Shake Shake TiB nie widzę innego rozwiązania, do tego dołożyliśmy do niego opatentowany enzym jeszcze ułatwiający trawienie, poza tym glutamina…
Niech ilość Twoich poranków
Pomnaża codzienny rytuał 4 Szklanków !:)
Polecam też NOWY pakiet 4 szklanek na Chlorelli i Trawie Pszenicznej (Wheat Grass This is BIO) – obie idą do 4 szklanki!
Każdy może też w razie indywidualnych preferencji pominąć którąś ze szklanek danego dnia zastępując ją po prostu szklanką wody z cytryną.
Osobiście nawadniam się z rana ilością 1,5 litra wody, dlatego poprzedzam rytualne 4 szklanki, 1 szklanką wody z cytryną i wykańczam dodatkową szklanką wody z cytryną co daje w sumie 6 szklanek.
Jednak Ty nie musisz mnie naśladować. 4 szklanki stosujesz codziennie rano, zaraz po przebudzeniu.
Niech wejdzie Ci w nawyk i stanie się częścią codziennej rutyny.
Moje osobiste „4 szklanki” pomagają oczyszczać wątrobę z toksyn metabolicznych i nie tylko, pomagają usuwać, a raczej nie karmić groźnych pasożytów (przywry nie znoszą chlorofilu), przy okazji dotleniając ciało.
Ciało, które jest dotlenione już ma przewagę nad innymi ciałami, którym nagminnie brakuje tlenu.
„4 szklanki” stosuję na sobie:)
A takich spontanicznych świadectw, jak poniżej, znajdziesz w komentarzach na blogu bez liku.
Nowa opinia koniec Grudnia 2023:
I ogólnie zachęcający komentarz z 10 sierpnia 2022 
wpis z dzisiaj (30 listopad 2022:)
wpis z dzisiaj (06 grudzień 2022:)
I jeszcze wiadomość na mesendżera Pepsi Eliot z dzisiaj (21.12.2022):
i na Instagramie dzisiaj (28.02.2023):
Baza, to litr czystej wody źródlanej, lub mineralnej z wyciśniętą cytryną.
Woda powinna być zmieniana od czasu do czasu, aby zawierała inne proporcje minerałów.
Proszek, przykładowo z mojej kurkumy This is BIO (1/2 łyżeczki) zmieszaj ze szklanką wody z cytryną, oraz szczyptą czarnego pieprzu BIO i pij codziennie.
w didaskaliach
To nie jest szklanka dla ciężarnych
Do dobrej wody możesz dodać płaską łyżeczkę 3,5 grama przykładowo tego jabłczanu magnezu.
Albo w czasie rytuału picia drugiej szklanki, popij wodą z cytryną magnez kapsułkowany, przykładowo taki cytrynian magnezu.
Można dorzucić szczyptę szarej soli morskiej.
Uwaga ZMIANA PRZEPISÓW co do Chlorku Magnezu!
Obecnie zgodnie z normami Chlorek magnezu TiB jest formą proszku z przeznaczeniem ZARÓWNO do użytku wewnętrznego i zewnętrznego.
Do użytku zewnętrznego można z niego robić oliwę magnezową, a także dodawać do kąpieli. Dr. Sircus i Walter Last zalecają, obok przezskórnego dawkowania, też branie doustne chlorku magnezu, szczególnie przy zaparciach.
Zalecenia dziennego spożycia magnezu amerykańskiego Narodowego Instytutu Zdrowia w miligramach są takie:
Magnez jest antagonistą wapnia, oddajemy go z moczem, ale w przypadku ciąży chodzi o to, aby nie wypłukiwać wapnia w takich ilościach, ale dostarczać go dziecku, z drugiej strony magnez jest niezbędny w ciąży i nie tylko.
I widać, że kobieta w ciąży powinna dziennie zjadać 350-360 mg magnezu, dlatego 2 kapsułki dziennie Cytrynianu magnezu TiB, bo stanowią 220 mg magnezu, a resztę bierze się z jedzenia gorzkiej czekolady, zielonych liści warzyw, orzechów, migdałów, co w sumie zapewni 350 mg.
W ciąży również zapewnić należy sobie wapń, szczególnie gdy dieta jest pozbawiona mleka i jego produktów.
Tak się składa, że pokarmy zawierające magnez na szczęście zawierają też wapń.
Nie jestem lekarzem, dlatego odsyłam cię do konsultacji z lekarzem, bo mnie nie wolno radzić, co nie znaczy, ze moje porady są złe, z miłością:)
Do swojej wody z cytryną dodaj szczyptę przykładowo tego kwasu askorbinowego lub przykładowo tego askorbinianu sodu (wówczas możesz nie dodawać już soli do szklanki 2, abyś nie dostarczyła za dużo sodu) i maksymalnie (nie więcej) łyżkę stołową octu jabłkowego BIO, niepasteryzowanego
Ocet jabłkowy jest potężnym środkiem detoksykującym, dlatego skutki uboczne mogą wystąpić, jeśli organizm w wyniku detoksu został pozbawiony magnezu i potasu.
Druga szklanka z magnezem (oraz opcjonalnie odrobiną szarej soli morskiej) dla wielu będzie w tym przypadku remedium.
Oraz dla osób wrażliwych na histaminę ocet jabłkowy nie będzie wskazany.
W takim przypadku, niech Twoja 3 szklanka będzie po prostu wodą z super elektrolitami soku z cytryny.
Rozwianie mitu, że ocet sam z siebie dostarczy dużo potasu
Ocet jabłkowy może zawierać pewne ilości potasu, ale NIE JEST ON ŹRÓDŁEM TEGO SKŁADNIKA W ZNACZĄCEJ ILOŚCI.
Według danych USDA, 1 łyżka octu jabłkowego zawiera około 11 mg potasu, co stanowi tylko około 0,3% dziennej wartości odżywczej dla dorosłego człowieka.
Jednak badania sugerują, że octowy kwas jabłkowy zawarty w occie jabłkowym MOŻE POMÓC w wchłanianiu potasu i innych składników odżywczych z pokarmów.
Uwaga
3 szklanka nie jest wskazana dla kobiet w ciąży.
Do swojej wody z cytryną dodajesz 1 łyżeczkę lekko wypukłą mieszanki spiruliny, chlorelli i obu traw, w równych proporcjach po 1/4 przykładowo tego doskonale sprawdzającego się 4 Greens This is BIO, oraz garść zielonych liści jarmużu, szpinaku, czy łodyg selera naciowego, fenkuła, czy brokuła i dokładnie miksujesz.
Jeśli nie masz pod ręką świeżych liści opcjonalnie możesz poprzestać tylko na łyżeczce 4 Greens This is BIO, albo dołożyć jeszcze jarmuż, lub szpinak This is BIO.
Ja dodaję jeszcze kopiatą 1 łyżkę stołową tego Hemp Protein This is BIO, oraz pół łyżeczki tego Kelp This is BIO (chodzi oczywiście o jod). Mocno miksuj i wypij (nie jest to pyszny napój, ale rozwala system).
Jeśli nigdy wcześniej nie jadłaś alg, zawsze należy zacząć od bardzo małej ich ilości i powolutku, każdego dnia zwiększać dawkowanie.
Bez względu na to, co mówi Twój sprzedawca alg, w każdej chlorelli (szczególnie, ale w spirulinie także, chociaż mniej) znajduje się alergen w postaci feoforbidu.
W algach 100% Organic Chlorella i Spirulina This is BIO znajduje się znacznie mniejsza ilość tego alergenu niż dopuszczona najniższa norma.
Po pierwsze dlatego, że pijąc je dostarczasz swojemu organizmowi skumulowaną ilość dobra, poprawiasz swoje zdrowie i samopoczucie.
Nawadniasz się i dotleniasz, gonisz pasożyty a przy okazji wspierasz pracę swojego ciała: nerek, układu pokarmowego i wątroby.
To codzienny detoks, który pozwoli zachować Ci zdrowie, podnieść odporność oraz yyy…
jest jeszcze rzecz bardzo istotna:
Jeśli nigdy nie jadłaś alg (szczególnie chlorelli), czy młodych traw, zacznij na wszelki wypadek od małej ilości, np od 1/4 płaskiej łyżeczki 4 Greensa, powoli dzień po dniu wprowadzaj większą dozę zielonki.
Działanie przeciwzapalne:
Bezpieczeństwo i działanie przeciwzapalne kurkuminy: komponentu kurkumy (Curcuma longa)
(oryg. Safety and anti-inflammatory activity of curcumin: a component of tumeric (Curcuma longa)) www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12676044
W sześciu badaniach na ludziach wykazano, że kurkumina jest bezpieczna i wykazuje działanie przeciwzapalne.
Działanie przeciw stresowi oksydacyjnemu, stanom zapalnym, zespołowi metabolicznemu, stanom zapalnym stawów i stanom lękowym:
Kurkumina: przegląd jego wpływu na zdrowie ludzi
(oryg. Curcumin: A Review of Its’ Effects on Human Health) www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5664031/
Kurkumina zyskała uwagę całego świata ze względu na liczne korzyści zdrowotne, które wydają się działać przede wszystkim dzięki mechanizmom przeciwutleniającym i przeciwzapalnym.
Korzyści te najlepiej osiągnąć łącząc kurkuminę z środkami takimi jak piperyna, które znacznie zwiększają jej biodostępność.
Badania sugerują, że kurkumina może pomóc w leczeniu stanów oksydacyjnych i zapalnych, zespołu metabolicznego, zapalenia stawów, stanów lękowych i hiperlipidemii.
Może również pomóc w leczeniu stanów zapalnych wywołanych wysiłkiem i bolesnością mięśni, zwiększając w ten sposób regenerację, a następnie wydajność u osób aktywnych.
Ponadto stosunkowo niska dawka może zapewnić korzyści zdrowotne u osób, u których nie zdiagnozowano żadnych chorób.
Kurkuma/kurkumina ogólnie: artykuł z lipca 2019 roku na temat kurkumy i kurkuminy: www.theepochtimes.com/why-arent-doctors-prescribing-turmeric-if-its-so-therapeutic_2997894.html
Działanie przeciwzapalne:
Magnez w diecie i białko C-reaktywne
(oryg. Dietary magnesium and C-reactive protein levels) www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15930481
W badaniu powiązano spożycie magnezu poniżej zalecanego dziennego spożycia z podwyższonym CRP, markerem stanów zapalnych.
Jabłczan magnezu – metoda na pozbywanie się aluminium z mózgu.
Badania sugerują, że bardziej prawdopodobne jest, aby aluminium gromadziło się w mózgu u osób u których stwierdzono braki magnezu.
A ponieważ braki magnezu są bardzo częste (przykładowo w Stanach 90% badanych ma braki magnezu, i nie należy się sugerować, że w surowicy krwi zwykle magnez będzie w normie, gdyż ciało jest w impasie wyciągnięcia magnezu skądkolwiek i dostarczenia go do krwi, gdyż w innym przypadku grozi to nawet zgonem, podobnie ciało postępuje z podtrzymywaniem prawidłowego, lekko zasadowego, pH krwi).
Liczne badania wykazały, że ludzie na dietach o niskiej zawartości magnezu i NIESUPLEMENTUJĄCY MAGNEZU W ODPOWIEDNICH ILOŚCIACH GROMADZĄ DUŻE ILOŚCI ALUMINIUM (jesteśmy często narażeni na kontakt z glinem) w ośrodkowym układzie nerwowym. Jedną z wielu funkcji magnezu jest aktywowanie tubuliny, enzymu biorącego udział w podtrzymywaniu zdrowia komórek tkanki nerwowej.
Z kolei kwas jabłkowy potrafi wyciągnąć aluminium z tego enzymu tworząc miejsce dla magnezu.
Może to stanowić skuteczną ochronę przed chorobą Alzheimera i nie tylko. Kwas jabłkowy przekracza barierę krew-mózg i udowodniono, że wiąże się z aluminium.
Dlatego połączenie kwasu jabłkowego i magnezu jest bardzo dobrą opcją dla wszystkich z takimi problemami.
Czyli w sumie dla wszystkich nas narażonych na aluminium.
Fibromialgia (przewlekły, uogólniony ból mięśni i stawów):
Postępowanie w przypadku fibromialgii: uzasadnienie zastosowania magnezu i kwasu jabłkowego
(oryg. Management of fibromyalgia: rationale for the use of magnesium and malic acid)
agris.fao.org/agris-search/search.do?recordID=US201301762139
W badaniu stwierdzono, że ból występujący w fibromialgii, mierzony wskaźnikiem czułości (TPI), zmniejszył się o 300% po okresie 4–8 tygodni leczenia magnezem + kwasem jabłkowym.
W badaniu wykorzystano dawkę kwasu jabłkowego 1200–2400 mg i magnezu w dozie 300–600 mg.
Uczestnicy niebędący w grupie placebo zauważyli subiektywne zmniejszenie bólu już po 48 godzinach od rozpoczęcia leczenia magnezem + kwasem jabłkowym (czyli jabłczanem magnezu).
Poprawa odporności:
Postęp techniczny: kwas askorbinowy indukuje rozwój podwójnie dodatnich limfocytów T z ludzkich krwiotwórczych komórek macierzystych przy braku komórek zrębu
(oryg. Technical advance: ascorbic acid induces development of double-positive T cells from human hematopoietic stem cells in the absence of stromal cells) www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25157026
Wykazano, że witamina C pomaga w produkcji białych krwinek zwanych limfocytami i fagocytami, które pomagają chronić organizm przed infekcjami.
Zmniejsza stany zapalne:
Wpływ suplementacji witaminy C na stres oksydacyjny i odpowiedź zapalną neutrofili w ostrych i regularnych ćwiczeniach
(oryg. Influence of Vitamin C Supplementation on Oxidative Stress and Neutrophil Inflammatory Response in Acute and Regular Exercise)
Suplementacja witaminy C może znacznie obniżyć poziom MDA w surowicy i tłumić peroksydację lipidów, tym samym potwierdzając zdolność antyoksydacyjną witaminy C w stresie oksydacyjnym wywołanym wysiłkiem fizycznym.
Badanie opublikowane w „Journal of Agricultural and Food Chemistry” w 2014 roku wykazało, że dodanie octu jabłkowego do zielonych warzyw (np. sałaty) zwiększa wchłanianie potasu z tych warzyw.
Ogólne działanie prozdrowotne:
Prewencyjna i terapeutyczna rola funkcjonalnych składników młodego jęczmienia w chronicznych chorobach u ludzi
(oryg. Preventive and Therapeutic Role of Functional Ingredients of Barley Grass for Chronic Diseases in Human Beings)
Wykazano, że młody jęczmień wspiera sen, ma działanie przeciwcukrzycowe, reguluje ciśnienie krwi, zwiększa odporność, chroni wątrobę, ma działanie przeciwtrądzikowe, detoksykujące i przeciwdepresyjne, poprawia funkcję żołądkowo-jelitową, ma działanie przeciwnowotworowe, przeciwzapalne, przeciwutleniające, hipolipidemiczne i przeciwdrgawkowe, zapobiega niedotlenieniu, chorobom sercowo-naczyniowym, zmęczeniu i zaparciom, łagodzi atopowe zapalenie skóry, jest źródłem wapnia i wiele więcej.
Ogólne działanie prozdrowotne:
Medyczne zastosowanie trawy pszenicznej: przegląd luki między zastosowaniem podstawowym a klinicznymi
(oryg. The Medical Use of Wheatgrass: Review of the Gap Between Basic and Clinical Applications)
Badania kliniczne dowodzą, że trawa pszeniczna może wywoływać synergistyczne korzyści w chemioterapii i osłabiać działanie niepożądane związane z chemioterapią, a także może korzystnie wpływać na reumatoidalne zapalenie stawów, wrzodziejące zapalenie jelita grubego, choroby hematologiczne, cukrzycę, otyłość i stres oksydacyjny.
Właściwości prozdrowotne:
Chlorella vulgaris: Wielofunkcyjny suplement diety o różnorodnych właściwościach leczniczych
(oryg. Chlorella vulgaris: A Multifunctional Dietary Supplement with Diverse Medicinal Properties)
Badania kliniczne sugerują, że suplementacja C. vulgaris może złagodzić hiperlipidemię i hiperglikemię oraz chronić przed stresem oksydacyjnym, zgrubieniami i przewlekłą obturacyjną chorobą płuc.
Właściwości detoksykujące:
Dietetyczne strategie leczenia toksyczności kadmu i ołowiu
(oryg. Dietary Strategies for the Treatment of Cadmium and Lead Toxicity)
Glony takie jak Spirulina i Chlorella mogą osłabiać toksyczność kadmu lub ołowiu w wątrobie, nerkach i mózgu zwierząt.
Zapobieganie zaburzeniom pamięci, zmniejszenie uszkodzenia wywołanego stresem oksydacyjnym i zwiększenie aktywności przeciwutleniaczy:
Spirulina zapobiega zaburzeniom pamięci, zmniejsza uszkodzenia wywołane stresem oksydacyjnym i zwiększa aktywność przeciwutleniaczy u myszy z przyspieszonym starzeniem
(oryg. Spirulina prevents memory dysfunction, reduces oxidative stress damage and augments antioxidant activity in senescence-accelerated mice)
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21697639
Powiązane artykuły
Komentarze
Shake Shake TiB nie widzę innego rozwiązania, do tego dołożyliśmy do niego opatentowany enzym jeszcze ułatwiający trawienie, poza tym glutamina…
Pepsi, moje jelita nie przyjęły vege białka który bazował na izolacie białka sojowego, ryżowego oraz białku konopnego. Zaczęłam od nowa…
To prawda dużo łatwiej żyje się przestrzegając dwudziestego punktu. Ściskam mocno 
białko to pokarm, więc się go je, nie zażywa, ale Kochana poszukam badań klinicznych, żeby Ci ie zaszkodzić, w tym…
Pepsi, Będę wdzięczna za odpowiedź - dziękuję. Czy to białko można zażywać kiedy choruje się na autoimmunologiczną chorobę atopowego zapalenia…
Jesteś mądrą panną i wiesz już, gdzie NATURA schowała MASĘ Witaminy C
Ale nie tylko o to chodzi, sproszkowana BIO Czarna Porzeczka to CUD dla wytrzymałościowców!
Dodaj więc CZARNĄ PORZECZKĘ Blackcurrant This is BIO do czwartej szklanki lub do zielonego szejka
Gonisz, robisz interwały?
Nie zaszkodzi zejść na Ziemię, przysiąść na krześle i wypić zielonego szejka z Blackcurrant This is BIO!:)
A czy w międzyczasie normalnie jemy, czy tylko wypijamy „cztery szklanki cudów” ?
jak chcesz, to jest poranne zaproszenie do zdrowia, nawet jakiś eksces później może być mniej szkodliwy
Czy do 4-tej szklanki można dodać banana? I czy generalnie połączenie dobrej wody, jarmużu, BIO banana i 4 greens jest w porządku dla dziecka 6 letniego? takie koktajle moja córka wcina od tygodnia rano przed przedszkolem. Czy to jest ok ?
W porządku.
Pepsi mam podwyższona homocysteine. Która b12 wybrać z GG?
B12 TiB, kwas foliowy G&G i B6 G&G.
Dzieki za wpis z rozpiską Pepsi
Czy można w takiej kombinacji z rana wziąć na raz wieksza ilosc (5g) chlorelli Tib zamiast 4greens, czy będzie to jakoś zaburzac wchłanianie magnezu i kurkumy?
nie będzie zaburzać, ale raczej radzę chlorellę brać przed posiłkiem południowym/obiad/lancz (nigdy nieprzed kolacją, chyba, że jesz ryby, to gram chlorelli po)
Czemu nie przed kolacja ?
bo wieczorem nie przyjmujemy pochłaniaczy, chyba,że pastylkę, czy 2 schrupać po rybie.
Chlorella dodaje energii, oczyszcza, wymiata zanieczyszczenia, czyli stawia organizm do pionu, pobudza i przyśpiesza funkcjonowanie, natomiast wieczorem organizm ma się wyciszać
Dlaczego przed kolacją nie spożywany pochłaniaczy? I co to są pochłaniacze? Jakie są pochłaniacze oprócz chlorelli ? Czym można zastąpić chlorellę w tych szklankach jeśli ma się na nią uczulenie? Ja już wymiękam bo tyle czytam i wydaje się że już wiem co i jak z tu ciągle coś nowego wypływa.
Czym można zastąpić chlorellę w przypadku alergii?
Świetna jest Trawa Pszeniczna This is BIO https://thisisbio.pl/trawa-pszeniczna/23-wheat-grass-100-organic-110g-this-is-bio-5905344040086.html
nie denerwuj się, więcej luzu, ja muszę pisać i informować, a Ty wybierasz co chcesz. Przyjmuje się, że algi, zielone proszki etc je się rano, pora lanczu ewentualnie, czyli w pierwszej części dnia, ale przecież nie są tą rygorystyczne zastrzeżenia. Faktem jest, że 4 szklanki pijemy rano i to jest najlepsza opcja. <3
Piszesz że ” (nie jest to pyszny napój, ale rozwala system). Co to znaczy; jaki system rozwala?
jest tam wszystko co potrzeba do oczyszczania, czyli dotkeeniania, ale też odżywiania, i za jednym zamachem; ludzie mają duży problem z zielonkami
PEPSI, proszę o odpowiedź
Po kilku tygodniach codziennej obecności na Twoim wyjątkowym blogu, codziennego zgłębiania wiedzy, czytania artykułów, ja również przyjęłam to zaproszenie do zdrowia – zaczęłam powoli, najpierw od pierwszej szklanki, wody z cytryną i kurkumą; w tym tygodniu poczułam się gotowa na rozszerzenie schematu i dołączyłam drugą i trzecią szklankę. Tu pojawiają się dwa pytania:
1) Szklanki wypijam jedna za drugą, z krótką przerwą na przygotowanie kolejnej. Czy robie dobrze?
2) Na razie jeszcze nie piję czwartej szklanki, nie mam blendera (rozwód, zmiana pracy, przeprowadzka, kupa wydatków, stary blender szlag trafił, więc dwa trzy miesiące muszę poczekać ), czy te trzy szklanki też stanowią zdrowy, oczyszczający rytuał, czy bez czwartej mają sens?
Pozdrawiam
twoja szalona czytelniczka
bardzo dobrze robisz, już się w Tobie kocham
Witaj, mam pytanie, odkąd piję 4 szklanki (do 4 dodaje garść selera) moja przemiana materii przyspieszyła – mam dodatkowe wypróżnianie. Czy to dobrze świadczy?
Pytanie 2: wyczytałam, że za duża ilość soku z cytryny może źle odbić się na szkliwie czy na żołądku wywołując zgagę. Ile ogólnie cytryn użyć na 4 szklanki? Dodam że schodzą mi dwie duże cytryny.
…
Pytanie 3. Czy do 4 szklanki zamiast proszku z jęczmienia/chlorelli etc. można dodać np. soki z młodego jęczmienia/chlorofil?
zęby przy WIĘKSZEJ ilości soku z cytryny można chronić pijąc przez bambusową, lub szklaną rurkę, i płukać zęby wodą po szklankach.
Jeśli nie masz zgagi i Cię nie piecze, to znaczy, że dajesz odpowiednią ilość cytryny.
My na 2 osoby dorosłe, czyli 8 szklanek używamy 3 dużych cytryn.
W moim przepisie jest sok z 1 cytryny, ale ja daję więcej, bo kelp jest wtedy do przyjęcia
Usunęłam link, bo nie chcę nikogo łatwo wyprowadzać z bloga. Każdy może sobie poszukać.
Można dodać sok albo chlorofil.
Witam! 4 szklanki pije się jedna za drugą? Mam na myśli czy wszystko na raz się pije?
jednak za drugą, ale można 3 pierwsze wypić po postu z cytryną, a resztę w 4 szklance razem. Woda przyjemnie ciepła ale 41 stopni max
Jeśli mam chlorelle to nie piję już 4 szklanki z 4greens?
pijesz , pijesz, 15 minut przed obiadem/lanczem (nie przed kolacją) zjadasz 1.5 – 2 gramów
a można to wszystko wymieszać w jedna miksture :D?
probowalas ;)?
nie rób tego !!
Dlaczego? Co tam koliduje, Pepsi?
Ja od rana wypijam 3 kubki [po około 400ml] wody.
Pierwszy z glutaminą, tauryną, chlorkiem magnezu 1,5g, askorbinianem sodu 1g, MSM 2g.
Drugi z askorbinianem sodu 2g, MSM 1g.
Trzeci z sokiem z całej cytryny bio, z kurkumą i imbirem, askorbinianem sodu 1g, MSM 1g.
Do każdego kubka szczypta soli himalajskiej/kłodawskiej.
Pozdrawiam,
Do drugiego kubka też wędruje 1,5g chlorku magnezu.
nie rozumiem pytania, skąd wziąłeś 1.5 grama, i co znaczy też?
to jest temat kuracji 4 szklankami, Ty pij co chcesz, to nie jest moja rozpiska.
Oj, Pepsi, coś taka niemiła.
Pytałem dlaczego nie łączyć a propos Twojej odpowiedzi na wcześniejsze pytanie.
oj sorki, czasami jestem niemiła, ale Cię kocham
Rozumiem, ze te 4 szklanki wody z dodatkami pije sie z rana po wstaniu, jedna za druga?
tak, to poranna sprawa
o! kurde! 2 szklanki wypiję. 4 to już bomba wodorowa
A co na takie ilości wody nerki? Niektórzy sączą wodę cały dzień, żeby lepiej się wchłaniała, a tu przed robotą tyle wychlustać?
dobrze nawodnione ciało będzie szczęśliwe, odwodnione będzie chlustać, to Twoje wybory
Pepsi a jak poznać czy organizm jest nawodniony? Czy czestosc oddawania moczu w ciagu dnia jest wskaznikiem? Jeśli wypijam taką ilość wody (ok.4szklanki) w stosunkowo krótkim czasie i dosyć szybko pojawia się potrzeba oddania moczu to znak ze jest ok czy że woda „przeleciała „ale nie nawodnila? Ostatnio przeczytałam jeden z Twoich komentarzy odnośnie przyczyn podkrazonych oczu (mi.in moze to byc właśnie niedostateczne nawodnienie) i tak właśnie chciałam rozkminic temat, bo mam porządne since pod oczami:) do tego częste zaparcia i sucha skóra wiec może coś jest na rzeczy z tym nawodnieniem u mnie
p.s. uściski <3
biały mocz świadczy o dobrym nawodnieniu
Są metody Siemionowej w książce,
Tu skrócona Mercoli:
”Kilka sposobów na ocenę poziomu nawodnienia
Poza poleganiem na objawach, istnieje kilka testów które mogą nam pomóc ocenić poziom odwodnienia.
Po opróżnieniu pęcherza moczowego wypijamy 11 ml wody na 1 kg masy. Czekamy godzinę i opróżniamy pęcherz do kubeczka. Jeżeli oddamy dużo mniej moczu niż całkowita ilość wypitej przez nas wody, oznacza to że ciało ją zatrzymuje, ponieważ jesteśmy odwodnieni.
Zwróćmy uwagę na częstość oddawania moczu. Większość z nas robi to 4-7 razy dziennie, w zależności od wielkości pęcherza moczowego i ilości moczu jakiej musimy się pozbyć. Jeżeli oddajemy go mniej niż 4 razy – lub w ogóle – prawdopodobnie musimy pić więcej wody.
Istotny jest również kolor moczu. Jest on determinowany przez stężenie produktów ubocznych w płynie. Im więcej mamy wody w ciele – by nerki mogłby mieszać ją z odpadami – tym lżejszy jest nasz mocz. Powinniśmy pić tyle wody, by miał on jasnożółty kolor.
Ciemniejszy mocz oznacza, że nerki pracują ciężko by skoncentrować produkty uboczne i usunąć je z organizmu, bez powodowania dalszego odwodnienia. Możemy nie być świadomi fizycznych i poznawczych ograniczeń, które na tym etapie mają już miejsce. Należy pamiętać, że niektóre odżywcze suplementy mogą barwić nasz mocz na jasny, niemal fluoresecyjny, kolor. Może to utrudnić określenie prawdziwego odcienia.
Jeśli nasz mocz jest niemal przezroczysty, może to oznaczać że pijemy za dużo. Choć znacznie mniej niż odwodnienie, nadmierne nawodnienie również może zagrażać życiu. Książka dr. Tima Noakesa zatytułowana Waterlogged: Poważny problem nawodnienia w sportach wytrzymałościowych ujawnia, jak przemysł napojowy wpłynął na wytyczne dotyczące przyjmowania płynów przez sportowców, co prowadzi do niepotrzebnych zgonów z nadmiaru nawodnienia.”
Pepsi, czym różni się chlorek od jabłczanu magnezu? i który z tych dwóch będzie lepszy dla mojego ciałka, które ma skłonność do podrażnień nerek i w ogóle całego układu moczowego oraz przypuszczam, że z tarczycą też nie wszystko w porządku – od zawsze obniżona temperatura ciała, po paru latach chodzenia do zielarza i bardziej świadomego jedzenia podniosła się z 35,5 do 36,2.
Cieplutko pozdrawiam! <3
obydwa bardzo dobre, jabłczan magnezu ma udowodnione właściwości oczyszczania mózgu z aluminium, nie obawiaj się, że chlorek magnezu i tarczyca, bowiem przytoczyłam na ten temat opinię Lasta, w którymś poście, jednak chlorek może powodować rozwolnienie, natomiast jabłczan nie. <3
Czy w 1ej szklance zamiast soku z cytryny eko ocet jabłkowy będzie ok? Pozdrawiam
nie, sok z cytryny ma inne właściwości niż ocet, ocet idzie do 3 szklanki, aby jeszcze lepiej strawić białko roślinne w 4.
Proszę o wytlumaczeńie,otóż trżecia szklanka zawiera kwas askorbinowy a czwarta m.in.chlorelle,która powinno sie przyjmować w odstępie co najnmniej czterech godzin.To albo można albo nie,te ńiektore informacje są sprzeczne czasami.
Oficjalnie ogłaszam po raz tysięczny:
chlorella sama zawiera witaminę C, nie musimy stosować żadnych odstępów przy takich dawkach alg, 3 godzinny odstęp ma tylko uzasadnienie przy prawdziwych, dużych chelathacjach, gdy bierzemy 15-20 i więcej gramów chlorelli etc. Zresztą nawet przy tych chelathacjach też posiłkujemy się kolendrą, która również naturalnie zawiera witaminę C. Dlatego ten odstęp nawt w tych przypadkach dotyczy większych ilości witaminy C.
Mam pytanie czytam czytam i sama już nie wiem od czego zacząć
od 4 szklanek
Droga Pepsi a co sadzisz o pozbyciu sie robakow z ciala , poprzez jedzenie suszonych grzybow kurek?
Czy to prawda ze przyczyna NADWAGI moga byc robaki w ciele?
same są grzybami
nie wiem, słyszała tego gościa, nie rezonuję z nim, ale nie wykluczam niczego. Przyczyna nadwagi jest w głowie.
Przyczyną nadwagi, niedowagi mogą być pasożyty.
Kurki na Wschodzie bardzo popularne, można próbować.
A w jakim czasie należy to wypić? Jedna po drugiej czy rozłożyć na dłuższy poranny czas?
ja piję powoli, ale jedną po drugiej, żeby mieć to z głowy
Cześć Pepsi, powoli czyli ? jak długo pijesz zawartość każdej szklanki ? 5 minut czy dłużej ?
szczerze? szybko, ale ja jestem bardzo nawodniona
Nie wiem czy Jarmush to Pepsi, czy też współpracownik, ale chciałbym poznać konkretne odpowiedzi.
Jestem zainteresowany tematem 4 szklanek i chcę rozpocząć przygodę, ale chcę się dowiedzieć jak to Ty/Wy robicie. Czyli jak te 4 szklanki mają się do całego dnia i śniadania?
Powiedzmy 2 warianty:
a1 – pracuję w firmie, wstaję o 6.30 o 8.00 wyjeżdżam, żeby o 9.00 być w firmie. Jak mam to porozkładać czasowo, czy mam jeść śniadanie (jakie, kiedy) itd.
b2 – pracuję z domu, wstaję o 8.00, żeby o 9.00 usiąść do kompa. Jak wtedy mam to porozkładać czasowo, jak ze śniadaniem, itd ?
Czy jest jakaś godzina do której to powinienem wypić ?
Wiem, że macie większe doświadczenie i nawodnienie, ale napiszcie konkretnie jak to jest u Was.
Wiem też, że na początku można pić po 3/4 szklanki. Ale czy możliwe jest wypić 4 szklanki jedna po drugiej i jeszcze zjeść jakieś małe śniadanie, czy te szklanki robią już właściwie za śniadanie ?
Przepraszam jeśli już podobne kwestie były, ale ciężko przejść przez te wszystkie komentarze.
Ponieważ jestem matematyczny, to proszę o konkrety (np. każda kolejna szklanka co 15 minut, wypijasz ją „jednym duszkiem”, sikasz potem jak koń, ale tylko na początku, itp.)
Droga Pepsi, dzisiaj po raz pierwszy z własnej, nieprzymuszonej woli zaczęłam dzień o 5:30 uprzednio kładąc się spać około 22:00 (zwykle wstaję w południe i idę spać po północy), co jak czuję mi służy i chcę to kontynuować. W ogóle od 2 dni mam przeczucie, że jakaś świeża energia do mnie płynie i szykują się zmiany, w takich momentach moje ego daje o sobie znać, wkurzają mnie zachowania ludzi w moim otoczeniu, których wcześniej nie zauważałam (zachowania, nie ludzie :P) lub były mi obojętne.
Kontynuując, zapytałam ciało czy chce jeść lub pić, zgodziło się na nawodnienie, także zrobiłam coś na kształt terapii 4 szklanek, ale powiem Ci, że ta ostatnia, zielona, zbyt hardkorowa w smaku i konsystencji póki co. Dlatego mam pytanie: 1-2 bananki do tego byłyby ok?
Dzięki Pepsi za swoją pozytywną moc, uściski & owocki <3
Ps. Widzę przez okno, że sarna jest mocno na 'taaaaak' dla jarmużu w moim ogródku
życzę jej smacznego 
oczywiście że wsadź bananki, czy jagody, mnie po prostu zawsze szkoda tych owoców, bo to psuje smak, za chwilę je miksuję
A chlorella i kwas askorbinowy obok siebie są w porządku?
jak najbardziej, w chlorelli jest również naturalnie witamina C, przy dużych chelathacjach gdy stosujemy 15 -20 gramów chlorelli i więcej należy robić odstęp 3 godziny, już prostowałam tę pomyłkę 100 razy
Ponawiam pytanie, bo zaginęło -jeśli biorę chlorellę to mam pić 4tą szklankę z 4greens? Oraz co to jest według Ciebie dobra woda? Dziękuję
kinga pieninska, żywiec, evian, cisowianka, volvic, ze studni oligoceńskiej, i wiele innych, wodę należy zmieniać, bo mają różne składy minerałów, chlorellę 1,5-2 gramów weźmiesz sobie 15 minut przed obiadem/lanczem (nie przed kolacją)
Fajna selenka mocno gazowana.
a gazowana jest zdrowa ?
Pepsi, a co jeśli ma się zmianową pracę 12h i wstaje o 4.30, wychodzi się z domu o 5 rano a potem ma się przerwę śniadanowią w godzinach 8.-9.30? Też chcę.
Droga Pepsi mam dziś poważnego doła dopadło mnie mimo ze na co dzień ja sie naprawdę cieszę życiem , każdego dnia jestem wdzięczna za to co mam, za swoją prace (która uwielbiam ) za chłopaka ( choć to nie było takie oczywiste jeszcze pol roku temu – pisałam i odpowiedziałaś mi w poscie i naprawdę zaakceptowałam i kocham) za to ze jestem na tej planecie. Przedwczoraj siadł nam komornik na konto jak sie okazuje nie ten którego spłacamy od dwóch lat tylko jakiś za wyrok z 2012 a obie sprawy od gminy za długi od 2001 roku do 2014 ( czyli do momentu w którym sie tu wprowadziłam do mieszkania chłopaka ) i zaczęliśmy płacić . Długi są po rodzicach którzy zmarli w 2001 a wcześniej przez 6 lat nie płacili za mieszkanie a moj facet miał 21 lat był młody i durny i dalej nie płacił bo go to wszytko przerosło . Teraz mamy dziecko i chcemy jakos wyjsć na prosta ale ten nowy komornik mnie jakos dobił . Chuj z tym ze zgarnął 1500 zł jakos sobie poradzę ale chodzi o sam fakt ze zamiast cos wyremontować pojechać na wakacje musimy płacić za długi rodziców za mieskAnie w którym mieszkamy bezprawnie i właściwie nie wiem czy spłata długu który jest kurwwsko horrendalny cos pomoże . Chyba złoże w piątek wniosek do gminy o umorzenie pierwszy raz , moze warto ? Łzy mi sie trochę cisną do oczu bo choc uwielbiam swoją prace to jej charakter nie pozwoli mi na zwiększenie przepływu $$$ . Po prostu spłacać zacisnąć zeby wziąć to na klatę ? Ok . Typowe ego jednak do głowy mi wrzuca mysli typu – inni dostają mieszkanie po rodzicach a ja nigdy nie dostanę ( rodzice alkoholicy i sami mają lipę ) itd itp
są też tacy, którzy nie tylko nie dostają, ale sami kupują rodzicom mieszkania, rozważ i tę opcją. Będzie dokładnie tak z czym rezonujesz. Lovciam
W szklance 2 – gdzie kończy się anwias? czyli czy sok z 1/2 cytryny tylko do jabłczanu czy do chlorku też?
„Do dobrej wody dodaj płaską łyżeczkę chlorku magnezu TiB (jeśli masz skłonności do rozwolnień, niech będzie płaska łyżeczka 3,5 grama jabłczanu magnezu TiB i sok z 1/2 cytryny.”
do chlorku też dodaję, ja piję z chlorkiem, G. z jabłczanem
Kupują Ci co najpierw dostali odpowiednie zasoby od swoich rodziców w postaci miłości, opieki, wychowania w duchu pewności siebie i poznania własnej wartości. Z pustego to i Salomon nie naleje. Jeszcze i tobie się może powinąć noga albo twoim dzieciom…wnukom…a wtedy takie patrzenie na kogoś z góry i mądrzenie się też nie pomoże.
Peps, a czy w 4greens jest gluten? Tzn czy trawa jęczmienna jest zrywana zanim zdąży się on zawiązać? Bo tak zachwalasz, że strasznie chciałabym stosować, ale mam celiaklię
Wiem z kolei, że są bezglutenowe produkty z trawą jęczmienną, więc może 4greens też? 
Si, bez glutenu. Ma odpowiednie oznaczenie. No i młode trawy zazwyczaj zrywane są zanim glucik zdąży się zawiązać.
Buźka.
nowozelandczycy twierdzą, że nie ma glutenu
Nigdy nie robili ciasta?
Jeszcze dodam ze początek długu jest z 1995 i jak złoże wniosek o umorzenie do prezydenta miasta to podpisuje oświadczenie ze biorę odpowiedzialność za cały dług i nie będę wnosić o przedawnienie . Ale innej opcji nie ma , dług jest na jakies 400 tysięcy prezydent musi umorzyć bo jesteśmy bez szans na spłatę a za te pieniądze można chatę postawić
Cześć Pepsi. Pytanie mam, a w zasadzie kilka. Po pierwsze, moja 9 letnia córka mało pije, jak jej nie zmusić to nie piłaby wcale – ale zmuszam, czy taką terapie 4 szklanek można też zastosować u dziecka, a jeśli tak to w jakich proporcjach? (4 szklanek pod rząd nie wypije w życiu) Po drugie – i tu proszę o pomoc Ciebie i Grzegorzaadama. Od miesiąca mamy w domu dwumiesięcznego kotka, kotek jest znajdą, która wiele przeszła. Przyszła do domu z kocim katarem i świerzbowcem, 2 tygodnie temu przeziębiłam się ja i córka, w nasze osłabione organizmy weszła grzybica, okazało się, że kicia przyniosła ją też. Kotek jest leczony i będzie dobrze, przy założeniu, że nie ma białaczki lub FiV (wet twierdzi, że być może – trzeba sprawdzić). Pieniążkowate plamy na ciele moim i córy, schodzą powoli pod wpływem tridermu, musimy też zwiększyć odporność (czy wystarczy witamina C?) no i zdezynfekować wszystko w domu (jakieś rady?). Przypuśćmy, że wszystko się zagoi, ale nie zmienia to faktu, że ten grzyb w nas jest (tak myślę) co zrobić? Jak sobie pomóc? Grzegorzuadamie myślałam o MMS, czy to dobry pomysł i jak się to ma do córki?
dziecko 9 lat może wypijać po 1/4 z każdej szklanki, zamiast wody z octem woda z cytryną i miodem i trochę kwasu askorbinowego TiB. Od kotka mogą być jeszcze inne pasozyty, należy przeprowadzić jeszcze kurację ziołami czarny orzech, piołun, przepisy są na blogu. Można kupić taka gotowa mieszankę, dopiero potem zacząć kurację odżywiająca greens & Fruit TiB, lub multi kids G&G dla dzieci, omegaa 3 dla dzieci G&G, i D3+K2
moja 9 letnia córka mało pije, jak jej nie zmusić to nie piłaby wcale”
Moja 9-tka też tak ma, prowadzę intensywną edukację i wywieram presję.
odwodnienie u dzieci może mieć tragiczne skutki.
Cześć Pepsi! Co zrobić jeśli stosuję post przerywany i moje okno żywieniowe wypada od 14 do 18, jak uważasz? 3 pierwsze szklanki z rana spoko, ale co z 4, czy nie jest to już przerwanie postu? Czy może tę czwartą szklankę przesunąć na 14?
To nie wlicza się w post – można potraktować to jako odstępstwo od zasady „napoje bez kalorii”, wszak ilość kalorii z selera naciowego czy jarmużu jest znikoma.
Zamiast octu jabłkowego może być z winogron własnej produkcji?
raczej nie
Wytłumacz mi,proszę jak to jest.Wczesniej pisałaś ze powinno sie robić odstęp czterech godzin pomiędzy wit.c a chlorella a w tym przypadku pije sie to prawie rownoczesńie,gdyż trzecia szklanka zawiera askorbinian sodu a czwarta greens z mieszanka chlorelli.
Cytując Pepsi z komentarza powyżej: chlorella sama zawiera witaminę C, nie musimy stosować żadnych odstępów przy takich dawkach alg, 3 godzinny odstęp ma tylko uzasadnienie przy prawdziwych, dużych chelatacjach, gdy bierzemy 15-20 i więcej gramów chlorelli etc.
Dzięki.Nie wiedziałam ze można brać aż tak duże dawki chlorelli.W jakim przypadku można tak duzo przyjmować?
chelatacji rtęci z amalgamatów, po usunięciu z zębów, po Czarnobylu dzieci ukraińskie dostawały, po Fukushimie, po połknięciu rtęci z termometru
przy każdym doustnym zatruciu białko surowe jajka- stare podręczniki medyczne.
Jeszcze raz dziękuję za to co robisz. Energia miłości płynie do Ciebie strumieniami, aż Ci włosy zafalowały ?
Hej Pepsi, robię u Ciebie zamówienie dla mamy. Mama zrobiła badanie witaminy D, które wynosi 16,00.Ile powinna przyjmować dziennie d3 z k2? Powtórne badanie zrobić za 3 miesiące? Dodatkowo zbadała także OB, wynik 5( norma 0-30) , kwas moczowy wynosi 2,4 (norma 2,4-5,7). Zamawiam kolagen joint(na stronie sklepu nie jest napisane ile łyżeczek dziennie) , witaminę d3 i k2, chlorek magnezu ( codziennie ma moczyć nogi?) koenzym Q 10/ 50mg, omega 3 i kwas askorbinowy z msm. Czy można przyjąć wszystko jednocześnie czy trzeba będzie zrobić odstęp czasowy? Mama bierze także cyclo 3 fort. Nie będzie kolidowac z ww. suplementami?
6 tabletek D3 TiB i 1 K2 TiB po śniadaniu razem z 1 Omega 3 TiB
Chlorek magnezu może brać płaską łyżeczkę z wodą z cytryną rano,przed śniadaniem, jeśli miałaby rozwolnienia należy zmniejszyć dawkowanie, albo przejść na jabłczan magnezu, moczyć nogi kiedy chce.
Nie widzę przeciwskazań przy tym leku, ale nie jestem lekarzem i należy zapytać pracownika służby zdrowia.
Koenzym Q10 – http://www.pepsieliot.com/koenzym-q10-jestes-pewna-ze-go-odpowiednia-ilosc-ciele/ – podziel na 2 porcje zgodnie ztym co napisałam we wpisie
kwas askorbinowy z MSM – http://www.pepsieliot.com/witamina-c-i-msm-najlepsze-alternatywne-zrodla-tlenu-czyli-leczenie-w-pigule/ tu jest przepis na oranżadkę,możesz do takiego napoju dodać kolagen, łyżeczka
Jaką ma wagę?
Dzięki Pepsi
Miałam zrobić teraz zamówienie, ale nie ma omegi 3. Kiedy będzie dostawa?
czekamy, wiem, że już wyleciała ze Stanów do nas
Pepsi …?
dostaniesz oficjalną odpowiedź na prywatnego meila <3
Pepsi, co mozna mieszac w jednym koktailu, a czego nie? Ja dosc duzo wrzucam rzeczy, przykladowo: banan, jarmuz, sliwki, wit. C, magnez, 2 daktyle, ostropest i np. chia.
4 szklanki brzmią absorbująco czasowo, ale na początek kurkumy i pieprzu do porannej wody z cytryną to mogę dodać
A na jesień oczyszczanie robić to nie zaszkodzi nie wychłodzi itd?
opuszczasz najważniejsze, zostawiasz najłatwiejsze, takie są Twoje wybory, a jak rezonujesz z tym, że wychłodzi, to wychłodzi, mnie wszystko rozgrzewa, a jestem od wielu lat witarianką, w zimie i w lecie
Pepsi, czy taka modyfikacja cos zamąci?
1 szklanka- pierwsze skrzypce gra kurkuma, wiec czy w okresie jesienno-zimowym mogę tu kręcić Twoją herbatkę na pasożyty i inne robale? (Kurkuma,imbir,cynamon cejloński,olej kokosowy,miód)
2 szklanka- chlorek Mg, woda, MSM, kw askorbinowy
3 i 4 szklanka bez zmian.
Najchętniej to bym tez wrzuciła 1. szklankę na koniec całego zestawu, ale to juz cos chyba psuje?
<3
bez oleju kokosowego, wystarczy pieprz, nie zaczynaj dnia od tłuszczu, zrobisz sobie film i trzustka nie zobaczy cukru. Możesz wrzucić, byle ocet był przed białkiem
Dziękuje Peps!
czy można pić chlorellę po posiłku , w którym wzięło się witC, żelazo i laktoferynę?
nasza chlorella nie jest do picia
w innym wpisie odnośnie kataru siennego jest uwaga, by unikać cytrusowych owoców. zaniechać powyższej kuracji, czy można cytrynę czymś zastąpić? a tak wogóle to trzeba te 4 szklanki od razu z rana, nie można tego rozłożyć na pół dnia?
to poranne nawadnianie i oczyszczanie, z jakiego powodu piętrzysz trudności? Katar sienny to też najczęściej pasożyty i złe nawodnienie ciała, więc …
A jeśli chciałoby się zacząć od wody utlenionej np. z solą – rozumiem, że to jako pierwsze, a potem dopiero po 1 h może iść reszta?
Zamowiony chlorek magnezu okazal sie cytrynianem (mylnie wyslane), moge brac, czy lepiej wymienic na chlorek?
w naszym sklepie This is Bio zamówiłaś?
Pepsi chcialabym zaczac kuracje 4 szklanek w szczególnosci z uwagi na duza dawke witamin i mineralow, nie zalezy mi zeby schudnac, ale troche obawiam sie oczyszczania z pasozytow i grzybow. Czy moglabys mi powiedziec jakich moge sie spodziewac efektow ubocznych? Kozystajac z okazji, ze organizm bedzie dobrze odzywiony chce rowniez wprowadzic smarowanie sie lugola, bo mam troszke podwyzszone TSH. Czy zamiast chlorku magnezu moge stosowac cytrynian? Gdzies wyzej bylo o jakims poscie… Czy przy tej kuracji mozna sie normalnie odzywiac? Czy rano 4 szklaneczki, a potem juz normalnie funkcjonuje?
Jeślim nie brałaś alg, zacznij od 1/4 łyżeczki 4 greens. I powoli podnoś dawkę, żeby nie uczulić się na nowy pokarm, labo szybko go wyeliminować w razie nadwrażliwości. Nie wiem co to znaczy dla Ciebie normalnie funkcjonować, 4 szklanki jest jak najbardziej normalne, coś jak mycie zębów. Możesz jabłczan, albo cytrynian, tylko popij go cąłą szklanką wody z cytryną. To jest kuracja oczyszczająca, ale nie drastycznie. Powoli wszystko się dzieje,ale systaematycznie. No ale jak ktoś jadł fastfood, to może odczuć detoks bardziej dotkliwie.
Czy ta kuracja oznacza codzienne picie 4 szklanek mikstur (250ml)? Aż 4 każdego dnia? Na czczo? Przez ile dni?
Si, 4. Codziennie na czczo. Oczywiście jak któregoś dnia pominiesz, to nic się nie stanie, ale taki element codziennej rutyny doskonale wpływa na zdrowie. Pierwsze efekty widać po około 3-4 tygodniach stosowania, ale najlepiej robić to cały czas, tak jak codziennie myje się zęby – profilaktycznie.
Si, 4. Codziennie na czczo. Oczywiście jak któregoś dnia pominiesz, to nic się nie stanie, ale taki element codziennej rutyny doskonale wpływa na zdrowie. Pierwsze konkretne efekty widać po około 3-4 tygodniach stosowania, ale najlepiej robić to cały czas, tak jak codziennie myje się zęby – profilaktycznie.
Witam, mam pytanko:-) Czy do pierwszej szklanki z kurkumą można wsypać sodę oczyszczoną, oczywiście gaszoną gorącą wodą oraz drugie pytanie, czy do szklanki z magnezem można wrzucić wit C?? Dziękuje.
ja nie wsypuję sody, gdyż to jest lek, którego nie można stosować constans. Wszystkie składniki pozostałe to tak naprawdę pokarmy. Oczywiście jest tam magnez, ale mamy ogromne braki magnezu. Dołożyłabym jeszcze wcześniej taką szklankę z sodą, ale tylko przez określony czas,w związku z sytuacją zdrowotną. Natomiast do szklanki z magnezem jak najbardziej można wrzucić witaminę C. pzdr
Witaj Pepsi, możesz jakoś skomentować lub to wyjaśnić:
to jest twoja obecna odpowiedź „ja nie wsypuję sody, gdyż to jest lek, którego nie można stosować constans”
a to pochodzi z wpisu pt. http://www.pepsieliot.com/soda-popiol-boskiego-ognia-czyli-lek-na-potrzeby-calej-ludzkosci/ i brzmi następująco:
„…Nadmiar sody wydalany jest przez organizm samoczynnie, przy czym dodatkowo przepłukane zostają nerki. Brak jakichkolwiek przeciwwskazań… i dalej
„Brak jakichkolwiek przeciwwskazań.
SODĘ możesz zażywać wręcz przez całe życie.”
Tylko nie traktuj tego jako czepianie się. Po prostu chcę wiedzieć.
Pozdrawiam
To jest opinia Nieumywakina, ja nbie muszę się ze wszystkim zgadzać, o czym piszę w stopce – disclaimer
Dziękuję za odpowiedź.
Oczywiście, że nie musisz.
„ja nie wsypuję sody, gdyż to jest lek, którego nie można stosować constans””
Bo nie można, trzeba podług potrzeb, nie sodę a wodorowęglany !
To jeden z nich, genialny ……….
Poczytaj tego ”dziadka”……… Warto
Czy do pierwszej szklanki z kurkumą można wsypać sodę oczyszczoną, oczywiście gaszoną”
Jakie masz pH średnie, poranne?
Soda to nie witamina.
Podepnę się pod temat, moje poranne pH to jakieś 7,5, później bywa różnie – czasem spadnie poniżej 7, czasem utrzymuje się w okolicach 7. Generalnie dobrze nie jest, rano za wysokie, potem nierzadko za niskie (zależy co jem). Chciałabym przed kuracją 4 szklanek dołożyć gaszoną sodę, czy jest konieczny jakiś odstęp? Robiłam kalibrację kwasem askorbinowym w związku z za wysokim pH porannym, na drugi dzień spadło solidnie, poniżej 6, kolejnego dnia wróciło na 7,5. Wiem, że wyrównanie tego to nie jest kwestia 1 kalibracji, ale może tymczasowe wprowadzenie sody i kwas askorbinowy z MSM pomoże mi wyrównać te zawirowania. Tylko teraz czy muszę odczekać po szklance gaszonej sody z resztą dobroci
soda podwyższa pH
Podepnę się pod temat, moje poranne pH to jakieś 7,5, później bywa różnie – czasem spadnie poniżej 7, czasem utrzymuje się w okolicach 7. Generalnie dobrze nie jest, rano za wysokie, potem nierzadko za niskie (zależy co jem). Chciałabym przed kuracją 4 szklanek dołożyć Robiłam kalibrację kwasem askorbinowym w związku z za wysokim pH porannym, na drugi dzień spadło solidnie, poniżej 6, kolejnego dnia wróciło na 7,5. Wiem, że wyrównanie tego to nie jest kwestia 1 kalibracji, ale Tylko teraz czy muszę odczekać po szklance gaszonej sody z resztą dobroci ?
Powinno być odwrotnie z pH, świadczy o stanie zapalnym.
”gaszoną sodę, czy jest konieczny jakiś odstęp? ”
Szklaneczkę sody czy lemoniadki sodowej pij jako pierwszą, pop kwadransie reszta.
”Robiłam kalibrację kwasem askorbinowym w związku z za wysokim pH porannym,”
Kalibrację wykonujesz w celu określenia dawek wit.C, nie obniżeniu pH.
Zakwasiłaś się to i pH spadło.
”może tymczasowe wprowadzenie sody i kwas askorbinowy z MSM pomoże mi wyrównać te zawirowania.”
Tak, to przeciwzapalna para redox, jest wiele substancji w tym zakresie.
Dziękuję, teraz mi się rozjaśniło
Nie wiem co miało wpływ, ale drugi dzień z rzędu utrzymuje mi się pH poranne w granicach 6, a w południe 6,5. Może to kurkuma uczyniła, może imbir dodany kilka razy do herbaty, nie wiem. A może G&F. Teraz jednak ze spokojem mogę pić sodkę. Kuracja 4 szklanek to majstersztyk, tyle dobra <3 Piję kiedy tylko dam radę, wstawanie przed 5 nie pomaga, ale i wtedy można.
<3
drugi dzień z rzędu utrzymuje mi się pH poranne w granicach 6, a w południe 6,5. ’
Spokojnie, trzeba czasu i cierpliwości.
Tylko mi chodziło o to, że nic takiego nie zrobiłam a stan zapalny minął. Dziś pH 6,5, także stan zapalny mam za sobą, a teraz czeka mnie odkwaszanie
Jak widać, zrobiłaś coś pozytywnego.
Pepsi, pije na czczo kolagen z wit c, do ktorej szklanki moglabym to dodac? Zaczelam kuracje 4 szklanek w tym tygodniu, energii po tym moc:) dzieki za przepis
do magnezu <3
Jest to moj 3 tyg picia, jak wspomnialam energii przybywa, niepokoi mnie ze od tygodnia po wypiciu pierwszej szklanki szczypie, swedzi nnie cala skora co to moze sugerowac? Jest to bardzo dokuczliwe ale poki co nie przerywam terapi, czy swiadczy to o oczyszczaniu organizmu?
to nie pij przez pewien czas kurkumy, zastąp ją wodą z cytryną i zobaczysz
czy swiadczy to o oczyszczaniu organizmu?”
Może tak być.
Dzieki, czesto boli mnie woreczek zolciowy/ watroba a zwlaszcza jak zjem troche tluszczy jak ryba, orzechy lub nawet po owocu jak grejpfrut na co pomaga mi picie octu jablkowego przed jedzeniem i rozdzielna dieta. Jestem juz po odrobaczaniu, trzykrotnym oczyszczaniu watroby i woreczka metoda mortiza i za pierwszym razem kilka kamyczkow wyszlo. Pytanie czy reguralne picie tej kurkumy zlagodzi te bole i stany zapalne? Ogolnie mam slabe krazenie, niskie cisnienie, powolny metabolizm i slabe wchlanianie, ph 8, suplementuje sie twoja omega, wit d3 k2 ( szkoda ze nie ma juz do ssania) witc msm vit b, plynem lugola przez skore. Najnardziej dokucza uczucie zimna, wieczny brak wit, bole po jedzeniu i super niereguralne cykle.Co jeszcze sugerujesz bo brak pomyslow a i psychicznie tez slabo.
kuracja 4 szklanek, no i http://www.pepsieliot.com/przepis-na-herbate-leczaca-ponad-60-chorob-i-zabijajaca-pasozyty/
przeczytaj też komentarze grzegorzaadama pod wpisem
Jaki masz poziom kwasu w żołądku?
Test sody?
Witam, proszę o poradę, w którą stronę ruszyć ze skrzyżowania.
Mam 36 lat, ważę 54 kg przy wzroście 160 cm.
Borykam się z problemami skórnymi (zaskórniki otwarte, zamknięte, bolące gule) występują zarówno na twarzy (policzki, linia żuchwy) jak i na plecach. Od lat wielu. Włosy strasznie mi się przetłuszczają. Dwie zmory estetyczne.
Okolice oczu charakteryzują się ciemną barwą, ale nie są to podkrążone oczy, ale brązowe powieki i ciut nad powiekami – od dziecka.
Moją największą zmorą, która utrudnia mi życie to kaszel. Uważam, że związany jest ze stale spływającym śluzem po tylnej stronie gardła. Kaszel pojawia się przy spożywaniu zimnego, a także przy śmiechu i głębokim wdechu, itp. Kaszlę tak już kilka lat. Jedynym momentem kiedy się złagodził było bardzo gorące lato, chyba 2 lata temu, również przestałam kaszleć rok temu po 2 tygodniach postu wg Dąbrowskiej.
Co jem? ogólnie jem wszystko poza mięsiwem, właśnie po poście nastąpiła niechęć całkowita. Czasem spożyję rybę/owoce morza.
Poza tym zjadam kasze, warzywa, mniej owoców, sałatki, oliwa z oliwek, czasem nabiał, ale często masło, tłusta śmietana (bardzo lubię), makarony.
Ciężko jest mi przygotowywać różnorodne jedzenie, bo w domu są jeszcze zjadacze padliny, trudny temat.
Postanowiłam wyruszyć ze skrzyżowania w kierunku zrobienia badania vega test i żywej kropli krwi (poradnia Hipokrates Wrocław), ale gdzieś Pepsi pisze, że badanie żywej krwi wymaga ogromnego doświadczenia, więc nie wiem czy nie zrezygnować, bo mało nie kosztuje.
No i ta terapia 4 szklanek mnie zastanawia, na pewno warto. Ogólnie to ilość rzeczy, które należy zmienić, ilość informacji do przefiltrowania, wprowadzenia w zabieganą codzienność powoduje, że się w tym wszystkim gubię i ostatecznie nie podejmuję żadnych działań. A tu trzeba działać.
A w sprawach matrixa, srixa, świadomości… jestem dosyć dobrze zorientowana
Serdeczności,
Postanowiłam wyruszyć ze skrzyżowania w kierunku zrobienia badania vega test”
Zrób, kropla krwi niekoniecznie, poczytaj:
http://www.pepsieliot.com/przepis-na-herbate-leczaca-ponad-60-chorob-i-zabijajaca-pasozyty/
Masz objawy niektóre.
Dzięki za odpowiedź. Nie dodałam, że problemy trawienne, wzdęcia, zaparcia, gazy to standard. A także rozdwajające paznokcie. Jednak kaszel bije wszystkie problemy na głowę, wiecznie przełykam, odkaszluję, chrząkam, jestem tym zmęczona. W poniedziałek wizyta. Dzięki za poparcie kierunku. Pozdrawiam.
Jaki masz poziom zakwaszenia żołądka? Test sody?
”problemy trawienne, wzdęcia, zaparcia, gazy to standard. ”
to nie może być standard, zrób sobie na początek przeczyszczenie traktu trawiennego solanką Ted’a:
http://www.pepsieliot.com/jak-w-tydzien-pozbyc-sie-osobistych-pasozytow-2/
Jest kuracja 4 szklanek:
http://www.pepsieliot.com/prosta-terapia-4-szklanek-czyli-codzienny-rytual-oczyszczania-ciala/
Są inne alternatywy:
http://www.pepsieliot.com/przepis-na-herbate-leczaca-ponad-60-chorob-i-zabijajaca-pasozyty/
Jest kuracja 4 szklanek:
http://www.pepsieliot.com/prosta-terapia-4-szklanek-czyli-codzienny-rytual-oczyszczania-ciala/ ”
Miały być testy domowe
http://www.pepsieliot.com/4-bardzo-proste-testy-zdrowotne-ktore-powinienes-przeprowadzic-w-domu-2/
Ano test sody wyszedł mi tak: delikatne odbicie w 4:54
dobrze nie jest. Czy ma znaczenie o jakiej porze dnia się go robiło i czy daleko od ostatniego posiłku/napoju?
Jeszcze mi się przypomniało, że od dawna mam niedokrwistość, za mało żelaza najgorszy wynik to 17 jednostek na min 50-100. Morfologia w obrębie hemoglobiny zawsze poniżej normy jakieś 8,6-9,0, pozostałe wskaźniki czerwonych krwinek były również poza normą.
Grzegorzuadamie serdeczne dzięki za wskazówki.
Zrobię te solanki. Czytałam też o psyllium. Co myślisz o wprowadzeniu tego do terapii jelit:
http://www.pepsieliot.com/zastosuj-pieciodniowe-oczyszczanie-jelit-z-candidy-za-pomoca-psyllium/ ?
Jeśli tak, to nie wiem, w którym momencie, co po czym?
Zaczynam od solanki, potem psyllium, a potem terapia 4 szklanek i jednocześnie herbata na 60 chorób? Dobrze tak?
Dziękuję, kula światła w Twoją stronę
Czy ma znaczenie o jakiej porze dnia się go robiło i czy daleko od ostatniego posiłku/napoju?”
Przede wszystkim na pusty żołądek, 30 minut przed pierwszym jedzeniem wystarczy.
Badaj pH z rana i po południu, soda (potas) podnosi pH, nie powinna średnia dzienna przekraczać 8.0,
a poranny pomiar być dużo wyższy niż 7.0.
Poziom kwasu masz za mały, pracuj nad tym, gorzkie zioła, sól, piołun (okresowo),
zrób test niacyny.
”Co myślisz o wprowadzeniu tego do terapii jelit:”
Pepsi napisała 2 artykuły wg Lasta, poczytaj.
Dziękuję za kulę
Test sody na czczo wypadł następująco: bardzo delikatnie odbicie w 2 minucie 7s- tragicznie nie jest. Po południu 2 godziny po spożyciu ostatniego posiłku – odbicie w 6 minucie.
Test niacyny – to jakieś badanie diagnostyczne trzeba zrobić?
Zaczynam od solanki. Trzeba działać. Pozdrowienia
Zakwaszałbym zdecydowanie, wejdzie w nawyk, poprawi się.
http://www.pepsieliot.com/okreslic-swoj-typ-metaboliczny-ktos-ogole-moze-dobrze-sie-czuc-paleo/
”Test niacyny – to jakieś badanie diagnostyczne trzeba zrobić?”
Nie.
”Niektórzy z nich stwierdzili, że nie udało się im uzyskać diagnostycznego sygnału „ciepła” w żołądku bez względu na ilość przyjmowanych kapsułek kwasu solnego. W takim przypadku należy przerwać przyjmowanie kwasu solnego do czasu zdiagnozowania i naprawienia problemu. Zwykle jest to spowodowane blokadą nerwów w kręgosłupie.
Istnieje prosty test na ustalenie, czy taka blokada istnieje. Należy nabyć butelkę kwasu nikotynowego (ale nie niacyny ani amidu kwasu nikotynowego) ze sklepu ze zdrową żyw-nością. Niewykluczone że trzeba będzie zamówić go gdzie indziej, ponieważ wersja wywołująca „uderzenia gorąca” nie zawsze jest dostępna w Australii i innych krajach (należy skontaktować się z New Zealand Nutritionals pisząc na adres enquiries @vita-fit.nz). Następnie należy rozwiązać problem w bezpieczny sposób, zaczynając od przyjęcia pół tabletki przed śniadaniem. To powinno wywołać „niacynowe zaczerwienienie”, jeśli ta dawka okaże się odpowiednia. Jeśli nie, trzeba wziąć trochę więcej następnego dnia rano. Kiedy pojawi się zaczerwienienie, należy sprawdzić, czy czerwony kolor rozciąga się na palce rąk i nóg. Jeśli nie, wskazuje to na istnienie blokady nerwów kręgosłupa i wówczas trzeba zamówić wizytę u wykwalifikowanego kręgarza. Dr John Whitman Ray z Body Electronics powiedział mi, że pierwszy kręg szyj¬ny powinien być ustawiony jako pierwszy. Potem, kiedy kręgosłup zostanie skorygowany, kwas solny będzie bezpieczny i skuteczny, poza tym przyjmowane przez nas inne składniki odżywcze będą wprowadzone na poziom komórkowy.
Trzeba wiedzieć, że kwas nikotynowy jest tak mocny, iż wzmacnia działanie wszelkich leków i suplementów, jakie zażywamy. Należy bardzo uważać na stosowane dawki. Na przykład wiele osób przyjmuje duże ilości magnezu w celu pozbycia się zaparć. Bardzo szybko odkrywają, czasami w przykry sposób, że potrzeba do tego znacznie mniej magnezu, ponieważ kwas nikotynowy powoduje rozszerzenie naczyń krwionośnych, pobudzając nerwy w całym ciele, w tym jelita. Wnętrzności, które działały opieszale przez dziesiątki lat, u niektórych nawet od dzieciństwa, nagle ożywiają się i są w stanie poruszać się normalnie bez żadnej po-mocy środków przeczyszczających, które są jedyną pomocą oferowaną przez lekarzy akademickich. Ta kombinacja jest najlepszym lekarstwem na uporczywe zaparcia, jakie znam.
Istnieją, oczywiście, przeciwwskazania: nie należy przyjmować kwasu nikotynowego, jeśli przygotowujemy się do operacji lub cierpimy na wrzody żołądka albo na zapalenie uchyłków. Jeśli chodzi o dawkowanie, wskazana jest porada eksperta, o ile można go znaleźć. Jeśli nie, trzeba wsłuchiwać się w swój organizm. Niektórzy ludzie odkrywają, że muszą mieć wypieki przez kilka dni, aby przyswoić składniki odżywcze. Innym wystarczają zaledwie dwa lub trzy razy w tygodniu”
Jestem już dosyć dawno po 5 dniowym oczyszczaniu jelit zielonymi sokami i babką, najpierw była solanka. Teraz dzień rozpoczynam od szklanki z wodą i octem jabłkowym oraz solą himalajską, a później zielony szejk. Muszę powiedzieć, że jest lepiej jeśli chodzi o cerę, tu widzę zdecydowaną poprawę, w brzuchu też poprawa z trawieniem. Kaszel jak był tak jest, raz więcej raz mniej. Dzięki za wskazówki, było warto. Na pewno na tym nie zakończę wprowadzania zmian.
Pozdrawiam.
Generalnie odczuwam równowagę i dystans do rzeczywistości, nie ma skrajnych emocji, pomimo różnych zawirowań życiowych. Fajnie jest
Andzik, wywal z diety nabiał i gluten. Ja zawsze miałam po tym zawalone zatoki i spływy, które później musiałam wykaszleć. Pozdro
A czy w ciazy mozna? Teraz pije 1 szklanke z cytryna i 1 z octem.
kurkuma i witamina C zawsze trochę rozrzedzają krew, pytaj lekarza
Pepsi, dzięki wielkie, wreszcie wiem od czego zacząć :)m serdeczności przesyłam
Pepsi > czy do 4 szklanki trzeba koniecznie dodać 4 Greens??/
może być sama spirulina This is BIO, jakaś alga wskazana
Witam ,chcę zadać takie pytanko .Czy przy takiej terapii 4 szklanek ,można zakwaszać zołądek ? Zawsze przed posiłkiem tak robiłam , oraz suplementy zażywałam . Czy można dalej to tak kontynuować ? Tylko ten rytuał włączyć z rana czy tak można ?
terapia 4 szklanek zakwasza też żołądek, a czym Ty zakwaszałaś betainą?
