@Pepsi Owszem, jest, ale jeżeli ktoś ma takie problemy z radzeniem sobie choćby na rynku pracy, gdzie wyzwaniem jest pójście…
Foliany swoją nazwę zawdzięczają łacińskiemu słowu folio oznaczającemu liść.
Tak jak popularny kwas foliowy są one formą chemiczną witaminy B9, tyle że o stokroć lepszą.
Czym się od niego różnią?
Są nie tylko najbardziej naturalną, ale też najlepiej przyswajalną formą tej witaminy!
Występują w postaci kwasu lewomefoliowego lub inaczej kwasu 5-metyltetrahydrofoliowego (5-MTHF). To forma suplementacji znacznie bardziej skuteczna i bezpieczniejsza niż kwas foliowy. Dzieje się tak z kilku powodów. Naturalne foliany nie są aktywnymi formami metabolicznymi.
Dopiero w organizmie człowieka związki te zostają przekształcone w aktywną formę kwasu 5-MTHF, która przedostaje się do krwiobiegu.
Różnica polega na innej drodze metabolicznej kwasu foliowego w organizmie, która jest dużo bardziej skomplikowana i wymaga obecności innych związków i enzymów. Proces ten wymaga czasu i często jest mało skuteczny.
Uwaga:
Braki folianów w ciąży mogą być bardzo groźne!
Polecam najwyższej jakości suplement Foliany TiB w formie najbardziej pożądanej, czyli L-5-MTHF
Kwas foliowy może szkodzić, a jego przyswajalność pozostawia wiele do życzenia
Na uboczu warto dodać, że w takiej sytuacji pomóc może wsparcie się suplementacją witaminy B6, która znacząco poprawia proces konwersji kwasu foliowego do przyswajalnej formy.
Bogate w witaminę B9 są między innymi szparagi, awokado, brukselki i zielone liście takie jak szpinak.
Sama dieta może jednak nie być wystarczająca.
Kobiety oczekujące na poród chyba lepiej niż ktokolwiek wiedzą jak istotna jest witamina B9, która pomaga zapobiec uszkodzeniom płodu takim jak rozszczep kręgosłupa.
Foliany mogą jednak okazać się zbawienne i zdecydowanie niezbędne także dla innych grup osób.
Suplementować powinni je między innymi dorośli z nadciśnieniem, osoby chronicznie zmęczone i z obniżeniem nastroju i osoby z mutacją genu MTHFR.
Przeczytaj też o B9, czyli witaminie, która może uchronić Cię przed udarem!
Są nie tylko gwarantem najwyższej przyswajalności.
Przede wszystkim stanowią bezpieczne i efektywne źródło witaminy B9!
uściski:)
Źródła /BADANIA:
Powiązane artykuły
Komentarze
@Pepsi Owszem, jest, ale jeżeli ktoś ma takie problemy z radzeniem sobie choćby na rynku pracy, gdzie wyzwaniem jest pójście…
Wydaje mi się, że kolega już czytał mój wpis o spektrum i nie rozpoznał się: https://www.pepsieliot.com/badz-jak-elon-musk-czyli-wszystko-o-autyzmie-modnym-ostatnio-spektrum/ Spektrum autyzmu jest wręcz…
Pepsi @ uważam, że kolega Pablo może mieć spektrum (Asperger) a nie ADHD. Mam koleżankę ze zdiagnozowanym spektrum i oboje…
zasada jest taka, jak powiesz że nie umiesz funkcjonować, to tak właśnie będzie. `Nie będziesz umiał. Mnie to wygląda dość…
Masz rację. Nie tylko w biznesie tak jest, ale chyba w każdym zawodzie. Tyle tylko, że ja z jakiś powodów…
Jesteś mądrą panną i wiesz już, gdzie NATURA schowała MASĘ Witaminy C
Ale nie tylko o to chodzi, sproszkowana BIO Czarna Porzeczka to CUD dla wytrzymałościowców!
Dodaj więc CZARNĄ PORZECZKĘ Blackcurrant This is BIO do czwartej szklanki lub do zielonego szejka
Gonisz, robisz interwały?
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25811286/
Nie zaszkodzi zejść na Ziemię, przysiąść na krześle i wypić zielonego szejka z Blackcurrant This is BIO!:)
A co w przypadku, gdy poziom kwasu foliowego jest ponad normę? Czy jest to szkodliwe? jestem wegetarianką i jem dużo zielonych warzyw i dodatkowo suplementuje ją w związku z planowaniem ciąży.
nie powinien być ponad normę, ale zdarza się, że ludzie suplementują zły kwas, a mają mutację genu i braki kwasu, a w osoczu wychodzi nadmiar. 2 rzeczy trzeba zrobić, przede wszystkim zbadać homocysteinę i B12, a nawet B6, a jak to nie podpowie, to mutację genu mthfr. Póki co odstaw kwas foliowy, jaki bierzesz? od nas?
