Poniekąd przyłapałam i zaczęłam drążyć, to się przyznał..
Maca na niedobór progesteronu.
W artykule krótko przypomnę do czego służą nadnercza i jak bardzo są ważne dla Twojej równowagi hormonalnej.
Poznasz rolę progesteronu w zagrażającej zdrowiu dominacji estrogenowej.
Dowiesz się, jak peruwiańska maca może przyczynić się do równowagi hormonalnej.
Przedstawię Ci nie tylko niezaprzeczalne korzyści, ale też potencjalne skutki uboczne suplementacji peruwiańską maca.
Czy warto stosować ten naturalny składnik dla regulacji poziomu progesteronu?
Zapraszam Cię do czytania!
Nadnercza to gruczoły położone nad nerkami, odpowiedzialne za wytwarzanie hormonów stresu, takich jak kortyzol i adrenalina. Nie wszyscy jednak wiedzą, że nadnercza produkują również hormon reprodukcyjny zwany progesteronem. Ten hormon ma nie tylko wpływ na zdrowie reprodukcyjne, ale także stanowi ochronę przed rakami hormonozależnymi, co zostało potwierdzone w wielu badaniach. Między innymi przez włoskich naukowców w 2007 roku, którzy opublikowali swoje wyniki w czasopiśmie Breast Cancer Research.(1) Badania przeprowadzone przez Uniwersytet Cambridge i University of Texas również potwierdziły, że progesteron hamuje wzrost komórek nowotworowych, które są pośrednio związane z estrogenami.(2)
Gdy organizm jest narażony na długotrwały stres, nadnercza wytwarzają kortyzol i adrenalinę, ale jednocześnie zmniejsza się produkcja progesteronu, ponieważ kwestie związane z rozrodem schodzą na dalszy plan. Jeśli jesteś stale poddawana przewlekłemu stresowi, może to prowadzić do wyczerpania nadnerczy, ponieważ nie są w stanie nadążyć z produkcją tych hormonów stresu. Zmęczone nadnercza oznaczają również UTRATĘ OCHRONY przed nowotworami ze względu na spadek poziomu progesteronu.
Szacuje się, że nawet 80% dorosłych traci naturalną ochronę z tego powodu, ponieważ żyją w ciągłym stresie. Najpierw będąc gotowymi do walki i zażartości, a następnie doświadczając wypalenia, z wyeksploatowanymi hormonami i nadmiarem estrogenów. Przede wszystkim dotyczy to kobiet.
Zmęczone nadnercza? Spróbuj maca! Jak ta roślina łagodzi zmęczenie i stres
Regularne stosowanie maca może pomóc w wyrównaniu poziomu progesteronu, co jest kluczowe dla prawidłowego funkcjonowania organizmu kobiety. Niedobór progesteronu może prowadzić do wielu problemów zdrowotnych, takich jak zaburzenia miesiączkowania, trudności z zajściem w ciążę czy nawet depresji.
Niedobór progesteronu prowadzi do rozchwiania równowagi hormonalnej i dominacji estrogenów. Z kolei dominacja estrogenów może skutkować rakiem hormonozależnym. Dlatego równowaga hormonalna powinna być celem nadrzędnym każdej kobiety.
Peruwiańska maca działa wszechstronnie na organizm kobiety. Oprócz wpływu na poziom progesteronu, ten niezwykły korzeń posiada również właściwości adaptogenne. Adaptogen pomaga organizmowi lepiej radzić sobie ze stresem i zmniejsza jego negatywne skutki. Ponadto, badania wykazały również korzystny wpływ maca na poprawę libido oraz ogólnej energii i wytrzymałości organizmu.
Warto również wspomnieć o tym, że suplementacja maca jest bezpieczna dla większości osób i nie powoduje poważnych skutków ubocznych. Oczywiście, przed rozpoczęciem kuracji doradzam skonsultować się z lekarzem, zwłaszcza kiedy przyjmujesz inne leki. W ciąży i podczas karmienia odradzam jedzenia maca (maca to pokarm) i innych adawptogenów także.
Ogólnie rzecz biorąc maca może być cennym wsparciem dla kobiet z niedoborem progesteronu, pomagając im odzyskać równowagę hormonalną i poprawić jakość życia.
Organiczna peruwiańska Maca This is BIO dla zmęczonych nadnerczy i niedobór progesteronu
I oczywiście na LIBIDO dla obu płci!
Aby osiągnąć pozytywne efekty, ważne jest odpowiednie dawkowanie tego superpokarmu. Zaleca się rozpoczęcie od niewielkich dawek, na przykład 1-2 łyżeczek proszku dziennie, a następnie stopniowe zwiększanie ilości w miarę potrzeb i reakcji organizmu.
