Poniekąd przyłapałam i zaczęłam drążyć, to się przyznał..
Ma szeroką gamę zastosowań prozdrowotnych, włączając w to właściwości wyciszające, zdolność do redukowania stanów zapalnych, zwalczania cukrzycy i nowotworów, a także zapobiegania astmie, stresowi, reumatyzmowi i nadciśnieniu
Dodatkowo jest ona źródłem substancji przeciwutleniających i regulatorem odporności. Ma ona także działanie antybakteryjne i przeciwdrgawkowe. Najnowsze badania dowodzą, że może być z pozytywnym skutkiem stosowana jako element terapii bezpłodności i zaburzeń erekcji u mężczyzn.
Dzięki przeciwzapalnym i przeciwutleniającym właściwościom ashwagandha jest doskonałym remedium na problemy układu sercowo-naczyniowego. Wzmacnia mięsień serca i pomaga kontrolować stosunek cholesterolu HDL do LDL. Badanie przeprowadzone na Uniwersytecie w Arizonie wykazało, że ma właściwości hipolipidemiczne, które pomagają obniżyć poziom cholesterolu we krwi.
Ashwagandha jest przydatna dla mężczyzn cierpiących dysfunkcje erekcji. Podnosi ona libido u mężczyzn i wzmaga erekcję, a jej działanie jako afrodyzjaku odnotowano już w ajurwedzie.
Poza tym, że pozytywnie wpływa na libido, indyjski żeń-szeń podnosi także jakość i ruchliwość nasienia.
W Indiach ashwagandha od wieków używana była jako lek nie tylko dla ciała, ale przede wszystkim dla umysłu. Jej wpływ na depresję został przebadany w Instytucie Badań Medycznych Uniwersytetu Hindu w Indiach, gdzie potwierdzono korzystne działanie rośliny.
Uważa się, że ashwagandha ma uspokajające antystresowe właściwości. Od zarania czasów używa się jej jako środka na uspokojenie i na sen. Chociaż badania wykazały jej skuteczność na tym polu, wciąż nie wiadomo jaki aktywny składnik stoi za jej niezwykłymi zdolnościami.
Naukowcy wykazali zależność między użyciem ashwagandhy a regulacją poziomu cukru we krwi. Eksperyment naukowy wykazał, że poziom cukru we krwi spada znacząco po 4 tygodniach regularnego zażywania rośliny.
Taki sposób użycia tej rośliny stanowi swojego rodzaju novum i alternatywę dla konwencjonalnych metod onkologii. Wykazano, że ashwagandha wzmacnia działanie radio- i chemioterapii i zdecydowanie podnosi ich skuteczność, a także redukuje skutki uboczne chemioterapii.
W przypadku niedoczynności tarczycy Ashwagandha może zostać użyta do stymulacji tarczycy. Badania wykazały, że codzienne użycie korzenia zwiększa wydzielanie hormonów tarczycy.
Jak wykazują badania, Ashwagandha potrafi doprowadzić do zwiększenia reaktywności układu odpornościowego. Zaobserwowano również, że korzeń zwiększa liczbę czerwonych krwinek, krwinek białych i płytek krwi.
Hematopoeza to proces wytwarzania nowej krwi. Według badań Ashwagandha ma właściwości hematopoetyczne. Dzięki roślinie wzrasta liczba białych i czerwonych krwinek, co pomaga zachować zdrowie i młodosć tkanek.
W medycynie ajurwedyjskiej ashwagandha była wykorzystywana jako remedium na drgawki w chorobach układu nerwowego.
Wykazano, że indyjski żeń-szeń wzmacnia mięśnie, pomaga im się zregenerować i zmniejsza stany zapalne oraz poprawia ich wydalność.
Antyoksydacyjne i cytoprotekcyjne zdolności ashwagandhy są w stanie zneutralizować i zwalczyć zaćmę.
