Poniekąd przyłapałam i zaczęłam drążyć, to się przyznał..
Jest to prawda wałkowana na tym blogu nie od dziś, że zdrowie jelit ma wpływ nie tylko na fizyczne samopoczucie, ale także na ogólny stan Twojego ciała, zdziwisz się może, w tym wylatujących włosów. Często problem z wypadaniem włosów wciąż jest mimo prób kuracji. Przyjmujesz biotynę, pijesz codziennie rano „lemoniadkę” z MSM, nieźle się odżywiasz, a wyniki badań są niby w normie, a mimo wszystko gubisz włosy. Miałaś piękne, lśniące i sprężyste włosy, albo nie miałaś aż takich, ale teraz są matowe, łamliwe i znajdujesz je w całym mieszkaniu? To tekst dla Ciebie. Naturopaci podczas szukania źródeł wypadania włosów, często dostrzegają nietypowy punkt wspólny u swoich pacjentów, wzdęcia, zaparcia lub biegunki i inne problemy trawienne, jak pieczenie przełyku. Niektórzy odnotowują u siebie także świąd uszu i dolegliwości psychosomatyczne, uczucie zamglenia, problem ze złożeniem do kupy myśli.
Te symptomy zdają się nie być powiązane, a jednak …
Ferrytyna jest magazynem żelaza, przechowywanym przede wszystkim w wątrobie, jednak także w mieszkach włosów. Gdy ciału brakuje żelaza potrzebnego do istotnych procesów, jak chociażby wytwarzanie czerwonych krwinek, organizm pobiera je z mniej dla niego istotnych miejsc, jak włosy. Całkiem podobny mechanizm jak przy podwyższonym TSH, dlatego niedoczynność tarczycy również trzeba wziąć pod uwagę. A często bywa, że jest i lekka niedoczynność (pomimo, że TSH jest niby w normie) i niska ferrytyna. Wracając do ferrytyny, to dzieje się tak przede wszystkim przez chroniczne infekcje. Bakterie, wirusy i grzyby potrzebują żelaza w cyklu swojego życia. Odpowiedzią ciała jest produkcja hormonu zwanego hepcydyną, który blokuje absorpcję żelaza do jelit. Jest to adaptacyjny mechanizm przy ostrej, krótkotrwałej infekcji. Ale jeśli dojdzie do infekcji długoterminowej, takiej jak kandydoza, nie tylko sam organizm wyczerpuje żelazo, ale ciało generalnie pochłania mniej żelaza, co obniża poziom ferrytyny. Jeśli gubisz włosy z powodu ferrytyny, powinnaś podwyższyć jej poziom co najmniej do 50 µg/L żeby przestały wypadać i co najmniej do 70 µg/L, żeby zaczęły się regenerować i odrastać.
Dlatego powinnaś zadbać o jego oczyszczenie i odbudowę mikroflory jelitowej, szczególnie teraz, w samym sercu sezonu kiszonek wszelkiego rodzaju i maści. Jedz chociaż pół szklanki kiszonej kapusty dziennie, ale kiś wszystko co Ci wpadnie w rękę, marchew, wodorosty, czosnek, cytrynę, a nawet skórki z bananów. Zastosuj koniecznie 30-dniowy program odbudowy jelita.
Wyeliminuj z diety pokarmy, które szkodzą Twoim jelitom. Przetworzone, 3 białe smiortki, czyli mąka, cukier z cukiernicy and sól, produkty, które mają długi skład i są silnie przetworzone, alko, narko, niezdrowe tłuszcze, transy, jołcze i tak dalej. Wiesz o co 5:)
Codziennie stosuj genialne 4 szklanki, które obok oczyszczania ciała jednocześnie są formą codziennego nawadniania, odżywiania i mają silne właściwości przeciwzapalne. „4 szklanki” pomagają systematycznie i nieinwazyjnie oczyszczać wątrobę, dręczą pasożyty, pomagają odtruwać inne organy, przy okazji dotleniając komórki ciała. Ciało, które jest dotlenione już ma przewagę nad innymi ciałami, którym nagminnie brakuje tlenu.
1 łyżeczka soku z bio imbiru 1/2 szklanki soku jabłkowego z bio jabłek 2 łyżki soku z cytryny 1/2 łyżeczki soli morskiej
Weź 100 ml przefiltrowanej dość ciepłej wody. Dodaj sól morską i dobrze wymieszaj, a następnie dodaj 3 soki. Dobrze wymieszaj. Niech mikstura ostygnie zanim wypijesz. Wypij szklankę rano przed jedzeniem 1 szklankę, lub 2 przed obiadem i 2, lub 3 szklanki wieczorem, przed kolacją Kuracja trwa 1 dzień. Luzik.
Imbirek & owocek
Źródła: naturalnewsblogs.com/your-hair-loss-might-be-coming-from-your-gut/
Powiązane artykuły
Komentarze
Poniekąd przyłapałam i zaczęłam drążyć, to się przyznał..
Koniecznie zobacz ten film, zobaczcie go może nawet razem Don Jon (2013) Wkrótce odpowiem Ci najprawdopodobniej wpisem/filmem Nic się złego…
Mówisz o mnie.. mnie się właśnie trafiła ta podłoga.. mój ukochany, jeszcze do niedawna mężczyzna po 4 latach bycia razem…
Buaaaaa, jest też grupa ućpanych 😘😜🙌
Ostatnio doktorka matematyki poprosiła mnie o przepisy na eliksiry oczyszczające i odżywiające. Od razu przyszedł mi na myśl Twój blog.…
Pepsi a jak podnieść poziom ferrytyny? Żelazo mam wysokie, ferrytny trochę ponad 30. Samo zakwaszanie żołądka pomoże?
ferrytyna powinna być w dolnej części skali labu, co innego B12, ta nawet ze 200 ponad normę, nie jestem lekarzem
A co robić gdy żelaza za dużo a ferrytyna na minimum, w zasadzie za mało. Dziecko 6 lat.
w takiej sytuacji nic się nie robi, zdrowa dieta, co dziecko je?
A co jeśli ferrytyna jest dużo za wysoka?
oj, to trzeba wykluczyć hemochromatozę, była w rodzinie?
Pepsi czy wysoki wapń (10,5) może mieć wpływ na niskie żelazo u dziecka i nie tylko. Ferrytyna ok. Wit.D 52. Dziecko 3 lata na super zdrowej szamie!