Proszek można dodawać do koktajli, jogurtów czy owsianki, co ułatwia jego spożycie i sprawia, że staje się częścią codziennej diety. Kapsułki i tabletki są wygodniejsze w transporcie i dawkowaniu, ale mogą być mniej skuteczne ze względu na niższą biodostępność składników aktywnych.
Ważne jest również regularne stosowanie peruwiańskiej maca oraz cierpliwość w oczekiwaniu na rezultaty. Efekty działania tego suplementu mogą pojawić się po kilku tygodniach regularnego stosowania. Warto także pamiętać, że każdy organizm jest inny i reaguje na suplementację w indywidualny sposób. Dlatego obserwowuj swoje samopoczucie i ewentualne zmiany, a w razie potrzeby skonsultuj się z lekarzem.
Maca, znana również jako Lepidium meyenii, to roślina pochodząca z Andów (hodowana na wysokości około 5000 metrów n.p.m), która od wieków jest stosowana w tradycyjnej medycynie dla poprawy płodności i równowagi hormonalnej. Ta chińska hodowana na dużo niższych wysokościach już nie ma takich właściwości. W ostatnich latach coraz więcej badań naukowych potwierdza korzystne działanie maca na równowagę progesteronu u kobiet.
Przypominam, że progesteron jest hormonem produkowanym nie tylko przez nadnercza, ale głównie przez jajniki. Pełni kluczowe funkcje w regulacji cyklu menstruacyjnego oraz utrzymaniu ciąży.
Peruwiańska maca może wpływać na poziom progesteronu poprzez stymulację przysadki mózgowej do produkcji większej ilości luteinizującego hormonu (LH). LH jest odpowiedzialny za pobudzenie jajników do produkcji progesteronu podczas drugiej fazy cyklu menstruacyjnego. Dzięki temu, suplementacja maca może przywrócić równowagę hormonalną u kobiet z niedoborem progesteronu. Może to prowadzić do poprawy płodności oraz łagodzenia objawów związanych z niskim poziomem tego hormonu.
Warto jednak pamiętać, że każdy organizm jest inny i reakcja na suplementację peruwiańską Maca może być różna u różnych osób.
Uwaga! Oświadczenie!
NIKT TUTAJ NIE NAMAWIA do niechodzenia do lekarzy, do niesłuchania lekarzy. Ani niczego NIE DORADZA!
Artykuł ma charakter czysto informacyjny! Jeżeli chcesz skorzystać z informacji w artykule, robisz to na własną odpowiedzialność!
Zanim cokolwiek przedsięweźmiesz zalecam: UDAJ SIĘ DO LEKARZA (Takie jest prawo!), zwłaszcza jeśli masz jakiekolwiek istniejące schorzenia lub przyjmujesz inne leki!
W badaniach (3, 4) wykazano pozytywne działanie fizjologiczne maca zarówno u kobiet po menopauzie jak i okołomenopauzalnych. Podobne efekty wykazano już wcześniej w badaniach na gryzoniach. Obserwowany wpływ na zwierzęta był zależny od płci i dawki, z różnymi reakcjami obserwowanymi podczas krótko i długoterminowego podawania maca.
Oprócz odpowiedniego dla płci równoważącego wpływu maca na hormony FSH, E2 i progesteron, odnotowano również pozytywne wyniki w zakresie tendencji do OGRANICZANIA PRZYROSTU MASY CIAŁA, obniżania poziomu trójglicerydów w osoczu krwi oraz wzrostu odkładania wapnia i fosforu w tkance kostnej i mięśniowej.
W porównaniu do innych ziół stosowanych jako substytuty syntetycznych hormonów w hormonalnej terapii zastępczej, takich jak standaryzowane ekstrakty z soi, koniczyny czerwonej, pluskwicy czarnej, dzikiego pochrzynu czy korzenia lukrecji, Maca działa INACZEJ na większość kobiet.
Zamiast wpływać na pojedynczy hormon (np. tylko LH, progesteron lub estrogen), Maca wpływa na optymalne funkcjonowanie podwzgórza i przysadki mózgowej, co POPRAWIA FUNKCJONOWANIE WSZYSTKICH GRUCZOŁÓW dokrewnych.
Dwumiesięczne stosowanie maca istotnie złagodziło objawy dyskomfortu obserwowane u większości kobiet biorących udział w badaniu (74%-87%), co oceniono za pomocą wskaźnika menopauzalnego Kuppermana.
