5 kroków do zrobienia, gdy zdiagnozowano u Ciebie chorobę autoimmunologiczną

24 sierpnia 2019 33

Poza układem nerwowym, układ odpornościowy jest najbardziej złożonym układem w ciele, na który składa się Twój układ trawienny, skóra, migdałki, szpik kostny, węzły chłonne, śledziona i cienka skóra wewnątrz nosa, gardła i narządów płciowych.

Wszystkie te tkanki, organy i komórki współpracują razem aby utrzymać zdrowie Twojego ciała. Obecna wiedza medyczna nie traktuje chorób autoimmunologicznych jako chorób całości układu odpornościowego, raczej jako choroby poszczególnych organów. Jednakże jeśli cierpisz na chorobę immunologiczną, oznacza to, że coś jest nie tak z układem odpornościowym i zaczął on atakować własne tkanki. Może to być tarczyca, jelita, skóra, mózg, trzustka albo inny organ. Nie ważne co to jest, siedzi w Twoim układzie odpornościowym i aby się tego pozbyć lub załagodzić ten stan, musisz przejąć stery.

Jak odwrócić proces autoimmunizacji w 5 krokach?

Po diagnozie kluczowym jest dotarcie do korzeni stanu zapalnego, zablokowanie reakcji układu odpornościowego, który atakuje tkanki Twojego ciała i wypracowanie drogi do poprawienia swojego stanu. I można to zrobić, a poniższych pięć kroków właściwie przeprowadzi Cię przez ten proces za rękę.

1. Ogarnij swoje jelita

Jelita to kręta autostrada do zdrowia całego organizmu. Właściwie jelita to Twój drugi mózg. Jeśli są dziurawe, zadbanie o nie jest pierwszym co musisz zrobić, ponieważ ignorując ich stan pogorszysz znacząco swoje zdrowie i otworzysz się na najróżniejsze choroby i stany zapalne. Musisz wyeliminować z diety prozapalne pokarmy, oczyścić organzim z drożdżaków i grzybów, a przede wszystkim postawić na prawdziwą, odżywczą żywność, probiotyki, enzymy trawienne i przyjazne jelitom suplementy, z kolagenem i l-glutaminą na czele. Przeczytaj ten artykuł i ulecz nieszczelne jelita w 30 dni. 

2. Zoptymalizuj swoją dietę

Dieta gra ogromną rolę w zachowaniu zdrowia układu odpornościowego, ponieważ ponad 80% Twojej odporności mieści się w jelitach. Unikanie szkodliwych produktów i właczenie do diety tych, które okazują się być dla zdrowia zbawienne, to wielki krok w stronę zdrowia. Unikaj: – glutenu, – nabiału, – kukurydzy, – soi, – bezglutenowych produktów „ziarnistych”, – strączków, – jajek, – cytrusów, które nie są bio, – drożdży, – cukru, – alkoholu, – psiankowatych (pomidory, bakłażany, papryka), – przetworzonej, śmieciowej żywności, – kofeiny, – produktów modyfikowanych genetycznie, – sztucznych substancji słodzących, – konserwantów, – syropu kukurydzianego, – tłuszczy trans, Jeśli taka dieta to dla Ciebie nowość, na początku może się ona wydawać restrykcyjna, ale szybko uświadomisz sobie, że możesz cieszyć się nie tylko lepszym samopoczuciem, ale także kolorowymi, pysznymi, odżywczymi posiłkami.

Możesz jeść:

– liściaste zielonki (np. jarmuż i szpinak), – warzywa, przede wszystkim zielone, – zdrowe tłuszcze (awokado, kokos, zimnotłoczona oliwa z oliwek), – owoce (owoce jagodowe, banany, figi, winogrona etc.), – fermentowane produkty (natto, kiszonki, kimchi, kombuchę), – ekologiczne owoce morza i ryby, – ekologiczne mięso zwierząt karmionych trawą.