Kochana Pepsi, to ja,
od dwóch miesięcy włosy lecą, zrobiły się wrażliwe, przy czesaniu wręcz boli skora głowy. Staralam sie o tym w ogole nie myśleć by nie potegowac problemu, ale już mnie to martwi poniewaz nigdy takich problemow nie mialam (zawsze były grube i ciężkie) a teraz są wszędzie. W dzieciństwie często anemia. Ferrytyna zazwyczaj ok 30 do 50, zelazo w normie. Na ogół czuję się słabo, od poranka bole i zawroty glowy, czasem bol prawego oka jakby od środka, ciągłe zmęczenie, wrazliwosc na zmiane pogody, cisnienia, miejsca pobytu. Od ok 6 lat PCOS. Ok 4 lata leczenie sztucznymi hormonami bo testosteron wysoki, wielotorbielowe jajniki (pojawilo sie owlosienie tam gdzie byc go nie powinno), na początku bylo ok, potem coraz gorzej. Zaczely sie dolegliwosci ze strony układu pokarmowego, wymioty, biegunki, bole po posiłkach itd. ale tez zapalenie nerek.. Schudlam 10kg. Wszystkie leki odstawione. Po wizycie u kregarza, ktory ustabilizowal refluks, trafilam na biorezonans, wykurzylam to co bylo, a troche tego bylo: pasozyty, grzyby, bakterie, odczulilam to biorezonansem, dieta, gorzkimi ziolami. Troche to trwalo ale czulam sie duzo lepiej- to bylo dwa lata temu. Aktualnie mam tez problemy ze snem, raczej z zaśnięciem. Czesto sen jest plytki, jakbym byla w dwoch miejscach jednoczenie – we snie i w realu. Obecenie mam problem z bolesnymi miesiaczkami ale jeszcze bardziej bolesna owulacja, po ok tygodniu od miesiaczki zaczynaja pojawiac sie mdlosci, bolesne skurcze w dole brzucha glownie z prawej strony na wysokosci jajnika, jadlowstret, potworne bole glowy, podwyższona temperatura. Taki stan utrzymuje ok tydzien. Poza tym czesto mam dolegliwości ze strony ukladu pokarmowego zwlaszcza po spozyciu białka (wzdecia, gazy, toaleta), nawet hemp, czy tez po owsiance – nasilone przy owulacji. Nie jem mięsa od pol roku, ryby jem, nie jem nabialu pochodzenia krowiego, pszenicy tez staram sie unikac ale jem chleby zytnie. Ogolnie brak apetytu. Jestem podatna na stres. Czesto czuje ucisk 3 palce ale nad pepkiem. Suplementuje: witaminy A,D3,E,K2, Bcomplex, b3, inositol, witC, lugola, selen, magnez (taurynian), cynk, Twoja Maca. Wyniki tarczycy od zawsze ok, D3 poziom ok 150. Zanim zachorowalam na PCOS nic mi nie było poza bardzo bolesnymi miesiaczkami i czasem brakiem apetytu i zaparciem. Bardzo prosze o porade (tak bym nie schudla ;). Dziękuję za tę możliwość. Pozdrawiam i mam nadzieję do ponownego zobaczenia 🙂
Tak Kochana, wszystko pamiętam,jutro Ci odpowiem <3
Z tych wszystkich supli, tylko Maca jest nasza? Kiedy ostatnio było robione USG narządów rodnych?
Tak, tylko Maca jest Wasza-biorę od 2 miesięcy i jest poprawa (mniej bolesne miesiączki). Biorę jeszcze Wasze białko hemp (Wczoraj koktajl bez płatków owsianych i było ok), i 4Greens od kilku dni. Pierwszą szklankę z kuracji piję od kilku miesiecy. Reszta supli nie od Was, ale bez zbędnych wypełniaczy -d3 w kroplach cholekalcyferol z lanoliny owczej, k2 z natto vitamk7,cynk organiczny trio(cytrynian,glukonian,pikolinian), L-selenometionina, e- octan dalafa tokoferylu, a- retinol. Jestem oczywiście gotowa zmienić jeśli tylko mogą pomóc. Wit C rozpuszczam razem z proszkiem ALKALAN bo tak zalecal lekarz ale nie czuje.zeby to bylo potrzebne.. Od kiedy podnioslam poziom D3, zniknely czeste wczesniej przeziebienia (tez zapalenia zatok). USG- ostatnie w styczniu 2018- jajniki z licznymi drobnymi pecherzykami. W lutym 2018 usg jamy brzusznej- slad wolnego płynu miedzypetlowo w prawym dole biodrowym,dosc liczne niepowiekszone wezly chlonne w prawym dole biodrowym o wym 7x3mm oraz przy naczyniach biodrowych glownie po stronie prawej wielkosci 12x3mm- to bylo robione w czasie tych skurczow, z prawej strony pojawia sie zgrubienie na wysokosci jajnika.
<3
To ja!!
Musiałam się zaszczepić (2015) na nowo szczepionkami z dzieciństwa bo tatuaż zaszkodził widoczności blizny a chciałam dostać się do wymarzonej pracy. Dbałam wówczas o dietę.
Rok temu zachorowałam na krztusiec (a byłam szczepiona i na niego w 2015, coincidence? I don’t think so) i po 4 m-ach męczarni zaczęły mi wypadać garści włosów. Nawet teraz jak piszę ten komć, moja czupryna się przerzedza. Lekarz stwierdził, że tak jak kobiety w ciąży tracą włosy to i ja będę bo organizm przeszedł ogromny stres przez ten krztusiec.
Czy kiedykolwiek moje włosy się wykaraskają z tego, doprawdy nie wiem.
będzie dobrze Kochana, jesteś kobietą, o wiele łatwiej przywrócić włosy
Pepsi czy wysoki wapń 10,5mg/ml może wpływać na niskie żelazo 15ug/ml, ferrytyna 43,5ng/ml, wit.D 52, morfologia dobra, u dziecka 3lat na zdrowej szamie
może ma mało magnezu, bierze D3 z K2?
wg APW 120% pryskam stopy oliwą plus Twój jabłczan co drugi trzeci dzień
bierze D3 z K2 od dwóch lat
Pepsi masz pomysł gdzie szukać problemu, nie chce młodej podawać żelaza…
np. pasożyty, prubowałaś podawać algi?
Pepsiaku od półtorej roku regularnie je chlorelle 4szt i spiruline 4szt , za 4greensem aż się trzęsie
świetnie
Niesamowity artykul
Wlasnie borykam sie z niskim poziomem ferrytyny
I gastrolog znalazl przyczyne
Bacteria u ukladzie trawiennym
H. pylori
Musze brac antybiityk Czy moglabys doradzic mi jaki priobiityk brac aby polepszyc samopoczucie podczas kuracjii antybiitykowej
Dziekuje slicznie
najpierw przeczytaj to https://www.pepsieliot.com/kuracja-marchewka-i-4-inne-proste-metody-naturalnego-leczenia-wrzodow-zoladka/
Droga Pepsi, prócz wypadających włosów mam swędzenie skóry głowy,twarzy i uszu.Ponadto bóle brzucha oraz stawów kolanowych.Czy to objaw obecności pasożytów? Jestem obecnie za granicą i nie mam możliwości pomocy specjalisty. Masz Kochana jakiś doraźny pomysł?????
zaburzenia trawienia, przeciekające jelita, pokarm alergizujący trzeba odstawić jak najszybciej, potrzebuję trochę wyników badań, masz coś Droga Beti?