Wiązało się to ze znacznym wzrostem poziomu E2 i FSH, PROGESTERONU i ACTH oraz obniżeniem ciśnienia krwi, masy ciała, poziomu trójglicerydów i cholesterolu.
Na początku badania zaobserwowano charakterystyczny efekt placebo.(5)
PRZY ROZREGULOWANYCH HORMONACH często dochodzą również problemy z insuliną.
Dlatego nie ma się co dziwić dlaczego dobrze byłoby zastosować:
Które może okazać się tym przełomowym krokiem dla Ciebie, gdy doświadczasz nieprzyjemnych objawów w kształcie bezsenności, stałego zmęczenia i osłabienia.
Bywa, że nawet rano po przebudzeniu, słabego nastroju, wypadania włosów, zero chęci na robienie coitus, do tego zamglenie umysłu.
Zależnie jednak od rodzaju problemu i indywidualnych potrzeb oraz cech Twojego organizmu, objawy te mogą się różnić.
Co nie znaczy, że nie jest Ci potrzebny dziesięciodniowy detoks hormonalny, w charakterze pierwszego impulsu do ruszenia z tego skrzyżowania.
Surowa, roślinna dieta (znajdziesz w tym e-booku tygodniowe wyliczanki na wszystkie 4 pory roku: co, ile kupić, jak zrobić) ma istotny wpływ na regulację hormonów.
Dlaczego? To proste, gdyż jest dietą żywą, dostarczającą ekstremalnych ilości substancji odżywczych i poprawiającą przemianę materii.
Ma to ogromne znaczenie z perspektywy regulacji gospodarki hormonalnej.
Polecam Ci mój 10 dniowy programu detoksu hormonalnego,
Twojego pierwszego kroku wyruszenia we własną drogę ze skrzyżowania …
Mimo licznych korzyści wynikających ze stosowania maca, zwracam uwagę na potencjalne skutki uboczne suplementacji tym preparatem. Choć w większości przypadków maca jest dobrze tolerowana przez organizm, niektóre osoby mogą doświadczyć pewnych niepożądanych reakcji.
Zazwyczaj są one jednak łagodne i ustępują po kilku dniach regularnego stosowania preparatu. Aby zmniejszyć ryzyko wystąpienia tych objawów, zacznij od niższej dawki i stopniowo ją zwiększaj, obserwując reakcję organizmu.
4 szklanki na rozpoczęcie dnia są wciąż idealnym pomysłem.
Proszek maca podgotowany będzie skutkował zdecydowanie MNIEJSZĄ ILOŚCIĄ NIESTRAWNOŚCI, a także zmniejszy się ilość ewentualnych goitrogenów.
Dlatego przed rozpoczęciem suplementacji maca skonsultuj się z lekarzem, szczególnie jeśli masz predyspozycje do rozwoju chorób związanych z nadmiarem estrogenów, takich jak endometrioza czy rak piersi.
W przypadku wystąpienia niepokojących objawów, takich jak bolesne miesiączki czy zmiany w wyglądzie piersi, należy natychmiast przerwać stosowanie suplementu i zgłosić się do specjalisty.
Dlatego monitorowanie swojego stanu zdrowia podczas stosowania tego suplementu oraz zgłaszanie wszelkich niepokojących objawów lekarzowi jest racjonalnie wskazane.
Jednak w większości przypadków opłaca się dać sobie szansę na poprawę jakości życia dzięki naturalnym metodom wspomagającym równowagę hormonalną.
Badania:
Powiązane artykuły
Komentarze
Poniekąd przyłapałam i zaczęłam drążyć, to się przyznał..
Koniecznie zobacz ten film, zobaczcie go może nawet razem Don Jon (2013) Wkrótce odpowiem Ci najprawdopodobniej wpisem/filmem Nic się złego…
Mówisz o mnie.. mnie się właśnie trafiła ta podłoga.. mój ukochany, jeszcze do niedawna mężczyzna po 4 latach bycia razem…
Buaaaaa, jest też grupa ućpanych 😘😜🙌
Ostatnio doktorka matematyki poprosiła mnie o przepisy na eliksiry oczyszczające i odżywiające. Od razu przyszedł mi na myśl Twój blog.…
Dodaj łyżeczkę doskonałego Kolagenu TiB do 4 szklanki!
Ta piękna blond sierść od czego proszę Pani?
A jelita?
A pozostała tkanka łączna?:)
Droga Pepsi co polecisz dla zmęczonej i zestresowanej kobiety karmiącej piersią? Większość produktów w tym maca nie są zalecane w czasie kp. Pozdrawiam:?
