Odnowa psychosomatyczna, obronił też pierwszą w Polsce pracę magisterską na temat suplementacji sportowców, a także jest trenerem fitness pierwszej klasy…
Dobrze jest wyjść od akceptacji zastanej sytuacji (typu: ciężko Ci się schylać do bucika?, w dżinsach wyglądasz dzisiaj niezbyt fajnie?, insulina na czczo dwucyfrowa?) i zrobić świadomy krok ze skrzyżowania.
Ten produkt zadziała u WSZYSTKICH jednak kieruję go TYLKO do tych, którzy zakochają się w miejscu, do którego chcę ich zabrać.
Jest to cudowne miejsce, gdzie łatwo się kuca, gdzie odczuwa się dziecinną lekkość bytu wkładając zwykłe dżinsy i podkoszulek.
Miejsce, gdzie jest zdecydowanie mniej stanów zapalnych wynikłych z nadmiaru tłuszczu na brzuchu.
Miejsce, gdzie rośnie skoczność, nie mówiąc już o nienachalnym powrocie do leonardowskich proporcji ciała.
I w końcu miejsce, gdzie nadal jest SPORO RADOŚCI z yyy … jedzenia.
Dlaczego nie cięcie kalorii?!
Twój organizm MUSI otrzymać odpowiednią ilość składników odżywczych, w przeciwnym razie wprowadzi mechanizmy obronne.
Jednym z nich jest obniżenie tempa przemiany materii, co oznacza, że zaczniesz spalać coraz mniej energii.
Organizm w takiej sytuacji traktuje oszczędnie magazyny tkanki tłuszczowej, jednocześnie „pożerając” białka mięśniowe dla pozyskania energii.
Niszcząc komórki mięśniowe pozbywasz się jedynego „urządzenia” spalającego tłuszcz w organizmie.
POZORNIE CHUDNIESZ, jednak nie likwidujesz komórek tłuszczowych.
Zmniejsza się tylko ich objętość a organizm stale dąży do ponownego ich wypełnienia, w efekcie czego znów tyjesz i to z łatwością.
To błędne koło i, co najgorsze, wielokrotne powtarzanie się procesu opróżniania i wypełniania komórek tłuszczowych prowadzi do powstawania nowych.
Konsekwencją wszelkiego rodzaju DIET NISKOKALORYCZNYCH JEST NADWAGA WTÓRNA, czyli tak zwany efekt jo-jo!
Należy JEŚĆ i … CHUDNĄĆ!
Odpowiedzią jest bardzo skuteczny program „Jem i chudnę”
Jeszcze szybciej zadziała, gdy wdrożyć go z przerywanym postem.
„Jem i chudnę” pozwoli Ci dostosować dietę do potrzeb Twojego organizmu jednocześnie gubiącego zbędne kilogramy!
Czy chudnięcie będzie teraz łatwe, lekkie i przyjemne?
To się zobaczy, ale na bank będzie skuteczne:)
A więc
W tym wypadku post przerywany będzie raczej wymagany, czyli jesz TYLKO w czasie okna jedzeniowego (zasada postu przerywanego*), które sobie wyznaczyłaś.
Uwaga:
W tym wpisie dowiesz się na czym polega (poparty badaniami klinicznymi) post przerywany*
WAŻNE!
Istotna jest zasada, że spożywasz proteinowy szejk na wodzie W ODSTĘPIE MINIMUM 3 GODZINY OD NAJBLIŻSZYCH POSIŁKÓW.
Wypijając szejka na śniadanie, po głodzie nocnym, najlepiej jako dodatek do 4 szklanki z codziennych nawadniających, dotleniających komórki, i oczyszczających i odżywiających „4 szklanek” (można dorzucić garść kwaśnych owoców typu jeżyny, porzeczki, maliny).
A następny posiłek jesz NIE WCZEŚNIEJ niż za 3 godziny.
Przykład
Uważka: Jest to OSTATNI MOMENT na przełknięcie ostatniego kęsa i zamknięcie okna jedzeniowego na ten dzień
Ilość witaminy D, którą należy przyjmować zależy od poziomu metabolitu D, czyli badania 25(OH)D w surowicy krwi.
Na 5 dni przed badaniem należy odstawić suplementy zawierające witaminę D.
Jeśli chcesz dowiedzieć się znacznie więcej, np co najlepiej jeść w oknie jedzeniowym, albo jak stosować program w połączeniu z aktywnością sportową, wejdź na najlepszą dietę odchudzającą na świecie bez liczenia kalorii:)
1 porcja (30g) Shape Shake TiB zawiera:
owocek
Ważne wpisy:
Powiązane artykuły
Komentarze
Jesteś mądrą panną i wiesz już, gdzie NATURA schowała MASĘ WITAMINY C! Dodaj więc CZARNĄ PORZECZKĘ Blackcurrant This is BIO sproszkowaną i 100% organiczną do czwartej szklanki lub do zielonego szejka
Nie zaszkodzi zejść na Ziemię, przysiąść na krześle i wypić zielonego szejka z Blackcurrant This is BIO!:)
Pepsi a doradziłaby mi proszę w sprawie suplementacji i zdrowego odżywiania w trakcie karmienia piersią? Co z 4 szklankami? Mogę wrócić do swojej ukochanej rutyny sprzed ciąży? Co jeszcze warto szamać?
Please help
Oczywiście, że możesz już wrócić, to jest konsekwentne, ale bezszokowe wsparcie dla wątroby w oczyszczaniu, nie zaszkodzi dziecku. Oprócz tego, wiadomo, że D3+K2 TiB, dodatkowo przed snem porcja magnezu, np 1 kapsułka cytrynianu TiB czy kąpiel z dodatkiem soli psom, albo chlorku magnezu TiB.
Nie możesz tylko brać adaptogenów, czyli ani Maca dla energii, ani Ashwagandha dla wyciszenia nie mogą być brane podczas karmienia (w ciąży też nie)
Możesz sobie zrobić w celu odżywienia 3 miesięczną kurację greens & Fruits TiB po 1 do śniadania (mąż/chłopak/tatuś też mogą sobie zapodać o tej porze roku), oraz dodawaj Help Protein Th9is is BIO do 4 szklanki i porcję kolagenu TiB <3
Hej, czy w przypadku okna żywieniowego od 7-15 i biegu 3 razy w tygodniu ok. 5km ok godz. 18 i nie jedzeniu kolejnego posiłku nie będę przepalały tkanki mięśniowej ? Czy może dziala to pozytywnie na efekt spalania tłuszczu ?
wypij po biegu porcję szejka białkowego na wodzie Shake Shake TiB, jest tam naturalnie dużo BCAA, czyli izoleucyny, leucyny i waliny, aminokwasów esencjonalnych, które ciało zabierze sobie z mięśnia, gdy się mu ich nie dostarczy. Albo weź około-treningowo BCAA https://thisisbio.pl/aminokwasy/4468-bcaa-elite-rate-120kaps-amix–8594159531772.html, chociaż porcja Shape Shake też to załatwi świetnie, ale płci męskiej czasami przeszkadza etykieta, więc ten izolat męski 🙂 https://thisisbio.pl/bialko/4543-zeropro-protein-1-kg-amix–8594060005737.html
Hej Pepsi, jak wielkim grzechem będzie dodanie kawki z niewielką ilością mleka/napoju roślinnego wraz z białkiem z rana?
Kocham kawkę zabielaną i nie chce podbierać sobie tej przyjemności. ;( A chciałabym robić program. Tak średnio mi do obiadu kawkę pić.