Pepsi a czy z krwi wyjdzie np. celiaka, gluten? miałam gastroskopie z pobraniem wycinków i nic nie wyszlo, teraz dostałam skierowanie na badania z krwi, a wiem że jak zjem cos gdzies znajduje się mleko,śmietana,itp..to mam od razu jakies problemy na twarzy :-/ na kolonoskopie mam tez skierowanie ale strasznie się boje bo podobno szczuple osoby źle to znoszą
Możesz zrobić badania na przeciwciała, ale test na tolerancję glutenu, czy laktozy, to najlepiej zrobić dietę eliminacyjną , tu masz stary wpis https://www.pepsieliot.com/szesc-typowych-objawow-nietolerancji-glutenu/
i nowszy https://www.pepsieliot.com/dieta-eliminacyjna-nie-dziala-co-robisz-zle/
ok, to zrobie z krwi a jak nie wyjdzie to dieta eliminacyjna, dzięki! 🙂
Pepsi,a ja troche z inne beczki.ale prosze o porade.mize to smieszka ale co pozbede sir kurzajek na palcach od reki to zaczynaja pojawiac sie nowe?co radzisz? Prosze
to jest jeden z wirusów HPV, dieta, 4 szklanki, suplementy
Robie 4 szklanki od kilku m-cy,staram sie z dista tez.uzywam twoich greens n fruits,d3+k2,b,selen,czy mam brac cos jeszcze?cos szczegolnego? Bardzo dziekuje za odpowiedz!wygladasz BOSKO!Mam nadzieje targi sie udalo .
`z miłością, jaki poziom żelaza i ferrytyny
Ada, idz do podologa, niech oczyści Ci to trochę. Kup glistnik=ziele jaskółcze, smaruj 2×dziennie. Podciagnij poziom witaminy do do przynajmniej 80. Codziennie zjadaj min. 3 ogórki kiszone, albo 3 łyżki kapusty kiszonej, odstaw cukier.
Intensywny wycisk ,ale warto. Wyglądasz jak mln dolarów. Pozd.
Droga Pepsi.Pisalam już na temat moich dolegliwości jak bóle brzucha,bóle stawów kolanowych, kaszel, świąd skóry twarzy i głowy.Podejrzewam obecność pasożytów.Co sądzisz Kochana o wykonanie biorezonansu w tym kierunku? Czy zacząć leczenie od badania kału,krwi itp czy też najszybciej i najskuteczniejsze stwierdzić robiąc jednak biorezonans??? Będę wdzięczna za Twoją opinię.Pozdrawiam gorąco ????
Droga Beti, odpowiedź napisałam przed chwilą <3
Droga Pepsi.Pisalam już na temat moich dolegliwości jak bóle brzucha,bóle stawów kolanowych, wypadanie włosów, kaszel, świąd skóry twarzy i głowy.Podejrzewam obecność pasożytów.Co sądzisz Kochana o wykonanie biorezonansu w tym kierunku? Czy zacząć leczenie od badania kału,krwi itp czy też najszybciej i najskuteczniejsze stwierdzić robiąc jednak biorezonans??? Będę wdzięczna za Twoją opinię.Pozdrawiam gorąco ????
Na już:
Zalecam dietę eliminacyjną, bez glutenu, kazeiny i laktozy, oraz jaj.To wygląda na celiakię dorosłych, ale trzeba do tego dotrzeć, czy nie ma tutaj boreliozy etc.Bez straszenia, spokojnie, trzeba poprawić trawienie, a wszystko się poprawi.Ten artykuł przeczytaj https://www.pepsieliot.com/l-glutamina-czyli-protokol-testowania-glutaminy-przy-nieszczelnym-jelicie/
Zaczynaj dzień od oczyszczających wątrobę i ciało, nawadniających i odżywiających 4 szklanek https://www.pepsieliot.com/prosta-terapia-4-szklanek-czyli-codzienny-rytual-oczyszczania-ciala/,
do 4 szklanki dodatkowo pół łyżeczki Kelp This is BIO (jod) https://thisisbio.pl/kelp/3621-kelp-100-organic-180g-this-is-bio-5905344040581.html?search_query=kelp&results=6, oraz porcję Kolagenu TiB wraz ze szczyptą MSM TiB.
Do śniadania 3 miesięczna kuracja wzmacniająca Greens & Fruits TiB https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/10-greens-fruits-90tabl-tib–5905344040000.html
po jednej tabletce, a po śniadaniu 2 D3+K2 TiB https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/70-vitamin-d3k2-90tabl-tib—5905344040154.html, ale jakby się okazało po badaniu (na 5 dni orzed badaniem odstaw D3 i Greens & Fruits TiB) 25(OH)D , że poziom metabolitu D jest niski,to jeszcze należy dobrać 2 lub 3 D3TiB solo czy tę https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/3915-witamina-d3-60kaps-tib–5905344040758.html?search_query=D3&results=8
oraz 1 Omega 3 TiB https://thisisbio.pl/zdrowe-tluszcze/16-omega-3-60kaps-tib–5905344040048.html
A tu jest taka ogólna lista badań, którą zalecam i w miarę możliwości dobrze byłoby zrobić https://www.pepsieliot.com/lista-podstawowych-badan-ktore-pomoga-ci-ruszyc-ze-skrzyzowania/, tam jest zalecenie biorezonansu.
Na 5 dni przed badaniem 25(OH)D odstaw D3 i G&F TiB.
Jakie masz pH moczu rano na czczo i o 12 w południe? Mamy paseczki do badania pH moczu, starczają na długo. https://thisisbio.pl/paski-ph/3730-paski-wskaznikowe-ph-45-90-100szt-tib–5905344040727.html
Jak wypada domowy test na zakwaszenie ciała? https://www.pepsieliot.com/prosty-test-nadkwasote-raczej-niedokwasote/
Nie jestem lekarzem, pozdrawiam <3
Szanowna Pani
Robilam wiele badan krwi i zwykle wychodzi mi zelazo w surowicy ponad norme a ferrytyna przy dolnej granicy. Dlaczego i jak to zmienic?
Nie ma zapasów, ale na wszelki wypadek jadłabym naszą kurkumę! https://www.pepsieliot.com/badania-i-interpretacje/14339/covid-19-czego-nie-wiedzialam-radzac-ci-4-szklanki-i-post-przerywany.html
Kurkumina jest chelatorem żelaza!
