Poniekąd przyłapałam i zaczęłam drążyć, to się przyznał..
Wątroba jest największym organem wewnętrznym. Przede wszystkim jest ona odpowiedzialna za utrzymanie krwiobiegu wolnego od toksycznych trucizn. To potężny filtr, ale także odgrywa kluczową rolę w trawieniu, zarządzaniu gospodarką tłuszczową, tworzeniu krwi, oraz broni (jak rycerz) naszego ciała przed zakażeniem. Właściwie ma ona aż 500 funkcji, co czyni ją niezbędną dla prawidłowej pracy Twojego organizmu Skrótowo i dosadnie: wątroba odpowiada za Twoje zatrucie się (lub nie) i za poziom Twojego odżywienia.
Problemy z wątrobą, takie jak niealkoholowe stłuszczenie wątroby, zwłóknienie wątroby i alkoholowa choroba wątroby, często mają związek z wyborami jedzeniowymi. Z tego powodu wprowadzenie do diety zmian i zadbanie o siebie naturalnymi metodami mogą być wielkim krokiem w stronę zdrowia. Jakie są najlepsze pokarmy pozwalające zadbać o zdrowie wątroby?
Korzeń ten bogaty jest w szczególną formę przeciwutleniaczy, czyli kurkuminoidów, które silnie hamują rozwój stanów zapalnych i wspierają oczyszczanie ciała. Kurkuma może także wspomagać leczenie chorej i nadwyrężonej wątroby oraz pozytywnie wpływać na zdrowie nerek i produkcję żółci.
Liściaste zielonki typu szpinaku czy jarmużu są bogate w siarkę, której wpływ na zdrowie wątroby jest nieoceniony. Mogą one także pomóc oczyścić Twoją krew z toksyn i zneutralizować pestycydy, metale ciężkie i inne szkodliwe substancje w ciele.
Zawarte w tej herbacie w ogromnej ilości przeciwutleniacze wspierają pracę wątroby i chronią ten organ przed działaniem szkodliwych substancji. Dodatkowo matcha zapobiega kumulacji tłuszczu, co może być szczególnie pomocne u osób cierpiących na stłuszczenie wątroby.
Poprzez zwiększenie produkcji lipidów i utrudnianie wychwytu tłuszczu, brokuły służą jako kolejny dobroczynny pokarm dla stłuszczonej wątroby. Jako roślina krzyżowa, brokuł zawiera fitoskładniki takie jak indole i flawonoidy, które mają udział w neutralizowaniu działania szkodliwych substancji, w tym toksyn, leków i substancji kancerogennych.
Ten super odżywczy tropikalny owoc jest źródłem magnezu, potasu, witamin C oraz B1. Dzięki temu działa on przeciwzapalnie. Zawartość enzymów trawiennych z kolei pomaga odciążyć wątrobę i wspomóc metabolizowanie żywności.
Owoce jagodowe bogate są w fitochemikalia, czyli odżywcze substancje roślinne, które mają właściwości ochronne i zapobiegają chorobom. Bogactwo tych substancji niesie za sobą także korzyści dla zdrowia, ponieważ chronią one wątrobę przed stresem oksydacyjnym i wolnymi rodnikami. Z kolei polifenole i antocyjany zawarte w owocach jagodowych mogą hamować wzrost komórek nowotworowych w wątrobie.
Spożycie nawet niewielkiego ząbka może nieść ze sobą szczególne korzyści zdrowotne. Allicyna, związek na bazie siarki znajdujący się w czosnku, odtruwa z rtęci, pomaga oczyścić wątrobę z nadmiaru estrogenu i niektórych dodatków do żywności. Przy okazji czosnek ma działanie przeciwgrzybicze, antybakteryjne i przeciwutleniające.
Wspieranie zdrowych nawyków żywieniowych może wzmocnić zdrowie Twojej wątroby. W zasadzie wszystko co jemy jest filtrowane przez wątrobę, dlatego żywność wysoce przetworzona, pełna rafinowanych tłuszczy i cukru, wzbogacona dodatkami, może poważnie wpłynąć na zdrowie tego organu. To samo dotyczy używek, na czele z alkoholem. Przy okazji warto wspierać wątrobę w jej codziennym oczyszczaniu pijąc dużo wody, nie jedząc przed snem aby dać jej czas na regenerację i oczyszczając się codziennie, na przykład z genialną terapią 4 szklanek. Zdrowie Twojej wątroby jest na talerzu, więc zjedz je!
uściski:)
Źródła: blueberries.news/2017-04-20-8-easy-ways-to-reduce-the-toxic-load-on-your-liver.html
Powiązane artykuły
Komentarze
Poniekąd przyłapałam i zaczęłam drążyć, to się przyznał..
Koniecznie zobacz ten film, zobaczcie go może nawet razem Don Jon (2013) Wkrótce odpowiem Ci najprawdopodobniej wpisem/filmem Nic się złego…
Mówisz o mnie.. mnie się właśnie trafiła ta podłoga.. mój ukochany, jeszcze do niedawna mężczyzna po 4 latach bycia razem…
Buaaaaa, jest też grupa ućpanych 😘😜🙌
Ostatnio doktorka matematyki poprosiła mnie o przepisy na eliksiry oczyszczające i odżywiające. Od razu przyszedł mi na myśl Twój blog.…
Ja mam pytanie, jak powinna oczyszczać się osoba, która pracuje przy chemikaliach, np. przy produkcji materiałów budowlanych czy w warsztatach samochodowych i wdycha codziennie jakieś opary chemiczne. Co powinna stosować?
i kolejne pytanie o Omega3, czy wystarczy jeść np. kilka łyżeczek oleju czy siemienia lnianego lub chia czy należałoby to suplementować?
omega 3 roślinna, siemię ma dużo fitoestrogenów do tego, zdania są podzielone, ja biorę z ryb Omega 3 TiB, https://www.pepsieliot.com/dlaczego-omega-3-ze-stworzen-morskich-a-nie-roslinna-oto-jest-pytanie/
Codzienna kuracja 4 szklanek, do śniadania jakiś dobry preparat witaminowo minerałowy typu Greens & Fruits TiB, a po sniadaniu D3 z K2 TiB, jaki ma poziom 25(OH)D i własnie Omega 3, dużo się dotleniać, ćwiczenia, potem sauna.
Skoro wątroba to organ oczyszczający organizm, pytanie czy jedzenie wątróbki jest zdrowe? Wszędzie czytam, że jest zdrowa, że ma dużo witamin z różnych grup. Ale skoro oczyszcza, czy nie zjadamy jednocześnie toksyn?
zjadamy, bywa, że chorzy na raka, wycieńczeni, powinni zjeść wyciąg z wątroby zwierzęcia hodowanego w sposób organiczny, lub dzikiego
Czyli lepiej nie jeść wątróbki, chyba, że jest to mięso wyłącznie dzikie lub organiczne.
tak i nie tylko wątróbki
Pepsi. Kupiłam dla Mamy omega3 TiB – ma otłuszczoną wątrobę, czy przy takim stanie wątroby powinna zażywać? wczoraj wzięła pierwszy raz i miała dość silną reakcję – intensywne odbijanie się.
to jest tłuszcz rybi, antyzapalny, ale gdy totalnie źle trawi tłuszcze, jest problem
ona konsumuje tłuszcze zwierzęce, tylko tak zareagowała na omega-3 (to intensywne odbijanie się); czyli powinna brać i to może pomóc?….czy jeśli się odbija to odstawić?
brałabym, to tylko 9 kalorii z tłuszczu
Dziękuję <3