Poniekąd przyłapałam i zaczęłam drążyć, to się przyznał..
Przewiduje się, że do 2030 roku około 57% światowej populacji dorosłych będzie otyłych lub miało nadwagę (1)
Co wskazuje na pilną potrzebę badań nad patogenezą otyłości w celu określenia nowych celów interwencji.
Jeśli dostarczasz mniej kalorii niż wydatkujesz bezwzględnie powinnaś zacząć chudnąć.
Oczywiście na papierze, bo w rzeczywistości Twoje ciało jest częścią natury zaprojektowaną tak, by samo się regulować.
Niekiedy bardzo niezrozumiale.
Ciało może spowolnić metabolizm, może też z jakichś powodów chcieć magazynować tłuszcz zamiast go przetwarzać.
Jednak wszystko, co dzieje się w Twoim organizmie ma przyczynę i dlatego na wszystko można znaleźć rozwiązanie.
Jeśli mimo dobrej diety, biegania i zmęczenia na siłowni, oraz wycelowanej motywacji żeby schudnąć, Twoja waga nadal stoi w miejscu, zwróć uwagę na tych 5 niby oczywistych przyczyn, ale jednak poważnych sekretów.
Zanieczyszczenie wątroby jest problemem nie tylko gdy chcesz się odchudzić.
Otłuszczona wątroba zamiast przetwarzać tłuszcz, magazynuje go.
Z pozoru niewinne wałki w pasie mogą oznaczać zaburzenia w metabolizowaniu (białek, węglowodanów i tłuszczy), prowadzące do rozregulowania gospodarki hormonalnej, a przez to tycia, cellulitu i otyłości brzusznej.
A zapewne już wiesz, że otyłość brzuszna jest najbardziej niezdrową formą otyłości.
Wiele czynników obciąża wątrobę, są to między innymi zła, czyli wysoko przetworzona dieta, cukier, cukier z tłuszczem, alkohol, medykamenty (w tym te do kupienia bez recepty), czy nawet spore nadużywanie kawy.
4 szklanki przede wszystkim nawadniają ciało po odwodnieniu nocnym, alkalizują komórki, dotleniają, pomagają wątrobie i jelitom w oczyszczaniu ciała z toksyn.
Co mogą dla Ciebie zrobić codzienne nawadniające, odżywcze, dotleniające, alkalizujące i oczyszczające 4 szklanki?
Nie sposób mówić o wątrobie pomijając kwestię woreczka żółciowego.
Przyczyną magazynowania tłuszczu przez wątrobę może być zbyt mała ilość żółci, lub jej zbyt duża gęstość, przez co ciało nie może przetwarzać tłuszczy.
Brakującym ogniwem NIEPOWODZENIA w stosowaniu wysokotłuszczowych diet (jak chociażby paleo czy dieta keto, które na początku działają bardzo skutecznie) może być właśnie nieodpowiednie stężenie żółci lub jej niedobór.
Bowiem nawet Twoja ulubiona keto dieta NIE ZADZIAŁA, gdy zabraknie Ci żółci.
Twoja wątroba (w swojej nieograniczonej intuicji) codziennie przetwarza i przechowuje około 1400 ml żółci.
Następnie transportuje ją do woreczka żółciowego, gdzie usuwa się z ciała nadmiar chemikaliów, hormonów, farmaceutyków i ciężkich metali, a także innych toksyn, które muszą być z niego wyeliminowane.
Bez odpowiedniej ilości żółci, ciało nie może wchłonąć witaminy A (zwalczającej infekcje), witaminy E (będącej witaminą płodności), witamin K (k jak kości) i D (witamina-hormon, która wpływa pozytywnie na układ immunologiczny i może być pomocna w leczeniu wielkiej ilości schorzeń).
Żółć jest też najlepszym filtrem wątroby.
Ilość żółci wytworzona przez organizm jest wprost proporcjonalna do ilości toksyn, jakie może wyeliminować.
Być może miałaś operację pęcherzyka żółciowego i myślisz: „powiedziano mi, że mogę całkiem nieźle funkcjonować bez woreczka żółciowego”.
Otóż owszem, możesz, ale niekoniecznie w zdrowiu.
Jeśli wątroba nie może oczyścić tłuszczy, nie może też oczyścić ciała z odpadków przemiany materii, co może skutkować częstymi napadami nerwowości, migren, depresji, cyst, czy właśnie TYCIA.
