Poniekąd przyłapałam i zaczęłam drążyć, to się przyznał..
Nazywa się ją również indyjskim żeń-szeniem i zimową wiśnią. Chociaż naturalnie rośnie w Ameryce Północnej i Afryce najczęściej związana jest z ajurwedyjskimi tradycjami Wschodu. Ashwagandha to ziele adaptogenne, czyli lek ziołowy wspomagający odporność organizmu na stresory i przeżycia traumatyczne, stosowany w stanach wyczerpania, niepokoju, napięcia, itp.
– żelaza, – przeciwutleniaczy, – tanin, – potasu, – kwasów tłuszczowych, – glukozy, – flawonoidów.
Nie jest najpyszniejsza, ale jej działanie wynagradza nieprzyjemny posmak. A zresztą czego nie da się obejść! Oto przepis na pyszną Ashwagandha latte!
– szklanki mleka roślinnego (na przykład domowego mleka migdałowego ) (w przypadku mleka kokosowego wymieszaj je pół na pół z wodą. – kopiatej łyżeczki organicznej Ashwagandhy – 1/2 łyżeczki cynamonu – odrobiny startej laski wanilii – łyżeczki naturalnego słodziwa (jeśli masz taką potrzebę, bez smakuje naprawdę dobrze) Podgrzej delikatnie mleko (nie więcej niż 50 stopni), dodaj wszystkie składniki. Wymieszaj dobrze trzepaczką (a najlepiej specjalną nakładką na blender tego typu) żeby wytworzyć na wierzchu delikatną piankę. Ozdób cynamonem. Wułala.
uściski:)
Powiązane artykuły
Komentarze
Poniekąd przyłapałam i zaczęłam drążyć, to się przyznał..
Koniecznie zobacz ten film, zobaczcie go może nawet razem Don Jon (2013) Wkrótce odpowiem Ci najprawdopodobniej wpisem/filmem Nic się złego…
Mówisz o mnie.. mnie się właśnie trafiła ta podłoga.. mój ukochany, jeszcze do niedawna mężczyzna po 4 latach bycia razem…
Buaaaaa, jest też grupa ućpanych 😘😜🙌
Ostatnio doktorka matematyki poprosiła mnie o przepisy na eliksiry oczyszczające i odżywiające. Od razu przyszedł mi na myśl Twój blog.…
Jaki to ma smak?zbliżony do….
Napój smakuje jak Chai latte, głównie dzięki przyprawom, ale sama Ashwagandha… No cóż. Jak na moje trochę lepszy muł rzeczny, ale czego się nie robi dla zdrowia. <3
Muł rzeczny:)hihi,wierzę,że nie jest tak tragicznie,skoro straszą smakiem chlorelki a jest całkiem spoko.A wygląda trochę jak kakao z karobu:)
a co w przypadku rzs i hashi sa opinie aby nie tykac jej?
A można sypnąć karobu lub kakao surowe (organic of course) dla smaku?
Bardzo mnie ciągnie ta aszwaganda, i pijam te mleko od Ciebie, te z kurkumą. A tu wersja bez kurkumy, orajuśku <3 <3
Post przerywany powinien najpóźniej sie kończyć o 16? Tak,aby byly jak najlepsze efekty?
ja kończę jeszcze wcześniej 🙂
czy możliwe jest że Ashwagandha podnosi ciśnienie ? przez kilka dni dorzucałam do koktajlu i po ok godzinie działy się dziwne rzeczy … szumy w uszach, wysokie ciśnienie, gorąco; odstawiłam i objawy przeszły
nie, to maca może podnosić, tutaj może mieć miejsce alergia na psiankowate np
z tego co napisałyście wnioskuję że mace z ashwagandha jednocześnie nie powinno się łączyć.
absolutnie nie, macę przyjmujemy rano, to podkręcacz energii, ludzie z wysokim ciśnieniem powinni mieć to na uwadze, a adaptogen Ashwagandha wycisza, bierzemy ją wieczorem przed snem.
Pepsi a czy ashwagandha przerywa post? Np. jak skończę jeść o 14 a taką herbatkę zaparzoną z jednej łyżeczki zechcę sobie o 21 spożyć?
Albo z wodą, w sensie że ten proszek też spożywam a nie zostaje w szklance
tak spożywasz, z herbatą np
nie, właściwie nie ma kalorii, sam błonnik jak już
Pytanie do Pepsi i grzegorzadam: chciałam zapytać co może powodować niskie ciśnienie (90 na 50) przy jednocześnie wysokim pulsie (ok 90 w stanie spoczynku) w wieku 35 lat. Czy to jest niebezpieczne i jak to leczyć bo powoduje to u mnie złe samopoczucie i zawroty głowy? Proszę o komentarz i pozdrawiam:)
Taki puls przy niskim ciśnieniu u kobiet często wiąże się z nerwicą/. Wysoki puls też z brakami żelaza. Na czym polega Twoje złe samopoczucie? Jaki masz poziom 25(OH)D? Ile ważysz? Uprawiasz sport? Jaką temperaturę ciała masz? Jakie pH moczu? Robiłaś badanie kortyzolu, B12, kwasu foliowego, homocysteiny, cukier i insulina na czczo, żelaza, ferrytyny, oraz TSH i pozostałych hoirmonów tarczcy i przeciwciał?
Dziękuję Pepsi za odpowiedź. Zrobię te badania o których pisałaś bo cały czas do tej pory tłumaczyłam sobie te objawy stresem i nerwami. Jeżeli chodzi o wagę to 54 kg przy 175 cm. Życie w ciągłym biegu, wahania nastroju i mało czasu na relaks, więc może to być tak jak mi napisałaś. Bardzo łatwo mnie wytrącić z równowagi, zauważyłam że jestem nadwrażliwa (np. na hałas) i reaguje za bardzo z byle powodu. Jak sobie z tym radzić? Czy jest coś takiego jak nadwrażliwość?
nadwrażliwość na hałas, to bardzo często braki magnezu, bierzesz? Odżywcza i oczyszczajaca kuracja 4 szklanek jest bardzo dobrym rozwiązaniem na początek dnia.
Tak jest, magnez, do tego niacyna i B kompleks na początek.
O wit.D nie piszę, bo wszyscy wiemy, ze najważniejsza, a Ty znasz aktualne stężenie 25OH (D) 🙂
Tak biorę magnez, a o kuracji 4 szklanek muszę poczytać. Dzięki za informacje
A czy pijąc Ashwagande mogę brać dziurawiec melisa
[…] Ashwagandha to adaptogen, co oznacza, że wspomaga odporność organizmu na stresory i przeżycia traumatyczne i zaleca się stosowane jej w stanach wyczerpania, niepokoju i napięcia. Liczne badania wykazały zdumiewające właściwości Ashwagandhy przy zmniejszaniu napięcia i stresu układu nerwowego. W jednym z nich wykazano, że aż 85% komórek zwierząt narażonych na przewlekły stress wykazywało objawy przewlekłej degeneracji. Po podaniu ashwagandhy liczba uszkodzonych komórek zmniejszyła się o 80%! Masz gorszy dzień? Zaparz sobie Ashwagandha latte. […]