Sztuka łączenia pokarmów.
Czyli najlepiej pożenione pary, które nie dość, że wyrafinowanie smakują, to potrafią też zadać OŻYWCZY dla ciała cios.
Niektóre z nas wariują robiąc z jedzenia potężny problem. Ciągłe oczyszczania, głodówki, drżączka przed przyprawami, czy krążkiem surowej cebuli.
Wszystko wynika z tego, że w dalszym ciągu dajesz skusić się na złom. Czyli hamulce puszczają i rzucasz się na przedmioty nienadające się do jedzenia, jak warzywa z głębokiego tłuszczu, czy wyroby z tłuszczu, cukru i drożdży. A także, że nie umiesz codziennie pościć. Czyli, że jesz na okrągło, jak przekarmiany mops.
Nastały dni letnie, gdy zdrowe jedzenie, czy niejedzenie złomu jest dużo łatwiejsze. Wykorzystaj czas letni na naukę światłego jedzenia.
Jak to dobrze, że odpowiednie kombinacje żywności działają synergicznie na ciało i tworzą super prozdrowotne uderzenie.
Ten dynamiczny duet powoduje zmniejszenie stanu zapalnego. Oczywiście nie dla tych, którym szkodzą psiankowate (pomidor).
Badania z Ohio State University wykazały, że ludzie, którzy dodali do swojej salsy awokado pochłaniali ponad 4 razy więcej likopenu. Wiadomo, że likopen odgrywa ważną rolę w profilaktyce raka. Pomaga również zwalczać stany zapalne i może zapobiec zaćmie.
Okazało się, że nie ma lepszego połączenia dla alkalizacji ciała niż integracja likopenu zarzuconego kwiatostanem króciutko i osobno podgotowanych (lub na parze) brokułów.
Silny przeciwutleniacz karotenoid likopen w połączeniu z sulforafanem, oraz indolem, a dokładnie indol-3-karbinolem zawartymi w brokułach (zawsze podawaj ręcznie rozerwany kwiatostan brokuła, tak przynajmniej twierdzi znana dietetyczka praktyk wellness z kliniki w Cleveland, Kristin Kirkpatrick) tworzy doskonały zestaw intensywnie alkalizujący i chroniący ciało od chorób.
Mój przepis na alkaliczną zupę
Kalafior z organiczną kurkumą to prawdziwy okaz prozdrowotnej synergii.
Tutaj masz przepis na pieczony kalafior z kurkumą. A chociaż witamina C pewnie ulotni się przy dłuższym pieczeniu, to i tak jest to BARDZO ZDROWE małżeństwo.
Ten mariaż pozwala organizmowi na większą absorpcję antyoksydacyjną.
Nie wszystkim zielona herbata smakuje z cytryną (mnie bardzo, szczególnie herbata SUPER antyoksydant Matcha This is BIO). Jednak dodając sok z cytryny do tego niesamowitego napoju zyskujesz wiele korzyści zdrowotnych.
W herbacie jest masa antyutleniaczy, ale sok z cytryny istotnie zwiększa ich absorpcję. Im więcej soku tym lepiej.
Ludzie wielbią makarony.
Lecz makarony raz, są jedzone z tłuszczem, a dwa, podnoszą poziom cukru. Nie będę Cię teraz przekonywać, że to tłuszcz, a nie makaron podnosi poziom cukru, ale tak czy siak zjadasz miskę makaronu, a już wkrótce jesteś głodna. Czyli oznacza to tylko jedno, że cukier Ci skacze.
Pasta (makaron z włoska) jest świetna, ale dodając trochę octu jabłkowego, winnego, lub balsamicznego sprawiasz, że zmniejszysz skoki glukozy. European Journal of Clinical Nutrition ogłosił wyniki badań, które dowodzą, że najlepiej zrobisz, gdy makaron zjesz w postaci zimnej sałatki z warzywami i sosem z octem.
A przy okazji: 3 opcje skutecznego odchudzania do wyboru – z treningiem rano, wieczorem, albo BEZ TRENINGU! Hurra!