Coś gorzkiego czy słonego przed posiłkami kwadrans rytualnie
Grzegorzuadamie, 20 października cytujesz procedurę testu niacyny.
„kwasu nikotynowego (ale nie niacyny ani amidu kwasu nikotynowego)”.
No i bądź tu mądry. Wszędzie gdzie szukam kwas n. i niacyna to to samo. Może ja nie umiem czytać?
Pytam bo w tym samym poście jest info o rozszerzaniu naczyń krwionośnych przez kwas nikotynowy. Biorę go ostatnio ale skoro tak się z nim sprawa to powinnam zrobić przerwę na czas obfitych menstruacji. Czy tak? Czy nikotynamid działa tez ma tę właściwość?
W polskiej nomenklaturze nazwa witaminy B3 to Niacyna, natomiast ta Niacyna ma 2 dopuszczalne formy chemiczne: pierwsza to Niacyna (może (raczej zawsze) w większych dawkach powodować rumień) i druga postać Amid kwasu nikotynowego , który nie powoduje flesza/rumienia
Dzięki !
Pepsi, mam pytanie czy można zamieszczać linki na innych stronach ( np.dla biegaczy) bo zamieściłam a nie wiem czy sobie życzysz?
Witaj Pepsi, musiałam zamienić w 3 szklance jabłczan magnezu (super bezsmakowy) na chlorek magnzeu…ale chlorek jest delikatnie mówiąc okropny, strasznie mnie wykręca, a ja mam dość wysoką tolerancję smakową i teraz się martwię czemu. Da się coś zrobić, aby ta szklanka nie była taka kwaśno-słona? Coś dodać?
może nie lubisz gorzkiego? ja też nie, ale piję
no to ja też piję i wyobrażam sobie, że to jest pyszne, na wszelki wypadek nie oddycham przy tym
ja też nie oddycham
mnie odrzucało od szklanki z octem jabłkowym… ale teraz jest już dobrze
czuję dobrą energię, dziękuję
Z uwagi na stwierdzoną kwasicę krwii ph – 7,18 i niedokwaszony żołądek (test sody) piję rano 1 szklankę wody z solą himalajska (chcę jeszcze dokupić i dodać kilka kropel wody utlenionej), po 15. min drugą szklankę pół łyżczeki cytrynian sodu+ mniejsza potasu, czy po 15 min. trzecią mogę wypić wodę z cytryną, wit c, MSM, jabłczanem magnezu? A jako ostatni szejk ze szpinakiem i bananem i oj? Czy nic się nie gryzie?
chcę jeszcze dokupić i dodać kilka kropel wody utlenionej)”
PO WU zrób z 3 kwadranse przerwy.
Reszta się nie gryzie.
Jakie pH moczu mierzone paskami rano i po południu?
Pepsi a czy jest sens zaczynać tą kurację skoro jestem na terapi antybiotykami? Leczę boreliozę od czterech miesięcy jak narazie końca nie widać. Chciała bym przyspieszyć kuracje i wzmocnić moją odporność.
Kiedy kończysz kurację ? Tu masz naturalne metody http://www.pepsieliot.com/13-prostych-krokow-naturalnie-leczacych-borelioze/
Od września stosuję terapię 4 szklanek. Do tego zażywam greens@ fruits, witaminę D3+K2 (nie wiem czy wystarczy 2 tab. przy poziomie 34?), selen, cynk, omega3, witamina e i c, jod przez skórę. Wszystko było ok. do 7 października. Wtedy zaczęły pojawiać się na twarzy wypryski, z każdym dniem coraz więcej, zaczęło mnie swędzić całe ciało, a szczególnie owłosione jego części. W tej chwili twarz, a szczególnie policzki pokryte są drobnymi krostkami, które przy myciu otwierają się lekko krwawią, a następnie przysychają. Całość swędzi i piecze, twarz jest lekko opuchnięta. Wokół oczu też czuję swędzenie, a powieki są na przemian albo zaczerwienione, albo skóra się na nich łuszczy. Tworzy to w tej chwili taką skorupę, jakbym miała założoną jakąś maskę na twarz. Postanowiłam to przetrzymać, bo to chyba nie jest alergia, skoro pojawiło się to po blisko 5 tygodniach stosowania. Szukam przyczyn moich problemów z „alergiami”, które objawiają się głównie na twarzy i nie mogę ich znaleźć już od kilku lat. Zmieniłam dietę (bez glutenu, cukru, przetworzonej żywności, mięso sporadycznie – drób). Na razie moje działania nie przynoszą rezultatu. Zrobiłam w tzw. między czasie biorezonans i wyszło całe spektrum grzybów i pasożytów, w tym tasiemiec uzbrojony. Na razie nie stosuję zaleceń po biorezonansie i stosuję 4 szklanki, ale nie wiem czy to wystarczy, czy takie oczyszczanie poskutkuje też na pasożyty? Bardzo proszę o pomoc.
owszem wiele pasożytów poczuje silny dyskomfort po kuracji 4 szklanek, ale wprowadź jeszcze to: http://www.pepsieliot.com/przepis-na-herbate-leczaca-ponad-60-chorob-i-zabijajaca-pasozyty/
Oraz konkretnie na tasiemca kłącza tataraku, a tu masz dobrą mieszankę ziołową, zioła do kupienia w Herbapolu:
50 gr ziela tymianku
50 gr kłącza tataraku
50 gr korzenia omanu
25 gr ziela liści mięty pieprzowej
25 gr liści orzecha włoskiego
10 gr piołunu
Wszystkie składniki wymieszaj.
Dwie łyżki mieszanki wsyp do termosu i zalej 2-3 szklankami wrzątku.
Po godzinie mozna pić 3xdz po pół szklanki między posiłkami, przez tydzień.
Póżniej 1 x dz minimum tydzień, ale słyszałam, że im dłużej tym lepiej, pociągnij więc jeszcze z tydzień, chociaż nie jestem lekarzem.
Pepsi, mojemu 8-letniem synkowi na biorezonansie również wyszedł tasiemiec uzbrojony, na razie próbujemy się z nim sesjami biorezonansu i nalewką z orzecha piołunu i goździków, myślisz że po skończeniu nalewki można by spróbować z tą mieszanką, czy lepiej podawać sam tatarak?
TASIEMIEC – skuteczna recepta na eliminację:
Według dr Clark, jest jedyną skuteczną metodą, która równoczesnie niszczy skoleks tasiemca całkowicie,
wraz z resztą jego etapów rozwojowych.
Potrzebny jest zakup 9 olejków eterycznych wysokiej sprawdzonej jakości:
Ziele angielskie (korzennik lekarski, piment)
Anyż
Kminek
Kolendra
Koper włoski
Jałowiec
Gałka muszkatołowa
szałwia
tymianek
Weź 3 krople każdego oleju 3 razy dziennie przez 5 dni.
Umieść krople w dużej kapsułce (rozmiar ”00”)
i połknij popijając wodą.
Bardzo dziękuję za odpowiedź. Zioła zamówiłam. A dodatkowo herbatkę pić kiedy i ile razy dziennie?
chociaż nie jestem lekarzem.”
Lekarze nie mają o ziołach zielonego pojęcia.
Zrobiłam w tzw. między czasie biorezonans i wyszło całe spektrum grzybów i pasożytów, w tym tasiemiec uzbrojony.”
Masz diagnozę i przyczynę wyprysków i innych reakcji.
”czy takie oczyszczanie poskutkuje też na pasożyty? ”
Nie wiadomo, stosuj różne środki, są w linku.
Co polecili w gabinecie?
Na początek, przez miesiąc, trzy rodzaje kropli homeopatycznych do 1,5 litra wody i pite przez cały dzień, po tym czasie przez następny miesiąc inne krople homeopatyczne używane w taki sam sposób, a później dwie lub trzy sesje terapeutyczne w gabinecie. Na razie tego nie stosuje. Spróbuje z ziłami i herbatką. Mam nadzieję, że to poskutkuje, bo póki co jest bardzo kiepsko, zwłaszcza że dotyczy to twarzy.
czytałaś to?
http://www.pepsieliot.com/przepis-na-herbate-leczaca-ponad-60-chorob-i-zabijajaca-pasozyty/
Gabinet biorezonansu powinien leczyć BRT
Nie mogę dodać komentarza pod postem więc pisze tutaj. Rano ph- 5.9, po południu 6.8.
Rano powinno być ponad 6 do 6.8, po południu ponad 7, koło 7.5.
Pracuj nad tym:
http://www.pepsieliot.com/jak-pic-sode-na-3-sposoby-aby-spektakularnie-poprawic-swoje-zdrowie/
Kurde ta pierwsza szklanka jest masakryczna. Znacznie gorsza od czwartej. Czy można do niej dodać plasterek imbiru i odrobinę (1/4 łyżeczki) miodu manuka? I czy do napojów można stosować lekko ciepłą wodę (wiem, że to jeszcze pogarsza smak, ale kurde nie mogę z rańca przełknąć nic zimnego)?
można, tylko jakby to miał być post, to miód przerywa post.
Też nie daję rady z pierwszą szklanką a do wrażliwców nie należę. A jakbym to wrzuciła w kapsułkę i popiła wodą z cytryną to pewnie nie to samo? Kurkumę toleruję tylko w sosie curry czy jakimś pomidorowym.
dodaj dużo cytryny i może pójdzie, z czasem to się zmieni, a póki co tę szklankę wypijaj tylko z cytryną.
dla mnie każda z tych szklanek za wyjątkiem pierwszej jest obleśna (najgorsza ostatnia) ale ja po prostu zatykam nos i jakoś idzie
przed odetkaniem nosa po ostatniej szklance zapijam jeszcze samą wodę z cytryną żeby nie czuć posmaku alg bo po nim zbiera mi się na wymioty 
Pepsi czy do pierwszej szklanki mogę dodać oleju kokosowego? Bo od dawna piję kurkumę z olejem pieprzem,, więc pytam czy będzie to przeszkodą?
nie dodawaj, bo to może mieć wpływ na poziom insuliny. Pij z pieprzem, bardzo dobrze poprawia wchłanianie kurkumy. Taka kurkuma z kokosem to już na późny posiłek w ciągu dnia.
Sugerowałem się innymi wpisami, w których wspominałaś iż picie z olejem łagodzi przyswajanie kurkumy wątrobie.
Pepsi, zamiast garści jarmużu itp. chcę dodać Twój sproszkowany, ile tego sypnąć?
łyżkę do zupy
Dziękuję ? a teraz z innej beczki chociaż nie w temacie. Mama ma tragiczny poziom d3, nie ma teraz samej d a mam d3 z k2 i nie wiem czy mogę jej zapodać większą dawkę, np. 5-6 tabletek? Do tego osteoporoza więc k2 w większych ilościach chyba wskazana?
W poniedziałek ma lądować, więc już podaj jej 2 D3+K2, a jak dokupisz, to podasz jej 6 D3 TiB , 1 D3+k2 TiB, jak jest w wieku okołomenopauzalnym to już 2 K2, oraz 1 Omega 3 TiB po sniadaniu, też dla poprawy wchłaniania. Nie jestem lekarzem.
Rysiu
Aktualny poziom i waga mamy?
Chyba Cię Grzegorzu myślami ściągnęłam ? bo miałam zapytać też w innej kwestii. Mama ma poziom 10, waga w okolicach 70 ale odstawiła pieczywo i cukier więc chudnie, z 10 lat po menopauzie. Ruszać nie bardzo się może bo po wypadku uszkodzony kręgosłup i co tu dużo mówić pierwszą operację spiepszyli, uszkodzili dodatkowo nerw w nodze. Podczas drugiej wlali jej cement i szykują na kolejną. To samo tylko inne kręgi, ma ruchome. Mówi, że boli jak cholera i chce się poddać. Przykleja plastry przeciwbólowe żeby nie obciążać jeszcze bardziej wątroby prochami (padaczka i niedoczynność – walczymy? nie jest głucha na moje wypociny). Myślałam o DMSO, tylko nie wiem czy w tym przypadku ma sens. Zazwyczaj jak coś polecam wcześniej testuję na sobie a tu nie mam na czym.
Mama ma poziom 10”
Na co czekacie, trzeba podnieśc w 7 dni i podtrzymywać, + dużo organicznych jaj (wit.A)
I K2.
DMSO na pewno nie zaszkodzi, jest przeciwzapalne.
co bys doradził na zjechany kregoslup od szyi po tylek…
http://www.pepsieliot.com/kontrowersyjny-wpis-o-leczeniu-kregoslupa-w-odcinku-szyjnym-i-nie-tylko/
Coś mi się stało. Nie wiem czy to nie od tych szklanek czy może złapałam jakiegoś robala (w poniedziałek idę na Vega Test) ale od kilkunastu dni po prostu ciągle jestem głodna. O ile jeszcze trzy tygodnie temu miałam wrażenie, że okno żywieniowe 11-17 już mi weszło w nawyk tak teraz od przebudzenia co 5 minut patrzę na zegarek. Rano jako tako. Wyjdę na spacer, opędzę pocztę, pracować też w końcu czasem trzeba. Wieczory są nie do przeżycia. Ciężko jest do tego stopnia, że w nocy budzę się z głodu i żłopanie wody nie pomaga zbyt wiele. Fakt, moje TSH poszybowało w górę ale kurde aż tak to ono chyba nie pobudza apetytu.
Te 4 szklanki wygladaja obiecujaco. Na razie stosuje 1 i 4tą. i czuje przypływ energii. A kiedy i jak przyjmowac MSM? I co myslisz o suplementacji wit. E?
MSM można dosypać do 4 szklanki, albo brać z kwasem askorbinowym, też z dodatkiem kolagenu TiB. E koniecznie z C, jak selen to też z E i z C, mamy świetne naturalne E firmy G&G
Jeśli nie mam 4greens a mam spirulię,jęczmień,chlorellę i młodą pszenicę to mogę wrzucać i będzie ok?czy świat się zawali??
jeśli tylko This is BIO, to supcio
Czy przy torbielu jajnika (biorąc Primolut- Nor- tabletki hormonalne) mogę stosować kurację 4 szklanek?
pozdrawiam
Peps, sorry tyle pytan juz bylo, ale mam takie: ten chlorek magnezu to w formie krysztalkow? Mam taki i uzywam do robienia oliwki magnezowej, napisane, ze jakosc zywieniowa (Lebensmittelqualität), czyli do brzucha tez mozna. To o taki chlorek chodzi? Bo reszte to mam i wcinam – nie tak regularnie, ale chyba czas zaczec! Dzieki!
wypowiadam się tylko na temat suplemntów zakupionych w naszym sklepie. <3
Pepsi Kochana, ja też ruszyłam ze skrzyzowania. Kupilam u Ciebie chlorek magnezu i kwas askorbinowy. Jadę na tym póki co 4 dni. Efekt u mnie jest taki, że po 10 minutach biegnę do kibelka. Czy to gwłtowne wypróżnienie jest spowodowane chlorkiem? Czy tak będzie cały czas czy organizm się przyzwyczai, czy raczej powinnam zamienić chlorek na jabłczan, bo będzie mnie tak gonić cały czas? dzięki wielkie z góry za pomoc!! Ślę uśmiech.
Nie przyzwyczai się, przejdź na jabłczan magnezu TiB, i bierz Acerolę This is BIO, albo askorbinian sodu TiB, tyle, że koniecznie badaj sód i potas
Właśnie ja tez tak mialam. Szklanki i zaraz kibelek A zaczelam 4 szklanki 17 dni temu Tyle ze od wczoraj mam .. zaparcia
czy to element oczyszczania? Czy to raczej minie czy moze wgl zmienic dietę? Co robic?
zaparcia na pewno nie po szklankach, troszkę zwiększ ilość chlorku magnezu TiB.
Lebensmittelqualität > Food Quality > spożywczy.
Wystarczająca czystość.
Dzieki. Bo jak juz taki mam, a mam go sporo to mi glupio jeszcze jeden kupowac. A poza tym wysylka zagraniczna itd.
Peps, spoko. Rozumiem.
Mam taki i uzywam do robienia oliwki magnezowej,”
Jeżeli podajesz naskórnie to jest TO SAMO co aplikacja dopaszczowa.
Skóra nie jest sterylna, transdermalnie można się nawet odżywiać…
Tak wiem, ale regularnie oliwki nie uzywam. A jak 4 szklanki rano to wrzuce i z glowy. Wedle listy!
Tylko sie gubie, kiedy jeszcze brac B Complex, Biotin z selenem i cynkiem….Bo Ashwa wieczorem to juz wiem. A D3K2 wazne kiedy? Mam takie co biore raz w tygodniu.
B complex wraz z biotyną i cynkiem do śniadania, po śniadaniu D3=K2 i Omega 3 TiB, selen nie z cynkiem, może być koło 16 najlepiej z witaminą C TiBi naturalną E G&G , w tym czasie zapodajesz sobie jod przez skórę (płyn Lugola z apteki)
Masz może wynik 25(OH)D ?
Dziekowac. Nie jestem pewna jakie to bylo badanie na D – robilam je jakis rok temu i wynik byl dosyc niski. Ale generalnie bierzemy w sezonie jesienno- zimowam wszyscy. Ja, ze wzgledu na Hashi biore caly rok.
Kurde to musze inna Biotyne kupic, bo moja jest razem z cynkiem i selenem.
wyciskam sobie rano do butelki wody sok z połówki cytryny. czy do takiej wody mogę dodawać składniki do poszczególnych szklanek? czy to za mało cytryny do 1. i 2. szklanki?
może być, jak też czasami tak robię, gdy mamy z G. tylko 1 cytrynę
Hej Pepsi, chciałabym się poradzić w kwestii suplementacji i nie tylko…pisałam już kiedyś szerzej o tym z czym się borykam, trochę od tego czasu się zmieniło na plus, ale generalnie nadal mam problemy z trawieniem ( brzydko pachnące gazy), czasami zaparcia, wypryski na twarzy i stany zapalne zatok (ściekające wydzielina po tylnej ściance gardła+często zatkany nos, szczególnie nocą), do tego wypadające włosy i słabe paznokcie w komplecie ;). Po badaniu biorezonansem zastosowałam kurację przeciwpasożytniczą (ziołowa nalewka) + terapię biorezonansem, którą nadal jeszcze stosuję, kilka miesięcy temu zrobiłam też jedno oczyszczanie wątroby. Ostatni biorezonans pokazał ogromną poprawę,czuję się też duzo lepiej, mineła ochota na słodkie i mam więcej energii, ale nadal borykam się z objawami jak wyżej. Zrobiłam test sody – odbiło się po 7 minutach, także myslę, że tu pies pogrzebany, od razu zaczęłam działać – przed każdym posiłkiem OJ plus łyżeczka mielonej kozieradki (kozieradkę poleciła mi pani od biorezonansu).Ph moczu z rana ok 6-6,5. Po buraczkach mocz jest dosłownie czerwony, w stolcu niestrawiony pokarm także podejrzewam przeciekające jelito. Teraz chciałabym się własnie skupić na zakwaszeniu żołądka i naprawie jelita. Chciałabym także wzmocnić i odżywić organizm. Jem roślinnie, z przewagą gotowanego, ale bez glutenu i cukru, w ostatnim tygodniu wyrzuciłam wszystkie ziarna, ale zostawiłam soczewicę czerwoną bo dobrze ją toleruję. Tak się zastanawiam czy jeśli jest tak słabe zakwaszenie to sens jest brać suplementy?czy one się wchłoną?czy może lepiej na razie popracować nad zakwaszeniem a później wprowadzić suple?
Będę wdzięczna za poradę 
Pozdrawiam cieplutko 
Póki co przyjmuję:
z rana szklanka wody z solą himalajską,
kolejna szklanka wody + magnez (jabłczan lub chlorek) + kwas l-askorbinowy
jod na skóre,
selen + b12, d+k2 po posiłku (w sierpniowym badaniu krwi poziom d wynosił 42)
cynk wieczorem, po kolacji.
Czy takie łączenie i kolejność są ok?
Chciałabym zamówić u Ciebie jeszcze omega3, wit E i B complex i zastanawiam się nad greens&fruits i kolagenem ..chciałabym także wprowadzić WU i l-glutaminę na jelita plus probiotyk…dużo tego, a jeszcze myslę o tych 4 szklankach i łapię się już za głowę – co z czym kiedy i ile..doradź Pepsi proszę..może podzielić sobie tą suplementację na jakieś etapy?
to co masz wyłuskaj i bierz tak, jak w kuracji przy Hashimoto,
Witamina D3 (w protokole z K2)
Badanie 25(OH)D obowiązkowe i suplementacja (zwykle niezbędna, należy utrzymywać poziom około 70 – 80, czyli zawsze w drugiej połowie normy).
Zanim nie poznamy wyników, należy przyjmować https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/2543-vitamin-d3k2-60kaps-tib—254475917497.html, ale na 5 dni przed badaniem odstaw suplementy z D3
Selen
SELEN, niedobór selenu upośledza pracę tarczycy.
Bierz 1 kapsułkę selenu G&G (nie łącz go z cynkiem, ale bierz go z witaminą E i C) około 17
https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/2176-selenium-200mcg-120kaps-gg-5060040820971.html
Cynk
1 kapsułka ( nie łącz go z selenem) rano do śniadania razem z B complex
https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/2184-zinc-citrate-50mg-120kaps-gg-5060040827116.html
cynk jest antagonistą miedzi, możesz nosiś bransoletkę, albo jeść suszone owoce, daktyle, rodzynki
Jod
Przy selenie konieczne jest branie jodu pierwiastkowego.
Należy dla bezpieczeństwa podawać płyn Lugola ( w aptece) przez skórę robiąc plamę o śrenicy około 2,5 cm z 2-3 kropel płynu Lugola i ponowić po całkowitym wchłonięciu (czyli gdy zniknie brązowa plama)
Magnez
MAGNEZ jest niezbędny do prawidłowego wchłaniania jodu
np. chlorek magnezu TiB https://thisisbio.pl/cialo-twarz/2165-chlorek-magnezu-900g-tib–254475917428.html łyżeczka do szklanki wody zcytryną w godzinach rannych. Gdyby okazało się , że Cię rozwalnia bierz łyżeczkę jabłczanu magnezu TiB https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/2494-jablczan-magnezu-90g-tib-254475917442.html
magnez w godzinach porannych, możesz zastosować moją kurację 4 szklanek na rozpoczęcie dnia: http://www.pepsieliot.com/szybko-naturalnie-oczyscic-watrobe-toksyn/
B complex – ten jest bez niacyny z B3 w formie nikotynamid https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/2496-sub-lingual-vitamin-b-complex-50g-gg-5060040820216.html
a ten z niacyną (niektórzy ludzie źle znoszą rumień po niacynie, albo są po prostu uczuleni) https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/2183-super-balanced-b-complex-50-w-niacin-120kaps-gg-5060040826256.html
Przy wysokiej homocysteinie (dobrze jest zbadać, obok B12, żelaza,ferrytyny i kwasu foliowego), należy rozważyć dodatkowo B6 G&G, B12 TiB i kwas foliowy G&G, ale dopiero po kuracji B complex, bo może się obniży już po samej B comlex właśnie.
Zbadaj też przy okazji prolaktynę
Witamina C albo kwas askorbinowy TiB https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/1685-witamina-c-kwas-l-askorbinowy-170g-tib-254475917398.html
(nadaje się do kalibracji) albo C1000+TiB https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/58-vitamin-c-1000-50tabl-tib-254475917206.html
Witamina E naturalna https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/2530-vitamin-e-400iu-natural-bursztynian-120kaps-gg–5060040826713.html
jest jeszcze druga tej firmy, też naturalna
Nieszczelność jelita:
Domowy test kwasowości żołądka:
WYPIJASZ 3/4 szklanki wody z płaską łyżeczką sody oczyszczonej
Czasy „odbicia”:
Jeśli odbije Ci się jeszcze podczas picia mikstury, to nadkwasota. Małe prawdopodobieństwo, ale oczywiście istnieje.
Jeśli do 40 sek po wypiciu: nadkwasota (im bliżej 40 sek tym mniejsza)
Jeśli zmieścisz się w czasie 40 – 90 sek, oznacza to dobre zakwaszenie żołądka
Jeśli od 90 do 3 minut, to słabe (im bliżej 3 minut, tym gorzej)
Jeśli nie bekniesz powyżej 180 sek lub wcale, co się też zdarza, yyy … nie jest dobrze.
Co robić więc?
PICIE rozwodnionego soku z cytryny lub octu jabłkowego, lub wprowadzenie tak zwanego „gorzkiego trawienia” zwykle dobrze sprawdza się w łagodnych przypadkach niedokwasoty.
Słabo zakwaszony żołądek plus nietolerancja glutenu zwykle jest przyczyną przeciekania jelit
Glutamina
Glutamina np. Amix https://thisisbio.pl/aminokwasy/140-l-glutamine-micro-powder-500g-amix–8594159531673.html?search_query=glutamina+&results=7
albo Fit Max ( z B6) https://thisisbio.pl/aminokwasy/2528-base-l-glutamine-4000-300g-fitmax–5908264416511.html?search_query=glutamina+&results=7
1 opcja
Dawkowanie według protokołu przy celiakii- Naprawdę świetne wyniki działania tego silnego antykatabolika i budulca dostrzeżemy podczas dawek 20 do maksymalnie 40 gramów dziennie
JEŚLI jednak ktoś nie poczuje się dobrze, zawsze będzie miał możliwość po drodze przerwać suplementację. Tak samo jak w przypadku testowania chlorelli.
Poniżej podaję przykład protokołu testowania opracowanego przez Stevena Wrighta, współautora popularnej strony o zdrowiu i zdrowym stylu życia – SCD Lifestyle, który sam borykał się przez wiele lat z chorobą autoimmunologiczną jaką jest celiakia dorosłych
TEST:
Dzień 1 – po 2,5 g przedpołudniem i popołudniu z jedzeniem
Dzień 2 – po 2,5 g przedpołudniem i popołudniu z jedzeniem
Dzień 3 – po 5 g przedpołudniem i popołudniu z jedzeniem
Dzień 4 – po 5 g przedpołudniem i popołudniu z jedzeniem
Dzień 5 – po 7,5 g przedpołudniem i popołudniu z jedzeniem
Dzień 6 – po 7,5 g przedpołudniem i popołudniu z jedzeniem
Dzień 7 – po 10 g przedpołudniem i popołudniu z jedzeniem
Dzień 8 – po 10 g przedpołudniem i popołudniu z jedzeniem
Dzień 9 – po 12,5 g przedpołudniem i popołudniu z jedzeniem
Dzień 10 – po 12,5 g przedpołudniem i popołudniu z jedzeniem
Dzień 11 – po 15 g przedpołudniem i popołudniu z jedzeniem
Dzień 12 – po 15 g przedpołudniem i popołudniu z jedzeniem
Dzień 13 – po 20 g przedpołudniem i popołudniu z jedzeniem
Dzień 14 – po 20 g przedpołudniem i popołudniu z jedzeniem
JAK widać, pod koniec drugiego tygodnia będziesz już mogła przyjmować maksymalną dawkę 40g dziennie, czyli taką, przy której zarówno badania, jak i większość ludzi doświadcza bardzo dobrych rezultatów.
Najlepiej, gdy ten aminokwas zostanie podany tuż po posiłku, gdyż będzie jeszcze lepiej wchłaniany wraz z innymi aminokwasami, które są obecne w jedzeniu.
2 opcja
ZAMIAST protokołu z dużą dawką glutaminy można, a nawet wskazane byłoby stosować szejk białkowy ( z powodu niskich poziomów albumin i globulin) składający się z jednej miarki odtłuszczonego izolatu serwatki CFM Shape Shake TiB, (zawiera wszystkie aminokwasy proteogenne, w tym glutaminę), dodatkowo wraz z 1 miarką glutaminy w proszku, 2 bananów, oraz garści truskawek. Uwaga
https://thisisbio.pl/odchudzanie/83-shape-shake-420g-tib–254475917145.html
GLUTAMINĘ testujemy powoli, najpierw zaczynamy od małej dawki tego aminokwasu (na przykład od 1/4 miarki), żeby powoli odbudowywać jelita, a nie zaszkodzić sobie
Kolagen
https://thisisbio.pl/stawy-wiezadla-kosci/2497-kolagen-peptan-f-150g-tib–254475917435.html
Białko izolat serwatki CFM https://thisisbio.pl/odchudzanie/83-shape-shake-420g-tib–254475917145.html
Jeden posiłek dziennie z szejka białkowego Shape Shake TiB
Braki witaminy C i przewlekłe i ostre stany zapalne – Hashimoto
Witamina C (kalibracja i suplementacja) https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/1685-witamina-c-kwas-l-askorbinowy-170g-tib-254475917398.html
Kwas askorbinowy TiB
KALIBRACJA na podstawie protokołu witaminowego dr. Cathcarta:
Idziesz do sklepu o nazwie Hipermarket i kupujesz dużo (4 kg, lub więcej) pomarańczy. W Lidlu są bio. Następnie wyciskasz (może być ręczna wyciskarka) z nich sok. Na każde pół szklanki dodajesz łyżeczkę kwasu askorbinowego. Podajesz ten specyfik osobie co pół godziny aż do wystąpienia biegunki. To jest właśnie ten próg jelitowy. Cała sztuka polega na systematycznym dozowaniu witaminy C z sokiem co 20-30 minut, ponieważ jest to okres pół-rozpadu.
Następnie należy przyjmować codziennie 2 gramy kwasu askorbinowego TiB, albo przejść na Witaminę C 1000+TiB raz dziennie https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/58-vitamin-c-1000-50tabl-tib-254475917206.html
Chlorella 100% Organik This is Bio
https://thisisbio.pl/chlorella/46-chlorella-100-organic-410tab-254475917299.html
Jak możesz to nie łącz witaminy C z chlorellą. Przy dużych odtruwaniach, gdy używasz dużej ilości chlorelli, nie wolno łączyć chlorelli z witaminą C.
3 gramy dziennie (zaczynasz od pół grama i zwiększasz co tydzień o 1 tabletkę chyba, że już Twój organizm zna ten pokarm) jakbyś była uczulona odstaw i daj przyjaciółce
Kurkuma
Kurkuma 100% Organik This is Bio
https://thisisbio.pl/kurkuma/108-kurkuma-100-organic-110g-this-is-bio-254475917343.html
1, 5 grama dziennie z pieprzem cayenne ( albo czarnym) i olejem kokosowym (możesz sobie dodać jeszcze octu balsamicznego i czosnek, oraz trochę soli himalajskiej i będziesz miała świetny sos winegret do sałatki)
Olej kokosowy https://thisisbio.pl/oleje-oliwy-oliwki/976-olej-kokosowy-virgin-bio-400ml-bio-planete-4260355580572.html
Używamy bio olej kokosowy surowy
Olej kokosowy zwiększa biodostępność kurkumy.
Siarka organiczna MSM TiB można stosować wraz z witaminą C kwasem askorbinowym TIB, zgodnie z tym protokołem:
https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/1686-msm-siarka-organiczna-110g-tib–254475917404.html
Witaminę C i MSM najlepiej jest stosować razem
Walter Last zaleca 10 g witaminy C (kwas askorbinowy, lub askorbinianu sodu) i 10 g MSM. Można rozpuścić te proszki w 1 litrze wody lub świeżego soku i sączyć w ciągu dnia. W razie biegunki przerwać, albo zmniejszyć dawkę
Omega 3 TiB https://thisisbio.pl/zdrowe-tluszcze/16-omega-3-60kaps-tib-254475917190.html
1 kapsułka po śniadaniu (razem z D3 i K2)
Witamina E (naturalna) jw
Dziękuję Pepsi za całą rozpiskę, jesteś kochana :):) a dorzucić do tego jeszcze greens&fruits?
możesz, ale gdy bierzesz B complex, to co drugi dzień G&F do śniadania, a co drugi dzień B complex po 1.
Do 2 szklanki dodać sól himalajską grubą. Nie rozpuści się, czyli z takimi nierozpuszczonymi kryształkami wyknąć? Co to da Pepsi?
http://www.pepsieliot.com/dodam-sol-himalajska-terapii-4-szklanek/
Zrób sobie w słoiku roztwór nasycony takiej soli i po kłopocie.
Witam. Prosiłabym o poradę. 14-letni syn – zrobiłam mu kontrolnie badania bo ciągle zmeczony, bez energii, bóle głowy, marny apetyt. W krwi ma zawyżone RDW-CV, Limfocyty 50,7% ( norma 15-45),, eozynofile 11.4% ( norma do 8). Za to obniżone Neutrofile. Ponadto wysoki potas – 5.11 (norma do 5).Mocz kwaśny( ph5) i ciężki – górna norma. to mocz ranny. Późniejszego nie badałam. Z tego co rozumiem ma zakwaszony i odwodniony organizm. I nic dziwnego bo warzywa ciężko w niego wcisnąć. Od paru miesięcy daję mu greensy po 1 tabl. Je też chlorellę a ostatnio spirulinę – choć nie regularnie, wit.D3+K2. Rano woda z cytryną.
Zaczęłam mu podawać sodę. Od wczoraj.
Co jeszcze powinnam zrobić? Wysoki, chudy -55kg.
Może własnie te 4szklanki poranne spróbuje wdrożyć.
Pasożyty na biorezonansie 2 miesiące temu nie wyszły.
Zastanawiam się skąd ten potas. 3 lata temu po próbie większych dawek wit C przy przeziębieniu ( acerola) dostał ataku kolki nerkowej ( czerwone krwinki w moczu). Od tamtej pory nic sie nie działo ale wit.C dodatkowo nie podaję.
kuracja 4 szklanek działa bardzo dobrze, oby tylko chciał pić
żołądek zakwaszony u syna?
Test sody?
Wodę pije z solą, cytryną na czczo?
Ile wody w trakcie dnia?
Dieta? Używki typu czipsy, słodycze?
Test sody zrobiłam dziś zaraz po przebudzeniu, jeszcze w łóżku i już w trakcie picia mu się odbiło raz a potem za chwilę znowu. Jeszcze powtórzę w sobotę na spokojnie…
Lubi słodycze i inne ale nie objada się na okrągło bo ma ograniczenia. W domu tylko w niedziele, ale poza domem nie kontroluje już…. sklep przy szkole…hotdogi teraz prawie codziennie i nie wiadomo co jeszcze.
W domu za to nadrabia miodem,, bo to może. No i zdecydowanie za dużo.
Z warzyw jada marchewkę, brokuły, sałatę – ale to niewiele tego. Głównie preferuje mięso, jajka, bułki, ziemniaki
Woda z cytryną rano. Bez soli. Koło 700ml. W ciągu dnia zapomina o piciu. Teraz mocniej pilnuję.
ale poza domem nie kontroluje już…. sklep przy szkole…hotdogi teraz prawie codziennie i nie wiadomo co jeszcze.”
taka rzeczywistość, wiem coś o tym, jak każdy.
Test powtarzaj, przed posiłkami coś gorzkiego, kwaśnego, sól, woda z solą, jakieś krople
ziołowe, powinnom,wejść w nawyk, całą rodziną, wtedy nie będzie oporów.
Twój przykład będzie ważny.
To duży chłopak, daj mu coś do poczytania albo obejrzenia na ten temat, jak sam
zaskoczy, nie będzie trzeba namawiać.
MOŻE BYĆ ODWODNIONY.
jeszcze test:
”Kilka sposobów na ocenę poziomu nawodnienia
Poza poleganiem na objawach, istnieje kilka testów które mogą nam pomóc ocenić poziom odwodnienia.
Po opróżnieniu pęcherza moczowego wypijamy 11 ml wody na 1 kg masy. Czekamy godzinę i opróżniamy pęcherz do kubeczka. Jeżeli oddamy dużo mniej moczu niż całkowita ilość wypitej przez nas wody, oznacza to że ciało ją zatrzymuje, ponieważ jesteśmy odwodnieni.
Zwróćmy uwagę na częstość oddawania moczu. Większość z nas robi to 4-7 razy dziennie, w zależności od wielkości pęcherza moczowego i ilości moczu jakiej musimy się pozbyć. Jeżeli oddajemy go mniej niż 4 razy – lub w ogóle – prawdopodobnie musimy pić więcej wody.
Istotny jest również kolor moczu. Jest on determinowany przez stężenie produktów ubocznych w płynie. Im więcej mamy wody w ciele – by nerki mogłby mieszać ją z odpadami – tym lżejszy jest nasz mocz. Powinniśmy pić tyle wody, by miał on jasnożółty kolor.”
badaj pH paskami, naucz, niech sam sprawdza.
Tak, myślę, że to może odwodnienie. Nerki nie wypłukują przez to dobrze potasu. Wielkie dzięki Grzegorzadam za zainteresowanie i odpowiedź:).
„To duży chłopak, daj mu coś do poczytania albo obejrzenia na ten temat, jak sam
swojej drogi i dość ma już mojego mówienia co ma jeść, ile pić a czego nie 
zaskoczy, nie będzie trzeba namawiać”
– na to własnie liczę i czekam aż sam się zainteresuje zdrowiem
Bo teraz akurat w okresie poszukiwania siebie
Pozdrawiam i dziękuję jeszcze raz za wskazówki. Będę testować i obserwować.
No właśnie
Tym bardziej że rano przed szkolą nie ma za dużo czasu…
A może być w 4 szklance sama chlorella zamiast 4 Greens, jeżeli akurat nie mam? Kiedy można zjeść śniadanie po wypiciu wszystkich szklanek?
Może być, jasne.
4 Greens ma – powiedzmy – większą moc, ale chlorella jak najbardziej.
może, zaraz
Siema Pepsi, ciekawe sprawa z tymi 4 szklankami, mam zamiar spróbować, jedno pytanie w kwestii technicznej, mianowicie czy robisz jakieś odstępy pomiędzy poszczególnymi szklankami czy wypijasz jedna po drugiej? Pytam bo z rana jestem ograniczony czasowo, aha i czy 20 min po ostatniej szklance mogę normalnie szamnąć warzywno owocowego szejka?
nie robię odstępów,
Magiczne „nie robię odstępów” a zaczęłabym tę terapię już dwa miesiące temu… Ograniczenie czasowe mam do maksimum, a teraz to już spokojnie się zmieszczę w 20 minutach zanim wyjdę z domu, i śniadanie zjem w pracy – owocki! <3 Pepsi, do 4 szklanki zielonej mogę dodać Twojej babki płesznik?
możesz, tylko więcej wody (jak to przy babce płesznik, mało wody, to zator błonnikowy, więcej-wręcz przeciwnie)
Dziękuję! Zapisałam sobie wszystko, wszystko w końcu jest i zaczynam od soboty <3 <3
Hej Pepsi, dzięki za ten wpis, ja to lubię od rana wlać w siebie dużo płynu
Mam do Ciebie pytanie, być może również Grzegorz pomoże, byłabym Wam bardzo wdzięczna. Pytanie niezwiązane z tematem, ale nie wiem pod którym postem napisać. Borykam się z bólem stawów (głównie kolana i dłonie), suplementuję się MSM, magnez, wit C, l-proliną, kolagenem, ashwagandą, potasem, wit D3+K2, udało mi się dojść do stanu kiedy przez pół miesiąca czuję się bardzo dobrze i nic nie boli, ale kiedy zaczyna się owulacja to do momentu rozpoczęcia miesiączki bolą mnie stawy niemiłosiernie, kolana i kostki na dłoniach są czerwone i gorące wręcz… Co to może być? Co organizm może komunikować i dlaczego akurat w tym czasie? Jak sobie pomóc, jakie badania zrobić? Dodam, że trenuję crossfit, tak ze dwa-trzy razy w tygodniu, ale ostatnio mam przerwę właśnie ze względu na ten dyskomfort. Uściski dla Was
stosuj konsekwentnie terapię 4 szklanek, oraz pij herbatkę leczącą ponad 60 chorób
Tak zrobię, dziękuję <3
Wykonaj sobie te testy i badania w wolnej chwili:
Poziom kwasu żołądkowego.
Poziom średni dzienny pH moczu między posiłkami oraz
1. Zbadać poziom metabolitu witaminy D3 25(OH). Właściwa wartość u zdrowego>50 a przy chorobie>80 (cena badania krwi – 50zł)
2. Zbadać poziom homocysteiny – powinien być > 4.5 u zdrowego 6-8 a powyżej 10 stan zapalny (cena badania krwi – 60zł)
3. Zbadać poziom igG – są to przeciwciała na bakterię chlamydia pneumoniae (cena badania krwi – 55zł) borelioza, mykotoksyny.
4. Wycofać z diety cukier i fruktozę – dopuszczalny jest ksylitol
5. Zbadać tolerancję organizmu na gluten i ewentualnie go wyeliminować
6. Flora bakteryjna odbudować m.in. poprzez fermentowane warzywa owoce
7. Wycofać mleko z diety
8. Usunąć plomby amalgamatowe i przeprowadzić chelatację organizmu
9. Usunąć zęby leczone kanałowo (lub dokonać ponownego leczenia)
10. Włączyć do diety kurkumę (kurkumina) oraz ostre przyprawy (kapsaicyna)
11. Usunąć pasożyty i pleśnie (np.metody Huldy Clark) lub przez stosowanie wrotyczu piołunu goździków i innych
12. biorezonans dokładny w zakresie patogenów
13. Analiza pierwiastkowa włosa APW
Wielkie DZIĘKI <3
„’Usunąć zęby leczone kanałowo (lub dokonać ponownego leczenia)”… – ponowne leczenie uratuje sytuację? normalnie leczenie kanałowe? poproszę o więcej informacji – bo chyba dwa lub trzy zęby to u mnie kanałówka – i nie chce być szczerbata :), dlatego jeszcze nie usunęłam – bardzo serdecznie dziękuję , ogrom pozytywnej energii – dla Was !!!
Usunąłbym bez wahania, zdrowie i życie ważniejsze.
Jeżeli są grzyby- mykotoksyny w stawach boraks może to wypędzić z h2o2
http://www.pepsieliot.com/sok-leczacy-zapalenia-w-tym-stawow-oraz-dlaczego-boraksowi-mowimy-nie/
dziękuję za odpowiedź, idę się upić
sprawdzałaś boleriozę
kiedyś tak, nic nie wyszło, ale może powinnam raz jeszcze, tylko którym badaniem najlepiej?
a widzę, że Grzegorz napisał, zrobię poziom IgG
Nie tylko, do tego dobry biorezobnans, IgG nie zawsze pokazują, jak razem masz pewność.
ChaiMate tak jak napisał Grzegorzadam zrób dobry biorezonans i jeśli to to „przemiłe” stworzenie to je delikatnie wyproś. Miałam bardzo podobnie, dopiero biorezonans pokazał boleriozę. Cały czas chodzę na zabiegi i piję zioła. Jest naprawdę dobrze teraz, ale jeszcze daje sygnały uparta. Także działaj, przesyłam dużo dobrej pozytwnej energii, buziaczki
ale jeszcze daje sygnały uparta. ”
Potrafi perfekcyjnie się ukrywać, ale jest do zniszczenia.
Pepsi, chciałabym zacząć pić WU, tylko czy mam ją pić rano, przed tymi 4 szklankami? I wieczorem przed snem? Wystarczy 2 razy dziennie?
powiedz tylko dlaczego chcesz pić wu, bo ta kuracja mocno dotlenia komórki
Chce pić na lekkie objawy boreliozy (mgła umysłowa, słaba pamięć i koncentracja, zmęczenie, a najbardziej dzwonienie i szum w uszach) która wyszła na biorezonansie ale nie ma potwierdzenia w Igg igm z krwi, widocznie dawno temu się zaraziłam. Mam mięśniaki i torbiel na jajniku no i Candide, choć nie wiem czy ogółńa, bo zazwyczaj są to nawracające infekcje intymne. I mam nadzieję że dodanie WU i kwasu askorbinowego i reszty polecanych w tym przypadku witamin mi pomoże.. Brałam już zioła na mięśniaki i nic, pewnie cała wina jest w głowie i stresie ekonomicznym/egzystencjalnym. Nie jem produktów odzwierzęcych już od dawna.
ale nie ma potwierdzenia w Igg igm z krwi, widocznie dawno temu się zaraziłam.”
Możliwe.
czytałaś te wątki?
http://www.pepsieliot.com/borelioza-czyli-naturalne-metody-jej-leczenia-na-filipinach/
http://www.pepsieliot.com/sol-morska-leczy-borelioze-ciagu-kilku-dni-no-i-zacznij-sie-chociaz-zloscic-2/
http://www.pepsieliot.com/jak-zapobiegac-boreliozie-skuteczna-strategia-walki-z-kleszczami-i-borelioza/
http://www.pepsieliot.com/13-prostych-krokow-naturalnie-leczacych-borelioze/
http://www.pepsieliot.com/sok-leczacy-zapalenia-w-tym-stawow-oraz-dlaczego-boraksowi-mowimy-nie/
Tak, czytałam! Zamierzam je zastosować, ale najpierw rozprawię się z robakami! Dzieki Twoim wpisom z książki dr Clark, które wrzucałeś przy innych tematach, wiem już od czego zacznę. Dzięki Ci za to :))
Witam.
Pepsi powiedz mi czy po wypiciu dwóch pierwszych szklanek z Twojej ” terapii”( narazie piję tylko dwie) mogę wziąć chlorellę 6 tabletek? Drugie 6 zamierzam brać przed obiadem ( jestem obecnie w trakcie 3 tygodnia brania chlorelli TiB i jest ok).
tak, możesz,
Pepsi, czy kurację 4 szklanek mogą przeprowadzać matki karmiące piersią? Dodam, że moja 9 mczna córka jest alergiczką, więc wszystko muszę wprowadzać do swojej i jej diety ostrożnie… I czy 6 latek z AZS też może stosować? Dzięki za odp.
może, tylko powolutku, jak nie brałaś w ciąży chlorelli
nie brałam. Czyli ile chlorelli na początek?
zacznij od 1/2 tabletki, a w przypadku 4 greensa od 1/4 płaskiej łyżeczki
czy 6 latek z AZS też może stosować?”
Może, tylko nie w tych ilościach, spróbuj tych testów i oczyszczania:
wyżej 8 grudnia 2017 o 13:11
pepsi, grzegorzuadamie, rano na czczo, zapodaję sobie wodę utlenioną ze szczyptą soli … czy powinnam zachować półgodzinny odstęp przed pierwszą szklanką z kurkumą? tak jak to z wodą utlenioną robię przed posiłkiem? pozdrawiam:)
czy powinnam zachować półgodzinny odstęp”
To takie MINIMUM, AmeRYKANIE proponują dłuższe pauzy od h2o2.
Co znaczy dobra woda, czy z kranu przegotowana = dobra woda?
nie
Pepsi napiszesz cos więcej?
najlpsza mineralna ze szkła np Kinga, czy Cisowianka, stale zmieniać, ale jak nie masz takiej, to nałęczowianka, cisowianka, takie wody i też należy zmieniać
Hallo Pepsi,
lykam codzienneirano magnez w kapsulce. Jest to mieszanka rozych form co daje w sumie 83 mg magnezu. Jezeli wypie do tego wode z chlorkiem , czy nie bedzieza duzo?
może być za dużo, po skończeniu kuracji swoim magnezem przejdź na nasz chlorek magnezu, czy jabłczan TiB, a na razie do drugiej szklanki nie dodawaj magnezu tylko wypij z gramem kwasu askorbinowego TiB i np ze szczyptą MSM TiB (super przeciwzpalany zestaw).
Pepsi, czy mogę się zapytać? 83 mg magnezu to przecież bardzo mało. Swanson ma w jednej tabletce 400 mg.
To zależy czy to jest czysty magnez, czy też np jabłczan, gdzie sok jabłkowy stanowi duży procent.
Dziękuję. Pepsi, chce zakupic chlorek magnezu https://thisisbio.pl/cialo-twarz/2165-chlorek-magnezu-900g-tib–254475917428.html, zeby doustnie stosowac. Wiem, ze pewnie już ze sto razy pisałaś, ile tego jeść, ale czy mogę się zapytać, ile dosypywać do smoothie? Jedną łyżeczkę płaską? No i ogolnie, ile w ciągu doby przyjmować. Dzieki.
http://www.pepsieliot.com/jak-po-co-i-ile-brac-magnezu-czyli-mega-wazne-porady-doktora-sircusa/
przeczytaj też terapię 4 szklanek http://www.pepsieliot.com/prosta-terapia-4-szklanek-czyli-codzienny-rytual-oczyszczania-ciala/
zepsuje Ci smak, bo jest gorzki
Dziekuje Ci Pepsi za szybka odpowiedz.
Dopero teraz zauwazylam literowki w pytaniu. Sorry , nie sprawdzilam przed wyslaniem.
Dzieki Pepsi. Doczytalam sie: „Do dobrej wody dodaj płaską łyżeczkę chlorku magnezu TiB (jeśli masz skłonności do rozwolnień, niech będzie płaska łyżeczka 3,5 grama jabłczanu magnezu TiB i sok z 1/2 cytryny.” Czyli tak, dodam płaską łyżeczkę, czyli ok 3g chlorku magnezu. I tu bym chciała przeliczyć to na mg, ale nie wiem, czy dobrze liczę, że to 3 000 mg ? Bo jesli 3 000 mg, to jak dla mnie mogloby byc ( 84 kg + plus to, co się nie wchłonie, a więc może zostanie te 750 mg, ktore na dzien ma byc). A jesli tę dawkę – plaska lyzeczka chlorku magnezu – moje jelita będą dobrze przyjmować, to można brać więcej? Bo teraz przyjmuję też (wydaje mi się ) dosc duzo magnezu, a powieka mi czasami drga, co swiadczy o niedoborze.
Pepsi, a czy te szklanki mozna przygotować wieczorem i od razu rano wypić?
Ponawiam pytanko : ))
Pepsi, wlasnie pije to po raz pierwszy.
Pierwsza szklanka – z trudem bo ta kurkuma sie nie rozpuszcza i drażniła mi gardło, ale jakos poszło.
Natomiast po pierwszym łyku szklanki drugiej z chlorkiem mg sześciowodnym natychmiast odruch wymiotny. Nie jestem w stanievtego wypić – o co chodzi?
bo gorzkie, użyj go do kąpieli więc, a w to miejsce bierz jabłczan magnezu TiB, ale nie rozpuszcza się, trzeba wymieszać i wypić.
Dzisiaj zwymiotowałem pod koniec szklanki z octem. Cos to moze oznaczać czy zwyczajnie ta terapia nie jest dla mnie?
zmień się, na jakiej jesteś diecie zwyczajowo?
Od ponad roku na wegańskiej i wybieram produkty Bio, ale: jem nieregularnie, mało, nie sprawdzam ile białka, ile tłuszczy, ile węgli. W ostatnim czasie jak mnie wciągnął matrix do chyba najniższych możliwych wibracji to nie jem i niebpije prawie nic. Na pewno mam ściśnięty żołądek, bo jak juz cos zjem to mam kołatania serca, wiec pewnie wymioty bo wpadam w skrajność – tygodniami nie pije nic a nagle wlewam w siebie 4 szklanki. Wiem. Wiem, duzo mam do zmiany, po prostu staram sie ruszyc ze skrzyżowania
Pepsi, czy do 3 szklanki moge dodac MSM, czy pic MSM nie w ramach 4 szklanek? pytam, poniewaz wprowadzam MSM, a terapie 4 szklanek juz od kilku miesiecy stosuje, uwielbiam pierwsza z kurkuma (jak Pepsi, bez miodu) a zielona z greensami …. codziennie nie moge sie doczekac:) a szklanki mam duze:) buziaki dla wszystkich:)
możesz dopić jeszcze 5, to będzie też idealne nawodnienie, przecież te szklanki nie są bardzo duże, tak po 200 ml.
Ok, a co z cukrem w occie jabłkowym? Lepiej zrobić go samemu bez dodatku cukru? Jaki ocet polecasz do kupienia?
ja kupuję genialny ocet z Modeny we Włoszech, jest niepasteryzowany, bio i z matką, postaram się go ściągnąć do naszego sklepu
Droga Pepsi, jak się ma terapia czterech szklanek do IF? Czy można ją zaliczyć do postu, czy jednak trzeba do okna żywieniowego? Dziękuję i pozdrawiam
do postu
Pepsi
Chce rozpocząć terapię 4 szklanek i chcę trochę schudnąć 5-8 kg Jeśli chodzi o suple potrzebne do 4 szklanek to mam jasność ale na schudnięcie to które będą najlepsze Ćwiczę jogę dużo codziennego ruchu wynikającą z codziennej pracy oraz stosuję post przerywany Doradź proszę Chcę też dla dzieci 8 lat i 2 latka jakie dawki dla 2 latka
zacznij pościć o 16 wcześniej jedz do syta, a jak nie pójdziesz na 16 to wszyscy absolutnie wszyscy idą na 14 i to baaardzo. Potem Ci napiszę o dzieciach bo mam zaraz webinar
dla dzieci to mam na myśli suplementy for KIDS nie terapię 4 szklanek co to nie przejdzie technicznie poprostu
kidsy są świetne
Czesc Pepsi, czy 4 szklanka moze sie skladac tylko z Twoich 4 greens? Nie bede miec bio warzyw codziennie, zeby je miksowac dlatego pytam.
mamy jarmuż, brokuł, szpinak w formie bio proszków. Możesz też kupować ziółka w sklepie w doniczkach i troch liści rukoli, czy pietruszki dołożyć, hodują teraz bez pestycydów, o czym informują na opakowaniu, ale jak nie masz nic innego, to oczywiście zmiksuj tylko 4 Greens.
Od czasu do czasu może być bez.
Zawsze można kupić większą ilość bio-zieleniny i zamrozić.
Dzieki Pepsi, mowilas mi wczesniej, zebym dolozyla do 4 szklanki lyzke od zupy hemp protein, ale tu gdzie mieszkam nie moge hempa
czym zastapic?
Ależ białko konopne nie zawiera substancji psychoaktywnych i jest w pełni legalne właściwie wszędzie.
Tak, wiem, ze to bez sensu i nie nalezy sie doszukiwac logiki. W Azji poludniowo – wschodniej jest niestety nielegalne i nie ma z tym zartow, wiec nie sprowadze tego szczegolnie poczta.
Ach, tam faktycznie się nie da. Aż tak daleko Cię wywiało? Fajnie! <3
Zapraszam
Jeszcze jedno pytanko, czy trzecia szklanka ma sens jezeli sie nie robi czwartej? W sensie czy ona nie jest tylko po to, zeby przygotowac cialo na czwarta? Zamawiam greens jak wroca do sklepiku ale poki co moge zrobic tylko trzy szklanki, tylko sie zastanawiam czy pierwsze dwie maja wiecej sensu czy pic trzy, jezeli nie mam produktow na czwarta.
Pij 3 – witamina C odtruwa z toksyn, dotlenia organizm, wpływa na syntezę kolagenu i karnityny, wspiera wchłanianie wapnia do tkanki kostnej, wspomaga poprawne funkcjonowanie układu immunologicznego i funkcjonowanie neuroprzekaźników, a przy okazji neutralizuje ewentualną pleśń w occie (która pojawia się w nim bardzo bardzo często). Ocet jabłkowy natomiast działa przeciwbakteryjnie, obniża poziom glukozy we krwi, wspomaga krążenie, poprawia metabolizm i wiele innych. Nic nie stracisz, wiele zyskasz.
Dzieki! Czy limonka zielona zamiast cytryny moze byc czasem? Juz chyba czytalam, ze moze, ale mi sie wszystko miesza, sorki
może
Czy w preparacie 4 greens znajduje się sproszkowana trawa jęczmienna i pszeniczna, czy sproszkowany sok z trawy jęczmiennej i pszenicznej?
trawy
”4szklanki płynu na raz, z całym szaunkiem ale to czysta głupota! Od nadmiaru wody można umrzeć, 2 szklanki moim zdaniem to maks więcej organizm prostu wydali, to nie ma sensu pić 1 litra wody na raz, częście a mniej daje lepsze rezultaty.”
nikt nie zmusza do picia wody przecież.
Nie znam człowieka, który po wypiciu litra wody miał kłopoty, poza przepłukaniem korzystnym limfy.
Co proponujesz w zamian ? Kawę ?
czy mogę którąś z tych szklanek podawać 3 i 4 latce, oczywiście odpowiednio zmniejszoną porcję?? dalej walczymy z alergiami i pasozytami. zrobiłam analize pierwiastkowa włosa ale bedzie za 3 tygodnie. zaczęłam podawac rano szklanke wody z sola i jabłczanem magnezu tib, ale nie wiem czy nie za mało 10 mg na kg. moge cos jeszcze dodac z tych szklanek. Zielone u nas przechodzi tylko z bananem. kupiłam chlorelle i spiruline this is bio ale te sypkie. Jak zaczac podawac 3 i 4 latce co 4 dni? czy codziennie ? nie wiem czy u starszej wylapie reakcje alergiczna bo ma na różne pokarmy:( spiruline podawac tego samego dnia co chlorelle? i ile tego sypać?? dzieki
zaczynasz od jednej algi i podajesz o,25 grama i zwiększasz codziennie o o,25 grama aż dojdzie do 1,5 gramów dziennie, albo chlorelli, albo spiruliny, albo razem w sumie, codziennie
dzieki a 1,5 roczniakowi moge podawać?
1 roczne dziecko może brać 1 gram alg, ale zaczynać trzeba od mikro dawek.
moge to dawać po sniadaniu? bo w Przedszkolu przed obiadem raczej bedą mieli problem.
oczywiście
pepsi mega fioletowe since pod oczami u starszej uznac za alergie na chlorelle czy dalej podawac? u reszty bez reakcji
dziwna reakcja, ale natychmiast zbadałabym, czy po odstawieniu przechodzą.
A ja mam pytanie czy ten wpis to prawda?
„Powiem ci tak – na diecie surowej znika menstruacja (krwawienie wewnętrzne) co czyni cię płodna do końca życia, a nie tylko do okolic czterdziestki.”
Doskonala terapia. Zastanawiam sie tylko nad kurkumina. Jest przeciez rozpuszczalana w tluszczach, a my pijemy ja z woda….. Hmmm….
Pozdrawiam
po to dodajesz pieprz, aby zwiększyć jej biodostępność. Nie musisz dodawać oleju kokosowego, to tylko jedna z opcji.
Z tego co czytałam kurkumina wchłania się doskonale właśnie w obecności tłuszczu i piperyny, zatem z samą wodą wchłanialność jest jednak ograniczona.
nie, poczytaj moją książkę, to jest alternatywa, a nie koniunkcja
Hej Peps, a czy nie obawiasz, że od codziennego przyjmowania chlorku magnezu uzależnisz organizm? Czy jeśli odstawiłabyś teraz picie chlorku magnezu, to czy utrzymasz regularność wypróżnień?
oj tam oj tam, nie myślę o takich rzeczach, jedząc dużo pokarmów surowych nie ma problemów z wypróżnianiem, a dwa, że magnez jest pierwiastkiem życia i z tego co wiem, to trzeba go brać non stop w dzisiejszym świecie, gdzie pożywienie ma tak mało magnezu
Cześć, od 3 dni stosuję terapię 3 szklanek, na czwartą nie mam głównego produktu – 4 Greens This is BIO ale już zamówiłam w waszym sklepie internetowym więc czekam. Ale pytanie z innej beczki – JAK DŁUGO STOSOWAĆ TĄ TERAPIĘ 4 SZKLANEK? ROBI SIĘ JAKIEŚ PRZERWY W JEJ STOSOWANIU?
ja nie robię żadnych, ważne jest jednak adanie poziomu żelaza i ferrytyny, bo przy bardzo wysokim poziomie żelaza składniki 4 greensa mogą go jeszcze podnieść
Dziękuję za szybką odpowiedź. W moim przypadku to nawet lepiej bo mam duży niedobór żelaza.
Test sody?
Witaj Pepsi
A czy zamiast chlorku magnezu może być siarczan magnezu tzw sol epsom? Bo tylko to mam na dzień dzisiejszy w domu. lovciam bardzo!
niestety, może to się skończyć potężnym rozwolnieniem, siarczan raczej do kąpieli bardzo dobry
Aha! No i czy można ta wode podgrzać trochę bo ja nie znosze na czczo pic niczego zimnego . Brrr….
oczywiście, ale nie powyżej 40 stopni
Pepsi, pomóż mi trochę w mojej rozkminie: Przed wprowadzeniem terapii 4 szklanek jadłam w okienku 6h, reszta postu, oczyszczałam się, suplementowałam itd. z wypróżnieniami żadnych problemów, większość kupek modelowo. Przed terapią w porannym czasie z reguły piłam tylko wodę z cytryną, czasami zazywałam zestaw zielonek, woda z octem non stop bo uwielbiam więc … sama w sobie nie powinna być aż tak rewolucyjna przynajmniej wydaje mi się, że aż z takimi efektami, a tu po 1 miesiącu picia kolejno odlicz, gazy wieczorami, smród i ilość zatrważająca, standardowe poranne wypróżnienie samo od się przeszło na okolice popołudniowe i to raczej babranie niż modelowa moja kupa, brzuch jak balon i tak trwałam w tym wszystkim myśląc sobie, że się oczyszczam, dam radę, ale nagle stolec przybrał formę dość cienką, nie ołówka ale na kciuka, dalej gazami dzien urozmaicając. Jeszcze teraz dobową jelitówkę złapałam ale wychodząc z niej znowu wszystko wróciło do normy – ale kiedy zjem śniadanie, a jak próbuję nie zjeść i zacząć pic z rana, a bardzo mi się chce, bo to śniadanie bardzo mi nie leży, to znowu „smukła” kupka i przelewanie w jelitach. Rzucisz światło na sytuację? Karmię piersią, mój dwulatek i tak jest bardzo obciążony moim nawrotem (byłam u cudnej pediatry Agnieszki z dzieciaczkami :)) a ja czuję, że tu tak gruntownie musiałabym chyba z lewatywami wejść, pooczyszczać się krok po kroku, ale nie chce maluchowi krzywdy zrobić.
może masz nadwrażliwość na algi? Rób 4 szklanki ale do 4 zamiast 4 Greens dodaj obok liści jakąś zielonkę, trawę This is BIO, albo brokuł, czy jarmuż i zobacz.
Spirulinę i chlorellę jem latami, fakt, że jak wezmę więcej niż 8 tab spiruliny i 5 chlorelli to są papkowate stolce, ale trzymałam się zawsze tego maksa i było ok. Może dlatego, że to czczy żołądek a nie suplementacja po śniadaniu?
? 
czy napisać tutaj, może się zgubił w czasie i przestrzeni
Drugie pytanie: odpowiesz mi na maila
tutaj napisz, bo na mejlu jest kolejka na 2 tygodnie, podobnie na FB.
A to już miesiąc minął
W grudniu zrobiłam badania zgodnie z Twoimi zaleceniami. Zastanawiają mnie nerki:
Kreatynina (ICD-9: M37) 1,09 mg/dl [0,6 — 1,1]
Współczynnik GFR 59 ml/min/1,73m2 [ > 60 ]
Wspieram je od tamtego czasu, będę robić powtórkę badań, ale zastanawiam się nad zasadnością spożywania TIB izolatu serwatki.
Zawsze bolała mnie po nim głowa, więc zaczęłam dodawać go do koktajlu, zamiast stosować go jak w programie Jem i Chudnę.
Zakwaszenie żołądka dwa tyg temu miałam fatalne: 6 min 23 sek. Od tamtego czasu biorę betainę HCl do każdego posiłku zgodnie z zaleceniami dr Agnieszki Wlazłowskiej.
Czy ewentualnie mogłabym Ci podrzucić resztę wyników żebyś zerknęła swoim mądrym oczkiem?
To jest czyste białko, jakby się okazało, że jest problem z nerkami, należy sumować białko i nie przekraczać 0,8 -1 grama na kilogram masy.
Czyli wyniki z grudnia również wydają Ci się niezadowalające?
Ewentualnie co jeszcze zbadać żeby bardziej zagłębić się w stan nerek?
Ponieważ mocz wyszedł taki:
Ciezar własciwy 1,025 1,015 — 1,025
PH 6,00 5,50 — 7,00
Glukoza w normie w normie (<50mg/dl)
Bilirubina ujemny ujemny
Urobilinogen NORM NORM – w normie
Białko ujemny ujemny (<0,3g/l)
Nitraty ujemny ujemny
Ciała ketonowe ujemny ujemny
Leukocyty ujemny ujemny (<10 Leu/ul)
Erytrocyty ujemny ujemny (<5 Ery/ul)
Pasma sluzu pojedyncze pasma
Nabłonki wielokatne pojedyncze w polu widzenia
Bakterie pojedyncze w polu widzenia
Leukocyty 0-2 w polu widzenia
moim zdaniem są ok, jaki masz kolor moczu?
Czy można zacząć dzien od liposomalu witaminy C a następnie terapia 4 szklanek i czy coś prócz 4 GREENS 100% ORGANIC zamiast warzyw mogę wrzucić w to miejsce ? A po południu liposomal kurkumy przed jedzeniem a po jedzeniu herbatka na oczyszczenie i 3g chlorelli oczywiście TiB?
oczywiście, seler naciowy bio (bywa nawet w zwykłych sklepach), liście pietruszki, szpinak bio
Pepsi ostatnio zrobiłem badanie krwi na poziom żelaza, potasu i sodu i wyszły mi następujące wyniki: żelazo 130, potas 4,3, sód 141. Codziennie stosuje terapię 4 szklanek. Do śniadania Green nad Fruits TiB, po śniadaniu D3 6 tabletek + K2 1+ omega 3 wszystko TiB ( poziom 25 ohD-26). Przed obiadem 4 – 5 tabletek Chlorelli TiB. Po południu selen, witaminę E i szczyptę askorbinianu sodu TiB. Nieraz dodaje jeszcze MSM TiB do Terapii 4 szklanek lub po południu z wit. C. Jod przez skórę. Z czego mam zrezygnować, szczególnie przy takim poziomie żelaza?
brązowy – od razu wyjaśnij mi proszę zależność, że pytasz o kolor
Bardzo proszę o pomoc do mojego wcześniejszego komentarza.
Nie wiem dlaczego, ale dalej nie otrzymałem porady do swojego komentarza, a kupiłem u Ciebie mnóstwo suplementów.
nie widzę pytania, odpowiadam spod kokpitu
Proszę jeszcze raz o poradę w takiej sprawie, czy dalej mogę brać chlorelle( żelazo w górnej normie)?
Pepsi ostatnio zrobiłem badanie krwi na poziom żelaza, potasu i sodu i wyszły mi następujące wyniki: żelazo 130, potas 4,3, sód 141. Codziennie stosuje terapię 4 szklanek. Do śniadania Green nad Fruits TiB, po śniadaniu D3 6 tabletek + K2 1+ omega 3 wszystko TiB ( poziom 25 ohD-26). Przed obiadem 4 – 5 tabletek Chlorelli TiB. Po południu selen, witaminę E i szczyptę askorbinianu sodu TiB. Nieraz dodaje jeszcze MSM TiB do Terapii 4 szklanek lub po południu z wit. C. Jod przez skórę. Z czego mam zrezygnować, szczególnie przy takim poziomie żelaza?
z chlorelli, podnosi żelazo, jak się okaże że nie spadło, to jeszcze z 4 greensa, zamist niego doawaj brokuły , jarmuż, szpinak
kiedy badałeś poziom 25(OH)D?