Czy to co napisane powyżej może dotyczyć tez 13-latek? Moja córka- wysoko wrażliwe wycofane dziecko, z problemami w nawiązywaniu kontaktów z rówieśnikami od roku traci włosy. Ale to co dzieje się teraz od 2-3 miesięcy naprawdę mnie przeraża. Pepsi – dla niej też powinnam spróbować zastosować te porady z wpisu?
Ile waży? jaki poziom żelaza i ferrytyny. 25(OH)D? TSH?
Waży 40 kg. Pozostałe rzeczy sprawdzę do końca tygodnia i się odezwę. Dziękuję ?
Rozpiszę jak będzie wiadomo, żelazo, ferrytyna i TSH, podstawowe badanie. A ten preparat jest wysokiej klasy, nie ma tam niczego złego ani dla dorosłego, ani dla dziecka: https://thisisbio.pl/uroda/2531-hair-skin-nails-120kaps-gg–5060040823910.html
ale trzeba się dowiedzieć czy wszystko dobrze z tarczyca, to rospiska wygląda trochę inaczej
Już wszystko wiem – waga 42 kg, TSH – 4,38, ferrytyna – 27,4, 25(OH) D – 18,6, żelazo w surowicy – 109,24,
w moczu leukocyty – 125.
Jest niedoczynność tarczycy, bardzo niski poziom metabolitu D, stan zapalny
Ponadto w pierwszej połowie lutego przeszła niesamowicie ciężką grypę – z temperaturą 40,5 st.
dla dziecka to nie taka wysoka temperatura, ale oczywiście spadek odporności też ma wpływ
Witaj Pepsi prośba o nakierowanie.. Włosy w zasadzie wypadają mi od ponad 8 lat..Endokrynolog u którego byłam ok 10 lat temu z przerzedzaniem włosów wysłał mnie do psychiatry hehe bo nie widział problemu. Już wtedy się zaczęło..miało być może prawo bo od okresu dojrzewania u mnie było za dużo testosteronu oraz DHESA co z wiekiem się zmienia oczywiście. Próba postawienia diagnozy kiedyś bardzo dawno temu to było przerost kory nadnerczy. Udało mi się urodzić córeczkę, ma 7 lat teraz. W tej chwili mam 47 lat, przez 2,5 mca nie miałam miesiączki więc wybrałam się do gin. Zbadała, zaleciła sprawdzenie czy to nie menopauza oraz 16-26 dnia cyklu duphaston, żeby pojawił się okres. W 4 dniu cyklu jak kazała zrobiłam wyniki: morfologia ok, estradiol 46, fsh 5,24, tsh III gen 2.084, ft4 10,89, homocysteina 12, wit b12 286. Innych wyników nie zaleciła. Mailem wysłala zalecenia: tardyferon 1×1 oraz wit b12 500 mse 1×1 oraz pilna konsultację endokrynologiczną. I nie wiem co robić. Od ok 6 mcy mam drętwienie palców u rąk w czasie snu oraz bóle łydek dość mocne, zwłaszcza prawej, takie, że sie budziłam od tego bólu. też od pół roku boli prawe biodro i coś jakby rwa kulszowa. Na nadciśnienie (to dolne podwyższone) biorę bisocard 2,5 miligrama, 4 szklanki staram się, post przerywany ciężko mi idzie gdyż jest ochota na słone wieczorem, biorę spirulinę i chlorellę, Wasze green&fruits od 2 tygodni (mocz zrobił się jaskrawo żółty) oraz ćwiczę jogę, staram się medytować, oddychać świadomie. Po porodzie ok 6 lat temu miałam zapalenie trzustki na tle kamicy w woreczku, woreczek niestety usunięto, potem mnóstwo problemów gastrycznych, przez rok ostra dieta i suple..dalej ból..potem gastrolog (bez sensu) aż wreszcie zioła gastryczne i bianacid okazyjnie, mi pomogły, również zalecenia od Ciebie. Odrobaczałam się kilka razy. W tej chwili również do tego jeszcze tyję w brzuchu i po jedzeniu mam mega ciężkość w jelitach. Pepsiaku nakieruj mnie pls pls pls
Mocz jaskrawo żółty, to prawidłowe zjawisko czysto optyczne, „fluorescencyjne” załamanie światła w kryształkach moczu wywołuje ryboflawina, czyli witamina B2.
braki magnezu, nierównowaga elektrolityczna, braki B12, i reszty B (to się poprawi po kuracji Greens & Fruits TiB do tego bierz 1 foliany TiB) wysoka homocysteina, zmęczone nadnercza, niedożywienie, jaki poziom cukru i insuliny na czczo, jakie trójglicerydy? JAKIE 25(OH)D?!!
zrobię reszte wyników i sie odezwę, ściskam
Pepsiaku drogi podaje resztę wyników: niestety D325OH 24,08, insulina na czczo 10,55, żelazo 75,1, glukoza 97, cholesterol 191, trójglicerydy 184, TSH 2.45, FT4 1.10, FT3 2.67. Biorę foliany, zakupiłam. Pls resztę wskazówek… szukać endokrynologa? brać tę dodatkową wit b12 500 mse? co dalej?
dość wysoka insulina, niski metabolit D,
Zalecania suplementacja
Przed śniadaniem:
Zaczynasz dzień od oczyszczająco/odżywiającej kuracji 4 szklanek
https://www.pepsieliot.com/prosta-terapia-4-szklanek-czyli-codzienny-rytual-oczyszczania-ciala/
Jeśli nie brałaś nigdy alg, do 4 szklanki zacznij 4 greens This is BIO https://thisisbio.pl/superfoods/24-4greens-100-organic-110g-this-is-bio–5905344040093.html
brać od 1/4łyżeczki i sukcesywnie zwiększaj o 1/4 łyżeczki. Jeśli nie masz bio zielonych liści, do 4 szklanki dodawaj Kale(jarmuż ) This is BIO, lub szpinak This is BIO.
do 4 szklanki dodatkowo pół łyżeczki Kelp This is BIO (jod) https://thisisbio.pl/kelp/3621-kelp-100-organic-180g-this-is-bio-5905344040581.html
Opcjonalnie do 4 szklanki kopiatą łyżeczkę Maca This is BIO https://thisisbio.pl/maca/101-maca-100-organic-110g-this-is-bio-5905344040178.html
Drugą szklanką popij 1 foliany TiB https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/3922-foliany-90kaps-tib–5905344040734.html
Uwaga: Przy wysokiej HOMOCYSTEINIE
Wraz z drugą szklanką właśnie szczególnie ważne są 1 foliany TiB https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/3922-foliany-90kaps-tib–5905344040734.html oraz 1 B12 https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/2498-sublingual-vitamin-b12-50g-gg–5060040820117.html
WAŻNE, przy podwyższonej homocysteinie po kuracji G&F TiB/B12 i Folianami TiB za 2 miesiące ponów badanie homocysteiny, i zrób jeszcze kwas foliowy i B12, na 5 dni przed badaniem odstaw suplemntację.