Ale bez względu na to, czy masz pęcherzyk żółciowy czy nie, istnieje kilka składników odżywczych, które mogą pozytywnie wpłynąć zarówno na ilość jak i na jakość produkowanej żółci:
Zawierają ją jajka, kiełki pszenicy, suche nasiona roślin strączkowych, orzechy, kapusta pastewna
Pełnowartościowa organiczna pszenica (stare odmiany), orzechy
Buraki, czy korzeń kalisonii kanadyjskiej (cokolwiek to jest)
Jak to działa?
1 porcja (30g) Shape Shake TiB zawiera:
26 gramów białka dostarczy 26 x 4 = 96 kalorii
26 gramów czystego białka potrzebuje do strawienia 30% (w przypadku izolatu serwatki można nawet uznać 50%, ale pozostańmy przy wersji mniej optymistycznej) tych kalorii, czyli 29 kalorii
96-29 = 67 kalorii faktycznie dostarczy porcja białka
Jednak to nie wszystko, taka porcja zwiększy wydatnie metabolizm ciała w ciągu następnych 3 godzin.
Zapotrzebowanie energetyczne ciała w ciągu 3 godzin to średnio 375 kalorii, natomiast, w przypadku zwiększonej termogenezy poposiłkowej po zjedzeniu czystego białka (bez węglowodanów i tłuszczu),
oraz przyspieszonego metabolizmu, zapotrzebowanie kaloryczne może wzrosnąć nawet dwukrotnie.
Gdy przyjmiemy, że w ciągu 3 godzin po spożyciu białka nie zjesz nic, a 3 godziny wcześniej również nic nie jadłaś, bo takie są zalecenia programu „jem i… chudnę” można założyć,
że ciało będzie na minusie około 450 kalorii, a nawet 500 i więcej kalorii, w przypadku, gdy masz dużą masę mięśniową.
Gdybyś z kolei zastosowała tylko głodówkę, wówczas metabolizm jest spowolniony, a mięśnie stają się zabiedzone, czyli nieodżywione, wiotkie, obwisłe.
– (MINUS!) 450 kalorii!!!
Czyli tyle ile spalasz na godzinnym, intensywnym treningu aerobowym!
Wiele osób dźwiga dodatkowy bagaż utworzony z yyy … 4,5 do 7 kg wody zatrzymanej w organizmie.
Takie łóżko wodne przyczynia się do powstawania cellulitu, uczucia wzdęcia i obrzękniętego ciała.
Sporo, bo około 15-25% ludzi, jest znacznie bardziej wrażliwych na działanie soli (a jednak).
Zatrzymanie płynów może być spowodowane:
Można zminimalizować nadmiar zatrzymanej w organizmie wody jedząc to, co natura zaprojektowała specjalnie dla Ciebie, czyli:
Gdy decydujesz się jednak używać soli, postaw na dobrej jakości sól morską, a nie tani chlorek sodu, czyli sól parzygnata.
Warto też za wszelką cenę unikać:
Zrób też pożytek ze swojej kuchni, ponieważ restauracyjne jedzenie może zawierać dużo niskiej jakości soli do posypywania śliskiego asfaltu.
Śliskiego asfaltu! Dotarło?!
Europejska dieta standardowo dostarcza kwasów tłuszczowych omega-6 i omega-3 w proporcji 20:1 (podczas gdy mogłoby być to 4:1, jak na przykład w oleju z lnianki, konopnym, czy rydzowym, a najlepiej trzymać się proporcji 1:1).
Dodatkowo, współcześnie mnóstwo, ale to mnóstwo ludzi, czerpie kwasy tłuszczowe omega-6 z rafinowanych (i często genetycznie modyfikowanych), zjełczałych, tanich olei nierzadko podgrzewanych do zbyt wysokich temperatur, czyli olei transów.
Lecz zwiększenie racji Omega-3 rozwiązuje tylko połowę problemu.
na marginesie
Olej kokosowy (jedz mało!) i sprzężony z nim kwas linolowy (GLA) skradły nagłówki magazynów dotyczących zdrowego odżywiania, obwołano go prawdziwym diamentem.
O GLA mówi się, że łagodzi objawy PMS, wstrzymuje proces namnażania się komórek rakowych, reguluje funkcje mózgu i przewodnictwo nerwów, reguluje wydzielanie insuliny w przypadku cukrzycy.
