Jak zanieczyszczenia powietrza wpływają na Twoją skórę?

28 lutego 2020 0

Skóra to największy ludzki organ, a zarazem warstwa ochronna całego ciała. To ona trzyma człowieka w kupie, chroni przed szkodliwymi czynnikami środowiskowymi i innymi, fizycznymi czynnikami uszkadzającymi jej strukturę oraz umożliwia wydalanie szkodliwych związków. Do tego skóra odpowiada za termoregulację organizmu. W dużej mierze dzięki niej, niezależnie od temperatury powietrza, ciepłota naszego ciała utrzymywana jest w granicy 36,6°C.¹

Jak skóra radzi sobie z zanieczyszczeniami powietrza?

Zanieczyszczenie powietrza wciąż i wciąż się zwiększa, osłabiając w szerszej perspektywie planetę, a w mniejszej nas, zamieszkujących ją ludzi. I, oczywiście, naszą skórę. Ta ma za zadanie stanowić tarczę przeciwko polutantom wszelkiej maści, jednak im ich więcej, tym gorzej sobie radzi.

To doskonały filtr, ale kiedy jest osłabiona, stanowi obosieczną broń: zdrowie skóry wpływa na funkcjonowanie pozostałych organów, z kolei kiepski stan naszych organów może skórę zwyczajnie osłabić. Z tego powodu ważnym jest chronienie się przed zanieczyszczeniami zarówno od wewnątrz jak i od zewnątrz.²

Jak zanieczyszczenia powietrza wpływają na skórę?

Pył zawieszony (PM)

Pył zawieszony to drobne cząsteczki sadzy powstające w procesie spalania węgla i innych paliw, lub też cząsteczki pyłu wtórnego, które powstają w wyniku przekształceń innych zanieczyszczeń obecnych w powietrzu, takich jak tlenki siarki i azotu. Szkodliwość pyłu związana jest ściśle z wielkością i składem chemicznym jego ziaren. Najbardziej niebezpieczny jest pył drobny o średnicy poniżej 2.5µm. Badania wykazały, że cząsteczki pyły mogą być nawet na tyle małe, że są w stanie wnikać do porów.³ Badanie wykazało również, że zanieczyszczenie cząstkami prowadzi do powstawania wolnych rodników, uszkodzenia DNA i śmierci komórek.⁴

Ozon troposferyczny

Ozon troposferyczny (lub przyziemny), znany także jako O3, to kolejny powszechny i szkodliwy polutant. Powstaje przy powierzchni ziemi kiedy zachodzi reakcja pomiędzy tlenkami azotu i lotnymi związkami organicznymi. W bezpośrednim kontakcie jest on toksyczny dla organizmów żywych. Istnieją dowody, że O3 może przyśpieszyć proces starzenia się skóry, prowadząc do pojawiania się zmarszczek, przebarwień i zwiotczenia skóry.⁵

To spore wyzwanie dla skóry tym bardziej, że jeszcze w XIX wieku jego stężenie wynosiło 2,5-5 razy mniej.⁶

Tlenek węgla i dwutlenek azotu

Tlenek węgla prowadzić może do braku tlenu w tkankach, co spowalnia procesy metaboliczne zachodzące w skórze. W rezultacie prowadzi do bladości i przedwczesnego starzenia skóry oraz jej przesuszenia. Dwutlenek azotu z kolei uszkadza warstwę hydrolipidową, prowadząc do zwiększonej wrażliwości i podrażnień skóry. Oba związki mogą powodować alergię i pogorszenie stanu skóry.⁷

Wielopierścieniowe węglowodory aromatyczne

Wielopierścieniowe węglowodory aromatyczne, w skrócie WWA lub PAH, to grupa około 200 różnych związków, spośród których wiele ma lub jest podejrzanych o właściwości rakotwórcze. W kontakcie ze skórą przyczyniają się do jej podrażnienia i problemów skórnych, a także do nowotworów.^8,9

Jak zmniejszyć wpływ zanieczyszczeń powietrza na skórę?

Codzienne oczyszczanie i pielęgnacja twarzy

Codzienne oczyszczanie twarzy nie polega jedynie na zmyciu makijażu. Ma ono na celu usunięcie wszystkich szkodliwych substancji, zanieczyszczeń i pyłków, z jakimi spotkała się Twoja skóra. Dodatkowo pomaga ją złuszczyć i oczyścić pory. Po oczyszczeniu twarzy traktuj ją produktami bogatymi w przeciwutleniacze, jak witaminy E i C i zawierające je roślinne ekstrakty, nawilżającymi olejkami i kosmetykami z możliwie najkrótszym i najbardziej naturalnym składem.