Paweł 1 lutego 2018 o 21:08
Pepsi ostatnio zrobiłem badanie krwi na poziom żelaza, potasu i sodu i wyszły mi następujące wyniki: żelazo 130, potas 4,3, sód 141. Codziennie stosuje terapię 4 szklanek. Do śniadania Green nad Fruits TiB, po śniadaniu D3 6 tabletek + K2 1+ omega 3 wszystko TiB ( poziom 25 ohD-26). Przed obiadem 4 – 5 tabletek Chlorelli TiB. Po południu selen, witaminę E i szczyptę askorbinianu sodu TiB. Nieraz dodaje jeszcze MSM TiB do Terapii 4 szklanek lub po południu z wit. C. Jod przez skórę. Z czego mam zrezygnować, szczególnie przy takim poziomie żelaza?
odstaw chlorellę, być może trzeba też będzie odstawić 4 greens, a na to miejsce dać jarmuż, szpinak, brokuł This is BIO, lu świeże
kiedy robiłeś to badanie 25(OH)D? słabo rośnie
Bardzo dziękuję za odpowiedź. 25( OH) D badałem 25 listopada. Od tego czasu biorę 6 D3 , K2 i omega 3 TiB. Tyle tabletek ustaliłem na podstawie tego co proponowałaś innym ludziom w komentarzach z takim poziomem. Kolejny raz zbadam 12 lutego.
Dobra, bo się zmartwiłam, że tak słabo idzie do góry, spodziewam się, że będzie w lutym około 50
?Mam takie małe pytanko,dostałam wczoraj zestaw do kuracji 4 szklanek…mam poczatki hashi…ale to mniej wazne,myślałam,że jelito juz szczelne ale dzisiejszego ranka okazało sie ,że jednak nie,czasami kilka dni jest ok,a pozniej znajduje jakies resztki…czy terapia 4 szklanek uszczelni czy jednak najpierw sprobowac np lemoniady?juz sie nakręcilam na tą terapie i nie wiem co dalej,biore tez G&F i inne dobrodziejstwa wedlug waszych sugesti?i chciałabym zapytać jeszcze o mojego 2 letniego synka,tez czasami znajduje resztki pokarmu i nie jestem pewna czy to jeszcze „normalne” czy juz powod do niepokoju i jak temu zaradzic?
to zależy jakie resztki, ziarmo kukurydzy, grzyb w całości połknięty, ziarna słonecznika niepogryzione mogą się pojawić w kupie, o niczym to nie świadczy. Jakieś sporadyczne sytuacje tez. 4 szklanki zakwaszają żołądek i alkalizują ciało, więc są dla Ciebie wskazane jak najnbardziej. Jak nie brałaś nigdy alg, zacznij od mega małej dawkie 4 Greensa i powolutku zwiększaj. Zdrówka
No racja,najczęsciej kukurydza,wczoraj akurat tez makaron z komosy ryżowej wiec to mnie troche zdziwiło…u syna tez kukurydza czyli spoko,czy mogłabym mu juz podawac witaminki?widziałam u Ciebie taki fajny zestaw dla dzieciaków
Dziękuje za odpowiedz?
możesz do śniadania
Czy do 4 szklanki mogę dodać ASHWAGANDHA 100% ORGANIC – 110g [This is Bio].Buziak.
nigdy, 4 szklanki to kuracja poranna, oczyszczająca, a ashwagandhę bierzemy wieczorem, wyciszająco, przed snem
Pepsi przy terapii 4 szklanek gdzie wcisnąć szklankę z Twoim kolagenem + sok z cytryny?
można wszystko dodać do 4 szklanki, z któ®ej tak naprawdę robi się zielona szklanica, czyli 1 i pół szklany
Pepsi a gdzie kochana w terapii 4 szklanek dodać siarkę i kolagen ??
do 4 szklanki
Pepsi<3 takie mam pytanie,poradziłas mi terapie 4 szklanek (mozliwe,ze rozwija sie hashi) ale czuje,ze puchnie mi po tym tarczyca…nie wiem czy pic dalej czy moze jednak sobie szkodze…a jezeli nie to czy moge dodawac do pierwszej szklanki troche miodu i do czwartej zamiast wody swiezo wycisniety sok z pomaranczy i ewentualnie twoj szpinak sproszkowany(poranne blendowanie u mnie odpada)?
Pozdrówka?
oczywiście, że zmień recepturę, ale zastanawiam się, co mogłoby wpływać negatywnie, bo 4 szklanki są wskazane przy Hashi. Może masz nadwrażliwość na algi.
No właśnie…generalnie zaczełam na luzie od przyjmowania kurkumy(pierwsza szklanka z terapii) wit c i sok pomaranczowy z 4greens i bylo ok…jak doszła reszta składników,czyli pełna receptura to czuje,ze organizm reaguje…w ogole po pierwszym dniu terapi na twarzy wygladałam jakbym sie postarzala o 10 lat i jestem troche zmeczona ale to dopiero raptem 3 dni,moze to reakcja organizmu na te dobrodziejstwa?
Chyba,ze chodzi tu o chlorek magnezu albo jarmuz…normalnie wedlug zalecen po tym lykam g&f ,d3 k2,przy obiedzie jeszcze omege Tib i zakwaszam octem jabłkowym przed posiłkami,jadam w oknie 8 godzinnym
?
to detox
ale to dopiero raptem 3 dni,”
Proszę nie żartować i poczekać z 2 miesiące.
”to czuje,ze organizm reaguje”
ma reagować, dobry objaw.
Grzegorzuadamie ale martwila mnie puchnaca tarczyca po zaczetej terapi,dlatego pytałam czy to prawidłowy objaw czy moze jednak szkodze „podobno początkom hashimoto”…a czy przy okazji mogłabym zapytać,czy np silny stres mogł spowodowac podwyzszenie hormonów tarczycy?miałam ostatnio taki mocno napiety dzien i momentalnie tarczyca i prawe oko chcialo wyskoczyc…przez rok zyłam w duzym stresie i po tym zaczely sie rozne dolegliwosci chociaz wyniki prawidlowe,wiec czy tarczyca tez moze dawać fałszywy wynik?ja wiem wiem…pasozyty swoja droga (kupilam nawet 7 pepas,tylko nie jestem pewna czy przy terapi 4 szklanek jest to teraz konieczne)
Pozdrawiam
,czy np silny stres mogł spowodowac podwyzszenie hormonów tarczycy?”
Hmm… Stres może zabić dosłownie.
Stres – trójca lecząca:
1. Magnez.
2. Niacyna.
3. Wit D
I selen.
A czy jesli ktos ma wrazliwy organizm i problemy z gardłem mozna poczatkowo zmniejszyc ilosc skladnikow ktore moga podrażnić śluzówke gardla? Mowie o kurkumie która jest troche ostra w smaku i ocet jabłkowy. Czesto boli mnie gardło i jest cały czas zaczerwienione ( zostało tak po ostatniej anginie ktora byla juz chyba ze 2 lata temu) a na jezyku mam takie kulki jakby kypki smakowe powiekszone ( nie wiem dochtore zaden nie wiedzial co to jest ale takie zostalo po anginie). Jestem alergikiem i w okresie grzewczym i pylenia gardlo boli bardziej bo jest podraznione przez alergeny roztoczy i pylkow (drzew trawy zborza wszytskiego) pomaga tylko cukierki eukaliptusowe ale wszedzie daja cukier wiec woda z miodem tez jest fajna i jak probowalam pic ocet czy kurkume zbyt duze ilosci podraznialy gardlo. Kurkumy dawalam 1/3 lyzeczki a octu 1 lyzeczke deserowa albo nawet mniej. Oslabi to dzialanie czy jak?
oczywiście że tak, nie ma potrzeby zadawania sobie bólu, powolutku, pić sok z surowego ziemniaka, zaleczać śluzówkę, a kurkumę na przykłąd podawać sobie w formie LIposopmalu Kurkuminy TiB, ale tego profilaktycznie bierze się bardzo mało, bo to czysta kurkumina w otoczce tłuszczu.
Pepsi, a czy to normalne, że po tej terapii jest biegunka. Stosuję ją od ponad miesiąca i wciąż jest, czasami lepiej czasami gorzej, ale raczej ciągle biegunka. Od kilku dni bez czwartej szklanki, bo zabrakło w Twoim sklepie i teraz jest jakby najgorzej. Co robić, przerwać to w całości czy jeszcze czekać, może się unormuje. Boję się, że w tych warunkach raczej wyjaławiam swój organizm zamiast działać dobrze. Proszę o jakąś podpowiedź.
zmień chlorek na jabłczan magnezu
A czym mozna zaleczyc śluzówke gardła? Probojr sie z tym uporać juz dlugo bardzo pomogło odstawienie cukru bo jak tylko cos zjem co ma cukier zaraz mnie bolalo wysuszalo i nawet wezly chlonne bolały od tego i lekko nabrzmiale siw robia.
Nie można zaleczyć, lecz cały organizm, to jest skutek, testy:
http://www.pepsieliot.com/lista-podstawowych-badan-ktore-pomoga-ci-ruszyc-ze-skrzyzowania/
Czy 4 greens jest sprowadzane ze stanów ?
Aktualnie się tutaj znajduje, tylko nie mogę tego znaleźć. Oczywiście jest kilka zastępczych produktów, innych firm, które składem przypominają 4 greens. Ale jednak byłabym spokojna gdybym znalazła 4 greens.
Organiczne trawy są z Nowej Zelandii, a Spirulina i Chlorella BIO z Hainanu, nie chcieliśmy z Hawajów ze względu na Fukushimę. Każdy z tych skłądników w identycznej formie można kupić (również oddzielnie i dodawać w podobnych proporcjach, mamy też sproszkowane bio brokuły, szpinak, jarmuż, buraki) w naszym wellness sklepie thisisbio.pl,
Jakby co, to 4 greens This is BIO będzie w przyszłym tygodniu.
Od jutra zaczynam kurację opisaną przez Ciebie (czekam na zamówione produkty).
Póki co planowałem stosować tylko trzy pierwsze. Do tego dorzucam witaminę C + msm pitę przez cały dzień. Dużo zmieni odjęcie tej jednej szklanki od porannego rytuału? Pozdrawiam
chlorofil chcesz odciąć, tak, bardzo dużo
też się nad tym zastanawiam – czy w sytuacjach, kiedy jesteśmy poza domem i nie ma możliwości przygotowania 4 szkl. jak należy można zastępczo łyknąć kilka spirulin i chlorelli popijając szklanką wody?
tak, i nie zapomnieć o magnezie.
Dziękuje za szybką odpowiedź. W takim razie trzeba będzie zaopatrzyć się również w składniki na 4 szklankę. Rozumiem, że wszystko to co wezmę nie będzie się gryźć z czystkiem i pokrzywką pitą w naparach? Zastanawiam się jeszcze nad dorzuceniem ziemi okrzemkowej.
nie będzie, ale miej na uwadze, ze pokrzywa zawiera podobnie jak 4 greens też sporo żelaza, badaj to
Dobrze wiedzieć ; ) Stosuję sterydy anaboliczne (przygotowywuję się do zawodów – tak wiem, że nie są zdrowe) ale staram się robić to jak najmniejszym pokładem zdrowia. Dlatego staram się zabezpieczać wszystkie narządy jak tylko mogę. Teraz robię przerwę od stosowania L-Glutaminy, więc czas na zaproponowaną przez Ciebie terapię, tym bardziej, że jedna z moich znajomych bardzo sobie chwali. Dziękuje za odpowiedzi. Miłego dnia!
Dopóki nie dostanę 4 greens, czy 4 szklankę mogę zastąpić taka miksturą; prawdziwy sok z aloesu,seler, jarmuz, imbir, pietruszka, ogórek zielony ???? Dziekuje za wcześniejszą odpowiedz ?
Jak długo należy stosować terapię czterech szklanek?
jeśli żelazo nie podskoczy, to jest to coś jak mycie zębow
Bardzo dziękuję za odpowiedź. jak często zatem powinnam sprawdzać poziom żelaza? dodam, że planuję rozpocząć starania o ciążę za ok 6 mcy. obecnie jestem na detoksie …, czy jedno drugiego nie wyklucza? – mam namyśli czy 4 szklanki z detoksem się nie pokłócą?
Jestem przeciwna takim detoksom, a następnie po kró†kim czasie równi pochyłej, codzienna spokojna terapia odtruwajaca, dotleniająca, odżywcza 4 szklanek jest stylem życia na czysto
Nie za duzo w tych 4 szklankach wit C?
gdzie niby? nie ma czegoś takiego, jak za dużo witaminy C
Pepsi, a nie ma jakiegoś okresu przejściowego dla początkujących? np. 4 x po pól szklanki, przez pierwsze kilka dni?
Pepsi, czy kuracja skutkuje jakimiś objawami zewnętrznymi, w postaci wyprysków? Kiedyś stosowałam kurację aloesem i na początku wysypało mnie na twarzy i plecach, zapach potu był też taki jakby nie mój. Pepsi a co sądzisz o dodawaniu miodu do takiego porannego piciusiu jak woda z cytryną i imbirem? Będę wdzięczna za odpowiedzi, dobrego tygodnia.
oczywiście, to może być po algach. powolutku w takich wypadkach, szczególnie 4 szklanka.
Pepsi czy woda może być przegotowana i letnia? Na zimną pusty żołądek mi się buntuje
Może być.
Kiedy pic napoj nr 1 (matcha + soda oczyszczona), przed szklankami czy po? I potem dokwasic zoladek i mozna jesc?
zawsze przed
Zadam pytanie tu. Czy kurację może przeprowadzić matka karmiąca piersią 14 mieś. dziecko?
U mnie byłoby to 3 szkl jak poradziła pepsi bo sobie zrobiłam kuku z żelazem.
Ewentualnie jak zmodyfikować, żeby się nadawało dla karmiacej piersią.
na razie bez 4 Greensa, bo tam są trawy i algi, sporo żelaza
A czy zamiast chlorku magnezu można użyć siarczanu magnezu?
siarczan bardzo silnie przeczyszcza
Droga Pepsi,
czy zamiast hempa może być maca? Czy mace lepiej do popołudniowego koktajlu?
może być i to i to. Hemp to białko roślinne i dobre źródło kwasów tłuszczowych Omega 3 i 6 ( w dobrej proporcji). Natomiast macy nie możesz przyjmować popołudniu, bo nie będziesz spała, to sty,mulator energii.
Śliczne dzięki:*
Pepsi proszę o rade. Do kuracji szklanek mam jeszcze chęć dodać Mace oraz kolagen.Czy to wszystko władować do 4 szklanki ? Mam jeszcze tabletki Complete Beauty G&G, wszystko kupione u Ciebie w sklepie- kiedy je zażywać?
tak, możesz, dodać
komplet Besuty do śniadania
dziękuje bardzo
Stosuję od tygodnia terapię 4 szklanek. Pogorszyło się moje samopoczucie. Pobolewa mnie głowa. I czuję bóle w kościach szczególnie w kolanie. Ten ból w kolanie odczuwam nawet podczas spoczynku. Czy możliwe jest by było to efektem oczyszczania organizmu i czy jest mozliwa taka reakcja po tygodniu stosowania?
Po za tymi drobnymi dolegliwościami czuję super bo mam świadomość że zaczęłam robić coś dobrego dla siebie!:-)
Pozdrawiam
oczywiście że tak, ja kiedyś (dano temu) po 1 koktajlu podobnym do 4 szklanki miałam objawy grypy, gorączkę,po prostu Herx
Ooo…to ja jestem gdzies pod koniec 3 tygodnia terapi i wczoraj robilam kalibracje wit c bo bylam przekonana,ze bierze mnie grypa…dzisiaj nie czuje poprawy tylko mocne osłabienie wiec to moze tez reakcja organizmu i nie potrzebnie sie kalibrowałam…miewałam czasami tez okropne zimne poty w nocy… jakby kogos dziwila reakcja własnego organizmu po rozpoczeciu terapii?
kalibracja nie zaszkodzi, wysyciłaś ciało witaminą C i oczyściłaś się z kamienia. Ile masz lat?
Pepsi czy w trakcie stosowania Terapii 4 szklanek ( już około 3 miesiące) może dojść do podrażnienia dróg moczowych (lekkie pieczenie w cewce moczowej po sikaniu) w ramach oczyszczania organizmu z toksyn.
A ile dosypujesz kwasu askorbinowego do 3 szklanki?
Szczyptę( tyle ile pomiędzy palcami).
33 lata,a to wazne w terapii i kwesti oczyszczania?byc moze moje hashi tak reaguje po 3 tygodniach,ze wydaje mi sie,ze bierze mnie grypa,to druga kalibracja vit c w przeciagu dwoch miesiecy,tylko dosc trudna dla mnie,pod koniec mam wielki i twardy brzuch i silne skurcze,zupełnie jak wtedy kiedy jechałam do porodu?ogólnie czuje,ze po 3 tygodniach terapii 4 szklanek pewne dolegliwosci ustepują więc ogromny szacunek dla Ciebie za tą terapie!??
I niech nikt nie myśli,że to czasochłonne,jak komus mówie o tym to sie za głowe łapią,ze tyle roboty…a ile dobrodziejstwa dla siebie!z zegarkiem w reku zajmuje mi to raptem 6 minut!
Dzis wreszcie przygotowalam sobie po raz pierwszy (bo wreszcie zanabylam chlorek magnezu) te slynne 4 szklanki.
Jak wypilam 4, to uswiadomilam sobie, ze wlasciwie to ja juz pilam te cala mieszanke, ale nie podzielona na szklanki: po prostu w litrowym szejku znajdowala sie cala cytryna, lyzeczka kurkumy i pieprz i sol himalajska i ocet jablkowy i kwas askorbinowy (albo acai) i spirulina i chlorela i moringa i trawa jeczmienna i bialko konopne… Do tego imbir, papryczki chili, cynamon, galka muszkatolowa, kumin rzymski… Pietruszka i koperek… Brokuly czy inne zielonki… Maca…Suszony tymianek i suszony majeranek…
Tylko po prostu wypijalam wymieszane wszystko, bez podzialu na 4 rozne szklanki. Czy to jakas roznica, bo wedlug mnie i tak sie w zoladku wszystko zmiesza… Teraz dodam jeszcze ten chlorek magnezu.
pij 4 szklanki, w 4 możesz „poszaleć”.
Pije pije, Twoje slowo jest dla mnie swiete… Do 4 szklanki dodaje tez mrozony szpinak, sprawdza sie swietnie, jak sie nie ma „swiezynek”…
Nieodmiennie „najgorsza” jest dla mnie szklanka z octem jablkowym, wykreca mnie niemilosiernie. Mysle sobie, ze pewnie tego octu najbardziej nie lubia moje ewentualne pasozyty i to one tak sie buntuja…
A najprzyjemniejsza to koncowa, zielona (u mnie tak ciemnozielona, ze prawie czarna) – ogromniscie mi smakuje, przypomina mi jakis smak z dziecinstwa, ale za nic nie moge sobie uswiadomic, coz to takiego pysznego jadlam i mialo taki smak…
Może to przez glony z 4 Greens? Ja mam tak ze spiruliną i chlorellą, że totalnie przypominają mi coś znajomego ale bardzo odległego w smaku, tylko nie mogę załapać co.
A czy bawilyscie sie w dziecinstwie z żabkami?
tak pachnie staw…
Czy taka kuracja jest ok w czasie karmienia piersią? Karmię dwulatkę i półroczną córkę.
nie widzę przeciwskazań, wręcz przeciwnie, ale nie jestem lekarzem
Chciałabym zrobić sobie jeszcze kurację ziemią okrzemkową, czy możesz doradzić czy:
1. można równolegle z 4 szklankami?
2. jeśli tak, to kiedy tę ziemię przyjmować?
(jestem w trakcie zakupów, czekam na ascorbinian, a widziałam, że ziemia o. też jest w sklepie)
Wreszcie zaczęłam terapię
mam pytanie dodatkowe-suplementuje magnez tabletkami i transdermalnie,czy dodawać jeszcze do picia?niedobre to jak cholera?i 4 szklanka-dodaje bananka do zielonego,czy mogę też dodawać imbir/kardamon/nasiona/płatki,tudzież inne owocki,żeby zrobić z tego pożywnego smoothiesa?
owoców za wyjątkiem jagód/borówek lub acai This is BIO nie dodawaj, natomiast zielonek dużo, pyszne smoothie zrób sobie w następnej szklance
A jak z magnezem?pewnie nigdy za dużo…?
Pepsi ledwo dotartlam do końca listy kupa luda!!!! Ale to dobrze oglądałam cie na filmiku (zajefajnie się na ciebie patrzy ,stalas sie bardziej rzeczywista !!!! Mniej wirtualna wal na Londyn !!!) twoje cztery szklanki wprowadzam powiedz mi jedną rzecz mówisz soda rządzi !!!! Wiec kiedy ta sodę jak rano te 4 szklanki ,można to jakoś połączyć ??? Ewentualnie wcześniej później ??? Pozdrawiam
szklanka zero, gaszona wrzątkiem soda, pita ostudzona, można studzić zimną wodą.
Hej Pepsi?mam poczatki hashi wiec jestem na terapi 4 szklanek,do 4 szklanki jeszcze maca i do sniadania g&f,d3 k2,omega tib…kwasu w zoladku zero,od dluzszego czasu na occie jablkowym,wynik coraz gorszy,zaczynalam od odbicia po 6 min teraz 8-10 lub wcale,kupilam betaine hcl czy moge ja stosowac przy terapi?czy z czyms sie to nie pogryzie?z gory dziękuje!
możesz polecieć z Betainą, przy dużym niedokwaszeniu ocet nie zmusi ciała do większej produkcji kwasu, ale sok z selera naciowego może może https://www.pepsieliot.com/najprostszy-sposob-na-odbudowanie-zapasow-kwasu-zoladkowego/
możesz od tego zacząć dzień, a dopiero potem 4 szklanki, mogą być całkiem małe objętościowo, żeby to się pomieściło
Ok dzięki <3
Przy terapii 4szklanek ile mam zażywać chlorelli?
w 4 szklance masz albo 4 greens i zielonki, albo zielonki i spiru i chlore, i trawy oddzielnie, więc nie musisz już brać chlorelli. W sukie 3 gramy chlorelli i 5 gramów spiruliny dla dorosłej osoby tak prewencyjnie jest ok
Czy mogę dziecku dodać do Wit c jabłczan magnezu?
można, ile lat ma dziecko? dodałabym jeszcze świeży sok z pomarańczy
6 lat, dziękuję bardzo za odpowiedź
Proszę ponownie o poradę.
Po kuracji odrobaczania (siemię lniane+goździki) poleciłaś mi Pepsi Droga kurację 4 szklanek. Rozpoczęłam 2tyg temu. Po tygodniu stosowania pogorszyło się moje samopoczucie: bolała mnie głowa, kości. Miałam również dziwny ból w kolanie. Po kolejnym tygodniu bóle głowy, kości minęły a doszły nowe objawy. Mam bóle brzucha takie kłujące w rożnych częściach brzucha. Najczęściej jednak w dole brzucha. Szczególnie rano boli mnie brzuch i to boli przeważnie tak długo dopóki nie załatwię swojej potrzeby. Do tego dochodzi problem z hemoroidami. Mam także kołatanie serca szczególnie wieczorem. Wieczorem także towarzyszy mi uczucie zimna i mam nieraz dreszcze. W mieszkaniu mamy ciepło Mąż lekko ubrany a ja w bluzie i skarpetkach. Oprócz tego powiększyły mi się węzły chłonne. Jeden z boku szyi i drugi mniejszy w pachwinie. Robiłam ostatnio nawet CRP z krwi, żeby wykluczyć stan zapalny ze względu na te węzły chłonne. Wynik wyszedł ok.
Dodam jeszcze, że od tygodnia (w drugim tyg stosowania kuracji 4 szklanek) 15-20 min przed 4 szklankami piję sodę gaszoną. Właśnie po tej sodzie szczególnie nasiliła się większość w/w dolegliwości.
Nie wiem czy to normalnie przy tej kuracji. Czy też powinnam wykonać jakieś szczegółowe badania bo może coś mi dolega? 
Bardzo mnie to wszystko martwi
Będę bardzo wdzięczna za odpowiedź.
Rano napisałam komentarz i do tej pory nie został dodany więc piszę raz jeszcze.
Pozdrawiam
odstaw sodę i zobacz, a czy wcześniej jadłaś kiedyś algi?
oczyszczanie organizmu trwa miesiącami i dłużej nie 2 tygodnie!
Pogorszenie samopoczucia jest normalne jak najbardziej.
Proszę poczytać o istocie efektu ozdrowieńczego np u Lasta „Uzdrów się sam”
Świetne porady. Muszę zastosować.
Ze 2 lata temu łykałam chlorelle i spirulinę. Może przez miesiąc nie zauważyłam wtedy podobnych dolegliwości. Mam odstawić 4 szklankę?
To nie od tego. Duża ilość błonnika może Cię trochę pouciskać w brzuchu, (po wypróżnieniu nadal masz kolki?) ale spróbuj odstawić sodę.
Po wypróżnieniu jest ok. Głównie wieczorem i z rana mam te dolegliwości ze strony brzucha. W takim razie odstawię sodę i zobaczymy. Czy to oznacza, że soda może mi nie służyć? Chciałam popracować na ph bo sprawdzałam i słabo wypada dlatego też zaczęłam stosować sodę.
Odco jak Cie to pocieszy to ja mam praktycznie identyczne dolegliwosci,jestem w 5 tygodniu,doszly wlasnie okropne hemoroidy i od trzech dni serce(chociaz dozucilam betaine hcl i jak przeszlam na dwie tabletki to serce swiruje wiec odstawiam)…mam wrazenie,ze dolegliwosci pewnych organow utrzymuja sie okolo tygodnia,puszczają i wystepuja nastepne,aczkolwiek szklanki zero jeszcze nie przyjmuje?
Chciałam popracować na ph bo sprawdzałam i słabo wypada dlatego też zaczęłam stosować sodę.’
Prawidłowo i słusznie, nie znam osoby, której by to szkodziło.
Kochani, mam kilka pytań dot. terapii czterech szklanek.
1) Chciałam zacząć przyjmować ziemię okrzemkową. Czy można ją spożywać w ramach terapii czterech szklanek, np. ze szklanką z magnezem?
2) Obecnie przechodzę kurację odrobaczającą – rano na czczo piję napar z wrotyczu i krople z wyciągu z liści czarnego orzecha. Czy terapię 4 szklanek przeprowadzać przed / po ziołach, czy w ogóle na czas picia ziół odstawić?
3) Chciałam zacząć ssać olej kokosowy – przed czy po czterech szklankach?
ziemię okrzemkową bierzesz tylko przez tydzień łyżkę stołową, możesz zrobić z tego dodatkową szklankę, bo nawadniać się trzeba szczególnie przy odwadniającej ziemi okrzemkowej
Dziękuję Wam wszystkim za odzew w mej sprawie! Trochę sie uspokoiłam?
Kaa dziekuję! Bardzo mnie pocieszył Twój komentarz. Mam nadzieję że niedlugo nastąpi poprawa samopoczucia.
Pozdrawiam?
Witam. Czy po szklance „zero” (zielona herbata + soda) trzeba zrobić przerwę przed kolejnymi szklankami? Jeśli tak to jak długą? Dziękuję za odpowiedź.
ja w sumie nie robię, ale z 10 minut zrób.
Dzieki
no tak wszystko pięknie ładnie ale skąd mam wziąć czas na przygotowanie 4-ch szklanek rano? wstaję o 5-ej by zdążyć na 6-tą
Musiałbym w takim układzie wstawać chyba jeszcze godzinę wcześniej 
No nie wiem….
szklanki się robi szybko i wypija jedna po drugiej, lepiej oko sobie wymaluj w pracy, a szklanki zrób
Oko to maluje moja zona
Pepsiak pytanko mam. Z braku dostępu do bio towarów, 4 szklaneczka u mnie to 4greens i białeczko konopne. Ponoć jarmuż jest łatwy w uprawie to bym sobie na balkonie/parapecie hodowała, no ale jak kupie nasiona w sklepie to ma sens?
oczywiście, potem już zrobisz wszystko bio, ale też można kupować pietruszkę w doniczkach jako ziele, i mówią, że bez pesty
Pepsi a ja ja mam pytanie co do tej czwartej szklanki. Bo rozumiem, że ma byc zielono: może byc po prostu młody jęczmien ? Bo nie chce mi sie tylu kombinacji robic :/, alternatywa dla 4 szklanki? Czy to sztywne jest?
pod warunkiem że nasz :),ale algi to jednak trudno zastąpić
?
Właśnie przeglądprzeglądam zaopatrzenie w Twoim sklepiku. Pomyślałam, że mogę wcześniej złożyć zamówienie z zastrzeżeniem co do daty wysyłki czyli później. Ale na książkę czekasz właśnie…
<3
Witam. Mam pytanie. Mam zapalenie żołądka i mam taką o to herbatkę …Czy ona mi pomoże w jakimkolwiek stopniu czy nie? Jeśli tak to jak mam rozumieć sposób użycia ”przed jedzeniem” tzn ile minut? W ogóle to nie powinno się chyba pić czegokolwiek w okolicy posiłku więc mam wątpliwości…
Mamy tutaj sporo podpowiedzi w tej kwestii, nie spamuj
Pepsi, moja 16-letnia córka ma podejrzenie o młodzieńcze reumatoidalne zapalenie stawów;(. Wszystkie wyniki ma dobre, ale bolą ją kolana, nadgarstki, biodra. Do tego ma tzw. przeskakiwania w stawach międzypaliczkowych dużych palców w stopach(ostrofit głowy paliczka bliższego). Jest przed konsultacją reumatologiczną i MRI. Co robić Pepsi? Nie wiem, jak jej pomóc
zacznij od biorezonansu – wirusy, pasożyty, grzyby, określ poziom 25(OH)D, na już kup kwas askorbinowy TiB i MSM TiB, sprawdź z malutką ilością, czy dobrze toleruje siarkę organiczną, po czym zrób oranzadkę z 10 g kwasu askorbinowego i 10g MSM z wodą, albo sokiem pomarańczowym i niech popija przez cały dzień, być może trzeba będzie kupić DMSO. Oczywiście D3 TiB z K2 TiB, dobiorę Ci ilości, magnez TiB,aminokwasy na jakiej jest diecie? Ile waży? Jaki ma wzrost?
Kwas askorbinowy i MSM TiB mam, D3 i K2 TiB bierze ale z przerwami, więc teraz przypilnuję ją. Chlorek magnezu od Ciebie też mam. Nie wiem co to DMSO. Badanie na poziom 25(OH)D zrobię jak najszybciej. waży 53 kg, wzrost ok165 cm. Dieta bardzo różnorodna, jak u nastolatka. Mięsa mało, słodycze od jakiegoś czasu odstawiła sama,owoce, warzywa, kasze, jogurty. Pilnuję tego co jej podaję, bo ja sama nie jem niczego co ma oczy i rodzinę i słodyczy i wielu innych pokarmów i staram sie jej wpajać to samo. A może warto spryskiwać te stawy oliwką magnezową ? A może okłady opasek solnych ?
https://www.pepsieliot.com/dmso-naprawde-hipnotyzujacy-lek-cale-zlo/, oczywiście, że możesz spryskać i wmasować lekko oliwę magnezową, być może trzeba będzie pomyśleć jeszcze o innych środkach, jak będzie czas to Ci napiszę, (bor, krzem) ale przydałoby się zrobić ten biorezonans, czy to nie borelioza, czy nei ma jakichś innych wirusów/pasożytów/grzybów
Witajcie Pepsi, Grzesiu i inne Mądre Głowy tu udzielające się:)
Jam tu nowa, acz zdeterminowana, troche jeszcze zagmatwana, ale zaczynam już z lekka ogarniać co i jak ( z naciskiem na „z lekka”).
Bardzo chciałabym zacząć z terapią 4 szklanek jako dobrym startem w kierunku oczyszczania etc., ale mam taką zagwozdkę: Jestem uczulona na cytrynę (i cytrusy generalnie) – czy jest coś innego, czym mogłabym ją zastąpić, o podobnych alkalizujacych i ogólnie prozdrowotnych właściwościach? Zagwozdka nr 2, w zwiazku z powyższym, czego użyć przy kalibracji wit. C, skoro soku pomaranczowego nie moge? Gdzieś mi sie obiło o oczy, ze zielona herbata by sie nadała, bo flawonoidy, ale już nie jestem pewna.
I jeszcze miałabym prośbę do Szanownego Grona – czy ktoś moglby polecić dobry gabinet biorezonansu/ vegatestu, (chodzi głównie o dobrego diagnostę) w Poznaniu?
And last but not least – Pepsi kiedy Twoja książka będzie dostępna w sklepie?
Kłaniam sie i znikam:)
czekamy, podobno wkrótce
Pepsi Kochana 4 szklaneczkę mogę łykać z chlorofilem płynnym ?
Możesz.
Dziękuję :* jestem ogromnie wdzięczna za to co robicie za to że jesteście
chwała wam za to !
<33
Pepsi szukałam biorezonansu w Olsztynie ale nie ma, Najbliższy to chyba w Warszawie?
Gdańsk, Gdynia.
Faktycznie, posucha.
Jest Bicom, ale tylko dom odczulań.
GrzegorzuAdamie,
wspominałeś o biorezonansie w Gdyni, Gdańsku – czy możesz wskazać miejsce godne polecenia?
pozdrawiam
Yennifer
Dzięki Pepsi, to poczekam z zamówieniem jeszcze trochę, az książka dotrze.
W związku z brakiem odzewu co do możliwości zastąpienia cytryny czymś innym, rozumiem, ze nie ma takowej? Naprawdę? Nic?:(
Jeszcze sie przypomnę z tym biorezonansem w Poznaniu – jakby ktoś, coś..
Buźka!
bierz aloes w żelu, możesz wyciskać sobie ze swojej agawy
Rezonans w Poznaniu masz w centrum ASGO na marcelinskiej.
Ooo aloeeees :)) Dzięki Pepsi za tę sugestie!
Karolina, dzięki za info:) sprawdzałam ich stronę, maja metodę SCIO, jakos tu na blogu z tym typem sie nie spotkałam.. Glownie to bicom, vegatest, volla. Ale i tak mam wrażenie, ze wszystko zależy od dobrego diagnosty. Czy ty kogoś możesz polecić w tej placówce?
Glownie to bicom, vegatest, volla. ”
Nic dziwnego, luidzie piszą o tym z czym mieli do czynienia.
Teraz napisz o SCIO i będziemy mieli szerszy pogląd
Hehe Grzegorz, nie wiem jeszcze czy sie zdecyduje na to SCIO. Ja tu taka neofitka, a chcecie mnie wysyłać na poznawanie nieznanego;) W Poznaniu sa gabinety z tymi innymi biorezonansami tez, cały czas szukam dobrego diagnosty z polecenia, ale jakos nijak nie moge znaleźć. Bede musiała w końcu na cos sie zdecydować. A mógłbyś mi powiedzieć proszę czy test Volla jest w jakis sposób mniej dokładny od Bicomu?
A mógłbyś mi powiedzieć proszę czy test Volla jest w jakis sposób mniej dokładny od Bicomu?”
U mnie pomógł analogowy bicom, u moich znajomych Volla, zasada jest podobna.
Ale volla jest akupunkturowe, mój diagnosta twierdzi, ze mniej dokładne i omylne, a miał
do czynienia ze wszystkimi w tamtym okresie.
SCIO jest ponoć dobre, ale nie mam bliższych danych.
Sprawdź w Plewiskach ul. Grunwaldzka
Hej Pepsi?mozna sie spodziewac 4 greens do wtorku aby uzupelnic zapasy przed swietami?mam troszke rzeczy w koszyczku,brakuje tylko ksiazki i wlasnie 4 greens…czy ewentualnie zamowic poki co chlorelle?czy to ma sens czy mam sie nie wyglupiac i czekac?
Proszę o podpowiedź, czy stosując terapię 4 szklanek mogę brać dodatkowo chlorellę np. przed obiadem i Ashwanganda TiB na noc.Jak tak to ile tabletek? Dodam, że rano biorę jeszcze 1 tabletkę G&F TiB. Poziom żelaza ostatnio badany 19.03 -55?
W 4 szklankach masz już chlorellę, ale możesz sobie dołożyć, z 4 tabletki This is BIO, a ashwagandha na zasypianie
Ok, dziękuję za odpowiedź. Oczywiście chlorella TiB ( innych nie używam).
<3
Takie pytanko. Jak dlugo kontunuujemy terapię 4 szklanek? I na jak długo wystarczy nam zakupionych w Twoim sklepiku produktów?
ja zamierzam zawsze kontynuować, chyba, żeby mi żelazo skoczyło
Mam pytanie odnośnie szklanki 2 i 4. W drugiej jest 1/2 cytryny czyli witamina C, a w czwartej szklance 4 Greens This is BIO ze spirulina i chloellą – czy można wtedy łączyć te dwa składniki ze sobą? Wyczytałam u Ciebie, że odstęp pomiędzy witamina C a algami musi być mniej więcej 3 godziny. Czy w terapii 4 szklanek to działa jakoś inaczej?
Dżizassss, strzeliłabym się w pysk za ten wpis o chlorelli i witaminie C, byłam niedoinformowana.
Przy poważnych chelatacjach z metali ciężkich, gdy bierzesz 15, 20 gram chlorelli i więcej, nie powinno się brać witaminy C, ale to jest zupełnie inna sytuacja. Wlewam resztę soku z cytryny do czwartej szklanki, bo jest lepiej to wypić i generalnie biorę z tym C.
Czy ciąża bądź karmienie piersią jest przeciwskazaniem do stosowania terapii?
Pepsi mam takie pytanie. Właśnie mam przerwę od sody, ale biorę szklankę 0 tylko z około 1 g soli himalajskiej ( nieźle podnosi mi to ph, nie jak soda ale ok). Dodatkowo biorę sól w drugiej szklance, około paru kryształków. W trzeciej używam obecnie askorbinianu sodu zamiast kwasu ( zgodnie z Twoją poradą że względu na podwyższony odrobinę poziom potasu 5,5- norma 5,3). Chodzi mi o ta sól w szklance 0. Co o tym sądzisz, ile mogę tak brać ( myślę, że rano wyjdzie max. 1,5 g soli himalajskiej plus Askorbinian sodu do oprószenia 3 szklanki i po południu 1 g askorbinianu soli)?
Pepsi droga!! Jeżeli biorę 8000 IU D3 …to lle brać K2 ?? 100 czy 200pq ?
Ile masz lat?
p
Mam 63 lata…
no to 2 K2 TiB, czyli 200 mcg
dzięki PEPSI. tak też myślałam, chciałam się upewnić.
Pepsi, a jesli zazywam probiotyk na czczo to przed wszystkimi szklankami czy po? i cyz przerywa on post?
probiotyk nie przerywa postu, możesz od niego zacząć, albo możesz wziąć przed obiadem
A czy można używać ciepłej wody?
oczywiście, ale nie wyższej temper. niż 40 stopni
Witam wszystkich, kończę 3 tydzień terapii i zaczęłam odczuwać delikatny ból żołądka. Czy powinnam przerwać terapię? Dziękuję za odpowiedź.
spróbuj odstawić ocet, zrób jeszcze raz domowy test z sodą na zakwaszenie, jakie pH moczu rano na czczo i o 12 w południe?
Domowy test sodą daje niezmiennie kiepski wynik (odbicie po ponad 3 minutach), pH na czczo około 5,5- 6,0 w południe średnio 6,5- 7,0
masz co robić, działaj.
Hej Pepsi, od niedawna stosuję terapię 4 szklanek. Do tej pory do szklanki 2 wsypywałam jabłczan magnezu TiB, ale właśnie mi się kończy i się zastanawiam, czy mogłabym teraz go zastąpić cytrynianem magnezu G&G i po prostu popijać tabletkę szklaneczką wody, czy lepiej zostać przy proszku? Dziękuję i pozdrawiam
możesz
Hej Pepsi, ja powoli rozkręcam się z tymi szklankami i na razie jest u mnie szklanka 0 z sodą, szklanka z kurkumą i szklanka z octem. Ogólnie jest ok, łuszczyca zaczyna znikać, to pewnie od zakwaszenia żołądka, ale mam straszne problemy z cerą. Masakra jakaś, pryszczy mnie gorzej jak nastolatkę. Niczego nowego w diecie nie robiłam, więc od miesięcy wegańska, w dużym % surowa. Jedyna nowość to te szklanki. I się tak zastanawiam co to takiego? Oczyszczanie? Reakcja alergiczna na kurkumę? Masz pomysł?
Ach i czy do tej zielonej szklanki można dodać owoc jakiś? Bo taka sama zieleń jest dla mnie nie do wypicia …
można, tylko zepsuje smak owoca
Czy mogę sobie kurkumę, czy magnez zakapsułkować i po prostu popić wodą z cytryna?
oczywiście, do kurkumy pieprz
Rodzice od miesiąca stosują terapie 4 szklanek (4 szklanka z jarmużem TiB +MSM i kolagen TiB). Przez pierwsze 3 tygodnie także szklanka zero..tatę w połowie odrzuciło od szklanki z octem i nie może do niej powrócić poza tym ok..za to u mamy jakieś 2 tygodnie temu pojawiła się szorstkość, chropowatość dłoni (bardzo swędzą), a od kilku dni zgaga(której już chwile nie było), drganie powieki i jakieś takie ogóle zmęczenie.. Dodatkowo biorą G&F, D3zK2, omegę TiB…2-3 razy w tygodniu polecaną herbatkę na pasożyty i więcej wyciskanych soków z cytrusów.. Czy któryś z tych składników mógł wywołać/uaktywnić zgagę? Co na nią teraz zastosować? O OJ mama nie chce słyszeć- mówi,że czuje jakby przełyk miała przepalony..dziś już nie wytrzymała i wzięła tabletkę. Czy przerwać kuracje a może coś zmodyfikować?
zgaga może być od soków z cytrusów, może jest jakaś nietolerancja na algi, która tera zwychodzi, ale może też byc objaw herxa, bo to silne odtruwanie. Na jakiej diecie byli przedtem rodzice?
Wcześniej jedli praktycznie wszystko i dużo.. tato od niedawna odstawił gluten, nabiał..zaczal bardziej uważać na to co je( szuka przyczyny nawracających bóli stawów) a mama dalej je wszystko.
może być wrażliwy na psiankowate, może mieć braki kolagenu, C, siarki, etc, magnezu przede wszystkim witaminy D!
szuka przyczyny nawracających bóli stawów”
Być może mykoplazma, której nikt nie diagnozuje i doskonałe środki na to,
czyli soda, sól i boraks:
https://www.pepsieliot.com/tym-borem-musisz-o-nim-wiedziec/
Gdzie jest pierwszy najlepszy, najobszerniejszy temat o boraksie ?!
Boraks kupiłam i będę rozczytywać co i jak.. czy tą mykoplazme można jakoś zdiagnozować? Test WB na borelioze dał wynik graniczny więc może jednak borelioza. Czy łyżeczka kolagenu TiB w ostatniej szklance to wystarczająca dawka? Podobno borelioza 'zjada’ kolagen – czy można przy kolacji tez dołożyć jeszcze jedna łyżeczkę? I czy ozonoterapia(polecana przez panią doktor) jest rzeczywiscie pomocna w walce z borelioza?
Możesz śmiało jeść dwie łyżeczki dziennie.
czy tą mykoplazme można jakoś zdiagnozować?”
Dokłądnym biorezonansem, który to wykaże lub nie.
Stosujemy z mężem terapię 4 szklanek od ok. miesiąca i oboje mamy wrażenie, że lekko utyliśmy. Czy to możliwe?
Pepsi, wyjaśnisz ten uśmieszek?
Czy 4 szklanki mogą pić osoby biorące leki na nadciśnienie ?
kurkuma obniża ciśnienie gdyż rozcieńcza krew, podobnie trawy, trzeba spróbować zacząć od podzielenia wszystkiego na pół i zobaczyć, tak naprawdę na nadciśnienie doskonały jest wapń (G&G mamy bardzo dobry), a ten musi być brany z D3+K2 TiB oraz z magnezem TiB. Magnez idzie do drugiej szklanki w terapii 4 szklanek, więc wszystko jak najlepiej. To jest tak naprawdę wyzwanie do rzucenia leków na nadciśnienie.https://www.pepsieliot.com/poznaj-najpotezniejszy-naturalny-lek-jaki-do-tej-pory-odkryto-na-nadcisnienie/
Od 3 tygodni pije szklankę 0. Ph różne od 5.5 rano ,czasem dobije do 6.2 do 7.5 w południe. Czy dalej pić sodę? Bo po 2 tyg wskazana byla przerwa.Terapie 4 szklanek stosuje od 4 tygodni. Zakwaszam żołądek OJ od 2 lat reguralnie rano, używam soli pod język a odbicie następuje grubo po wskazanych widelkach. Az tak nam niedokwaszony żołądek?
masz problemy trawienne? zgagę? widzisz niestrawione kawałki jedzenia w kale?
Zgage miewalam, ale właśnie soda odnoszę wrażenie ją zniwelowala.Nie mam już. Niestrawione resztki bardzo rzadko. Test buraczkowy u mnie ok. Trawienie? Miewam zasoje kalu w jelitach takie 1 dniowe i czuje je ,jestem bardzo szczupła.No i tendencje do nawracajacych hemiroidow.
patrz kuracja oczyszczająca 4 szklanki i szklanka 2 zchlorkiem magnezu TiB , codzienne wypróżnienia gwarantowane
Dzięki za błyskawiczne odp. ?w moim przypadku gwarancji brak,a dodaje co rano łyżeczkę chlorku do wody.?
Hej Pepsi?stosuje terapie prawie 3 miesiace,plus G&F D3K2…odpędzam hashi…do 4 szklanki jeszcze Maca…i mniej wiecej w tym samym czasie co macę wrzuciłam Betaine (odbicie po 8 minutach ,ocet nie dal zadnych rezultatow)…ja wiem,ze polecasz sok z selera ale u mnie nie przejdzie z wielu wzgledow,problem polega na tym,ze od jakiegos czasu mnie mdli,byl taki napad,ze sie nie podnioslam z lozka i teraz sa lekkie dolegliwosci ale mam wrazenie,ze przy betainie je odczuwam albo maca?…sama juz nie wiem…moze to tylko objawy Herxa i przeczekac?…dlaczego u Ciebie nie mozna kupic betainy?nie polecasz?
Pozdrawiam???
nie jest już od kilku lat suplementem, jest teraz lekiem <3
A ja znalazłam betaine w pewnym sklepie z suplami.
w pewnych sklepach jest też koks i dopalacze, jesteśmy na rynku od maja 2000 roku, jesteśmy poważną firmą, a ponieważ działamy legalnie dostosowujemy się do przepisów, betainę należało wycofać
Czemu reagujesz tak obronnie. Napisałam jako ciekawostkę, nie że z wyrzutem że nie macie.
Napisałam zgodnie z prawdą, dość mam nieuczciwej konkurencji, która nie płaci podatków w Polsce chociażby.
Tak się składa, że robię zakupy w Twoim sklepie. Szkoda, że nie mam w związku z tym przywileju dodawania tu niektórych komentarzy.
Nie wiem kiedy nie mogłaś dodać komentarza?
Kilka razy co najmniej. W tej chwili nie jestem w stanie powiedzieć, kiedy to było dokładnie.
Nie pamiętam i nie kojarzę Cię z przeszłosci, ale po tym komentarzu o betainie, widzę, że masz charakter zaczepny. To jest niepotrzebne tutaj.
Serio? Dziwi mnie, że oceniasz mój charakter po jednym komentarzu, zwłaszcza że napisałam że nie chodzi mi o czepianie się. Przykro trochę.
Serio? Dziwi mnie że oceniasz mój charakter po jednym komentarzu zwłaszcza że napisałam że nie chodzi mi o czepianie się. Przykro trochę.
Pepsi ale myślisz,ze warto probowac sobie tak pomoc?ocet,cytryna,sok z kapusty,nic nie ruszyło mojego kwasu w zolądku…napewno wstaje mi sie sakramenco lepiej?
Cześć, zwracam się z prośbą o poradę. Ok m-c temu wprowadziłam Twoją terapię 4 szklanek, a właściwie 3 (kurkuma, chlorek magnezu, zielona). Poza tym suplementuję wit B,C,A,EK, l’cysteinę i cholinę (stosując się do zasad niełączenia i odpowiednich pór). Staram się trzymać również 6 godzin okna żywieniowego, ale są dni, gdy przy pustym żołądku dopada mnie mega migrena i trzyma do następnego dnia. Ale do rzeczy. Piszę w związku z tym, że w tym mięsiącu dopadł mnie masakryczny PMS. Mega bóle jajników, nabrzmiałe piersi. Bóle brzucha do tego stopnia, że kilka razy zastanawiałam się, czy nie wezwać pogotowia. Masz pomysł, czy może to być związane z ostatnio wprowadzonymi przeze mnie zmianami i co może pomóc? Z góry dzięki za dobrą radę.
Spróbuj do 4 szklanki dodawać mace This is BIO, 2 łyżeczki, albo do szejka owocowego.
Bóle brzucha do tego stopnia, że kilka razy zastanawiałam się, czy nie wezwać pogotowia.”
solanka Ted’a:
17 czerwca 2016 o 17:49
https://www.pepsieliot.com/jak-w-tydzien-pozbyc-sie-osobistych-pasozytow- 2/
Jak pogodzić terapię 4 szklanek z zachowaniem postu przerywanego 16 godzin. Z tego co zrozumiałam powinno się wypijać te szklanki rano. A ja zaczynam śniadanie dopiero ok 11:00 godz. Czy wypicie rano szklanki z kurkuma i cytryna przerywa post?
Jeśli chodzi sensu stricte o post, to wszystko co ma kalorie post przerywa, jednak jeśli chodzi o odchudzanie, z mojego doświadczenia te 4 szklanki nie spowalniają chudnięcia.
Od miesiaca jestem na witarianizmie, wczesniej bylam na weganskim. Zawsze bylam bardzo szczupla 170/ 52 kg teraz jeszcze schudlam kilo po przejsciu na surowe. Co robic zeby nie chudnac a zachowac post przerywany dla zdrowotnosci?
jeść dużo kalorii z węglowodanów, 10 gramów na kilogram ciała
Czym zastąpić ocet w 3 szklance?
Ja z tych, co są dobrze zakwaszeni, odbicie w trakcie picia testu z sody. Próby picia tej 3 szklanki kończą się zawsze przyspieszonymi wizytami w toalecie, jak próbowałam zignorować to zaczęło mi jeszcze bulgotać. Jestem na jabłczanie od dawna więc to nie to. Jak piłam samą szklankę z octem było tak samo. Sprawdzałam długo to na pewno chodzi o szklankę z octem.
to tę szklankę pij tylko z sokiem z cytryny
Dzięki
Witam, czy mogę łączyć z terapią 4 szklanek terapię wodą utlenioną Nieumywakina? Jak to połączyć, żeby sobie nie zaszkodzić? Dodawać kroplę wody utlenionej do którejś szklanki?
I jeszcze jedno czy ktoś zna dobrego lekarza medycyny funkcjonalnej z centralnej Polski? Z góry dziękuję za pomoc.
WU jako pierwszą na czczo, potem resztę.
Dzięki
A ja mam pytanie co do postu przerywanego :> Bo terapia go przerwie, a ja jestem typem poszczącym do 12-14 i czy mogę wypijać swoje szklanki dopiero w oknie żywieniowym czy muszę przestawić godziny żywienia (co mi średnio odpowiada)? Będę wdzięczna za odpowiedź
jak najbardziej możesz, i w Towim przypadku tak będzie najlepiej.
Dziękuję za odpowiedź
Składniki zamówione i będę się „szklankować” 
Pozdro!
pozdro
A i pytanie nr 2. Czy vit. D powinnam suplementować cały rok czy zaczekać do jesieni? I jak jest z dawkowaniem w przypadku formy płynnej? (https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/2510-liposomal-vitamin-d3k2-100ml-tib-5905344040307.html bo tabletek unikam jak ognia). Pozdrawiam
w jednej porcji masz 1000 jednostek D3 i 20 mcg K2, dlatego jest też fajna dla dzieci pomimo niewielkiej ilości alko, jako jedynego konserwanta (przed podaniem dziecku należy dozę odstawić, aby alko wywietrzał)
Jesli chodzi o wchłanianie liposomali to znacznie mniejsze dawki symuluję iniekcję dożylną, czyli jest to też rozwiązanie dla ludzi, którzy słabo wchłaniają. Lip[osomalu bierze się mniej niż D3 w tabletkach, czy w płynie. Chociaż nasza D3+K2 do ssania wchłania się już spod języka.
Najlepszym sprawdzianem, jak idzie witamina jest badanie 25(OH)D, ale nie częstsze nić co 2 miesiące, na 5 dni przed badaniem trzeba wycofać suplemnetację z D3
Hej, coś zniknęło moje pytanie. Pytam poważnie, po co jest rozdzielanie na 4 szklanki jak pijesz je jedna za drugą i miesza się całość w brzuchu. Dlaczego nie można zrobić jednego dzbanka i wypić, przecież na jedno wyjdzie??? Logicznie 4 szklanki pite na raz nie mają uzasadnienia, to to samo co dzbanek ze wszystkim.
bredzisz
Pepsi, wprowadź do sklepu ten zachwalany przez Ciebie ocet jabłkowy;) Spróbowałam zrobić sama ocet ale coś mi nie wyszło – wogóle nie jest kwaśny i nie pachnie octem;)
Czy można w 3 szklance zamiast octu dać MSM tib? I do tego kwas askorbinowy? I ile wsypać MSM, żeby wybić tym pssożyty?
P.S. przepraszam, że ciągle zawracam Ci głowę.
ocet w 3 szklance ma wiele działań, między innymi wprowadzenie potasu do komórki, ale też poprawę trawienia.
Tu masz cytat ze strony www MSM Miracle: „Pasożyty”,dawki należy skonsultować z lekarzem
Jednym z najbardziej zdumiewających odkryć w MSM są jego przeciw pasożytnicze działania przeciwko Giardia lamblia, rzęsistkom, glistom, nicieniom, owsikom i innym pasożytom jelitowym. Badania na zwierzętach, myszach laboratoryjnych, które miały owsiki stwierdzone przez badanie kału. Dostawały jedzenie handlowe i wodę pitną, zawierające po 2% MSM wagowo. Po 17 dniach, badanie kału wskazało, że odchody były wolne od robaków i jaj. Poziom we krwi MSM u jednego badanego zwierzęcia przekroczył 30 ppm, lub mg / kg. W badaniach na ludziach, człowiek z potwierdzonymi Giardia lamblia, najwyraźniej pobranymi z zanieczyszczonej wody w prymitywnym obszarze. Dawano mu MSM 500 mg trzy razy dziennie przez 14 dni. W ósmym dniu był wolny od objawów, a dwie próbki kału zebrane tydzień później był wolne od tych organizmów. W innym badaniu, rzęsistek pochwowy pomyślnie usunięto przy doustnej dawce 1 gMSM codziennie i miejscowym zastosowaniu 5% wodnego roztworu MSM przez jeden tydzień.
Główna przeciwpasożytnicza właściwość MSM jest prawdopodobnie spowodowana przez jego zdolność do wiązania się z błoną śluzową i stanowienia naturalnej blokady między nosicielami i pasożytami. To tak jakbyMSM pokrywał powłoką błonę śluzową, która dla pasożytów staje się nieprzenikniona i nie mogą się przyczepić. Nie mogące się uczepić, pasożyty są po prostu usuwane z ciała (5, 9). Badania in vitro wykazały, antygrzybiczne, przeciwpasożytnicze i antybakteryjne działania różnych stężeń MSM. Stężenie MSM 1 mg / ml i mniejsze nie wykazały znaczącego hamowania Giardia lamblia. Jednak przy 20 mg / ml, to stężenie było silnie hamujące, a stężenia powyżej 40 mg / ml szybko zabijały te organizmy. Według dr Herschler, można bezpiecznie podawać do 1-2 gram MSM na kg masy ciała na dzień. Budując w ten sposób bezpiecznie tolerowany poziom MSM we krwi do 4000 ppm (mg / kg), i ten poziom jest wysoce toksyczny dla wielu infekujących organizmów, a jest nieszkodliwy dla przyjmującego „
czy mogę zastąpić kawas askorbinowy acerolą?
oczywiście, ale nie zrobisz acerolą kalibracji
kalibracji czyli czego?
wpisz w szukałkę
wpisywałam, ale nijak tego do organizmu dopasować nie mogłam,dlatego pytałam.
”Przypominam jak mniej więcej przebiega kalibracja n podstawie protokołu witaminowego dr. Cathcarta:
https://www.pepsieliot.com/kwas-askorbinowy-alez-to-chemia-to-trujace-1/
dziękuję,ogarnęłam temat
Kochana Pepsi?A czy można pić rano wodę z cytryną,z octem jabłkowym jeżeli zaraz rano bierze ktoś silne tabletki przeciwbólowe???Tilidin 100mg/8mg(w składzie ma opium) Mój tata po wypadku bierze
Moja ciocia będąc jeszcze w Polsce poszła do lekarza rodzinnego po środek uspakajający. Lekarz przepisał jej Clonozepamum !!! (Cóż to za lekarz!) ,który jest na epilepsię!!! Lecz gdy chciała go odstawić była uzależniona 
No i tak latami brała jak i tu w DE pod nazwą Rivotril. Tata i ciocia mnie się pytają czy mogą wziąć tabletkę a potem wodę z cytryną? Niestety nie znam odpowiedzi i nie mogę jej dać ! Poleciłam cioci Ciebie! Jest pod wrażeniem 
ale ma mało czasu na relax a czytać to nie pamięta kiedy choćby gazetę czytała ?Ma firmę. Jej relax to tylko urlopy jak i u moich rodziców. A więc jak ma się woda z cytryną w połączeniu z tymi medykamentami…? Czy trzeba odczekać godzinkę,dwie po leku by wypić wodę z cytryną??? Będę wdzięczna za odpowiedź ! Pozdrawiam Cię bardzo gorąco ? Wiesz jak ja lubię czytać Twoje posty! Czasami czytam i nie mogę się oderwać ?Chciałabym choć w połowie mieć taką wiedzę jak Ty i Grzegorzadam ?Ale powoli Waszą wiedzę przyswajam ????
bierze ktoś silne tabletki przeciwbólowe???”
https://www.pepsieliot.com/twojej-solniczce-juz-witamina-c-czyli-prosto- zgladzic-plesn-2/
Kochana pepsi?Dopiero teraz wszystko zaczynam ogarniać po troszku…Czy Chlorelle w tabletkach można rozgnieść i dodać do Shake??? Wiem już że magnezy są różne! Mam narazie citrat ale czytam że jabłczan jest lepszy?! I chlorek magnezu chyba? Ja nie nadążam z tą Twoją
iGrzegorzadam 
wiedzą !??????Jak fajnie że jesteś
Już pisałam że nie mogę oderwać się od czytania?I czekam również na odpowiedź co do wody z cytryną a przyjmowanie przez tatę Tilidin 100mg/8mg( silny lek przeciwbólowy z opium) Bierze po wypadku samochodowym 
Normalnie chodzi , biega itd. Choć czy będzie sam chodził był wielki znak zapytania? Miał dwie stopy zmiażdzone,otwarte,szukali części od kości, przeszedł długą bolesną podróż?Fixateur na lewej nodze(żelastwo o wadze chyba 2kg) PMMA-kette ajjj dużo tego wszystkiego w stopach??Proszè Cię jeżeli możesz o odpowiedź ! Pozdrówka ?
Możesz rozgnieść, oczywiście, ale mamy też chlorellę w proszku This is BIO, a także bardzo dobry pokarm w postaci 4 greensa, któ®y zawiera spirulinę, chlorellę, i trawy pszeniczną i jęczmienną w proporcjach po 1/4.
Tato też powinien oczyszczać się 4 szklankami, podobnie jak ciocia, https://www.pepsieliot.com/prosta-terapia-4-szklanek-czyli-codzienny-rytual-oczyszczania-ciala/
O mojej cioci pisałam. W Polsce lekarz rodzinny(jakiś głąb a nie lekarz) na uspokojenie zapisał jej Clonozepamum 2 mg!!! Po 2 czy 3 mc była już uzależniona i bez tych tabletek żyć nie mogła! Tu na początku było ciężko jej załatwić Rivotril(Clonozepamum) więc najmłodsza siostra z PL przysyłała. Była tu na odwyku. Zmniejszali lek o 0,5 mg co któryś dzień . Moja mama(jej siostra) ja ,tata,syn itd ją wspieraliśmy ale wyszła z Kliniki bo nie wytrzymała?Teraz jak sama mówi ma już 47 lat tabl. te bierze 15 lat i juz tak zostanie
Przepraszam że tak się rozpisałam! Czy wodę z cytryną gdy zaraz rano bierze te tabletki może pić? Czy potrzeba odstępu czasu???!!! Ja nie potrafię na to odpowiedzieć cioci ! Choć Ciebie poleciłam i jest pod wielkim wrażeniem?nie ma czasu nawet na czytanie(już pisałam). Będę wdzięczna za odpowiedź ?Siemka???
Niech wejdzie na codzienną kurację oczyszczająca 4 szklanek, tam jest wszystko co potrzeba i nawadnianie. Też powinna zbadać 25(OH)D i brać D3 TiB wraz z K2 TiB i Omega 3 TiB
Czy moga wystapic skutki oczyszczania? U mnie sucha skora na twarZy ( czy moze szukac przyczyny w czyms innym?
jeśli nie jadłaś wcześniej zielonek, może być taki efekt, ale to mini i będzie lepiej niż było.
No to wiadomo, że te suchości skóry buzi i skóry włosów u mnie to efekt oczyszczania… Pół roku i wciąż, wciąż, a się dziwiłam skąd się to wzięło. a to tylko 4 szklanki…
Czy moga wystapic skutki oczyszczania?”
Mogą i powinny
Wielkie dzieki na odpowiedz. Ja czekam az mi sie w koncu cera poprawi bo ilez mozna wstydzic sie wychodzic bez zakrywania twarzy ..:( mega dolujace I od lat trwa…
Moj partner rowniez stosuje ale wytepuja u niego objawy luszczycy (male czerwone, suche , luszczace sie plamki) czy to rowniez efekt oczyszczania ? Jest przerazony I nie wie czy ma leczyc oddzielnie czy nie . Dodam iz w jego rodzinie luszczyca wystepuje.
Wyluzuj, przejdzie
ja dawno swojej twarzy slicznej nie widzialam 
a teraz po kuracji nerkowej to istny wysyp ! dopoki cos Ci wyskakuje dopoki sie oczyszczasz i wiesz, ze to oczyszczanie dziala i wiesz, ze masz toksyny w ciele. Ja ladna buzie mialam chyba tylko wtedy, kiedy zarlam antykoncepcje 10lat temu i jehalam na sterydach przed/okolooperacyjnych 2-3 lata temu. Od tego czasu to wciaz sie oczyszczam ale nie przestaje, bo wiem, ze jeszcze duzo zostalo. Gloa do gory, ratuj sie nawilzaniem, maseczkami, rozmawiaj z cialem, dziekuj mu, ze pracuje i stara sie 
Dzieki Aneta za odpoweidz. Tylko wlasnie ta cera to nie tylko pryszcze ale tez biale przebarwienia, koloryt tez jakis niezdrowy. I wogole juz mnie to meczy bo zmagam sie pryszczmi od 20 lat I jest coraz gorzej. “Gule przy uszach na policzkach- no nie bardzo tak moge wyluzowac (chcialabym ale nie umiem I juz) no mnie to Po prostu juz wkurza I denerwuje. A wogole to tez czasami a tez czesto depresja sie wkrada I to taka gleboka.
mają familijne pasożyty ”genetyczne.
Kuracja piołunem, MSM, nawodnienie, H2o2 i wiele innych środków.
Jelita mogą nie pracować, żołądek dokwaszony?
Poziom wit. D ?
Dzieki !! Poziomi wIt D nie badalam ale zbadam. Stosuje 4 szklanki. Czasami mam reflux ale test z soda nie wykazuje jakis nieprawidlowosci. Probowalam kuracje soda oczyszczona ale niestety czulam sie okropnie: zmeczona, twarz zrobila sie szara I reflux dramat. Odstawilam wiec. Sprobuje H2O2. Dzieki jeszcze raz .
Witaj Pepsi, potrzebuje Twojej pomocy, ostatnio nie mam siły nawet wstac z łóżka, ciagle jestem zmęczona. Nadal karmię piersią roczną córkę, która robi po kilka pobudek w nocy na cycusia. Chce ją karmić to nie problem tylko jak sie wzmocnic, czy 4 szklanki bedą dla mnie ok? Dodam ze zaczełam brać D3+K2 – poziom 46, mam bardzo suchą skórę, którą juz nie wiem czym ratować….bóle w górnej czesci żoładka a teraz jeszcze ból stawu dużego palca stopy. I jak wzmocnić odporność córki, co polecasz z TIB ?
Droga Aneto, brak snu to bardzo duży stres. Wszystko Ci powiem, ale jednak zaczęłabym od badań https://www.pepsieliot.com/lista-podstawowych-badan-ktore-pomoga-ci-ruszyc-ze-skrzyzowania/ i na już weszła na terapię 4 szklanek przed śniadaniem, i zrobiłabym 3 miesięczną kurację Greens & Fruits TiB po 1 do śniadania , po śniadaniu 2 Tabletki D3 i 1 K2 TiB oraz 1 Omega 3 TiB.
Roczne dziecko może już brać 1 gram chlorelli, podawaj jej do chrupania Chlorellę This is BIO, ale zacznij od 1/4 tabletki. To dla dorosłych zadziwiające, ale dzieci lubią jeść algi.
Hej Pepsi czy można jednocześnie stosować kurację czterech szklanek i miksture oczyszczającą według J. Słoneckiego?
Odstaw Słoneckiego
Ok dziękuje, a moge zapytać – dlaczego? czy byłaby to mieszanka wybuchowa? Próbuje wyleczyć autoimmunologiczna przypadłość, która mnie dopadła.
jaką masz przypadłość?
Alopecia Areata (Łysienie Plackowate) robiłam też analize pierwiastkową włosa z tego co mi jeszcze na głowie zostało i wyszło mi zakwaszenie kwasem moczowym.
Jaki masz poziom kwasu moczowego? Masz bóle stawów? https://www.pepsieliot.com/lysienie-czyli-babo-placek-magiczna-mikstura-porost-wlosow-2/
Dopiero co przyszły wyniki z APW, nie zbadałam jeszcze poziomu kwasu moczowego. Jutro zaatakuje jakiś otwarty punkt laboratoryjny. No właśnie nie – nie mam żadnych dolegliwości tego typu. Nie wiem czy to ma jakiś związek ale wyszła mi hiperprolaktyna PRL 0 545, a PRL 60 5262,0. Mam niedoczynność tarczycy, niby bez hashi, zadne przeciwciała nie wychodzą pozwyższone.
czytaj to https://www.pepsieliot.com/naturalnie-obnizyc-prolaktyne-dieta-oraz-witaminami/, mamy świetną B6 G&G
Hej Pepsi – kwas moczowy wyszedł 4.9. To ja nie wiem czy APW oszukuje czy badania krwi oszukuja:) Czy przy takim poziomie moze wystąpić zakwaszenie?
a pH krwi masz jakie? PH moczu rano na czczo i o 12 w południe. Kwas moczowy ma być w dolnej granicy normy.
Pepsi dlaczego zaleciłaś odstawienie mikstury Słoneckiego? Pytam bo sama ją piję.
a nie tłumaczę?
Kochana Pepsi może jestem inteligentna inaczej ale nie widzę tego wytłumaczenia. Przepraszam, możesz jeszcze raz? Bardzo mi zależy na Twojej opinii.
nie wiem o czym mówisz
Mam pytanie dotyczace dawkowania u dzieci.Wyczytalam w komentarzach,ze 9-cio letniemu dziecku nalezy dawac po jednej czwartej szklanki ,a 12 letniemu(wazy 50kg) moge dawac po pol ?zalezy mi na oczyszczeniu dzieci z pasozytow.
Ewa
zastosuj kurację z pestkami(zawiera też przepis dla dorosłych domowników, bo wszyscy powinni się od czasu do czasu oczyścić: Aby zwalczyć pasożyty, należy na czczo spożyć 25-30 gramów (średnio 2 łyżki) świeżych, pozbawionych łupin, silnie rozdrobnionych nasion dyni. Po około 2 godzinach od spożycia należy przyjąć środek przeczyszczający, w jej przypadku łyżkę oleju rycynowego. Dla pewności kurację można powtórzyć po 2 dniach.