Szczególnie 100% izolat serwatki CFM w połączeniu z bananami działa prozdrowotnie na kości.
Banany pomagają absorbować wapń z produktów mlecznych. Owe małżeństwo potasu i wapnia działa jak zagęszczacz kości.
O skutkach zdrowotnych tej mieszanki dobrze wiedzą Ziemianie z Błękitnych Stref, w tym Sardyńczycy, czy Mentonczycy. I wielu innych na diecie śródziemnomorskiej, żyjący w owych słonecznych i szpanerskich miejscówkach.
Podobno jest to ultra mix dla ciała w kształcie łososia, czy nawet troci, z kieliszkiem czerwonego wina (resveratrol), pełnego antyoksydantów. Tłuste ryby bogate w Omega-3 dodatkowo są zdrowe dla ludzi, oczywiście, gdy zaraz skonsumujesz kilka bio truskawek, lub co łatwiejsze ze 2 tabletki najlepszej chlorelli w celu wyprowadzenia metali ciężkich, które, co bardzo prawdopodobne, dostarczysz sobie wraz z rybą.
lub
Na polskim rynku NIESTETY obecny jest głównie łosoś hodowlany (to FATALNY odpowiednik chowu przemysłowego zwierząt).
Na szczęście coraz częściej pojawia się także łosoś dziki, w tym certyfikowane produkty MSC z gatunków żyjących w północnym Pacyfiku.
Jeśli nie masz dostępu do dzikiego łososia, lub z hodowli z certyfikatem organiczności BIO, radzę Ci zrezygnować z łososia, ponieważ sam ma zniszczone zdrowie i zniszczy też Tobie.
Dodanie czosnku podkręca smak i właściwości prewencyjne takich kombinacji.
Tak czy siak, jest duże prawdopodobieństwo, że właśnie kawałek najlepiej tłustej dzikiej ryby przyrządzanej na parze, wraz z później dodanym świeżo roztartym ząbkiem czosnku i kilkoma kroplami cytryny w połączeniu z lampką organicznego wina czerwonego może się okazać clou bardzo długiego życia dla kilku błękitnych stref. W tym dla tych, które wciąż są błękitne.
Na koniec przypominam równie pomocny wpis: 3 proste zasady łączenia, a raczej niełączenia pokarmów!
Pepsi Eliot
Powiązane artykuły
Komentarze
No cóż poradzi nieborak, będzie wytrzymywał, skoro tylko pokocha kiszonkę ;-) <3
🌲❤️ jeśli dzisiaj nie zakończysz tej rozkminy, będziesz rozkminiała przez następny rok, żaden spoko facet z siłki tego nie wytrzyma…
🌲❤️
🌲❤️
Jesteś mądrą panną i wiesz już, gdzie NATURA schowała MASĘ Witaminy C
Ale nie tylko o to chodzi, sproszkowana BIO Czarna Porzeczka to CUD dla wytrzymałościowców!
Dodaj więc CZARNĄ PORZECZKĘ Blackcurrant This is BIO do czwartej szklanki lub do zielonego szejka
Gonisz, robisz interwały?
Nie zaszkodzi zejść na Ziemię, przysiąść na krześle i wypić zielonego szejka z Blackcurrant This is BIO!:)
Kocham zieloną z cytryną ❤️ zawsze kiedy próbuję nowego gatunku zielonej herbaty, najpierw czarkę „czystej”, a jeśli okaże się, że czegoś mi w niej brakuje, to właśnie jest sok z cytrynki ! No chyba, że to jest zielona jaśminowa, to jest perfekcja i klasa sama w sobie ?
Pepsi kochana czy mogłabyś podać przepis na koktajl namasę mięśniową.?