Ale przede wszystkim PRZYŚPIESZA PRZEMIANĘ MATERII i wspomaga proces oczyszczania organizmu.
Naturalnymi źródłami GLA są między innymi olej z czarnej porzeczki i olej z nasion ogórecznika.
Tyle, że kwas y-linoleinowy (GLA), jest kwasem Omega-6, więc jeśli nie będziesz miała w diecie odpowiedniej ilości antyzapalnej Omega 3, pozytywne skutki GLA będą zubożone.
I ważna podpowiedź
A przecież jeszcze nie zaczęłaś się odchudzać!:)
Bardzo istotna przyczyna problemów z gubieniem kilogramów, to pasożyty, które SABOTUJĄ NIE TYLKO PROCES ODCHUDZANIA
Lecz też są przyczyną innych poważnych problemów ze zdrowiem takich jak:
Jeśli czujesz się uzależniona
Rozważ opcję, że masz pasożyty i z tego powodu nie chudniesz.
T. gondii jest to gatunek chorobotwórczego pierwotniaka z rodzaju Toxoplasma wywołującego u zwierząt toksoplazmozę, która u człowieka wywołuje chorobę odzwierzęcą.
Są badania dowodzące, że pasożyty mogą przyczyniać się do wzrostu wagi.
Nawet Helicobacter p. i inne popularne bakterie mogą przyczynić się do wzrostu wagi w modelach zwierzęcych.
W przypisach znajdziesz pomocne badanie (2)
Intruzów można pozbyć się stosując gotowe mieszanki ziołowe, ale też codzienne 4 szklanki.
Wiele pasożytów, jak przywry wątrobowe nie znoszą chlorofilu! (4 Greens This is BIO w 4 szklance)
Dobrze byłoby poszukać najlepszych protokołów dla poszczególnych pasożytów.
Odpowiednia dieta ma oczywiście bardzo istotny wpływ na przepędzenie pasożytów z układu pokarmowego poprzez eliminacji cukierków, cukru z cukierniczki, bułek kajzerek.
W zamian wprowadzając żywność probiotyczną i nieprzyjemną dla pasożytów, jak odżywianie się kiszonkami, pestkami dyni, czy jagodami, które są naturalnym antyoksydantem.
Odchudzanie, które idzie opornie zacznij od oczyszczania ciała z pasożytów,
Co w pierwszej kolejności powinno być inicjowane jak najlepszym zakwaszeniem żołądka.
Dodatkowo codziennie wspieraj swoją wątrobę zielonkami z czwartej szklanki i generalnie pełnym rytuałem 4 szklanek.
Zadbaj o odpowiednią ilość żółci.
Jeśli tylko możesz, nie daj sobie pod byle pretekstem amputować woreczka żółciowego.
Uważaj na sól parzygnata. Taka sól nie ma prawie nic wspólnego z szarą solą morską, lub himalajską, czy doskonale zdrowym, kwiatem soli.
Nie jedz w kółko macieju prozapalnej Omegi-6.
Zadbaj o Omegę-3.
Zbadaj 25(OH)D i trzymaj poziom 60-70.
Wejdź na post przerywany, a jak chudnięcie nie idzie spektakularnie wprowadź technikę zmienności diety 511.
I pójdzie:)
DOSKONAŁA POTRENINGÓWKA!
Budulec
Regeneracja
Podniesienie poziomu tlenku azotu NO!
Zdrowie
W NOWYM PAKIECIE ZDROWIA TANIEJ!
NO i PO TRENINGU
Dyplomowany specjalista od spraw odnowy psychosomatycznej mgr Grzegorz Lewko
poleca połączenie
organicznej Spiruliny This is BIO
z odtłuszczonym organicznym Kakao This is BIO
i porcją 100% izolatu serwatki CFMShape Shake TiB
owocek
Źródła:
Powiązane artykuły
Komentarze
Poniekąd przyłapałam i zaczęłam drążyć, to się przyznał..