Aby zabieg był bardziej efektywny, pestki z dyni można połączyć z innym naturalnym lekiem na pasożyty – marchewką. Wymieszaj 3 łyżki startej marchwi, 25-30 g potłuczonych, świeżych pestek dyni i 2 łyżki oleju. Tak przygotowaną miksturę należy zjeść na czczo.
Po 3 godzinach należy spożyć łyżkę oleju rycynowego, aby wywołać efekt przeczyszczający i wydalić pasożyty. Podczas kuracji nie można nic jeść.
Pestki z dyni na odrobaczanie dzieci:
Zmiksuj z mlekiem ryżowym 15-30 g (im młodsze dziecko, tym mniejsza dawka) świeżo wyłuskanych pestek dyni i podaj je dziecku na czczo. Zamiast mleka możesz wymieszać pestki z miodem. Następnie dziecko może zjeść śniadanie.
Po 3 godzinach podaj dziecku 1-2 łyżeczki oleju rycynowego (u bardzo małych dzieci lub u tych z problemami jelitowymi olej można zastąpić oliwą z oliwek), aby wywołać efekt przeczyszczający.
W razie potrzeby kurację można powtórzyć po 2-3 dniach.
A potem wejść na 4 szklanki, 12 latek waga 50 kilo , spokojnie 1/2 całej kuracji
Bardzo dziekuje Ci za tak wyczerpujaca odpowiedz.Jestes Wielka?
Mam jeszcze jedno pytanie:piszesz,ze kuracja 4szklanek jest kuracja na cale zycie,ale znajac moje dzieci bede nie bedzie to latwe.Jak dlugo musi trwac ta kuracja,minimalnie,aby przyniosla efekty?
mówię o dorosłych osobach, a dzieciom dajesz wtedy, gdy są w nastroju, to jest bardzo odżywcze. Dzieci jednak wcale nie muszą pić octu jabłkowego, a magnez możesz im zapodawać transdermalnie, (oliwa z chlorku magnezu i wody) oraz kieliszek chlorku magnezu TiB do kąpieli. Natomiast 4 szklanka to już inna sprawa, to może być dla dziecka codzienna opcja, ale żeby się nie znudziło miksujesz na różne sposoby z owocami, możesz nawet zmiksować z bardzo dojrzałymi i zamrożonymi bananami,i będą miały zielone lody.
Jeszcze raz wielkie DZIEKI
Pepsi, a czy można 4 szklankę wypić tylko z 4Greens? Wstaję wcześnie rano do pracy, te trzy szklanki nie robią problemu, ale czwarta to już naruszenie ciszy – nie mam sumienia budzić wszystkich miksowaniem. Masz jakieś rozwiązanie, pliiis?
oczywiście że można, teraz jestem na wyjeździe, nie mam blendera, wszyscy pijemy 4 szklankę tylko z 4 greensem
bardzo przykleja się do łyżeczki, trzeba palcem ściągać
Hej Pepsi,
Od dwóch dni stosuję terapię 4 szklanek i dziś całe popołudnie miałam zawroty głowy. Nigdy czegoś takiego nie czułam… Skąd ten stan?
pewnie jesteś nadwrażliwa na algi, odstaw na 2 tygodnie 4 szklankęi zacznij od mikro dawki 4 greensa, i o tyle zwiększaj co tydzień. Jak objawy wrócą oznacza to, że jesteś nadwrażliwa na feoforbidy
Oki dzięki
Dzień dobry Pepsi,
Zaczęłam terapię, ale ocet to coś, czego nie mogę przełknąć. Nie, że po prostu nie lubię, ale od razu wymiotuję. Czy mogę go czymś zastąpić?
Będę wdzięczna za odpowiedź.
sok z pomidora z cytryną
Pepsi poratuj.
Stosuję terapię 4 szklanek, a właściwie 3 bo zamiast 4 szklanki piję wodę z cytryną. Oprócz tego biorę wit. D i K, omega 3, spirulinę i liposomalną B12. Piję Shape&Shake. Chciałabym brać G&F ponieważ po dwóch ciążach w krótkim czasie i przy karmieniu piersią dwójki maluchów ewidentnie jestem osłabiona. Nie brałam jej jednak z powodu wykrycia na vega teście glisty ludzkiej. Ale! poprzedniej pełni robiłam jednodniową kurację koniakiem i nic ze mnie nie wyszło. Wymęczyło mnie przy tym tak okrutnie, że nie miałam siły i odwagi powtórzyć kuracji następnego dnia. Teraz przy kolejnej pełni powtórzyłam kurację. Znów mnie wymęczyło ale nic nie wyszło. Robiłam badania z krwi na glistę i wyszły negatywne.
Jestem w kropce. Vega test się myli czy robale oporne? Brać G&F czy odpuścić?
P.S. o czym mogą świadczyć białe plamy na paznokciach, głównie na środkowym palcu. Nie mam niedoborów.
najczęściej o źle robionym manicure, za mało delikatnym. Może już jej nie masz, może była mała, albo vega test źle wykazał.
Pepsi, moja żona ma problem z wypiciem szklanki numer 4, jest to dla niej nie do przełknięcia…
Czy możesz doradzić co można dodać ewentualnie, aby było to dla niej prostsze? Może zblendować to z jakimś owocem lub zmieszać z sokiem?
z owocem jest jeszcze gorsza, bo ta słodycz z tą okropnością wykańcza. Kiedyś też tak miałam, dzisiaj piję. Pomaga sok z cytryny, i bardzo schłodzenie. Ostatecznie może połykać 3 gramy chlorelli This is BIO i 5 gramów spiruliny This is BIO, i popijać szklanką wody z cytryną, ale szkoda tych traw i zielonek.
Pepsi no,a z sokiem wycisnietym z pomaranczy?ja Ciebie pytałam,pisałas,ze ok i tak łykam od ponad 3 miesiecy z dodatkiem macy,jarmuzu i 4 greens oczywiście…smakuje zajebiscie z sokiem?to chyba ok?bo sie juz pogubiłam?
jak najbardziej możesz, jak Ci smakuje, tyle,że przerywa post. MNie szkoda byłoby soku, przełykam i zapominam, a soczek potem
No wlasnie ja tez sie zastanawiam, co mozna dodac do 4. szklanki, zeby postu nie przerwac, bo mi to tego postu szkoda przede wszystkim. Widze, ze to pytanie czesto sie powtarza, wiec reasumuje: seler naciowy, jarmuz, szpinak, ale takze sposzkowany brokul i 4Greens sa ok i nie przerywaja postu, tak? Mace i zeolit tez moge wrzucic postu nie przerywajac? Siemie lniane i nasiona chia pewnie ten post przerywaja? Swieze owoce i swieze inne warzywa ten post przerywaja, si? Sok z pomaranczy ten post tez przerywa, bo ma kalorie, natomiast sok z cytryny jest ok. Co z innymi sproszkowanymi, warzywnymi mieszankami?
Zalezy mi na tym, zeby postu nie przerwac. Dzieki i pozdrawiam
Anna
one tak naprawdę przerywają, ale nadal chudniesz i to na czysto.Sok z pomarańczy wykluczony i owoce!!!! chudnięcia nie będzie
Dzieki za odpowiedz. Chudnieciu nigdy nie mowie nie, ale moim priorytetem jest to, zeby nie zaburzac procesu autofagii, ktory, z tego co zrozumialam, najlepiej funkcjonuje w systemie minimum 16-godzinnego postu. Czy moge wiec, z w miare czystym sumieniem, wypic te podstawowe cztery szklanki (bez zadnych dodatkowych warzyw ni owocow) w oknie postnym nie zaburzajac autofagii (i zaliczajac te Cztery Szklanki do postu)? Czy jednak duza pozytywna roznice w tym procesie zrobiloby przeniesienie tych szklanek na poczatek okna jedzeniowego?
A, jeszcze jedno pytanie w temacie ph moczu, ktory to tez mi tu dzis przemnknal – co jeszcze “lykac”, zeby podniesc poziom ph w moczu? Oczywiscie procz Czterech Szklanek i dobrej, warzywnej diety?
Dzieki, Anna
szklanka zero z sodą gaszoną
Okaj, dzieki! Sode dodawalam do trzeciej szklanki, ale zaewoluuje i se przejde na Szklanke Zero plus Szklanki Cztery, skoro to pomoze w podniesieniu ph moczu.
Pytanie jeszcze otwarte z mego ostatniego komentarza – czy wypijanie tych Czterech Szklanek w oknie postu nie zaburzy procesu autofagii w poscie przerywanym (16h postu do 8 h okna jedzeniowego)?
Pozdrawiam Was z Lipska,
Anna
Hej. Czy od szklanki zero trzeba robic dwutygodniowe przerwy? Szklanka zero – zalewam polowe lyzeczki sody oczyszczonej woda (okolo 70 stopni) i dodaje sok z cytryny. Do trzeciej szklanki (ocet jablkowy) tez dodaje troche sody oczyszconej. Powinnam robic dwutygodniowe przerwy od sody?
Pozdrawiam, Anna
Witam, biorę euthyrox rano, kiedy mogłabym wypić 4 szklanki ? Poza tym poranne ph moczu mam 5… co jeszcze z tym mogę zrobić ?.Czy kuracja 4 szklanek wystarczy żeby podnieść ph ?Jakie ph powinno być rano a jakie w południe ?
eytyrox, potem 20 minut przerwy, idziesz sobie robić ablucje, a potem 4 szkalnki jednym cięgiem, rano na czco pH moczu 6-6.5, kołó południa 7-8
czy oprócz 4 szklanek mogę codziennie pić herbatę leczącą ponad 60 chorób? nie będzie to się gryzło?jaki musi być odstęp?
Herbata to jest kuracja, coś jak lek, a 4 szklanki to oczyszczanie jak styl życia, higiena etc. Nie łączyłabym tego, tydzień-10 dni herbaty i potem już 4 szklank, też dlatego, że tam jest olej kokosowy, który na dłuższą metę nie powinien rozpoczynać dnia.
Dzięki za info! czy szpinak można jeść codziennie?
I trochę z innej beczki …Jakie tłuszcze i w jakiej ilości polecasz przy Hashi żeby przytyć? wiem wiem, wiele osób chce schudnąć a ja ma mega problem z przytyciem…
na jakiej jesteś diecie?
niestety nie jestem ale chciałabym zacząć. jestem mega zmęczona, zero koncentracji i pogłębiająca się utrata pamięci. poza tym jestem szczupła i mam problem z przytyciem. do tego ph moczu rannego 5… chciałabym zacząć od kuracji 4 szklanek, co jeszcze polecasz na moje dolegliwości? i jakie produkty wysokokaloryczne które mogłabym stosować?
olej kokosowy, dojrzałe banany, kasza gryczana,
w jakim celu euthyrox ?
Euthyrox 88 bo mam niedoczynność tarczycy i Hashimoto. Czy coś polecasz na moje dolegliwośći? (zmęczenie, problemy z pamięcią)
Ten art warto byłoby przeczytać:
http://www.pepsieliot.com/o-najlepszych-dietach-dla-hashimoto-cz-i/
Podstawowa suplementacja i trochę rozszerzona przy Hashimoto:
Witamina D3 (w protokole z K2)
Badanie 25(OH)D obowiązkowe i suplementacja (zwykle niezbędna, należy utrzymywać poziom około 80, a nawet wyżej, czyli zawsze w drugiej połowie normy).
Zanim nie poznasz wyników, należy przyjmować 4 D3 TiB https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/57-vitamin-d3-1500iu-100tabl-tib-254475917305.html po śniadaniu i 1 witamina K2 TiB
https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/2544-vitamin-k2-100mcg-60kaps-tib-254475917480.html
Po śniadaniu wraz z D3 i K2, 1 Omega 3 TiB https://thisisbio.pl/zdrowe-tluszcze/16-omega-3-60kaps-tib-5905344040048.html
Selen
SELEN, niedobór selenu upośledza pracę tarczycy. https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/2176-selenium-200mcg-120kaps-gg-5060040820971.html?search_query=selen&results=20
Bierz 1 kapsułkę selenu G&G (nie łącz go z cynkiem, ale bierz go z witaminą E i C) około 17
Witamina C albo kwas askorbinowy TiB
Witamina C (kalibracja i suplementacja) https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/1685-witamina-c-kwas-l-askorbinowy-170g-tib-254475917398.html
albo C1000+TiB https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/58-vitamin-c-1000-50tabl-tib-254475917206.html
Braki witaminy C i przewlekłe i ostre stany zapalne
Witamina C (kalibracja i suplementacja) https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/1685-witamina-c-kwas-l-askorbinowy-170g-tib-254475917398.html
KALIBRACJA na podstawie protokołu witaminowego dr. Cathcarta:
Idziesz do sklepu o nazwie Hipermarket i kupujesz dużo (4 kg, lub więcej) pomarańczy. W Lidlu są bio. Następnie wyciskasz (może być ręczna wyciskarka) z nich sok. Na każde pół szklanki dodajesz łyżeczkę kwasu askorbinowego. Podajesz ten specyfik osobie co pół godziny aż do wystąpienia biegunki. To jest właśnie ten próg jelitowy. Cała sztuka polega na systematycznym dozowaniu witaminy C z sokiem co 20-30 minut, ponieważ jest to okres pół-rozpadu.
Następnie należy przyjmować codziennie 2 gramy kwasu askorbinowego TiB, albo przejść na Witaminę C 1000+TiB raz dziennie https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/58-vitamin-c-1000-50tabl-tib-254475917206.html
Witamina E naturalna https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/2530-vitamin-e-400iu-natural-bursztynian-120kaps-gg–5060040826713.html
jest jeszcze druga tej firmy, też naturalna
Cynk
2 tabletki , lub 1 gdy nie badałaś miedzi i cynku ( nie łącz go z selenem) rano do śniadania razem z B complex
https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/32-zinc-100tabl-scitec–728633108961.html?search_query=cynk&results=32
cynk jest antagonistą miedzi, możesz nosiś bransoletkę, albo jeść suszone owoce, daktyle, rodzynki
Jod
Przy selenie konieczne jest branie jodu pierwiastkowego.
Należy dla bezpieczeństwa podawać płyn Lugola ( w aptece) przez skórę robiąc plamę o śrenicy około 3 cm z 2-3 kropel płynu Lugola i ponowić po całkowitym wchłonięciu (czyli gdy zniknie brązowa plama)
Magnez
MAGNEZ jest niezbędny do prawidłowego wchłaniania jodu
np. chlorek magnezu TiB https://thisisbio.pl/cialo-twarz/2165-chlorek-magnezu-900g-tib–254475917428.html łyżeczka do szklanki wody zcytryną w godzinach rannych. Gdyby okazało się , że Cię rozwalnia bierz łyżeczkę jabłczanu magnezu TiB https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/2494-jablczan-magnezu-90g-tib-254475917442.html
magnez w godzinach porannych, możesz zastosować moją kurację 4 szklanek na rozpoczęcie dnia: http://www.pepsieliot.com/szybko-naturalnie-oczyscic-watrobe-toksyn/
B complex – ten jest bez niacyny z B3 w formie nikotynamid https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/2496-sub-lingual-vitamin-b-complex-50g-gg-5060040820216.html
a ten z niacyną (niektórzy ludzie źle znoszą rumień po niacynie, albo są po prostu uczuleni) https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/2183-super-balanced-b-complex-50-w-niacin-120kaps-gg-5060040826256.html
Przy wysokiej homocysteinie (dobrze jest zbadać, obok B12, żelaza,ferrytyny i kwasu foliowego), należy rozważyć dodatkowo B6 G&G, B12 TiB i kwas foliowy G&G, ale dopiero po kuracji B complex, bo może się obniży już po samej B comlex właśnie.
Zbadaj też przy okazji prolaktynę
NIESZCZELNOŚĆ JELITA:
Domowy test kwasowości żołądka:
WYPIJASZ 3/4 szklanki wody z płaską łyżeczką sody oczyszczonej
Czasy „odbicia”:
Jeśli odbije Ci się jeszcze podczas picia mikstury, to nadkwasota. Małe prawdopodobieństwo, ale oczywiście istnieje.
Jeśli do 40 sek po wypiciu: nadkwasota (im bliżej 40 sek tym mniejsza)
Jeśli zmieścisz się w czasie 40 – 90 sek, oznacza to dobre zakwaszenie żołądka
Jeśli od 90 do 3 minut, to słabe (im bliżej 3 minut, tym gorzej)
Jeśli nie bekniesz powyżej 180 sek lub wcale, co się też zdarza, yyy … nie jest dobrze.
Co robić więc?
PICIE rozwodnionego soku z cytryny lub octu jabłkowego, lub wprowadzenie tak zwanego „gorzkiego trawienia” zwykle dobrze sprawdza się w łagodnych przypadkach niedokwasoty.
Słabo zakwaszony żołądek plus nietolerancja glutenu zwykle jest przyczyną przeciekania jelit
Glutamina
Glutamina np. Amix https://thisisbio.pl/aminokwasy/140-l-glutamine-micro-powder-500g-amix–8594159531673.html?search_query=glutamina+&results=7
albo Fit Max ( z B6) https://thisisbio.pl/aminokwasy/2528-base-l-glutamine-4000-300g-fitmax–5908264416511.html?search_query=glutamina+&results=7
1 opcja
Dawkowanie według protokołu przy celiakii- Naprawdę świetne wyniki działania tego silnego antykatabolika i budulca dostrzeżemy podczas dawek 20 do maksymalnie 40 gramów dziennie
JEŚLI jednak ktoś nie poczuje się dobrze, zawsze będzie miał możliwość po drodze przerwać suplementację. Tak samo jak w przypadku testowania chlorelli.
Poniżej podaję przykład protokołu testowania opracowanego przez Stevena Wrighta, współautora popularnej strony o zdrowiu i zdrowym stylu życia – SCD Lifestyle, który sam borykał się przez wiele lat z chorobą autoimmunologiczną jaką jest celiakia dorosłych
TEST:
Dzień 1 – po 2,5 g przedpołudniem i popołudniu z jedzeniem
Dzień 2 – po 2,5 g przedpołudniem i popołudniu z jedzeniem
Dzień 3 – po 5 g przedpołudniem i popołudniu z jedzeniem
Dzień 4 – po 5 g przedpołudniem i popołudniu z jedzeniem
Dzień 5 – po 7,5 g przedpołudniem i popołudniu z jedzeniem
Dzień 6 – po 7,5 g przedpołudniem i popołudniu z jedzeniem
Dzień 7 – po 10 g przedpołudniem i popołudniu z jedzeniem
Dzień 8 – po 10 g przedpołudniem i popołudniu z jedzeniem
Dzień 9 – po 12,5 g przedpołudniem i popołudniu z jedzeniem
Dzień 10 – po 12,5 g przedpołudniem i popołudniu z jedzeniem
Dzień 11 – po 15 g przedpołudniem i popołudniu z jedzeniem
Dzień 12 – po 15 g przedpołudniem i popołudniu z jedzeniem
Dzień 13 – po 20 g przedpołudniem i popołudniu z jedzeniem
Dzień 14 – po 20 g przedpołudniem i popołudniu z jedzeniem
JAK widać, pod koniec drugiego tygodnia będziesz już mogła przyjmować maksymalną dawkę 40g dziennie, czyli taką, przy której zarówno badania, jak i większość ludzi doświadcza bardzo dobrych rezultatów.
Najlepiej, gdy ten aminokwas zostanie podany tuż po posiłku, gdyż będzie jeszcze lepiej wchłaniany wraz z innymi aminokwasami, które są obecne w jedzeniu.
2 opcja
ZAMIAST protokołu z dużą dawką glutaminy można, a nawet wskazane byłoby stosować szejk białkowy ( z powodu niskich poziomów albumin i globulin) składający się z jednej miarki odtłuszczonego izolatu serwatki CFM Shape Shake TiB, (zawiera wszystkie aminokwasy proteogenne, w tym glutaminę), dodatkowo wraz z 1 miarką glutaminy w proszku, 2 bananów, oraz garści truskawek. Uwaga
https://thisisbio.pl/odchudzanie/83-shape-shake-420g-tib–254475917145.html
GLUTAMINĘ testujemy powoli, najpierw zaczynamy od małej dawki tego aminokwasu (na przykład od 1/4 miarki), żeby powoli odbudowywać jelita, a nie zaszkodzić sobie
Kolagen
https://thisisbio.pl/stawy-wiezadla-kosci/2497-kolagen-peptan-f-150g-tib–254475917435.html
Białko izolat serwatki CFM https://thisisbio.pl/odchudzanie/83-shape-shake-420g-tib–254475917145.html
Jeden posiłek dziennie z szejka białkowego Shape Shake TiB
Chlorella 100% Organik This is Bio
https://thisisbio.pl/chlorella/46-chlorella-100-organic-410tab-254475917299.html
3 gramy dziennie (zaczynasz od pół grama i zwiększasz co tydzień o 1 tabletkę chyba, że już Twój organizm zna ten pokarm) jakbyś była uczulona odstaw i daj przyjaciółce. Jeśli decydujesz się na terapię 4 szklanek nie musisz brać jeszcze dodatkowo chlorelli,
Kurkuma
Kurkuma 100% Organik This is Bio
https://thisisbio.pl/kurkuma/108-kurkuma-100-organic-110g-this-is-bio-254475917343.html
1, 5 grama dziennie z pieprzem czarnym ( albo cayenne) i olejem kokosowym (możesz sobie dodać jeszcze octu balsamicznego i czosnek, oraz trochę soli himalajskiej i będziesz miała świetny sos winegret do sałatki), albo tak jak w pierwszej szklance w kuracji 4 szklanek.
Olej kokosowy https://thisisbio.pl/oleje-oliwy-oliwki/976-olej-kokosowy-virgin-bio-400ml-bio-planete-4260355580572.html
Używaj bio olej kokosowy surowy, olej kokosowy zwiększa biodostępność kurkumy. Czarny pieprz 20 razy zwiększa biodostępność kurkuminy z kurkumy.
Siarka organiczna MSM TiB można stosować wraz z witaminą C kwasem askorbinowym TIB, zgodnie z tym protokołem Lasta:
Witaminę C i MSM najlepiej jest stosować razem
Walter Last zaleca 10 g witaminy C (kwas askorbinowy, lub askorbinianu sodu) i 10 g MSM. Można rozpuścić te proszki w 1 litrze wody lub świeżego soku i sączyć w ciągu dnia. W razie biegunki przerwać, albo zmniejszyć dawkę
Omega 3 TiB https://thisisbio.pl/zdrowe-tluszcze/16-omega-3-60kaps-tib-254475917190.html
1 kapsułka po śniadaniu (razem z D3 i K2)
Ashwaghandha https://thisisbio.pl/ashwagandha/115-ashwagandha-100-organic-110g-this-is-bio-254475917367.html łyżeczka do wody/herbaty bez kofeiny przed snem
Glutation najlepeiej Liposomal https://thisisbio.pl/antyoksydanty/2517-liposomal-glutathione-100ml-tib–254475917572.html (zaraz znowu pojawi się w magazynie)
Ogólne zalecenia uzupełniające:
Zero cukru z cukiernicy
Zero kazeiny
Zero glutenu
Minimum raz w tygodniu ćwiczenia o wysokiej intensywności
Codziennie 10 000 kroków (biegnie się je znacznie szybciej, niż chodzi)
Dużo surowych owoców i warzyw (nie przesadzaj z ilością krzyżowych, ale jedz je)
Długo śpij
Całkowicie odstaw kofeinę
Nie jestem lekarzem
zbadać najopierw poziom jodu w moczu, selenu i tyrozyny.
Test skórny (1-2% max stężenie) też pokaże z grubsza poziom jodu, choć
precyzyjny nie jest,
Cześć, mam pytanie. 4 szlanke piję z selerem naciowym + Pea proteiny + chlorella + spirulina. Chcialbym się dowiedzieć czy mogę dodatkowo do tej 4tej szklanki dodać kawalek korsenia imbiru, kurkimy oraz cynamonu. Od jakiegoś czasu zmagam się z jelitami, candida i pasozytami. Dzięki
przecież kurkuma idzie do pierwszej szklanki, musisz tak dużo jej jeść?
Chcialem troche zjeść tej nie sproszkowanej?, bo mam dostęp do organicznej ?. A co jeśli chodzu o cynamon i imbir w 4 szklance.
możesz dodać
Dzięki za odpowiedź, a czy stosowanie min. kurkumy lub innych suplementow może prowadzić do większego pocenia się, nagłych uczuć ciepła, bo mam takie nagle „uderzenia” ostatnio?
no ale nie jesteś może na hormonach?
Nie, nie biorę żadnych hormonów a nadal mam uderzenia ciepła oraz intensywnego pocenia. Aktualnie stosuje : kurację 4 szklanek codziennie, spiruline, Ginkgo biloba, glinke bentoniczna, ekstrakt z grejpfruta, Pea proteins, b complex, d3+k2, siemie lniane, pau d arco, enzyny trawienne, czy któreś z wymienionych może być przyczyną?
ile masz lat? kiedy te uderzenia i poty?
Mam 25 lat, czasami tak poprostu ale również w trakcie stresu, myśli negatywnych.
w nocy też?
W nocy raczej nie, bardziej przez dzień. Czym może być to spowodowane, jakiś czas temu również to występowało lecz przeszło i nagle wróciło, zdaje mi się że raz się to pojawia, następnie znika na jakiś czas i ponownie powraca :/
Może być limonka zamiast cytryny?
oczywiście
Czy tj Twój osobisty przepis? W sensie że sama skomponowalas ta kurację? Czy ktoś już wcześniej to stosował? Czy na blogu zawsze muszą być podane źródła?mam Twój poradnik ale narazie nie mam czasu bo ponownie czytac
Hej Pepsi.. mam pytanie i prośbę o pomoc. Od kilku lat próbuje różnych metod oczyszczania organizmu. Od 8 lat praktykuje jogę, medytacje, pływam i staram się utrzymywać aktywność fizyczna na poziomie 2-3 treningów tyg. Od 1,5 roku pracuje jako stewardessa (dodam że bardzo lubię tą pracę ) problem w tym ze zaczynam odczuwać duże braki w regularnym śnie. Zaczynaja mi szaleć hormony i przybieram na wadze, ciągle zmęczenie mnie demotywuje. Wprowadziłam ostatnio terapię 4 szklane (trochę czuje się wzdeta po 2giej ) ale cały czas nie mogę pozbyć się slodyczowego uzależnienia. A często to czekolada ratuje mnie podczas długich 12h nocnych lotów.
Pepsi jak wygenerować jakas rutynę w takim systemie.. sama już mam dosyć prób i błędów które prowadzą mnie do pkt wyjścia. Nie chce rezygnować z tej pracy, jeszcze nie teraz…
XX
no to napisz chociaż jaki masz rozkład jazdy na taki przykładowy tydzień? bierzesz Melatoninę? Dobrze śpisz w ogóle? Magnez TiB, cynk Scitec i B6 G&G trzeba brać, no i jaki masz poziom 25(OH)D?
jak z witaminą D i magnezem?
Pepsi np w tym tyg mam tak (wszystko w czasie lokalnym ;))- pon – lot cały dzień po Europie od 9 do 18, wt- wolne, śr- lot za Atlantyl od 15 powrót w sobotę kolo 15. Nd, pon – wolne, śr- dyżur 14-24, czw- lot po Europie 21:30 powrót w pt o 10:30. Nie wiem czy to będzie zrozumiałe
Ale chodzi o fakt ze czasem nie śpię w nocy bo pracuje. Po powrót ach potrafię spać po 15h. Melatonina na razie niet. Magnez biorę w 4 szklankach i widzę że jest powoli lepiej. Trochę obniżyła il chlorku mg i nie mam wzdec.
Zrobię badania i wrócę z tematem..
powiedz sobie tak, dal Twojego ciała jest to owszem wyzwanie, do tego w samolocie masz duży kontakt z zanieczyszczeniami zarówno chemicznymi (spalanie), jak i biologicznymi. Przeróżni ludzie zamknięci na małej przestrzeni. Dlatego priorytetem jest ciągłe oczyszczanie, czyli odkwaszanie ciała, 4 szklanki mogą wręcz okazać się prawdziwym kołem ratunkowym. W razie jakiegokolwiek spadku odporności, infekcji rób sobie kalibrację kwasem askorbinowym TiB, jedz dużo antyoksydantów, świeże owoce, resweratrol, witamina EG&G i C TiB, jod aplikuj przez skórę, no i trzymaj wysoki poziom 25(OH)D suplementuj D3 +K2 TiB. Jaki masz poziom?
A jeśli chodzi o ducha, to wszystkie istoty królewskie (nie mam na myśli ptaków) mają skrzydła
Pepsi, bralam kiedys D3+K2 TiB byla poprawa, a teraz latem tez suplementowac?
Co do wit C, czy jak w 4 szklankach jest kwas askorbinowy to mimo wszystko tez brac?
nie badalam jeszcze 25(OH)D..
Dziekuje zadobre slowo <3 with love
nie bierz tylko w dni, gdy leżysz na plaży rozebrana do rosołu. A jaki masz teraz poziom 25(OH)D?
kwasu askorbinowego w 4 szklankach masz maleńko, tyle co dodajesz do szklanki z octem, żeby ewentualnie wykończyć jakieś grzyby
Pepsi, oświeć!
1. Czy to, że dziwnie się czuje po mieszance smaków jedna po drugiej (cytryna/ ocet/ na magnez jeszcze czekam, bo dopiero od Ciebie idzie*) to normalne? Zawsze rano piłam albo wodę z cytryną albo ocet jabłkowy, do kurkumy jestem przyzwyczajona, bo szamkałam codziennie, więc to nie to..Najbardziej obstawiam ocet, czy może być tak, że mój organizm go jakoś inaczej przetrawia?
2. 4 szklankę organizuje sobie już bardziej jako śniadanie ale wypijam zaraz po tamtych – szpinak baby i mix green w proszku baza ale potem leci zazwyczaj- bananek, jabłuszko, mleko roślinne (Ecomil kokosowe lub migdałowe, tam baza to glownie tez woda, mam nadzieje, ze to nie zaburza, bo bez tego mlecznego posmaku chyba nie przejdzie…) chia, platki owsiane/gryczane i tak 0.5l . Czy modydyfikejszyn ostatniej szklanki nie zaburza cudotwórczości pozostałych?
ad1. co to znaczy dziwnie się czuję? źle?
dodałabym łychę Hemp Protein This is BIO
ad2. moim zdaniem może tak być, tyle, że to już nie jest post
to jak pić te szklanki, aby był post? co moze byc w 4 szklance?
4 greens, same zielonki, ale już nie Hemp Protein
Hej Pepsi!
Czy można stosować tę terapię karmiąc piersią? :>
można
Kochana Pepsi poradź prosze- jestem 3 ms po porodzie. Czuje sie dobrze, krew odbudowana w miarę. Teraz zrobiłam wyniki i eozynofile podwyższone do 1,09. Eozynocyty podwyższone do 13 proc, norma do 5 proc. Reszta wyników ok. Glukoza, cholesterol, hb wszystko
W średnich normach. Z tego co wiem to eozynofile podwyższone
To alergia albo pasożyty. Karmie piersią. Co mam
Zrobic z tym wynikiem, jakie wyniki dodatkowej zrobic? Jak dalej zadziałać ? Aha i jeszxze jedna rzecz po jajku i po surowych warzywnych sokach boli mnie brzuch (miałam
Kiedyś stwierdzony refluks zoladkowo przelykowy ale dawno nic sie nieodzywalo). Jak zmniejszyć te eozynofile ?
Ja bym zrobiła komplet badań https://www.pepsieliot.com/lista-podstawowych-badan-ktore-pomoga-ci-ruszyc-ze-skrzyzowania/, i weszła na codzienną kurację 4 szklanek https://www.pepsieliot.com/prosta-terapia-4-szklanek-czyli-codzienny-rytual-oczyszczania-ciala/ – koniecznie kurkuma This is BIO z czarnym pieprzem jak do pierwszej szklanki, jaki masz poziom 25(OH)D? bierzesz D3 z K2 TiB? TEST sody na zakwaszenie żołądka, pH moczu rano na czczo i o 12 w południe
https://www.doctorshealthpress.com/general-health-articles/treat-eosinophilia-naturally/
https://www.wikihow.com/Lower-Eosinophils
http://10naturalhomeremedies.com/ten-remedies-to-reduce-eosinophil-at-home/
Zakwaszam żołądek od dawna, bo test sody był słaby, wyniki witaminy d w ciazy 58, ok zastosuje kurkume bo ostatnio o niej zapomniałam, dzieki za linki
Do czego dołożyć kolagen i msm w kuracji 4 szklanek?
do 4 szklanki oczywiście
A jakie ilości?
łyżeczka od herbaty kolagenu TiB i 2 gramy, czubek łyżeczki MSM TiB
Czy jak będę brał liposomal kurkuminy TiB dwie porcje dziennie, to nadal dodawać kurkumę do pierwszej szklanki, czy będzie to już za dużo.
w tej sytuacji dodawaj. Nie bierzesz żadnych leków na rozrzedzenie krwi?
Nie biorę leków na rozrzedzenie?
Nie biorę żadnych leków, tylko kuracja 4 szklanek, D3+K2, Omega 3 TiB po konsultacji z Tobą Paw Paw i teraz włączę lipsomal kurkuminy i nie wiem, czy nie będzie za dużo? A o jakich porach brać liposomal, ma to znaczenie, czy po 4 szklankach?
liposomale po śniadaniu, czego za dużo? W takim przypadku jak Twój trzeba stosować dawki uderzeniowe, łączyć kilka metod etc.
Ok, tak zrobię. Dzięki.
Pepsi doszedł liposomal. Mam wziąć 10 ml po śniadaniu, czy 5 po śniadaniu i 5 po obiedzie?
3 razy dziennie Liposomal C po 10 ml (to minimum, przy raku bierze się odpowiednik 6 gramów) i PRZED posiłkami głownymi na 15 minut ok.
Pepsi chodzi mi o liposomal kurkuminy, bo pisałaś mi o tym i ten zamówiłem. Brać od razu 10 ml rano, czy dwa razy po 5 ml?
soooorki, raz dziennie całą dawkę, rano
Ok, jeszcze raz bardzo dziękuję za pomoc. Pozdrawiam.
Pepsi, chciałabym zacząć terapię 4 szklanek ale obecnie stosuję terapię z wodą utlenioną i wyciągiem z pestek grejpfruta (zalecone przez osobę, u której wykonywałam biorezonans). Wypijam ich łącznie 6 w ciągu dnia – po 3 z każdej. Pierwszą porcję z wyciągiem z pestek rano przed śniadaniem. Jak mogłabym Pani terapię 4 szklanek połączyć z aktualną terapią?
skończ sobie najpierw tamto, badaj pH moczu i potem wejdziesz sobie na kurację 4 szklanek, która bardziej przypomina coś ja mycie zębów, to rodzaj higieny
Dziękuję za odpowiedz. Myślałam, ze uda się to jakoś połączyć bo obecna kuracja przy mojej ilości obciążeń może potrwać długo. Pepsi a tak z innej beczki. Co robić jeżeli 12 letnie dziecko ma niedoczynność tarczycy? Postępować dokładnie tak samo jak z osobą dorosłą?
przy dziecku w tym wieku dochodzi jeszcze huśtawka hormonów w związku z dorastaniem, ale myślę, że dobra suplemntacja, w odpowiednich proporcjach do wagi dziecka będzie jak najbardziej wskazana, jednak nie jestem lekarzem, dlatego moja opinia obligatoryjnie nie może zastąpić opinii pediatry
pije rano na czczo gaszona sodę plus miód rozpuszczony przez noc w szklance wody w takiej kolejności: soda, miód, 4 szklanki. Dobra kolejność? Gdzieś tu wyczytałam ze wodę utleniona zeby pic jako pierwsza pozniej po Ok 15 minutach dopiero wszystko pozostałe. Jesli wypije wszystkie szklanki rano nie bedzie za dużo dobroci? Czy przy WU juz sobie podarować miód?
i sodę i wu chcesz pić jednocześnie?
Hi Pespsi mam pytanie stosuje terapie 4 szklanek od dawna jest super niestety dopadło moje ciało choroba Hashimoto i będę zmuszony brać hormony?i mam pytanie kiedy wsiąść tabletkę przed czy po 4 szklankach.Chcialem dodać ze czytam twój blog od jakiegoś czasu i co tu mówić jest fantastyczny. Dziekuje ślicznie za odpowiedz i pozdrawiam serdecznie
przed, i robisz odstęp 20 minut do pierwszej szklanki. Jakie masz TSH? Nie chcesz chociaż spróbować naturalnie się leczyć?
Tsh 56 a przeciw ciała anty TPO powyżej 600,chciałbym naturalne ale szczerze nie wiem jak się za to zabrac.Bylbym wdzięczny za poradę reszczta wyników krwi dobra.
Rzeczywiście wysokie, ale przynajmniej zrób coś z tym:
Jaki masz poziom 25(OH)D? Przy Hashimoto trzeba trzymać w górnych granicach normy.
Ten art warto przeczytać:
http://www.pepsieliot.com/o-najlepszych-dietach-dla-hashimoto-cz-i/
Podstawowa suplementacja i trochę rozszerzona przy Hashimoto:
Witamina D3 (w protokole z K2)
Badanie 25(OH)D obowiązkowe i suplementacja (zwykle niezbędna, należy utrzymywać poziom chociaż 80).
Zanim nie poznasz wyników, dobrze byłoby przyjmować na już 2 D3+K2 TiB https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/70-vitamin-d3k2-90tabl-tib-5905344040154.html
Na 5 dni przed badanim 25(OH)D należy odstawić suplementy z D3..
Po śniadaniu wraz z D3 i K2, 1 Omega 3 TiB https://thisisbio.pl/zdrowe-tluszcze/16-omega-3-60kaps-tib-5905344040048.html (czekamy na dostawę), zamiast tego można do 4 szklanki w kuracji 4 szklanek dodawać łyżkę kopiatą Hemp Protein This is BIO
Jeśli nie brałaś wcześniej alg, zacznij 4 Greensa do 4 szklanki, od 1/4 łyżeczki i sukcesywnie, powolutku zwiększaj dawkowanie
Selen
SELEN, niedobór selenu upośledza pracę tarczycy. https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/2176-selenium-200mcg-120kaps-gg-5060040820971.html?search_query=selen&results=20
Bierz 1 kapsułkę selenu G&G (nie łącz go z cynkiem, ale bierz go z witaminą E i C) około 17
Witamina C albo kwas askorbinowy TiB
Witamina C (kalibracja i suplementacja) https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/1685-witamina-c-kwas-l-askorbinowy-170g-tib-254475917398.html
albo C1000+TiB https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/58-vitamin-c-1000-50tabl-tib-254475917206.html
Braki witaminy C i przewlekłe i ostre stany zapalne
Witamina C (kalibracja i suplementacja) https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/1685-witamina-c-kwas-l-askorbinowy-170g-tib-254475917398.html
KALIBRACJA na podstawie protokołu witaminowego dr. Cathcarta:
Idziesz do sklepu o nazwie Hipermarket i kupujesz dużo (4 kg, lub więcej) pomarańczy. W Lidlu są bio. Następnie wyciskasz (może być ręczna wyciskarka) z nich sok. Na każde pół szklanki dodajesz łyżeczkę kwasu askorbinowego. Podajesz ten specyfik osobie co pół godziny aż do wystąpienia biegunki. To jest właśnie ten próg jelitowy. Cała sztuka polega na systematycznym dozowaniu witaminy C z sokiem co 20-30 minut, ponieważ jest to okres pół-rozpadu.
Następnie należy przyjmować codziennie 2 gramy kwasu askorbinowego TiB, albo przejść na Witaminę C 1000+TiB raz dziennie https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/58-vitamin-c-1000-50tabl-tib-254475917206.html
Witamina E naturalna https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/2530-vitamin-e-400iu-natural-bursztynian-120kaps-gg–5060040826713.html
jest jeszcze druga tej firmy, też naturalna
Cynk
2 kapsułki , lub 1 gdy nie badałaś miedzi i cynku ( nie łącz cynku go z selenem) rano tuż przed śniadaniem https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/2184-zinc-22mg-120kaps-gg–5060040827116.html?search_query=cynk&results=31
B complex
Do śniadania dobry B complex G&G, albo z niacyną https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/2183-super-balanced-b-complex-50-w-niacin-120kaps-gg-5060040826256.html, albo z nikotynamidem https://thisisbio.pl/suplementy-diety/2678-super-balanced-b-complex-50mg-w-nicotimade-120k-5060040820490.html, gdy nie lubi się flesza, albo ma się nadwrażliwość na B3 w formie niacyny.
Przy wysokiej homocysteinie (dobrze jest zbadać, obok B12, żelaza,ferrytyny i kwasu foliowego), należy rozważyć dodatkowo B6 G&G, B12 TiB i kwas foliowy G&G, ale dopiero po kuracji B complex, bo może się obniży już po samej B comlex właśnie.
cynk jest antagonistą miedzi, możesz nosić bransoletkę, albo jeść suszone owoce, daktyle, rodzynki
Jod
Przy selenie konieczne jest branie jodu pierwiastkowego.
Należy dla bezpieczeństwa podawać płyn Lugola ( w aptece) przez skórę robiąc plamę o śrenicy około 3 cm z 2-3 kropel płynu Lugola i ponowić po całkowitym wchłonięciu (czyli gdy zniknie brązowa plama)
Magnez
MAGNEZ jest niezbędny do prawidłowego wchłaniania jodu
np. chlorek magnezu TiB https://thisisbio.pl/cialo-twarz/2165-chlorek-magnezu-900g-tib–254475917428.html łyżeczka do szklanki wody zvcytryną w godzinach rannych. Gdyby okazało się , że Cię rozwalnia bierz łyżeczkę jabłczanu magnezu TiB https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/2494-jablczan-magnezu-90g-tib-254475917442.html
magnez w godzinach porannych, możesz zastosować moją kurację 4 szklanek na rozpoczęcie dnia: http://www.pepsieliot.com/szybko-naturalnie-oczyscic-watrobe-toksyn/
Zbadaj też przy okazji prolaktynę
NIESZCZELNOŚĆ JELITA:
Domowy test kwasowości żołądka:
WYPIJASZ 3/4 szklanki wody z płaską łyżeczką sody oczyszczonej
Czasy „odbicia”:
Jeśli odbije Ci się jeszcze podczas picia mikstury, to nadkwasota. Małe prawdopodobieństwo, ale oczywiście istnieje.
Jeśli do 40 sek po wypiciu: nadkwasota (im bliżej 40 sek tym mniejsza)
Jeśli zmieścisz się w czasie 40 – 90 sek, oznacza to dobre zakwaszenie żołądka
Jeśli od 90 do 3 minut, to słabe (im bliżej 3 minut, tym gorzej)
Jeśli nie bekniesz powyżej 180 sek lub wcale, co się też zdarza, yyy … nie jest dobrze.
Co robić więc?
PICIE rozwodnionego soku z cytryny lub octu jabłkowego, lub wprowadzenie tak zwanego „gorzkiego trawienia” zwykle dobrze sprawdza się w łagodnych przypadkach niedokwasoty.
Słabo zakwaszony żołądek plus nietolerancja glutenu zwykle jest przyczyną przeciekania jelit
Glutamina
Glutamina np. Amix https://thisisbio.pl/aminokwasy/140-l-glutamine-micro-powder-500g-amix–8594159531673.html?search_query=glutamina+&results=7
albo Fit Max ( z B6) https://thisisbio.pl/aminokwasy/2528-base-l-glutamine-4000-300g-fitmax–5908264416511.html?search_query=glutamina+&results=7
1 opcja
Dawkowanie według protokołu przy celiakii- Naprawdę świetne wyniki działania tego silnego antykatabolika i budulca dostrzeżemy podczas dawek 20 do maksymalnie 40 gramów dziennie
JEŚLI jednak ktoś nie poczuje się dobrze, zawsze będzie miał możliwość po drodze przerwać suplementację. Tak samo jak w przypadku testowania chlorelli.
Poniżej podaję przykład protokołu testowania opracowanego przez Stevena Wrighta, współautora popularnej strony o zdrowiu i zdrowym stylu życia – SCD Lifestyle, który sam borykał się przez wiele lat z chorobą autoimmunologiczną jaką jest celiakia dorosłych
TEST:
Dzień 1 – po 2,5 g przedpołudniem i popołudniu z jedzeniem
Dzień 2 – po 2,5 g przedpołudniem i popołudniu z jedzeniem
Dzień 3 – po 5 g przedpołudniem i popołudniu z jedzeniem
Dzień 4 – po 5 g przedpołudniem i popołudniu z jedzeniem
Dzień 5 – po 7,5 g przedpołudniem i popołudniu z jedzeniem
Dzień 6 – po 7,5 g przedpołudniem i popołudniu z jedzeniem
Dzień 7 – po 10 g przedpołudniem i popołudniu z jedzeniem
Dzień 8 – po 10 g przedpołudniem i popołudniu z jedzeniem
Dzień 9 – po 12,5 g przedpołudniem i popołudniu z jedzeniem
Dzień 10 – po 12,5 g przedpołudniem i popołudniu z jedzeniem
Dzień 11 – po 15 g przedpołudniem i popołudniu z jedzeniem
Dzień 12 – po 15 g przedpołudniem i popołudniu z jedzeniem
Dzień 13 – po 20 g przedpołudniem i popołudniu z jedzeniem
Dzień 14 – po 20 g przedpołudniem i popołudniu z jedzeniem
JAK widać, pod koniec drugiego tygodnia będziesz już mogła przyjmować maksymalną dawkę 40g dziennie, czyli taką, przy której zarówno badania, jak i większość ludzi doświadcza bardzo dobrych rezultatów.
Najlepiej, gdy ten aminokwas zostanie podany tuż po posiłku, gdyż będzie jeszcze lepiej wchłaniany wraz z innymi aminokwasami, które są obecne w jedzeniu.
2 opcja
ZAMIAST protokołu z dużą dawką glutaminy można, a nawet wskazane byłoby stosować szejk białkowy ( z powodu niskich poziomów albumin i globulin) składający się z jednej miarki odtłuszczonego izolatu serwatki CFM Shape Shake TiB, (zawiera wszystkie aminokwasy proteogenne, w tym glutaminę), dodatkowo wraz z 1 miarką glutaminy w proszku, 2 bananów, oraz garści truskawek. Uwaga
https://thisisbio.pl/odchudzanie/83-shape-shake-420g-tib–254475917145.html
GLUTAMINĘ testujemy powoli, najpierw zaczynamy od małej dawki tego aminokwasu (na przykład od 1/4 miarki), żeby powoli odbudowywać jelita, a nie zaszkodzić sobie
Kolagen
https://thisisbio.pl/stawy-wiezadla-kosci/2497-kolagen-peptan-f-150g-tib–254475917435.html
Białko izolat serwatki CFM https://thisisbio.pl/odchudzanie/83-shape-shake-420g-tib–254475917145.html
Jeden posiłek dziennie z szejka białkowego Shape Shake TiB
Chlorella 100% Organik This is Bio
https://thisisbio.pl/chlorella/46-chlorella-100-organic-410tab-254475917299.html
3 gramy dziennie (zaczynasz od pół grama i zwiększasz co tydzień o 1 tabletkę chyba, że już Twój organizm zna ten pokarm) jakbyś była uczulona odstaw i daj przyjaciółce. Jeśli decydujesz się na terapię 4 szklanek nie musisz brać jeszcze dodatkowo chlorelli,
Kurkuma
Kurkuma 100% Organik This is Bio
https://thisisbio.pl/kurkuma/108-kurkuma-100-organic-110g-this-is-bio-254475917343.html
1, 5 grama dziennie z pieprzem czarnym ( albo cayenne) i olejem kokosowym (możesz sobie dodać jeszcze octu balsamicznego i czosnek, oraz trochę soli himalajskiej i będziesz miała świetny sos winegret do sałatki), albo tak jak w pierwszej szklance w kuracji 4 szklanek.
Olej kokosowy https://thisisbio.pl/oleje-oliwy-oliwki/976-olej-kokosowy-virgin-bio-400ml-bio-planete-4260355580572.html
Używaj bio olej kokosowy surowy, olej kokosowy zwiększa biodostępność kurkumy. Czarny pieprz 20 razy zwiększa biodostępność kurkuminy z kurkumy.
Siarka organiczna MSM TiB można stosować wraz z witaminą C kwasem askorbinowym TIB, zgodnie z tym protokołem Lasta:
Witaminę C i MSM najlepiej jest stosować razem
Walter Last zaleca 10 g witaminy C (kwas askorbinowy, lub askorbinianu sodu) i 10 g MSM. Można rozpuścić te proszki w 1 litrze wody lub świeżego soku i sączyć w ciągu dnia. W razie biegunki przerwać, albo zmniejszyć dawkę
Omega 3 TiB https://thisisbio.pl/zdrowe-tluszcze/16-omega-3-60kaps-tib-254475917190.html
1 kapsułka po śniadaniu (razem z D3 i K2)
Ashwaghandha https://thisisbio.pl/ashwagandha/115-ashwagandha-100-organic-110g-this-is-bio-254475917367.html łyżeczka do wody/herbaty bez kofeiny przed snem
Glutation najlepeiej Liposomal https://thisisbio.pl/antyoksydanty/2517-liposomal-glutathione-100ml-tib–254475917572.html (zaraz znowu pojawi się w magazynie)
Ogólne zalecenia uzupełniające:
Zero cukru z cukiernicy
Zero kazeiny
Zero glutenu
Minimum raz w tygodniu ćwiczenia o wysokiej intensywności
Codziennie 10 000 kroków (biegnie się je znacznie szybciej, niż chodzi)
Dużo surowych owoców i warzyw (nie przesadzaj z ilością krzyżowych, ale jedz je)
Długo śpij
Całkowicie odstaw kofeinę
Nie jestem lekarzem
Ślicznie dziękuje.Zrobilem USG tarczycy mały guzek na prawym płacie lewy czysty tarczyca delikatnie napuchnięta,zrobiłem badanie D3 56,żelazo 95,ferrytyna 74,ft4 9.1,homocysteina 9,b12 335.
Mam jeszcze pytanko nie jem mięsa od pół roku sludlem tez na poście przerywanym około 12 kg ale nie wiem jak zbilansować moja dietę proszę Cię o poradę w tym kierunku.Pozdrowienia z serducha.
Śliczne dzięki spróbuje naturalnie po dwóch miesiącach powtórzę badanie krwi I zrobię usg tarczycy..
Póki co nie pije. Gdzieś mi mignął w tym wątku komentarz w którym ktoś pytał o odstępy miedzy WU i soda. Zdaje sie ze Grzegorzadam wlasnie pisał o Ok 15 minutowej przerwie miedyz jednym a drugim, jesli sie nie mylę/ czy jedno z drugim sie gryzie? Pytam bo póki co zagłębiam sie dopiero w te tematy i nie wszystko jeszcze ogarnelam łepetyna.
nie gryzie się, ale jestem za kuracjami naprzemiennymi
A kolejnośc: gaszona soda, miód zostawiony na noc w wodzie plus sok z cytryny, a pozniej 4 szklanki; jest Ok?
przy takiej ilości komentarzy mozna sie juz zamotac. Bralam juz chlorelle, ale mialam dluga przerwe, a moj zoladek jest wrazliwy, takze zaczne powoli i chyba nie od razu od 4 szklanek. Ale w przyszlym tygodniu ruszam! zdrowe żywienie nie jest mi obce, wiec nie powinno byc drastycznego detoksu. Dzieki Pepsi za szybka odpowiedz. Pozdrawiam
4 szkalanki to mycie zębów, rano tak czy siak trzeba się nawadniać, ale decyzja należy do Ciebie
Pepsi moja mama jest na insulinie, lekarze specjalnie nie czują potrzeby pomocy – tabletka na to, dwie na tamto…i garść innych na resztę. Zaczynam z nią terapię 4 szkl. Szukajac tu inf znalazłam, że dobrze przyjmować wit d3 i k2.Chciałabym też wiedzieć ile dziennie mogłabym „wlać” w mame chlorku magnezu…i witaminy d3. I co w ogóle jeszcze byś mi poleciła… Pomóż mi proszę
Chlorek magnezu masz rozpisany dobrze w kuracji 4 szklanek, ale jakby miała tendencję do rozwolnień, to zamieniasz go na łyżeczkę jabłczanu magnezu TiB, ale spokojnie, chlorek też będzie potrzebny. Biorąc trochę chlorku i wody robisz z niego oliwę magnezową i smnarujcie sobie kostki, łydki, oraz pół szklanki chlorku dodaje się do kąpieli. Wtedy ma się pewność, że komórki ciała otrzymają magnez. Wynik badania poziomu magnezu w surowicy krwi zwykle zawsze pokazuje że jest norma, bo ciało zrobi wszystko, żeby tak było (kwestia życia i śmierci, podobnie jest z pH krwi), kosztem pozbawienia wielu komórek niezbędnego magnezu.
Dopóki nie zbada 25(OH)D, niech bierze po śniadaniu 2 tabletki D3+K2 TiB do ssania, na 5 dni przed badaniem niech odstawi te tabletki oraz Greens & Fruits TiB. Też po śniadaniu 1 Omega 3 TiB (czekamy na dostawę, do końca miesiąca powinna być)
Do śniadania 1 Greens & Fruits TiB.
Dobrze byłoby zrobić jeszcze kilka badań z tej listy: https://www.pepsieliot.com/lista-podstawowych-badan-ktore-pomoga-ci-ruszyc-ze-skrzyzowania/, szczególnie interesuje mnie Homocysteina, B12, kwas foliowy, lipidy, sód i potas, mocz, keatynina, kwas moczowy, TSH, CRP, Fibrynogen i pełne próby wątrobowe. Należy kupić paseczki pH zakres 5.5-9 i badać poziom zakwaszenia moczu rano na czczo i o 12 w południe. Niech mama zrobi też prosty domowy test na zakwaszenie żołądka. https://www.pepsieliot.com/prosty-test-nadkwasote-raczej-niedokwasote/
Do
A co jeśli ktoś ma alergię na algi? Czy 3 szklanki zamiast 4 mają sens? A może jakiś zamiennik?
oczywiście, dodajesz barley grass This is BIO, wheat grass This is BIO, kale This is BIO, szpinak This is BIO, brokuły This is BIO etc plus zielone liście
Jako że kilka mam karmiących piersią pytało o możliwość stosowania podczas karmienia piersią, a nikt nie napisał, czy i jak zadziałało, ja zabieram głos
Od razu zaznaczam, że stosowałam to 7 dni i nie były to 4 szklanki tylko pierwsze dwie (zwykła kurkuma, ocet jabłkowy bio z rossmanna, bo takie miałam, a że staram się być w miarę zero waste, to nie marnuję rzeczy 
+ woda z cytryną jako pozostałe. Brałam spirulinę wcześniej i wywoływała zawroty głowy i nudności, co było średnio komfortowe przy opiece nad maluchem :/, tak więc się bałam znowu przez to przechodzić. Pierwsze dwa dni: oczyszczanie nosa i płuc – tony kataru, śluzu, kaszel mokry, wszystko OK. Trzeci dzień: dołączył strasznie męczący suchy kaszel, dziecko gorączka 38,1 + jakieś małe glutki. Czwarty i piąty dzień: wszystko co powyżej + coraz bardziej męczący kaszel suchy, dziecko OK. Szósty dzień wieczorem: wszystko co powyżej + stan podgorączkowy, dziecko generalnie OK, ale słaby sen w nocy, wybudzanie. Siódmy, ostatni dzień: gorączka 38,6, kaszel suchy duszący na przemian z mokrym, straszny ból kości i stawów, dreszcze, MASAKRA, coś jakby skręt jelit (bardzo bolesny) po 5 dawkach kwasu askorbinowego zakończony tam, gdzie król chadza pieszo; dziecko OK, ale wybudzanie w nocy. Dzisiaj doszłam już trochę do siebie, mam lekki stan podgorączkowy, ale nadal jestem bardzo słaba, rozbita. Kurkuma zadziałała 
Pewnie inaczej to by się potoczyło jakbym dodała te dwie drugie szklanki z produktami ThisIsBio, ale poczekam z testowaniem aż odstawię dziecko od piersi. Także mamy karmiące: z rozwagą – nie chodzi o to, że nie działa; działa świetnie, ale to jest strasznie męczące jak się opiekuje dzieckiem/dziećmi i karmi piersią. Pozdro
żeby tak reagować na zwykły, oczyszczający pokarm, oznacza to, że jesteś totalnie zatruta, to nie jest normalne, gdy nie ma się jakiejś nadwrażliwości na składnik kuracji
No i to jest dramat, bo nie wiem, co dalej. Boję się oczyszczać teraz, kiedy karmię, a nie chcę kończyć karmienia, bo wiadomo. Myślałam o biorezonansie, ale 1. jak mi wyjdzie długa lista obciążeń łącznie z pasożytami to się załamię, a nie będę mogła odrobaczyć już teraz 2. jesteś w stanie polecić jakiś dobry gabinet w Bydgoszczy albo Poznaniu? Dzisiaj w pakiecie wyłazi mi znowu oprycha pod nosem i na ustach, ale poczekam aż wyjdzie i zniknie, bo jak zastosowałam czosnek to idealnie zasuszył, ale wylazły obok i wyglądało koszmarnie, goiło się tydzień :/ Mój tryb życia przed dziećmi pozostawiał WIELE do życzenia, jedyna dobra rzecz to było intensywne uprawianie sportu, warzywa i owoce też, ale poza tym dużo nabiału, słodyczy, papierochy
Jestem w kropce, nie wiem co robić; czy poczekać z oczyszczaniem a i tak zacząć brać Greens&Fruits, lizynę i inne suple, które polecałaś. Jak mam obcych to co zostanie dla mnie i dla dziecka? Czy w Twojej książce są też jakieś przepisy? Jestem dzielna, ale wymiękam 
zasusz plasterkiem imbiru i bierz 1tabletkę Greens & Fruits TiB do śniadania, jednak zawiera niewielkie ilości alg. Bardzo ważne są witaminy D3 +K2 TiB, jaki masz poziom 25(OH)D?
Pepsi a czy takie zatrucie może być spowodowane dwiema narkozami na przestrzeni 5 ostatnich lat? Podzialalam imbirem, elegancko zasuszyl, ale wylazlo obok, tak więc się poddalam i czekam aż wyjdzie co musi i wtedy będę działać.
Czy można stosować w 4 szklance – „4 GREENS” w przypadku Hashimoto i niedoczynności tarczycy?
jeśli nie ma nadwrażliwości, to wskazane wręcz, trawy nie mają glutenu
Pytanie na szybko. Jeżeli chodzi o czas trwania kuracji 4 szklanek czy robimy to przez dany okres czasu przerwa i znowu do tego wracamy. A może najlepiej do końca życia ? Czy jeszcze inaczej ?
To jest jak mycie zębów, ale są przeciwskazania, i wtedy dobrze jest zrobić modulację. Przeciwskazania, to za wysoki poziom ferrytyny/żelaza, nadwrażliwość na algi, nierównowaga sód-potas, wtedy należy zastanowić się nad szklanką z octem jabłkowym, albo wprowadzić szklankę zero, rozwolnienie po chlorekiu magnezu, wtedy należy zmienić na inną formęm agnzu np, jabłczan magnezu TiB.
Ja nie zawsze mam rozwolnienie, ale mam dosc czesto. Czy mogłby być cytrynian magnezu?
może
Hej, cierpie na nietolerancje histaminowa i nie powinnam jesc cytrusow. Na co moge zamienic cytryny w Czterech Szklankach?
Moze jakis ogolny wpis o nietolerancji histaminowej?
Z innej beczki – czy szklanke zero pic z przerwami co dwa tygodnie?
Pozdrawiam
miesiąc przerwy, ale przede wszystkim badać pH moczu, oraz sód i potas w surowicy. Będziemy mieli w przyszłym tygodniu żurawiny This is BIO w proszku organiczne bez dodatku cukru, możesz sypnąć pół łyżeczki.
Okaj, dzieki! To zakupie i zamiast cytryny bede sypac zurawine do Czterech Szklanek.
Szklanka zero bardzo ladnie mi podniosla to ph moczu. Ale sprobuje wiec cykl 2 tygodnie ze szklanka zero i miesiac bez.
Mozna liczyc na wpis o histaminowcach? Jednak na sporo skladnikow trzeba szukac zammiennikow (kurkuma, pieprz, banany, pomidory, szpinak i rzesza innych).
Pozdrowienia
https://www.pepsieliot.com/czarownica-alergia-woda-nieszczelne-jelito-i-historia-jednego-przypadku-22/, przede wszystkim nawadniać się, tutaj leży niepozorne, ale bardzo potężne rozwiązanie problemów.
https://www.pepsieliot.com/woda-wielka-nadzieja-dla-alergikow/
Dzieki za linki. Przeczytalam. Z nawadnieniem sie nie mam od lat problemow, pije po cztery litry wody dziennie i widze faktycznie, jakie to jest wazne dla ciala. Dziwnym trafem alergii innych nie posiadam, tylko ta nietolerancja histaminowa mnie mierzi.
Jakby Wam wpadly do glowy jeszcze inne linki co do tej nietolerancji histaminowej, to z checia slijcie – poczytam i potestuje.
Kolejny z tym zwiazany problem to moje nieszczelne jelito (nietolerancji na gluten nie mam). Stosuje L-Glutamine (pisalas kiedys o tym protokole testowania), przyjmuje tez probiotyki i prebiotyki a takze enzymy (bromelaina). Miecha nie jem od wiekow, soki cisne i staram sie trzymac post przerywany. Ksiazke Twa mam od dawna i rady stosuje.
Jesli macie jakies wskazowki dodatkowe co do uszczelniania jelita lub nietolerancji histaminowej, to bede wdzieczna.
A poki co pozdrawiam
Droga Pepsi,
Mam problem z nadwrażliwościa zębów od dużej ilości kwaśnych plynow. Już picie 4 szklanki, w której są czasem czastki np jarmuzu, czy brokula jest dla mnie problemem wlasnie z tego powodu, zeby bola i zgrzytaja. Pozniej tekze przy jedzeniu mam nieprzyjemne uczucie nadwrazliwosci. Czy masz jakies remedium? UŚCISKI
Witam mój ulubiony blog
Pytanie dotyczące terapii 4 szklanek. Syn mój 14-lat skończone – od ponad roku kaszle – najbardziej, kiedy położy się, przed zaśnięciem z 30 minut czasami kaszle, chrząka, potem cała noc cisza. Laryngologicznie leczony ponad 2 miesiące – poprawy w sumie brak. Rezonans TK pokazał delikatne skrzywienie przegrody, jednak wszystko drożne. Bierze obecnie Clatrę rano – podejrzewana jest alergia, ale u alergologa nie byłam, bo już w lekarzy nie wierzę. Potem używamy lampy z podczerwienią (zabieg 10 minut). Czasami przepłucze gardło srebrem koloidalnym, do nosa spray ze srebrem stosowany był przez 5 dni. Poprawa jest niewielka, lepsza niż po sterydach jednak (stosowanych wcześniej przez ponad miesiąc do nosa). Czy mogę u niego zastosować terapię 4 szklanek? Nie wiem, czy przełknie, ale są wakacje, mogłabym spróbować. Jednak gdy przyjdzie rok szkolny, może być z tym problem – dzieciaka puścić do szkoły bez śniadania? Bo nie zdąży rano zjeść po tych szklankach. On jest aktywny fizycznie, uprawia sport- codziennie właściwie ma jakiś trening (siłownia lub piłka ręczna). Może paść bez śniadania? Kiedyś leczyłam go terapią polem magnetycznym (w gabinecie lekarza naturopaty – biorezonans to się chyba nazywa), była poprawa, ale to wszystko kosztuje i w sumie jest na krótką metę. Czym wesprzeć go, aby był zdrowy? Jedzeniem chciałabym, ale nastolatek chłonie wszystko – apetyt moje dzieci mają piękny – rośnie jak petarda (obecnie 186 cm, waga 70 kg), domaga się mięsa i czekolady… Z góry dziękuję za wszelkie porady. Jednocześnie mojej 8-latce też przydałoby się wdrażać zdrowe nawyki, ale terapia 4 szklanek u niej na razie bez szans – odmawia wręcz spożywania warzyw (jedynie utarta marchew, fasolka szparagowa i bób wchodzą z uwielbieniem), owoców też je mało – w sumie tylko jabłka i maliny, ale sok z kiszonych ogórków czy kapusty wypije ze smakiem, ocet jabłkowy też da radę.
owszem szklanki tak, ale po 1/2 każda, ale 4 szklanka wyjątkowo duża, dodać dojrzałe banany, garść mrożonych bio jagód, czy maliny i to zmiksować, będzie śniadanie. Natomiast octu jabłkowego bym mu nie podawała, chyba, że test sodowy wyszedł bez beknięcia, albo późno.
MOżesz mu raz w miesiący zrobić kalibrację kwasem askorbinowym TiB i sokiem świeżym z pomarańczy
Pepsi , od 3 miechów biorę Greens&Fruits , jabłczan magnezu, d3+k2 , vitC i wcozraj doszła od mnie dostawa równiez z 4greens. wczoraj wypiłam 0.5 łyżeczki , dziś zroibłam sobie mieszankę z 1 łyżeczką i uderzyło mnei takie wyczerpanie , że wstac z łózka nie mogę . cały dzień spię i czuję się na maxa osłabiona. oprócz tego żadnych zmian u mnie. Czy to może być reakcja alergiczna ?
edit : kiedyś ( 1.5 roku temu ) już brałam spiruline i miałam też styczność z chlorellą w malutkich dawkach , później przestałam. czy jest możliwość , że się odzywczaiłam?
ludzie dostają rok po roku uczulenia na nowalijki np.
być może na algi., ale bardzo dziwna reakcja. radzę przerwać na 3 tygodnie i zacznij od 1/5 łyżeczki 4 greens.
Hej Pepsi.
Co powiesz o swojej wyciskarce ANGEL? Warto kupić? Sprawdza się ? Chcę kupić, póki co jestem młoda (26l) i zdrowa, ale tak profilaktycznie dobrze by było czasem wycisnąć coś zielonego, blenduję codziennie dla siebie i syna. Pozdro <3
bardzo rzadko piję soki, najczęściej wszystko blendujemy, i dobry blender to dla mnie podstawa, a Angel jest wymagający i nadaje sie tylko do twardych warzyw,należy go natychmiast umyć, bo może zajść rzecz nieodwracalna, jak na amen zapchane dziureczki sita. Na codzień, jak masz pomoc domową, albo dużo czasu, daje ekstremalnie dobry i właściwy sok. Angela kupiłam przede wszystkim dla pięknego wyglądu, jestem estetką aż do bólu, w sensie, że boli mnie patrzenie na projektancką brzydotę
Pepsi, mam orromne problemy z trawieniem (wzdecia po kazdym pokarmie) vega test wykazal nie tolerancje wielu warzyw, owocow, ziaren. Mam zalecenie aby na 5 tygodni odstawic nietolerowane produkty oraz nie spozywwac w tym czasie w ogole surowych owocow i warzyw. Czy to dobry kierunek? Bo zupelnie nie wiem co jesc, zielone smoothie z bananem do tej pory bylo moim sniadaniem? Bardzo chcialabym wprowadzic Twoja terapie 4-szkalek – ale cytrusy mi szkodza a czwarta szklanka naladowana jest surowizna. Wskaz mi droge, plisssss
https://www.pepsieliot.com/prosty-test-nadkwasote-raczej-niedokwasote/
Ile czasu po tych szklankach można coś zjeść? Co to jest właściwie post przerywany? Proszę się nie śmiać jeśli to głupie pytanie ?
Odrazu możesz jeść. Post przerywany, to jest gdy każdego dnia określoną/dużą ilość godzin pościsz, a jesz tylko w oknie jedzeniowym, np 6 godzinnym, a 18 godzin w ciągu doby nic nie jesz. To są codziennie zalety postu (autofagia) a nie ma minusów postu, czyli niedożywienia, zakwaszenia ciała.
Pepsi, a czy jak dodam do 4 szklanki izolat białka z groszku to będzie okej? I mam po tym koktajlu nie jeść 3 godziny czy mogę? Nie odchudzam się.
białko roślinne zawiera węglowodany,a więc energię, dlatego nie będzie odchudzać. Możesz dodać, to dobra opcja,ale wkrótce potem możesz zjeść śniadanie.
Dziękuję ?