Podniesienie odporności i uzupełnienie witamin i minerałów, czyli klasyka: 4 szklanki, 3 miesięczna kuracja Greens & Fruits po 1 do śniadania, po śniadaniu 2 D3+k2 TiB do ssania, bo dobrze się wchłania z receptorów podjęzykowych i 1 Omega 3 TiB też po śniadaniu (antyzapalne niezbędne kwasy tłuszczowe), adawptogenów nie można <3
Supergirl Pepsi dziękuję, że Ci się chce dzielić wiedzą. Przekonałaś mnie do Twoich produktów i jesteś wielką inspiracją dla mnie. Robię 4 szklanki, ruszam się (jeszcze nie biegam, ale jestem na dobrej drodze truchtu), poradziłam sobie z niedoczynnością tarczycy (oprócz diety, supli, zmieniłam postrzeganie białka w proszku, alleluja tyrozyno!).
Mam jeden kłopot, zawsze dużo się pociłam, a z kurkumą to mam wrażenie, że pot zmienił się na nieprzyjemny. To skłoniło mnie do zrobienia badań hormonalnych i bęc – mało progesteronu, niski cholesterol, choć dbam o wątrobę itd (teraz wiem, że maca jak znalazł ). Ginekolog standardowo sięgnął po Luteinę dopochwowo lub Duphaston do łykania. Jestem nie tak skora do chemii labolatoryjnej, co radzisz ze swojego punktu widzenia. Czy można się z Tobą skontaktować byś rzuciła gałką na to co tam w krwii i So check’u wyszło bo organizm jak maszyna i trybów full, a ja zdawkowo o hormonach napomknęłam.
jeśli masz Facebook, wklej pdf (FB tak ostatnio zrobił, że nie da się powiększyć zwykłych skanów) , albo przepisz na mojego mesendżera pesi eliot. Jeśli nie masz Facebooka, tu przepisz badania (podaj zakresy laboratorium, bo nie wszystko pamiętam, poza tym są różne jednostki) <3 ściskam, nie jestem lekarzem
Czy można maca dodać do 4 szklanki razem z kolagenem i spiruliną?
ja dodaję, więc można 🙂
Cześć,
Czy spożywać mace prze cały cykl łącznie z menstruacja? Czy tylko po owulacji, kiedy progesteron się wydziela?
Można jeść cały czas, bo ona prowokuje do równowagi hormonalnej, ale jeśli czujesz dyskomfort np większe krwawienie, to być może maca nie jest dla ciebie w ogóle najlepsza
Jakie jest stężenie mg maca w 1 porcji zalecanej dziennej ?
Jeśli twoja maca kończy mi się termin w październiku mogę ja stosować pol opakowania ?
Moim zdaniem możesz, a Maca This is BIO jest pokarmem,
i nie ma czegoś takiego jak stężenie dzienne, trzeba dobrać sobie odpowiednią ilość, która zadziała. To pokarm silnie energetyczny, nie każdy dobrze to znosi.Działanie można odczuwać jak po wypiciu filiżanki kawy.
Pepsi,
czy należy robić przerwy w stosowaniu macy? Jeśli tak to jak długie.
Dziękuję
To pokarm, więc te przerwy powinny wynikać z własnych odczuć, że na przykład ciało się przyzwyczaiło i mniej maca działa. Albo nie potrzebujesz już tej energetyki maca, bo załóżmy nadnercza ruszyły
Droga Pepsi, od nastoletnich lat zmagam się z nadwagą (teraz już niestety otyłością) – obecnie ćwiczę 3 razy w tygodniu, jem 1600 kcal dziennie, do tego 10 tysięcy kroków i efekty są bardzo marne.
Do tego dochodzi wieczne zmęczenie, problemy z zaśnięciem/wybudzanie w nocy, mgła mózgowa, zerowe libido.
Endokrynolog po interpretacji wyników badań stwierdził, że mam PCOS, subkliniczną niedoczynność tarczycy oraz insulinooporność. Zalecił łykanie metforminy oraz kolejne badania za 3 miesiące.
Jak Twoim zdaniem powinnam sobie pomóc? Od czego zacząć?
Od programu jem i chudnę z przerywanym postem, https://www.pepsieliot.com/wszystko-co-musisz-wiedziec-o-rewolucyjnej-diecie-jem-i-chudne-z-przerywanym-postem/ czyli przestań się głodzić <3
Kupilam jakiś czas temu pakiet full pro platinium 4 szklanek, ale nie wyszło mi za bardzo, żeby 'ruszyć z kopyta’ i zacząć kuracje, zorientowalam się ze większość dobroci jest już przeterminowanych (daty 11/23 – 02/24). Czy jest szansa jeszcze żeby użyć jako last minutę, czy raczej nie?
