Poniekąd przyłapałam i zaczęłam drążyć, to się przyznał..
… Stała na ganku z ciałem bezczelnie wyatlasowanym, oraz wybieżniowanym niemal do perfekcji.
Zabrakło jej tylko tej szczypty zdrowego rozsądku w postaci… zielonej herbaty…
(Szekspir:)
Rzecz umownie smaczna, od dawna stosowana w rytuałach wschodnich, w tradycyjnej medycynie chińskiej w leczeniu wielu schorzeń, od bólów głowy po gojenie się ran.
Obniża utleniony cholesterol, poprawa pracę serca, zmniejsza ryzyko Alzheimera, pomaga w cukrzycy 2, ale.
A dowody?
Okazuje się, że jakieś są.
Dzięki bogatemu składowi odżywczemu i przeciwutleniającemu tego napoju, możesz szybciej pozbyć się nadwagi.
w didaskaliach
Zieloną herbatę wytwarza się przez parowanie liści rośliny Camellia sinensis.
Nie przechodzi przez ten sam proces fermentacji, co oolong lub czarna, dzięki czemu zachowuje więcej przeciwutleniaczy i składników odżywczych w liściach.
Uważa się, że rzeczona pomaga w utracie wagi poprzez zwiększenie metabolizmu.
Procesy, które pozwalają organizmowi przekształcać jedzenie i picie w użyteczną energię, zbiorczo nazywa się metabolizmem. A ten czarodziejski blado zielony napój podkręca wydajność twojego metabolizmu.
Czarodziejski popitek zawiera kofeinę oraz rodzaj flawonoidu zwanego katechiną, mocnego przeciwutleniacza.
Badania sugerują, że oba te związki mogą przyspieszyć metabolizm.
Katechina ma zdolność rozbijania tłuszczu, podczas gdy zarówno katechina, jak i kofeina napędzają energię zużywaną przez ciało.
Przegląd opublikowany w 2010 Trusted Source wykazał, że suplementy zielonej herbaty, zawierające katechiny lub kofeinę, miały niewielki (ożesz), ale pozytywny wpływ na utratę wagi i kontrolę wagi.
I jeszcze to
W nowszym przeglądzie Trusted Source zbadano kliniczne zastosowanie zielonej herbaty w celu stymulowania utraty wagi u osób z nadwagą lub otyłością.
Chociaż stwierdzono, że zielona herbata ma pozytywny wpływ na utratę wagi, wynik nie był znaczący, a autorzy doszli do wniosku, że jest mało prawdopodobne, aby zielony popitek miał znaczenie kliniczne.
Kolejne ożesz.
Teoria jedno, a praktyka drugie
Ile tego pić?
Możesz żłopać hektolitry (uważa się ją za bezpieczną do spożycia, ale przy wariackich ilościach uwaga na kofeinę sercowcy i ciśnieniowcy, oraz yyy… fluor, o czym kiedy indziej).
Ale jest ostrzeżenie, że wszelkie korzyści płynące z zielonej herbaty w kontekście utraty wagi są prawdopodobnie nie takie duże.
Wpływ zdrowej zielonej herbaty nie jest tak skuteczny, jak inne zdrowe metody odchudzania, takie jak 4 szklanki, zdrowe jem i chudnę z postem przerywanym i zdrowe biegajżesz.
Pepsi poleca wysokiej jakości, pyszną 100% organiczną Matchę This is BIO
Jak najbardziej znajdziesz tę świetną organiczną (certyfikowaną) Matcha na Allegro
Zobacz taż 11 sposobów przyspieszania Twojego metabolizmu
Natomiast zielona herbata STOSOWANA RAZEM z tymi metodami może zwiększyć ich pozytywne rezultaty.
Pytam po raz ostatni!
Więc jął potrząsać starca ciałem, chwytając go za szyję. Powiedz mi starcze z czego żyjesz?
Owszem, picie gorącej zielonej herbaty, od 2 do 3 filiżanek w ciągu dnia, może pomóc w odchudzaniu.
Jednak konkretne ilości, jeśli chodzi o efekt redukcji ciastobrzucha będzie się różnić w zależności od ilości kofeiny w herbacie, oraz naturalnego metabolizmu danej osoby.
Na szczęście pomimo, że zielone herbaty występują w wielu odmianach, to jeśli chodzi o skutek odchudzania jest mało prawdopodobne, aby istniały między nimi znaczące różnice.
Za to im mniej przetworzona, będzie miała bogatszą zawartość odżywczą.
Zielona herbata na noc, odchudzanie?
I średnio o ile kalorii?
Nie zadawaj takich pytań, bo nawet Sfinks nie zna odpowiedzi.
owocek
Źródło
Powiązane artykuły
Komentarze
Poniekąd przyłapałam i zaczęłam drążyć, to się przyznał..
Koniecznie zobacz ten film, zobaczcie go może nawet razem Don Jon (2013) Wkrótce odpowiem Ci najprawdopodobniej wpisem/filmem Nic się złego…
Mówisz o mnie.. mnie się właśnie trafiła ta podłoga.. mój ukochany, jeszcze do niedawna mężczyzna po 4 latach bycia razem…
Buaaaaa, jest też grupa ućpanych 😘😜🙌
Ostatnio doktorka matematyki poprosiła mnie o przepisy na eliksiry oczyszczające i odżywiające. Od razu przyszedł mi na myśl Twój blog.…
Spirulina, chlorella i obie trawy pszeniczna i jęczmienna po równo i w jednym opakowaniu SUPER pokarmu
Dodaj łyżeczkę do zielonego szejka, albo do 4 szklanki Ciało wielbi chlorofil i inne zalety
