Odnowa psychosomatyczna, obronił też pierwszą w Polsce pracę magisterską na temat suplementacji sportowców, a także jest trenerem fitness pierwszej klasy…
To zostało napisane już zylion razy na tym blogu, ale wciąż pojawia się nowy narybek. Powtórzę więc głośno i będę mówiła powoli, zakwaszenie żołądka i alkalizacja ciała, prebiotyki i probiotyki, 4 szklanki, post przerywany i leczenie dobrą dietą, to fundament zdrowia.
Gdy będziesz traktowała swoje ciało jak wandal, który dorwał się do ławki w parku, ściany, albo jeździ firmowym autem w „szczególny sposób”, jakby to ciało zostało mu wypożyczone, to znaczy, że nie jesteś postinteligentna. Masz dobrą pamięć, dużo wiesz, może jesteś symultaniczną intelektualistką, ale wybacz, nie jesteś postmądrutka.
Przecież takim gratem będziesz musiała do końca życia sama jeździć.
Zdrowie jelit wspiera właściwie wszystkie systemy w Twoim ciele, mając wpływ między innymi na układ nerwowy i odpornościowy. Jelita budują nawet 75% odporności, właśnie poprzez obecność mikroflory, czyli bakterii, które rozwijają się w ich wyściółce. Kiedy równowaga „dobrych i złych” bakterii jelitowych zostaje zaburzona, odporność jest osłabiona.
Mikroflora jelit tworzy barierę, która chroni przed patogenami i zapobiega chorobom. Kluczowe dla prawidłowej pracy jelit jest więc oczywiście utrzymanie równowagi oraz różnorodności flory bakteryjnej. Okazuje się, że w tym może pomóc kurkuma, a konkretnie zawarta w niej aktywna substancja: kurkumina.
Obiecujące badania sugerują, że można zwiększyć poziom bakterii jelitowych o 7% spożywając przez 2 miesiące kurkumę i aż o 69% spożywając jej ekstrakt, czyli kurkuminę. Kurkumina to aktywna substancja zawarta w kurkumie, która nadaje przyprawie jej złoty kolor i ma silne właściwości przeciwutleniające.
Badanie, opublikowane w magazynie naukowym the Journal of Evidence-Based Integrative Medicine, sprawdzało w jaki sposób kurkuma i kurkumina wpływają na zdrowie jelit.
Zespół naukowców przyjrzał się 30 uczestnikom podzielonym na trzy grupy: przyjmujących tabletki z placebo, kurkumą lub czystą kurkuminą wyekstrahowaną z korzenia kurkumy. Kurkumę i kurkuminę połączono z piperyną, czyli aktywną substancją zawartą w czarnym pieprzu, która aktywuje działanie kurkuminy.
Badane osoby przyjmujące kurkumę wykazały średnio 7% wzrost ilości dobrych bakterii w jelitach. U osób przyjmujących kurkuminę był to z kolei wzrost aż o 69%. Z drugiej strony Ci, którzy przyjmowali placebo, doświadczyli aż 15% spadku różnorodności bakterii.
Naukowcy uważają, że kurkuma i kurkumina zadziałały dając efekt przypominający prebiotyk, czyli pożywkę dla dobroczynnych bakterii jelitowych. (1)
Są choroby (też należy do nich nowotwór jelita grubego), których nabawiamy się na drodze podjętych przez nas decyzji. To tak naprawdę okropny balast. Są całe rodziny, które mają podobnie negatywną ekspresję genu i nieprzyjemna choroba występuje w takich rodzinach często. Przez pół wieku wmawiano nam, że genetyka rodzinna jest nie do przeskoczenia i były to jak się okazuje stereotypowe wymówki.
W rzeczywistości ekspresja genu może być całkowicie zmieniona i zmienia się w obliczu raka, kiedy do głosu dochodzi nowy sposób myślenia o pożywieniu i aktywności fizycznej
Jest zwykła przyprawa, która może zmieniać białko w komórkach raka jelita grubego. Kurkuma i jelito grube to wielce ważna relacja dla człowieka i stanu jego stolca, albowiem kurkuma i jej aktywny składnik kurkumina (co zostało przetestowane w Klinice Chirurgii, Dalhousie University, Halifax w Nowej Szkocji w Kanadzie) mają wielki wpływ na zabijanie komórek nowotworowych w jelicie grubym.
W badaniu, naukowcy przyjrzeli się 3 rodzajom komórek raka okrężnicy, p53 (+ / +), p53 (- / -) HCT-116 i HT-29 p53. Śmierć komórek raka obserwowano przez zdolność kurkuminy do zmniejszania pro-kaspazy-3 poziom-1, polimerazy kondensacji chromatyny i rozszczepienia. W zależności od czasu działania i wielkości dawki kurkuminy, dzikie komórki typu p53 i HCT-116 zmuszane były do samo destrukcji, a za tym szły jak w dym również komórki HT-29.