Czy do drugiej szklanki można dodać cytrynian magnezu zamiast jabłczanu magnezu?
można
Czy zamiast 1 łyżeczki 4Greens w czwartej szklance można połknąć tabletkę z sama spiruliną?
można, ale to nie będzie to samo i połknij 10 tabletek spiruliny this is BIO
[…] 1,5 łyżeczki chlorku magnezu (jeśli jeszcze nie masz go w swojej apteczce, to musisz to czym prędzej nadrobić, chlorek stosuję w codziennym detoksie jelit i wątroby) […]
Piję dwie środkowe szklanki od miesiąca (chlorek magnezu TIB i ocet jabłkowy) i od tego czasu mniej więcej (chwilę po) nastąpił u mnie wysyp krostek na ciele (plecy pod łopatkami oraz szyja i twarz). Czy aż takie oczyszczanie jest normalne? Dodam, że krostki są małe i w kolorze skóry- gdy je wycisnę (wiem, okropieństwo, ale zdarzyło mi się) zachowują się jak pryszcz. No i jest ich dużo. Czy można jakoś wspomóc oczyszczanie, przyspieszyć, no i krostki wyeliminować?
chlorek magnezu i ocet to raczej najmniej oczyszczające szklanki z zestawu, nie zawierają chlorofilu, jak już to przygotowują ciało do lepszego trawienia, nawadniają i oczywiście uzupełniasz niezbędne minerały potas i magnez. Raczej należy uznać, że jest to jakaś reakcja uczuleniowa na ocet np.
dziękuję za odpowiedź. już od 5 dni nie piję octu i wysypka nie mija… a czy chlorek magnezu może uczulać? to taki cud, usunął mi bóle brzucha związane z utrudnionym trawieniem podczas PMS, zmniejszył krwawienie miesięczne, krew od drugiego dnia ładnie płynie (brak skrzepów)… został mi tylko ból miesięczny (związany ze skurczem?), ale rozważam macę… w każdym razie moje pytanie było takie czy może chlorek magnezu uczulać i czy w takim wypadku można spróbować jabłczanu magnezu?
moim zdaniem to nie chlorek, tylko oczyszcza Ci się ciało po 1, a przede wszystkim po 4 szklance
Witam, a jak ta terapia ma się do euthyrox jedzonego na czczo? Odczekac pol godz po dawce euthyroxa?
tak
Do czwartej szklanki dodaję MSM oraz cynamon i imbir (polecałaś w jednym z wpisów). Czy mogę także dodać moringę?
Pepsi podpowiedz proszę czym jeszcze można sobie wzbogacić te podstawowe cztery szklanki.
I czy wszystkie sypkie składniki czwartej szklanki (chlorella, zielenina sproszkowana, msm, cynamon) mogę wcześniej wymieszać w słoiku (np co tydzień robić nową porcję), czy mogą zajść jakieś reakcje między składnikami? Dziękuję :*
możesz zmieszać.
i moringę też mogę dodać? W ogóle różne zielone super foods mogę dodawać, czy są jakieś wykluczenia?
czy zamiast chlorku magnezu moge dac cytrynian?
oczywiście, albo jabłczan TiB
a co treningiem o poranku??? Chodze na 6, po jadlam sniadanie, teraz mam okno dopiero od 12. Jak to ogarnac? Padne bez sniadania.
po wypij szejka Shape Shake na wodzie i śniadanie za 3 godze
Czy terapia 4 szklanek może być stosowana przez Hashimotke? Czy może lepiej jest podmienić jakiś inny suplement?
może, a nawet doskonale się sprawdzi, pod warunkiem, że dobrze reaguje na algi (4 szklanka)
no dobra Pepsi pytanie za 100pkt. Co z imprezami? Wychodze, pije alk, jem i łamie post wieczorową porą. No czasem zdarza się zgrzeszyć… Co potem? jak długo trzymać post, jak się suplementować? Jak wròcić na ścieżkę cnoty???
normalnie, rano nawadnianie 4 szklankami, suple i jesz dużo, ale raz.
Pepsi czy mogę do 3 szklanki czyli do kwas askorbin i octu jablkowego dodać msm? Stosuje 4 szl już ok 2 miesięcy i nie mam juz od tego czasu objawów wzjg dziękuję za te kuracje?powiedz mi czy może być efektem ubocznym tych 4 szklanek wypadanie włosów?w sensie ze tak reaguje na stopniowe oczyszczanie mojego organizmu? I czy to minie po jakimś czasie czy przyczyną wypadania włosów raczej jest inna jak myslisz
nie, to trzeba powiązać z czymś innym, owłosienie się poprawia. Jaki masz poziom TSH?
A i jeszcze kolagen dodaje do szklanki z magnesem a znalazłam przed chwila w komentarzach że radziła kolagen i msm dać do 4 szklanki jak będzie najlepiej?
obojętnie, możesz do magnezu i dodaj trochę kwasu askorbinowego i MSM
Pepsi help! wdrożyłam 4 szklanki w domu. Ja cudnie się zaaklimatyzowałam z nimi i pp, ale mój mąż nieeeeee. On nie cierpi smaku octu, ma tak od dziecka, od jabłkowego odrzuca go na kilometr. Sok z cytryny jest ok. Co mam zrobić z trzecią szklanką??? on tak się zniechęcił, że nie chce pić wcale, baran jeden.
podawaj mu sok z pomidorów (możesz trochę rozcieńczyć) z kwasem askorbinowym TiB
Witam. Wdrożyłam 4 szklanki oraz pp. Suplementy zamówiłam z Twojego sklepu.
Po lekturze mam kilka wątpliwości:
-okienko wypada mi zazwyczaj w południe. Czy 4 szklanki mogę wcześniej czyli od 7 rano, bo tak wstaję. Sącze je po kolei do południa. Czy jednak dopiero po 12?
– do kurkumy mogę dodać sok z grejpfruta? Ciężko mi z samą cytryną. Czy jednak przerywa post dodanie soku?
– msm gdzie mam dodać? I ile? Narazie sypnęłam pół łyżeczki do szklanki 4. A czy mogę do magnezu? Ważę 70 kg.
Dzięki ?
To może jeszcze raz. Przepraszam, że się powtarzam, ale czekam na odpowiedz a mi się już kolejne pytania nasuwają:) No i przymierzam się do kolejnych zakupów, ale mam wątpliwości.
Witam. Wdrożyłam 4 szklanki oraz pp. Suplementy zamówiłam z Twojego sklepu.
Po lekturze mam kilka wątpliwości:
-okienko wypada mi zazwyczaj w południe. Czy 4 szklanki mogę wcześniej czyli od 7 rano, bo tak wstaję. Sącze je po kolei do południa. Czy jednak dopiero po 12?
– do kurkumy mogę dodać sok z grejpfruta? Ciężko mi z samą cytryną. Czy jednak przerywa post dodanie soku?
– msm gdzie mam dodać? I ile? Narazie sypnęłam pół łyżeczki do szklanki 4. A czy mogę do magnezu? Ważę 70 kg.
Od kilku dni zauważyłam wzmożone pocenie przy wysiłku. Czy tak powinno być po szklankach lub poście???
A z pozytywnych:
– po suplementacji D z K bardzo wzmocniły mi się paznokcie. Od zawsze miałam z nimi problem, rozdwajały się i były jakby suche. A teraz odrosły, są piękne i długie:). Niestety włosy nadal wypadają.
– magnez- jestem mniej drażliwa i nerwowa. Nie wpadam w panikę i nerwy:)
Chciałabym po urlopie zacząć biegać. I tu mam pytanie. Na początku zawsze bolą mnie nogi. NIe wiem czy stawy czy mięśnie. Może coś powinnam jeszcze suplementować, żeby nie mieć uczucia ciężkości nóg?
Dziękuję.
sok przerywa post, generalnie kalorie przerywają, ale możesz sobie je wypić na godzinę przed pierwszym posiłkiem, jednka lepiej się nawadniać od rana. MSM do 4 szklanki 2 gramy. Do magnezu też możesz oczywiście i możesz dołożyć z 1-2 gramy kwasu askorbinowego TiB.
Co do włosów 4 szklanka jest bardzo pomocna, ale trzeba trochę poczekać, wkrótce będziemy mieli biotynę w dużych dawkach (włosy)
Co do włosów, jaki masz poziom TSH, pozostałych hormonów tarczycy, przeciwciał i czy robiłaś USG Tarczycy?
Ciężkie nogi rozchodzą się, 4 szklanki, kolagen (łyżeczka kolagenu TiB dodać do 4 szklanki), D3 z K2, magnez, C. MSM, to wszystko zacznie działąć synergicznie.
Dzięki za pomoc.
Tsh badałam pod koniec zeszłego roku i było w normie. Włosy zaczęły mi wypadać po ciąży i tak sobie wypadają już 8 miesiąc niestety.
To czyli dobrze jest pić 4 szklanki od rana Ale bez soku. To jakoś wypije z cytryną. Jak mus to mus.?
pij z sokiem, który lubisz (ma też mało kalorii) tylko sobie niczego nie zarzucaj, w sensie nie czuj się winna
Czy ta zielenina do ostatniej szklanki powinna być ekologiczna? Czy w sytuacji kiedy nie mam dostępu, może być sproszkowany jarmuż? i ile?
oczywiście że tylko eko, ja daję łyżeczkę lekko wypukłą jarmużu This is BIO
Czesc Pepsi,
pijac 3 pierwsze szklanki jest ok, więc cos jest nie tak że mna i zielskiem
Mialam przerwe od terapii 4 szklanek, ponieważ pol dnia bylo mi po tym niedobrze. 3 pierwsze szklanki to jest super, 4 zatykając nosek daje radę. Kupiłam 2 opaki 4greens i chcialabhm jednak się przemoc. Próbowałam 1/4 łyżeczki i pół łyżeczki zawsze chce mi się wymiotowac, oczywiscie po czasie, nie od razu po wypiciu
odstaw na na 3 tygodnie i zacznij od małej dawki jeszcze raz
Czy otrzymam odpowiedź do swojego posta?
Cisne z 4szklankami od kilku tygodni (może już kilkunastu). Przede wszystkim zaczęło mi szybko towarzyc poczucie, że robię coś dobrego dla siebie. Z trzema szklankami wyrabiam się rano 6-7 a czwartą biorę do auta i wypijam z drodze do pracy. Mieszam z 3 bananami-dla mnie lepszy smak i dłużej trzyma.
Całuuuuuję mocno.
świetny pomysł, ja też 4 szklankę robię ostatnio tuż po treningu, a pierwsze trzy przed xoxoxoxo
Pepsi, poleciłam znajomej (49 lat) terapię 4 szklanek, ona od tygodnia pije co rano wszystko według przepisu, ale 7 dnia dostała okropnego bólu żołądka.Czy ma odstawić terapię? Co powinna zrobić? Ja stosuję terapię od roku, ale nie narzekam na nic.
pewnie totalnie zatruta i nic nie trawi do tego, powinna zrobić najlepiej te badania: https://www.pepsieliot.com/lista-podstawowych-badan-ktore-pomoga-ci-ruszyc-ze-skrzyzowania/, a z pewnością prosty domowy test na zakwaszenie żołądka: https://www.pepsieliot.com/prosty-test-nadkwasote-raczej-niedokwasote/
jak zrobi badania, niech się zgłosi z wynikami
ok, przekazałam te informacje. Trochę mnie to dziwi, bo ona od dawna preferuje zdrowy styl życia i nie je 'śmieciowego żarcia’, co dzinnie wyciska soki, pije szejki, patrzy na etykiety, kupuje zdrowo, biega..
może być uczulona na algi, trzeba zastopować 4 szklankę i zacząć jeszcze raz za miesiąc, biorąc na początek mniej niż 1/4 płaskiej łyżeczki 4 greens.
zrobiła test sody i odbiło jej się po 15 sek., czyli nadkwasota – czyli co? Nie powinna pić ocetu ani cytryny? Jak przyjmować zatem terapię 4 szklanek?
ocet i cytryna jak nie ma nadżerek to nic nie zrobią złego, a mają wiele zalet.To bardzo słabe kwasy https://www.pepsieliot.com/ocet-jablkowy-zakwasza-zoladek-sciema/
Czy terapię można stosować w ciąży ?
4 szklankę jak najbardziej, octu jabłkowego nie można przyjmować w ciąży, magnez trzeba zliczać ile się go bierze w ciągu dnia z pokarmów i ew. suplemntów, żeby nie wyprowadzał wapnia, bo wapń ma być przylepiony do kości dziecka, natiomiast kurkuma rozrzedza krew, więc należy to ustalić z lekarzem.
Witam,
Czy mogę do tych 4 szklanek dodać 5 szklankę zrobioną z pyłku kwiatowego?
ogólnie dodam,że dosyć często od stycznia tego roku choruję, w styczniu grypa skończona na antybiotyku, w kwietniu zapalenie ucha , w czerwcu zapalenie trąbki słuchowej. w między czasie drobne przeziębienia się pojawiły. Chcę wzmocnić moją odporność a w sumie odbudować ją po tych antybiotykach. czy masz jakieś rady? ogólnie badania krwi wychodziły mi w normie.
jeśli nie jesteś uczulona, dodaj.
Czy do 4 szklanki można dodać proszek z gorzkiego melona czy coś się będzie „gryzło”?
nic się nie będzie gryzło, dodawaj
dzięki
Nie wiem czy to ogólnie po 4 szklankach czy po tym gorzkim melonie w 4tej, cukier, który był lekko podniesiony na czczo, zjechał mi do właściwego poziomu już po niecałych 2 tygodniach (przynajmniej na glukometrze, w badaniu dopiero się okaże). Polecam :).
Mam pytanie o shape shake, czy stosując go w celu redukcji kalorii, ma wodzie, o godz 11 (okno 11-18) musze oddalić się z 4 szklankami o te trzy godziny? Czy czwarta szklanka koliduje ? A może wypijanie shape shake w 4 szklance będzie redukowało kalorie choć nie jest tylko na wodzie ?
dokładnie tak chciałam Ci napisać, szejk do 4 szklanki i dopiero za 3 godziny śniadanko, w 4 szklance masz niby węglowodany, ale to przede wszystkim błonnik
Czy 4 greens nie zaszkodzi Hashimotce?
w czym? chyba, że źle toleruje trawy, czy algi.
Czy tę kuracje można stosować przy karmieniu piersią? I czy do pierwszej szklanki z kurkuma nie trzeba dodawać jakiegoś zdrowego oleju? Kiedyś czytałam że lepiej przyswaja się z tłuszczem
absolutnie w tym wypadku nie dodawaj tłuszczu, pieprz zwiększa dostępność kurkuminy z kurkumy 20 razy, to całkowicie wystarczy.
Pepsi czy pijac kurkumę mogę zażywać w ten dzień Ibuprom ? I drugie pytanko bóle ciężkość mięśni ud co może znaczyć ?
Halo halo odpowie mi ktoś
Pepsi kiedy powiedziałam mojemu naturoterapeucie że stosuje 4 szkl to powiedział że 1 i 3 szklanka wypala mi błonę śluzową żołądka i będzie prowadzić do zapalenia błony dłużej żołądka za widzi to po języku i po tym że mam suchość w ustach mówi że ta terapia trochę poprawiła nerki zabila bakterie ale osłabia wątrobę no i wypala śluzówke kazał pić 2 i 4 szklane co Ty myślisz
Bakteria New Delhi czy mozna z tym walczyc???
trzeba walczyć:
http://www.health-science-spirit.com/ultimatecleanse.html
nie ma pasożytów odpornych na tlen, jod itd.:
https://www.pepsieliot.com/skuteczna-terapia-leczenia-raka-woda-utleniona/
pilna sprawa mama mojej żony wylądowała w szpitalu przed chwilą, wymiotowała wodą, nie mogła jeść była na pogotowiu rano dali jej zastrzyk i wysłali do domu teraz pojechała znów i robią jej badania na oddziale, nie wiemy co jej jest od kilku lat leczyła się na tarczycę niby było w porządku a teraz to
może wodobrzusze
Pepsi, wielokrotnie podkreslasz ze nie wolno suplementowac zelaza, jednak ja sie odwazylam bo juz bylam miejscami lysa na lbie. I po 2 tyg przestaly wypadac klaki. Wczesniej nie pomagal;o zupelnie nic, ani biotyna, ani msm, ani zielonki ani witarianizm, nic, dopiero to nieszczesne zelazo…
Nie mówię, że nie można, w niektórych przypadkach olbrzymich braków bywa, że nawet trzeba, tylko że są lepsze źródła żelaza, jak algi i trawy.Witarianizm jako taki raczej nie jest źródłem żelaza, wręcz przeciwnie. Sprawdź poziom B12, kwasu foliowego i homocysteiny.Jakie masz żelazo i ferrytynę? No i co jest przyczyną braków żelaza? Obfite miesiączki? Pasożyty? słaba dieta? Przecież problem powróci, zamierzasz cały czas brać żelazo?
no sam nie wiem, wszpitalu dosała jakieś kropłowki wzmacniające i polepszyło się jej ale od tygodnia ma czkawkę i jest osłabiona,
dostała od rodzinnego USG brucha za tydzień, z pewnych rzeczy to wiem że leczyła się na tarczyce tylko nie wiem czy nad czy niedoczynność, sam nie wiem czego się czepić czy jakis stres czy może jakiś udar przegrzanie po tycvch upałach czy coś siedzi w jelitach i żoładku hmm zobaczymy co wykaże sono, jak była szpitalu to stwierdzili odwodnienie
Homo mam B wysoka więc ja obniżam metylami. Badanie będę robić po urlopie. Odrobaczam się często,miesiączki skąpe.tarczyca na lekach.dieta na wypasie teraz.pp witarce wracam do życia wreszcie
jeśli nie masz mutacji genu MTHFR należy brać cyjanokobalaminę, a nie metylokobalaminę B12. No i oczywiście B6 G&G i kwas foliowy G&G. Zrób biorezonans bo to mogą być pasożyty. Przy niskiej B12 (anemia megaloblastyczna) nie powinno się brać żelaza. Nawet jest o tym wspomniane na opakowaniu.
Rok temu badalam b12i była w połowie normy bez suplementacji. Raczej mam mutacje bo innej przyczyny wysokiej homo nie znam
to bardziej złożone, przy mutacji genu często B12 jest bardzo wysokie, bo jest we krwi, a brakuje jej w komórkach. Tak czy siak, B12 w połowie normy to bardzo nisko. B12 powinno być w górnej granicy normy, a nawet wyżej, a ferrytyna w dolnej.Żelazo jest bardzo potrzebne, ale to silny marker prozapalny.
Ferrytyna pon 40to wypadajace włosy a po w 70odrastajace,czemu uważasz że powinna być niska?
już Ci wyjaśniłam
Czy czwarta szklanke,wymieszana ze szpinakiem moge wlozyc do szejkera i po paru godzinach dopiero wypic?
jak mus to zrób tak
czy moge stosowac ibumprom z kurkuma? w ten sam dzien
w jakim celu ibupron?
Witaj Pepsi,
Po raz kolejny podchodzę do terapii 4 szklanek, ale prawie za każdym razem, po pierwszej szklance która jest tylko z cytryna mam mdłości, które nie rzadko kończą się wizyta w toalecie…
Nie rozumiem czemu mój organim tak reaguje na to. Masz może jakiś pomysł?
PoZdrawiam
Witaj Pepsi , pije 4 szklanki od 4dni, czy to objawy detoksu : jak wstaję w głowie mi dudni , czuje jak krew szybko płynie, aż łapie się za głowę takie nie miłe uczucie, zmęczenie – muszę się zdrzemnąć po pracy (siedzącej) bo nie daję rady, w kupce widac niestrawione jedzenie , dziś wizyty w toalecie brak ale brzuch nie boli , ani nie jest wzdęty, cierpliwie kontynuować oczyszczanie ?
już po 4 dniach? to co Ty jesz na codzień? Jeśli to ma jakiś związek z 4 zklankami, to tylko wtedy, gdy jesteś uczulona na algi. Zaczęłaś od maleńkiej ilości 4 Greensa? jadłaś kiedyś wcześniej algi?
przepraszam , nie dodałam że 4 szklanka to miks zielonki np.mlecz i seler naciowy plus jedna łyzka jęczmienia …., algi tzn spiruline jadałam, ale żadnych objawów dziwnych nie było; przez 15 lat brałam tabl.antykoncepcyjne , nie biorę od 4 lat; mam 52 lata ,waga w normie , chorób brak, jedynie jak pozwole sobie na chleb to jelita leniwe się robią ; w końcu zaczęlam biegać
( za Twoją radą Pepsi – ksiązkę z utografem od Ciebie mam) bo męczy mnie siedząca praca wśród komputerów – to też może być przyczyna wysysania mojej energi ? ; jem 70-80 % surowo , owoce na śniadanie lub szejk z zieleniną , później surówka z oliwą , czasem kasza, chleba unikam jesli juz to z jęczmienia , mięso sporadycznie tylko z warzywami ; dziś mniejszy już szum w głowie , jakby coś mi odpuściło czy się odetkało i juz takiego zmęczenia nie czuję, wszystkie cenne rady przyjmuję 
Pepsi kochana – od 5 lat co roku w sierpniu dostaję zapalenia spojówek. Liczyłam, że 4 szklanki mnie w tym roku uchronią. Niestety. Może za krótko stosuję terapię – dopiero od miesiąca. W tym roku trafiło mnie wyjątkowo paskudnie – na tyle ostre jest to zapalenie, że muszę brać antybiotyk do oka. Masz może jakiś pomysł na doraźną ulgę, bo jest fatalnie, a najlepiej na permamentne przegnanie tego szitu???
Pisałam z koleżanką o Twojej kuracji. Napisała mi :
„Zupelny brak tłuszczów w tym detoksie
Taki detoks nie będzie skuteczny szczegilnie w przypadku oczyszczania watroby, bo tam sa zlogi tluszczowe… tluszczow nasyconych, ktore rozposzczaja sie tylko w tluszczach niebasyconych. dlatego do mikstur z kurkumą dodaje sie łyzke dobrego tluszczu np. Oleju z oliwek lub jeszcze lepiej lecytyne ( ma wiecej nienasyconych wiązań, więc szybciej rozpusci tluszcze nasycone)”
Co o tym sądzisz??
nie musi być dodany tłuszcz, z pewnością nie do pierwszych 3 szklanek, pieprz czarny zwiększy wchłanianie kurkumy 20 razy, jeśli czuje się niedosyt namawiam do dodania Hemp Protein This is BIO do 4 szklanki, super proporcje Omegi3 do 6. czyli na czczo 3 lecą, potem trening i robisz 4 szklankę, która już otwiera okno z jedzeniem. A jeśli zamierzasz jeść owoce rano, albo masz problemy z przerostem candidy, insulinoopornością, czy już cukrzycą, taka szklanka na czczo gdyby była zamiast pieprzu z kurkumą, po prostu Cię załatwia bardzo negatywnie. Sporo o tym pisałam i w mojej rewolucyjnej książce też znajdziesz sporo informacji na temat łączenia tłuszczu i węglowodanów, bardzo słabe połączenie. To dlatego ciasta i kremy są tak niezdrowe.
Witam , dziś zaczęłam z wielką obawą, bo mam bardzo delikatny żołądek a szczególnie rano. Wszystkie cztery szklanki jakoś poszły. Myślałam że w smaku gorsze będą. Mam 45 lat, Hashimoto ( podobno najlepszą wersję, bo TSH w normie , FT3 i FT4 też, tylko są przeciwciała), żelazo i ferrytyna bardzo niskie, za to wysoka homocysteina 13, i cholesterol 5,7 , Niskie leukocyty ( dolna granica normy i czasem poniżej). Mam nadzieję że wytrwam w postanowieniu, i wyniki się poprawią.
Trzymaj kciuki!!!
Jak nie padnie mi żołądek to będzie ok!!!
Pepsi, a chlorella zamiast 4G w czwartej szklance może być ?
może i dowal liści
Peps, czy karmiąc piersią mozna stosowac kuracje 4 szklanek? Albo czy mozna pic choc niektore z 4? Dzieki!
moim zdaniem możesz, a nawet jest to bardzo wskazane, szczególnie jak w ciąży brałaś algi, a ocet jabłkowy możesz rozcieńczać jeszcze bardziej, albo pić sok z jabłek z cytryną w to miejsce.
Dzięki Ci dobra kobieto za odpowiedz. Właśnie szykuje trzecią szklankę
Co z drugą szklanką jeśli stosuję oliwę magnezową poprzedzoną DMSO?
Magnez bierze się na 3 sposoby, w tym doutsnie, i jeden nie wyklucza drugiego, więc 2 szklanka bez zmian
jaki jest kraj pochodzenia chlorku magnezu TiB?
Czechy
Chciałabym zastosować terapię 4 szklanek , ale kiedyś wypiłam szklankę zmiksowanego soku z jarmurza i szpinaku i w nocy potwornie tym wymiotowałam , i teraz na samą myśl strach mnie bierze
Pepsi. Mam taki metlik od czytania postów, że już nic nie wiem. u męża wykryto raka pęcherza. jest przed chemia .od czego zacząc suplementację.
po operacji? rak którego stopnia? jak wygląda jego tryb życia? dieta, aktywność, wiek, ma jakieś badania? 25(OH)D, cukier , insulina na czczo, fibrynogen, B12, kwas foliowy, homocysteina, kwas moczowy, kreatynina?
Mąż ma 54 lata i do niedawna był bardzo aktywny ruchowo.100% zdrowia poza nowotworem!!!!!!!!!!! Diagnoza brodawczak pęcherza inwazyjny LG .Nie pali, jedzenie niestety śmieciowe i niezdrowe. Nigdy nie miał żadnych badań, nigdy nie leczył sie na nic. Prosze o pomoc od czego zacząć ? ,
Guz wycięto teraz czeka na operacje sprawdzającą czy nic nie zosało
a gdyby do szklanki nr 3 dodać siarkę 1:1 ?? to mi wąsy wyrosną (wolałabym włosy
)
nie do 3, do 2, lub do 4
To mój 3-4 dzień na 4 szklankach. Czemu moje siuśki pachną jakby kot nasikał?
Hej Pepsi poradz prosze, chciałabym zaczac stosowac 4 szklanki, wlasciwie to juz zaczelam 1 i 3 ale mam wątki co do 4. Czy moge zapodac sobie taka ilosc zielonki przy wysokim poziomie miedzi (APW pokazala 7 razy powyzej toksycznego poziomu)? Mam tez bardzo duzy niedobor zelaza (ferrytyna 5) i problemy z zoladkiem, jelitami. Bralam twojego greensa i ucieszylam sie bo w koncu wlosy zaczely mi kielkowac, ale przez ta miedz przestalam, ponoc w trawach jest jej duzo… Codziennie robie inhalacje z soli hipertonicznej ze wzgl na rozsztrzenie oskrzeli, nie wiem czy to tez moze miec wplyw na potas i inne. Jestem wege, przestalam chodzic do dochtorow bo presje na mnie wywieraja. Czy mozna poradzic sobie z ta miedzia bez miecha?
masz jakieś objawy zatrucia miedzią? Bierz cynk G&G do śniadania?
ciągły lęk, kołatanie serca, problemy ze snem, włos się sypie, słaba tolerancja tluszczu (wątroba?), nietolerancje pokarmowe
Ale jestem raczej stresowym typem wiec nie wiem na ile to miedź a na ile moja osoba
Czy chlorella będzie dobra? Bo spirulina chyba tez dużo miedzi ma…
Odstawić zielsko czy jednak pomoże w oczyszczaniu?
cynk bierz i jedz zieleninę, nie jedz owoców suszonych,daktyli, fig, etc
Pepsi , a jak mam stosować tą terapię 4 szklanek gdy mam SIBO i ZJD, ciągłe prawie biegunki na przemian z zaparciami ( zaparcia rzadko ) , brzuch wydęty po każdym posiłku , refluks słabo kwaśny gazowy , żółciowy . Nie mogę jeść nic ostrego w tym pieprz i żadnych cytrusów ( jak Cytryna np. ) generalnie bardzo mało rzeczy mogę jeść i tylko gotowane , bez przypraw i nie tłuste bo inaczej ból żołądka i w nadbrzuszu paraliżuje mnie.
najpierw trzeba zaleczyć jelito, 4 szklanki mają dużo błonnika, pieprz, sok z cytryny, chwilowo rzecz nie dla Ciebie. Robiłaś test sody na zakwaszenie żołądka? jaki masz pH moczu rano na czczo i o 12 w południe? Jaki masz poziom 25(OH)D? Masz coś z tych badań? https://www.pepsieliot.com/lista-podstawowych-badan-ktore-pomoga-ci-ruszyc-ze-skrzyzowania/
znajdujesz niestrawione cząstki pokarmu w kale? Na jakiej jesteś diecie?
https://www.pepsieliot.com/5-krokow-leczyc-sie-sokami-przy-wrzodziejacym-zapaleniu-jelita-grubego/
Droga pepsi.. dlaczego stosujesz formy żeńskie? Chyba nie zwracasz się tylko do kobiet?
Pozdrawiam
nie tylko do kobiet, bardzo dużo mam czytelników płci męskiej,ale im to nie przeszkadza, paradoksalnie w tej sprawie tylko kobiety odczuwają coś na kształt dyskomfortu
,tym bardziej, że jak stosowałam kiedyś tylko formy męskie, żadna laseczka nie pytała mnie dlaczego. Forma nie ma moim zdaniem znaczenia. <3
Jak to ładnie powiedziane: Ruszasz ze skrzyżowania. Ruszałam wielokrotnie i za każdym razem okazywało się, że to pieprzone rondo, a ja znowu trafiam na stare ścieżki. Kiedyś byłam aktywna. Bieganie, pływanie, nurkowanie, owoce, warzywa itd. Potem samochód, praca, dzieci. mam 43 lata, jestem szczupła choć tu i ówdzie przybyło. Drę faje i pijam hektolitry kawy dziennie. Jakiś czas temu pomyślałam: Ej, rusz dupsko. Najpierw badania. Okazało się, że mam guzki na tarczycy, nienowotworowe ale jednak. Do operacji. Nie zdecydowałam się. Guzki także w węzłach chłonnych. Olałam. Pomyślałam: czego nie wiem, nie istnieje. Naczytałam się o terapiach naturalnych. Przeczytałam chyba wszystko. Ale jestem kurna mądra. Mam w mózgu nieograniczone ilości wiedzy. I gówno. Na tym się kończy. Próbowałam poćwiczyć. W domu. Przy próbie zrobienia jednej pompki nie podniosłam się z podłogi. Przebiegnięcie w wolnym tempie od furtki do bramy kończy się zadyszką. Faje. Zero kondycji. Zero czegokolwiek. Wieczorem wizualizuję sobie jak wstaję rano i wypijam na czczo szklankę wody, potem ssanie oleju, to, tamto… i przychodzi rano, wstaję, robię kawę i siadam z nią na tarasiku i odpalam papieroska. HMmmm… jaki smaczny. Wkurwiam się na siebie na maksa. Czytam bloga Pepsi i się wkurwiam. na siebie. Co ja, jakaś kretynka jestem???? Robimy terapię 4 szklanek. Pierwszy raz spróbowałam w ciągu dnia, po 4 kawach i chyba paczce fajek. Ale nie miałam pojęcia czy dam radę to wszystko wypić. Pierwsze dwie szklanki bez problemu. Z trzecią był problem bo mi ocet śmierdział. Czwartej nie dałam rady. Kolejnego dnia odpuściłam. Kolejnego wypiłam trzy znów w ciągu dnia. Okazało się, że poranny rytuał kawa plus fajki jest nie do przebrnięcia. Kolejnego wstawiłam wodę na kawę i zrobiłam pierwszą szklankę czekając na kawę. Potem drugą i trzecią. Kawa gotowa. Aha. czyli jest sposób. Czwartej na razie nie mam odwagi. Ale trzy na czczo już idą. Zaczęłam biegać. Od furtki do bramy (jakieś 30 metrów). Ale kilka razy w te i wewte już jest kilkaset metrów. To nie jest kurna śmieszne. Jestem padnięta jak koń po westernie. Odstawiłam cukier. Przestało mi smakować słodkie. Nie jem mięsa. W ogóle mało jem. Nigdy nie byłam fanką jedzenia. Mogłabym się żywić tabletkami. Czy ta zmiana będzie trwała? Nie mam zielonego pojęcia. bardzo bym chciała. Jak mnie dopada zwątpienie myślę sobie, że chemioterapia na bank nie smakuje lepiej niż np. ocet jabłkowy. Przeżywam jakiś mega kosmos. Jak się spojrzy na to co wokół to śmiać mi się chce. Szkoda mi ludzi. Szkoda mi siebie, taką jarającą, ukawioną, zanieczyszczoną, stetryczałą. Trzeba czasu. I obserwacji. Świata, ludzi, siebie. Czy wytrwam? Czy się obudzę? Oby. Całus.
odpowiem w poście, ale troszkę trzeba będzie poczekać, całus
Pepsi, znowu się odzywam i oczywiście: ratuj Chodzi o męża, który jest niereformowalny itp itd , oboje mamy po 70, mieliśmy w niedzielę 16-go w końcu wyjechac na urlop
A tu od kilku dni boli go palec u nogi, a dziś właśnie noga spuchła, ból taki, że nie schodzi ze schodów.
On bierze masę leków /cisnienie, pohp, różne takie i do tego powinien być AA a oczywiście nie jest./ Czy można coś zadziałać dorażnie, żeby to opanować i żeby mógł jechać samochodem? Mamy jechać na turnus owocowo-warzywny /którego wiem, że nie akceptujesz, ale już kilkakrotnie w ten sposób ratowałam tego mojego towarzysza życia , z dobrym skutkiem – oczywiście na jakis czas/.
Myśle o tym soku seler naciowy jalko i kurkuma, ale obawiam sie ze nie wystarczy. on pewnie będzie chciał do lekarza, ale domowo chcę coś poratować
ma dnę moczanową?
Pewnie dopadła go dna moczanowa , mój mąż ma tak samo . Palec puchnie , a stopy nie da rady postawić .
Peps,jadę na wyprawę,nocowanie w namiocie,ekwipunek minimalny. Planuje zrobić mix Wszystkich szklanek w suchej formie i pić rano pp czubatej łyżce. Da radę?
pewnie że tak,sama tak zrobiłam ostatnio, 9 tysięcy kilometrów i malutkie auto.
Też tak próbowałam zrobić, ale nie dałam rady. Przełknęłam jednego łyka i to był koniec. Jakieś inne pomysły na wakacyjne 4 szklanki? Może chociaż jakieś minimum, żeby nie przerywać tego rytuału?!
4 szklanka woda z cytryną i przełykasz 5 tabletek chlorelli i 8 spiruliny This is BIO.
Pepsi zaczynam terapię, co będzie lepsze przy zapaleniu żołądka i dwunastnicy, chlorek czy jabłczan
to zależy, czy masz skłonności do rozwolnień, jak nie to chlorek bym wybrała
Bardzo proszę o rade: czy przy przewlekłym zapaleniu kłębuszkow nerkowych co za tym idzie białko w moczu i lekkie nadciśnienie mogę zastosować kurację soda oczyszczona?
generalnie kuracja sodą bardzo wskazana przy niewydolności nerek, jednak nie wiem, jak się to ma do Twojego zaplenia.
Przeczytaj te arty:
https://www.pepsieliot.com/nerki-i-wszystko-jasne-czyli-o-naturalnych-terapiach-odwracajacych-niewydolnosc-nerek/
https://www.pepsieliot.com/nyry-pecherz-kamienie-prostata/
jeżeli mam alergię na cytrusy, czym zastapić cytrynę??
do 4 szklanki dodaj kopiatą łyżeczkę camu camu This is BIO, albo Rosehip This is BIO, w sumie nie ma czym zastąpić soku z cytrusów.
Jaka powinna być przerwa między kolejnymi szklankami wody? Parę minut? Można pić od razu
szklanka po szklance?
ja piję szklanka po szklance, to normalne nawadnianie
Od niedawna zażywam „4 szklanki” a właściwie to 3 bo na razie do zieleniny jeszcze nie dojrzałam, ale pracuję nad tym
Czy jeśli się pije wodę z octem jabłkowym w celu zakwaszenia żołądka, to nie powinna to być ostatnia rzecz przed śniadaniem? Wodę z octem w celu zakwaszenia biorę 1/3 szkl + łyżka octu jabłkowego.
Bo mam dylemat czy najpierw woda z octem, a później chlorella w tabl. (+ zeolit), czy na odwrót.
Takie są 4 szklanki i tak jest idealnie, ale Ty możesz to zrobić po swojemu.
Chyba jestem dziwna (a moze po prostu zdrowa?): mi szklanki smakuja, wszystkie 4 bez wyjatku, od zadnej mnie nie odrzuca, ale myslalam, ze nijak na mnie nie dzialaja. No jak maja dzialac, jakem zdrowa?
Ale ale, zauwazylam, ze szumy uszne mi sie zmniejszyly, znaczy, nie obserwowalam tego, nagle sobie to uswiadomilam (w nocy, przed snem, bo wtedy szumi najbardziej w tej ciszy), ze duzo mniej szumi.
To duzo, to bardzo duzo (wdzieczna jestem, Pepsi), bo juz stracilam nadzieje, ze to sie zmieni.
mnie też smakują, chociaż kiedyś nie znosiłam gorzkiego <3
Hej Pepsi, w 3 szklance „szczypta” kwasu askorbinowego to tak mniej więcej 1g?
I jeszcze pytanie czy do 4ej szklanki mogę wcisnąć cytrynę, bo strasznie mi jej tam brakuje..
tak, pewnie że możesz, ja w sumie wszystkie 4 szklanki robię na bazie wody z cytryną, bo tak mi jest wygodnie, najpierw wyciskam cytrynę i wlewam do butli, a potem z tej wody robię
Super! Dzieki
Pepsi a czy woda z kranu przefiltrowana filtrami britta będzie ok?
Gdzieś wyczytałam, że na pp powinnam schudnąć od 1 kg do 3 tygodniowo. A ja jestem 2 m-ce na pp, do tego 4 szklanki i schudłam raptem 5 kilo. Okno mam 5-6 godzin. Do tego staram się biegać albo odbitek. Coś robię nie tak?
Cześć Pepsi, z twoich komentarzy tutaj już się dowiedziałam że kwas askorbinowy można dodać do 2 szklanki, a MSM do czwartej. Czy to finalnie zadziała jak para redoks, czy trzeba połączyć w jednej szklance, żeby był ten efekt? Nie wiem czy dosypywać do pojedyńczych szklanek czy wypić witaminę C z MSM w dodatkowej, 5 szklance.
Pozdrawiam
finalnie zadziała, ale możesz też szczyptę dołożyć do 4 szklanki, tylko w postaci naturalnej, czyli acerola, albo baobab, albo camu camu, czy czarna porzeczka This is BIO, i będzie razem bardzo dobrze.
Dzięki
Witam, Robię 4 szklanki od kilku dni i ciągle mam uczucie wzdętego brzucha i jeździ mi po kiszkach niemożliwie, także lekko przegania. Czy tak może być na początku?
to nadmiar błonnika, albo tak reagujesz na chlorek magnezu.
Piję z cytrynianem więc to odpada. Czy powinnam więc ograniczyć błonnik czy to się samo unormuje? Rzeczywiście ostatnio jem więcej chleba swojej roboty może to to?
a czy mozna uzyc limonki zamiast cytryny?
oczywiście
Chcialabym zaczac terapie 4 szklanek ale zastanawiam sie czy powinnam zamienic czwarta na cos innego jesli mam mocno podwyzszone zelazo we krwi?
żelazo, czy ferrytynę? może to być szklanka z antyoksydantami typu czarnaporzeczka, camu camu, acai berry, fioletowa kukurydzaThis is BIO, orz MSM TiBi kolagen TiB
Od dluzszego czasu zelazo tylko ale bede powtarzac badanie niedlugo.
Czyli wybieram np czarna porzeczke plus dokladam MSM i kolagen?
tak i koniecznie zbadaj ferrytynę, to badanie wskaże jak jest naprawdę
Dzieki Pepsi! Juz zamawiam w takim razie. A czy 14-latka tez moze ze mna pic szklanki? ( dla niej klasyczna zielona w 4 by byla)
może, szczególnie 4 szklanka jak najbardziej, a ilość chlorku magnezu TiB do szklanki drugiej tyle ile dla dorosłych, czyli płaska łyżeczka zgodnie z zaleceniami Sircusa https://www.pepsieliot.com/jak-po-co-i-ile-brac-magnezu-czyli-mega-wazne-porady-doktora-sircusa/, jeśli jednak miałaby rozwolnienia niech stosuje jabłczan magnezu TiB.
Jestem po badaniu krwi: zelazo za wysokie norma do 145 a mam 200, ferytyna w normie natomiast stezenie transferyny 68% a norma do 45%. Nie wiem co dalej z tym zrobic. Zelazo tak wysokie mam od dwoch lat co najmniej :/ Lekarze mowia- pewnie cos zjadlas??
Gdy ferrytyna jest w normie, to z nadmiarem żelaza nic się nie robi, tylko kontroluje od czasu do czasu i zmniejsz jedzenie pokarmów z żelazem hemowym. Jaka ta ferrytyna?
To mega proste a przynosi niesamowite korzyści
Witam,
Pepsi od ponad roku stosuje Twoje wskazówki i moje życie się odmieniło na lepsze, świadomość wzrosła.
Bardzo Ci dziękuję bo wyniki tarczycy pół roku temu poprawiły się jednak… dziś odebrałam wyniki i przestraszyłam się. Rok temu TSH 3,15, pół roku temu 2,5 a dziś 0,019. FT3 6,65 (2,50-3,90), FT4 2,27 (0,61-1,12), badanie moczu ph 5,500, obecne leukocyty w moczu 0-2, nabłonki, bakterie, bardzo liczne, liczne pasma śluzu, ferrytyna – 50,50 (11-306) , witamina D3- 68,06. Wykonałam również morfologię, badania glukozy, kreatynina, cholesterol, ALAT, ASPAT, HDL, LDL – wszystko w normie.
Wprowadziłam zmodyfikowaną terapię 4 szklanek – 1 szklanka z cytryną, 2 szklanka – ocet jabłkowy z matką od Ciebie z solą himalajską, 3 szklanka – maca od Ciebie ( dzięki niej mam regularny okres i mniej bolesny), 4 szklanka – „4 greens” z sokiem ze szpinaku lub z pietruszka, 5 szklanka jest zazwyczaj kolagen z woda. Post od 18-10 – no najwyżej, że mam nocki raz w miesiącu to post od 2-14. Ponadto suplementuje od Ciebie wit D3+K2 raz dziennie, selen codziennie 1 tabletka wieczorem, jod przez skórę co dwa dni na ręce, brzuch i twarz ( wszystkie pryszcze znikają mi od jodu – polecam więc każdemu kto ma problem z wypryskami), zrezygnowałam z nabiału, jem tylko chleb upieczony samodzielnie, słodycze tylko raz dziennie ( stopniowo rezygnuje), nie pije kawy, nie pale..co prawda nie jem na surowo i jem mięso przynajmniej z 3 razy w tygodniu. Proszę Pepsi podpowiedz co robię źle, że pogorszyły mi się tak wyniki…
tak na szybko, magnezu nie bierzesz? Dlaczego tarczyca przyspieszyła? Jeśli było to Hashimoto to tak się zdarza. No a mocz, to stan zapalny w pęcherzu, zrób posiew bakteryjny, dowiemy się więcej.
a tak biorę w pierwszej szklance chlorek magnezu ale mniej niż pół łyżeczki tylko bo nie mogę więcej wypić bo mnie skręca. No właśnie wszyscy lekarze z którymi miałam do czynienia mówili, że mam super TSH w granicy 3 i nie ma powodu do niepokoju, nigdy nie robiłam innych badań. Ok, zrobię posiew.
posiew koniecznie, musimy wiedzieć co tam jest w tym moczu
Och poszlam do lekarza rodzinnego i stwierdzil ze nie ma sensu robic posiewu, stwierdzil ze sama mi przejdzie infekcja co do tarczycy stwierdzono nadczynnosc i dano skierowanie do endokrynologia. Pepsi zrobilam posiew na wlasna reke a co do tarczycy co myslisz o tym aby jeszcze dorzucic do suplementacji selen i greens fruits i czy smarowac sie nadal jodem?
Jakiego typu ta nadczynność? Masz objawy fizyczne? Robiłaś USG?
Pepsi posiew moczu nic nie wykazał, żadnych bakterii. Zastanawiam się czy dobrze pobrałam próbkę do badania poprzednim razem. Jeśli chodzi o tarczyce to zawsze miałam podwyższone TSH 3,14, 3,20 i ngdy nie robiłam innych badań, włącznie z usg..;/ teraz czekam za wizytą u lekarza ale nie chcę brać sztucznych hormonów.
Tyle robię aby zdrowo się suplementować i jeśc bardziej zdrowo i niestety nic ..nie ma poprawy.
Mam bardzo stresującą pracę + pracuje na 3 zmiany może to jest przyczyna, że nic prawidłowo się nie wchłania ;/
zmęczone nadnercza
schudłam ok 6 kg, często mnie boli głowa i jestem ciągle zmęczona, wypadają włosy, mam trądzik ( ale mniejszy po smarowaniu jodem)
Bardzo bolesny miałam okres i nieregularny – ale maca wyrównała to.
Jeszcze zapomniałam dopisać, że miałam 5 włokniaków ale po pół rocznym smarowaniu jodem także piersi i brania suplementów 2 zniknęły
Skoro te 4 szklanki pije się jedna po drugiej, to czy można to wszystko zmieszać? A czy 4-ta szklanka to może być sok pomarańczowy (zamiast wody) plus 4 Greens, jarmuż i białko konopne?
chodzi również o nawodnienie ciała, nie mieszaj wszystkiego
co do soku, może, ale zepsujesz sobie pyszny smak soku
Tak, wiem, że chodzi o nawodnienie. Miałam na myśli wymieszanie wszystkich składników w litrze wody, nie w jednej szklance
nie rób tego, to rytuały
OK, rozumiem.
Trochę mi się rozjaśnia wszystko powoli, jak znajdziesz chwilę to napisz mi proszę czy taki schemat na początek jest ok biorąc pod uwagę ze planuje przejść na post przerywany , na razie rozpocząć okno 8h docelowo 6h:
1. Szklanka wody z cytryną, potem szklanki 1-3 (2 z jabłczanem magnezu a w trzeciej płaska łyżeczka wit c), na koniec kolejna z cytryną
2. Rozpoczęcie okna ok 13 ale nie 4 szklanką tylko owocami, dużo bananów, ew kanapka, sałatki
3. 4 szklanka chwile po 17 bo tak dojeżdżamy do domu po pracy i potem dalej jedzenie do 21
(4 szklanka = świerzy szpinak, natka, jarmuz toskański, 2 banany, jak mam to inne zielone dorzucam, do tego hemp protein, kolagen rybi, brocoli, kelp i 4greens (przestałam brać chlorelle i spiruline z innego źródła)
4. Nie wiem gdzie wcisnąć g&f i d3 z k2 do ssania oraz 1 tabletke probiotyku od was, rano czy dopiero z posiłkiem. Oprócz tego muszę brać escitil rano i lamotrygine 200mg wieczorem i 2x symbicort wziewny (będę chciała zejść z tych leków tylko póki co jeszcze się boję)
5. Czy rano po przebudzeniu mogę ssać olej kokosowy – nie przerywa postu?
6. Jeszcze mam problemy z toaletą wiec wieczorem pije gluta z siemienia plus czystek
7. Powoli odstawiam mięso i jestem stałym obywatelek ekosklepu, trudno mi bo mąż i 2 dzieci nie są zbyt prości w obsłudze ale do wielu rzeczy udaje mi się ich przekonać, chciała bym od wakacji przyszłego roku rozpocząć przygodę z witarianizmem ale póki co krok po kroku ograniczać pojedyncze produkty
8. Podaję dzieciom wieczorem do mleka z kasza (udaje mi się wprowadzić kozie) rozkruszone i wymieszane dla każdego: 4 greens 1/4 łyżeczki, d3 z k2 (to do ssania) po pół dla każdego ale wymieszane z resztą w mleku, g&f 1/2, acerola 1/4 łyżeczki plus kwas laskorbiniowy na czubek łyżeczki. Młodszemu podejrzewają astmę wiec przy kolejnych objawach zacznę od WU , do tego ma zatwardzenia i robię mi gluta z siemienia do picia z miodem i herbatką ziołową, chce wprowadzić oliwę magnezową dla wszystkich
9. Jak trochę dozbieram to cała rodzina pójdziemy na biorezonans
10. W niedziele robiłam kalibrację wit c i niedługo wprowadzę protokoły na oczyszczanie po kolei zaczynajac od nerek
11. Chciała bym coś więcej zrobić dla dzieci ale mój mąż ma obawy wiec wprowadzam delikatnie żeby się w oczy nie rzucało zaczynając od witamin powyżej i zmiany diety no i poza tym musimy porobić wszystkie badania. Się rozpisałam, ale tyle jestem w stanie na razie zrobić i jeżeli robię ok to spoczko a jak coś jest nie tak to chętnie szybko coś zmienię! XOXO
Jeżeli jem śniadanie między 12 a 13 to czy o tej porze (tzn tuż przed śniadaniem) mocz lepiej żeby był zasadowy czy ze względu na to że nic nie jadłam (ale oczywiście piłam) może być jeszcze lekko kwaśny (6,8)?
Wypiłam wszystkie szklanki z terapii 4 szklanek, a ponieważ jest w nich sok z cytryny i ocet (ja dodaję jeszcze pół łyżeczki kwasu askorbinowego) to czy mogą one powodować lekkie zakwaszenie moczu? Trochę nie ogarniam, czy to oznacza że w tym momencie organizm jest nieco zakwaszony czy po prostu sam mocz staje się kwaśnawy i poza tym jest ok?
Kiedy badać ph między posiłkami, może być już godzina po jedzeniu?
kwas askorbinowy może lekko zakwaszać, ale jak najbardziej dodawaj go do 3 szklanki.
Wiem ze jesteś zalatana , dasz radę ogarnąć tego mojego komentarza powyżej bo trochę mnie stresuje ze coś robię nie tak, a do tego od rozpoczęcia 4 szklanek cały czas chce mi się spać i tak skupiłam się na jedzeniu ze aż mi ciężko pracować normalnie
brałaś wcześniej algi?
Tak po czubatej łyżeczce spiruliny i chlorelli ale innej firmy i wymieszanej z czystkiem i mielonym siemieniem z samego rana
Pepsi,mam dwa pytania,kupiłam pakiet Gold 4 szklanki ,Kolagen i MSM, mogę dostać rozpiskę jak to przyjmować. Kolagen chciałabym przyjmować jeszcze oprócz 4 szklanek(obwisłe policzki takie tam…, mam 56 lat).i ewentualnie co jeszcze dokupić.
Pytanie drugie, mam też kupione Psyllium Husk i FIBERS & ENZYMES RX czy podczas 5 dniowego oczyszczania mogę pić jarmuż i brokuły z Pakietu Gold 4 , nie mam sokowirówki, ewentualnie podpowiedz co powinnam jeszcze dokupić żeby oczyszczanie przebiegało prawidłowo. Dziękuję ,że jesteś, jesteś super. Jak mogłam żyć bez terapii 4 szklanek, Pepsi ciśnienie mi się unormowało, przedtem(przed Twoją herbatką i 4 szklankami) 150-160/90 , teraz 120-130 /82. Pozdrawiam cieplutko i życzę pogody ducha.
Koplagen płaska łyżeczka do 4 szklanki wraz z ok 2 gramami (okpół płaskiej łyżeczki) MSM. Tak podczas oczyszczania możesz zielonki, bo błonnik jest mega ważny,
Pepsi, szykuję się na kurację 4 szklanek (wszystko ze sklepiku już w drodze), ale chciałabym też kontynuować branie macy (cudowne rezultaty) i pytanie, czy mogę ją dodawać do ostatniej szklanki, żeby mieć już wszystko z głowy z rana? Ściskam
oczywiście, dodaj do 4 szklanki, bardzo Ci dziękuję za dokonanie zakupów, <3
Odpisałam ale coś mi się zwiesił telefon i widzę ze się w ogóle nie wysłała odp, tak brałam przez jakiś czas po jednej czubatej łyżeczce spiruliny i chlorelli ale innej firmy razem z czystkiem i mielonym siemieniem na czczo (zalewałam to wrzątkiem – bez komentarza) , teraz wszystko o czym pisałam w punktach powyżej mam od Was , dlatego tez będę wdzięczna za pomoc , nie wiem czy zostawić jak jest dla mnie i dzieciaków dopóki nie zrobimy badań czy coś zmodyfikować.
jeśli brałaś, to znaczy, że nie masz alergii na algi, stawiałabym może na odtrucie, może być uczucie rozbicia, coś jak przy grypie.
Możliwe, oby przeszło – czuje się dokładnie tak jak bym miała dostać grypę tyle ze od tygodnia.
P.S. Dalej nie otrzymałam od Ciebie odpowiedzi odnośnie mojej suplementacji, którą opisałam w podpunktach powyżej inwarpliwosci co do PP, od kiedy mam suple od Was i rozpoczęłam kuracje 4 szklanek. Bardzo byś mi pomógła nie ukrywam. Obiecuje ze przez miesiąc nie zapytam o nic więcej
Będzie rano. Goście
Ok ?
Przypomniam się ochoczo Pepsi z niecierpliwością czekając na odpowiedz ((:
Nie wiem co się dzieje ale zanim dodam komentarz restartuje mi się cała strona i pisze od nowa a tu nagle ze są 2 /: .. pokasuj to proszę żeby spamu nie było , przepraszam najmocniej.
„Do czystej i dobrej wody dodajesz sporą garść zielonych liści jarmużu, szpinaku, czy łodyg selera naciowego, fenkuła, czy brokuła, oraz 1 łyżeczkę lekko wypukłą 4 Greens This is BIO i dokładnie miksujesz.”
Czy w sokowirówce można coś takiego przyrządzić? W czym najlepiej?
nie, powinien być blender
Taki zwykły blender do 200 zł wystarczy, czy lepiej zainwestować w coś porządniejszego?
blender może być byle jaki, tylko tani zwykle szybko Ci się rozpadnie, to wyciskarki powinny być wypasione
Kochana Pepsi, moje 4 szklaniki rozpoczęte. Do pierwszej wrzucam kapsułkę kurkumy z piperyną – taka sprasowana jest i się rozpuszcza (czy lepsza opcja tokurkuma w peoszku?)
Druga woda z cytryną, trzecia woda z octem jabkłowym, czwarta woda z łyżeczką macy.
Na razie tylko mogę do czego mam dostęp.
czy to ok zestaw? I po jakim czasie od wypicia tego można zjeść śniadanie? – u mnie to owsianka z mlekiem roślinnym i bananem
Droga Kulo, ta kurkuma ma być w proszku https://thisisbio.pl/kurkuma/108-kurkuma-100-organic-110g-this-is-bio-5905344040185.html i posypujesz świeżym pieprzem czarnym bio
u mnie to owsianka z mlekiem roślinnym i bananem”
com to za mleko?
grzegorzadam – ryżowe, kokosowe najczęsciej – ale jak kokosowe to nie z puszki, tylko z kartonu i warto wybrać bio, bez żadnych dodtkowych świństw.
nic z kartonów ani puszek, bio czy nie bio.
dziękuję, zmienię zatem pastylki na proch. A żreć po jakim czasie?
4 szklanka to już początek okna z jedzeniem. Nie ma powodu robić przerwy.
Witam
Jestem tu początkująca i bardzo chętna na działanie ?.
Tylko mam często odruch wymiotny na picie czegoś bez smaku albo i ze smakiem goryczy.
Czy bardzo bym sobie zaszkodziła albo tej terapii gdybym dodała do każdej szklanki 1 łyżeczkę miodu naturalnego polskiego ?
Dziękuje za odp
I jeśli można, co to są „okna”. Napisałaś do kogoś „ okno” z jedzenia, co to takiego ?
masz surowy bio miód? do drugiej dodaj, a do czwartej dodaj Lucumy This is BIO
Surowy nie, ale poszukam i kupie.
Ile mogę dodać? Po 1 łyżce ?
Dziękuje ?
Czy można stosować tą terapię przy raku żołądka? Mój tata dzisiaj dowiedział się, że ma prawdopodobnie przerzut na żołądek (wcześniej miał raka w jelicie grubym ale go usunięto operacyjnie). Czy w przypadku raka żołądka oprócz niej polecałabyś szczególnie coś mocno?
tak, można, ale tu jest wersja bardziej wskazana: https://www.pepsieliot.com/prosty-i-wyjatkowo-tani-protokol-kuracji-przeciwnowotworowej-w-3-krokach/
czy przy raku wątroby , zanim zastosuję u mojej mamy kuracji podanej powyżej to wcześniej mogę też lub jednoczesnie podawać ziemię okrzemkową , która też ma własciwości silnie oczyszczające z wszelkiego paskudztwa?
nie, ziemia okrzemkowa bardzo odwadnia
a jeśli by dużo pić ? Czy ziemia okrzemkowa jest przeciwwskazaniem tylko z tego powodu , czy ogólnie nie można ją łaczyć z terapią ?
nie stosuj
ziemię okrzemkową , która też ma własciwości silnie oczyszczające z wszelkiego paskudztwa?”
nie ufajcie reklamom sprzedawców w ciemno.
http://www.health-science-spirit.com/cancerdirection.htm
A w przypadku chłoniaka (moja znajoma go ma)?
nie wiem co bierze, 4 szklanki zawsze trochę rozrzedzają krew, tak działa zdrowy pokarm
(wcześniej miał raka w jelicie grubym ale go usunięto operacyjnie).”
nie usunięto raka, tego się nie da usunąć.
Wycięto ognisko.
Komórki rakowe dalej szwendają się po organizmie, stąd przerzuty, logiczne.
Racja. A pani doktor ze szpitala onkologicznego jeszcze twierdzi, że to zupełnie nowy rak, w żaden sposób niepowiązany z tamtym.
Guz urósł w błyskawicznym tempie, pisałem o tym tutaj:
https://www.pepsieliot.com/prosty-i-wyjatkowo-tani-protokol-kuracji-przeciwnowotworowej-w-3-krokach/#comment-163725
Grzegorz, Pepsi – może moglibyście polecić coś mojemu tacie, na tą koszmarną anemię po chemioterapii? To jest jego wyniki badani krwi sprzed dwóch tygodni:
https://i.imgur.com/0CcPzZz.jpg
Żelazo wynosi tylko 14, a jestem przekonany, że teraz jest jeszcze niższe, bo widzę jak się tata czuje – z każdym dniem jest coraz słabszy. Lekarze nie chcą podjąć się żadnej pomocy w walce z tą anemią zanim nie będzie wyniku pobrania wycinków z tego guza w żołądku. Tata jakiś czas temu zaczął brać żelazo na własną rękę, ale nic nie pomagało, wręcz czuł się po tym gorzej i odstawił. Nie wiem, może właśnie przez to, że ten guz jest w żołądku, żelazo nie jest prawidłowo wchłaniane przez organizm i nawet jego branie nic nie pomaga.
Tata bierze już od kilku dni „kuracje przeciwnowotworową w 3 krokach” i mam nadzieję, że guz będzie się zmniejszał, ale czy oprócz tej kuracji moglibyście polecić coś na anemię?
no właśnie 4 szklanka
Czyli 3 porcje z „kuracji przeciwnowotworowej w 3 krokach” + 4 szklanka z „terapii szklanek” będą optymalne?
Tata stosuje kurację zgodnie z tym:
„Weź całą porcję rano na pusty żołądek z pełną szklanką czystej wody. Następnie weź kolejną porcję 30 minut przed obiadem (na pusty żołądek) i powtórz jeszcze raz przed snem (łącznie 3 razy dziennie).”
https://www.pepsieliot.com/prosty-i-wyjatkowo-tani-protokol-kuracji-przeciwnowotworowej-w-3-krokach/
A kiedy wypijać 4 szklankę?
kiedy chce, byle przed jedzeniem i raczej nie wieczorem
Są wyniki z biopsji tego guza w żołądku. Okazało się, że jest to inny typ raka żołądka niż wcześniej podejrzewali lekarze. Nie gist, tylko coś takiego – „na brzegu jednego wycinka obecne ognisko średnicy 1 mm z dysplazją dużego stopnia i pojedynczymi strukturami sitowatymi raka gruczołowego in situ”:
https://i.imgur.com/7Xh2iSl.jpg
Czy przy tego typu raku oprócz tego co bierze teraz (kuracja przeciwnowotworową w 3 krokach + 4 szklanka i ogólnie oczyszczanie i odtruwanie organizmu, witaminy na wzmocnienie) warto brać coś jeszcze?
soki z marchwi?
A pani doktor ze szpitala onkologicznego jeszcze twierdzi, że to zupełnie nowy rak, w żaden sposób niepowiązany z tamtym.”
nie ”nowy rak”, a nowe ogniska, chemio ”terapia” wyniszcza organizm.
Jakbym chciał być sarkastyczny zapytałbym, po co zadano tę chemię ?!
Onkolog ma za zadanie sprzedać procedurę, i oni to robią notorycznie.
To przynosi kolosalne zyski, pacjent się nie liczy.
”ale czy oprócz tej kuracji moglibyście polecić coś na anemię?”
natychmiast odtruwać organizm!
EDTA, tiosiarczan sodu, witaminy A B C D E K.- ŻADEN FARTUCH tego nie poda.
„EDTA, tiosiarczan sodu, witaminy A B C D E K.- ŻADEN FARTUCH tego nie poda”
Czy może być cały kompleks witamin B?
Chciałbym kupić:
https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/2496-sub-lingual-vitamin-b-complex-50g-gg-5060040820216.html
https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/58-vitamin-c-1000-50tabl-tib-5905344040147.html
…
To będzie chyba dobre źródło witamin A B C D E K?
Zamiast wymienionego przez Ciebie suplementu (nie spamuj) polecam ten Greens & Fruits TiB, https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/10-greens-fruits-90tabl-tib-5905344040000.html i wtedy nie musisz brać B complex, albo co drugi dzień wymiennie po 1 do śniadania
Moim zdaniem jednym z najbardziej ważnych (i zarazem niedocenianych) czynników dla zdrowia człowieka jest woda. Miałbym o nią kilka pytań.
1.
„4 szklanka
Do czystej i dobrej wody dodajesz sporą garść zielonych liści jarmużu, szpinaku, czy łodyg selera naciowego, fenkuła, czy brokuła, oraz 1 łyżeczkę lekko wypukłą 4 Greens This is BIO i dokładnie miksujesz.”
No właśnie, jaka to woda czysta i dobra? Czy w tej 4 szklance dobrym rozwiązaniem będzie dodać do niej te rzeczy o których piszesz?
„Wystarczy 1/2 płaskiej łyżeczki sody gaszonej na szklankę, uzyskujemy pH roztworu koło 8.5 i
dodajemy w bonusie niezbędny wodorowęglan sodu.
Jak dodamy 2 łyżeczki soku z cytryny otrzymujemy ‚boski’ napój.
Na puste trzewia..
NA zlikwidowanie chloru z kranówki wystarczy na litr dodać kilka ziarenek tiosiarczanu sodu.
Ale chlor to nie jedyne świństwo z ‚kranówki’ niestety.”
https://www.pepsieliot.com/woda-nasz-ratunek-owszem-tylko-jaka/#comment-51926
2.
„Następnie po prostu zjedz tę miksturę 20 minut przed posiłkiem na pusty żołądek, popijając jedną pełną szklanką przefiltrowanej wody.”
https://www.pepsieliot.com/prosty-i-wyjatkowo-tani-protokol-kuracji-przeciwnowotworowej-w-3-krokach/
Z tym filtrowaniem do końca wiadomo, czy jest dobre:
„Czy to nie jest też brak równowagi, ale w innym kierunku? Na pewno filtrowanie wody w aspekcie pozbycia się z niej szkodliwych toksyn takich jak w pierwszej kolejności chlor, fluor i metale ciężkie jest korzystne. Ale dlaczego miałoby się pić wodę o nienaturalnej zasadowości w dłuższym okresie czasu. Czy ktoś zrobił badania ujawniające jakie faktycznie zachodzą procesy w organizmie człowieka?”
https://www.pepsieliot.com/woda-nasz-ratunek-owszem-tylko-jaka/
Wobec tego, zamiast filtrowania może tutaj też lepsze będzie to o czym pisałeś (co cytowałem w 1 pytaniu)? Nie wiem tylko, czy można sodę dodać, skoro już w samym protokole jest łyżeczka sody?
3.
Pytanie natury bardziej ogólnej
Z punktu widzenia zdrowia, jaka jest optymalna liczba posiłków dziennie i w jakim odstępie czasu od tych posiłków najlepiej pić wodę?
Jak dobrze trawisz pij wodę kiedy chcesz, a ilość posiłków jak dla mnie to jeden, maksimum 2. Woda dobra to na przykład Kinga, lub Cisowanianka w szkle, ale jak biegasz to bierz plastik i ciesz się
Ale dlaczego miałoby się pić wodę o nienaturalnej zasadowości w dłuższym okresie czasu. ”
co masz dokłądnie na myśli?
A co zamiast cytryny jeśli jest alergia IgG zależna ( na pomarańcze też)?
grenadyna
Grenadyna? Czemu grenadyna?Słodkie i z dodatkami….? a nie można by powtórzyć np. ocet jabłkowy ?
domowy sok z granatów to niesłychanie zdrowy pokarm, jakie dodatki?
Jak go zrobić?
kupujesz granaty, do sokowirówki i masz, a sok z bio jabłek jest również świetny
Pepsi, czy stosując terapię 4 szklanek rano, mogę jeszcze pić w południe herbatkę leczącą 60 chorób.
Dziękuję za odpowiedż
możesz, ale miej na uwadze, że to wszystko rozrzedza krew. Herbatkę tylko cyklicznie.
Pepsi może wiedziałabyś co to ? Mój mąż od jakiś ładnych paru lat po lewej stronie brzucha jest pozbawiony włosów
Chodzi o to ,że on ma na całym ciele futerko , jedna strona brzucha owłosiona a druga tak na wysokości trzustki łysa . Dziwnie to wygląda , jakby w tym miejscu skóra była jak gdyby martwa i nie chcą na niej rosnąc włosy . Czy to może mieć związek z niewydolnością np trzustki ? Mąż jest cukrzykiem
Hej! Tu Jurek. Biorezonans pokazuje że mogę mięć nowotwór na trzustce.
W szpitalu jestem zdrowy, mimo 2 tygodniowego zatrzymania trawienia.
Napisz Grzesiek proszę : jersko@gmail.com
W szpitalu jestem zdrowy, mimo 2 tygodniowego zatrzymania trawienia.”
Kto lub co zatrzymało trawienie?
A można do szklanki z magnezem zamiast cytryny dać kwas l-akrobinowy?
można i do tego też można dodać ok 2 gramy siarki MSM TiB i łyżeczkę kolagenu TiB na przykład, oraz właśnie tą szklanką popić 1 kwas foliowy G&G i 1 B6 G&G.
Supeeer! Dzięks!
Pepsi czy stosując terapie 4 szklanek można dodać do 1 szklanki wodę z miodem,pyłek pszczeli i trochę oleju? A do ostatniej szklanki różne owoce, ashwagandhe lub mace, świeży imbir i inne przyprawy rozgrzewające?
bez oleju
Pepsi. Jako dziecko leczyłam się na tarczycę. Diagnoza – wole. Brałam tyroidynę i wit A, kazali pić mleko i jeździć nad morze. Leczenie zakończyłam w wieku 15 lat. Tarczyca jest powiększona a od 2 lat jeszcze doszły guzki. Nienowotworowe. Była biopsja. Jednak jest stan zapalny tarczycy i węzłów chłonnych. Wypieprzyłam plomby amalgamatowe, rzuciłam fajki. TSH i T3 T4 w normie. tak mówi lekarz. Zaczęłam terapię 4 szklanek. Czy to wystarczy czy coś jeszcze?
Całus.
jaka diagnoza, niedoczynność?
Lekarz mówi, że ani jedno ani drugie.
choroba autoimmunologiczna?
