Dlaczego nie możesz schudnąć? 5 ukrytych powodów

26 stycznia 2023 14

Przewiduje się, że do 2030 roku około 57% światowej populacji dorosłych będzie otyłych lub miało nadwagę (1)

Co wskazuje na pilną potrzebę badań nad patogenezą otyłości w celu określenia nowych celów interwencji.

Jem 1500 kalorii, ćwiczę i nie chudnę

Jeśli dostarczasz mniej kalorii niż wydatkujesz bezwzględnie powinnaś zacząć chudnąć.

Oczywiście na papierze, bo w rzeczywistości Twoje ciało jest częścią natury zaprojektowaną tak, by samo się regulować.

Niekiedy bardzo niezrozumiale.

Ciało może spowolnić metabolizm, może też z jakichś powodów chcieć magazynować tłuszcz zamiast go przetwarzać.

Jednak wszystko, co dzieje się w Twoim organizmie ma przyczynę i dlatego na wszystko można znaleźć rozwiązanie.

Jeśli mimo dobrej diety, biegania i zmęczenia na siłowni, oraz wycelowanej motywacji żeby schudnąć, Twoja waga nadal stoi w miejscu, zwróć uwagę na tych 5 niby oczywistych przyczyn, ale jednak poważnych sekretów.

1. Wątroba

Jak schudnąć z brzucha

Zanieczyszczenie wątroby jest problemem nie tylko gdy chcesz się odchudzić.

Otłuszczona wątroba zamiast przetwarzać tłuszcz, magazynuje go.

Z pozoru niewinne wałki w pasie mogą oznaczać zaburzenia w metabolizowaniu (białek, węglowodanów i tłuszczy), prowadzące do rozregulowania gospodarki hormonalnej, a przez to tycia, cellulitu i otyłości brzusznej.

A zapewne już wiesz, że otyłość brzuszna jest najbardziej niezdrową formą otyłości.

Wiele czynników obciąża wątrobę, są to między innymi zła, czyli wysoko przetworzona dieta, cukier, cukier z tłuszczem, alkohol, medykamenty (w tym te do kupienia bez recepty), czy nawet spore nadużywanie kawy.

• Dobrze, że negatywne działanie tych czynników można ograniczyć zaczynając dzień od  4 szklanek na bazie wody z cytryną.

4 szklanki przede wszystkim nawadniają ciało po odwodnieniu nocnym, alkalizują komórki, dotleniają, pomagają wątrobie i jelitom w oczyszczaniu ciała z toksyn.

• Do tego w przewadze (ponad 50% kalorii) surowa dieta w przewadze roślinna i organiczna
• Oraz zapewnienie sobie odpowiednią ilość snu.

Co mogą dla Ciebie zrobić codzienne nawadniające, odżywcze, dotleniające, alkalizujące i oczyszczające 4 szklanki?

• PRZYSPIESZYĆ METABOLIZM
• podwyższyć wydolność
• w tym biegaczom,
• jednocześnie zmniejszyć zmęczenie,
• możesz stać się bardziej kreatywną (mgła mózgowa może całkiem zniknąć)
• i robić teraz wiele kiedyś trudnych dla Ciebie rzeczy ze znacznie mniejszym wysiłkiem.
• a nawet możesz stać się młodsza, choć co wynika z metryki, starsza.

2. Żółć i pęcherzyk żółciowy

Nie sposób mówić o wątrobie pomijając kwestię woreczka żółciowego.

Przyczyną magazynowania tłuszczu przez wątrobę może być zbyt mała ilość żółci, lub jej zbyt duża gęstość, przez co ciało nie może przetwarzać tłuszczy.

Brakującym ogniwem NIEPOWODZENIA w stosowaniu wysokotłuszczowych diet (jak chociażby paleo czy dieta keto, które na początku działają bardzo skutecznie) może być właśnie nieodpowiednie stężenie żółci lub jej niedobór.

Bowiem nawet Twoja ulubiona keto dieta NIE ZADZIAŁA, gdy zabraknie Ci żółci.

Twoja wątroba (w swojej nieograniczonej intuicji) codziennie przetwarza i przechowuje około 1400 ml żółci.

Następnie transportuje ją do woreczka żółciowego, gdzie usuwa się z ciała nadmiar chemikaliów, hormonów, farmaceutyków i ciężkich metali, a także innych toksyn, które muszą być z niego wyeliminowane.