Chlorek magnezu TiB https://thisisbio.pl/cialo-twarz/2165-chlorek-magnezu-900g-tib–5905344040246.html używaj jako oliwa magnezowa (trochę rozrób z wodą) i smaruj nadgarstki, kostki i łydki, oraz wieczorem do kąpieli.
Wraz z drugą szklanką bierz albo płaską łyżeczkę jabłczanu magnezu TiB https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/2494-jablczan-magnezu-90g-tib–5905344040277.html
, albo 2 kapsułki cytrynianu magnezu TiB https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/3923-magnez-cytrynian-90kaps-tib–5905344040765.html
Jeśli nie jesz nabiału, bo jest silnym alergenem, ale ma dużo wapnia, bierz także 2 kapsułki cytrynianu wapnia G&G https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/3318-calcium-citrate-100mg-120kaps-gg–5060040827079.html
Ważne żeby brać ten wapń przy suplementacji magnezu, gdy dieta jest nisko wpaniowa
Na marginesie.
Jeśli masz zaparcia wg Lasta i dr Sircusa możesz użyć do drugiej szklanki chlorku magnezu , pomimo, że ma przeznaczenie do użytku zewnętrznego. Łyżeczka do 2 szklanki wody z cytryną, dawkowanie dobierz do siebie, czy pełniejsza, czy mniej pełna. Nie jestem lekarzem i to nie jest porada, tylko sugestia ww naturopatów.
Do śniadania:
1-2 kapsułek cynku https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/3929-cynk-60kaps-tib–5905344040741.html do śniadania wraz z 1 tabletką Greens & Fruits TiB https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/10-greens-fruits-90tabl-tib-5905344040000.html
cynk jest antagonistą miedzi, możesz nosić bransoletkę i/albo jeść suszone owoce, daktyle, rodzynki
Po śniadaniu:
Bierz przez pierwszy miesiąc 8 kapsułek D3 TiB https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/3915-witamina-d3-60kaps-tib–5905344040758.html wraz z 2 kapsułkami K2 https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/3933-witamina-k2-60kaps-tib–5905344040789.html
oraz 1 Omega 3 TiB https://thisisbio.pl/zdrowe-tluszcze/16-omega-3-60kaps-tib–5905344040048.html
Chodzi o to, aby szybko podbić metabolit D do górnej granicy. Na 5 dni przed badaniem 25(OH)D odstaw suplementy! Gdy podejdzie do góry, przejdź na dawkę podtrzymującą, np. połowa z tego 4000 jednostek D3 (2 kapsułki D3 TiB) i 1 K2 TiB
Popołudniu:
Selen 1 kapsułka https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/3930-selen-60kaps-tib–5905344040772.html (po zbadaniu poziomu selenu być może należy brać 2 kapsułki), nie łącz wyizolowanego selenu z cynkiem, bo też są antagonistami, co jest dziwne, bo w naturze występują często razem w pokarmach, ale natura rządzi się innymi prawami), ale bierz go z 1 naturalną witaminą E G&G https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/2530-vitamin-e-400iu-natural-bursztynian-120kaps-gg–5060040826713.html jest jeszcze druga tej firmy, też naturalna
i 1 C – 0,5 – 1 gram, np. kwas askorbinowy lub porcja Liposomalu C TiB https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/2512-liposomal-vitamin-c-250ml-tib–5905344040321.html
KALIBRACJA (wykonujesz ją w razie nasilenia stanów zapalnych nie częściej niż 1 raz w miesiącu)
kalibracja kwasem askorbinowym https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/1685-witamina-c-kwas-l-askorbinowy-170g-tib-254475917398.html, na podstawie protokołu witaminowego dr. Cathcarta:
Idziesz do sklepu o nazwie Hipermarket i kupujesz dużo (4 kg, lub więcej) pomarańczy. W Lidlu są bio. Następnie wyciskasz (może być ręczna wyciskarka) z nich sok. Na każde pół szklanki dodajesz łyżeczkę kwasu askorbinowego. Podajesz ten specyfik osobie co pół godziny aż do wystąpienia biegunki. To jest właśnie ten próg jelitowy. Cała sztuka polega na systematycznym dozowaniu witaminy C z sokiem co 20-30 minut, ponieważ jest to okres pół-rozpadu.
Następnie należy przyjmować codziennie ok. 2 gramy kwasu askorbinowego TiB, lub 1 Witamina C 1000 + TiB
Jod
Przy selenie konieczne jest branie jodu.
Należy dla bezpieczeństwa podawać płyn Lugola ( w aptece) przez skórę robiąc plamę o średnicy około 3 cm z 2-3 kropel płynu Lugola i ponowić po całkowitym wchłonięciu (czyli gdy zniknie brązowa plama)
albo bardzo dobra opcja co już doradziłam wyżej, bierz Kelp BIO https://thisisbio.pl/kelp/3621-kelp-100-organic-180g-this-is-bio-5905344040581.html
dodajesz pół łyżeczki do 4 szklanki w kuracji 4 szklanek
Bierz probiotyki https://thisisbio.pl/trawienie/3664-saccharomyces-boulardii-60kaps-gg–5060040820322.html
Jeśli nie decydujesz się na kurację 4 szklanek, która zawiera w sobie szklankę z magnezem i tak powinnaś brać magnez. https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/3923-magnez-cytrynian-90kaps-tib–5905344040765.html
Bierz chlorellę, albo stosuj właśnie terapię 4 szklanek, tam w 4 są algi
Terapia oczyszczająca i odżywiająca 4 szklanek. https://www.pepsieliot.com/prosta-terapia-4-szklanek-czyli-codzienny-rytual-oczyszczania-ciala/ Jeśli nie brałaś nigdy alg, do 4 szklanki zacznij 4 greens This is BIO brać od 1/4łyżeczki i sukcesywnie zwiększaj o 1/4 łyżeczki.
Jeśli nie masz bio zielonych liści, do 4 szklanki dodawaj Kale(jarmuż ) This is BIO https://thisisbio.pl/jarmuz/3286-kale-jarmuz-100-organic-110g-this-is-bio–5905344040451.html, lub szpinak This is BIO. https://thisisbio.pl/szpinak/3287-spinach-szpinak-100-organic-110g-this-is-bio–5905344040475.html
Jeśli obawiasz się goitrogenes w krzyżowatych, nie jedz jarmużu i brokułow surowych, tylko lekko sparowanych.
Nie denerwuj się byle czym, rozważ jakieś suplementy na nadnercza, dlatego na już zalecam kurację do śniadania 1 Greens & Fruits TiB https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/10-greens-fruits-90tabl-tib-5905344040000.html zawierający bardzo dużo minerałów i witamin, w tym z grupy B., co już zaleciłam na początku.