Jezu, nie mam pojęcia. Poza tym, co mam nic mi nie wiadomo i nic mi nie dolega. Chyba. Jak sprawdzić?
przeciwciała tarczycowe np
hej, czy do szklanki z magnezem warto dodać potas?
nie, z potasem nie żartujemy, masz go naturalnie w 3 szklance
Hej Pepsi! Szukam rozwiązania na przewlekłe zapalenie nasieniowodu u męża. Urolog „leczył” go 4 miesiące ketoprofenem który nic nie dał.. masz jakiś pomysł jak to ogarnąć z pomocą natury?
Zacznijmy od badań: https://www.pepsieliot.com/lista-podstawowych-badan-ktore-pomoga-ci-ruszyc-ze-skrzyzowania/m jeśli chodzi o tarczycę, to tylko niech zrobi jedno, to podstawowe TSH, nie musi robić tego co tam jest wymienione
Dieta przeciwzapalna, bez alergenów. Najpierw trzeba wyleczyć stan zapalny, a potem pomóc udrożnić nasieniowód za pomocą aminokwasu Argininy, lub cytruliny. Kuracja 4 szklanki (bardzo ważna), do śniadania 1 greens & FRuits TiB, po sniadaniu 2 D3+K2 TiB (na 5 dni przed badaniem 325(OH)D niech odstawi ten suplemnt i też G&F TiB) i 1 Omega 3.
Bardzo dziękuję za szybką odpowiedź! Bierzemy się do roboty?
Czy pierwsze dwie szklanki można przygotować wieczorem, a wypić rano? Konkretnie chodzi mi o wyciśnięcie cytryny.
przecież wyciskanie cytryny trwa 15 sekund, nie rób tego
Hej, czy picie 1 szkl: ocet jablkowy, sok z pol cytryny, kurkuma i pieprz, 2 szkl: chlorek magnezu i kw. ask, 3 szkl spirulina i chlorella (mam proszek narazie chce skonczyć te dwie i pozniej planuje 4Greens) ma sens? w sensie, czy muszą to byc oddzielnie 4 szklanki? wiem, że pytanie sie pojawiło wczesniej kilka razy ale w tym mixie moze jest ok? dodam ze wycinałam całą tarczycę (mam 29 lat) – czy muszę na cos uwazać z powyższych składników?
tu chodzi o coś znacznie więcej, o powolne nawadnianie, o rytuał, o ZEN
ok
czyli nie mówisz nie ale z założenia lepiej aby to były 4 szklanice niz jeden łyczek wszystkiego na raz bez nawadniania.dzieki!
te 4 szklanki to nawadnianie, dlaczego ło Matko Bosko nie chcesz się nawadniać?
Ciężko było się przekonać do tych 4 szklanek… tymbardziej po pierwszym podejściu kiedy poczułam ich smak (zwłaszcza dwóch pierwszych szklanek). Ale z każdym kolejnym dniem jest już łatwiej. Narazie piję 3 szklanki a 4tą zastępuję wodą z cytryną + maca. Jeszcze nie wiem jak do tej Twojej czwartej szklanki dojdę, bo miksowanie z rana budzi cały dom o 5 rano… Na tymczasem póki co jest jak jest. Od dłuższego czasu stosuję też post – 18/6 między 12 a 18 okno. W niektóre dni poszczę 20/4. Nie mam z tym żadnego problemu ale powiem szczerze, że nie widzę specjalnie efektów… Na początku odpadły 4 kg i tak stoję… Może szklanki pomogą…. Suplementuję wit d3, badania mam ok. Nie sprawdzałam tylko kortyzolu ale jest szansa, że to on mi robi pod górkę… Sprawdzę… a jeśli, to czy ashwagandha jako dodatkowy supelement to nie będzie za dużo? Jak on ma się z macą? Nie zawojują za bardzo? Macę biorę od niedawna (zaczęłam z terapią 4 szklanek kilka dni temu) a biorę ją, bo mój cykl rozciągnął się do 36-38 dni…
4 szklanka może być na bazie superfoodsów This is BIO i tylko mieszasz łyżeczką.
o ! dziękuję. Tak zrobię. A ta ashwagandha z macą, to jakoś koliduje? Czy wogóle ma sens?
już wiem, wyczytałam pod postem o ashwangdzie, że można na wieczór. Dziękuję !
no tak, już wiesz, rano maca, wieczorem ashwa <3
Pepsi, poleć proszę jakiegoś Naturopatę z Warszawy.
sorki, nie znam
Pepsi!! Ogromna dźwiękówka za ta stronę! Master! Zaczęłam pare dni temu terapie 4 szklanek i czuje się dziwnie ociężała a po jakiś 4 dniach zaczęło mnie kłuć przy prawym boku tak z tylu pod żebrami – wszytskie składki na szklany kupiłam u Ciebie – sól himalajska mam kupiona eko – ale czy ona eko jest na 100 % to nie wiem i pieprz domowy.. to jest efekt oczyszczania, czy robię coś złe – daj znać dobra kobieto bo nie wien co robić a muszę mieć powera bo mały człowiek w domu tego wymaga na total.. Wielkie Love dla Ciebie!
Kasiu, brałaś wcześniej algi?
Właśnie nie! Brałam jakos na własna rękę w ciąży ale zupełnie nie regularnie, czizas kobieto jesteś niezwykła ze tak szybko mi odpisałas ! Gracje ogromne!
4 szklanka może być właśnie problematyczna, na razie rób pierwsze 3, a za 2 tygodnie zacznij jeszcze raz, ale tym razem bierz dosłownie 1/4 płaskiej łyżeczki 4 Greens i patrzymy jak się czujesz, jka jest ok. powolutku zwiększasz dawkowanie.
Może też być tak, że jesteś dość zanieczyszczona pokarmem i poprzednim trybem życia, sama oceń, ważne jest bardzo trawienie, czyli ilość kwasu w żołądku, oraz pH moczu
Zrób sobie też ten domowy test na zakwaszenie żołądka https://www.pepsieliot.com/prosty-test-nadkwasote-raczej-niedokwasote/
Kochana Pepsi zaczelam Twoja genialna trapie i nawet swojego partnera zachecilam do niejniej. szklanki sa w ruchu od tygodnia i dzis poczulam wchodzac pare razy do toalety po partnerze ze jego mocz dziwnie, totalnie inaczej pachnie. Jest on cukrzykiem I st. Jak mu robilam test sody to w ogole nie odbilo mu sie ( uwazam ze ma ZM). A jakos tydzien temu oczyszczal sie „zapperem” takim profesjonalnym. Czy ten zapach moze byc sygnalem oczyszczania nerek i watroby? Czy jest to powod do zmartwien.
Sciskam :*
amoniakiem jakby? po 4 greensie może też mieć mocz trochę inny zapach. Na wszelki wypadek oddajcie mocz do badania, jest bardzo tanie i za kilka godzin wiadomo, czy nie ma jakichś bakterii
Nie wiem czy to podchodzi pod amoniak, taka mocno zabrudzona toaleta w zapachu (wc czyste zeby nie bylo). Dziekuje za rade, z pewnoscia skorzytam. Sciskam :*
Pepsi czy do 4 szklanki mage godac 3 g chlorelli i tyle samo spiruliny i nic więcej ?
możesz, chociaż fajnie byłoby jeszcze jakąś roślinę, ale nie musisz
Droga Pepsi, zakupiłam kolagen od ciebie . Teraz mam pytanie do czego i z czym i kiedy najlepiej to brać. Po bieganiu ostatnio strzela/ chrupie mi w kolanach. Jestem na PP i oczywiście 4 szklanki, do których dodatkowo dodaję kelp i msm. Gdzie ten kolagen sypnąć, żeby moje stawy szybko odczuły poprawę??
do 4 szklanki jest idealny, dodaj tam właśnie i MSM i Kelp.
moja siostra bierze teraz chlorelle (5tabletek dziennie) i teraz chce zaczac pic B17. Jakas amigdalina? Ostatnio czytala, ze to bardzo dobre witaminy. Czy to dobry pomysl? Nic jej sie nie stanie?
Oficjalnie amigdalina nie jest dozwolona, nie zajmuję stanowiska. Ma raka? W jakim celu chce brać B17?
Nie ma raka, ale chce brac, bo mowi, ze to dobre dla zdrowia, wiec nie wiem czy jej zamawiac czy jednak nie.
Czy b17 rzeczywiscie ma dobre efekty dla raka? W wielu miejscach pisza, ze niby go nie leczy
profilaktycznie odradzam, niech zje sobie od czasu do czasu jabłko z pestkami
A propos chlorku magnezu.
Czy rozwolnienia po zażyciu (w drugiej szklance) mogą nieść za sobą jakieś niepożądane konsekwencje?
Bo tak szczerze, to uważam, że z jednej strony to nawet lepiej tak się przeczyścić z rana, bo tym samym zaparć nie ma, wzdęć nie ma i ogólnie na brzuchu jakoś lżej…
wręcz przeciwnie, to pozytyw, gdy jest to dobre wypróżnienie, ale jak jest to odwodnienie, nieprzyjemny zapach rozwolnienia, to się odwadniasz, tracisz potas etc. Musisz więc sam rozpoznać sprawę. Natomiast zatwardzenia są naprawdę bardzo złe.
Proszę o informacje, jak przygotować dobra i czysta wodę ? Pozdrawiam, pawel
Pepsi, czy będąc w ciąży można stosować terapię 4 szklanek? Bo słyszałam że nie wolno wtedy kurkumy ani octu jablkowego…
w ciąży jak najbardziej 4 szklanka
Hej Pepsi!
Czy 4 szklanka w formie bazowej nie przerywa PP, jak on egdaj pisałaś?
nie przerywa to sam błonnik, nie można go nawet liczyć po 4 kalorie na gram.
Pepsi a napisz co sądzisz o diecie Carnivore- podobno ludzie świetnie się czuja na tej diecie. Dla mnie to trochę niepojęte jeść tyle mięsa- ale podobno u osób chorych na hashimoto spadają przeciwciała.
Pepsi czy do pierwszej szklanki można dorzucić ząbek czosnku i dwa plasterki imbiru ?
Chcę wzmocnić działanie na wątrobę ze względu na wysoki bardzo cholesterol (ponad 350).
dorzuć, ale kto z Tobą wytrzyma?
Niestety nie mam wyjścia: cholesterol całkowity mam na poziomie 350, trójglicerydy w normie 135, LDL, 245 i wskaźnik wątrobowy ALAT wynosi 55. Lekarz kieruje mnie do kliniki na badania genetyczne w kierunku hipercholesterolemii, no i przepisał mi statyny na redukcje cholesterolu. Mam uciążliwy tępy ból w prawym boku oraz żółtaki pod oczami. USG nic nie wykazało: wszystko w normie, żadnych guzów, powiększeń itp. Kolonoskopia wzorowa, gastroskopia wzorowa.
Leków na razie nie biorę, na razie dużo czytam i szukam informacji co mi jest. Chcę robić badania w kierunku tarczycy, celakii, może jakiegoś włóknienia wątroby po przebytym półpaścu. Nie wiem co jeszcze, podpowiesz ?
robisz 4 szklanki ?
Zacząłem dopiero 1 (od tygodnia), do której dorzucam właśnie czosnek i i mbir.
Robię wieczorem i wypijam rano – gdzieś czytałem że warto poczekać aż coś tam zapracuje przez parę godzin.
15 minut po rozdrobnieniu wystarczy odczekać
Ja choruje na watrobe od kilku lat (autimmunologia). Przeszlam duzo badan i poddalam sie dwukrotnie biopsji watroby – jak sie okazalo, zupelnie niepotrzebnie. Nie mam pojecia co moze Ci dolegac, ale z doswiadczenia wiem, ze dobrym narzedziem diagnozujacym jest zrobienie fibroskanu. Pokazuje dosc dokladnie stan watroby, wraz z wynikami krwi. Musi byc tylko zwykonany na dobrym urzadzeniu. Moze dodatkowo poczytaj o homochrematozie, moze to jakis kierunek. Zycze duzo zdrowia i powodzenia!
Jestem nowa i zielona jak chlorofil, więc pytanko. Jak się mają 4 szklanki do kuracji marchewką. Co po czym i czy w ogole? Czy to muszą być akurat te produkty Tib
robisz tydzień kuracji marchewką, po czym włączasz 4 szklanki. Albo nawet podczas kuracji szklanka 2 i 4 jak najbardziej
Pepsi mozesz mi jeszcze napisac w jakich odstepach czasowych i jak dluga ma byc ta kuracja
Dziekuje serdecznie ?
4 szklanki to styl życia, jedynym przeciwskazaniem jest wysoka ferrytyna, bo 4 szklanka dostarcz sporo żelaza, lub wysoki potas (ocet jabłkowy ma masę potasu, to właściwie izotonik) i wtedy należy zamiast kwasu askorbinowego dodawać askorbinianu sodu TiB, lub/i brać jeszcze szklankę zero z sodą gaszoną.
Hej Pepsi ,a propo potasu to ile go jest w łyżce ,która się dodaje do szklanki . Gdzieś czytałam że w litrze jest 1g to w łyżce chyba niewiele ?
A wiesz ile potrzebujesz potasu, na tym bym się skupiła.
nie wiem czy dobrze rozumiem… codziennie przygotowuje cztery szklanki i codziennie piję cztery szklanki? czy na przemian.
i czy dobrze zrozumiałam, nie jest to terapia czasowa tylko taką na codzień?
z góry dziękuję za odpowiedź
codziennie, najlepiej przez całe życie pijesz 4 szklanki
Dzień dobry Pepsi
Jestem na początku ciąży i chciałabym zacząć szamać chlorellę ze względu na jej wspaniałość odżywczą, ale trochę się obawiam przez tą chelatację, ponieważ nigdy wcześniej nie stosowałam chlorelli i czy to jest dobry czas, żeby ją wprowadzić? Czy organizm nie będzie wyrzucał za dużo syfu, czy to się nie dostanie do dziecka?
Chlorella i spirulina this is Bio to swietny wybor w ciazy i nie tylko, zaccznij od 1/2 tabletki chlorelli i bardzo powoli zwiekszaj dawkowanie , dojdz do 3 gram chl i 5 gram spiru, bierz tez kwas foliowy g&g i d3 z k2
Super, dziękuję
Czyli chlorellę stopniowo zwiększać a spirulinę od razu 5 gr?
nie, zaczynasz od chlorelli, jak już będzie wszystko dobrze, możesz jeszcze kontrolnie wziąć 1 tabletkę spiruliny a potem też powoli zwiększać, ale już nie musisz tak uważać. W obu algach jest ten sam alergen (feoforbid, który jest w każdej aldze), ale w chlorelli jest go zawsze bez porównania więcej niż w spiru.
Dzień dobry, Pepsi Eliot mam pytanie odnośnie chlorelli, czy mogę zacząć ją stosować jeśli mam wszystkie wypełnienia amalgamatowe ?
bszach , wymien je
Witaj Pepsi.
Czy chlorek magnezu przy chorobie hashimoto to dobry wybór? Kiedyś czytałam, że raczej powinno się go zastępować np. cytrynianem magnezu lub ew. jabłczanem? Co o tym sądzisz?
Anka
dobry: https://www.pepsieliot.com/6-waznycvh-pytan-w-tym-czy-chlorkiem-magnezu-nie-zrobie-sobie-kuku-z-tarczyca/
A czy tą terapię mogą dzieci stosować? Można jakoś dodatkowo oslodzic wodę żeby chętniej wypiły? No i co to znaczy dobra woda ?
Dzieci raczej nie powinny pić octu, magnez najlepiej przez skórę, a tutaj masz dawkowanie chloreku magnezu w zależności od wieku. https://www.pepsieliot.com/jak-po-co-i-ile-brac-magnezu-czyli-mega-wazne-porady-doktora-sircusa/
Ale 4 szklanka jest jak najbardziej dal nich, posłódź miodem manuka, albo Lucumą THis is BIO, możesz zmiksować z bananem, zacznij od malutkiej ilości 4 Greensa jeśli wcześniej nie jadły alg, a potem w zależności od wieku dobierz porcję, skoro Ty bierzesz pełną łyżeczkę od herbaty.
Pepsi a ja mam dwa pytania
czy 4 szklanki mogę stosować po usunięciu nerki (18lat temu) i czy dziecko 10letnie może się przyłączyć do detoxu ?
Ściskam !
do 4 szklanki jak najbardziej, a ilość chlorku magnezu do 2 weź z tego wpisu https://www.pepsieliot.com/jak-po-co-i-ile-brac-magnezu-czyli-mega-wazne-porady-doktora-sircusa/, jesli nie jadł alg zacznijcie od czubka łyżeczki z 4 greens a potem powoli dojść do połowy łyżeczki. Dziecku dobrze byłoby też moczyć nogi z dodatkiem 50 mlg magnezu do miednicy. Octu w ogóle bym dziecku nie dawała, a z kurkumy zrób fajne curry
Dzień dobry Pepsi.Zrobilam dodatkowe badania tak jak kazalas i tak: Omocisteina Plazmatica 8.82 – (3.40 do 20.40). microalbuminuria 4 (do 20). gamma glutamiltranspepsidasi 41 (od 9 -36) .uroczemia 6.90 (2.60 do 60) .creatinemia .0.75 (0.57 do1.10) .colesterolemia 235 (140 do 220 colesterolo HDL 42 .trigliceridi 255 transaminasi-aspartato-aminotransferasi -got. 39 (5 do 35) alanina -aminotransferasi 33 (5 do 35). Pomiar wit.d zrobię gdy skończę 4szklanki.Czy mogę Vitagrens & fruits pić mniejszą porcję gdyż jest bardzo słodkie i wyskakuje większy cukier?
potem w ogólem tego już nie pij. Oprzyj się na 4 greensie do 4 szklanki i dokładaj też do niej 2 kpiate Hemp Protein This is BIO, albo 1 Omega 3 TiB po śniadaniu bo masz bardzo wysokie trójglicerydy, wraz z D3+K2, a ile tego dopwiemy się po badaniu.
jaki sód i potas, cukier i insulina na czczo?
Możesz do śniadania brać 1 Greens & Fruits TiB, taka kuracja 3 miesięczna wtym okresie.
glicemia 125 .emoglobina (HbA1c- cromatografico) 6,44 (4,00 do ,50 ) potas robiłam wcześniej był dobry
a w takim razie jakie masz żelazom i ferrytynę
muszę dopiero zrobić narazie dzieki
Pepsi proszę o pomoc/radę. Po raz kolejny złapałam przeziębienie, tym razem takie konkretne. Nie pomaga roztwór z wody utlenionej, duże dawki witaminy c, garnek polecanego przez Was syropu z cebuli ani tego z czosnku i miodu (kaszel się nasila). Nie wiem, co robię nie tak
Od lipca systematycznie stosuję 4 szklanki z „wypasioną” szklanką czwartą (co najmniej szpinak, seler naciowy, 4 greens, MSM, kolagen, brokół, żurawina, czasem hemp protein). Do tego biorę Greens&Fruits (od września), od kilku lat stale przyjmuję cynk, witaminę D i wydaje mi się niemałe dawki witaminy C (w ciągu 2 miesięcy jakieś 300 g kwasu l-askorbinowego + w ciągu dnia witaminę C 1000). Wszystkie suple z Waszego sklepu. Codziennie piję napar z czystka i pokrzywy. Nie jem fastfoodów, nabiału, rzadko mięso, nie piję słodkich gazowanych napoi. Jakieś 2-3 miesiące temu przy okazji innego porządnego przeziębienia robiłam kalibrację wg podawanego przez Was przepisu. Osiągnięcie poziomu progu jelitowego trochę mi zajęło (wydaje mi się, że gdzieś po ok. 8 dawce). Od pewnego czasu, ale niesystemtatycznie stosuje lugolę na skórę.
Fakt, że od ok. 18 lat mam niedoczynność + Hashimoto, a w 2013 stwierdzono u mnie ostre zapalenie wątroby w wyniku EBV (bez obajów mononukleozy), więc coś tam z tego może u mnie siedzieć.
Co mogę zrobić? jak się wzmocnić? Nie trzęsę się nad sobą i nie mam takiego zamiaru, ale czasem opadają mi już ręce, że mimo wszystkich tych „zabiegów” ciągle łapie przeziębienie.
ile razy w roku jesteś przeziębiona? ile masz lat, jak długo trwa hashimoto?
Łapię przeziębienie (o różnym natężeniu) kilka -kilkanaście razy w roku, najczęściej w sezonie jesienno-zimowym i wiosną, ale i zdarzało mi się latem. Na szczęście żadnych gryp. Gdzieś od zeszłego roku powróciły moje problemy z dzieciństwa związane z nawracającymi stanami zapalnymi migdałków (w tym roku jakieś 4 przypadki). Laryngolog zasugerował mi już ich wycięcie, ale nie przekonuje mnie taka perspektywa. Tym razem też zaczęło się od ostrego bólu migdałka (w piątek) po czym przeszło w ostre przeziębienie.
Mam 35 lat, hashimoto mniej więcej tak samo długo, jak niedoczynność (jakieś 18 lat). Jestem na eutyroxie, którego z racji długości stosowania już raczej nie odłożę, ostatni wynik TSH z lipca br. na poziomie 0,5 mU/l.
Test na nietolerancje pokarmowe pokazał jedynie pewną nietolerancję mleka krowiego (którego nie piję od ponad roku).
zrób biorezonans i pozbądź się pasożytów, jakie masz leukocyty?
Wyniki WBC z początku lipca 4,39×10’3/ ul, z początku sierpnia: 6,77 ×10’3/ ul (norma 4,40-11,30.
Możesz polecić jakieś miejsce, gdzie zrobię biorezonans – Katowice i okolice?
niestety nie polecamy gabinetów, znajdź jakiś dobrze się prezentujący i popytaj w necie, tych,którzy skorzystali
Czy te cztery szklanki to oprócz jedzenia , czy posiłki można jeść ? Jak długo na trwać oczyszczanie ?
oczyszczanie całe życie, to jak mycie zębów, potem normalnie jesz, ale dzięki takim 4 szklankom jesteś też nawodniona, a całe jedzenie, które zjesz potem będzie podkręcone w górę odżywczo
Cześć, odstęp pomiędzy szklankami a posilkiem ma być zachowany jakiś szczególny?? czy od razu możemy śniadać??
Rozumiem, że składniki muszą mieć czas chociażby zacząć sie wchłaniac itd a jedzenie może to trochę opóźnić, a czasami i negatywnie na to wpłynąć..
Bezpiecznie będzie 30min?
Pytam ze względu na to że z powodu natłoku pracy musialbym wstawać przynajmniej te dodatkowe 30min wcześniej a to czasami duuzo :))
Wesołych i pozdrawiam!
zaraz można jeść, bo szklanka 3 już działa. Jedzenie może się opóźnić jakby co.
Pepsi czy podczas karmienia piersią można stosować terapię 4 szklanek?
oczywiście, że tak, jedynie jakbyś chciała do 4 szklanki dodawać maca This is BIO to nie można, podobnie jak ashwagandha.
Dziękuję Pepsi za odpowiedź. W takim razie nie zostaje mi nic innego, jak złożyć zamówienie w Twoim sklepie i ruszyć w końcu ze skrzyżowania
Czesc !
Mieszkam w USA , bardzo zainteresowal mnie twoj blog , super informacje ?.
Chce rozpoczac terapie 4 szklanek , mam wszystkie produkty z wyjatkiem chlorku magnezu… I tu pytanie …
Jest go duzo w sklepach w postaci tabletek lub wiorek ….to co Ty Masz u siebie …czy jest to w proszku ?
Dziekuje z gory i serdecznie pozdrawiam !
Agnieszka
w proszku
Kochana Pepsi, dlaczego maca przy karmieniu nie wolno? Stosuje od jakiegoś czasu…:(
bo reguluje hormony, ashwagandhy też nie
Dzięki ; to wiem ale dlaczego to jest zle dla dziecka? Tego nie mogę nigdzie wyczerpująco znalezc
to weź to na logike, maca przy okazji pobudza, czy po kielichu karmiłabyś dziecko? Ashwagandha wycisza, czy potrzebna jest taka sytuacja Twojemu dziecku?
czy stosując terapię 4 szklanek nie muszę już nic innego stosować? Wit.d albo Greens fruits?
kuracja 4 szklanek nie zastąpi suplementacji D3 w protokole z k2, B12, omega 3, raczej trzeba brać jeszcze inne suplementy
Hej Pepsi,mam pracę, którą zaczynam czasem bardzo wcześniej 4,5 godzina.Czy 4 szklanki można rozłożyć na cały dzień pomiędzy posiłki ,czy to mega ważne,żeby były od rana raczej, na czczo?
One Cię także nawadniają, po nocnej stracie wody, ale jak nie masz czasu pić ich rano, to przed pracą wypij sobie 2 pierwsze, a potem 2 następne w okolicach (przed) większym posiłkiem, ale tym najwcześniejszym. Stosujesz post przerywany?
Hej, czy można pominąć albo zastąpić czymś cytrynę w 4 szklankach? Mam nietolerancję na owoce cytrusowe
pomiń po prostu, a do 4 szklanki dowal antyoksydantów, czarna porzeczka, jagody acai lub świeże, alebo mrożone bio zmiksuj, camu camu, acerola This is BIO
Czy matka karmiąca może robić taką kurację? Czy nie przemieszcze metali ciężkich do mleka?
Czy dziecku 1.5 rocznemu można podawać chlorelle jarmuż itd.? Córka szczepiona do 3m. Naturopata odradzik stosowanie tych składników jako żeby nie przemieszczać metali ciężkich po organizmie… Czy może jednak mała dawka nic złego nie zrobi? Chodzi o to że wszędzie jest mówione że samodzielne chelatowanie prowadzić może do wielkich szkód. Ja nie chcę chelatowac. Problemy poszczepienne minęły… Boje się używać chlorelli a wiem jaka jest też zdrowa
4 szklanki to codzienny rytuał odżywiania, oczyszczania i nawadniania ciała. To pokarm dla ciała i dla duszy. To higiena, coś jak codzienne mycie zębów. To nie jest żadna agresywna chelatacja, którą wykonuje się okresowo, ale styl życia. Metale ciężkie spożyte danego dnia, Jakikolwiek kontakt z nimi jest codziennie na bierząco niwelowany i toksyny są wydalane wraz z kałem. Właściwie moim zdaniem codzienna aktywność, związana z poceniem się jest ryzykowna bez codziennych 4 szklanek.
1,5 roczne dziecko może zjadać 1 gram chlorelli this is BIO i 1 gram spiruliny This is BIO, należy zacząć podawanie od 1/4 tabletki.
Chlorella i jarmuż to pokarmy. Jarmużu This is BIO śmiało można dodać łyżeczkę do bananowego miksu.
Cześć Pepsi nie dawno trafiłam na Twojego bloga w związku z problemami ze zdrowiem. Od września miałam bóle brzucha i straszną zgage. Stwierdzono sibo hb i w gastroskopii zapalenie śluzówki żołądka z wybroczynami. Od listopada lecze sie u Natural. Już drugi miesiąc biorę olejek z oregano i propolis do tego probiotyki boulardii preparat z se zn i mg. Od dwóch tygodni betaine hcl 2x dziennie po 650 mg. Morfologia niby w normie choć wszystko przy dolnej granicy. Żelazo 35 ale ferrytyna 10 b12 około 400. Od października boli mnie gardło od kilku tygodni piecze język czasami czuję gorycz w ustach do tego częste bóle głowy i kłucie pod zebrami z prawej strony. Zgaga przeszła choć czasami czuję ból i pieczenie za mostkiem. Brzuch mnie nie boli. Nie wiem już co mam robić. Czy to dalej problemy z trawieniem czy anemia. Czy powinnam zarobić jeszcze jakieś badania. Czy jeszcze brać jakieś dodatkowe suplementy. Proszę o pomoc.
tak, to nadal problemy z trawieniem, https://www.pepsieliot.com/10-sposobow-naturalnego-zakwaszenia-zoladka-o-paskudnym-dzialaniu-pewnych-lekow/
https://www.pepsieliot.com/kuracja-marchewka-i-4-inne-proste-metody-naturalnego-leczenia-wrzodow-zoladka/
Pepsi czy można w ciąży stosować terapię 4 szklanek? Stosuje od kilku miesięcy i nie chcę przerywać a najprawdopodobniej jestem w ciąży (test. jeszcze do potwierdzenia u gina)
Pozdrawiam
Nie najdroższa OraJo nie powinno się w ciąży stosować 4 szklanek, przede wszystkim ze względu na ocet jabłkowy i każdy ocet, bo działa pro-poronnie. Takie były kiedyś metody spędzania płodu. Jest też mały problem magnezu, który jest antagonistą wapnia, a w ciąży wapń ma budować kości dziecka, a nie ma być wydalany z moczem. Dlatego w ciąży zlicza się ilość magnezu. Tutaj niech się wypowie Twój lekarz prowadzący. 4 szklanka jak najbardziej tak, algi, chlorofil
Ok dziekuje. Czyli szklaneczka z kurkumą także odpada?
W poprzedniej ciąży brałam spore ilości magnezu ze względu na delikatne skurcze macicy od połowy ciąży w tej pewnie lekarz prowadząca zaleci podobnie.
Mam jeszcze jedno pytanie:
W poprzedniej ciąży oprócz luteiny musiałam przyjmować zastrzyki w brzuch clexane.
Pierwsze dwie ciąże poroniłam więc lekarz zalecił te zastrzyki w celu utrzymania i donoszenia kolejnej ciąży do końca.
Czy słyszałaś Pepsi może o podobnym przypadku? Bardzo stresuje się, że w tej ciąży także muszę przyjmować te zastrzyki. Moja ginekolog twierdzi, że jeśli chcę donosić zdrową ciążę do końca to jest to nieuniknione. Czy istnieje jakaś naturalna metoda która może zastąpić te zastrzyki?
Droga Pepsi podpowiesz coś? ^^
Pepsiaku najdrozszy ! Od dlugiego czasu zaczytuje sie w Twoim blogu ale dopiero teraz postanowilam wyprobowac Twoja mega kuracje 4 szklanek . Czy wysylacie paczuszki do Londynu ? Potrzebuje sie zaopatrzyc w te dobroci wszystkie potrzebne mi do dzialania . Mam tylko male watpliwosci co do osctu w 3 szklance ,jakos mi nie wchodzi ten ocet z woda ,na lisciach salaty i owszem ale z woda mi nie idzie , mozna to jakos zastapic ? Czy sa jakies zastrzezenia przy przewleklym zapaleniu jelita grubego ? Jestem w remisji juz dwa latka ,wyleczylam sie sokiem z kapusty i dieta warzywna lekkostrawna ,odstawilam tablety okrutne i calkiem dobrze daje rade
Zmagam sie natomisat z niedoczynnoscia tarczycy , TSH 3, freeT4 20.04 i PCOS , popijalam mace kiedus regularnie i okresy mi wrocily 
,czy moge ja jakos wmieszac w te 4 szklanki czy lepiej odstep zachowac i sobie np popoludniu szejka zrobic ? czy moze te ashwagande lepiej ? aaaaaaa i ta herbatka cudna ..kiedy ja pic ,po szklankach zaraz czy np pozniej w ciagu dnia ,na czczo czy nie koniecznie ? Ojjj Pepsi dzikeuje Ci dobra kobieto za Twoja cierpliwosc do nas 
wysyłamy do Londynu. Gdy ocet nie wchodzi, dodaj jeszcze trochę askorbinianu sodu i trochę skoncentrowanego kwasu jabłkowego BIO, bez problemu do kupienia w Londyn
Pepsiaku zbuszowalam Twoj sklep i oczekuje na dostawe :)Mam wszystko na 4 szklanki i na cudowna herbatke Powiedz mi tylko prosze kiedy ja mam ja spijac bo chyba po 4 szklankach to juz nic nie zmieszcze
Przynajmniej nie tak odrazu. Aha a ta kurkuma w herbatce to dziala tak bez pogotowania ? pozdrowienia z Krainy Deszczowcow 
herbatkę pijesz tydzien., 10 dni i spokój i na pusty żołądek, dlatego możesz przerwać 4 szklanki, albo herbatkę pić popołudniu, gdy już jesteś głodna. Kurkumy nie trzeba gotować. <3
Dziekuje serdecznie !
Witaj,
a co jeżeli mam nietolerancję pszenicy? Widzę że w 4 GREENS zawiera pszenicę.
trawę pszeniczną bez glutenu, ale bierz zamiast spirulinę w proszku, chlorellę w proszku oraz trawę jęczmienną w proszku i może dorzucić jeszcze jakąś zielonkę This is BIO jak jarmuż w proszku i zrobisz cobie swój 4 greens
A w jakich odstępach pić te szklanki? jedna po drugiej??
tak
Witam serdecznie
jestem w trakcie głodówki oczyszczającej (23 dzień) i właśnie dowiedziałem się na biorezonansie, że jestem posiadaczem przywry wątrobowej o candidzie nie wspominając.
Moje pytanie czy z rozpoczęciem kuracji 4 szklanek powinienem poczekać do końca (w planie ok. 40 dni) czy wskazane byłoby jak najszybsze rozpoczęcie.
Z góry dziękuję za odpowiedź.
Pozdrawiam
4 szklanki, a szczególnie 4 przerwie post
hmmm… piję 4 szklanki, załóżmy w ciągu 40 min … i kiedy coś jem? Na taki nawodniony brzuch to chyba już bez śniadania?
a cóż to jest litr?
Pepsi, mam pytanie, podejrzewają u mnie IBS i mam powiększoną wątrobę, węzły w krezce jelita do 7 mm- wszystko po prawej stronie. Od 4 miesięcy boli brzuch, wzdęcia, i ciśnie pod prawym żebrem. Zaczęłam terapię 4 szklanek, tylko straszną mam biegunkę, przed wyjściem z domu lecę z 4 razy do toalety, pierwszy raz jakieś 15 min po ostatniej szklance. Czy Twoim zdaniem mam dalej pić wszystkie szklanki tak jak piję?? A piję szklankę 0, z sodą na początek i sok z kiszonej kapusty. Nie wiem już co robić, jak pomóc moim jelitom, myślisz, że może to też być związane z nietolerancją na gluten??
biegunka może być po chlorku magnezu
Hej Pepsi chlorella to utleniacz a wit c to przeciwutleniacz. Wyczytałam ostatnio, że nie można ich łączyć ze względu na to, że przeciwutleniacze zbierają toksyny, które usunęliśmy sosujăc chlorellę i ponownie osadzają je w naszych organach. Jak to się ma do 4 szklanek skoro podobno powinniśmy zachować odstęp 3 h między przyjmowaniem utleniaczy i przeciwutl. Nie chce mi się wierzyć, że aż tak długo.
zapomnij, przy takich ilościach, tłumaczyłam to już wielokrotnie, przy wielkich chelatacjach gdy używa się kilkanaście i więcej gramów chlorelli, ale nie tutaj. W każdym zielonym pokarmie, w truskawkach masz takie połączenie. To jest naturalne. https://www.pepsieliot.com/pozbawic-sie-rteci-za-pomoca-truskawek/
wybacz jestem nowa tutaj!
1) czyli po 4 szklankach odrazu mogę zabierać się za śniadanie czy to za dużo da organizmu i lepiej poczekać ?
2)dodatkowo po gastroskopii stwierdzono u mnie zapalenie żołądka z kilkoma małymi nadzerkami i nie jestem pewna czy mogę wszystkie 4 stosować ? a może najpierw powinnam to w jakiś sposób wygoić ?
Z góry dziekuje za odpowiedz ! Pozdrawiam
szklanka z octem i kwas cytrynowy może podrażniać, najpierw zalecz wyściółkę żołądka
https://www.pepsieliot.com/kuracja-marchewka-i-4-inne-proste-metody-naturalnego-leczenia-wrzodow-zoladka/
https://www.pepsieliot.com/10-sposobow-naturalnego-zakwaszenia-zoladka-o-paskudnym-dzialaniu-pewnych-lekow/
dziekuje bardzo postaram się najpierw zacząć od wyleczenia ! Prosze motylki powiedzieć czy np mogłabym stosować kuracje z marchewka plus tylko 1 szklankę z sama kurkuma i dodać do tego np. łyżeczkę miodu na czczo? bardzo bardzo dziekuje
Droga Asiam obserwujesz swoje ciało i sama decydujesz, ale 4 szklanki dobrego płynu z rana są wymogiem fizjologicznym, po prostu w nocy tracisz prawie 2 litry wody
Hej Pepsi, dzieki za wszystkie informacje! Po malu ogarniam swoje cialo i umysl i z sukcesem wracam do zdrowia! Chcialabym poprawic zakwaszenie zoladka i zdecydowanie wprowadze sok z selera ale wiem tez, ze potrzebne mi ogolne oczyszczenie dlatego przymierzam sie do kuracji 4 szklanek. Moje pytanie: czy takie oczyszczanie organizmu jest ok przy karmieniu piersia czy lepiej sie wstrzymac sz odstawie dzidziusia od piesi? I czym zastapic ocet jak mam nietolerancje na drozdze? Dzieki wielkie, ze jestes i za Twojego bloga!
można karmić i robić 4 szklanki, to jest sukcesywne codzienne oczyszczanie pokarmem, odżywianie, i nawadnianie
Stosowac 4 szklanki przy hashimoto i PCOS?
oczywiście że tak, warunkiem jest dobra reakcja na algi, jak nie, to do 4 szklanki dodawaj tylko trawy, brokuły szpinak This is BIO. , kolagen TiB, trochę MSM TiB szpinak This is BIO.
Witam pije codziennie 3 szklanki rano ,od dwóch dni zaczęłam pić 4 szklankę . Dziś strasznie źle się czułam, miałam wzdęty brzuch pomimo rozwolnienia silniejszego niż zawsze oraz ból brzucha . Czułam tj przelewanie i jezdzenie w brzuchu . Okno żywieniowe zaczynam od 9 – 10 rano 3 szklanki od dwóch dni 4 i śniadanie duże potem obiad o 14 – 15 i koniec ,od miesiąca schudlam może z 2 kg . Co Robić by schudnąć więcej? Czasami zjem coś słodkiego lub jakiś kupny jogurt czy to może być przyczyną? Czy przerwać kurację 4 szklanek A może odstawić 4 szklankę gdy tak źle się czuje czy to minie? Bardzo proszę o odpowiedź z Góry dziękuję. Pozdrawiam
nie, to nie są te przyczyny, że zjesz czasami coś tam. Jakie długie jest okno z jedzeniem, ile teraz ważysz, ile masz lat, czy jesteś aktywna, czy masz niedoczynność tarczycy, na jakiej jesteś diecie?
Witam od miesiąca pije 3 szklanki post mam od 9 -10 3 szklanki, śniadanie duże potem obiad o 14 – 15 i Koniec . Schudłam jakieś 2 kg chciała bym więcej ale przyczyna moze byc to ze czasami zjem cos slidkiego lub kupny jogurt oczywiscie w oknie zywnosciowym czy to od tego ?ale to nie najgorsze . Od dwóch dni zaczęłam pić 4 szklankę. Dziś czuje się paskudnie gdy rano wypiłem 4 szklanki od razu pobiegłam do toalety zresztą jak zawsze nawet po 3 szklankach miałam lekki efekt oczyszczający tzn biegunkę ale dziś była ona cały dzień do tego ból brzucha , jezdzenie i bulgotanie w brzuchu oraz czułam jak bym miała kamień w brzuchu tzn był wzdęty . Czy przerwać 4 szklanke gdy piłam 3 miałam lekkie rozwolnienie ale tylko po wypiciu i czułam się rewelacyjnie oprócz skurczy w nogę .okno żywnościowe miałam takie same . Proszę o odpowiedź obawiam się tych biegunek że zrobię sobie krzywdę . Z góry dziękuję za przeczytanie i mam nadzieję za odpowiedź. Pozdrawiam
zmień chlorek magnezu na jabłczan, i jest pytanie, czy wcześniej brałaś algi
Witam czy mogę stosować 4 szklanki biorąc tabletki antykoncepcyjne?
co by mogło Twoim zdaniem kolidować?
Witam nie nie brałam . Narazie Wsypuję pół łyżeczki 4 Green’s . Dziś już jest lepiej aczkolwiek dziś jest znowu na odwrót biegunki nie było ale za to czuje się wzdeta i taka pełna pomimo iż jadłam tylko warzywa i owoce.
może za dużo mieszania, monodiety to przy problemach z jelitami ratunek, a góra 3 pokarmy zmieszane to już przepych
To kuracja oczyszczająca chciałam się upewnić czy mogę stosować zachowując zabezpieczenie przed ciążą pozdrawiam
A ja dzień zaczynam tak:
1. Magnez ( jabłczan magnezu lub cytrynian magnezu) 1g
2. Potas (wodoroaparaginian potasu) 0,5g
3. Witamina C ( kwas L(+) askorbinowy) 1,5g
4. Witamina B3(Nikotynamid)- 0,5g
5. Kwas nikotynowy (niacyna)- 0,5g
6. L-Tryptofan 0,5g
7. Witamina B8 ( inozytol)-1,5-2g
8. L-Dopa (Mucuna Pruriens)-40% ekstrakt- 0,5g
9. Ektrakt z Zielonej Herbaty (96% polifenoli i min.60%EGCG)- 0,5g
10. Kudzu – 0,5g
11. Metionina-0,5g
12. Ekstrakt z Forskoliny 20%-150 mg
13. Guarana w proszku-5g
14. Ashwagandha (300mg ekstraktu+200mg zmielonego korzenia)-1-2 kaps
15. Rhodiola ( 140 mg ekstraktu 5%+560 mg mleczanu magnezu) 1-2 kaps
16. Bajkalina (250 mg ekstraktu 80%)-1-2kaps
17. L-teanina (150mg)-1-2 kaps
18. Gotu kola (250mg ziela+250mg ekstraktu10%)
19. L-lizyna-1g
20. L-Glicyna-1g
21. L-Arginina-2g
22. Kreatyna-1,5g
23. MSM-2g
24. Chondroityna siarczan- 0,5g
25. Glukozamina siarczan-1g
26. Tauryna- 2g
27. Koenzym Q10- 200mg
28. Kwas R-Alfa liponowy- 350 mg
29. Mumio
30. Kurkuma-płaska łyżeczka, Pieprz- pół łyżeczki, cynamon cejloński- pół łyżeczki,
imbir- pół łyżeczki, goździki zmielone- pół łyżeczki+ sok z 1 cytryny+1łyżka stołowa Octu Jabłkowego BIO
Co o Tym sądzicie?
pytaj tych u których kupujesz
Dziękuję za odpowiedź
Hej Pepsi. Dziękuję za odpowiedź . Jesteś moją Wikipedią. Cudownie, że istniejesz. Pisałaś, że do 4greens można dodawać jeszcze matkę- chodzi o ten specyfik Matcha? Będę wkrótce robiła zakupy u Ciebie- mogłabyś napisać co konkretnie kupić. Będę wdzięczna.
Hej Bianca. Nie matchę, bo to zielona herbata, maca z kolei to jest regulator hormonów. A jaki masz poziom 25(OH)D?
Dzięki za oświecenie. Wydaje mi się że będzie wysoki, ale badanie dopiero przede mną.
witam, a jak ktoś ma nadkwasote żołądka lub refluks czy cytryna dodana do szklanek nie bedzie szkodzic?
cytryna może podrażniać śluzówkę żołądka, ale czy masz nadkwasotę, czy niedokwasotę zrób ten test https://www.pepsieliot.com/prosty-test-nadkwasote-raczej-niedokwasote/
Pepsi czy w trakcie prowadzenia kalibracji nie można jeśc ??
lepiej nie jeść, ale sok pomarańczowy ma sporo kalorii
PEPSI….jestem teraz w kalibracji…..i czuję ,że zaczyna mnie mdlić?? Nie wiem czy mam kontynuować?
przerwij, to już próg jelitowy
A czy mozna zastapic jakos 4 szklanke, bo rano narzekam na brak czasu i blendowanie moze byc dla mnie czasami niemozliwe?
Dziekuje
szklanka wody z cytryną, łyżeczk 4 greensa, mieszasz łyżeczką i wypijasz. Albo szklanka wody z cytryną i popijasz nią 6 tabletek chlorelli This is BIO.
Dzieki
A kiedy bedzie dostepna kurkuma?
lada moment
Pepsi, a jakby w czwartej szklance walnac tabletke 4greensa & Fruits?
Ciezko o swicie pic zielone. Tabletka latwiejsza
Xxx
to co innego, 4Greens to niesamowity pokarm
witam czy te szklanki trzeba wypic jedna po drugiej
tak
Czeka mnie rezonans magnetyczny za kilka dni i niestety jest konieczność podania kontrastu. Podpowiedz proszę, jak się do tego przygotować i jak czym prędzej wypędzić tą chemię z organizmu?
Druga sprawa, od blisko roku po przebudzeniu mam spuchnięte donie i chyba stopy, czym to może być spowodowane, jak zlokalizować i zlikwidować przyczynę?
Podziwiam Twoja wiedzę od dłuższego czasu, tym bardziej, że sama nie mogę spamiętać nawet najprostszych mechanizmów, które wielokrotnie powtarzasz
Kontrast przy rezonansie nie jest alergizujący jak przy tomografii, gdyż ten drugi zawiera jod, a stosunkowo dużo ludzi jest na jod uczulonych. Jednak kontrast przy rezonansie jest jednak bardziej szkodliwy, lepiej jest robić bez kontrastu, jak tylko można, ale do tego potrzeba dobrego radiologa. Oczyść się kuracją 4 szklanek, już ją włącz i stosuj po. Jaki masz poziom 25(OH)D? pH moczu rano na czczo?
W weekend przysiądę do zamówienia, ale póki co musiałabym suplementować się tym co mam, bądz, co jest dostepne od reki, mogłabyś podpowiedzieć jakie ilości i czego brać?
4 szklanki już, a właściwie dopiero, dziś wprowadziłam.
Jakbyś mogła Pepsi, rozwinąć temat szkodliwości kontrastu przy rezonansie to byłabym wdzięczna, piekielnie się go boję, tym bardziej, że karmię piersią.
nie ma co rozwijać tego tematu bardziej, niż to co Ci powiem, mam przyjaciółkę radiologa, która bada ludzi rezonansem i ona mi powiedziała. Nie sprawdzałam, nie szukałam, nie podważałam jej zdania, po prostu założyłam, że wie co mówi. Jednak jak mus to mus, zrób i zapomnij, potem i wcześniej się będziesz oczyszczać i będziesz mniej niedotleniona niż ten, co nie robi rezonansu, a kompletnie się zaśmieca w inny sposób.
Dziękuję, Ci za tak szybką odpowiedź.
Miałam już robiony rezonans bez kontrastu i niestety w głowie jest widoczny naczyniak jamisty i muszę zrobić teraz z kontrastem, żeby lepiej uwidocznić zmianę. Niestety nie znam poziomu wit. D (podejrzewam, że nie jest najwyższy ponieważ zaniechałam suplementacji ;)) a ph moczu rano na czczo to 5.0
Pepsi siędzę właśnie w Twoim sklepie i wartość koszyka przerasta w tej chwili moje możliwości, mam witaminę D (oliwa z oliwek wit D z lanoliny (cholekalcyferol), przeciwutleniacz-ekstrakt z rozmarynu) i K2MK7 (oliwa z oliwek, menachinon (MK-7) z fermentacji Baillus Natto, przeciwutleniacz – ekstrakt z rozmarynu) może mogłabym z niej korzystać a Twoją dokupilabym w przyszłym miesiącu? Czy mogłabyś podpowiedzieć ile jednostek D i K powinnam przyjmować a ile podawać 3 i 5 letnim dzieciom?
Jakie mogą być przyczyny napuchniętych dłoni po nocy? Bolacej szyi (wg jednego lekarza mięśnie, wg dwóch innych węzły chłonne) powiększone węzły, od 3 lat systematycznie wychodzące pleśniawki/afty na języku, nic nie pomaga, nieprzyjemny zapach moczu.
W sobotę odebrałam wyniki, OB (2), CRP (0,24), Mg (1,97) i Fe (59) w normie. Ferrytyna (14,5) i bazocyty (0,01) poniżej normy, dodatkowo 5% limfocytów atypowych a 2 tygodnie tmu było ich 8%, pozostałe wartości w normie.
oczywiście, że najpierw skończ suple, które masz, i dopiero w to miejsce dokupuj nasze, właśnie Ci napisałam, jak wypada u Ciebie ten test? https://www.pepsieliot.com/prosty-test-nadkwasote-raczej-niedokwasote/
Jesteś pewna, że nie masz niedoczynności tarczycy, albo niedoczynności tarczycy Hashimoto? Jak wypadają badania TSH, pozostałych hormonów, i przeciwciała?
Dla dzieci po 1/2 tabletki D3+K2 TiB do ssania, bardzo wygodne, bo to lubią, to sobie oblicz ile Twoich supli. Dzieci powinny brać jeszcze do śniadania po 1 Vitek, a z D3+K2 po 1 Omega 3 TiB dla dzieci.
A Ty 2 D3+K2 TiB do ssania, ale badanie 25(OH)D jest obowiązkowe, na 5 dni przed badaniem odstaw D3
Aaaa zapomniałabym mam mdłości od 2 tygodni, 2 lekarzy podejrzewa nadkwasotę i zalecili 1×1 Emanera (esomeprazolum) na czczo i na ból szyi 2×1 naproxen 500 (od 1 z 3 lekarzy, który podejrzewa zapalenie węzłów, ale dlaczego OB i CRP takie niskie?). Nadkwasota mnie zastanowiła, nigdy nie miałam zgagi (nie licząc ostatnich tygodni ciąż) póki co ipp nie biorę, zato ustąpiły mdłości po naproxenie (przypadek?) natomiast ból szyi powraca, gdy nie wezme naproxenu i jest upierdliwy (nie mogę wtedy spać) w dzień na niczym się skupić, ruszyc, chodzę w szaliku w domu, ale wszystko guzik daje
Jutro mam USG szyi…
robiłaś ten test? https://www.pepsieliot.com/prosty-test-nadkwasote-raczej-niedokwasote/
W takim razie za kupuje kilka elementów do układanki a resztę po wykończeniu swoich
Późno wczoraj pisałam i oko mi się przymykalo, oczywiście jak tylko wróciłam do domu z recepta na ipp odszukalam test i następnego dnia go wykonałam. Pierwsze delikatne odbicie w 11 minucie i kilka równie delikatnych w kilka sekund później. Nie dopisałam ze mdlosci wiazalabym z gazami i odbijaniem, ktorebki mialam kila dziesiątki razy dziennie. Z reguły mi się nie odbija i nie puszczam gazów, to sporadyczne sytuacje (i jeśli już wiazalabym je z pokarmem po którym należy się tego spodziewać typu brokuły czy straczki).
Jeśli chodzi o TSH to rok temu miałam 4.2 (wg lekarza rodzinnego nie leczy się tego, prywatny endokrynolog po usg stwierdził że niczego nie widzi) miałam również robione ft3 i 4, antytg i antytpo, i kurczaki nie pamiętam coś jeszcze tarczycowego, ale podobno wszystko w normie. Jesli to istotne to karmilam wtedy piersia dosyc intensywnie (właściwie to karmie nieprzerwaanie od 5.5 roku) Teraz robiłam tylko TSH. O hashimoto jak widzisz, nikt nie wspominał a ja nie wiem jak to się diagnozuje :/ o moich objawach mogłabym pisać i pisać bo połowy nie wymienilam ;/ a no ból głowy, taki który wyłącza z życia na 3 dni, lekarz stwierdził.migrenę, przez przypadek odkrylismy z mężem, że coca cola pomaga (szklanką mocno gazowanej, po wypisiu rozsadza mi brzuch, odbija mi się wtedy jak sloniowi, wypróżniam się i po około 30 minutach zapominam o bólu, bez tego trwa to około 3 dni! Sprawdzałam bo nie wierzylam). Żeby nie było cola stoi w apteczne, nie pije niczego kolorowego, unikam przetworzone, ze slodyczy lupnych gorzka czekoladę z orzechami jem przed okresem. AA i ciekawe, podczas pierwszej ciąży „migrena” złapała mnie w2 miesiącu i przez całą ciążę i 1.5 roku karmienia zapomniałam o tym, później krótko znów miewam, druga ciąża i 1.5-2 lata karmienia znów cisza. Wtedy zaczęłam wiązać bóle z hormonami, ale dlaczego gdy zjem coś nie swojego i w dodatku tłustego lub ze skrórkami np pieczona papryka to tez mnie zatyka i boli głowa? Może to wszystko przypadek? Byłam u wielu lekarzy ale z coli się śmieją a ja od 2 lat używam skutecznie na ból glowy.
Dziękuję za poświęcony czas i czekam na dalsze podejrzenia i wskazówki.
zrób te badania https://www.pepsieliot.com/lista-podstawowych-badan-ktore-pomoga-ci-ruszyc-ze-skrzyzowania/, będą wskazówki , a jak na taki niedokwaszony żołądek weźmiesz ipp, które pozbawią Cię resztek kwasu, to sobie zaszkodzisz, może na długie lata.
Pepsi, mozna pic czwarta szklanke w formie smoothie na drugie sniadanie czy nie ma to sensu i lepiej od razu na czczo z innymi szklankami?
Pepsi, a mozna czwarta szklanke pic na drugie sniadanie w formie smoothie, czy nie ma to az tak dobrego wplywu na organizm i lepiej z innymi szklankami na czczo?
można
Dziękuję, Ci za tak szybką odpowiedź.
Miałam już robiony rezonans bez kontrastu i niestety w głowie jest widoczny naczyniak jamisty i muszę zrobić teraz z kontrastem, żeby lepiej uwidocznić zmianę. Niestety nie znam poziomu wit. D (podejrzewam, że nie jest najwyższy ponieważ zaniechałam splementacji ;)) a ph moczu rano na czczo to 5.0
kuracja 4 szklanek, 2 D3+K2 TiB po śniadaniu wraz z 1 Omega 3 TiB, do śniadania kuracja 1 Greens & FGruits TiB przez 3 miesiące, jesteś zakwaszona,
W weekend przysiądę do zamówienia, ale póki co musiałabym suplementować się tym co mam, bądz, co jest dostepne od reki, mogłabyś podpowiedzieć jakie ilości i czego brać?
4 szklanki już, a właściwie dopiero, dziś wprowadziłam.
Jakbyś mogła Pepsi, rozwinąć temat szkodliwości kontrastu przy rezonansie to byłabym wdzięczna, piekielnie się go boję, tym bardziej, że karmię piersią.
Pepsi a ja sobie tak myślę czy pijąc 4 szklanki jest potrzeba aby zażywać osobno magnez ? Zawsze go biorę na noc 300-400 mg teraz nie wiem czy trzeba ?
wieczorem dawałabym go do kąpieli
Masz na myśli chlorek magnezu dodawać do kąpieli ? Jeśli tak to co wtedy do drugiej szklanki?
Bardzo ci dziękuje za odpowiedzi
albo chlorek tak samo, albo jak są tendencje do rozwolnień to jabłczan. Magnez każdego dnia dobrze jest brać na 3 sposoby jednocześnie, właśnie doustnie, do kąpieli i jeszcze na przeykład po treningu smarować kostki, łydki oliwą magnezową. <3
Czy można stosować terapie w przypadku stanów zapalnych błony śluzowej żołądka?
można, ale ocet jabłkowy może podrażniać, przeczytaj to, wprowadź w życie: https://www.pepsieliot.com/10-sposobow-naturalnego-zakwaszenia-zoladka-o-paskudnym-dzialaniu-pewnych-lekow/
https://www.pepsieliot.com/kuracja-marchewka-i-4-inne-proste-metody-naturalnego-leczenia-wrzodow-zoladka/
Pepsi, czy dodanie tak jak Ty do 4 szklanki hemp protein przerywa post? I czy 20g mleka (ok 15 kcal) do kawy przerywa post?
tak hemp i mleko przerywają post, ale nie na poważnie
Pepsi, tydzień temu zaczęłam stosować oczyszczanie 4 szklankami, niestety po kilku dniach pojawiły się zajady i pieczenie w klatce piersiowej. Dzisiaj odstawiałam 4 szklanki i pieczenie ustępuje. Co to oznacza? co robić?
ile masz lat, brałaś już wcześniej algi? masz nadżerkę błony śluzowej żołądka? brałaś już kiedyś ocet jabłkowy? Jak wypada test sody na zakwaszenie żołądka? Po kilku dniach masz zajady, które zwykle są wynikiem braków B2, lub za dużych porcji andrutów? Tego nie łącz z 4 szklankami.
Ja tez zaczelam stosowac terapie i dostalam zajadow, z czego to wynika? Btw, ta biegunka po chlorku na poczatku jest normalna? Nigdy nie mialam do tego sklonnosci, a teraz mnie czysci, chociaz nie powiem zeby mi to przeszkadzalo
zastanawiam sie jednak czy to jest w porzadku czy jednak powinnam zmniejszyc dawke chlorku
zmniejsz, ale to normalka, luźny stolec jest obłędny, ale biegunka już nie, odwadnia
Mam 35 lat, nie brałam wcześniej alg ani octu jabłkowego. Nic nie wiem o nadżerce. Codziennie spożywam dość dużą ilość kiszonek (kapusta, buraki). Nic nie wiem o nadżerce. A test sody… Odbicie ok 3 minut.
Dzień dobry, Pepsi,
trafi mnie pewna sprawa – czy chlorek magnezu ma ohydny smak? Jestem tu świeżakiem, dziś zrobiłam pierwszy dzień terapii 4 szklanek, ale część produktów miałam już w domu – np. kurkumę oraz chlorek magnezu (sześciowodnym w postaci małyh kryształków, które bardzo dobrze się rozpuszczają). Czy jest jakaś różnica pomiędzy chlorkiem magnezu do kapieli, a tym spożywczym? Ten, który wypiłam, był tak straszliwie niedobry, że aż pomyślałam, iż organizm broni się jak przed trucizną. 4 szklanka przy tym tym smakołyk! Będę bardzo wdzięczna za odpowiedź.
Dziękuję!
Sara
jest gorzki, nie ma różnicy jak jest czysty
Dziękuję Pepsi za odpowiedź. Ale moj chlorek poza tym, że jest bardzo gorzki, to ma taki „ostry”, palący smak i odczuwam to przy połykaniu. Pewnego razu nie zauważyłam, że jeden kryształek nie rozpuścił się do końca i zatrzymał się na moich ustach. I to „parzenie” było jeszcze mocniej odczuwalne (ale nie aż tak mocno, oczywiście żadne ślady nie zostały). Czy to jest normalne?
nie wiem, chlorek magnezu TiB jest gorzki, ale jak się go za dużo wsypie na przykład do oleju kokosowego, gdy robię dezodorant, to mnie szczypie/parzy pod pachą i muszę szybko dodać kokosa
Pepsi droga, dziękuję. Jestem bardzo wdzięczna za Twoją obesność tutaj.
Mam już ostatnie pytanie – czy przy 4 szklankach można od razu przyjąć wit B i D?
do sniadania B complex a jak kwas foliowy i B6 to już z drugą szklanką, a B12 w kompleksie do śniadania, po śniadaniu D3 z K2 i Omega 3, chyba, że Omega 3 idzie do 4 szklanki
Czesc Pepsi. Po pierwsze kocham Cie ty wariacie <3 <3
A po drugie to co powiesz na moja terapie 4 szklanek wedlug Fifipipi:
1. Woda z jedna szklanka sody (gaszona wrzatkiem)
2. Siemie lniane zalane wrzatkiem
3. Woda z 5 kroplami 12% plynu Lugola
4. Woda z 3 lyzkami stolowymi octu jablkowego
zupełnie nie w moim stylu, brakuje chlorofilu, oczyszczania wątroby, antyzapalnej kurkumy, cudownego działania soku z cytryny, czyli kwasów owocowych, i jestem przeciwna piciu jodu, podobnie zresztą jak dr. Simoncini, który leczy raka piersi jodem, ale tylko przezskórnie <3 <3
Czy mozna terapie 4 szklanek stosowac w ciazy?
nie można, tak naprawdę tylko 4 szklanka jest wskazana bez zastrzeżeń, o ile nie ma nadwrażliwości na algi, czy cokolwiek w niej zawartego.
A jak pije 3 szklanki już od dłuższego czasu a 4 w formie smoothie na śniadanie, tj. około rok regularnie i teraz dowiedziałam się, że jestem w ciąży to należałoby odstawić 3 pierwsze szklanki? kurkumę, chlorek magnezu i ocet jabłkowy unikać?
kurkumę i magnez (ilości) trzeba ustalić z lekarzem, 3 szklanki nie pić, a 4 jak najbardziej tak, doskonała też dla jeszcze nienarodzonego.
Było o ciąży, a co przy karmieniu piersią?
Raczej się wstrzymać i zostać przy 4 szklance, czy można działać na bogato??
przy karmieniu piersią jak najbardziej tak, o ile nie ma nadwrażliwości na algi
Chcę zacząć kurację. Jestem świeżo po wycięciu ropnia okołoodbytniczego, mam szczelinę odbytu do zaleczenia i hemoroidy 2/3 stopnia, które przy dobrym odżywianiu nie bolą i nie stanowią żadnego problemu. Całe życie folgowałam z jedzeniem to mam za swoje. Do tego nasilające się AZS na rękach. Nie wiem już co robić. Słodyczy zero od miesiąca, palenie rzucone, witamin mi raczej nie brakuje. A siły coraz mniej żeby walczyć z tym wszystkim
zrób terapię 4 szklanek, greens & fruits TiB, D3+K2 TiB, Omega 3 TiB, jaki masz poziom 25(OH)D? pH moczu? jak wypada domowy test sody na zakwaszenie żołądka?
Czy te wszystkie 4 szklanki wypija się jedna za drugą? duszkiem?
tak, jak każde nawadnianie, ale nie spiesz się, chyba że nie możesz inaczej (np ze względu na smak)
Ok, dzięki za odp.
Witam!
U mojego ojca,wiek 80 lat w sierpniu 2018 r. doszło do wykrycia carcinoma urotheliale HG cum infiltratione muscularis propriae (nowotwór złosliwy) pęcherza moczowego, objawem pierwszym był krwiomocz.Wykonano na Oddziale Urologicznym zabieg TURBT i założono cewnik.Był kierowany na zabieg wycięcia pęcherza ale ze względu na słabe serce nie nadawał się na stół, zastosowano w Centrum Onkologii radioterapię.Napromienianie na obszar pęcherza wiązką fotonów o energii 15 MV.Otrzymał dawkę 20 Gy w 5 frakcjach i po miesięcznej przerwie następny rzut, napromienianie na obszar pęcherza ( 2 seria ) wiązka fotonów o energii 15 MV, dawka 20 Gy w 5 frakcjach. Między jedną serią a drugą doszło do zapalenia pęcherza, leczono Biseptolem 960, po drugiej serii napromieniowania następny stan zapalny, leczono UNIDOX SOLUTAB 100mg przez 10 dni.Po leczeniu tata dostał skierowanie na posiew moczu z antybiogramem, w posiewie wykazano obecnosc PATOGENU ALARMOWEGO-Klebsiella pneumoniae ESBL miano 10’6. a w antybiogramie opornosc na większosc antybiotyków, jedynie Amikacyna i Piperacylina oznaczono symbolem S(wrażliwym) tata udał się do lekarza POZ i dostał Bactrim*Forte(800mg 160mg ). plus skierowanie na następny posiew moczu po 7 dniowym braniu antybiotyku.Martwię się o ojca, jest wyniszczony chorobą nowotworową i martwię się o moją rodzinę, opiekuję się nim a w domu są małe dzieci, boję się że tata jest bombą która zaraża.Nie mogą dobrać mu antybiotyku, lekarz rodzinny rozkłada ręce bo te dwa antybiotyki które wyszły że mogłyby zadziałać są możliwe tylko w leczeniu szpitalnym a żaden szpital go nie przyjmie na leczenie, bo tam też byłby zagrożeniem dla innych pacjentów.Co mam robić ? jak znaleźć lek? jak chronić siebie i moją rodzinę będą w ciągłej stycznosci z chorym ojcem a może już jestesmy zarażeni? przecież przez okres od sierpnia 2018 do luty 2019 nie wiedział nikt że ojciec ma tą bakterię w pęcherzu.Jak sam ojciec mógł się zarazić ? czyżby w szpitalu na Urologii w sierpniu 2018 kiedy to był hospitalizowany i poddany zabiegowi oraz cewnikowaniu? A może ta infekcja pęcherza jest związana z rozpadającym się guzem po radioterapii, jak ją zwalczyć? Bardzo mi zależy na szybkiej odpowiedzi bo jako człowiek jestem bezsilna.Pomóżcie mi !
Zachowanie odpowiedniej higieny we wspólnej toalecie, oraz uodpornienie. Kuracja Greens & Fruits TiB, antyoksydanty, D3+K2 TiB, Omega 3 TiB. Dla mniejszych dzieci też odpowiednie suplementy. Sport, dobre jedzenie, miód, cytrusy, kwas askorbinowy, algi This is BIO
Pepsi a powiedz mi co sądzisz o oczyszczaniu niejonowym Koloidalnym Nano Srebrem ? Myslę że z tych patogenów alarmowych trzeba by było szybko się oczyscić zanim wprowadzi się produkty dobroczynne, re co poleciłas.
regularne kuracja 4 szklanek, dodatkowo zastosowałabym kurację ziołami przeciwko pasożytom, dieta antyzapalna,
Pepsi ten chlorek magnezu mozna pic tzn. spozywac zewnetrznie, skoro skoro napisane jest w opisie iz uzyc do kapieli ?
ja piję mój chlorek magnezu TiB do kąpieli, ale nikogo nie namawiam
Pepsi ja mam ten chlorek magnezu od firmy Tib, ale do tej pory tylko uzywalam do kapieli..mozesz jeszcze napisac, jak pic ten magnez 6-wodny? Jakie proporcje z woda ? Letnia czy zimna wode uzyc ? Czy mozna codziennie ? do posilku , na czczo ? Czy pora dnia ma znaczenie ? bede wdzieczna za odpowiedzi
druga szklanka jest dokładni opisana, jak będzie Cię zbyt rozwalniać przejdź na jabłczan, ilości jak w tym wpisie: https://www.pepsieliot.com/jak-po-co-i-ile-brac-magnezu-czyli-mega-wazne-porady-doktora-sircusa/, chlorek idealnie się rozpuszcza w wodzie, w przeciwieństwie do jabłczanu, dlatego gdy weźmiesz trochę chlorku na rękę i rozetrzesz z niewielką ilością wody, zaraz robi się oliwa magnezowa do smarowania łydek i nadgarstków.
Pepsi, kupiłam, i wypiłam 4 greens i jest masakra… odbija mi się po tym co chwilę, 2h temu wypiłam, cały czas czuje ten smak w buzi i na żołądke (bleee;P ) Tak ma być?
a jadłaś kiedyś wcześniej algi?
O matko, odpisałas! Szok- czuję, że piszę z gwiazdą blogerek :*
-Nigdy nie piłam alg. A problemy żołądkowe za to duże, nadwrażliwość żołądka, wzdęcia i odbijanie mam po nawet po piciu wody i oddychaniu
Pepsi, nigdy.. A z żołądkiem mam generalnie straszne problemy, odbijanie po posiłku kilkanaście razy, obojętnie po czym, problem z opróżnianiem, bóle żołądka częste, i niedoczynność.. brać mniej i zwiększać?
przerwij na 2 tygodnie, w to miejsce wstaw jakieś zielonki, np jedną trawę, albo jarmuż This is BIO i tak to wykorzystasz, a po 2 tygodniach zacznij od 1/4 płaskiej łzyżeczki 4 Greensa i powolutki zwiększaj dawkowanie, dzisiaj na moim kanale na YouTube wejdzie mój poradnik dla niedoczynności tarczycy, a wkrótce też dla hashi i endometriozy
Zrób te badania https://www.pepsieliot.com/lista-podstawowych-badan-ktore-pomoga-ci-ruszyc-ze-skrzyzowania/
Zalecania suplementacja
Przed śniadaniem:
Zaczynasz dzień od oczyszczająco/odżywiającej kuracji 4 szklanek
https://www.pepsieliot.com/prosta-terapia-4-szklanek-czyli-codzienny-rytual-oczyszczania-ciala/
Do śniadania:
1 cynk do śniadania https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/2184-zinc-22mg-120kaps-gg–5060040827116.html?search_query=cynk&results=31 wraz z 1 tabletką Greens & Fruits TiB https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/10-greens-fruits-90tabl-tib-5905344040000.html
cynk jest antagonistą miedzi, możesz nosić bransoletkę i/albo jeść suszone owoce, daktyle, rodzynki
Po śniadaniu:
Bierz 2 tabletki D3 +K2 TiB https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/70-vitamin-d3k2-90tabl-tib–5905344040154.html
i 1 Omega 3 TiB https://thisisbio.pl/zdrowe-tluszcze/16-omega-3-60kaps-tib-5905344040048.html ,
Badanie 25(OH)D za 2 miesiące, na 5 dni przed badaniem odstaw suplementy z D3, oraz Greens& Fruits TiB i wtedy dobiorę Ci precyzyjniej D3.