Badacze byli raczej zaskoczeni, bo takie właściwości terapeutyczne kurkumy kwalifikują ją już jako lekarstwo na raka jelita grubego. Z pewnością Ted z Bangkoku nie byłby aż tak zaskoczony, bo jest zanurzony w takich tematach po uszy.
w didaskaliach
Oczywiście z alkalizacją nie można przesadzić, dlatego paseczki do badania pH moczu powinny być pod ręką w każdej łazience.
owocek
Źródła:
(1) ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6083746/
(2) healthline.com/health/gut-health
Powiązane artykuły
Komentarze
Hej Pepsi, czy biorąc liposomal kurkuminy Tib muszę jeszcze walnąć porcję pieprzu? Jak to wygląda przy liposomalu?
niczego nie musi walnąć więcej !
O to supcio,dzięki ?
Mam CU , coś tam mi się dzieje bo zaś krew i śluz czy poprawie swój stan kurkuma ??
Najpierw zacznij od kuracji sokami owocowymi https://www.pepsieliot.com/badania-i-interpretacje/8826/5-krokow-jak-leczyc-sie-sokami-przy-wrzodziejacym-zapaleniu-jelita-grubego.html
Witam czy picie rano na czczo i przed kolacja 100ml letniej wody z lyzeczka kurkumy ale bez pieprzu daje tez efekty? Choruje na zapalenie zoladka i jelit
Nie da, lepiej pij wodę z cytryną, jeśli nie podrażnia żołądka, a kurkumę w otoczce liposomnalną w postaci kurkuminy, jeśli jest taka potrzeba
Droga Pepsi czy będąc poza oknem jedzeniowych mogłabym dodać świeżo wyciśnięty sok z korzenia kurkumy do mojej pierwszej szklanki zamiast w proszku ?
Rozumiem ze te pierwsze 3 szklanki można pić poza oknem jedzeniowym?
Ściskam
możesz, ale taki sok ma mniej właściwości, niż wysuszona kurkuma This is BIO, podobnie jak imbir
Mam polipy jelita cienkiego, czy to też pomoże? Jakiś schemat może dla mnie?chętnie poradzę się mądrzejszego
Kurkuma jest przyprawą, kurkumina jest naturalną czynną substancją w kurkumie. Dlaczego miałabyś nie spróbować, Nie ma gwarancji, Bołotowow mówi o soku z czarnej rzepy. We Francji łatwo kupić gotowy sok z czarnej rzepy, w postaci jednorazowych szotów w szklanych ampułkach. Generalnie ten sok pomaga na drogi trawienne i żółciowe. W Polsce nieczęsto się hoduje czarną rzepę, może warto poszukać. Jest pytanie, dlaczego tworzą Ci się polipy. Na jakiej jesteś diecie, jak zdiagnozowano polipy? Jakie masz objawy? Jak u Ciebie z woreczkiem żółciowym?
Nie jestem na żadnej diecie ale staram się żyć zdrowo. Używam też od jakiegoś czasu ziemi okrzemkowej. U mnie polipy uszypułowane są zdiagnozowane genetycznie, zespół PEUTZ JEGHERSA. szczególnie w jelicie cienkim, w pęcherzyku są maciupkie które nie rosną, od czasu do czasu urośnie w żołądku ale tam wiadomo gastroskopia i po problemie.
Hej Pepsi mam polipy na woreczku żółciowy też pomoże?
jakiej wielkości?
Od 3 do 5 mm. Dodatkowo mam straszne mdłości wzdęcia i cofanie się po posiłku? To może być powiązane?
Polipy nie powstały bez powodu. Są małe, należy je obserwować. Gdy zmienisz tryb życia, jest szansa, że prostu nie będą więcej rosły.
Tzn? Co powinna wyeliminować zmienić? Proszę o wskazowki
Genialnie zająć się swoim przewodem żółciowym, trawieniem, wątrobą, codziennie na początek dnia 4 szklanki, dieta antyzapalna, niskotłuszczowa, w przewadze roślinna, dużo surowych soków, sałat, kiszonki, kisić wszystko co się da, sok z czarnej rzepy, sok z karczochów, usunąć alergeny. Buraki: https://www.pepsieliot.com/oczyszczanie-ciala/17588/przywry-i-glisty-w-drogach-zolciowych-czy-to-moga-byc-twoje-problemy-o-ktorych-nie-wiesz.html <3
https://www.pepsieliot.com/4-szklanki/10766/zdrowa-watroba-czyli-dlaczego-wciaz-jestes-scigana-przez-glodnego-tygrysa.html
Marto! Tak jak radzi Pepsi, czas zająć się sobą genialnie 😀
Hej Pepsi, mam polip cewki moczowej , dohtore zalecają usunąć żeby sie nic nie rozwinęło z tego .., wcześniej swędziało teraz tylko lekko zauważalnie, co robić.. ?
Na jakiej jesteś diecie? Ile masz lat?
w zasadzie na żadnej diecie nie jestem, mięso jem, ale po przeczytaniu wielu Twoich artykułów ograniczyłam gluten i ziemniaki, kasze oraz nabiał. Zauważyłam lekką poprawe jeśli chodzi o kłujące bóle jelit w okolicy pępka.
ograniczenie to za mało, szczególnie jeśli chodzi o gluten i kazeinę
czyli wyeliminować gluten i nabiał z diety ok, ale czy usuwać?
eliminować to znaczy usunąć
tak usunąć gluten z diety ale czy usuwać sam polip?
jeszcze zdążysz go usunąć, jakby nie zacząć maleć, polipy nie rakowacieją tak szybko, sprobuj jeszcze sok z czarnej rzepy pić