Wyciszające śniadanie ludzi sukcesu, które pokochasz

10 kwietnia 2020 7

Świętuj swoje sukcesy codziennie, choćby przez minutę. Te niewielkie, do których trzeba było się przełamać. Takie, które wydawały się proste, jak odhaczenie wszystkich zadań z listy do zrobienia przed wyjazdem, ale w rzeczywistości kosztowały mnóstwo czasu i poświęcenia. I wreszcie te, które uważasz za całkiem ogromne.

Wiem co właśnie myślisz! Ciągła celebracja sukcesów w rzeczy samej zabija pierwiastek ekscytacji wiążący się z przeskakiwaniem kolejnych szczebelków i sięganiem do celu. Wówczas nawet wychodzenie z łóżka staje się okazją do zwycięskiego tańca. Dlatego warto celebrować swoje sukcesy w sposób mniej oczywisty: celebrując siebie. Siebie osiągającą sukcesy, siebie ponoszącą porażki, siebie najbardziej aktywną i leniwą. Od celebracji siebie zaczynając dzień, a dopiero później nagradzając sukcesy.

Jak? Na przykład poranną chwilą dla siebie i doskonale odżywczym, harmonizującym napojem.

Śniadanie ludzi sukcesu

Spraw żeby poranek był Twoją chwilą na stabilizację, która nastroi Cię na resztę dnia. Wycisz się, a jednocześnie na maksa doładuj substancje odżywcze. Na przykład z pomocą prostego koktajlu z Ashwagandhą.

Ashwagandha

Utarło się, że Ashwagandhę, ze względu na jej wyciszająco-kojące właściwości, stosuje się wieczorem. Warto sięgnąć po nią jednak także z rana, szczególnie jeśli mamy przed sobą dzień pełen wyzwań. Wówczas skorzystamy z jej działania równoważącego. Ashwagandha pomoże nam lepiej się skupić i wesprze pamięć, będzie miała działanie witalne, a także wzmocni odporność i zadziała przeciwzapalnie i wzmacniająco.¹

Czym właściwie jest Ashwagandha?

Nazywa się ją również indyjskim żeń-szeniem i zimową wiśnią. Chociaż naturalnie rośnie w Ameryce Północnej i Afryce, historycznie związana jest głównie z ajurwedyjskimi tradycjami Wschodu. Ashwagandha to ziele adaptogenne, a zatem lek ziołowy wspomagający odporność organizmu na stresory i przeżycia traumatyczne, stosowany w stanach wyczerpania, niepokoju, napięcia.

Ashwagandha jest naturalnym źródłem żelaza, przeciwutleniaczy, tanin, potasu, kwasów tłuszczowych, flawonoidów i glukozy^.1

Śniadaniowy koktajl z Ashwagandhą

Potrzebujesz:

• szklanki wody,
• łyżeczki sproszkowanego korzenia Ashwagandhy,
• dwóch bananów,
• ½ łyżeczki surowego kakao,
• łyżeczki białka roślinnego, na przykład białka grochu typu Pea Protein This is BIO®.

Jednego banana możesz opcjonalnie zastąpić ¾ szklanki ulubionych owoców jagodowych, świeżych lub mrożonych, albo łyżką stołową organicznych, sproszkowanych owoców takich jak Jagody Acai This is BIO®.

Wszystkie składniki zmieszaj w kielichu blendera. I już, gotowe!

uściski:)

Źródła:

1. healthline.com/nutrition/12-proven-ashwagandha-benefits

Powiązane artykuły

• 5% Ciebie CHCE ZMIAN, ale 95% Twojego ciała jest zakodowane w STARYM TRYBIE. Co masz więc robić?
• Twoje dwie blokady mentalne. Usuń je
• 4 zasady lustra i zasada pierwszeństwa. Pojmiesz? Stajesz się alchemikiem wszechrzeczy. Dziuniu rządzisz
• 4 proste kroki jak mentalnie wyjść z matrycy zwanej Matrix i zacząć go ... doceniać

• Najnowsze komentarze
• 1. 

     Poniekąd przyłapałam i zaczęłam drążyć, to się przyznał..

  2. 

     Koniecznie zobacz ten film, zobaczcie go może nawet razem Don Jon (2013) Wkrótce odpowiem Ci najprawdopodobniej wpisem/filmem Nic się złego…

  3. 

     Mówisz o mnie.. mnie się właśnie trafiła ta podłoga.. mój ukochany, jeszcze do niedawna mężczyzna po 4 latach bycia razem…

  4. 

     Buaaaaa, jest też grupa ućpanych 😘😜🙌

  5. 

     Ostatnio doktorka matematyki poprosiła mnie o przepisy na eliksiry oczyszczające i odżywiające. Od razu przyszedł mi na myśl Twój blog.…