Ashwagandha świetnie radzi sobie z problemami reumatologicznymi. Ziele to zmniejsza stany zapalne i bólowe. Badania przeprowadzone w Uniwersytecie w Los Angeles sugerują, że ashwagandha ma przeciwzapalne właściwości wynikające z dużej zawartości alkaloidów i saponin.
Ashwagandha świetnie radzi sobie także z infekcjami bakteryjnymi. Korzeń jest skuteczny w infekcjach układu moczowo-płciowego, żołądkowo-jelitowego i oddechowego, gdy jest spożywany doustnie.
Kobiety w ciąży nie powinny brać ashwagandhy ze względu na jej możliwe działanie poronne.
Kobiety karmiące również nie
Interakcje z lekami: należy skonsultować się z lekarzem lub lekarzem naturopatą w przypadku przyjmowania środków na cukrzycę i nadciśnienie oraz podczas terapii antydepresantami.
Zaleca się codzienne przyjmowanie 1-2 łyżeczek (do 5-6 gram) dziennie.
W przypadku szczególnych terapii można zwiększyć dawkę. Ze względu na działanie rozluźniające i uspokajające, warto zażywać korzeń przed snem. Tu znajdziesz przepisy na korzeń ashwagandhy
uściski
Powiązane artykuły
Komentarze
Poniekąd przyłapałam i zaczęłam drążyć, to się przyznał..
Koniecznie zobacz ten film, zobaczcie go może nawet razem Don Jon (2013) Wkrótce odpowiem Ci najprawdopodobniej wpisem/filmem Nic się złego…
Mówisz o mnie.. mnie się właśnie trafiła ta podłoga.. mój ukochany, jeszcze do niedawna mężczyzna po 4 latach bycia razem…
Buaaaaa, jest też grupa ućpanych 😘😜🙌
Ostatnio doktorka matematyki poprosiła mnie o przepisy na eliksiry oczyszczające i odżywiające. Od razu przyszedł mi na myśl Twój blog.…
W ciąży nie wolno, a jak się karmi piersią? Bo chciałam zacząć brać jak urodzę…
Nie należy przyjmować ashwagandhy w trakcie ciąży oraz karmienia piersią
Pepsi ja z pytaniem o twoją książkę leczenie dobrą dietą, różni się czymś ta w ciemnej okładce od tej w białej?
grubością okładki
A ja mam pytanie: jak to jeść???!!! W sensie z czym by nie czuć smaku, w ogóle mi smak ten nie podszedł i czeka w szafce na lepsze czasy:(.
Zjadłam tez całe opakowanie chlorelli, a poziom żelaza zamiast sie podnieść, spadł :(. Miałam 38 a teraz już 28 gdzie normy to 33 – 193. Ferrytyny 7 a norma to 13-150 :(. Brałam 6 tabletek dziennie i ze dwa razy w tyg po 12. Nic sie nie polepszyło. Wprowadziłam mięso do diety, za którym nie przepadam i nic. Tylko szumy w glowie i bezsenność przy ciągłym zmęczeniu:(. Pozdraeiam serdecznie.
Z pewnością żelazo nie spadło po chlorelli This is BIO. Należałoby zrobić biorezonans i dowiedzieć się, czy nie ma pasożytów, wiele z nich lubi żelazo. Moze miałaś szczególnie obfity okres. Robiłaś USG narządów rodnych? nie masz mięśniaków? Zrób badanie B12, kwasu foliowego i homocysteiny. Jaki masz poziom 25(OH)D?
Zdarzają sie obfite okresy, ale badałam sie, robiłam usg i jest podobno wszystko w normie. Wczoraj zrobiłam b 12 i na d . Wyniki: b12 – 207 wiec w normie (197-771), 25(pH)d: 21 .
Wit d moze mieć wpływ na żelazo?
Takie B12 to żadne w normie, to bardzo, bardzo niskie. Zrób kurację Greens & Fruits TiB , 2 razy dziennie po 1 tabletce do śniadani i obiadu, do tego dołącz terapię 4 szklanek na czczo. Po śniadaniu bierz 6 tabletek D3 TiB i 1 K2 TiB wraz z łyżką mielonego siemienia lnianego. Koniecznie zrób poziom kwasu foliowego i homocysteiny i zgłoś się z wynikami. Badanie 25(OH)D za 2 miesiące a na 5 dni przed badaniem odstaw D3.