Usprawnij pracę jelit, zero wzdęć (pozbądź się dysbiozy i przeciekania jelit) – zakwaś żołądek, poniżej prosty test na ilość kwasu w żołądku
WYPIJASZ 3/4 szklanki wody z płaską łyżeczką sody oczyszczonej
Czasy „odbicia”:
Jeśli odbije Ci się jeszcze podczas picia mikstury, to nadkwasota. Małe prawdopodobieństwo, ale oczywiście istnieje.
Jeśli do 40 sek po wypiciu: nadkwasota (im bliżej 40 sek tym mniejsza)
Jeśli zmieścisz się w czasie 40 – 90 sek, oznacza to dobre zakwaszenie żołądka
Jeśli od 90 do 3 minut, to słabe (im bliżej 3 minut, tym gorzej)
Jeśli nie bekniesz powyżej 180 sek lub wcale, co się też zdarza, yyy … nie jest dobrze.
Co robić więc?
PICIE rozwodnionego soku z cytryny lub octu jabłkowego, lub wprowadzenie tak zwanego „gorzkiego trawienia” zwykle dobrze sprawdza się w łagodnych przypadkach niedokwasoty.
Słabo zakwaszony żołądek plus nietolerancja glutenu zwykle jest przyczyną przeciekania jelit. Nie dopuść do tego, bo skutkiem tego mogą być choroby autoimmunologiczne, w tym właśnie Hashimoto.
Nie jestem lekarzem, nie mogę radzić, należy więc wszystko skonsultować z pracownikiem służby zdrowia
<3
Dziękuję za wskazówki, wdrażam, trzymaj kciuki
Hej Pepsi ❤️
Zwracam się z prośba o zerknięcie na moje nie zbyt dobre wyniki i poradę co dalej…
4 szklanki są już od roku, do 4tej oprócz zielonego idzie 4greens, hemp, rosehip, acai, kolagen, matcha i czasami shape Shake wprowadziłam też PP 4-20 do którego muszę wrócić bo trochę to Ostatnio zaniedbałam. Przed wakacjami odstawiłam d3 i greens&fruits, ale planowałam do nich wrócić co teraz jest już koniecznością. Mam 25 lat, nie choruje no ale problem z załatwianiem jest ( czasami chodzę co 2-3 dni ).
Homocysteina 11,66 umol/l (5,38)
Wit B12 383 pg/ml (211-911)
Glukoza 78 mg/dl (70-99)
CRP
rozmawiamy na mesendżerze? Chlorek magnezu do drugiej szklanki zamiast jabłczanu magnezu, zacznij od płaskiej łyżeczki i zwiększ trochę, żeby wypróżnienie było raz dziennie, a najlepiej rano i wieczorem. Zrób kurację Greens & Fruits TiB codziennie po 1 do śniadania i dołóż jeszcze co drugi dzień 1 foliany TiB. Wraz z D3 z K2 po śniadaniu bierz jeszcze 1 Omega 3 TiB. Badania powtórz za 2 miejsce z haczykiem, na kilka dni przed badaniami odstaw suple <3 Nie jestem lekarzem,
Tak , myślałam że moja wiadomość może nie dojdzie. Biorę się do roboty i jeszcze raz bardzo Ci dziękuje ❤️ Z szczerym uwielbieniem , całusy
z miłością
Ferrytyna układa się na poziomie 11,a w labo jest od 9. Czy powinna się martwić?
nie za wysoka
Kochana Pepsi , Co mogę zrobić aby włosy nie wypadały ? Jestem po ciazy 5 miesięcy a nadal mi wypadają włosy ;( ratuj proszę! Kiedy będą bestsellery jak omega 3 czy d3 z k2 ? Z góry dziekuje za info ?
Omega 3 wkrótce, wyleciało z USA, D3 +K2 jest, ale to do ssania dopiero w styczniu, razem z probiotykami BIO, nasz nowy świetny produkt. Jakie masz żelazo i ferrytynę? Bierz Kolagen TiB i cynk TiB. Zrób taką kurację. Robisz 4 szklanki?
Nie wiem jakie żelazo jak zrobię badania to dam znać 😉 a czy 4 szklanki można zażywać karmiąc piersią ? Greens& fruits tez leci ? Pięknego dnia życzę Kochana ??
Oczywiście, to nie są poważne chelatacje, to codzienne spokojne oczyszczanie, dotleniania i nawadnianie ciała. I oczywiście odżywianie <3
Kochana Pepsi , chciałabym zrobić fajny prezent teściom pod choinkę . Mogłabyś polecić suplementy ? Teściu jest po wycięciu prostaty ma niska hemoglobinę . Teściowa ma niedoczynnosc tarczycy . Dziekuje ??
Niedoczynność zwykłą, czy Hashimoto?
Pepsi odpisuje tutaj bo pod tamtym komentarzem nie mogę . Zwykła niedoczynnosc .
Świetny suplement Greens & Fruits TiB (bierze się po 1 tabletce, wystarcza na 3 miesiące), teraz na zimę, no i moja książka jak jeszcze nie mają https://thisisbio.pl/leczenie-dobra-dieta/2140-leczenie-dobra-dieta-9788380599918.html <3
Kochana Pepsi ,moje żelazo wynosi 133 a norma do 145 . Ferrytyna 29 a norma do 150 . Czyli w sumie w normie za to tarczyca tragiczna :/ tsh mam 4,65 norma do 4,200 a anty – tpo 226 norma do 34 ;( ratuj proszę ! Zaczęłam już 4 szklanki co mogę jeszcze zrobić aby spadł mi ten wynik ?
Napisz na mesendżera na FB <3
Kochana ja mam tylko email?żadnych fejsow ani innych nie mam ?
Podstawowa suplementacja i rozszerzona przy Hashimoto (zalecenia na podstawie zaleceń dr Westina Childsa specjalizującego się w temacie problemów z tarczycą) o ile zostało zdiagnozowane przez lekarza, zwykle niezbędne jest jeszcze badanie USG tarczycy.
Po śniadaniu:
D3 z K2
Witamina D3 (w protokole z K2)
Badanie 25(OH)D obowiązkowe i suplementacja (zwykle niezbędna, należy utrzymywać poziom chociaż 80).
Bierz 3 kapsułki D3 TiB https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/3915-witamina-d3-60kaps-tib–5905344040758.html wraz z 1 kapsułką K2 https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/3933-witamina-k2-60kaps-tib–5905344040789.html
Omega 3
oraz 1 Omega 3 TiB https://thisisbio.pl/zdrowe-tluszcze/16-omega-3-60kaps-tib–5905344040048.html
Jeśli masz niski poziom 25(OH)D dołożyć należy jeszcze 3 lub 4 D3 TiB https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/3915-witamina-d3-60kaps-tib–5905344040758.html oraz 1 kapsułkę K2 https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/3933-witamina-k2-60kaps-tib–5905344040789.html
Selen
Niedobór selenu upośledza pracę tarczycy!