Buziaki
Oczywiście, że zjedz, będzie na zdrowie
Pepsi, może poradzisz. Jestem po 30stce i nadal mam małe piersi. Szukam ich nawet w miseczce A. 🙁 Miałam anoreksje w wieku 12-14 lat i pewno to sprawiło, że nie urosły. Urodziłam bliźnięta i karmiłam piersią ale one i tak nie urosły. Do tego rośnie mi wiele włosków na brodzie, takich grubszych i ciemnych jak u mężczyzny. Ogólnie nadmierne owłosienie np na rękach. Najgorzej z tymi piersiami. Nie umiem z tym dobrze się czuć. Czy jest szansa że piersi mi urosną? Co brać? Dodam że okres mam i nie miałam jedynie przez ok 7 msc jak miałam te anoreksje.
Przede wszystkim myślę że ten peruwiański pokarm Maca This is BIO jest wskazany, ale przecież raczej nie wpłynie to na wzrost piersi, ale przynajmniej pośrednio dzięki Maca ciało może samoistnie regulować Twoje hormony. Zobaczymy. Albo trzeba zaakceptować sytuację, albo zdecydować się na chirurgię plastyczną. Przeczytaj jeszcze ten wpis: https://www.pepsieliot.com/12-skutecznych-domowych-sposobow-na-porost-piersi/ <3 i nie myśl już o tej anoreksji i nie obwiniaj siebie, wyluzuj, małe piersi są cudowne, zacznij biegać zobaczysz, jaka wdzięczność pojawi się w `Tobie, że masz mikro piersi 🙂
Dziękuję Peps <3
Operacja plastyczna? Nie. Nawet jakbym mogła sobie na to pozwolić. Wierzę w moc mojego ducha I ciała. Czuje, że we mnie zatrzymał się jakiś proces rozwoju ciała i musze mu pomóc się uruchomić na nowo. Wszyscy w Rodzinie mają big cyc. Ja też miałam mieć cyc.
Dla mnie to jest jak wyzwanie.
Widziałam już Twoje rady dot tego by w sposob naturalny urosły piersi ale zbrzydło mi już masowanie i ćwiczenia…
Mam trochę ziółek i muszę wrócić (myślę) do ich brania, choć robiło mi się od nich niedobrze (może za duże dawki).
Ja tez w tym moim nastoletnim wieku miałam operacje na wodonercze. Lekarz twierdził, że wada wrodzona. Nie chciałam iść potem w stronę badań i leków. Przez całe życie dość często pobolewaja nerki. Ale jak zdrowo jem to jest ok. Tzn lepiej. Kolka nerkowa tez się zdarzyła. Skończyło się znów na szpitalu.
Obecnie czasem mam jeszcze napady na żarcie. Staram się by było ono zdrowe i tak. Ale jak się przesadzi, zwłaszcza przed snem to tez jest lipa. Ciężko wszędzie a nerki potem są mega smutne.
Bo chyba nie wspomniałam, że zaraz po anoreksji mialam bulimie.
Pozdrawiam Pepsunie! :*
Kochana, to jasne że anoreksja i bulimia w jednym spały domku <3 lovciam
Kochana, rozumiem Cię bo byłam i nadal jestem tzw Tereska (z przodu deska, z tyłu deska…). Całe życie myślałam tylko o większych piersiach. Mam 52 lata, piersi nadal na minusie i dopiero teraz przestało to mieć znaczenie.
A tak naprawdę nigdy nie powinno mieć ! Teraz wiem.
Nie da się tu za wiele napisac, czy może ja nie umiem. Chce Ci powiedzieć DAJ JUŻ SPOKÓJ <3 bo marnujesz swoją wspaniałą energię pięknego młodego życia na …. No na co właśnie? Na nerwy bo Tw ciało ma inny kształt niż sobie wymarzyłaś? No ma i mieć będzie. I uważaj to za super seksowne. Rób sobie z partnerem, czy też sama intymne przyjemności myśląc jakie to niezwykłe i niezwykle pociągające. Bo jest! Zobacz co masz u siebie co uwielbiasz i na tym się skup i to “dokarmiaj” uwagą.
I zaakceptuj że do końca życia będą małe i na swoim miejscu 😉 bez odparzeń, bez staników w upalne dni za to ZDROWE I TWOJE. Z miłością. Ania xx