Bez odpowiedniej ilości żółci, ciało nie może wchłonąć witaminy A (zwalczającej infekcje), witaminy E (będącej witaminą płodności), witamin K (k jak kości) i D (witamina-hormon, która wpływa pozytywnie na układ immunologiczny i może być pomocna w leczeniu wielkiej ilości schorzeń).

Żółć jest też najlepszym filtrem wątroby.

Ilość żółci wytworzona przez organizm jest wprost proporcjonalna do ilości toksyn, jakie może wyeliminować.

Być może miałaś operację pęcherzyka żółciowego i myślisz: „powiedziano mi, że mogę całkiem nieźle funkcjonować bez woreczka żółciowego”.

Otóż owszem, możesz, ale niekoniecznie w zdrowiu.

Jeśli wątroba nie może oczyścić tłuszczy, nie może też oczyścić ciała z odpadków przemiany materii, co może skutkować częstymi napadami nerwowości, migren, depresji, cyst, czy właśnie TYCIA.

Ale bez względu na to, czy masz pęcherzyk żółciowy czy nie, istnieje kilka składników odżywczych, które mogą pozytywnie wpłynąć zarówno na ilość jak i na jakość produkowanej żółci:

• Cholina, czyli witamina B4 

Zawierają ją jajka, kiełki pszenicy, suche nasiona roślin strączkowych, orzechy, kapusta pastewna

• Tauryna

Pełnowartościowa organiczna pszenica (stare odmiany), orzechy

• Lecytyna

Buraki, czy korzeń kalisonii kanadyjskiej (cokolwiek to jest)

• Dla zdrowia woreczka żółciowego nie zapominaj o 3 szklance z 4 szklanek, gdyż dobry ocet jabłkowy działa prozdrowotnie, i nie sprzyja kamieniom żółciowym
• Sok jabłkowy z bio jabłek
• Ostropest plamisty
• Łuski Psyllium Husk także chronią przed powstawaniem kamieni
• Mniszek lekarski
• Wyciąg z karczochów
• Sok z czarnej rzodkwi (ten wg Bołotowa najlepszy na polipy w woreczku i drogach żółciowych)

Jak to działa?

1 porcja (30g) Shape Shake TiB zawiera:

26 gramów białka dostarczy 26 x 4 = 96 kalorii

26 gramów czystego białka potrzebuje do strawienia 30% (w przypadku izolatu serwatki można nawet uznać 50%, ale pozostańmy przy wersji mniej optymistycznej) tych kalorii, czyli 29 kalorii

96-29 = 67 kalorii faktycznie dostarczy porcja białka

Jednak to nie wszystko, taka porcja zwiększy wydatnie metabolizm ciała w ciągu następnych 3 godzin.

Zapotrzebowanie energetyczne ciała w ciągu 3 godzin to średnio 375 kalorii, natomiast, w przypadku zwiększonej termogenezy poposiłkowej po zjedzeniu czystego białka (bez węglowodanów i tłuszczu),

oraz przyspieszonego metabolizmu, zapotrzebowanie kaloryczne może wzrosnąć nawet dwukrotnie.

Gdy przyjmiemy, że w ciągu 3 godzin po spożyciu białka nie zjesz nic, a 3 godziny wcześniej również nic nie jadłaś, bo takie są zalecenia programu „jem i… chudnę” można założyć,

że ciało będzie na minusie około 450 kalorii, a nawet 500 i więcej kalorii, w przypadku, gdy masz dużą masę mięśniową.

Gdybyś z kolei zastosowała tylko głodówkę, wówczas metabolizm jest spowolniony, a mięśnie stają się zabiedzone, czyli nieodżywione, wiotkie, obwisłe.

– (MINUS!) 450 kalorii!!!

Czyli tyle ile spalasz na godzinnym, intensywnym treningu aerobowym!

3. Zatrzymana woda

Chudnę w centymetrach, ale nie na wadze

Wiele osób dźwiga dodatkowy bagaż utworzony z yyy … 4,5 do 7 kg wody zatrzymanej w organizmie.

Takie łóżko wodne przyczynia się do powstawania cellulitu, uczucia wzdęcia i obrzękniętego ciała.

Sporo, bo około 15-25% ludzi, jest znacznie bardziej wrażliwych na działanie soli (a jednak).