Popołudniu:
Bierz 200 mcg selenu dziennie,
czyli 1 kapsułka https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/2176-selenium-200mcg-120kaps-gg-5060040820971.html?search_query=selen&results=20
Selen (nie łącz wyizolowanego selenu z cynkiem, bo też są antagonistami, co jest dziwne, bo w naturze występują często razem w pokarmach, ale natura rządzi się innymi prawami), ale bierz go z 1 naturalną witaminą E G&G https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/2530-vitamin-e-400iu-natural-bursztynian-120kaps-gg–5060040826713.htmljest jeszcze druga tej firmy, też naturalna
i 1 C 1000+ TiB https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/58-vitamin-c-1000-50tabl-tib-254475917206.html, np. około godziny 17.
KALIBRACJA (wykonujesz ją w razie nasilenia stanów zapalnych nie częściej niż 1 raz w miesiącu)
kalibracja kwasem askorbinowym https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/1685-witamina-c-kwas-l-askorbinowy-170g-tib-254475917398.html, na podstawie protokołu witaminowego dr. Cathcarta:
Idziesz do sklepu o nazwie Hipermarket i kupujesz dużo (4 kg, lub więcej) pomarańczy. W Lidlu są bio. Następnie wyciskasz (może być ręczna wyciskarka) z nich sok. Na każde pół szklanki dodajesz łyżeczkę kwasu askorbinowego. Podajesz ten specyfik osobie co pół godziny aż do wystąpienia biegunki. To jest właśnie ten próg jelitowy. Cała sztuka polega na systematycznym dozowaniu witaminy C z sokiem co 20-30 minut, ponieważ jest to okres pół-rozpadu.
Następnie należy przyjmować codziennie ok. 2 gramy kwasu askorbinowego TiB, lub 1 Witamina C 1000 + TiB
Jod
Przy selenie konieczne jest branie jodu pierwiastkowego.
Należy dla bezpieczeństwa podawać płyn Lugola ( w aptece) przez skórę robiąc plamę o średnicy około 3 cm z 2-3 kropel płynu Lugola i ponowić po całkowitym wchłonięciu (czyli gdy zniknie brązowa plama)
albo bardzo dobra opcja, bierz Kelp BIO G&G https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/2177-organic-kelp-120kaps-gg-5060040821770.html?search_query=kelp&results=5
dodajesz pół łyżeczki do 4 szklanki w kuracji 4 szklanek
Bierz probiotyki
https://thisisbio.pl/trawienie/3522-probio-forte-60kaps-amix–8594060004983.html?search_query=probiotyki&results=2
Jeśli nie decydujesz się na kurację 4 szklanek, która zawiera w sobie szklankę z magnezem i tak powinnaś brać magnez.
Magnez
MAGNEZ jest niezbędny do prawidłowego wchłaniania jodu
np. chlorek magnezu TiB https://thisisbio.pl/cialo-twarz/2165-chlorek-magnezu-900g-tib–254475917428.html łyżeczka do szklanki wody z cytryną w godzinach rannych. Gdyby okazało się , że Cię rozwalnia bierz łyżeczkę jabłczanu magnezu TiB https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/2494-jablczan-magnezu-90g-tib-254475917442.html
Bierz chlorellę, albo stosuj właśnie terapię 4 szklanek, tam w 4 są algi
Terapia oczyszczająca i odżywiająca 4 szklanek. https://www.pepsieliot.com/prosta-terapia-4-szklanek-czyli-codzienny-rytual-oczyszczania-ciala/ Jeśli nie brałaś nigdy alg, do 4 szklanki zacznij 4 greens This is BIO brać od 1/4łyżeczki i sukcesywnie zwiększaj o 1/4 łyżeczki. Jeśli nie masz bio zielonych liści, do 4 szklanki dodawaj Kale(jarmuż ) This is BIO, lub szpinak This is BIO.
Nie denerwuj się byle czym, rozważ jakieś suplementy na nadnercza, dlatego na już zalecam kurację do śniadania 1 Greens & Fruits TiB https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/10-greens-fruits-90tabl-tib-5905344040000.html zawierający bardzo dużo minerałów i witamin, w tym z grupy B., co już zaleciłam na początku.
Usprawnij pracę jelit, zero wzdęć (pozbądź się dysbiozy – ssij olej kokosowy i przeciekania jelit) – zakwaś żołądek, poniżej prosty test na ilość kwasu w żołądku
WYPIJASZ 3/4 szklanki wody z płaską łyżeczką sody oczyszczonej
Czasy „odbicia”:
Jeśli odbije Ci się jeszcze podczas picia mikstury, to nadkwasota. Małe prawdopodobieństwo, ale oczywiście istnieje.
Jeśli do 40 sek po wypiciu: nadkwasota (im bliżej 40 sek tym mniejsza)
Jeśli zmieścisz się w czasie 40 – 90 sek, oznacza to dobre zakwaszenie żołądka
Jeśli od 90 do 3 minut, to słabe (im bliżej 3 minut, tym gorzej)
Jeśli nie bekniesz powyżej 180 sek lub wcale, co się też zdarza, yyy … nie jest dobrze.
Co robić więc?
PICIE rozwodnionego soku z cytryny lub octu jabłkowego, lub wprowadzenie tak zwanego „gorzkiego trawienia” zwykle dobrze sprawdza się w łagodnych przypadkach niedokwasoty.
Słabo zakwaszony żołądek plus nietolerancja glutenu zwykle jest przyczyną przeciekania jelit. Nie dopuść do tego, bo skutkiem tego mogą być choroby autoimmunologiczne, w tym Hashimoto.
Witam Pepsi.
W jakich odstepach czasowych pić te 4 szklanki. Jak co 10 min to będzie dobrze, czy lepiej przygotować wysztkie 4ipic jedna za drugą. Dziękuję
ja piję jedna za drugą stojąc, ale być może byłoby lepiej spokojnie, medytując sobie z rana, jak chcesz
Witam, mam pytanie odnośnie czasu stosowania terapii 4szklanek-jak długo można ją stosować, czy należy robić jakieś przerwy?. Pozdrawiam?
nie ma potrzeby robić przerw. Oczywiście, gdy ktoś ma za dużo żelaza, czy potasu, to zaprzestaje jeść taki pokarm, który jest bogaty w te minerały, ale postępowanie dotyczy wtedy każdego jedzenia.
Pepsi po jakim czasie od wypicia 4szklanek moge wypić szklankę świeżego wyciskanego soku warzywnego?
10 minut, wbrew pozorom, to odpowiedź przemyślana
Pepsi,zrobiłam następne badania :sidermia 103,00 norma od 50 do 170 ,transferrina 201 norma 200 do 400, feritina 155,30 norma 15 do 160, razie 5.000.000 norma 4.000.000 do 5.000.000 ematocrito 41 norma 37 do 45 ,volume globulare medio 82 norma 80 do100,emoglobina 14,30 norma12 do 15,emoglobina media 28,60 norma 27do 33 conc.Hb corpuscolare nad.MCHC 34,87 norma30 do 36 leucociti 7.500 norma 4.000 do10.000 ,granulociti neutrofili 51 norma 50 do 70 ,granulocitieosinofili 3 norma 4 ,granu. bawili 0 norma 2 ,linfociti37 norma20 do 40,monociti9 norma 8 plastrów 228.000 norma 140.000 do400.000 .zmieniło mi się ft3 2,52. norma do 3.71 ft4 10.60 norma do 14.80 taj. 0,004 norma id 0.350 do 4.940. wit.dwzrosla do 49 czyli jeszcze mało ..dalej pije 4szklanki rano.czy w związku z tymi wynikami coś mi się zmieni?pozdrawiam.A jeszcze jedna sprawa:mam uczulenie na kota ,czy to prawda że nie mogę jeść białka?
jak to masz nie jeść białka? przecież nie ma życia bez tego pokarmu, pozbądź się kota. Co jest poza normą, lub blisko pułapu, napisałaś jednym cięgiem, zamiast jedno pod drugim, podaj tylko złe wyniki
Unikaj białka kociego
Upps! Komentarz miał być pięterko wyżej. Dla Irenki
konkretnie.
Witaj, Pepsi. Czy do 4 szklanki można dodać kolagen?
oczywiście najlpeiej nasz KOlagen TiB, jest typu 1, czyli taki jak w ludzkim ciele, do tego dołóż jeszcze 1/2 płaskiej łyżeczki MSM TiB. Siarka z kolagenem i witamina C (dołóż jakieś camu camu, czy aronię This is BIO) to idealny zestaw.
Super, a kolagen i msm jakoś tak okresowo czy można non stop?
można codziennie, to zwykłe białko, a to zwykła siarka
ale możesz też zrobić jakąś przerwę.
Czy do 4 szklanki można dodać do kolagenu i MSM jeszcze Jagodę Acai, oczywiście mówię tu o wszystkich produktach kupionych u Ciebie.
sama dodaję do 4 szklanki kolagen, szczyptę (pół łyżeczki) MSM, acai, kelp (pół łyżeczki) i łyżkę stołową Hemp protein, oczywiści oprócz 4 greensa, i jeszcze dzisiaj zmiksowałam pół serela naciowego, zabił smak kelpu, który dla mnie jest dość trudny
Pijemy to jedna po drugiej, czy zachowujemy jakąś przerwę między szklankami ?
I jak to połączyć z piciem zakwasu buraczanego?
zakwas buraczany w ciągu dnia, jedna po drugiej pijemy szklanki
Pepsi!
Przymierzam się do 4 szklanek, już koszyk się zapełnia. Dziś minęło 6 miesięcy karmienia piersią. Trochę się zaniedbałam. Niby biorę jakieś witaminy ciążowe + d3k2, ale z jedzeniem licho. Rano duże smuti ze szpinaku lub jarmużu z owocami, tak zostało na później żeby szybko coś zjesc/wypić. Małż wiecznie w pracy, więc ja wiecznie sama. Nie narzekam. Uważam, że jestem super mamuśka, tylko chciałabym się ogarnąć. Jak to mówią 'nic mi tak w życiu nie wyszło jak wlosy’ i lecą razem z cycami. Co polecasz, żeby suplementować? By energii więcej było do tańców i podskoków?
Tak holistycznie bym chciała do tego podejść, żeby na dziecko też to miało dobry wpływ. Myślałam o omega3, ze względu też na dha, witaminę d3k2. Pisałaś o suplementacji jodu, jako podstawie, w jednym z postów. Lepiej na skórę czy Kelp? Czy do tego greens and fruits?
Nie chciałabym przedobrzyc, jeśli w ogóle się da
Ściskam
Zbadaj TSH, przeciwciała, pozostałe hormony tarczycy, cukier i insulinę na czczo, B12, kwas foliowy, homocysteinę, trójglicerydy, mocz, pH moczu rano na czczo i o 12 w południe, mamy świetne paseczki TiB di badania moczu, kwas moczowy i kreatyninę, oraz, żelazo, ferrytynę, potas i sód, na czele oczywiście z 25(OH)D, to będziemy wiedzieć na czym stoimy, i będę mogła bardziej precyzyjnie dobrać Ci suplementację.
Na już: codzienna kuracja 4 szklanek, jeśli nigdy nie jadłaś alg, zacznij od 1/4 łyżeczki 4 Greensa This is BIO w czwartej szklance, do czwartej szklanki dodawaj też pół łyżeczki Kelp This is BIO, łyżeczkę Kolagen Peptan F TiB (jest to kolagen typu pierwszego, czyli identyczny z tym, który buduje nasze ciało), oraz szczyptę ok 2 gramy MSM.
Do śniadania 1 Greens & Fruits TiB i może dobrze byłoby wziąć dodatkowo 1 cynk G&G. Cynk jest antagonistą miedzi, noś miedzianą bransoletkę, albo jedz figi, daktyle, rodzynki.
Po śniadaniu 1 Omega 3 TiB oraz 2 tabletki D3+K2 TiB do ssania.
Na 5 dni przed badaniem odstaw D3 i G&F TiB.
kiss
Besos :*
Odezwę się jak to ogarnę
Pepsi a w ciazy??Jak wyglada sprawa z 4ma szklankam??Wiem,ze OJ nie mozna ale co z reszta??i co ze szklanka zero??odstawic teraz??
sody i tak nie można pić bez przerwy, z kolei kurkuma rozrzedza krew, co w przypadku ciąży powinno być skonsultowane z lekarzem, z kolei zlicza się magnez przyjmowany w suplach i pokarmach, gdyż wypłukuje z moczem wapń, a w przypadku ciąży wapń ma budować kościec dziecka, więc ilości magnezu też trzeba skonsultować z lekarzem, do tego oj wiadomo, że nie, ale czwarta szklanka jak najbardziej tak. <3
Pepsi, chcę dodawać do 4 szklanki sproszkowany brokuł lub jarmuż od Ciebie zamiast blendowanej zieleniny, ile go dodać?
Czy macę mogę też dodać do 4 szklanki?
Dzięki Kochana ???
kopiatą łyżeczkę od herbaty <3
?
A korzeń maca? Mogę dodać do 4 szklanki?
możesz
Przydałoby mi się ale karmię piersią. Czy mogę to stosować? Detoks odbywa sie wszystkimi drogami wiec chyba lepiej nie prawda?
4 szklanki można robić podczas karmienia, tylko nie w ciąży, głównie ze względu na ocet.
Wiatm Pepsi
przyszlam na spowiedz …. wiem wiem wstyd sie przyznac ze dopiero od miesiaca ale ponoc lepiej pozniej niz wcale ( rozgrzeszenie ) codzinnie rano spijam te cudowne 4 szklaneczki w wersji oryginalnej . Musze zrobic zakupy znowu i chcialabym nabyc takze kolagen i MSM i jest pytanie czy moge to jakos w te 4 szklanki wmieszac ? ahhh i jesli zloze zamowienie dzisiaj to myslisz ze do piatku powinno dotrzec do Krakowa?
Dziekuje serdecznie
pewnie że dotrze, kolagen i MSM dodaję do 4 pzdr
Czy kuracje 4 szklanek można stosować caly czas, czy trzeba robić jakieś przerwy w kuracji?
A następne pytanie to, czy te szklanki mozna pic jedna po drugiej od razu, czy trzeba je wypic w jakiś odstępach czasu?
Dziękuję i pozdrawiam B.
to śmiało może być model życia, coś jak mycie zębów, w miarę możliwości jedna po drugiej.
To ja jeszcze do karmienia. Skoro to detoks to czy organizm nie pozbywa sie zlych rzeczy wyrzucajac je wprost do mleka?
Do tej pory wzbranialam sie przed kazdym detoksem ale to karmienie trwa i trwa
nie do mleka wrzuca, tylko do ubikacji
Droga Pepsi!
Zrobiłam to i po szklance z octem prawie odleciałam … na szczęście miałam już przygotowany koktajl i nim się uratowałam i nie zemdlałam. Ale proponuję zrobić notatkę dla takich leszczy jak ja żeby ocet wprowadzać stopniowo ?
ale co masz na myśli, że odleciałaś? Ile wzięłaś na raz octu?
Dokładnie tyle ile jest podane. 1 łyżka plaska i to niecała na szklankę wody. Wczesniej byla 1 szklanka wg przepisu, drugiej nie było bo nie mialam skladnikow. A slabo sie poczulam przy koncu 3 szklanki. Tak ze prawie zemdlalam ale sie polozylam i wypilam koktajl i sie poprawilo. Szczerze mowiac to niesmak po occie i dziwne samopoczucie mam do tej pory.
nie pij już octu
Tak też sie stanie ??
Czesc, prosze o porade, jezeli mam nietolerancje na szpinak, brokuly i selera, to co poza jarmuzem moge dodac do 4tej szklanki?
Dziekuje za info!
rukolę, fenkuła, nać pietruszki, boćwinę, choi choi, kolendrę, zielone liście mniszka (zaraz się pojawią, tylko zbieraj nie przy autostradzie, albo zlanym trawniku)
Rano na czczo piję codziennie 1/2 litra soku z selera naciowego (czyli dwie szklanki po 250 ml), co w związku z tym zmienić w pozostałych szklankach i czy pić jeszcze tylko dwie, czy jednak trzy?
ja piję rano 1,5 litra, więc śmiało możesz się nawadniać jeszcze trzema, gdy jesteś już przyzwyczajona, a jak nie, to przecież mogą to być takie mniejsze szklanki te następne po selerze
Też racja
Dzięki 
Dziekuje za odpowiedz
wiec jezel w 4ej szkl byl zawsze szpinak,chlorella,spirulina,mlody jeczmien,maca,msm,pea protein i banan to smialo moze tak zostac tak?? a Kąpiele w siarczanie lub chlorku sa ok??plyn lugola zawsze dawalam do kapieli z 3razy w tyg,nie zaszkodzi to teraz ? I Pepsi kochana lece do pl w ndz prosze napisz co moge zamowic dla 2latka na odpornosc??Chlorelle chrupie,bez problemu 
czy w ciazy moge przyjmowac wit e?i beta karoten? czy tylko pozostaje mi komplex witamin dla kobiet w ciazy? Sciskam najmocniej x
w ciąży komplex witamin dla ciężarnych, te witaminy różnią się, kiedyś napiszę dlaczego, możesz i powinno się brać chlorella , spirulina, kwas foliowy, D3 z K2, B12
dziecko
Przed śniadaniem, lub przed lanczem 1 gram chlorella This is BIO (należy zacząć od 1/4 tabletki chlorelli i powoli zwiększać dawkowanie, po czym dopiero w następnej kolejności wprowadzić spirulinę ), oraz 1,5 grama spiruliny This is BIO
Do śniadania 1 kaps Vitek TiB (będzie lada moment)
Jaki dziecko ma poziom 25(OH)D?
Po śniadaniu 1/2 tabletki D3+k2 TiB do ssania, dopóki nie ma wyników badania niech bierze tylko 1/2 tabletki, na 5 dni przed badaniem 25(OH)D odstaw dziecku suplementację.
oraz 1 Omega 3 TiB dla dzieci, też po śniadaniu.(też czekamy na laboratorium)
Bardzo istotną rzeczą jest magnez, dodawaj dziecku do kąpieli kieliszek (100 mililitrów) chlorku magnezu TiB, przeczytaj ten artykuł: https://www.pepsieliot.com/jak-po-co-i-ile-brac-magnezu-czyli-mega-wazne-porady-doktora-sircusa/
Probiotyki, kiszonki, jogurty bio bardzo ważny kwas mlekowy
Gdy tylko u dziecka zaczyna się jakaś infekcja, wystarczy że tylko katar, bo często u takiego dziecka od kataru idzie niżej i w końcu kończy się poważnym stanem zapalnym. Od razu wchodź na kalibrację kwasem askorbinowym TiB wraz z sokiem pomarańczowym, jednak kalibracji nie rób częściej niż raz, góra 2 razy w miesiącu, gdy jest uzasadniona potrzeba.
https://www.pepsieliot.com/dziecko-w-tym-male-kaszle-co-ma-robic-skolowana-matka/
https://www.pepsieliot.com/uzywac-nadtlenku-wodoru-h2o2-nebulizatorze/
Należy też robić inhalacje/nebulizacje https://www.pepsieliot.com/glutation-rozpylany-nebulizator-trafia-razu-celu-przelom-leczeniu/
Oprócz tego należy nawet przy zwykłym katarze delikatnie oklepywać plecy dziecka, a jak tylko schodzi niżej infekcja a temperatura ciała nie jest wyższa niż 38 stopni należy postawić dziecku bańki, tylko na plecach, omijając kręgosłup. Tylko nie wiem, czy dwulatek będzie leżał, więc zachowaj to info na przyszłość.
PASOŻYTY, dzieci miewają pasożyty, a jeśli coś się dzieje niepokojącego, infekcje się powtarzają, to zwykle winne są właśnie pasożyty i niedożywienie.
Wszyscy domownicy powinni sobie zrobić od czasu do czasu oczyszczającą kurację z pasożytów, na początliu podaję przepis dla dorosłych potem dla dzieci, w tym małych.
Nie oznacza to, że wszystkie pasożyty na to pójdą, ale zwykle dziecko czuje się lepiej:
Aby zwalczyć pasożyty, należy na czczo spożyć 25-30 gramów (średnio 2 łyżki) świeżych, pozbawionych łupin, silnie rozdrobnionych nasion dyni. Po około 2 godzinach od spożycia należy przyjąć środek przeczyszczający, w jej przypadku łyżkę oleju rycynowego. Dla pewności kurację można powtórzyć po 2 dniach.
Aby zabieg był bardziej efektywny, pestki z dyni można połączyć z innym naturalnym lekiem na pasożyty – marchewką. Wymieszaj 3 łyżki startej marchwi, 25-30 g potłuczonych, świeżych pestek dyni i 2 łyżki oleju. Tak przygotowaną miksturę należy zjeść na czczo.
Po 3 godzinach należy spożyć łyżkę oleju rycynowego, aby wywołać efekt przeczyszczający i wydalić pasożyty. Podczas kuracji nie można nic jeść.
Pestki z dyni na odrobaczanie dzieci:
Zmiksuj z mlekiem ryżowym 15-30 g (im młodsze dziecko, tym mniejsza dawka) świeżo wyłuskanych pestek dyni i podaj je dziecku na czczo. Zamiast mleka możesz wymieszać pestki z miodem. Następnie dziecko może zjeść śniadanie.
Po 3 godzinach podaj dziecku 1-2 łyżeczki oleju rycynowego (u bardzo małych dzieci lub u tych z problemami jelitowymi olej można zastąpić oliwą z oliwek), aby wywołać efekt przeczyszczający.
W razie potrzeby kurację można powtórzyć po 2-3 dniach.
A tu masz przepis na zupę mocy dla dziecka, o ile nie jest weganinem/wegetarianinem: https://www.pepsieliot.com/jak-bezpiecznie-oczyscic-dziecko-z-pasozytow/
Oraz bulion wegański dla zaleczenia wyściółki jelit, lub z dodatkiem kolagenu TiB już nie wegański oczywiście
https://www.pepsieliot.com/leczacy-jelita-prosty-przepis-na-alternatywny-bulion-z-kosci-yyy-weganskich/
Wow,cenne informacje
Dziekuje x Synek od czerwca nie choruje wogle,do kazdej kapieli dodaje mu albo chlorek albo siarczan magnezu(naczytalam sie u Ciebie z tym ADHD ) i swietnie go „wycisza” 
od skonczenia pol roku daje mu wode z kwasem askorbinowym,pije tak codziennie od 1.5roku,wiec moze przez to za slodkim tak nie przepada,ale reszte wyprobuje na pewno 
Pepsi czyli msm moge dodawac w ciazy do 4ej szkl??a jak jest z kolagenem w ciazy??mozna??calusy xx
kolagen to przecież białko, ale bierz typu 1, czyli taki jak kolagen peptan F TiB identyczny z kolagenem ludzkim, ale octu nie można, co do MSM spytaj lekarza, a magnez w ciąży się zlicza, gdyż jest antagonistą wapnia, a nie chodzi o to, żeby wapń uciekł z moczem, tylko budował kościec dziecka
Hej, czy całość kuracji trzeba robić na czczo? Czy picie czegokolwiek w ciągu dnia ma sens czy nie za bardzo? Jako człowiek nienawidzący wczesnego wstawania
łatwiej mi stosować trzymając w pracy te produkty dodać sobie do wody i wypijać. Ale czy to ma sens 
ma
Proszę o odpowiedz lepszym rozwiązaniem na początek jest wprowadzenie 4-szklanek czy oczyścić się z pasożytów, grzybów?
4 szklanki mają sporo chlorofilu, którego pasożyty nie znoszą, więc można je robić odrazu
Wyszło mi sporo grzybów i pasożytów lepiej potraktować to antybiotykiem od dohtora czy ziołami ?
ziołami
A jeśli chodzi o układ moczowo płciowy Trichomonas Vaginalis walczyć ziołami czy lepiej ginekolog ?
leczenie naturalne ma sens https://articles.mercola.com/trichomoniasis/treatment.aspx
Na biorezonansie oprocz grzybów i pasozytow mam stwierdzone zapalenie żołądka, nadzerka natomiast niestwierdzono helico bactery i odczuwam pieczenia itp czy 4 szklanki nie podraznia tego stanu ? Kwas àkorbinowy ? Kurkume pić z pieprzem czy sama? Kurkume mozna długo stosowac, nie rozrzedza nadmiernie krwi ? Coś na wyleczenie żołądka ? Proszę o pomoc
mam dylematy od czego zacząć zanim zrobię zamówienie
szklanka z octem może podrażniać, nawet woda z cytryną także,, trzeba zacząć od zaleczenia błony śluzowej https://www.pepsieliot.com/kuracja-marchewka-i-4-inne-proste-metody-naturalnego-leczenia-wrzodow-zoladka/
Pepsi a jeżeli pocie 4 szklanek powoduje u mnie biegunki? Myślałam, że t o od chlorku magnezu i próbowałam go odstawić, ale nie pomogło, nawet jak wypije zerówkę z wodą i szklanke z Wit C to nie jest lepiej. Czy mam całkiem zrezygnować z terapii?
zastosuj 1, 2 szklankę z jabłczanem, a 4 z samymi zielonkami, trawami, bez alg
Pepsi, wstaję i godzine pozniej idę na trening, bez śniadania. Po treningu zażywałam białko TIB, ale chcę włączyć terapię 4 szklanek. Mam hashimoto jeśli ma to znaczenie. Napisz mi proszę jak rozłożyć terapię 4 szklanek + białko TIB
wstań wypij 3 pierwsze szklanki, idź na trening, wypij 4 z porcją shape szhake. Odczekaj 2 godziny i otwórz okno z jedzeniem
W opisie drugiej szklanki jest niedomknięty nawias, więc nie wiadomo czy w przypadku zastosowania jednego czy obu składników, trzeba dodać sok z 1/2 cytryny? „Do dobrej wody dodaj płaską łyżeczkę chlorku magnezu TiB (jeśli masz skłonności do rozwolnień, niech będzie płaska łyżeczka 3,5 grama jabłczanu magnezu TiB i sok z 1/2 cytryny.” Proszę o info czy ta sok z cytryny dodaje się w przypadku chlorku magnezu czy w przypadku jabłczanu magnezu.
Szklanki robisz tak, że bierzesz odpowiednią ilość wody, wciskasz cytrynę i potem już o tym nie myślisz, czyli tak naprawdę w każdej szklance masz wodę z cytryną
OK, all clear! A czy początkujący mogą np. zacząć od stosowania 1 szklanki o poranku – tylko tej z 1/2 bio cytrynki, kurkumą i pieprzem? i czy to ma sens? Póki co tak robię sobie i domownikom i jest super
Sukcesywnie wejdziemy w dwie szklanki i kolejne – tylko, że przed śniadaniem ciężko tyle wypić – no chyba, że ten smoothie (4-ta szklanka) ma być ekwiwalentem śniadania? Może dla kobiety filigranowej taka opcja przejdzie, ale dla faceta 80kg już niebardzo i śniadanko jakieś mniej płynne trzeba zjeść (robię gotowaną kaszę jaglaną z np. gruszką i cynamonem, świeżo mielonym lnem i łupaną dynią).
ludzie chodzą totalnie odwodnieni właśnie z tego powodu, że nie chce im się zmusić, żeby wypić chociaż 1 litr wody rano.Zważ się wieczorem i rano na czczo, zobaczysz ile wody straciłaś przez noc. To jest plaga, że ludzie są odwodnieni, mają w związku z tym alergie, gorzej myślą, boli ich głowa etc etc Nie piją , bo nie chcą sikać, bo nie mają czasu, bo lubią mieć gęstą krew widocznie
Chodzi o ajurvedę i regułę, żeby nie rozrzedzać soków żołądkowych tuż przed lub tuż po jedzeniu. Co do nawodnienia, oczywiście ma to sens, ale jak to pogodzić ze śniadaniem taki litr płynu? Ja mam słabe kwasy żołądkowe, nie wiem czy nawet się nie dosuplementować enzymami na trawienie… No nic – spróbuję 3 szklanki, bo ten ocet jabłkowy powinien też pomóc w trawieniu.
Pepsi a jak leczyc bielactwo? I czy w ogole jest do wylecznia?
Białe plamy (bielactwo skóry):
PABA
https://thisisbio.pl/antyoksydanty/3631-paba-300mg-120kaps-gg–5060040823095.html
Cynk
https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/2184-zinc-22mg-120kaps-gg–5060040827116.html?search_query=cynk&results=31, – miej na uwadze, że cynk jest antagonistą miedzi, przy jego suplemetacji jedz suszone owoce-figi, daktyle, rodzynki, jedz od czasu do czasu pokarm z miedzianego garnka
kwas pantotenowy, masz go w chlorelli
https://thisisbio.pl/chlorella/3291-chlorella-100-organic-110g-this-is-bio–5905344040499.html
Stosuj codzienną oczyszczającą kurację 4 szklanek – chlorella w tej kuracji idzie do 4 szklanki: https://www.pepsieliot.com/szybko-naturalnie-oczyscic-watrobe-toksyn/
witamina B6
https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/2525-vitamin-b6-100mg-120kaps-gg-5060040820230.html
Bielactwo cd:
Psoralidin – Psoralea corylilyfolia (Babć i jest pospolitą rośliną o niebieskawo- purpurowych kwiatach występującą na obszarze Indii, Pakistanu, Iranu, Sri Lanki, Chin, a na marginesie – podobno jest w stanie całkowicie wyleczyć bielactwo)
”Oliwa świętojańska czyli olej z dziurawca
Przyda się.. na czerwiec
To znakomite remedium na bóle mięśni, ścięgien i stawów, obrzęki, choroby węzłów chłonnych, nerwobóle i rwę kulszową.
Skutecznie działa na oparzenia, trudno gojące się rany, zwichnięcia, ropnie, zakażenia, trądzik, bielactwo, depigmentacje i wszelkie problemy skórne, jest nawet pomocny w wyciąganiu opornych drzazg.
Idealny do masażów obolałych pleców, karku, kończyn. Działa rozluźniająco, przeciwbólowo, antybakteryjnie, ściągająco, przeciwzapalnie, poprawia motorykę mięśni i stawów.
Oliwa świętojańska – olej z dziurawca przepis
Składniki:olej z dziurawca przepis i wlasciwosci
Kwiat dziurawca
Oliwa z oliwek
Dziurawcem napełnić słoik lub butelkę, zalać oliwą z oliwy tak aby przykryć w całości kwiaty, szczelnie zamknąć i odstawić w ciepłe, słoneczne miejsce.
Od czasu do czasu wstrząsać.
Po 2-3 tygodniach ceglastobrązowy olej przecedzić przez płótno lub gazę mocno wyciskając i zlać ponownie do naczynia.
Przechowywać w ciemnym, chłodnym miejscu nawet do kilku lat.
Olej z dziurawca może być również stosowany wewnętrznie w leczeniu łagodnej i umiarkowanej depresji, stanów lękowych i zaburzeń ze strony układu nerwowego takich jak moczenie nocne i niespokojny sen.
UWAGA: dziurawiec może powodować nadwrażliwość na słonce, by uniknąć przebarwień skórnych należy unikać mocnego słońca w czasie stosowania kuracji. Nie używać odmian hodowlanych, nie mają tak skutecznych właściwości leczniczych jak dzikie.”
Dziękuję Ci po stokroć za odpowiedź. Wszystko zastosuję. A co z naświetlaniem lampą uvb 311? Pobudza pigment jak słońce.. czy wystarczy to wszystko co napisałaś aby pobudzic pigment do zycia, czy dodatkowo naświetlać lampą?
o lampie się dowiem, nie chcę się wymądrzać, jak nie siedzę w temacie lampy
Czekam z niecierpliwością.. Jestes wielka!!
Btw. Fajne retro laski na fotce tytułowej – grube w pęcinach ;), zdrowe! Ta po lewej ponadczasowa
Pepsi kochana
Moja córka 9 lat ma zapalenie uszu, ropa się leje. Próbowałam naturales, ale się nie udało, od dziś na antybiotyku.
Czy to jako probiotyk będzie dobre?
https://thisisbio.pl/trawienie/3522-probio-forte-60kaps-amix–8594060004983.html
możesz jej podać i koniecznie biojogurty jakby zjadła, to kozie
witam serdecznie nie wiem czy nie widze jaki czas trzeba pic te 4 szkalnki , ja z corka mamy wieczne problemy ze skora ,nie jemy nabialu już długo ,unkamy maki pszennej co jeszcze robic , proszę o pomoc .pozdrawiam serdecznie
Pepsi czytalam w Twojej ksiazce o wspanialych wlasciwosciach oleju kokosowego, tylko gdzie mozna kupic DOBRY organiczny olej? Bo czytalam ze ciezko o dobra jakosc. Prosze o podpowiedz
polecam Ci ten, który używam https://thisisbio.pl/oleje-oliwy-oliwki/963-olej-kokosowy-virgin-bio-200ml-bio-planete-4260355580558.html?search_query=olej+kokosowy&results=235
Dziekuje
Czy moge zastąpić chlorek magnezu siarczanem magnezu ?,bo tak mi polecił sprzedawca w sklepie. I jeszcze jedno czy 7 letniemu dziecku moge podać TiB 4 greens ?
dlaczego? siarczan magnezu stosuje się do kąpieli i raczej bardziej jako źródło siarki, a doustnie działa bardzo rozwalniająco, chlorek przy tym to pikuś. Można dziecku podać 4 Greens, to piękny pokarm, tyle, że jak nie jadło alg, ani młodych traw wczesniej zacznij od mikro daweczki i powoli zwiększaj o mikrodaweczki, aż dojdziesz do łyżeczki ok 5 gram
Czy te cztery szklanki mamy wypić od razu? Bo trochę nie rozumiem. Czy mamy je wypić w odstępach czasowych ?
jedna po drugiej
Pepsi czy terapię 4 szklanek przerywamy? czy stosujemy przez całe życie?
A ten kwas l-askorbinowy nie jest naturalnym źródłem witaminy c, to jest Ok?;
np każda pomarańcza obok bioflawonoidów zawiera w sobie właśnie taki kwas, to było wyjaśniane na blogu
Czy do 2 szklanki obligatoryjnie dodajemy sok z cytryny czy tylko w przypadku stosowania jabłczanu magnezu?
bierzeszlitr wody, wlewasz do niej sok z całej dużej cytryny i potem używasz do wszystkich 4 szklanek
Szklanki rozpuszczamy w ciepłej wodzie czy letniej ?
pokojowa, chociaż może być cieplejsza, ale nigdy wyższa niż 41 stopni
Info z artykułu „ kwas askorbinowy ? Ależ to chemia, to trujące „ jest sprzeczny z tym co można przeczytać w artykule „ yyy… nawet kwas l-askorbinowy nie jest wit c”…. ale rozumiem, ze młodszy artykuł jest wiążący … przyznam ze czytałam kiedyś właśnie ten, mówiący, ze syntetyczna wit nie robi roboty.. i do dzisiaj tak myślałam, a 1 kg kwasu l- askorbinowego, który wcześniej kupiłam stoi nietkniety… A przy gorączce i objawach grypy u 8 miesięcznego dziecka tez można podawać tem kwas w towarzystwie Np. Soku z pomarańczy ???
https://www.pepsieliot.com/dziecko-w-tym-male-kaszle-co-ma-robic-skolowana-matka/ można
to ma byc przegotowana woda??
dobra kupiona mineralna, najlepiej niskosodowa, np cisowianka, kinga
Bardzo dziękuje . Miłego dnia <3
Przepraszam za durne może pytanie: Pepsi, czy te 4 szklanki pijemy łyczkami czy można szybciej? Bo zwłaszcza chlorek pyszny nie jest
No i ocet z wit.C też. Wypijam prawie duszkiem i płuczę zęby, bo mam b.wrażliwe szkliwo na kwasy owocowe. Czy taki sposób picia jest ok?
ja piję dość szybko, szczególnie czwartą
Pepsi czy te 4 szklanki można pić w okresie postu czyli w godzinach nie- jedzenia? I jeszcze jedno pytanie. Biorę Asentra i Zyban na nerwice lękowa. Czy można do tego kurkumę?
nie znam tych preparatów, nie wiem czy rozrzedzają krew, co do postu pierwsze 3 szklanki nie przerywają
Pepsi ja troche z innej bajki, powiedz czy potas szkoda nerkom … ? Np. Jem duzo bananow to moze miec wplyw na bol w nerce ? Robilam scan nic mi nie znalezli a bol sie utrzymuje .??..?
zbadaj sód i potas, i koniecznie kwas moczowy, mocznik i kreatyninę, oraz mocz, pH mocz, a mała małpka je jeszcze więcej bananów, ciało nie szkodzi sobie takim pokarmem, chyba, że w jakiś sposób jest już chore, i to trzeba zbadać,
Hejka. Czy terapię 4 szklanek może stosować karmiąca?
karmiąca tak, oczywiście, gdy dziecko dobrze toleruje składmniki, w ciąży nie można przyjmować octu jabłkowego, a także należy zliczać magnez
Dzięki za odpowiedź. Mam jeszcze jedną sprawę dko konsultacji. Od lat choruję na endometriozę, prawy jajnik został usunięty a na lewym jest torbiel. W ciąży się zmniejszyła, ale znowu zaczyna rosnąć, okres wrócił i mam okropne bóle miesiączkowe. Zaczęłam stosować terapię 4 szklanek, 2 jest dla mnie najgorsza….jabłczan magnezu używam, a i tak mam ogromne skłonności do rozwolnień, kilka godzin po spożyciu siedzę w kiblu..coś wyeliminować? Robiłam test sody….kilka razy zawsze mieszczę się w czasie 40-90 sekund, więc zakwaszenie chyba dobre. A propos przeciekającego jelita, nie mam zaparć, nie ma resztek pokarmu w stolcu, raczej kilka razy w dzień idę do kibla od razu po jedzeniu..może istotne jest też to, iż jestem po kilku operacjach jelit i jelita nieco są skrócone. Czy na sto procent mając endometriozę mam przeciekające jelita? Jestem wegetarianką od lat, w lato staram się raw, stosuję długie posty…obecnie nie, bo karmię. To przynajmniej stosuję post przerywany…można jako karmiąca? Suplementuję selen, kwas foliowy, witaminę E, D3 w protokole K2….jod jest konieczny też? wielke dzięks za odpowiedź
zamiast jabłaczanu, spróbuj brać w tym miejscu 2-3 kapsułki cytrynianu magnezu G&G, oraz smaruj łydki, nadgarstki oliwą magnezową z chlorku magnezu TiB i wody. Pół łyżeczki Kelp This is BIO do 4 szklanki, jak nie możesz znieść smaku, bierz kapsułkę Kelpu G&G. Można przerywany post stosować podczas karmienia, gdy dostaarczasz sobie odpowiednio dużo zdrowych pokarmów w oknie z jedzeniem.
ok, sprobuje. czy kuracja glutamina jest obowiazkowa? twoj blog jest rewelka, czytam od dechy do dechy…!!
niekoniecznie, ale wtedy trzeba wziąć Shape Shake TiB z glutaminą, albo kolagen TiB, bulion
Te wszystkie suplementy w tych szklankach są bardzo ważne. Czy można tak robić że z rana piję wodę, zaś wieczorem gdy zaczynam jeść to wszystko co jest w tych szklankach wrzuca do szejka?
jak musisz to możesz, ale zasada jest taka, algi im wcześniej w ciągu dnia tym lepiej
Terapię 4 szklanek stosuję jakieś 2 tygodnie, 2 pierwsze szklanki na czczo, pozostałe w ciągu dnia i jakoś tak wychodzi. Od początku właściwie byłam nieco osłabiona, ale od kilku dni jest mi niedobrze, kręci mi się we łbie, ściska mi też głowę i jestem słaba jak… nie wiem co jest bardzo słabe
No i pytanie. Czy to może być oczyszczanie czy coś? Ciąża – nie, wiosna – może, ale jakoś najbardziej podchodzi mi ta terapia. Generalnie nie chcę rezygnować i jeśli ma mnie oczyścić to przeżyję, ale zastanawiam się czy jest to możliwe. Dodam tylko, że jadam różnie (nie że fast foody, ale też nie zielone w kółko) i nie mogę ostatnio zmobilizować się do zdrowszego trybu i tak jest od jakiegoś czasu więc jest z czego oczyszczać… Byłabym wdzięczna za odpowiedź czy to może być oczyszczanko i ewentualnie czym wzmocnić mą słabą ostatnio osobę. Pozdro
jadłaś wcześniej algi?
Tutaj chyba najlepiej będzie zapytać .Czy musi być ocet jabłkowy ? Czy gruszkowy jest ok do 4szklanek?
ocet jabłkowy jest najbardziej wskazany, ale możesz mieszać oba octy, gruszki też są świetne
nie jadłam…
Polecam.Ale jabłkowy chyba najlepszy..
Czy jeśli (rozważając wyłącznie hipotetycznie bo nie jesteś lekarzem ale cenię sobie twoja opinię )będę suplemntowac 2xdziennie jabłczanu magnezu po jednej łyżeczce to zaszkodzę sobie ?
Mam dostęp do mleka krowiego takiego jak dawniej.Krowy chodzą po pastwiskach nawet teraz ,robię czasem twaróg i masło . Czy zjadać to jak mam zapalenie śluzówki żołądka i jelit czy lepiej suplemntowac twój cytrynian wapnia ?
zacznij od zaleczenia śluzówki https://www.pepsieliot.com/kuracja-marchewka-i-4-inne-proste-metody-naturalnego-leczenia-wrzodow-zoladka/
Mam też dostęp do mleka koziego.
Chcę sprobować 4 szklanek,choć wydaje mi się to na początek bardzo rewolucyjne, chyba zacznę od 1 i 4 szklanki oraz szklanki z octem jabłkowym? Czy to wystarczy,żeby delikatnie się przestawiać,czy na początek lepiej co innego włączyć, a z octu zrezygnować? (Czytałam w komentarzach, że ludzie pisali o omdleniach, złym samopoczuciu)
Co polecasz na problemy ze skórą twarzy? Skrajne przesuszenie,luszczenie się i wrażliwość na wszystko włącznie z wodą z kranu- czerwone,szorstkie placki. Zauwazylam ze wystepuje to sezonowo,na skraju zimy i wiosny. Pozdrawiam!
szklanka z magnezem jest ekstremalnie ważna, a kwestia octu, spróbuj troszeczkę
Zaczynaj dzień od oczyszczającej wątrobę i ciało, nawadniającej i odżywiającej Kuracji 4 szklanek https://www.pepsieliot.com/prosta-terapia-4-szklanek-czyli-codzienny-rytual-oczyszczania-ciala/,
Do śniadania 3 miesięczna kuracja wzmacniająca Greens & Fruits TiB https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/10-greens-fruits-90tabl-tib–5905344040000.html
po jednej tabletce, a po śniadaniu 2 D3+K2 TiB do ssania https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/70-vitamin-d3k2-90tabl-tib–5905344040154.html,
oraz 1 Omega 3 TiB https://thisisbio.pl/zdrowe-tluszcze/16-omega-3-60kaps-tib–5905344040048.html
Czy masz może wynik badania 25(OH)D? To dobrałabym Ci witaminę D bardziej precyzyjnie. A tu jest taka ogólna lista badań, którą zalecam i w miarę możliwości dobrze byłoby zrobić https://www.pepsieliot.com/lista-podstawowych-badan-ktore-pomoga-ci-ruszyc-ze-skrzyzowania/
Na 5 dni przed badaniem 25(OH)D odstaw D3 i G&F TiB.
Jakie masz pH moczu rano na czczo i o 12 w południe? Mamy paseczki do badania pH moczu, starczają na długo. https://thisisbio.pl/paski-ph/3730-paski-wskaznikowe-ph-45-90-100szt-tib–5905344040727.html
Jak wypada domowy test na zakwaszenie ciała? https://www.pepsieliot.com/prosty-test-nadkwasote-raczej-niedokwasote/
Znajdujesz niestrawione kawałki jedzenia w kale?
Nie jestem lekarzem
Serdecznie pozdrawiam
Czy do 4 szklanki można wlać dobrej jakości chlorofil zamiast tej zieleniny?
nie zamiast, tylko dodać
A czemu służy to zmiksowane ziele?
wpisz w szukałkę na blogu poszczególne składniki znajdziesz poro artykułów
Dzięki za odpowiedź, pobadam, porobię testy i dam znać.
Czy 4 szklanki można przygotować poprzedniego dnia wieczorem? Czy te komponenty stracą na wartościach przez noc? Ciężko u mnie z czasem rano na takie rytuały
wieczorem wszystko przygotuj, żebyś rano tylko przecięła cytrynę wycisnęła sok etc. Nie rób tego wieczorem, wstań 5 minut wcześniej, Ty jesteś najważniejsza.
Droga Pepsi,
a ja mam problem z białkiem. Kupiłam dzis wegańskie białko w proszku. Chciałabym taki koktajl pić dwa razy dziennie, rano, bo jak wiadomo, organizm domaga się białka po nocy i wieczorem, po treningu. Czy zatem pić koktajl po 4 szklankach czy przed? Razem same koktajle przyniosą mi ok. 50 gram białka, ważę 51 kg przy 168 cm i staram się biegać. Czy to nie za mało/za dużo? (zważywszy na fakt, że spożywam tez inne rzeczy, ale wszystko wegańskie i raczej nie jem dużo).
Gratulację z powodu książki!
Uściski i dzięki!
Sara
jakie białko kupiłaś?
…
I chciałam robić tak, że rano może jedno z tych dwóch smakowych, a po treningu izolat białek grochu zmiksowany z jakimś owocem typu banan/truskawka.
Saro, pytaj więc swoich sprzedawców, albo czytaj uważnie wpisy, jest tu wiele darmowych porad.
Witam Cie ponownie Pepsiaczku:) Dopiero drugi miesiac popijam Twoje 4 szklaneczki z rana a juz stalo sie to moim nalogiem . Do ostatniego zamowienia dorzucilam tez Hydrolizat Kolagenu Rybiego Tib i siareczke ,tylko nie wiem jak mam to wmieszac w te cztery szklanice ? Czy moze osobno ? Poradz prosze uprzejmie.
Łyżeczkę kolagenu, pięknie się rozpuści i pół płaskiej MSM ok 2 gramów wszystko do 4 szklanki, gdy nigdy nie brałaś siarki zacznij od czubka łyżeczki,
Dziekuje Pepsiaczku!
Pepsi jak długo można przy kuracji 4szklanek pić tzw szklankę 0 i jakie czasowo odstępy pomiędzy każdą szklanką stosować.
szklanki jedna po drugiej, chyba, że wciskasz w nie trening aerobowy. Szklankę zero 2 tygodnie i przerwa. Należy badać sód i potas, to nie jest drogie badanie
Serdeczne dzięki za szybką odpowiedź.
Pepsi, ja z taką sprawą, jestem prawie 8 miesięcy po porodzie, karmię piersią, ostatnio zbadałam ,tsh=6,66 , w ciąży miałam 3,98. Jeszcze nie byłam y endo, na razie za radą znajomej ogarniam suple. Już zaczęłam 4 szklanki, nie mam jeszcze 4 Greens ale zamówię. Czy na tarczycę brać jeszcze kelp? Może być w kapsułkach? Jakie jeszcze suplementy sa ważne by móc obniżyć to tsh?
Zalecania suplementacja
Przed śniadaniem:
Zaczynasz dzień od oczyszczająco/odżywiającej kuracji 4 szklanek
https://www.pepsieliot.com/prosta-terapia-4-szklanek-czyli-codzienny-rytual-oczyszczania-ciala/
Do śniadania:
1 cynk do śniadania https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/2184-zinc-22mg-120kaps-gg–5060040827116.html?search_query=cynk&results=31 wraz z 1 tabletką Greens & Fruits TiB https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/10-greens-fruits-90tabl-tib-5905344040000.html
cynk jest antagonistą miedzi, możesz nosić bransoletkę i/albo jeść suszone owoce, daktyle, rodzynki
Po śniadaniu:
Bierz 4 D3 TiB https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/57-vitamin-d3-1500iu-100tabl-tib–5905344040130.html i 1 K2 G&G https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/3674-high-strength-vitamin-k2-30kaps-gg–5060040820261.html?search_query=k2&results=6,
oraz 1 Omega 3 TiB https://thisisbio.pl/zdrowe-tluszcze/16-omega-3-60kaps-tib–5905344040048.html
Badanie 25(OH)D za 2 miesiące, na 5 dni przed badaniem odstaw suplementy z D3, oraz Greens& Fruits TiB i wtedy dobiorę Ci precyzyjniej D3.
Popołudniu:
Bierz 200 mcg selenu dziennie,
czyli 1 kapsułka https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/2176-selenium-200mcg-120kaps-gg-5060040820971.html?search_query=selen&results=20
Selen (nie łącz wyizolowanego selenu z cynkiem, bo też są antagonistami, co jest dziwne, bo w naturze występują często razem w pokarmach, ale natura rządzi się innymi prawami), ale bierz go z 1 naturalną witaminą E G&G https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/2530-vitamin-e-400iu-natural-bursztynian-120kaps-gg–5060040826713.htmljest jeszcze druga tej firmy, też naturalna
i 1 C 1000+ TiB https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/58-vitamin-c-1000-50tabl-tib-254475917206.html, np. około godziny 17.
KALIBRACJA (wykonujesz ją w razie nasilenia stanów zapalnych nie częściej niż 1 raz w miesiącu)
kalibracja kwasem askorbinowym https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/1685-witamina-c-kwas-l-askorbinowy-170g-tib-254475917398.html, na podstawie protokołu witaminowego dr. Cathcarta:
Idziesz do sklepu o nazwie Hipermarket i kupujesz dużo (4 kg, lub więcej) pomarańczy. W Lidlu są bio. Następnie wyciskasz (może być ręczna wyciskarka) z nich sok. Na każde pół szklanki dodajesz łyżeczkę kwasu askorbinowego. Podajesz ten specyfik osobie co pół godziny aż do wystąpienia biegunki. To jest właśnie ten próg jelitowy. Cała sztuka polega na systematycznym dozowaniu witaminy C z sokiem co 20-30 minut, ponieważ jest to okres pół-rozpadu.
Następnie należy przyjmować codziennie ok. 2 gramy kwasu askorbinowego TiB, lub 1 Witamina C 1000 + TiB
Jod
Przy selenie konieczne jest branie jodu pierwiastkowego.
Należy dla bezpieczeństwa podawać płyn Lugola ( w aptece) przez skórę robiąc plamę o średnicy około 3 cm z 2-3 kropel płynu Lugola i ponowić po całkowitym wchłonięciu (czyli gdy zniknie brązowa plama)
albo bardzo dobra opcja, bierz Kelp BIO G&G https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/2177-organic-kelp-120kaps-gg-5060040821770.html?search_query=kelp&results=5
dodajesz pół łyżeczki do 4 szklanki w kuracji 4 szklanek
Jeśli chcesz brać kapsułkę Kelpu G&G bierz go z selenem, E i C
Bierz probiotyki
https://thisisbio.pl/trawienie/3522-probio-forte-60kaps-amix–8594060004983.html?search_query=probiotyki&results=2
Jeśli nie decydujesz się na kurację 4 szklanek, która zawiera w sobie szklankę z magnezem i tak powinnaś brać magnez.
Magnez
MAGNEZ jest niezbędny do prawidłowego wchłaniania jodu
np. chlorek magnezu TiB https://thisisbio.pl/cialo-twarz/2165-chlorek-magnezu-900g-tib–254475917428.html łyżeczka do szklanki wody z cytryną w godzinach rannych. Gdyby okazało się , że Cię rozwalnia bierz łyżeczkę jabłczanu magnezu TiB https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/2494-jablczan-magnezu-90g-tib-254475917442.html
Bierz chlorellę, albo stosuj właśnie terapię 4 szklanek, tam w 4 są algi
Terapia oczyszczająca i odżywiająca 4 szklanek. https://www.pepsieliot.com/prosta-terapia-4-szklanek-czyli-codzienny-rytual-oczyszczania-ciala/ Jeśli nie brałaś nigdy alg, do 4 szklanki zacznij 4 greens This is BIO brać od 1/4łyżeczki i sukcesywnie zwiększaj o 1/4 łyżeczki. Jeśli nie masz bio zielonych liści, do 4 szklanki dodawaj Kale(jarmuż ) This is BIO, lub szpinak This is BIO.
Nie denerwuj się byle czym, rozważ jakieś suplementy na nadnercza, dlatego na już zalecam kurację do śniadania 1 Greens & Fruits TiB https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/10-greens-fruits-90tabl-tib-5905344040000.html zawierający bardzo dużo minerałów i witamin, w tym z grupy B., co już zaleciłam na początku.
Usprawnij pracę jelit, zero wzdęć (pozbądź się dysbiozy i przeciekania jelit) – zakwaś żołądek, poniżej prosty test na ilość kwasu w żołądku
WYPIJASZ 3/4 szklanki wody z płaską łyżeczką sody oczyszczonej
Czasy „odbicia”:
Jeśli odbije Ci się jeszcze podczas picia mikstury, to nadkwasota. Małe prawdopodobieństwo, ale oczywiście istnieje.
Jeśli do 40 sek po wypiciu: nadkwasota (im bliżej 40 sek tym mniejsza)
Jeśli zmieścisz się w czasie 40 – 90 sek, oznacza to dobre zakwaszenie żołądka
Jeśli od 90 do 3 minut, to słabe (im bliżej 3 minut, tym gorzej)
Jeśli nie bekniesz powyżej 180 sek lub wcale, co się też zdarza, yyy … nie jest dobrze.
Co robić więc?
PICIE rozwodnionego soku z cytryny lub octu jabłkowego, lub wprowadzenie tak zwanego „gorzkiego trawienia” zwykle dobrze sprawdza się w łagodnych przypadkach niedokwasoty.
Słabo zakwaszony żołądek plus nietolerancja glutenu zwykle jest przyczyną przeciekania jelit. Nie dopuść do tego, bo skutkiem tego mogą być choroby autoimmunologiczne, w tym Hashimoto.
Nie jestem lekarzem
Serdecznie pozdrawiam
Witam,
w jaki sposób stosować terapię 4 szklanek podczas postu przerywanego?
czy można przesunąć 4 szklanki np. na 11-12, gdy kończę etap postu i zaczynam jeść?
Z rana akurat poszczę…
Pozdrawiam
można
Kochana Pepsi, mam nadzieję, że będziesz w stanie mi doradzić. Narzeczony od zawsze był wszędzie i robił wszystko. Pracował, dodatkowo grał w zespole muzycznym, w wolnym czasie biegał (i to konkretnie, poniżej 25 km nie schodził, najwięcej 56km) ale wszystko skończyło się około 1,5 roku temu. Bezsenność, złe samopoczucie, obrzydzenie do alko, mięsa, kawy, brak mocy. Po czasie od bezsenności doszła nerwica. Znachor powiedział: brak magnezu, selenu i cynku! tak więc uzupełniał. Jakiś czas minął i było lepiej, jednak znowu wszystko wróciło. Wysłałam włosy do analizy i oto co przyszło:
Wapń wynik-435,9 norma-300 (+45%)
Sód wynik-786 norma-240 (+228%)
Potas wynik-182 norma-100 (+82%)
fosfor wynik-213 norma-160 (+33%)
cynk wynik-120.5 norma-165 (-27%)
magnez wynik-104 norma-26 (+302%)
żelazo wynik-12 norma-17 (-29%)
miedź wynik-13,5 norma-12,5 (+8%)
Nikiel wynik-0,33 norma-2 (-83%)
mangan wynik-0,46 norma-1,5 (-69%)
selen wynik-0,66 norma-0,5 (+32%)
chrom wynik-0,75 norma-0,8 (-6%)
molibden wynik-0,0422 norma-0,04 (+5%)
kobalt wynik-0,0056 norma-0,05 (-89%)
srebro wynik-0,025 norma-0,5 (-95%)
krzem wynik-6,5 norma-46,0 (86%)
siarka wynik-36243 norma-28000 (+29%)
jod wynik-3,2 norma-5 (-36%)
cyna wynik-0,0732 norma-0,13 (-44%)
wanad wynik-0,067 norma-0,06 (+12%)
stront wynik-1,1 norma-3,2 (-66%)
bor wynik-0,35 norma-1,5 (-77%)
lit wynik-0,015 norma-0,04 (-62%)
bar wynik-0,37 norma-1,5 (-75%)
prawie nic nie jest w normie. Da się to jakoś w miarę doprowadzić do ładu? Myślałam o green&fruits, ale może coś jeszcze do tego? Nie jemy mięsa, dosyć mocno zmieniliśmy od tego czasu dietę, wszystko na lepsze, ale do ideału jeszcze jeszcze.
Czy chlorek magnezu TiB jest w formie proszku czy płatków? Jak z jego rozpuszczalnością?
idealnie rozpuszczalny, proszek
Pepsi 4 szklanki sa super, najsmaczniejsza o dziwo ta ostatnia co mnie od niej odrzucalo
ale swedzi mnie strasznie cale cialo, to podobno bywa objaw przeciazenia watroby, cos sie da z tym zrobic? No i chodze od tygodnia wsciekla na maksa.Czy cierpliwosc to jedyne co moze byc? Dziekuje 
dlaczego Cię swędzi? Jadłaś już wcześniej algi?
Jadłam i było ok.. test sody też nie najlepiej, bo odbicia brak, nawet po godzinie… Może to jest trop?
to jest trop dla większości z nas
Czy jeśli tego odbicia nie ma wcale, trawienie nie najlepsze, bo brzuch wzdęty po wszystkim, to czy próbować delikatniej żołądek zakwasić, solą i ziolami czy od razu z grubej rury betaina? Może ktoś sobie z tym poradził?
przede wszystkim zacznij działać
czy pomoże na przewlekłą pokrzywkę….episody z pokrzywką miałam już dwukrotnie w swoim 33 letnim życiu, trwała po kilka miesięcy i samoistnie mijała. Od miesiąca mam ponownie ten problem (po ponad 10 latach nawrót). Łykam te tabletki na alergię ale nic nie pomaga. Podobno to ze stresu, ale co tu poradzić żeby się tego pozbyć? Nie mam na nic alergii, żadnych leków innych nie przyjmuje, ale stres towarzyszy mi codziennie.
Choruję na Leśniowskiego-Crohna, jestem po laparotomii (wycięcie kątnicy, części jelit). Od tego czasu biegunki, osłabienie. Co Pani poleci na odzyskanie równowagi. Przy biegunkach na samą myśl o 4 szklankach lecę do WC.
Podobno ta metoda działa, jednak nie jestem lekarzem, nie mogę Ci tego poradzić:
2 lewatywy, jedna po drugiej
Według zaleceń prof. Siergieja Batieczko, działanie raczej jednorazowe (można po pewnym czasie w razie potrzeby powtórzyć)
1. 3 łyżki stołowe sody zmieszaj w 800 ml letniej wody, temp pokojowa ok 25 stopni. Zrób sobie lewatywę i zatrzymaj płyn 15 do 30 minut. Im trudniej zatrzymać tym stan jelit jest gorszy.
2. Następnie 3 stołowe łyżki Kolagenu https://thisisbio.pl/stawy-wiezadla-kosci/2497-kolagen-peptan-f-150g-tib–5905344040291.html?search_query=kolagen&results=27 zmieszaj z 500 ml też letniej wody i zrób lewatywę , tym razem wytrzymaj 10 minut. Wielka poprawa dla jelit
No i stało się, od około 3 miesięcy stosuje terapię 4 szklanek, choć do czwartej dorzucam jeszcze parę innych „magicznych proszków” od pepsi i jest moc! W połączeniu z postem przerywanym szybko wracam do wagi sprzed ciąży a dodatkowo nigdy nie podejrzewałam się o taką ilość energii, którą trójką dzieci potrafi zużyć. Lepiej śpię, lepiej się czuję, lepiej wyglądam. Dużym zaskoczeniem było to jak szybko weszło mi to w nawyk. Polecam
z miłością
Pepsi kochana! Ponad miesiąc pije 4 szklanki. Skracam okna żywieniowe. Jest moc i spadek wagi. Ale nie ma okresu (opóznia się ponad tydzień). To samo wydarzyło się moje siostrze ponad 2 miesiące spóźnienia po rozpoczęciu kuracji. Stąd idę twoim tropem. Czy to możliwe że oczyszczanie tak działa? Pozdrawiam i dziękuję za moc wiedzy
a ile schudłaś? i generalnie jaka dieta? bo to mogą być też spadki estrogenów z powodu utraty wagi, i tłuszczu na brzuchu, potem ciało się przyzwyczaja i wszystko wraca do normy, może też temu towarzyszyć niechęć do seksu, ale jeśli chodzi o zmiany pozytywne antyzapalne, to jak najbardziej jest wszystko świetnie
Ok 2kg. Fakt tłuszcz z brzucha poszedł pierwszy. Czyli czekam cierpliwie aż się ustabilizuję ?dzięki za odp!
Może nadal nie trawie, ale czuję że się coś dzieje na plus, nadal swędzi, ale znikają mi takie dziwne krostki pod oczami które miałam od zawsze…. Trawienie też w końcu wróci, dzisiaj pierwszy dzień bez wściekłości, a to chyba mój dominujący objaw słabego trawienia. Dziękuję Pepsi <3
<3
Pepsi, a co zrobić z moją dwulatka, która nadal jeszcze karmie piersia? Niedługo będę miała biorezonans, zobaczę co wyhodowalam, ale podejrzewam że i moje i jej problemy z trawieniem (u niej nawet jabłko nie zawsze się trawi, nie mówiąc już o produktach z białkiem, typu mięso czy jaja), biorą się z przerostu candidy (plus być może czegoś więcej, w ciąży i po porodzie na bank jej sprzedałam moja florę, a w szpitalu dali mi dożylnie antybiotyk na GBS – paciorkowca jeszcze przed porodem)… Czy dziecku jakoś zakwaszac żołądek ? Jak mogę jej pomóc oprócz właściwej diety? Wykluczone mleko, gluten i cukier, owoce na czczo, reszta później…. Odrobaczanie z pestek dyni? Prosze doradz coś
Odrobaczenie z pestek dyni, tak. Nie zakwaszaj, tylko podawaj łyżeczkę bio surowego oleju kokosowego, je chlorellę This is BIO?
Dziecie lubi kapustę kiszoną, to pewnie jej trochę pomoże, ale czy coś jeszcze dla niej?
Jeszcze chlorelli nie miałyśmy, spróbuję. Na „zielonki”( 4greens) nie dała się namówić. Olej kokosowy na czczo? Chętnie jadła mus kokosowy bio, czy może byc zamiast oleju jeśli oleju nie będzie jadła? Zamówię chlorelle, tylko ile jej dawać?
chlorella This is BIO w tabletce, dzieci lubią chrupać. Ale jak nie brała nigdy alg zacznij powolutku od 1/4 tabletki
Jeśli mam godzinę odkąd wstanę do wyjścia do pracy, to zdążę to wypić wszystko, zwłaszcza jakbym chciała też przez dwa tygodnie szklankę 0 czyli z sodą? Jak się ma soda która mnie zalkalizuje do szklanki z octem który zakwaszać ma żołądek?
sód i potas trzeba badać
https://www.pepsieliot.com/6-prostych-formul-ktore-zapoczatkowaly-globalny-trend-na-alkalizacje-ciala/
Jeżeli zaczynam dzień od 4 szklanek, gdzie do ostatniej wrzucam dodatkowo hemp protein, macę oraz green coffe, to czy wypijając kawę z ekspresu (paloną) „zaprzepaszczam” efekt, jaki miałam uzyskać po 4 szklankach? Piję kawkę, bo lubię
odpręża mnie 
nie zaprzepaszczasz
O mamoooo!
Jak mi ta woda z kurkumą nie wchodzi.
Jakbym mąkę piła, cala ie krzywie i kurcze.
Wczesniej miałam zwyczaj jeść ją rano ze świeżym olejem lnianym i szczypta pieprzu. Niecałe pol łyżeczki kurkumy, niecałą dużą łyżka oleju (nawet pol) i pieprz świeżo mielony.
Czy jakbym zaczęła od wody z cytrynua x2, a potem taką swojąłyżeczkę olejową, a potem ę, to czy moę nadal udawać, ze robię 4 szklanki?
nie
Hej Pepsi <3 zrobilam biorezonans i wyszlo: lamblia, motylica watrobowa, helicobacter (za duzo), wlosoglowka, zatrucie rtecia i kadmem. Karmie dziecie, zamowilam u Ciebie dla mnie i dziecięcia chlorelle i stosuje 4szklanki. Usuwanie metali odpada, ziola tez, czy cos oprocz szklanek moge sobie zapodac?
odrobaczanie z dyni tak jak radzilas dla Mlodej? Kapiel na wlosoglowke ktora gdzies tu widzialam w komentarzach?
Pepsi, czy jak dodaje do 1 szklanki miód trochę suszonego imbiru i cynamonu plus olej kokosowy to nie zaburza całego założenia 4 szklanek?
zaburza, to nie ta metoda, w 4 szklankach nie może być tłuszczu
Pepsi,kupilam u Ciebie suplementy . W pudełku jako wypełnienie było cos jak chrupki blado zielone. Mój mąż jako wszystkozerny zjadł je.Co to było?Nic mu nie jest?
bio chrupki z kukurydzy, już dzieci zjadały, ale to nie jest do jedzenia
W jakich odstępach czasowych stosować kurację w ciągu dnia? czy wypijać naraz te 4 szklanki?
tak, rano na czczo, jedna po drugiej
Hejo
Czy można zastąpić czymś ocet jabłkowy? (Jestem uczulona).
Jaki robić odstęp między szklankami, a pierwszym posiłkiem?
Z góry dziękuję za odpowiedzi :*
nie trzeba robić odstępu, ocet jabłkowy można zastępować octem gruszkowym, winogronowym
Można czymś zastąpić ten ocet??
z jakiego powodu chcesz zastąpić?
Czy można stosować terapie 4 szklanek w trakcie leczenia jelit probiotykami?
probiotyki to pokarm dla jelit, 4 szklanki to też pokarm, i też działa probiotycznie, oczywiście że można
Witam,
Z góry dziękuję za to że zawsze odpowiada Pani na moje pytania.
Myślę o suplementacji enzymami na czczo. Jak to się ma do terapii 4 szklanek. Jak suplementować enzymy przy problemach trawiennych i jakie najlepiej wybrać? Czy można je podawać dziecku z alergią pokarmową (alergia dotyczy owoców głównie bananów, cytrusów, jabłek które nie są bio)? Gratuluję świetnej książki. Dopiero zaczynam czytać, ale jestem pod ogromnym wrażeniem.
dziecko źle trawi?mozna zobaczyć niestrawiony pokarm w kale? postawiłabym w pierwszej kolejności na dobre probiotyki, w tym te z pokarmów, jak bio jogurty najlepiej kozie, kiszona kapusta etc
Jabłko jest na pierwszej pozycji obok truskawek na liście parszywej dwunastki, 3o razy i więcej pryskane, jest to pokarm niedozwolony dla nikogo, dziecko nie jest uczulone na jabłko, tylko na straszne pestycydy, nie wolno nikomu jeść jabłek nieekologiicznych, a co dopiero dziecku
Dziękuje za odpowiedź. Córka ma 7 lat. Nie ma niestrawionych resztek w kale, ale od dłuższego czasu to co zostawia za sobą w wc nie wygląda tak jak powinno (papka którą ciężko spłukać). Od czasu wystąpienia dolegliwości związanych z alergią kupuję tylko bio owoce. Nie jemy pszenicy tylko chleb żytni na zakwasie. Nabiał sporadycznie i tylko od krówki, która paszy nigdy nie widziała. Probiotyki trzeci tydzień dopiero suplementuje.