Dziekuje ?
A ile brać chlorelli? Mam tez spiruline? Zwiększyć dawkę mogę?
Witaj , jak dlugo mona brac Aschwagandhe? mozna non-stop czy trzeba robic przerwy? Mam zamiar wyprobowac na moja niedoczynnosc tarczycy :)Pozdrawiam goraco
Podłączam się do pytania.
Do trzech miesięcy po czym zrobić miesięczną przerwę
Pepsi mam pytanie odnośnie Ashwagandhy i Hemp Protein przy poziomie żelaza 130. Wiem że nie mogę narazie brać niestety chlorelli ( a niedawno kupiłem u Ciebie w promocji 410 tabletek?). Ciekawy jestem tych dwóch specyfików bo też mają w składzie żelazo, a właśnie dzisaj mi przyszły z Twojego sklepu. Proszę o pomoc?
Proszę o pomoc do mojego pytania? Bardzo zależy mi na sprobowaniu tych dwóch specyfików, ale jeśli mają podwyższyć żelazo (130) to się wstrzymam.
Co jest nie tak z żelazem?
jak testy?
http://www.pepsieliot.com/lista-podstawowych-badan-ktore-pomoga-ci-ruszyc-ze-skrzyzowania/
Jest w górnej granicy( max. 159). Wyczytałem na forum, że ma być w dolnej.
Granice, normy…
Jak się czujesz?
Jak testy?
Czuję się bardzo dobrze. Test sody slabo 8 minut. Ph różnie. Nieraz jest tzn. rano 6,2-6,5 po południu 6,8-7,0, ale częściej rano 5,9-6,2 a popołudniu 5,9 – 6,5. Jak jest niskie biorę rano sodę. Chodzi mi o żeby nie zwiększyć za dużo poziomu żelaza, które zwiększa stany zapalne. Z tego powodu Pepsi poradziła mi zrezygnować narazie z chlorelli ( a brałem ja od momentu wycięcia guza pęcherza, jak się okazało złośliwośliego- najniższy stopień PTA), a jak będzie rosło to z 4 greens w terapii 4 szklanek. Dlatego pytam o Hemp protein i ashwangande, które też zawierają żelazo (a już je mam, oczywiście TiB).
Z tym żelazem to są jazdy, ale..
Czujesz się: ”Czuję się bardzo dobrze”
Norma przeszkadza.. Zostaw to na razie, stosuj dobre odżywianie, odpowiednie suple, jak potrzebujesz, daj organizmowi wskoczyć na właściwe tory,
to musi trwać.
PH trochę za niskie, ale nie tragiczne, doprowadź żeby w trakcie dnia było między 7.5 a 8.0.
”a brałem ja od momentu wycięcia guza pęcherza,”
Tu była przyczyna i potrzebujesz czasu na zlikwidowanie tego.
Dziękuję grzegorzadam za odpowiedź i zainteresowanie.
Hej, jeśli mam wysoki poziom androgenów /testosteron w normie/ to mogę brać ashwagandę i saw palmetto jednocześnie ? Jakie jest Twoje zdanie ? Czy jedno nie wyklucza drugiego ? Spotkałam się z opinią, że Ashwaganda podnosi Testosteron i nie powinnam brać Ashwa tylko pozostać przy palmie sabałowej.
weź macę, a z jakich powodów chcesz brać ashwagandhę?
Przy palmie sabałowej pozostać ? Mam obniżony nastój, mało energii, dużo śpię, zawsze po pracy muszę zrobić drzemkę min 1h, niskie libido, niepokój, rozdrażnienie. Zdiagnozowany zespól PCOS. Biorę wit D, kompleks vit B. Androgen idzie z nadnerczy.
Pomyślałam, że Ashwaganda pomoże, doda energii i poprawi nastrój.