Zatrzymanie płynów może być spowodowane:

• właśnie przez nadmiar sodu,
• wyrzut adrenaliny,
• nieuregulowany poziom insuliny we krwi
• a także niedobór serotoniny
• za małym nawodnieniem (paradoks)

Można zminimalizować nadmiar zatrzymanej w organizmie wody jedząc to, co natura zaprojektowała specjalnie dla Ciebie, czyli:

• świeże warzywa i owoce bogate w potas (niezwykle istotny dla zbalansowania ilości sodu w ciele),
• zastępując sól ziołami, glonami, sokiem z cytryny, czy sezamem.

Gdy decydujesz się jednak używać soli, postaw na dobrej jakości sól morską, a nie tani chlorek sodu, czyli sól parzygnata.

Warto też za wszelką cenę unikać:

• potraw instant,
• gotowych bulionów
• i solonych przekąsek.

Zrób też pożytek ze swojej kuchni, ponieważ restauracyjne jedzenie może zawierać dużo niskiej jakości soli do posypywania śliskiego asfaltu.

Śliskiego asfaltu! Dotarło?!

4. Spożywanie ZŁEJ jakości tłuszczu

Lub zły stosunek antyzapalnych kwasów tłuszczowych Omega-3 do prozapalnych Omega-6, oraz BRAKI WITAMINY D3

Europejska dieta standardowo dostarcza kwasów tłuszczowych omega-6 i omega-3 w proporcji 20:1 (podczas gdy mogłoby  być to 4:1, jak na przykład w oleju z lnianki, konopnym, czy rydzowym, a najlepiej trzymać się proporcji 1:1).

Dodatkowo, współcześnie mnóstwo, ale to mnóstwo ludzi, czerpie kwasy tłuszczowe omega-6 z rafinowanych (i często genetycznie modyfikowanych), zjełczałych, tanich olei nierzadko podgrzewanych do zbyt wysokich temperatur, czyli olei transów.

Lecz zwiększenie racji Omega-3 rozwiązuje tylko połowę problemu.

na marginesie 

Olej kokosowy (jedz mało!) i sprzężony z nim kwas linolowy (GLA) skradły nagłówki magazynów dotyczących zdrowego odżywiania, obwołano go prawdziwym diamentem.

O GLA mówi się, że łagodzi objawy PMS, wstrzymuje proces namnażania się komórek rakowych, reguluje funkcje mózgu i przewodnictwo nerwów, reguluje wydzielanie insuliny w przypadku cukrzycy.

Ale przede wszystkim PRZYŚPIESZA PRZEMIANĘ MATERII i wspomaga proces oczyszczania organizmu.

Naturalnymi źródłami GLA są między innymi olej z czarnej porzeczki i olej z nasion ogórecznika.

Tyle, że kwas y-linoleinowy (GLA), jest kwasem Omega-6, więc jeśli nie będziesz miała w diecie odpowiedniej ilości antyzapalnej Omega 3, pozytywne skutki GLA będą zubożone.

I ważna podpowiedź

• Jeśli masz niski poziom metabolitu D, mówiąc prościej za mało witaminy D, PROCES CHUDNIĘCIA MOŻE PRZEBIEGAĆ BARDZO OPORNIE, o ile wcale nie przebiega.
• Dlatego badanie 25(OH)D i doprowadzenie do ładnego poziomu w drugiej połowie normy, dla osoby zdrowej (chorzy często muszą trzymać się górnej kreski, a niekiedy przekraczać graniczne 100)
• Pamiętaj o przyjmowaniu witaminy D3 w towarzystwie witaminy K2, oraz magnezu.
• Już samo doprowadzenie do odpowiedniego poziomu witaminy D w ciele to zwykle jest 2 KILO NA MINUS.
• A wprowadzenie codziennych nawadniających 4 szklanek kolejne 2 KILO NA MINUSIE.

A przecież jeszcze nie zaczęłaś się odchudzać!:)

5. Pasożyty

Jem 500 kalorii dziennie i ani chudnę

Jakie pasożyty powodują tycie?

Bardzo istotna przyczyna problemów z gubieniem kilogramów, to pasożyty, które SABOTUJĄ NIE TYLKO PROCES ODCHUDZANIA

Lecz też są przyczyną innych poważnych problemów ze zdrowiem takich jak:

• alergie,
• migreny,
• depresja,
• wysypka, zaparcia,
• ale to wszystko pestka, bo chodzi też o nowotwory złośliwe.