Bierz 1 kapsułkę selenu TiB https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/3930-selen-60kaps-tib–5905344040772.html , dopóki nie zbadasz poziomu selenu, raczej trzeba będzie brać 2 kapsułki, czyli 200 mcg
Wprawdzie w naturze cynk występuje z selenem w pokarmach, jednak w wyizolowanej suplementacji nie łącz selenu z cynkiem, gdyż są antagonistami.
Selen bierz za to z witaminą C i naturalną witaminą E https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/2526-natural-vitamin-e-400iu-octan-90kaps-gg–5060040820766.html
lub też naturalna, Witamina E https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/2530-vitamin-e-400iu-natural-bursztynian-120kaps-gg–5060040826713.html
Jod
Przy selenie konieczne jest branie jodu pierwiastkowego.
Należy dla bezpieczeństwa podawać płyn Lugola ( w aptece) przez skórę robiąc plamę o śrenicy około 3 cm z 2-3 kropel płynu Lugola i ponowić po całkowitym wchłonięciu (czyli gdy zniknie brązowa plama)
Magnez jest niezbędny do prawidłowego wchłaniania jodu
np. chlorek magnezu TiB https://thisisbio.pl/cialo-twarz/2165-chlorek-magnezu-900g-tib–254475917428.html łyżeczka do szklanki wody z cytryną w godzinach rannych.
Uwaga!
Gdyby dieta była uboga w wapń, szczególnie biorąc magnez, należy wziąć jeszcze 2 kapsułki Cytrynianu wapnia G&G https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/3318-calcium-citrate-100mg-120kaps-gg–5060040827079.html
Nie obawiaj się wapnia w tym przypadku, witamina K2 idealnie rozprowadzi go tam gdzie jest niezbędny.
MAGNEZ
Uwaga rozwolenienia!
Jeśli masz częściej rozwolnienia z powodu jelita drażliwego, do drugiej szklanki bierzesz 2 Cytryniany magnezu TiB (połykasz 2 kapsułki) https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/3923-magnez-cytrynian-90kaps-tib–5905344040765.html a chlorek magnezu używasz tylko jako oliwa magnezowa.
Uwaga zatwardzenia!
Jeśli cierpisz z powodu zatwardzeń, możesz brać chlorek magnezu do drugiej szklanki, pomimo, że jest do użytku zewnętrznego, to według dr Sircusa, też Waltera Lasta znanego naturopaty jest to jakby skrystalizowana woda morska i można prozdrowotnie używać chlorku doustnie. Gdy bierzesz chlorek magnezu do drugiej szklanki, nie bierzesz już doustnie więcej magnezu.
Witamina C albo kwas askorbinowy TiB
Witamina C (kalibracja i suplementacja) https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/1685-witamina-c-kwas-l-askorbinowy-170g-tib-254475917398.html
albo C1000+TiB https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/58-vitamin-c-1000-50tabl-tib-254475917206.html
Braki witaminy C wiążą się z przewlekłymi i ostrymi stanami zapalnymi!
Witamina C (kalibracja i suplementacja) https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/1685-witamina-c-kwas-l-askorbinowy-170g-tib-254475917398.html
KALIBRACJA na podstawie protokołu witaminowego dr. Cathcarta:
Idziesz do sklepu o nazwie Hipermarket i kupujesz dużo (4 kg, lub więcej) pomarańczy. W Lidlu są bio. Następnie wyciskasz (może być ręczna wyciskarka) z nich sok. Na każde pół szklanki dodajesz łyżeczkę kwasu askorbinowego. Podajesz ten specyfik osobie co pół godziny aż do wystąpienia biegunki. To jest właśnie ten próg jelitowy. Cała sztuka polega na systematycznym dozowaniu witaminy C z sokiem co 20-30 minut, ponieważ jest to okres pół-rozpadu.
Następnie należy przyjmować codziennie 2 gramy kwasu askorbinowego TiB z wodą z cytryną, lub z drugą, czy 4 szklanką., albo przejść na Witaminę C 1000+TiB raz dziennie https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/58-vitamin-c-1000-50tabl-tib-254475917206.html
B complex
Do śniadania dobry B complex G&G, albo z niacyną https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/2183-super-balanced-b-complex-50-w-niacin-120kaps-gg-5060040826256.html, albo z nikotynamidem https://thisisbio.pl/suplementy-diety/2678-super-balanced-b-complex-50mg-w-nicotimade-120k-5060040820490.html, gdy nie lubi się flesza, albo ma się nadwrażliwość na B3 w formie niacyny.
Probiotyki
Idealne probiotyki przy IBS, to S.bulardii to https://thisisbio.pl/trawienie/3664-saccharomyces-boulardii-60kaps-gg–5060040820322.html
NIESZCZELNOŚĆ JELITA:
Zrób domowy domowy test kwasowości żołądka https://www.pepsieliot.com/badania-i-interpretacje/4657/prosty-test-czy-masz-nadkwasote-czy-raczej-niedokwasote.html
ZAMIAST protokołu z dużą dawką glutaminy można https://www.pepsieliot.com/diety/4706/l-glutamina-czyli-protokol-testowania-glutaminy-przy-nieszczelnym-jelicie.html , a nawet wskazane byłoby stosować szejk białkowy składający się z jednej miarki odtłuszczonego izolatu serwatki CFM Shape Shake TiB, (zawiera wszystkie aminokwasy proteogenne, w tym glutaminę), dodatkowo wraz z 1 miarką glutaminy w proszku, 2 bananów, oraz garści truskawek.
SHAPE SHAKE szejk !!
https://thisisbio.pl/odchudzanie/83-shape-shake-420g-tib–254475917145.html
To jest ten sam szejk, który idzie do programu „Jem i chudnę” https://jemichudne.com
GLUTAMINĘ testujesz powoli, najpierw zaczynamy od małej dawki tego aminokwasu (na przykład od 1/4 miarki), żeby powoli odbudowywać jelita, a nie zaszkodzić sobie
Jakie masz pH moczu rano na czczo i o 12 w południe? Mamy paseczki do badania pH moczu, starczają na długo. https://thisisbio.pl/paski-ph/3730-paski-wskaznikowe-ph-45-90-100szt-tib–5905344040727.html
Kolagen
https://thisisbio.pl/stawy-wiezadla-kosci/2497-kolagen-peptan-f-150g-tib—254475917435.html – uwaga, nie dla wegan i wegetarian!