Kupilam. Wzielam pol lyzki na szklanke wody. Cierpie… ludzie, coz to za smak… no ale bede probowac, he he.
rozumiem, ale nie jadłaś jeszcze kelpu widocznie 🙂
Pepsi Droga czy można kurkuma z rana ( 4 szklanki), przez dzień różne : d3 k2 magnez b cpl kwas foliowy cynk omega chlorella spirulina a wieczorem mogę włączyć ashwagande?
Chciałabym Jeszce l-teanine ale czy to już nie będzie, a dużo?
Walczę z nerwica
Dziękuję ?
Braki odżywcze i oczyszczanie ciała stosujesz rano, ashwagandha This is BIO, adaptogen przed snem, myslę że możesz dorzucić teaninę. Jednak nie walcz z nerwicą, zaakceptuj to co się dzieje, widocznie ciało chce Ci coś powiedzieć. Nerwica może być przyczyną doskonałej zmiany w życiu, gdy uświadomisz sobie po co się pojawiła.<3
Dziękuję Pepsi, sama to zaczynam dostrzegać. Trafiam na dużo materiałów o przebudzeniu z Matrixa itd itd.
Ale jak zaakceptowac nerwice?
Te upierdliwe myśli czy baczne obserwowanie siebie….po prostu z tym zyc?
To jest proces, albo szybko stłumisz emocje lęku, smutku psychotropem, alkoholem, czymkolwiek co tłumi emocje, i one gdzieś przyduszone i tak wylezą. Albo jako choroba somatyczna, albo pogłębią się problemy z psychiką. Tak działa tłumienie emocji i należy to robić w ostateczności. Wyjdziesz z tego tylko zrozumieniem co się dzieje i zgodą na to. Gdy buntujesz się, wściekasz, wchodzisz na barykadę, walczysz ze sobą, z innymi, tak naprawdę szkodzisz sobie, a robisz dobrze wahadłu destrukcji. Nie „po prostu z tym żyć”, ale zgodzić się na to co jest i natychmiast ruszyć z tego skrzyżowania. Wszystko jest po coś.
Dzięki, wprowadziłam biegi, oddechy i zaczynam powoli na to innaczej patrzeć.
Cos tam jeszcze z tyłu głowy kieruje na lęki ale powoli stają się coraz mniej intensywne.
Czytam Nowa Ziemię, potęga teraźniejszości i zaczynam to rozkminiac.
Mam pytanie trosze spoza : biorę spirulina i chlorella tak jak poradzilas 6 i 10 szt.
Ale czy mogę je wziąść razem z rana czy jakoś podzielić?
Dzięki Pepsi że jesteś ?☺️❤️
można wszystkie naraz, ale najlepiej brać połowę przed śniadaniem a drugą połowę przed lanczem
Witam. To w końcu można czy nie można stosować jednocześnie Saw Palmetto i Ashwagandhę? Czy dołączenie Ashwagandhy do Saw Palmetto nie pogorszy stanu włosów, tzn. czy nie będą bardziej wypadały? Proszę o konkretną odpowiedź. Z góry dziękuję za odpowiedź 🙂
nie łączymy ziół, gdy nie zaleci tego lekarz naturopata, lub zielarz.
Czyli rozumiem, że lekarze naturopaci i zielarze nie zalecają takiego połączenia (saw palmetto + ashwagandha)?
Gdzieś wyczytałam, że jak się bierze Ashwagandę to nie można brać macy …?
Wieczorem biorę ashwagandę – 1 kapsułkę … czy do porannego sheika mogę dodać 1 łyżeczkę macy?
Tis is BIO możesz 🙂
Pepsi, chciałam zakupić ashwagandhę u Ciebie, ale nie znalazłam w sklepie informacji odnośnie zawartości procentowej witanolidów (a to podobno ważne). Można liczyć tu na odpowiedź? Pozdrawiam 🙂
To naturalny adaptogen, nie spreparowany suplement diety, działa 🙂
No to sprawdzę to działanie 🙂 dzięki za odpowiedź 🍀