Jeśli czujesz się uzależniona

• od cukru
• senna,
• ciągle przestraszona i zaniepokojona,
• słabo trawisz,
• jesz mało, a nie chudniesz

Rozważ opcję, że masz pasożyty i z tego powodu nie chudniesz.

Toxoplasma gondii i inne pasożyty

T. gondii jest to gatunek chorobotwórczego pierwotniaka z rodzaju Toxoplasma wywołującego u zwierząt toksoplazmozę, która u człowieka wywołuje chorobę odzwierzęcą.

Są badania dowodzące, że pasożyty mogą przyczyniać się do wzrostu wagi.

Nawet Helicobacter p. i inne popularne bakterie mogą przyczynić się do wzrostu wagi w modelach zwierzęcych.

W przypisach znajdziesz pomocne badanie (2)

Intruzów można pozbyć się stosując gotowe mieszanki ziołowe, ale też codzienne 4 szklanki.
Wiele pasożytów, jak przywry wątrobowe nie znoszą chlorofilu! (4 Greens This is BIO w 4 szklance)

Dobrze byłoby poszukać najlepszych protokołów dla poszczególnych pasożytów.

Odpowiednia dieta ma oczywiście bardzo istotny wpływ na przepędzenie pasożytów z układu pokarmowego poprzez eliminacji cukierków, cukru z cukierniczki, bułek kajzerek.

W zamian wprowadzając żywność probiotyczną i nieprzyjemną dla pasożytów, jak odżywianie się kiszonkami, pestkami dyni, czy jagodami, które są naturalnym antyoksydantem.

Podsumowanie

Odchudzanie, które idzie opornie zacznij od oczyszczania ciała z pasożytów,

Co w pierwszej kolejności powinno być inicjowane jak najlepszym  zakwaszeniem żołądka.

Dodatkowo codziennie wspieraj swoją wątrobę zielonkami z czwartej szklanki i generalnie pełnym rytuałem  4 szklanek.

Zadbaj o odpowiednią ilość żółci.

Jeśli tylko możesz, nie daj sobie pod byle pretekstem amputować woreczka żółciowego.

Uważaj na sól parzygnata. Taka sól nie ma prawie nic wspólnego z szarą solą morską, lub himalajską, czy doskonale zdrowym, kwiatem soli.

Nie jedz w kółko macieju prozapalnej Omegi-6.

Zadbaj o Omegę-3.

Zbadaj 25(OH)D i trzymaj poziom 60-70.

Wejdź na post przerywany, a jak chudnięcie nie idzie spektakularnie wprowadź technikę zmienności diety 511.

I pójdzie:)

DOSKONAŁA POTRENINGÓWKA!
Budulec
Regeneracja
Podniesienie poziomu tlenku azotu NO!
Zdrowie

W NOWYM PAKIECIE ZDROWIA TANIEJ!
NO i PO TRENINGU

Dyplomowany specjalista od spraw odnowy psychosomatycznej mgr Grzegorz Lewko
poleca połączenie
organicznej Spiruliny This is BIO
z odtłuszczonym organicznym Kakao This is BIO
i porcją 100% izolatu serwatki CFMShape Shake TiB

owocek

Źródła:

• (1) Kelley T, Yang W, Chen CS, Reynolds K, He J. Global burden of obesity in 2005 and projections to 2030. Int J Obes(2008) 32(9):1431–7 10.1038/ijo.2008.102 [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
• (2) ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3872312/#B1
• „Leczenie dobrą dietą” Katarzyna Lewko
• greenmedinfo.com/blog/5-strangest-reasons-you-re-not-losing-weight-and-what-do

Powiązane artykuły

• Naprawdę dużo jodu dla zdrowej tarczycy? To ile mam tego jodu wziąć?
• 8 zasad łączenia pokarmów i leczące zioła, gdy jednak pojawią się wzdęcia
• Lawenda i kolejna naturalna 25, czyli najlepsi killerzy pewnych komórek
• Odchudzanie na fioletowo. Te pokarmy to skuteczne szaleństwo natury!

• Najnowsze komentarze
• 1. 

     😘🙌💚🍓🏵️🌷🙋

  2. 

     Niesamowite 🫠

  3. 

     🙌💚🩵🩷🔮🥀😘☕️💫🥷🦭💃👁️🐌🦆❤

  4. 

     Nawet nie wiesz ile dobrego robisz każdym wpisem💛 a może i wiesz...Dziękuję 😘

  5. 

     no i mega wygoda przy okazji 😘🙌💚🍓🏵️🌷🙋