial, że absolutnie nie przyjmować Wit D3… Serio?
Pacjenci z sarkoidozą są często genetycznie predysponowani do chorób związanych z biotoksyną, takich jak pleśń i borelioza. Te szkodliwe, powszechne toksyny biologiczne mogą nadmiernie stymulować układ odpornościowy i przyczyniać się do choroby „autoimmunologicznej”
W naszym zaopatrzeniu w żywność jest wiele czynników zapalnych, których należy bezwzględnie unikać, jeśli masz sarkoidozę. Nie możesz nadmiernie spożywanie węglowodanów, zwłaszcza w postaci syropu kukurydzianego o wysokiej zawartości fruktozy (HFCS). Nie możesz również jeść zbyt dużo smażonych potraw, wielonienasyconych olejów roślinnych i dodatków do żywności, takich jak azotany, MSG i sztuczne słodziki. Substancje te są wysoce toksyczne i powodują stan zapalny.
Objawy niskiego poziomu witaminy D.
Istnieją znaczne dowody na to, że sarkoidoza jest jednym z objawów niskiego poziomu witaminy D i metabolizmu witaminy D. Niski poziom witaminy D może przyczynić się do tej choroby, jednak wielu pacjentów z sarkoidozą ma nadczynność układu immunologicznego, który może powodować nadmierną ilość witaminy D. Nadmiar witaminy D może spowodować wzrost poziomu wapnia w komórkach, które będą aktywować komórki nerwowe i powodować nadmierne zapalenie, prowadząc do większych obrażeń. Osady wapnia w tkankach takich jak płuca i nerki są cechą charakterystyczną sarkoidozy. Te obciążone wapniem uszkodzenia są nazywane ziarniniakami. Dlatego suplementacja witaminą D powinna być bardzo uważnie monitorowana. Specjalne testy krwi, badające różne formy witaminy D, powinny zostać wykorzystane do określenia Twoich potrzeb. Specjalista Sarcoidosis MD Wellness może pomóc określić, czego potrzebuje Twoje ciało.
Bardzo dziękuję za wyczerpująca odpowiedz. Pozdrawiam serdecznie.
Pepsi, mówimy cały czas o piciu dobrej wody, a co powiesz o stosowaniu do 4 szklanek wody z kranu odstałej w dzbanku miedzianym. Bardzo dużo pisze się teraz o takiej wodzie, niby nie potrzebujemy żadnych filtrów, wlewamy do dzbana z czystej miedzi wodę z kranu, odstawiamy na min 12 godzin i woda miód- zdrowa, lepsza niż z petów plastikowych?
Anna
zrób to z czystą wodą, ale nie z kranu, w tej wodzie jest chemia, śmierdzi chlorem. Od 33 lat nie używam wody z kranu i jestem wyczulona.
ok, ale ten dzban miedziany cos daje, czy to zwykła ściema?
gotuję wodę w miedzianym garnku na herbatę co drugi dzień