Dieta bogata w przeciwutleniacze

Przeciwutleniacze są kluczem do uniknięcia przedwczesnego starzenia się skóry, chronią przed wolnymi rodnikami i szkodliwym nadmiernym promieniowaniem UV. Możesz przygotowywać z nich maseczki, a także włączyć je do diety. Zadziałają doskonale zarówno od wewnątrz jak i od zewnątrz!¹⁰ Stosuj na przykład dziką różę, czarną porzeczkę, aronię, camu camu, żurawinę, jagody acai lub acerolę. Zadziałają ochronnie i wzmacniająco.

To o tyle istotne, że przeciwutleniacze są najskuteczniejszym systemem ochrony przed wolnymi rodnikami. Wolne rodniki, a właściwie wolne rodniki tlenowe to molekuły zdolne do uczestniczenia w reakcjach chemicznych, które odgrywają znaczącą rolę w metabolizmie i starzeniu się organizmów żywych. Oznacza to, że mogą one osłabić ściany komórkowe, zakłócić DNA i upośledzić mitochondria, czyli centra energetyczne komórek Twojego ciała. Uszkodzenie to, zwane stresem oksydacyjnym, prowadzi do zmian takich jak powstanie zmarszczek, ale też poważniejszych, jak spadek zdolności poznawczych i przewlekłe choroby. Niestety wolne rodniki są generowane przez wszystko, od zanieczyszczeń powietrza do promieni słonecznych. Nawet oddychanie przyczynia się do ich powstania i nie da się ich uniknąć.

Cztery szklanki dla wątroby i nie tylko

Codziennie się oczyszczaj i wspieraj zdrowie swojej wątroby. Jeśli czynność Twojej wątroby nie jest optymalna, nie oczyścisz się z odpadów przemiany materii, toksyn i nadmiaru hormonów. To z kolei jest istotne dla zdrowia nie tylko wątroby, ale dla pracy całego organizmu z jelitami i skórą na czele. Jest to jedna z pierwszych rzeczy jakie należy sprawdzić chociażby u chorych na egzemę. Aby wesprzeć wątrobę, stosuj genialne 4 szklanki, które dzięki zawartości młodych traw i alg są genialnym tonikiem dla tego organu.¹¹

Źródła:
1 forefrontdermatology.com/skin-fun-facts/
2 theconversation.com/the-skin-is-a-very-important-and-our-largest-organ-what-does-it-do-91515
3 nature.com/articles/d41586-018-07431-9
4 ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28816208?dopt=Abstract
5 ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30747245
6 pl.wikipedia.org/wiki/Ozon_troposferyczny
7 frontiersin.org/articles/10.3389/fenvs.2014.00011/full#B28
8 ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK138709/
9 ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27869110
10 dermstore.com/blog/top_ten/antioxidants-in-skin-care/
11 cztery szklanki:
ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5664031/
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12676044
theepochtimes.com/why-arent-doctors-prescribing-turmeric-if-its-so-therapeutic_2997894.html
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15930481
agris.fao.org/agris-search/search.do?recordID=US201301762139
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25157026
hindawi.com/journals/omcl/2015/295497/
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29849880 ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26156538
ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4303853/
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21697639

(Visited 758 times, 1 visits today)

Blog pepsieliot.com nie jest jedną z tysięcy stron zawierających tylko wygodne dla siebie informacje. Przeciwnie, jest to miejsce, gdzie w oparciu o współczesną wiedzę i badania, oraz przemyślenia autorki rodzą się treści kontrowersyjne. Wręcz niekomfortowe dla tematu przewodniego witryny. Jednak, to nie hype strategia, to potrzeba.

Może rzuć też gałką na to:

Dobre suplementy znajdziesz w Wellness Sklep

Disclaimer:
Info tu wrzucane służy wyłącznie do celów edukacyjnych i informacyjnych, czasami tylko poglądowych, dlatego nigdy nie może zastąpić opinii pracownika służby zdrowia. Takie jest prawo i sie tego trzymajmy.

Poprzedni wpis Następny wpis

Powiązane artykuły