Koniecznie zobacz ten film, zobaczcie go może nawet razem Don Jon (2013) Wkrótce odpowiem Ci najprawdopodobniej wpisem/filmem Nic się złego…
Mówisz o mnie.. mnie się właśnie trafiła ta podłoga.. mój ukochany, jeszcze do niedawna mężczyzna po 4 latach bycia razem…
Buaaaaa, jest też grupa ućpanych 😘😜🙌
Ostatnio doktorka matematyki poprosiła mnie o przepisy na eliksiry oczyszczające i odżywiające. Od razu przyszedł mi na myśl Twój blog.…
Obok 4 szklanek, polecam Ci dodatkową ODPORNOŚĆ, czyli WYSOKIEJ jakości Witaminę D3+K2 TiB zamkniętą w szklanym słoiczku:)
Nie mam woreczka od yyyy…28 lat. Usunęliśmy jak miałam lat 17. Dwanaście lat temu stwierdzono Hashimoto ( antyTpo 24000). Potem to już tylko przy każdej wizycie dokładali rozpoznania…insulinooporności, zespół jelita drażliwego , RZS…..
Rok temu rzuciłam wszystko…lekarzy , eutyrox, metformine,sterydy….mięso, nabiał,gluten…
teraz od stycznia odkryłam Twój blog , zaczęłam post przerywany , na razie 8/16 ale dążę do 6/18….czuje się duuuuzo lepiej i nie myśle o chorobach tylko o zdrowiu. Dziekuje , 4 szklanki ? o poranku i do przodu.?
<3
Pepsi, chciałabym zamówić witaminy w Twoim sklepie, mam problemy z przysadka mozgowa (brak okresu, z progesteronem raczej slabo, odstawilam hormony pol roku temu i teraz sie dzieja jakies cuda w postaci ciemnych wloskow wszedzie, wielkie ropne wypryski, ogolnie koszmar, wspomagam się ziolami) do tego niby crohn, chociaz ostatnio stwierdzili, ze to wrzodziejace zaplenie jelita… skora nieco blada, ciemne cienie pod oczami, slabe wlosy i paznokcie. Zbadalam poziom wit. D i jest to 28, troche podwyzszone ob i crp, watroba i reszta niby w normie. I tu moje pytanie, co polecasz zamowic poza D3+K2 i w jakich ilosciach jesc? Wit B12? B6? Chciałabym się wspomóc dodatkowo poza terapią 4 szklanek witaminami ale nie mam kompletnie pojęcia jakie i w jakich ilosciach przy takich problemach <3
Przysadka mózgowa jest „gruczołem nadrzędnym”, który kontroluje wszystkie inne gruczoły wydzielania wewnętrznego. Tak naprawdę podwzgórze pobiera wiadomości z mózgu i mówi przysadce mózgowej, które hormony należy wysłać, lub zahamować.
Na przykład podwzgórze informuje przedsionek przysadki do uwalniania lub zatrzymywania uwalniania hormonu wzrostu. Podwzgórze i przysadka są ściśle zintegrowane. Razem regulują wszystkie procesy związane z prymitywnymi reakcjami, takimi jak stres, wściekłość, ucieczka, temperatura ciała, pragnienie, głód, aktywność seksualna i ogólnie przeżycie.
Nie chciałabym, żebyś jakimiś radami z Internetu zaszkodziła sobie, gdyż praca przysadki jest tak ważna, że niekiedy całkowite odstąpienie od brania hormonów nie jest możliwe, a z pewnością rzecz należy przeprowadzać świadomie, powoli zmniejszając i prowokując ciało do rozpoczęcia własnej produkcji. Bywa, że może to być już niemożliwe. Ale o tym należy szczerze porozmawiać z lekarzem.
Przysadka między innymi stymuluje hormony tarczycy, hormony luteinizujące (te nie są bezwględnie potrzebne do podtrzymania życia, ale już do rozmnożenia się, tak), prolaktynę.
Również szalenie ważny hormon wzrostu (brak), oksytocynę (niedobór), adrenokortykotropina (niedobór), też niedobór, hormon antydiuretyczny (wazopresyna, niedobór) czyli częste oddawanie moczu na okrągło, nadmierne pragnienie.
Dlatego przydałoby się więcej badań, jak wygląda Twoje TSH, pozostałe hormony tarczycy i przeciwciała, co się dzieje z Twoimi nadnerczami? Prosty test na zmęczenie nadnerczy jest na blogu. Jakie masz ciśnienie? Prolaktyna, B12, kwas foliowy, homocysteina, co z nerkami? Czyli kwas moczowy, mocznik, zwykłe badanie moczu, kreatynina, lipidy, trójglicerydy, cukier i insulina na czczo. Żelazo i ferrytyna. Zrób te badania i zgłoś się do mnie. Nie jestem lekarzem.