B12 też jest niewiele ponad normę. ? Kwas foliowy stosuję wraz z suplementem przepisanym od lekarza zawierajacym kompleks witamin.
no to napisz w jakiej formie jest ten kwas
Pepsi chciałam zapytać na temat mięśniaków macicy. Moja mama ma 65 lat i po usunięciu 1 polipa po pół roku macica wypełniła się mięśniakami. Lekarz dał oczywiście skierowanie na usunięcie macicy. Przeczytałam na Twoim blogu jak pozbyć się mięśniaków. Ale nie wiem jak z jodem / kelpem. Mama miała leczoną nadczynność – w tej chwili nie bierze żadnych leków na tarczycę od roku. Jest prowadzona przez endokrynologa – wizyta dopiero za rok. Myślałam o Twoim kelpie tak 0,5 tabletki, płyn lugola boję się podać, a może tylko smarować. Nie wiem, doradzisz?
przy nadczynności bardzo ostrożnie z kelpem i jodem doustnie, nie podawałabym, tylko przezskórnie płyn Lugola. Kiedy zaczęła menopauzę, jakie jest endometrium. Czy mięśniaki urosły już w czasie menopauzy?
Na opakowaniu jest napisane: kwas foliowy (glukozamina 5-MTHF Quatrefolic®) 400 ug 200%.
5-MTHF to dobra forma, ale na przyszłość, skoro nie kupujesz u nas, elegancko będzie pytać tam gdzie kupujesz
Pepsi mam pytanie odnośnie matchy. Ile można jej pic w ciągu dnia ?
Dziękuje pozdrawiam
Ilość kofeiny w ciągu dnia przeciętnego dorosłego odpowiada około 5,5 szklanki matcha na dzień. Ale raczej pozostałabym przy 2.
A chlorella zawiera kwas foliowy czy foliany?
nie żartuj, oczywiście że foliany, to pokarm <3
czyli lepiej chlorella niż lykac kwas foliowy ?
chlorella jest dodkonała, ale przy brakach kwasu i wysokiej homocysteinie trzeba zrobić kurację naszymi folianami, https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/3922-foliany-90kaps-tib–5905344040734.html
taka sama forma kwasu jest w chlorelli, ale oczywiście relatywnie mniej
raczej brakow kwasu foliowego nie mam, bo biore drugi rok, wcześniej …, teraz tabletki od 3 miesięcy, chociaż już teraz nie codziennie co 2-3 czasem co 4 dni biore (a biore ponieważ staramy się o dziecko)
mam 74lata i mam braki wit. z grupy B poniewaz mam niedokwasote zoladka czy moge przyjmowac kwas foliowy firmy swanson 800mg FOLIC ACID cardiovascular and prenatal health poradz co robic
Zrób sobie kurację 3 miesięczną po 1 Greens & Fruits TiB do śniadania (wystarczy 1 opakowanie) https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/10-greens-fruits-90tabl-tib–5905344040000.htmli do tego 1 foliany TiB https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/3922-foliany-90kaps-tib–5905344040734.html. Badanie kwasu foliowego, B12 i homocysteiny, przy okazji koniecznie zbadaj 25(OH)D, za 3 miesiace. Bierzesz witaminę D3 z K2? A jak u Ciebie z magnezem, bierzesz?
Pepsi, mój 90-letni ojciec ma anemię z powodu braku B12, mało kwasu foliowego. Dostawał już kiedyś serię zastrzyków B12 (hydroksykobalamina) i kapsułki z kwasem foliowym. Nie pomogło to wiele. Teraz skojarzyłam, że problemem może być mutacja genu MHTR (siostra robiła badania). Daję dużo zieleniny i kupiłam u Ciebie baterię leków, w tym min. 2 op. Greens &Fruits TiB i tam jak B9 jest w odpowiedniej formie, to B12 jest jako cyjanokobalamina. Czy dalsze suplementowanie tego preparatu przy mutacji MHTR nie zaszkodzi? Jestem w połowie pierwszego opakowania. Może dobrze byłoby zmienić skład i zamiast cyjanokobalaminy dać methylokobalaminę? Kupiłam dodatkowo taką podjęzykową formę B12.
Nie będzie dostarczana do komórek, jeśli ma mutację, chociaż może się okazać w badaniu, że ma dużo B12, ale i tak powinien brać teraz Foliany TiB i B12 metylokobalaminę G&G, na wszelki wypadek.
A co z nadmiarem kwasu foliowego? Jestem w drugim tygodniu ciąży.. kwas foliowy powyżej 48 a norma do 24. Biorę suplementy na przyszłych mam z folianami co robić, odstawić?
po prostu przerwij branie
I co do końca ciąży nie brać? oraz co z pozostałymi składnikami które są w tym suplemencie? nigdzie nie ma sumplementow dla mam bez kwasu foliowego.
pytanie dlaczego masz tak wysoki? A jaka jest homocysteina?
Czesc Pepsi, znowu ja
Kobieta w ciazy tez tylko 1 tab waszego folianu?
Jakbym brala 2 to moge przedawkowac?
Choc tego to chyba nie mozna przedawkowac, bo to przeciez witamina B9..
badanie po prostu, ale te jedne foliany ładnie działają 🙂