Dla wegetarian – Białko izolat serwatki CFM https://thisisbio.pl/odchudzanie/83-shape-shake-420g-tib–254475917145.html
Jeden posiłek dziennie z szejka białkowego Shape Shake TiB
Chlorella 100% Organik This is Bio
https://thisisbio.pl/chlorella/46-chlorella-100-organic-410tab-254475917299.html
3 gramy dziennie (zaczynasz od pół grama i zwiększasz co tydzień o 1 tabletkę chyba, że już Twój organizm zna ten pokarm) jakbyś była uczulona odstaw i daj przyjaciółce.
Jeśli decydujesz się na 4 szklanki nie musisz brać jeszcze dodatkowo chlorelli,!
Kurkuma
Kurkuma 100% Organik This is Bio https://thisisbio.pl/kurkuma/108-kurkuma-100-organic-110g-this-is-bio-254475917343.html
Pół płaskiej łyżeczki dziennie z pieprzem czarnym ( albo cayenne) i olejem kokosowym (możesz sobie dodać jeszcze octu balsamicznego i czosnek, oraz trochę soli himalajskiej i będziesz miała świetny sos winegret do sałatki), albo tak jak w pierwszej szklance w 4 szklankach. https://www.pepsieliot.com/4-szklanki-poznaj-najprostszy-z-prostych-codzienny-rytual-oczyszczania-ciala/
Olej kokosowy
Olej kokosowy https://thisisbio.pl/oleje-oliwy-oliwki/976-olej-kokosowy-virgin-bio-400ml-bio-planete-4260355580572.html
Używaj bio olej kokosowy surowy, olej kokosowy zwiększa biodostępność kurkumy. Czarny pieprz 20 razy zwiększa biodostępność kurkuminy z kurkumy.
Siarka organiczna MSM
MSM TiB można stosować wraz z witaminą C kwasem askorbinowym TIB, zgodnie z tym protokołem Lasta:
https://www.pepsieliot.com/diety/4829/witamina-c-i-msm-najlepsze-alternatywne-zrodla-tlenu-czyli-leczenie-w-pigule.html
Omega 3
Omega 3 TiB https://thisisbio.pl/zdrowe-tluszcze/16-omega-3-60kaps-tib-254475917190.html
1 kapsułka po śniadaniu (razem z D3 i K2)
Nie rano!
Cynk
1-2 kapsułki https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/3929-cynk-60kaps-tib–5905344040741.html?search_query=cynk&results=31 , lub 1 gdy nie badałaś miedzi i cynku (nie łącz cynku go z selenem) dobrze jest wziąć go wieczorem przed snem wraz z kąpielą z dodatkiem chlorku magnezu, lub soli Epsom TiB
Cynk jest też antagonistą miedzi, możesz nosić bransoletkę, albo jeść suszone owoce, daktyle, rodzynki
Ashwagandha adaptogen
Ashwaghandha https://thisisbio.pl/ashwagandha/115-ashwagandha-100-organic-110g-this-is-bio-254475917367.html łyżeczka do wody/herbaty bez kofeiny przed snem
Ogólne zalecenia uzupełniające:
Zero cukru z cukiernicy
Zero kazeiny
Zero glutenu
Minimum raz w tygodniu ćwiczenia o wysokiej intensywności
Codziennie dużo chodzenia, kup krokomierz, gdyż 10 000 kroków byłoby idealnie
Dużo surowych owoców i warzyw (nie przesadzaj z ilością krzyżowych, ale jedz je)
Długo śpij, liczy się bardzo prozdrowotnie sen przed 12 w nocy, śpij 8 godzin, jak możesz.
Całkowicie odstaw kofeinę
Nie jestem lekarzem
<3
Serdecznie Cię pozdro
Żelazo 133 (norma 33-193) ferrytyna 7,82 (13-150), tsh 1,91(0,27-4,2) glukoza 92, mocz ph 6,5. Wlosy wypadają, niska ferrytyna od kilku lat, co zrobić, żeby ja podnieść. Dieta wegetarianska od lat, nie jem maki bialej, przetworzonej żywności itp. Już nie wiem, co robić?
Zapasów żelaza nie masz, ale nie masz niskiego żelaza, chcąc podnieść ferrytynę, podniesiesz żelazo, a to niekoniecznie jest wskazane.. Kolegenu morskiego TiB nie zjesz?
Mam bardzo zbliżone wyniki: hemoglobina 12,8, żelazo 140,9, ferrytyna 13, tsh-1,93. Wg danych z laboratorium ferrytyna dokładnie dolna granica, żelazo- górna. Problem w tym, że włosy mi lecą na potęgę!!! Jestem po nowotworze piersi, ale od 6 lat jestem czysta. Mam obfite miesiączki (mięśniaki), jem bardzo mało mięsa. Wszystko gotuję od podstaw sama. Jakieś rady???
Dieta nisko estrogenowa i ten protokół https://www.pepsieliot.com/tylko-3-kroki-po-wynikach-biopsji-cin2-i-skierowaniu-na-zabieg/ i możesz zrobić kurację cynkiem TiB i Kolagenem TiB oraz mam nadzieję, że bierzesz magnez i D3+K2 no i C
A co jeśli ferrytyna jest ponad normę ponad dwukrotnie? Norma do 150 a wynik 380?
Że to bardzo niebezpieczne, i należy zgłosić się do lekarza, na upuszczanie krwi być może. W rodzinie była hemochromatoza? Dieta zero żelaza hemowego.
Odnośnie żelaza- czy w czasie infekcji wirusowej/ przeziębienia soku z pokrzywy nie należy spożywać bo zaburzy to naturalna odpowiedź ukladu immunologicznego ( sok zawiera żelazo)?
generalnie sok z pokrzywy zagęszcza krew , nie nadaje się podczas przeziębień, chyba że celowo
A co to znaczy, że zageszcza krew ? Mam niska ferrytyne 8ug/L ( bylo 3; b12 i kwas foliowy sa w normie ). Chciala za pomoca pokrzywy podniesc żelazo.
4 Greens i popijać pokrzywę,
4 Greens, popijaj pokrzywę, no i cynk TiB oraz kolagen TiB
Dziekuje , dolacze te cuda
Hej! Wyszłam właśnie od lekarza po USG jamy brzusznej, wedle doc. wszystko wygląda ponadprzeciętnie, wszystkie wyniki wzorcowe jednak mnie zastanawia ferrytyna, tylko 16 mimo, że żelazo w normie… tarczycowe idealne, wszystko pikabelo a włosy lecą, bóle brzucha się zdarzają takie, że leżę i zdycham. Wiecznie mi zimno, zimne stopy, dłonie, mgła umysłowa, ciężko mi się skupić, zapominam słów, leczyłam się na depresję, wahania nastroju na porządku dziennym. Dodam jeszcze ala łuszczycowe zmiany na palcach obu dłoni. Próbuję póki co diety bezglutenowej bo może to jelita? Help, co robić?
oczyść się z pasożytów, robisz 4 szklanki?
Tylko wodę z cytryną i część supli na czczo