cisza w lesie w górach nad ranem urywa dupę, cudnie
Guziczek w ulubionych jeansach przestał się dopinać? Dieta cud okazała się być cudownie beznadziejna?
Zgubienie wagi bez ogromnego wysiłku wydaje się niemożliwe (no chyba że wyrzucisz ją przez okno), a jednak istnieją naturalne sposoby, które działają szybko i efektownie. Włącz je do diety, wskocz dodatkowo na leczniczy i odchudzający post przerywany i ciesz się piękną figurą!
Ocet jabłkowy jest środkiem działającym ultra-wszechstronnie: jest prozdrowotny, doskonale sprawdza się jako naturalny kosmetyk, środek higieniczny i płyn do sprzątania. Jest też elementem oczyszczającej terapii 4 szklanek, która dodatkowo wspomoże Twoją dietę.
Bez względu na to czy zdiagnozowano u Ciebie cukrzycę, zmiany poziomu cukru we krwi mogą prowadzić do huśtawek nastroju, zwiększonego pragnienia i napadów głodu. Dodatkowo, jeśli Twój poziom cukru jest niestabilny, możesz czuć chęć na podjadanie między posiłkami. Codzienne spożycie octu jabłkowego obniża ryzyko zachorowania na cukrzycę i pomaga obniżyć poziom cukru we krwi.
Ocet jabłkowy zawiera wiele organicznych kwasów i enzymów, które stymulują metabolizm i przyśpieszają spalanie tłuszczu.
Ocet jabłkowy zmniejsza łaknienie zwiększając tym samym uczucie sytości. Dzięki temu możesz jeść mniej bez nieprzyjemnego burczenia w brzuchu. Badanie opublikowane w 2005 roku w Europejskim Przeglądzie Żywienia Klinicznego (European Journal of Clinical Nutrition) potwierdziło to na podstawie testu przeprowadzonego na dwóch grupach ludzi. W pierwszej grupie jedzono chleb, w drugiej przed zjedzeniem chleba podawano badanym ocet jabłkowy. Wyniki wykazały, że badani z drugiej grupy fizycznie czuli się znacznie bardziej syci i nie tylko jedli mniej, ale nie mieli ochoty podjadać między posiłkami. 
Jabłka posiadają mnóstwo substancji odżywczych, w tym błonnik. Jedną z największych zalet tych owoców jest zawartość potasu, który można znaleźć także w occie jabłkowym. Regularne spożycie octu jabłkowego dostarczy Ci niezbędnych ilości potasu i zbilansuje ilość sodu w diecie. Potas ma to do siebie, że podkręca metabolizm i zwiększa poziom energii poprawiając wchłanianie wapnia, żelaza i wszystkich niezbędnych substancji odżywczych. Potas jest również ważny dla budowy i wzmocnienia mięśni, które mogą spalić więcej kalorii. Do tego działa on jako elektrolit, dzięki czemu w połączeniu z sodem reguluje retencję płynów w Twoim ciele.
Ocet jabłkowy stymuluje soki trawienne w żołądku. Soki te pomagają organizmowi rozłożyć wszystkie produkty, dzięki czemu unikniesz zaparć i poprawisz przemianę materii. Dodatkowo ocet jabłkowy działa jako probiotyk dla Twojej flory jelitowej.
1. Wybierz bezpieczny i użyteczny ocet – zrób go sama (tu znajdziesz przepis), a jeśli kupujesz, zadbaj o to żeby był organiczny. 2. Pij łyżkę dobrego bio octu z rana (na przykład wraz z kwasem l-askorbinowym i wodą w terapii 4 szklanek) i 1-3 łyżki rozrobione z wodą na pół godziny przed każdym posiłkiem. 3. Zacznij od mniejszych dawek aby wykluczyć ewentualne złe samopoczucie i objawy takie jak pieczenie w przełyku. 4. Po konsumpcji octu przemyj jamę ustną czystą wodą aby uniknąć uszkodzeń szkliwa. Źródło: 1
uściski:)
Powiązane artykuły
Komentarze
cisza w lesie w górach nad ranem urywa dupę, cudnie
trzeba je wyszukać i sprawdzić, pomysł fajny
1. Cisza. Szczegolnie gdzies w gorach/lesie nad ranem
Co Wy na to, żeby stworzyć listę najbardziej wysokowibracyjnych piosenek (w odpowiedzi na ten komentarz)? ❤️
Oj tak, takie myśli rzucone w przestrzeń na totalnym luzie bardzo często mi się manifestują. Nawet nie ze czegoś bardzo…
Hmm a mnie zawsze bola flaki jak wypijam wode z octem jablkowym dlaczego?