Wypijasz go najlepiej w oknie anabolicznym czyli do 30 minut po treningu, a w dzień beztreningowy jako dodatkowy posiłek. Porcja Shape Shape TiB https://thisisbio.pl/odchudzanie/83-1-shape-shake-420g-tib–5905344040031.html#/26-smak-truskawkowy do tego 1-2 słodkie banany, garść kwaśnych mrożonych owoców (opcjonalnie) na mleku migdałowym bio, ewentualnie na sojowym, czy kokosowym, jak jesz soję. kisss
Witaj Pepsi
zakupilam u ciebie ostatnio probiotyki SACCHAROMYCES BOULARDII. Jak dlugo moge brac i jak dlugie ewentualne przerwy robic?
Mam tez pytanie czy biotyna, miedz ,kwas foliowy, ekstrakt z ziela skrzypu polnego,kwas pantotenowy ,l-metonina i l- cysteina przerywaja post?
Bardzo dziekuje za odpowiedz
pozdrawiam 😉
Nie ma takich ścisłych zaleceń, zrób kurację 1 opakowaniem i zobacz, czy jest lepiej, przy SIBO i IBS zapewne dłużej. Bierzesz wyizolowaną miedź? To niebezpieczne. Kalorie przerywają post.
pozdro2
Pepsi w tych witaminach które teraz biore jest diglicynian miedzi 380 uq. Ogólnie są to witaminy z biotyna na włosy skore i paznokcie. Czy ta miedź jest ok?
Czyli z tego co piszesz to skład który ci podałam we wcześniejszej wiadomości przerywa post ? Pytam bo biore to na wieczór a nie chce przerywać postu gdyż zazwyczaj kończę go o 4.30-5
Będę wdzięczna za odpowiedz
Dziękuje ?
nie przerywa, to jest produkt współpracującej z nami firmy, są doskonali.
<3
Pepsi bardzo mnie to cieszy ?biore je dopiero kilka dni. Co jakiś czas pojawiają się u mnie na twarzy i ramionach bolące ropne pryszcze wiec chciałam spróbować . Z opinii innych wynika ze te suple działają cuda. Myślę ze biotyna i kolagen rybi zawarty w nich robi cała robotę ?
Dziękuje za odpowiedz x
<3
O Matka przesadziłam z kurkumą! mam okres stulecia, chyba się wykrwawię 🙁
rozrzedza krew, idź do lekarza, może imbir, sok z 3 cytryn
Kiedyś czytałam o poronieniach że granicą wykrwawiania jest wymienianie totalnie zalanej podpaski co godzinę, ja jak na razie wymieniam taką maxi long co 2-3 godziny, więc próg jeszcze nie jest osiągnięty 😉 Od czasu jak się pojawił ten wpis o herbatce 60 piłam kurkumę pół łyżeczki dwa razy dziennie (pierwsza szklanka+herbatka) i wczoraj też bo dopiero wieczorem tak do mnie dotarło, że ten potok to chyba od tej kurkumy, i jeszcze właśnie na obiad ten kalafior totalnie zasypany kurkumą, ale był pyszny. Dziś odstawiam pierwszą szklankę, i w ogóle kurkumę, i może się zmniejszy ten potok, jak do jutra się nie zmniejszy i będzie mi słabo to jutro pójdę do lekarza.
generalnie wszystko co zdrowe rozcoeńcza krew, oprócz aspiryny :), bo też rozcieńcza, więc nie bierze się jej przed ekstrakcją, chociaż boli. Generalnie w okresie nie pijesz takich herbatek.
krwawnik zaparzyc i wszelkie kwawienia opanowane
O kurczaczki, a kurkuma wzmaga okres? Biorę stale (w 4 szklankach, czasem do potraw). Raz miałam taki fajny okres, ale nie wydaje mi się żebym wtedy nie brała kurkumy. Może starczy na tydzień przed odstawiać lub coś w tym stylu?
A przy okazji ładna nowa szata strony 🙂
Fajnie jeszcze by było jakby można było 'lajkować’ 😉 W sensie, że rzadko piszę a nieraz zaznaczyłabym, że w pełni zgadzam się z kimś kto napisał:)
P.S. Oops zalogować się nie mogę
2 dni moim zdaniem wystarczy, nawet jak masz bardzo obfite okresy, kurkuma to codzienność
Dzięki spróbuję, chociaż w moim wieku przychodzi znienacka;)