Suplementacja
Powinnaś brać argininę, glutaminę i glicynę, to jeśli chodzi o aminokwasy, wprowadź też 1 porcję Shape Shake TiB dziennie.
https://thisisbio.pl/odchudzanie/83-shape-shake-420g-tib–5905344040031.html
https://thisisbio.pl/aminokwasy/80-arginine-akg-200g-fitmax-5907776170799.html
https://thisisbio.pl/aminokwasy/2528-base-l-glutamine-4000-300g-fitmax-5908264416511.html
https://thisisbio.pl/aminokwasy/3276-l-glycine-90kaps-nutrione–8435483505698.html
Zioła adaptogenne, czyli Ashwagandha This is BIO, oraz Żeń-szeń This is BIO, jedz też dużo bazylii, w hipermarketach jest łatwo do dostania bez żadnych pestycydów.
https://thisisbio.pl/ashwagandha/115-ashwagandha-100-organic-110g-this-is-bio-5905344040208.html
https://thisisbio.pl/zen-szen/3616-siberian-ginseng-100-organic-110g-this-is-bio–5905344040536.html
Zdrowe tłuszcze, jak olej kokosowy, organiczne masło, Omega 3.
https://thisisbio.pl/zdrowe-tluszcze/16-omega-3-60kaps-tib–5905344040048.html
https://thisisbio.pl/konopie-hemp/138-hemp-protein-100-organic-210g-this-is-bio-5905344040215.html
Trzeba ćwiczyć koniecznie, przysiady są idealne. Dobrze się wysypiaj.
Do tego:
witamina C (kwas askorbinowy TiB)
Greens & Fruits TiB https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/10-greens-fruits-90tabl-tib–5905344040000.html
Kuracja 4 szklanek – to już pewnie masz, szalenie istotna jest szklanka z magnezem.
Zaczynaj dzień od oczyszczającej wątrobę i ciało, nawadniającej i odżywiającej Kuracji 4 szklanek https://www.pepsieliot.com/prosta-terapia-4-szklanek-czyli-codzienny-rytual-oczyszczania-ciala/, do 4 szklanki Maca This is BIO https://thisisbio.pl/maca/101-maca-100-organic-110g-this-is-bio-5905344040178.html, naturalnie reguluje hormony.
Do śniadania 3 miesięczna kuracja wzmacniająca Greens & Fruits TiB
po jednej tabletce, a po śniadaniu 2 D3+K2 TiB do ssania https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/70-vitamin-d3k2-90tabl-tib–5905344040154.html, wraz z 4 D3 TiB https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/57-vitamin-d3-1500iu-100tabl-tib–5905344040130.html
oraz 1 Omega 3 TiB https://thisisbio.pl/zdrowe-tluszcze/16-omega-3-60kaps-tib–5905344040048.html
Jakie masz pH moczu rano na czczo i o 12 w południe? Mamy paseczki do badania pH moczu, starczają na długo. https://thisisbio.pl/paski-ph/3730-paski-wskaznikowe-ph-45-90-100szt-tib–5905344040727.html
Jak wypada domowy test na zakwaszenie ciała? https://www.pepsieliot.com/prosty-test-nadkwasote-raczej-niedokwasote/
Znajdujesz niestrawione kawałki jedzenia w kale?
Oraz zrób kurację kolagenem na Crohna https://thisisbio.pl/stawy-wiezadla-kosci/2497-kolagen-peptan-f-150g-tib–5905344040291.html
i sodą https://thisisbio.pl/eko-srodki-czystosci/819-soda-oczyszczona-300g-batom-23vat-5907709952799.html
Lewatywy:
3 łyżki stołowe sody zmieszaj w 800 ml letniej wody, temp pokojowa ok 25 stopni. Zrób sobie lewatywę i zatrzymaj płyn 15 do 30 minut. Im trudniej zatrzymać tym stan jelit jest gorszy.
Następnie 3 stołowe łyżki Kolagenu peptan F TiB zmieszaj z 500 ml też letniej wody i zrób lewatywę , tym razem wytrzymaj 10 minut. Wielka poprawa dla jelit.