Ocet jabłkowy uratował mój żołądek i całe trawienie, nie rozstaje się z nim teraz 🙂
Akurat burczenie w brzuchu jest całkiem przyjemne 🙂
Ucalovki
O, nie wiedziałam, że można łączyć z kwasem askorbinowym. Bardzo mi to na rękę, zamiast bawić się w wymienianie co drugi dzień szklanek na czczo. O płukaniu też nie wiedziałam… przecież to się połyka a nie płucze zęby?
Czy reguralne picie octu może wpływać na wzmocnienie paznokci i lepszy wygląd cery? To są dla mnie cuda. Uwielbiam ten ocet. Tylko brak mi pomysłów do jakich potraw mogłabym go dodawać, przemycić aby rodzinka nieświadomie korzystała.
do sosu vinegret
a czy ocet różany albo kokosowy też tak będzie działał jak jabłkowy?
I tak i nie. Także będą wzmagać trawienie i uczucie sytości, ale mają inny profil odżywczy, trochę inny zestaw kwasów i enzymów, etc. Będą miały więc, zależnie od wspomnianego profilu odżywczego, trochę inne właściwości zdrowotne, ale to wciąż świetny dodatek do diety.;)
a ja mam wrażenie, że po wypiciu octu chce mi się bardziej jeść… 🙁
Naturalnie pobudza do wydzielania soków.
kurcze , ja kiedys próbowałam z tym octem , skończyło sie to atakiem kolkitzn coś strasznie kóło mnie w prawm boku pod żebrami , co to mogło byc ?
Czy ten ocet będzie tak samo działał, gdy zrobię z niego winegret i dodam do sałatki? Kurczę Pepsi, zmieniłaś moje życie. Zaledwie dwa tygodnie temu odstawiłam gluten, bo coś czułam, że mi nie służy. Przeszłam na post przerywany i nie dość, że czuję jak moje spodnie robią się luźniejsze, to nagle mam ochotę wstać z kanapy, przejechać 20 km na rowerze i czuję się mega 😀
A u mnie z octem jest tak; zrobiłam swój z jabłek z własnego ogródka. Domownicy piją przed posiłkiem
Ograniczyli cukier z cukiernicy do zera słodyczy prawie tez nic. Mąka sporadycznie orkiszowa jeśli już.I zaczęły się w brzuchu istne bulgoty. Aż slychac na zewnątrz. Najgorsze rewolucje zaraz po posiłku.Co to może być? Martwię się. Ja nie biorę udziału w tym Zdrowszym trybie życia i u mnie cisza w brzuchu….
mąkę niech ograniczą i niech odstawią Twój ocet 🙂
Czemu odstawić mój ocet? Nie bardzo rozumiem.
to ja w takim razie nie rozumiem Twojego komentarza
Zapewne to moje braki w IQ. Przepraszam. Od dawna wiem o dobrych właściwościach octu jabłkowego. W oparciu o info z grup o octach zaczęłam robić swój domowy. Pepsi napisałaś żeby odstawić ten ocet. Rozumiem że Twoim zdaniem to ten ocet być miedzy innymi źródłem tych odgłosów w brzuchu? Jeśli coś głupio pisze to przepraszam. Nie zawracam Ci już głowy
Tak mi się wydaje, ile tego octu piją, jak wygląda ich dieta po odstawieniu cukru, co jedzą, kiedy biorą ocet, ile ważą ile mają lat, płeć
Pepsi, pisałaś kiedyś w komentarzu żeby nie łączyc octu z siarką msm i witaminą C, bo substancje wtedy się dezaktywują? Jak teraz uważasz, prawda to?
nie pamiętam teraz, ale pewnie nie łączyć w jednym płynie, generalnie taki kwas tylko ze szczyptą kwasu askorbiniwego, czy kwasem jabłkowym
Od dwoch tygodni mam ochotę na ryby w zalewie octowej.No i jem z przyjemnoscią kazdego dnia,Czy to sa jakies braki w organizmie?
Może trzeba cos z tym zrobić?
Pepsi to cos złego?
niech ocet będzie dobry, a ryby dzikie, lub z hodowli bio, jak nie masz do takich dostępów, po każdej porcji 4 tabletki Chlorella This is BIO, jak nie jadłaś wczeęsniej alg zaczynaj od 1/2 tabletki.
Czy łyżeczka octu jabłkowego przerywa post?
nie,to minimalna ilość kalorii