3. Zatrzymaj toksyny

Żyjemy w świecie pełnym toksyn. Z tego względu istotna jest minimalizacja ekspozycji na szkodliwe czynniki z zewnątrz, w tym herbicydy i pestycydy. Stawiaj na ekologiczne produkty, zarówno spożywcze jak i te, którymi traktujesz swoje ciało, ogranicz plastik, naturalnymi metodami oczyszczaj powietrze w swoim domu  i regularnie oczyszczaj organizm, na przykład codzienną terapią 4 szklanek, czy płukaniem ust olejem kokosowym.

4. Pozbądź się infekcji

Poza oczyszczeniem organizmu z grzybów i drożdżaków (jak na przykład Candida), warto pozbyć się infekcji bakteryjnych i wirusowych. Warto przy tym pamiętać, że wirusy bardzo chętnie rozwijają się przy niskim pH. I zadbanie o odpowiedni poziom pH jest istotne nie tylko w przypadku wirusów! Według Annelie Pompe, wybitnej alpinistki i nurka, alkaliczne tkanki mogą pomieścić nawet 20 razy więcej tlenu niż te zakwaszone. Kiedy nasze komórki i tkanki ciała mają kwaśne pH (poniżej pH 6,5-7,0), tracą zdolność do wymiany tlenu, co uwielbiają także komórki nowotworowe. Odpowiedź na te bolączki to terapia sodą, ale także duże dawki glutationu i selenu, które są kolejną silną i inteligentną metodą leczenia. Więcej na ten temat przeczytasz w tym artykule o ważnym odkryciu dotyczącym wirusów! 

5. Pozbądź się stresu

Chroniczny stres powodowany szybkim stylem życia, ubogą dietą, niedoborem snu, brakiem substancji odżywczych i nadmiarem bodźców pozostaje nie bez znaczenia dla układu odpornościowego. Dlatego medytuj, staraj się codziennie wyjść na spacer (bez żadnej elektroniki i rozpraszaczy), dbaj o siebie i swoją dobrą kondycję. Żyjesz tu i teraz i wcale nie musisz czuć się niespokojna, przytłoczona i w wiecznym dole.

Życie wciąż się wydarza, nie przestaje się dziać

Czasem zdarza się tak, że mimo względnie zdrowego trybu życia odporność i samopoczucie podupada z zupełnie nieprzewidywalnych powodów. Ukryty grzyb w wynajmowanym mieszkaniu, nadmiar stresu, skutek przyjmowania antybiotyków czy leków hormonalnych, kontakt z chorym zwierzaczkiem czy toksycznymi roślinami… Zamiast pytać się siebie dlaczego to się przytrafiło warto czasem zapytać po co? i po prostu zdrowieć, wzrastać i uczyć się swojego organizmu. Choroba to nie wyrok, tylko kolejny krok na drodze samopoznania i warto go dobrze wykorzystać.

uściski:)

Źródła: www.mindbodygreen.com/articles/natural-remedies-for-autoimmune-disease PS od Pepsiaka Hashimoto podobnie jak RZS może zostać wyleczone również dietą 811, są historie  przypadków, spodziewaj się wpisu w temacie<3

Powiązane artykuły

• Jak dobrze znasz swojego wroga? Zakwaś żołądek jak najszybciej!
• Najprostszy sposób, by stwierdzić, czy działa system filtracji Twojego ciała
• Naprawdę dużo jodu dla zdrowej tarczycy? To ile mam tego jodu wziąć?
• 8 zasad łączenia pokarmów i leczące zioła, gdy jednak pojawią się wzdęcia

• Najnowsze komentarze
• 1. 

     😘🙌💚🍓🏵️🌷🙋

  2. 

     Niesamowite 🫠

  3. 

     🙌💚🩵🩷🔮🥀😘☕️💫🥷🦭💃👁️🐌🦆❤

  4. 

     Nawet nie wiesz ile dobrego robisz każdym wpisem💛 a może i wiesz...Dziękuję 😘

  5. 

     no i mega wygoda przy okazji 😘🙌💚🍓🏵️🌷🙋