Stosuj bulion kolagenowy https://www.pepsieliot.com/leczacy-jelita-prosty-przepis-na-alternatywny-bulion-z-kosci-yyy-weganskich/
I jeszcze nie zapominaj o MIEDZI! noś bransoletkę, 3 razy w tygodniu jedz coś z miedzianego garnka, oraz figi, daktyle
No i PROBIOTYKI, to mus
Gdy kupisz suplementy, a będziesz jeszcze miała wątpliwości kiedy i jak je brać napisz, co kupiłaś i czego nie wiesz.
Nie jestem lekarzem, ściskam <3
Dzien dobry Pepsi, bardzo prosze o przeanalizowanie moich wynikow. W grudniu pojawil sie problem stan zapalny pecherza i juz dluzszy czas z tym walcze. Wtedy zrobilam ogolne badania labor. OB 14 (2-15); TSH 0,705 (0,27 – 4,20); FT4 1,29 (0,93 – 1,70); mocz ciezar wl 1,015 (1,015 do 1,030); pH 5; glukozy, bialek, leukocytow, azotyny, krew, waleczki, nablonki okragle, grzyby, sluz, krysztaly nieobecne; erytrocyty WYSOKIE 40,5 (norma do 30,7); leukocyty 4,70 (norma do 39); nablonki plaskie 3,1 ( norma do 45,6); bakterie WYSOKIE 226,5 (norma do 130). Przeleczylam sie objawy fizyczne ustapily, w lutym trzykrotnie zrobilam badanie moczu. Wyniki wyszly bardzo zroznicowane nawet z dnia na dzien. Ciezar wlasciwy moczu spadl ponizej normy do 1,01 , PH skoczylo do 8; erytrocyty na zmiane jeden dzien jeszcze wyzej 41,4, za tydzien zero, a nastepnego dnia 34,6; bakterie tak samo roznie raz spadly do 124,3; za tydzien wyzej 141,8 a nastepnego dnia znow wyzej 203,5. Powtarzalam te badania bo pomyslalam, ze cos nie tak wyszlo. Duza zmiennosc, ustapily objawy fizyczne, bole, ale stan zapalny patrzac na wyniki dalej jest. Od stycznia pije rano trzy szklanki na cieplo: woda z soda, algi fermentowane, woda z cytryna, poza tym kolagen, wapn, magnez, vit D3 i K2. Bardzo prosze o opinie 🙂 i dziekuje! Alice73
jakie to są bakterie, co wynika z posiewu?
Esherihia niestety, gardnerella, candida, glownie…
Droga Pepsi, czy jak mam wykryte pasożyty, mam nie jeść np daktyli ?
I innych słodkich dobrych rzeczy ?
Z uściskami
wejdź na kurację antypasożytniczą, a masz przerost Candidy?
Pepsi nie mam woreczka od 3 lat i przytyłam niesamowicie po drugiej ciąży. Trochę się przestraszyłam twoją wzmianką o wątrobie… Coś szerzej można o życiu w jako takim zdrowiu po „amputacji”? Oprócz choliny jakieś ziółka?
Tak baj de łej kocham Ciebie czytać <3
<3 https://www.pepsieliot.com/ciekawe-czy-dobrze-sie-bedzie-zylo-bez-woreczka-zolciowego/ przy okazji apel do wszystkich, na blogu świetnie działa szukałka, wpisujesz hasło, trochę czekasz i masz różne artykuły, czasami hasło jest użyte dopiero w komentarzu, ale można się dokopać do ciekawych i pomocnych info
Pepsi, zabieram się za badania, które mają pomoc ruszyć ze skrzyżowania. Czy samo tsh wystarczy, czy inne tarczycowe (jakie?) również zrobić? Jestem kobietą, mam 30 lat.
https://www.pepsieliot.com/lista-podstawowych-badan-ktore-pomoga-ci-ruszyc-ze-skrzyzowania/
Ja dodałbym uczulenia pokarmowe, które tworzą małe stany zapalne i powstrzymuja chudniecie, wiadomix. Czy słyszałaś kiedyś o nietolerancji na histamine? Czy pisałaś o tym w Twojej jednej z książek? – mam aktualnie tylko pierwszą, z Twoją paraffką 😉 Nie wiem jak mam do tego się zabrać, bo to jest straszna choroba – etymologia nie znana, a dieta ziemniaczano-ryzowa wydaje się być nieciekawą perspektywą. Od czego zacząć, Peps? Podzielisz się wytycznymi?