Mam jeszcze pytanie co do enzymów. Myślę o suplementacji na czczo. Jak suplementować enzymy przy problemach trawiennych i jakie najlepiej wybrać? I czy bierze się je przed szklankami?
Droga Pepsi, postanowiłam zacząć terapię 4 szklanek, wprowadzając ją stopniowo. W pierwszy dzień przygotowałam szklankę z wodą, cytryną i kurkumą. Po niespełna godzinie pojawiła mi się swedzaca wysypka-pokrzywka na dekolcie. Czy to może być po kurkumie?
ludzie są uczuleni nawet na kolor apaszki, jest to też kwestia poziomu czystości ciała, chodzi mi o pasożyty etc. Tak, masz nadwrażliwość na kurkumę, możesz dodawać trochę sproszkowanego bio imbiru w to miejsce (zaraz będziemy mieli This is BIO), albo ginsengu This is BIO, albo tę pierwszą szklankę wypić po prostu z sokiem z cytryny
Jak sprawdzić czy jabłko jest ok? Ja polewałam wrzątkiem i jabłko z pestycydami zmieniało swoją barwę i dostawało biały nalot. Również jabłka kupione na rynku,.
Od jakiegoś czasu kupuję w Lidlu małe jabłka bio tzw. z Grójca i polane wrzątkiem są nadal ok. Mogę wierzyć że nie ma na nich pestycydów?
4 razy pryskane, ale uważa się że są bio, bo nie wtedy, gdy są już owoce, a inne jabłka ponad 30 oprysków
Mieszkam 20 km od Grójca, jabłka są pryskane non stop, nie chce mi się wierzyć, że są bio, prędzej przebrane do eksportu bo do eksportu muszą mieć odpowiedni rozmiar…
bio jabłka są kontrolowane, bardzo, jesteśmy producentem z certyfikatem organiczności, u nas wszystko jest bio, wszystkie pomieszczenia są myte bio śropdkami czystości, jesteśmy poddawani badaniom, pomimo certyfikatów organiczności, ciągle jakiś produkt jest dodatkowo badany, dlatego jestem pewna, że bio jabłko też ma wszelkie kontrole na każdym etapie narodzin. Wiem, że bio jabłka mogą być pryskane 4 razy czymś dopuszczalnym gdy jkeszcze jest kwaiatem i to jest zgodne z normami, a owoc jest czysty od pesty i herbi, ale” normalne ” jabłko jets pryskane ponad 30 razy i też wtedy, gdy jest już owocem
Cyniczne oszustwo.
Pepsi, a czy to wszystko co jest w 3 pierwszych szklankach mogę wrzucić wieczorem do butelki wody dodając jeszcze siarkę MSM, roztwór z boraksu i wypić to z rana, ewentualnie popijając tym kelp, selen, B-complex. Pytanie brzmi czy nic nie będzie się gryzło i czy przez noc nie wywietrzeje? (Soku z cytryny i tak nie dodaje)
nie możesz
A co do czego nie pasuje?
Czy kobieta karmiąca może stosować kurację 4 szklanek?
może, o ile dziecko nie jest nadwrażliwe na algi, ale jak brałaś w ciąży chlorellę i spirulinę, to tym bardzoej możesz, to nie jest silna chelatacja, to spokojne codzienne nawadnianie, odżywianie i oczyszczanie wątroby, ale do toalety
Witam, czy można stosować to u osób dializowanych? I jak długo powinna trwać kuracja 4 szklanek?
Kuracja 4 szklanek może trwać całe życie, bo to rodzaj codziennej higieny, jednak przy chorych nerkach ważny jest potas, białko, płyny, a trzecia szklanka zawiera ocet jabłkowy pełen potasu, jest też sporo magnezu, który w ewentualnym nadmiarze zdrowa osoba odda z moczem, a przuy chorych nerkach mogą być problemy, dlatego odradzam, natomiast przeczytaj ten wpis: https://www.pepsieliot.com/nerki-i-wszystko-jasne-czyli-o-naturalnych-terapiach-odwracajacych-niewydolnosc-nerek/
Hej Pepsi! Zaczynam stopniowo, na razie pije tylko pierwsza szklanke. Kupilam Kolagen Peptan F TiB, czy moge go dodac do tej pierwszej (jedynej mojej) szklanki? Owocek!
nie, dodaj później, a picie jednej szklanki po odwodnieniu nocnym (sprawdź na wadze ile wody straciłaś przez noc, zważ się wieczorem przed snem i rano na czczo) to droga do odwodnienia ciała i problemów
Dziękuję Pepsi! Wkrótce włączę 2 i 3 szklanka, czas rano muszę tylko zagospodarować
Jeszcze jedna pytanie Pepsi – do trzeciej szklanki jaki ocet polecasz ten https://thisisbio.pl/octy/1443-ocet-jablkowy-bio-500ml-alce-nero-8009004908482.html czy ten https://thisisbio.pl/octy/3056-ocet-jablkowy-niefiltrowany-bio-500ml-alce-nero.html? Owocek!
na tym drugim wyraźnie napisane, że nie tylko niefiltrowany, ale też niepasteryzowany, więc ten
Slyszalam ze kurkuma przyswaja sie tylko z tluszczem. Czy to prawda? Czy dodac troche oliwy do pierwszej szklanki?
nieprawda, nie tylko tłuszcz, absolutnie nigdy nie dodawaj do pierwszej szklanki, chyba, że jesteś na diecie wysoko tłuszczowej i bardzo nisko węglowodanowej, czyli typu AStkinsa, a i tak tego bym nie robiła, tłuszcz zwiększa biodostepność kurkuminy, ale nie nadaje się do pierwszej szklanki, stworzysz film na naczyniach krwionośnych, do pierwszej szklanki dodajemy organiczny czarny pieprz, bo piperyna zwiększa 20 krotnie biodostępność kurkuminy w kurkumie
Dziekuje
doradzono mi ,ze zamiast czarnego pieprzu dobrze jest dodać pieprz Cayenne ,co o Tym sadzisz?
jak jesteś uczulony na piperynę dodaj kapsaicynę, ale piperyna lepsza
Nie nie jestem uczulony chciałem tylko wiedzieć co jest lepsze. Dzieki
O której godzinie wypić te 4 szklanki jesli o 8 godzinie biore leki (hormony) aby sie wchlonely bez problemu?
20-30 minut później po hormonach
Jaka to różnica dodać to co jest w 3 pierwszych szklankach do 1 butelki i wypić, a wypić 3 szklanki jedna po drugiej, praktycznie na raz?
nie rozumiesz siły spokoju, rytuałów, kolejnych szklanek, bo każda niesie coś innego i każda zawiera inną intencję
Ale jeśli zależy mi tylko o uzupełnianie minerałów i witamin?
Cześć. Mam pytanie co do drugiej szklanki. Chlorek magnezu – po godzinie, dwóch rzygam jak kot. I mnie nera rwie:). Nie od razu tak było – po dwóch tygodniach? Na coś zamienić? Zmniejszyć ilość? Wiem że to od chlorku ale nie wiem skąd to wiem:). No i może coś z tą moją nerą nie tak. Właśnie zobaczyłam że niedawno coś o 4 szklankach dla osób z chorymi nerkami pisałaś. Zaraz czytam. Ale że odradzasz wtedy 4 szklanki? Czy mam nadzieję tylko drugą?
chodzi o potas i trzecią szklankę z octem jabłkowym, zmień mangez na jabłaczan magnezu TiB, albo cytrynian G&G w kapsułkach.
Znaczy się pić normalnie tą trzecią? a tylko chlorek magnezu na jabłczan zmienić. No dobra spróbuję. Dzięki.
jak są jakiekolwiek kłopoty z nerkami, badasz sód, potas, kreatyninę, kwas moczowy, mocznik, i mocz
Pepsi najdroższa!
Zaczęłam miesiąc temu kurację prawie 4 szklanek. Prawie, bo coś się ciągle nie mogę zebrać do dwóch ostatnich.
Karmię Dziecię. Od 1,5 miesiąca porzuciłam nabiał, jaja, gluten. Jem, wydaje mi się, zdrowo. Głównie strączki w postaci past, na śniadanie zajadam się kaszą jaglaną z owocami. Sałatki, zielenina, pestki.
Schudłam bardzo. Ruszam się z Młodą, długie spacery, fitnessy czasem, ale moje cialo zapomniało co to mięśnie. 8 miesięcy zrobiło swoje.
Przed ciążą byłam ich kupą, a w ciąży nie leżałam, wręcz przeciwnie. Ciągle aktywości, baseny, gimnastyki, spacery.
Wczoraj ogarnęłam przyczepke do biegania, więc wracam biegów (niestety nie mam i nie miałam z kim zostawić dziecka), więc teraz coś dla ciała i dla duszy w dodatku z Młodą 'pod pachą’.
Da się tę rzadkość ciała jakoś szybciej pożegnać?
Wypadanie włosów? No i jeszcze mam taki problem. Nie wiem czy to faktycznie problem, czy mój absolutny brak uwagi i roztrgnienie nabyte po pojawieniu się potomstwa.. Siniaki. Ciągle, nie wiadomo skąd, bo niby nic nie boli, coraz to nowe, duże, małe. Mam wrażenie, że jakoś chętniej wychodzą niż kiedyś.
Biorę d3 w protokole K2, ale nie jakieś super.. Czekam na dostawę u Was :*
mamy już D3z K2, ale co do siniaków, zawsze warto zrobić badanie krwi z rozmazem, jakie TSH? pozostałe hormony i przeciwciała, B12, kwas foliowy, żelzao, ferrytyna, sód i potas, jakie 25(OH)D ? (badane na 5 dni przed odstawieniem supli), bierzesz jakiś B complex?
Właśnie zauważyłam!
Pewien przypadkowy dochtore interniste dał mi skierowanie na różniste badania, niestety nie wszystkie, które wymieniłaś i oto one (robione w ubiegłym tygodniu) :
Cholesterol całkowity (I99) 146 mg/dL
Triglicerydy (O49) 31 mg/dL
Cholesterol HDL (K01) 67 mg/dL
Cholesterol LDL – wyliczany (K03) 73 mg/dl
Nie-HDL 79 mg/dl
Kreatynina (M37) 0,76 mg/dL
EGFR >=60 ml/min/1,73m^2
Potas (N45) 4,4 mmol/L
AST (I19) 16 U/L
Bilirubina całkowita (I89) 0,5 mg/dL < 1,2
CRP – ilościowe (I81) < 0,2 mg/L
Lipaza (M67) 47 U/L
Glukoza (L43) 88 mg/dL
Tyreotropina (TSH) trzeciej generacji (L69) 0,533 µlU/mL
P/c przeciw receptorowi TSH (TRAb) (O15) < 0,80 IU/L
Witamina B12 (O83) 158 pg/ml
Witamina 25(OH)D Total (O91) 32 ng/ml
Witamina D3 (1,25(OH)2D3)| (O87) 51,9 pg/mL
Homocysteina (L62) 12,86 µmol/l
Biorę witaminy te, które brałam w ciąży. W sumie nic więcej prócz tej D.
Rozumiem, że najlepiej zrobić resztę badań?
Przede wszystkim fatalna B12 i homocysteina. Na już kuracja 4 szklanek, do 2 szklanki bierz 1 kwas foliowy G&G, do śniadania kuracja Greens & Fruits TiB po 1 przez 3 miesiące. Po śniadaniu 5 D3 TiB i 1 K2 G&G. Oraz 1 Omega 3 TiB. Do tego 2 porcje Liposomalu B12 TiB.
Badanie 25(OH)D, B12, kwas foliowy, B6 i homocysteiny za 2 miesiące, na 5 dni przed odstaw suplementy. Jakie masz przeciwciała tarczycowe?
Z tego co widzę mam tylko TRAb
P/c przeciw receptorowi TSH (TRAb) (O15) < 0,80 IU/L
To o to chodzi?
Jeszcze drugi ważny, aTPO (anty TPO czyli przeciwko TyreoPerOksydazie)
Ok, to tego wyniku na pewno nie mam.
Ok, to tego wyniku na pewno nie mam.
Jest to na tyle istotne, że robić, nie czekać, czy zrobić ewentualnie za te 2 miesiące przy powtórce całej reszty?
jeśli chodzi o homocysteinę, to jest to bardzo ważny marker, ale możesz zrobić wszystko razem za 2 miesiące https://youtu.be/j5JmWOL2NXI
Droga Pepsi, jestem na 811. Generalnie od wody mnie odrzuca, praktycznie nie pije nic oprocz owocow i sokow, zielonych lisci etc. Czy potrzebna jest mi ta kuracja? Bo Ty tez jestes na 811 a z tego co czytam to pijesz duzo wody. Czy woda strukturalna z owocow i warzyw nie wystarcza?
Jak Tobie wystarcza to spoko
Hej Pepsi,
Czy można stosować terapię 4 szklanek jeśli lekarz zalecił przyjmowanie gavisconu? Zjakiegoś niewyjaśnionego powodu cierpię na refluks żółciowy. Jestem zrozpaczona z tego tez powodu.
https://www.pepsieliot.com/zakwaszony-organizm-to-nieodporny-i-chory-niefarciarz-2/
Cześć Pepsi
Jestem typem szybkiego spalacza (szybki metabolizm), wiecznie jestem głodny, a ze z braku czasu jem tylko 3 posilki (+ slodycze, przekaski) dziennie to jestem osobą szczupłą.
Czytam Cię od dawna, ale teraz postanowiłem napisać z trochę innym pytaniem. Jak przytyc zamiast chudnac na diecie opartej na warzywach?
Parę razy probowalem dodawać do posilkow więcej sokow z warzyw/owocow, ale kończylo sie tym ze chudlem co w moim przypadku raczej nie jest fajne bo i tak juz jestem szczupły (178cm, 74 kg). Do tej pory odzywialem sie „normalnie”, 3 posilki, fasfoody raz na tydzien, troche slodyczy, ale ze dopadła mnie alergia wziewna (pylki trawy), nietolerancja pokarmowa (pszenica, nabiał), problem z cisnieniem (nadcisnienie), czasem tez tachykardia (puls powyzej 100), wysypka na skorze, postanowilem coś zrobić ze swoim zdrowiem. Oprocz uprawiania sportu chce tez zmienic diete, ale jak to zrobic, zeby nie chudnac? Mimo wszystko mi to przeszkadza…
Jem normalne posilki dodaje do nich 2-3 soki warzywne wyciskane to po 2-3 dniach juz policzki mi sie zapadaja, tak szybko to u mnie dziala.
Dieta wysokoweglowodanowa z mała ilością tłuszczu? …musiałbym chyba jesc co godzine…:)
Będę wdzięczny za pomoc.
siłownia i sporo białka, nawet roślinnego (nie sojowego), nasze z groszku, z ryżu, plus hemp protein wszystko This is BIO, i do tego sporo dobrych słodkich owoców, koniecznie codzienna kuracja 4 szklanek
ok, dziękuję.
Czyli poza tymi 4 szklankami odstawic jakiekolwiek dodatkowe warzywne soki?
Strasznie meczaca jest ta moja alergia (maj-lipiec… pyłki trawy), jak eliminuje z jedzenia pszenice oraz nabiał to wszystko się uspokoja, ale czy mozna sie z tego wyleczyc? Nabyłem to z wiekiem, wcześniej było wszystko w porządku.
oczyść ciało 4 szklankami, soki warzywne super sprawa, ale jak masz pecha, albo jesteś wsród 25% osób reagujących alergicznie na pyłki brzozy i bylicy, może się na marchew uczulić. A wszystko w wyniku reakcji krzyżowej, w której białka owoców, czy warzyw, wywołują alergię tylko z tego powodu, że są podobne do białek pewnych pyłków, które uczulają.
Więc jeśli jesteś wrażliwy na pyłek brzozy i bylicy, to możesz reagować alergią na marchew.
Czyli dieta antyzapalna, roślinna, w dużej mierze surowa, oczywiście organiczna, do tego obowiązkowow 4 szklanki, które Cię dodatkowo nawodnią, gdyż: https://www.pepsieliot.com/woda-wielka-nadzieja-dla-alergikow/
Super, dzięki. Na to akurat nie jestem uczulony. Przy surowej diecie irytowało mnie tylko te szybkie chudnięcie.
Muszę tą całą wiedzę uporządkować
Czyli jak dobrze rozumiem, żeby utrzymac i dodatkowo nabrac masy przy mojej szybkiej przemianie to: silka+ duzo bialka ktore napisalas + 4 szklanki + może być dieta surowa roslinna.
dużo bananów i liści
Witaj Pepsi,
Nie daje rady czwartej szklanki,
Czy 3 daja cos?
Przez jaki okres nalezy robic kuracje?
Pozdrawiam
przez całe życie
Witaj Pepsi,
Nie daje rady czwartej szklanki, zielone powoduje odruch wymiotny ?
Czy 3 szlany daja cos?
Pozdrawiam
wypij 4 z cytryną
?? super dzieki
Witaj Pepsi
W dzień piję wodę z MSM I kwasem askorbinowym.Czy w terapi 4 szklanek dodać wted też kwas askorbinowy?
już nie, a ile pijesz dziennie kwasu? bo takie kuracje gdy bierze się po 10 gramów jednego i drugiego podchodzą pod kalibarcję witaminą i nie powinno się ich robić częściej niż 1 góra 2 w miesiącu w stanach zapalnych
4 szklanke doprawiam ulubionymi przyprawami (cynamon, imbir, kumin, cayenne, galka muszkatolowa itd, co kto lubi) i wtedy jest pyszna – jak prawdziwy posilek…
MSM i kwas askorbinowy suplementuję po 2-3 g codziennie do 1 litra wody i piję cały dzień,po 3 tygodniach robię przerwę tygodniową.Coś robię żle?
jak się dobrze czujesz, to ok, dodajesz jakieś naturalne bioflawonoidy do tego? różę This is BiO, albo świeży sok z pomarańczy?
A jak się ma terapia czterech szklanek do problemów z nerkami, Osadu w moczu i początkowej fazie kamicy nerkowej przy której witamina C nie jest wskazana? Będę wdzięczna za odpowiedź jakie jest Twoje zdanie.
Pozdrawiam
podobno witamina C i kamica nerkowa, to nadinterpretacja, tak przynajmniej utrzymuje dr. Saul, ale wracając do 4 szklanek, to tam jest niewiele witaminy C, a biorąc pod uwagę, że potas jest problematyczny dla nerek, a ocet jabłkowy ma dużo potasu, i szczypta kwasu askorbinowego ma właśnie iść do tej (3) szklanki, dla spokoju zastąpiłabym tę szklankę wodą z cytryną, chyba, że badanie potasu i sodu wykazuje dobrą równowagę.
Dziękuję…..tak zrobię..
Droga Pepsi, czy 4 szklanki można pić wieczorem zamiast rano albo kilka godzin po posiłku?
dżizas nieeeeeeee
Pepsi, mam pytanie. Stosuje 4 szklanki już od 1,5 tygodnia. Rano pije 3, potem w pracy 4 jako śniadanie. Wszystko było ok, ale od 2 dni po ok 30min od wypicia 4 zaczynają się u mnie rewolucję żołądkowe. Nie wiem czego to przyczyna? Chlorku magnezu? I ogólnie cały dzień później czuje jak mi się przelewa w jelitach.
eliminuj sukcesywnie to się dowiesz, zacznij od chlorku magnezu
Ewidentnie chlorek magnezu, dziś to nie dodałam i jest ok. Słyszałam że można zamienić na jablczan tylko do czego wykorzystać całe opakowanie tego który u Ciebie kupiłam. Czy może próbować raz na jakiś czas?
nie, ale możesz dodawać do kąpieli stóp, do kąpieli w wannie, możesz mieszać z wodą tworząc oliwę magnezową i smarować łydki, nadgarstki. Tak naprawdę magnez zwykle bierze się naraz na 3 sposoby, więc z pewnością nie zmarnujesz. Gdy dodasz troszkę do oleju kokosowego i dodasz jeszcze jakiś miły olejek bio, na który nie jesteś uczulona (ja dodaję paczuli) to masz dezodorant. Taki chlorek magnezu w domu zawsze się przyda i wszyscy domownicy mogą go używać, łącznie z dziećmi do kąpieli, szczególnie moczenie stóp
Ooo super, bardzo Ci dziękuję ?
Pepsi, przybywam z prośbą o pomoc.. mam wrzodziejące zapalenie jelita grubego, ostatnio wybrałam się na biorezonans więc do tego doszła mi borelioza, glista i candida albicans:)
już nie wiem co robić, a tym bardziej co jeść. Jedni mówią że błonnik i owoce na bok, a drudzy że wręcz przeciwnie. + bardzo niepokoją mnie niestrawione resztki pokarmu podczas wizyt w toalecie.. myślisz że detoks na początek to dobra rozwiązanie? co poleciłabys mi zrobić dalej? xo
To nie żarty, na początek soki z owoców bio, bez błonnika, https://www.pepsieliot.com/5-krokow-leczyc-sie-sokami-przy-wrzodziejacym-zapaleniu-jelita-grubego/
Test sody?
2 lewatywy, jedna po drugiej
Według zaleceń dr (chirurga) Siergieja Batieczko, działanie raczej jednorazowe (można po pewnym czasie w razie potrzeby powtórzyć)
1. 3 łyżki stołowe sody zmieszaj w 800 ml letniej wody, temp pokojowa ok 25 stopni. Zrób sobie lewatywę i zatrzymaj płyn 15 do 30 minut. Im trudniej zatrzymać tym stan jelit jest gorszy.
2. Następnie 3 stołowe łyżki Kolagenu zmieszaj z 500 ml też letniej wody i zrób lewatywę , tym razem wytrzymaj 10 minut. Wielka poprawa dla jelit
ojej przestraszyłam się… co do lewatywy to trochę się boję, nie pogorszy to sytuacji?
on twierdzi, że właśnie nie, ale ja nie przeprowadzałam tego doświadczenia
hey, stosowalam kuracje 4 szklane 2 tyg i po jakos 5tym juz dniu zaczelam sie czuc slabo, dostalam goraczki, dreszczy, chcialo mi sie wymiotowac i zaczela mnie bolec nerka, potem sie okaalo ze mam bakterie w moczu a potem ze jeszcze zapalenie stawow. to bylo 2 mce temu, wyleczylam. teraz jest 3 dzien na kuracji i zaczyna mi tak samo slabo byc i pobolewa mnie zoladek. czy to znaczy ze moj organizm jest porzadnie zatoksyniony i tak sie objawia odtruwanie czy to jakis skladnik kuracji ktorego raczej nie powinnam uzywac? HELP
jesteś zatruta tak jak większość, ale najpierw wyeliminujmy sprawę z algami, czy nie jesteś nadwrażliwa, zobacz jak się czujesz, koniecznie zbadaj sód, potas i magnez, to ekstremalnie ważne, gdy jest jakiś problem z nerkami, a więc powstrzymaj się, zbadaj,. potem zobacz czy wyniki są ok, wejdź na pierwsze 3 szklanki, jak się okaże,że jest w porządku, będzie to raczej elergia na algi, na to miejsce wprowadź inne zielonki This is BIO, i surowe bio liście
dzieki. a zanim zbadam to ktoras szklanke pic czy sie narazie calkiem powstrzymac?
nic, zaczekajmy, pij 4 szklanki wody z cytryną
Hej, zbadalam I wszystko w normie, potas, magnez, sod wiec od jutra znowu zaczne, tym razem bez czwartej szklanki. Ale takie jeszcze jedno pytanie mi sie nasuwa bo wtedy po 2 tyg stosowania okazalo sie ze mam zapalenie kosci I stawow a wszystko przez to ze chodzic I nawet stanac na piete nie moglam I wyszlo ze mam ostroge pietowa I ostre zapalenie I tak sie zastanawiam czy np ocet jablkowy albo jakis inny skladnik nie przyczynil sie do tego, chodzi mi o to ze pomagal pozbyc sie np krysztalkow wapnia czy czegos tam I one w kosci poszly. Nie wiem, tak gdybam. Co myslisz Pepsi o tym? Pozdrawiam
Jaki masz poziom 25(OH)D? Druga szklanka w kuracji, plus dodatkowo D3+K2 TiB, na początek 2 tabletki, a dobiorę Ci precyzyjnie po koniecznym badaniu, na 5 dni przed badaniami odstaw suple https://www.pepsieliot.com/top-10-domowych-sposobow-na-ostrogi-kostne-zeby-wlasciwie-korzystac-ze-stop/
Nie wiem jakie sa normy w Polsce, ja jestem w UK I Norma od 500 do 800czegos tam, ja mam 600, nie mam pojecia jak to sie ma do tego Co napisalas. A Co z ta druga szklanka? To moge pic te pierwsze 3? I lepiej chlorek magnezu czy jablczan? D3 z k2 biore po 2 dziennie, ta od Ciebie
jak masz tendencje do zatwardzeń lepiej chlorek magnezu to tak naprawdę skondensowana woda morska, ale jabłczan też jest świetny
Czy kuracje 4 szklanek mogę spokojnie przyjmować przy maloplytkowosci samoistnej?
tutaj pomocny wpis https://www.pepsieliot.com/maloplytkowosc-jak-rozpoznac-oraz-7-naturalnych-lekarstw/, myślę że możesz, a nawet poczujesz się lepiej, ale nie jestem lekarzem
Hej
A po jakim czasie od wypicia 4szklanek można zjeść śniadanie?
15 minut, tyle ile po algach, ale 4 szklanka na bogato już rozpoczyna śniadanie, i to też jest git
Witaj Pepsi,
od dwóch tygodni piję 4 szklanki. Namówiłam męża i też pije. Nazbierało się kilka pytań, przejrzałam forum, ale na część nadal potrzbne Twoje słówko:
1. Dla mnie najtrudniesza jest czwarta szklanka, ale jak dodaję kawałek banana to daję radę wypić. OK z tym bananem?
2. Mężowi po czwartej szklance przez około 15 min kręci się w głowie, wszystko faluje, czuje się jakby lewitował. Jak pije bez niej, jest normalnie. Wcześniej nie brał glonków. Co zmienić\zmodyfikować dla niego w 4 szklance?
3. Nasz mały 15 miesięcy uwielbia pianę z czwartej szklanki. Może ją pić? W ciąży brałam Chlorellkę od Was.
4. I prozaicznie/ czy trzeba płukać szklanki między porcjami? Czasem zostanie resztka jabłczanu magnezu lub kurkuma na ściankach.
Uściski mocy!
Ad1. ok
Ad2. Algi, lub trawy, na razie wyrzuć 4 greensa, dodaj kelp, brokuł, czy szpinak This is BIO i antyoksydant mocny typu Acai Berry This is BIO
Ad3. Może, wyjdzie mu na zdrowie. Dzieci uwielbiają chrupać chlorellę, on może dostawać 1 gram, jakby co zacznij mu podawać od 1/4 tabl This is BIO
Ad4. Nie płuczę
z miłością
Ale speed odpowiedź! Super! dziękuję!
Robię zamowienie i niestety Acai Berry This is BIO są niedostępne. Może być PURPLE CORN This is BIO jako antyoksydant? Mąż jest z pochodznia Majem, więck kukurydza to jak najbardziej jego pokarm.
oczywiście, że może, następnym razem kupisz acai berry,już przyleciał, czeka w kolejce, albo zostanie przy fioletowej, <3
No i jeszcze jedno.
Jak radzić sobie z 4 szklanką w podróży? nie mam jak zabrać blendera…
litr dobrej wody i 6 tabletek chlorelki This is BIO, wraz z 3 kapsami cytrynianu magnezu G&G i 1 C 1000 + TiB i zapić. Tak robię.
A jak ta kuracja ma się do hasimoto i niedoczynności? Mozna stosować?
przy niedoczynności wręcz wskazana, o ile nie jesteś nadwrażliwa na algi, czy trawy, ale zawsze 4 szklankę można zrobić z innymi zielonkami.
Pepsi, proszę o wyjaśnienie; piszesz, że terapia 4 szklanek NIE PRZERYWA postu przerywanego z 8 godzinnym oknem żywieniowym, ale w 4 szklance jest „jedzenie” !!!! -garść zielonych liści jarmużu, szpinaku, czy łodyg selera naciowego, fenkuła, czy brokuła. Jak to jest???
jeśli w 4 szklance jest tylko łyżka 4 greensa, praktycznie sam błonnik, kuracja 4 szklanek nie przerywa postu, czyli nic się nie zmieni jeśli chodzi o chudnięcie, a nawet wręcz przeciwnie, natomiast gdy jest to bogata szklanka z dużą ilością dodatków, ona już rozpoczyna okno z jedzeniem. Robię tak, przed treningiem wypijam 4 szklanki, ale jedna jest tylko wodą z cytryną, a do 30 minut po treningu wypijam 4 szklankę, z dodatkiem jeszcze białka roślinnego, jako doskonałą potreningówkę, odżywianie, oczyszczanie, nawadnianie, regeneracja tkanek. I ona rozpoczyna już okno. Jeśli chodzi o autofagię, to nawet woda z cytryną już ją przerywa, ale jesteś po tylu godzinach postu, i odebrałaś już sobie nagrodę w postaci codziennej wielogodzinnej autofagii.
Ale w każdej szklance jest cytryna, to teraz już nie bardzo rozumiem. Woda z cytryną przerywa post, czy nie?
wypita rano nie przerywa, ale autofagię tak, bo to zawsze jakieś tam kalorie
Czy to jest na odkwaszanie organizmu ? Muszę odkwasic organizm. Od czego zacząć? Masz tez drętwienie tak podczas snu.
oczywiście, że tak, synonimem detoksu, dotlenienia jest właśnie odkwaszanie
Czy do 2 szkl można dodać siarczan magnezu?
przeczyści Cię okropnie, siarczan głownie do kąpieli, i niektórzy naturopaci traktują go jako przede wszystkim źródło siarki, przy 5 dniowym oczyszczaniu jelit z Candidy stosuje się właśnie Epsom, żeby szybko wszystko „przeleciało” https://www.pepsieliot.com/zastosuj-pieciodniowe-oczyszczanie-jelit-z-candidy-za-pomoca-psyllium/
Ale że mnie gapa chodziło o cytrynian magnezu.
cytrynian magnezu G&G jak najbardziej tak
Super. Bardzo dziękuję za odpowiedź.
Zatem od jutra zaczynam.
Hej, nie mogę przyjmować spiruliny i jęczmienia. Chlorelle już ok, i suplementuję w sumie codziennie. Na co zamienić w takiej sytuacji?
Często podróżuję i nie mam czasu/miejsca/możliwości na przygotowywanie koktajli. Można wtedy zmieszać wszytko razem i wypić na raz? Na co zamienić liście z ostatniej szklanki?
Dzięki
do ostatniej szklanki kale This is BIO, brokuł This is BIO zamieszaj i popij 6 tabletek chlorelli This is BIO, zmieszaj jak musisz, ale bez octu jabłkowego. tylko z wodą z cytryną i wypij ten litr płynu.
Piję rano 4 szklanki , ostatnia dùuża dodaję do niej łyżeczkę 4greens,łyżeczkę kolagenu Ton, łyżeczkę Acai beret, pół łyżeczki Kelp i pół MSM, po śniadaniu o jedną Omega3 i jedną D3K2 ,a ph moczu rano nadal 5, Pepsi czy coś dodać czy ująć, aha i się nie pochwalę że jem mięso, czy to tu leży problem ?
powiedz jak wygląda Twoja dieta? zawsze w takiej sytuacji możesz dodać szklankę zero z łyżeczką gaszonej sody
Jem dużo warzyw z własnego ogródka, kieszonki też własne,na problemy żołądka pomogła marchewka gotowna na maśle,ale też jestem typowym mięsożercą,dodam że drugi miesiąc biorę też greens&Frutis.
Hej Pepsi, jako że cały czas podróżuje, to dotąd spożywałam rano tylko 3 szklanki, a 4 to była: 1 łyżeczka maca z Twojego sklepu wymieszaną z wodą. Kupiłam u Ciebie dodatkowo teraz 4 greens, kelp i psylllium husk. Jak najlepiej skomponować 4 szklanke, gdy nie ma się blendera, jest się w drodze i nie chce się przerywać nią postu?
Jestem tancerką i przerywam post dopiero po porannej lekcji, treningu (mam wtedy chwilę przerwy przed próbami).
Ogromnie dziękuję za wskazówki!
Ps. Wspaniale się czuje nawadniając się rano Twoja kompozycja zyciodajnych szklanek.
kelp niedobry w smaku, wszystko do 4 skzlanki, zamieszać i wypić, a nie masz takiego przenośnego mieszadełka na prąd, żeby zmiksować ?
Jasne, mam takie mieszadełko przenośne
Czyli kelp, 4 greens i psyllium husk dodac do wody z cytryna w 4 szklance, tak?
Dziekuje Pepsi :*
psyllium odrobinkę i dużo wody, bo tego używa się raczej do kuracji , jak dodasz za dużo a za mało wody, to dostaniesz zatwardzenia, odwrotnie działa przeczyszczająco
okej, dziekuje pięknie! Rozumiem, ze tak skomponowana 4 szklanka nie przerywa postu, prawda?
nie, to sam błonnik i woda
Witam Cię Pepsi,
czy mogę opuścić szklanke z magnezem jesli uzywam oliwki magnezoweji oraz czy zamiast kwasu askorbinowego mogę uzyc acerolę. Powyższe zamienniki mam juz kupione i nie chccialabym ich wyrzucać.
magnez bierze się na 3 sposoby w tym samym czasie, doustnie, oliwka i jeszcze wieczorem do kąpieli, oczywiście, gdy zdrowe są nerki, więc niczegop nie wyrzucaj, a acerolę dodaj do 4 szklanki, a szczyptę kwasu askorbinowego do 3 szklanki, i kwasu nic nie zastąpi jeśli chodzi o grzyby
Hej zaczęłam kurację 4 szklanek ale zaraz po wypiciu biegnę do toalety= czyści mnie tak cały dzień. Co robić..??? czy to ok???
zamień chlorek magnezu, na razie na kapsułki cytrynianu G&G, albo łyżeczkę jabłaczanu TiB,
Kochana Peps
Już pona dwa tyg raczę sie 4 szklaneczkami z rana. Zauważyłam jednak okropne wzdecia u siebie, brzuch jak w ciąży, mega dyskomfort. W sumie tak cały dzień mnie trzyma. Wcześniej też miewałam takie dolegliwości, ale nie codziennie. Zastanawiam sie co może być przyczyną. Czekam na dostawę jabłczanu magnezu więc 2 szklankę piję ze szczyptą soli himalajskiej. Do czwartej dodaję jeszcze macę i kolagen. Już podczas picia mam wrażenie że pęcznieje od środka. Dodam że rano budzę się z płaskim brzuchem. Chlorelle brałam juz wcześniej więc zakładam ze z nią jest OK. Aha, raczej mam problem z trawieniem ( wdęcia, źle sie czuje po kefirach, jogurtach) próbuję zakwasić żołądek kiszonkami, często odczuwam pieczenie w żołądku, kiedyś miałam zapalenie śluzówki żołądka(gastroskopia). Nie mam pasożytów, czy bakterii, jestem po oczyszaniu biorezonansem( luty). Już mi sie wydaje że od samej wody pęcznieję( pije ok2l dziennie). Moze coś zasugerujesz? Pozdrawiam Cię serdecznie
hmmm, skoro to nie chlorella, to może być reakcja na błonnik, albo woda zamiast nawadniać komórki dostaje się do przestrzeni międzykomórkowej, powiedz co mniej więcej jesz w ciągu dnia, jak tam tarczyca, rozumiem, że nie masz nadwagi
Mam dokładnie to samo, przelewa mi się w brzuchu jak wodospad. Od wczoraj zaczęłam dodawać do 4 szklanki tylko spiruline, bo kiedyś miałam problemy brzuszne po trawie jęczmiennej, niby lepiej ale wciąż czuję i do tego rozwolnienia cały dzień. Do 3 szkl dodaje jabłczanu, więc nic już nie rozumiem
może trzeba przejść na kapsułki z cytrynianem magnezu G&G drugą szklanką popite
To zależy od jej poziomu, a przede wszystkim od poziomu homocysteiny, po badaniu odpowiem, a teraz po prostu nie bierz
Soda z supermarketu może być?
soda oczyszczona spożywcza, staram się nie wchodzić do supermarketu
Kochana Pepsi
Nadwagi nie mam. Np rano owsianka/jaglanka/otręby/płatki orkiszowe na mleku roślinnym lub jajka na miękko lub omlet, obiad to warzywa , jakaś zupa krem lub takie podduszone na patelni z ryżem. Makarony. Ogólnie dieta bez mięsa. Odżywka białkowa roślinna, kanapki staram sie ciemne pieczywo z humusem lub warzywami pomidor ogórek, ogórek kiszony. Tak jak pisałam po kefirach, jogurtach źle sie czułam to przestałam jeść. czasem odczuwam taką nadkwaśność w ustach. Słodyczy nie jem. Tarczyca ok, ale zdażały sie wyniki że lekko poniżej normy. Ostatnio było OK. Zaciekawiłaś mnie o tej wodzie, co się dostaje do przestrzeni międzykomórkowej…hmh..
zupa krem na patelni z ryżem podduszanym, to jest jak tort, więc jesz słodycze
Czy to prawda, że nie mozną łączyć chlorofilu z wit C i innymi przeciwutleniaczami? odstęp min 3 godz???
…
nie do końca prawda, bo dotyczy to dużych chelatacji https://www.pepsieliot.com/dlaczego-nie-nalezy-przyjmowac-duzych-dawek-chlorelli-tuz-obok-witaminy-c/
Zupa krem jest z gotowanych warzyw i nie dodaję już tam ugotowanego ryżu. Skąd takie porówanie zupy z tortem. Podałam różne rodzaje posiłków jakie jadam, to wszystko to nie jest co jem w ciągu jednego dnia. No ale wracając do mojego problemu to przyczyna wg Ciebie jest jaka? Zasugerowałaś że może być reakcja na błonnik, albo woda zamiast nawadniać komórki dostaje się do przestrzeni międzykomórkowej. Co za tym idzie? I jakie działania mogę podjąć? Chciałabym sie pozbyć tego masakrycznie napęczniałego brzucha.
zupa ma tłuszcz? ryż ma tłuszcz?
OK staram się nadążyć za Twoim tokiem myślenia…czyli sugerujesz że to jest przyczyna mojego dyskomfortu z powodu tłuszczy, akurat nie wiedziałam ze zblendowane ugotowane warzywa mają niezdrowy tłuszcz(nie dodaje tam masła czy co tam innego). Tylko dlaczego te dolegliwości mam już codziennie, gdy pije 4 szklaneczki, czy to po prostu zbieg okoliczności? I co z tą wodą pomiędzy komórkami?
nieee, czy dodajesz do nich tłuszcz, zblendowane gotowane warzywa to cukier z cukiernicy
Prawdopodobna przyczyna uczucia pełności i wzdęć to torbiel krwotoczna poowulacyjna( poszłam na USG) . Ona może dawać właśnie takie objawy. No nic czekam miesiąc, ma się wchłonąć sama. Mam nadzieje że maca mi w tym pomoże. Pozdrawiam
No i dieta, 4 szklanki, zielonki, oczyszczanie
Pepsi, co lepsze – spirulina czy jarmuż w tej samej masie produktu?
spirulina, jeśli chodzi o masę, 5 gram spiruliny jest świetną opcją, jarmużu z pewnością duużo więcej, pomijając dokładne spektrum działania, bo to są inne pokarmy i bierze się je w innym celu, ale załóżmy że chodzi o chlorofil np
Czy terapie 4 szklanek mogę stosować gdy karmię piersią?
można, ale zacznij od malutkiej ilości alg, gdy w ciąży nie jadłaś
Pepsi czyli dodanie białka w 4 szklance nie koliduje z postem przerywanym ? Jakie kalorie są do zaakceptowania w czasie poszczenia?
szejk przerywa post, ma kalorie, wyjątek to straszny głód po treningu, gdy nie można zasnąć, to można go wziąć z wodą, ale to jako kuracja, a nie model życia. Raczej niech zaczyna okno jedzeniowe po głodzie nocnym.
Przy ograniczonym budżecie lepiej wybrać wiecej tańszej MACY czy mniej spiruliny dla działania prozdrowotnego?
spiruliny idzie mniej, macy więcej, ale działanie mają różne, jedna to oczyszczanie i chlorofil, druga to energia i regulacja hormonów, sama zadecyduj na dany moment
A czy do 4 szklanki oprócz tych wszystkich zielonych i innych dodatków, które wymieniłaś można dodać banany i owoce, czyli to co jemy na śniadanie? czy bananki i reszta później?
oczywiście, i wtedy taka 4 szklanka zaczyna śniadanie
Czemu sol w 2 szklance jest dla odwazych (grozi biegunka?)
Czy do 4 szklanki moge dodac Kelp?
Juz mam w 4 szklance : 4greens, Hemp, Kale, Broccoli, Bitter melon.
Przy okazji dziekuje za 4 szklanki dziala super, wyleczylem sie z zaparcia (20 lat walki).
NORMALNIE CUDA PANI ROBI :))
sama dodaję kelp do 4 szklanki, ale nie jest pyszny
Dla zdrowia bedzie pyszny
A co z ta sola w szklance 2
och to Ema tak podsyciła atmosferę, to jest po prostu hardkorowe w smaku, chlorek gorzki, i do tego sól, tak bym do tego podeszła
Dla mnie jest bardzo fajny smak najlepiej ta szklanke lubie :))
Moja czwarta szklanka to 4greens,Acai beret,Kelp,MSM,kolagen,do śniadania greens&Frutis po śniadaniu D3+K2 i omega3, chcę zamówić jeszcze cytrynian wapnia i żurawinę , jak to przyjmować , pytanie drugie czy MSM i kolagen mogę dodawać cały czas, czy robić przerwy. Dzięki za odpowidż
żurawina do 4 szklanki, wapń do drugiej, możesz cąły czas dodawać kolagen i MSM
Wapń w kapsułkach G&G miałam na myśli , a polecasz, inny?
bardzo dobrze, popijasz go drugą szklanką, o tych kapsułkach właśnie myślałam
hej Pepsi! czy przy kuracji 4 szklanek zauważę spadek wagi? 4 szklanki wprowadziłam dopiero 3 dni temu ale zauważyłam, że mój brzuch jest wzdęty i nabrzmiały..
pewnie tak reagujesz na algi, błonnik, jesteś zanieczyszczona być może, jaki tryb życia prowadzisz, co jadłaś, ile masz lat?
23 lata, studiuje i pracuje, teraz czas sesji wiec ciagle się uczę, co za tym idzie jestem zmęczona i mało śpię. Możesz mieć racje z zanieczyszczeniem bo jadłam dużo „złomu”. Rano owsianka z truskawkami na wodzie + banan, popołudniu trochę arbuza makaron z fasoli ze szpinakiem i tuńczykiem. Pepsi dodam jeszcze nie mam tarczycy (wycięta była 2 lata temu i stwierdzili wtedy hashimoto)
no to trawienie może być póki co problemem
Co robić w takim razie? Czekać cierpliwie aż przyjdą efekty?
zmienić dietę, styl życia, ruszyć ze skrzyżowania
Cześć,
trafiłam na Twojego bloga z polecenia;) od urodzenia mamy problemy z córką straszny alergik na bmk i wiele innych pokarmow, alergia objawia się refluksem, kiepskim apetytem i czestymi infekcjami. Do tego problemy z trawieniem bezydkie kupy z badania ogolnego -ma niestarwione resztki pokarmowe. Proszę co nam poradzisz?
wiek dziecka?
Pepsi, jestem chora ba Graves basedowa ( teraz w remisji ) , mam nawracające stany zapalne w silnym odcinku jelita grubego , często odczuwam młocie pod prawym żebrem , cierpię na migreny. Co zalegasz oprócz kuracji 4 szklanek , czy mając problemy z nadczynnością mogę do 4 szklanki dodawać alg ? Brokułów ? Słyszałam ze szkodzą . W ogóle ubolewam ze tak dużo puszę się o hasimoto a tak niewiele o Graves basedow …
To jest mój świadomy wybór, bardzo przepraszam.
Pepsi, biorę Letrox na czczo. Czy magnez z 2 szklanki nie utrudni wchłaniania? Słyszałam, że przy lekach na tarczycę trzeba poczekać minimum 4 godziny z magnezem… wiesz coś na ten temat??? Jakieś sugestie?
nie słyszałam, i nie wiem dlaczego, ale jeśli takie jest Twoje przekonanie, magnez stosuj wieczorem
Pomocy!!!! Terapia 4 szklanek co rano, sniadanie dopiero o 11.30 w formie plynnych owockow. Obiad w okolicach 14.00 – zawsze conajmniej wegetarianski, czesciej weganski. Po obiedzie kawa i ewentualnie cos slodsze smakowo. W porze robienia kolacji dzieciarni, czyli jakos o 17.30 ewentualnie jakies warzywo lub owoc, rzadziej resztki z kromki pelnoziarnistej. I tyle. Wiecej nic. Suplementuje duzo, bo mam Hashi, hormon biore. I od jakiegos czasu, co nie zrobie to tyje. Sport minimum 2 razy w tygodniu, ale ogolnie raczej aktywny niz siedzacy tryb zycia. CO ROBIE ZLE???? Moze byc tez atak Hashi? A lecze sie tez aktualnie z powracajacego kazdego lata (mimo obuwia wielce przewiewnego lub zadnego ) grzyba stopy. PORADZCIE COS EKSPERCI!!!!!
co na ten obiad? to co robisz raczej zupełnie nie sprawdzi się przy Hashimoto
Pepsi, na obiad warzywa z jak8ms dodatkiem typu kasza, ryz, czy makaron. W wiekszosci.
Co sie nie sprawdzi?
jak makaron to włoski durum, al dente, albo gryczany
Pepsi a co niezwykłego jest w makaronie durum ,ze jest lepszy ?:)
zapytaj Włocha:)
No tylko Taki. Bialego u Nas nic, Ani chleb a, Ani makaron, a I ryz tylko sporadycznie jasminowy.
Serow prawie nie jem, mleka I jogurty tyz nie tykam.
To od czego to? Co musze zmienic jeszcze?
za dużo gotowańca, za mało surowej żywności organicznej, wprowadź zielone soki, zielone szejki
Czesc! W jakim odstepie czasu pijrmy 4 szklanki?
Cześć, jedną po drugiej
Cześć ponownie :), Pepsi,
Mam hashimoto, które doprowadziłam po pierwszej ciąży do regresji (z wyników anty tpo), obecne wyniki (2 lata po drugiej ciąży) są druzgoczące. Anty TPO wywindowało, alth katastrofa niski, kortyzol niski itd… doszłam do momentu gdzie jedząc racjonalnie – porzuciłam znów gluten i takie tam…. Zyjemy zdrowo, 0 fast food, przetworzonych itd. Suplementacje wdrożyłam na razie d, selen, magnez, cynk…i…. TYJE!!!! Jak z powietrza! Tyje pod pachami, tyje na brzuchu – o zmoro! Koszmar! Kupiłam u Ciebie 4 szklanki gold, bikini burn , shake, d3k2, omega. Podpowiesz coś proszę ?
Zalecania suplementacja
Przed śniadaniem:
Zaczynasz dzień od oczyszczająco/odżywiającej kuracji 4 szklanek
https://www.pepsieliot.com/prosta-terapia-4-szklanek-czyli-codzienny-rytual-oczyszczania-ciala/
do 4 szklanki dodaj Maca This is BIO https://thisisbio.pl/maca/101-maca-100-organic-110g-this-is-bio-5905344040178.html, naturalnie reguluje hormony.
Do śniadania:
1 cynk do śniadania https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/2184-zinc-22mg-120kaps-gg–5060040827116.html?search_query=cynk&results=31 wraz z 1 tabletką Greens & Fruits TiB https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/10-greens-fruits-90tabl-tib-5905344040000.html
cynk jest antagonistą miedzi, możesz nosić bransoletkę i/albo jeść suszone owoce, daktyle, rodzynki
Po śniadaniu:
Bierz 2 D3+K2 TiB https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/70-vitamin-d3k2-90tabl-tib–5905344040154.html
oraz 1 Omega 3 TiB https://thisisbio.pl/zdrowe-tluszcze/16-omega-3-60kaps-tib–5905344040048.html
Badanie 25(OH)D za 2 miesiące, na 5 dni przed badaniem odstaw D3 +K2, oraz Greens& Fruits TiB i wtedy dobiorę Ci precyzyjniej D3.
Popołudniu:
Bierz 100 mcg selenu dziennie,
czyli 1/2 kapsułki https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/2176-selenium-200mcg-120kaps-gg-5060040820971.html?search_query=selen&results=20
Dopóki nie zbadasz poziomu selenu, bo raczej trzeba będzie brać całą.
Selen (nie łącz wyizolowanego selenu z cynkiem, bo też są antagonistami, co jest dziwne, bo w naturze występują często razem w pokarmach, ale natura rządzi się innymi prawami), ale bierz go z 1 naturalną witaminą E G&G https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/2530-vitamin-e-400iu-natural-bursztynian-120kaps-gg–5060040826713.htmljest jeszcze druga tej firmy, też naturalna
i 1 C 1000+ TiB https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/58-vitamin-c-1000-50tabl-tib-254475917206.html, np. około godziny 17.
KALIBRACJA (wykonujesz ją w razie nasilenia stanów zapalnych nie częściej niż 1 raz w miesiącu)
kalibracja kwasem askorbinowym https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/1685-witamina-c-kwas-l-askorbinowy-170g-tib-254475917398.html, na podstawie protokołu witaminowego dr. Cathcarta:
Idziesz do sklepu o nazwie Hipermarket i kupujesz dużo (4 kg, lub więcej) pomarańczy. W Lidlu są bio. Następnie wyciskasz (może być ręczna wyciskarka) z nich sok. Na każde pół szklanki dodajesz łyżeczkę kwasu askorbinowego. Podajesz ten specyfik osobie co pół godziny aż do wystąpienia biegunki. To jest właśnie ten próg jelitowy. Cała sztuka polega na systematycznym dozowaniu witaminy C z sokiem co 20-30 minut, ponieważ jest to okres pół-rozpadu.
Następnie należy przyjmować codziennie ok. 2 gramy kwasu askorbinowego TiB, lub 1 Witamina C 1000 + TiB
Jod
Przy selenie konieczne jest branie jodu.
Należy dla bezpieczeństwa podawać płyn Lugola ( w aptece) przez skórę robiąc plamę o średnicy około 3 cm z 2-3 kropel płynu Lugola i ponowić po całkowitym wchłonięciu (czyli gdy zniknie brązowa plama)
albo bardzo dobra opcja, bierz Kelp BIO G&G https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/2177-organic-kelp-120kaps-gg-5060040821770.html?search_query=kelp&results=5
dodajesz pół łyżeczki do 4 szklanki w kuracji 4 szklanek
Bierz probiotyki
https://thisisbio.pl/trawienie/3522-probio-forte-60kaps-amix–8594060004983.html?search_query=probiotyki&results=2
Jeśli nie decydujesz się na kurację 4 szklanek, która zawiera w sobie szklankę z magnezem i tak powinnaś brać magnez.
Magnez
MAGNEZ jest niezbędny do prawidłowego wchłaniania jodu
np. chlorek magnezu TiB https://thisisbio.pl/cialo-twarz/2165-chlorek-magnezu-900g-tib–254475917428.html łyżeczka do szklanki wody z cytryną w godzinach rannych. Gdyby okazało się , że Cię rozwalnia bierz łyżeczkę jabłczanu magnezu TiB https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/2494-jablczan-magnezu-90g-tib-254475917442.html
Bierz chlorellę, albo stosuj właśnie terapię 4 szklanek, tam w 4 są algi
Terapia oczyszczająca i odżywiająca 4 szklanek. https://www.pepsieliot.com/prosta-terapia-4-szklanek-czyli-codzienny-rytual-oczyszczania-ciala/ Jeśli nie brałaś nigdy alg, do 4 szklanki zacznij 4 greens This is BIO brać od 1/4łyżeczki i sukcesywnie zwiększaj o 1/4 łyżeczki. Jeśli nie masz bio zielonych liści, do 4 szklanki dodawaj Kale(jarmuż ) This is BIO, lub szpinak This is BIO.
Nie denerwuj się byle czym, rozważ jakieś suplementy na nadnercza, dlatego na już zalecam kurację do śniadania 1 Greens & Fruits TiB https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/10-greens-fruits-90tabl-tib-5905344040000.html zawierający bardzo dużo minerałów i witamin, w tym z grupy B., co już zaleciłam na początku.
Usprawnij pracę jelit, zero wzdęć (pozbądź się dysbiozy i przeciekania jelit) – zakwaś żołądek, poniżej prosty test na ilość kwasu w żołądku
WYPIJASZ 3/4 szklanki wody z płaską łyżeczką sody oczyszczonej
Czasy „odbicia”:
Jeśli odbije Ci się jeszcze podczas picia mikstury, to nadkwasota. Małe prawdopodobieństwo, ale oczywiście istnieje.
Jeśli do 40 sek po wypiciu: nadkwasota (im bliżej 40 sek tym mniejsza)
Jeśli zmieścisz się w czasie 40 – 90 sek, oznacza to dobre zakwaszenie żołądka
Jeśli od 90 do 3 minut, to słabe (im bliżej 3 minut, tym gorzej)
Jeśli nie bekniesz powyżej 180 sek lub wcale, co się też zdarza, yyy … nie jest dobrze.
Co robić więc?
PICIE rozwodnionego soku z cytryny lub octu jabłkowego, lub wprowadzenie tak zwanego „gorzkiego trawienia” zwykle dobrze sprawdza się w łagodnych przypadkach niedokwasoty.
Słabo zakwaszony żołądek plus nietolerancja glutenu zwykle jest przyczyną przeciekania jelit. Nie dopuść do tego, bo skutkiem tego mogą być choroby autoimmunologiczne, w tym Hashimoto.
Nie jestem lekarzem
Ostatni posiłek kończ jak najwcześniej. Bikini przed tyreningiem. Szejk do 4 szklanki.
z miłością
Cześć!
czekam na paczkę i ruszam z kopyta! z tego skrzyżowania:)
Widzę, ze mój komentarz nie poszedł, wiec pozwolę sobie jeszcze raz.
Pepsi,
Jestem Hashimotką, doszłam do regresji po pierwszej ciąży, (dieta suple)ale po 2 latach teraz, od urodzenia drugiej wszytsko zwariowało dwukrotnie- ale sobie pozwoliłam na życie i bycie wolną od jakichkolwiek chorób.
Po porodzie silna depresja, stresy i takie tam. Układam się na nowo, akceptując i budując.
Tyje w oczach! z powietrza. przybieram już od jakiegoś czasu dość mocno pod pachami.
alth na dolnej granicy normy, kortyzol niski…. wszystko spowolniło. TSH FT3 FT4- że niby w normie itd itd.
Gluten odstawiony, nabiał raczej też
Kupiłam 4 szkl. gold, bikini i shake, omega i d3 k2
Mam 34 lata i wazę już 66… chciałabym 59 – moje marzenie, przy założeniu, że będę zdrowa:)
Przesyłam skumulowaną pozytywną energię dla nas wszystkich!
Dziękujemy i odsyłamy miłość, będzie dobrze, już jest
Dzień dobry droga Pepsi, Czekam na dostawę suplementów i będę chciała wdrożyć te 4 szklanki w życie.
Mam pytanie. Czy ocet jablkowy mozna czymś zastąpić? Nie daje rady tego pić. dość długo octem zakwaszałam żołądek przy refluksie. nie dam rady wypić już chyba tego nigdy wiecej. Na samą myśl o occie, boli mnie głowa
Rozumiem, nich więc ta szklanka będzie dla Ciebie czymś innym, wypij ją oczywiście z cytryną, ale ze szczyptą soli szarej morskiej, czy kwiatu soli, albo dolej świeżo zaparzonego imbiru, może być też suszony w proszku, a jak masz dość to sobie małymi łyczkami wypij szklankę wody z cytryną, aby kuracji nawadniajacej stało się zadość
Mam wrażenie, że jabłczan magnezu nie rozpuszcza się w mojej szklance. Tylko jest taka kreda wymieszana z wodą. Czy to normalne?
Tak, jak najbardziej normalne, gdyż jabłczan nigdy nie stworzy z wodą roztworu, to będzie zawsze mieszanina, w przeciwieństwie do chlorku magnezu, dlatego robię tak: mieszam z pewnym impetem i gdy jeszcze fruwa w wodzie wypijam
Czy mogę otworzyc okno żywieniowe od godz. 15:00 np.do 20:00 czy to jest za późno? Dodam, że
Kładę się spać koło północy.
jak żyjesz we Włoszech, albo na południu Francji, czemu nie? oni tak jedzą , dieta śródziemnomorska, czzerwone wino, dużo śmiechu, luz, słońce, morze, D3, jod w powietrzu, będzie doskonale, w innym wypadku odradzam, ale tak naprawdę zobacz jak to będzie, wejdź, sprawdź, zrób badania etc, tpo Twoje ciało i Twoje życie
Pepsi, czy matka karmiąca może stosować te wszystkie suple (pokemon ma 1 miesiąc)? I czy zielony koktajl ze sproszkowaną zieleniną mogą wypić Brajanki w wieku 4 lat i 2 lat?
Matka może, Dżesiki i Brajanki mogą
i to jest doskonały pomysł,gdy dobrze reagują na algi (zaczynaj od malutkiej dawki) ale oczywiście bez Maca This is BIO, za to z Baobabem This is BIO jak najbardziej tak https://www.instagram.com/tv/ByBd4noonza/?utm_source=ig_web_copy_link
Dzięki serdeczne! A skoro już Ci głowę to podpowiedz mi jeszcze proszę w kwestii suplementacji Omega 3. Chciałam kupić suple TiB ale dla wszystkich członków rodziny (oprócz najmniejszego Pokemona), ale czy dawka z TiB nie jest za duża na takie dzieci? Czy Omega 3 można przedawkowac? Jakie są konsekwencje? Preparaty apteczne mają strasznie dużo kategorii wiekowych i wychodzi na to że u mnie w domu każdy ma swoje Omega 3 przez co w szafce mamy niezły burdel.
Pozdrawiam
Dla dzieci mamy doskonałą Omegę 3 Kids TiB https://thisisbio.pl/dla-dzieci/3692-kids-omega-3-120kaps-tib–5905344040673.html i mają brać 2 kapsułki wraz z D3+K2 TiB do ssania w zeleżności od wieku i poziomu metabolitu D od pół, do 1 tabletki, jest smaczna
Dla dorosłych oczywiście nasza Omega 3 TiB.
Dla milusińskich mamy też doskonałe witaminy Vitek TiB https://thisisbio.pl/dla-dzieci/3693-kids-vitek-120kaps-tib–5905344040680.html?search_query=vitek&results=1
w jakim wieku są dzieci, to mogę Ci rozpisać dodatkowe informacje
Kochana peps jak tu mieć siły przy hashimoto ?
Wazę 76! Mam 180cm
Jak tu schudnąć i mieć siły ???
Dlaczego mocno puchne ???
Co o tym myślisz pepsiku?
Hej Pepsi,
Mam pytanie. Przymierzam się do terapii 4 szklanek, na razie zacząłęm jesc kurkumę do sałatek, kanapek itp.
Jednak 1h do 2h po zjedzeniu czuje sie po niej mega zmeczony. I to na pewno po niej, robiłem różne testy.
Te zmeczenie po ok. 30-50 minutach mija, ale naprawdę brak mi wtedy energii, czuje sie spokojny, zrelaksowany, ale bez sil do jakis aktywnosci.
Masz jakis pomysl na to? Moze to przejsciowe, moze to efekt jakiegos oczyszczania, sam nie wiem, jem ją dopiero od tygodnia.
pierwsze słyszę
Droga Pepsi,
Zrobiłam poziom magnezu: mam 2,48. Górna granica to podobno 2,5.
Czy powinnam nadal dodawać chlorek magnezu do 2 szklanki???
badanie z surowicy krwi nie jest miarodajne, ale odstaw na 2 tygodnie chlorek do drugiej szklanki i zbadaj, magnez, sód i potas, oraz wapń
Droga Pepsi, stosuję 4 szklanki od mniej więcej 2 miesięcy i kilka innych wskazówek z Twojego bloga (np post przerywany), schudłam, czuję się lepiej (mam Hashimoto i insulinooporność). Co sądzisz na temt picia soku z miąższu aloesu? Uważasz że można go włączyc do terapii 4 szklanek? Jeśli tak to przed 1 szklanką czy może do 4 szklanki? Dziękuję za info i pozdrawiam
do 4 szklanki
Hej bracia i siostry. Mam pytanko czy powinienem zrobić jakiś większy odstęp czasowy między ostatnią szklanka jajecznica? Pozdrawiam
Pepsi od 6 tygodni stosuje kurkumę i ocet jabłkowy w formie 2 szklanek
a w 3 babkę płesznik, suplementuje D3 +k2 bo miałam niedobór 14! oraz acerole, zielone koktajle nigdy wcześniej nie stosowałam tych rarytasów. czuje się super zaczęłam oddychać przeponą a wcześniej nawet nie wiedziałam, że tak można ale … zaczęły mi wychodzić na rękach i nogach siniaki i to dość sporo bez wyraźnej przyczyny a karmię piersią więc podwójnie się martwię o siebie bo czy możliwe że „coś” z listy powyżej mi nie służy? jak podejść do tematu
nie widzę wyraźnego związku, może masz z natury rzadką krew (skłonności do krwi z nosa np) a teraz dołączyłaś pokarmy, które ją rozrzedzają jak kurkuma, 4 szklanka https://www.healthline.com/health/random-bruising#medication
No i jak tam Pepsi kochana z tym odstepem czasowym? wprowadzam duzo zmian w zyciu, zmieniam nawyki. Wprowadzilem 4 szklanki, razem ze szklanka zero. ale spożywam dalej jeszcze śniadanie w postaci samej jajeczniczki przed wyjściem do pracy kolo 7:30. Z reguły odstęp odstęp między czwartą szklanka A szamką trwa 10min, nie za krotko?
jest ok, kwadrans między 3 a jedzeniem (ocet jabłkowy), a 4 szklanka jak jest bogata może już wręcz rozpoczynać jedzenie
Witam, wstaje wczesnie i nie mam czasu na te wszystkie szklanki, zawsze zabieram sobie butle wody z cytryna i pije w drodze do pracy na czerwonych swiatlach, czy jest mozliwosc polaczyc szkalnki w jedna (po za ta szklanka 0 z soda oczyszczona).
Czy moge wszystko razem sypnac do litra wody? Czy juz lepiej poprostu pic kurkume wieczorem?
Maca dodaje do szejka owocowego na sniadanko, czy lepiej jest pic w z woda?
Mam Hashi ale lekow nie biore.
w takiej sytuacji, gdy Twoje rytuały wyglądają w ten sposób zmieszaj wszystko, dodaj też kolagen TiB łyżeczkę. Maca może iść do szejka śniadaniowego.
Dziekuje bardzo za szybka odpowiedz, balam sie zmieszac zeby nie wybuchlo
Witaj Pepsi,
zarówno moja mama jak i ja jesteśmy entuzjastkami 4 szklanek – DZIĘKUJĘ
Jednak moja rodzicielka będąc na biorezonansie usłyszała coś takiego: nie można brać non stop jabłczanu magnezu (2 szklanka), ponieważ degraduje on jelita, …i co Ty na to….? prawda to czy nie?….ciągnąc dalej wątek…, trzeba brać magnez, owszem magnez ale z B6…hmm
Pytanie nr 2, ciśnienie piękne (125/75) , tętno 95, brać prochy pt. SOBYCOR czy polecasz coś innego?
Doctore mi zalecił :/ a ja się bronię. …
I na koniec – WIELKIE DZIĘKUJĘ za artykuł dot. obniżenia ciśnienia – soda + ocet jabłkowy, działa……
Zostało mi do naprawienia tętno…(i uzupełnienie potasu)
Pozdrawiam Serdecznie M.
może masz nerwicę lękową?
pepsi, czym zastąpić składniki trzeciej szklanki? mam po niej rozwolnienie
to nie jest biegunka, tylko takie chwilowe rozwolnienie, po godzinie-dwóch się uspokaja i kolejne wypróżnienie normalne…
Zaznaczam, że w drugiej szklance mam jabłczan.
to może być też po jabłczanie, jesteś pewna, że po occie?
Na stówę po trzeciej szklance, bo robiłam testy ?
Kiedy przez kilka dni opuściłam trzecią szklankę, wszystko było ok.
pepsi, mycie zębów po soku z cytryny, occie i wit c to nie jest dobry pomysł, wiem co piszę robię w zębach
to wszystko rozmiękcza/rozpuszcza szkliwo szorowanie później zębów nawet najlepszymi elektrycznymi szczoteczkami niszczy ! szkliwo.
zdecydowanie lepiej wyszorować jęzor, wyparzyć szczoteczkę i umyć zęby a potem 4 szklanki
No co Ty? Z tym zielonym w gębie bez umycia? A pasta przerwie post przed pierwszą szklanką
po prostu nie od razu musisz lecieć i myć, przepłukasz wodą, a po chwili umyjesz.
No tak, zapomniał że pasta przerwie post ?
Dzieńdoberek
Jestem tutaj świeżynką i czytam i chłonę wszystko jak gąbka. Choć nie… na razie jak spękana ziemia. Zaczęłam 4 szklanki z czym 4 to woda z cytryną. Ruszyłam z pp. Czekam na Wasz kolagen + MSM który chce dodawać do 4 szklanki. Coś jeszcze do niej wrzucić? Przerwie on post? Z góry przepraszam za głupie pytania choć może lepiej zrobić z siebie głupka niż trwać do końca życia w niewiedzy 
pozdrawiam serdecznie
Teoretycznie ma kalorie, ale te 20 kalorii w łyżeczce z białka to trochę inne kalorie niż 20 z węglowodanów prostych, ale dla pewności możesz robić tak, 3 pierwsze szklanki wypijasz robisz aeroby i 4 szklanka tuż po już Ci otwiera okno z jedzeniem
Bo właściwie jest tak: 4 szklanki i lecę (no dobra jadę) do pracy na 7. Śniadanie o 9;15 pi razy drzwi. Obiad 16 i potem tylko herbatka z pokrzywy i woda. Aeroby (w sensie rower i bieganie) 19-20. Czyli jeśli przerywa to mój pp nie trwa zbyt długo kurka wodna… Trzeba to inaczej rozplanować choć poczekam na razie się wdrążam ze wszystkim
Mam galopującą nadwagę a wręcz otyłość Czas działać. Pozwolę sobie męczyć Cię jeszcze kiedyś <3 <3 <3
a waga leci?
Na razie 2 kg mniej ale nie sugeruje się tym za bardzo bo może jakieś złogi i śmieci zaczęły ze mnie wypływać i za krótko żeby powiedzieć cokolwiek. Nie chce się spinać bo zazwyczaj jak czekam na efekty i patrzę i że już ma być wszystko co chcę to wychodzi na odwrót… Na początku ciężko było mi wypijać szklanki i objętościowo wlać tyle i smakowo. Teraz wchodzą łatwiej. Co jest zastanawiające nie biegnę do toalety na siusiu tylko po dobrych 2 godz. Wyszłam dziś z domu i naprawdę poczułam się dobrze w… bebechach
Do wysiłku zmuszam się bo przez upały nic się nie chce. Jak odpuszczam mam wyrzuty sumienia. Muszę się bardziej zmobilizować. Będę nieskromna i będę się chwalić wynikami. Easy 
Tymczasem ślę uśmiechy 
Pepsi mam pytanko co do 4ech szklanek czy pieprz nie drazni żołądka , bo piłem przez dwa miesiące cos mnie uciskało ? …
Na drugą część pytania wysłałam odpowiedź na mejla. Pieprz jak pieprz, zdrowego nie drażni
pepsi czy terapia 4ech szklanek przerywa post przerywany ?
Dziekuje za poprzednia odpowiedż
jak 4 szklanka to tylko woda z cytryną i łyżeczka 4 greens nie, ale jak jest to rozbudowana szklanica z dobrem, to ona już zaczyna okno z jedzenieniem
Witaj pepsi, świetne są te twoje artykuły. Od kilku dni stosuję twoją terapię , ale pierwsze trzy szklanki. Dlatego, że potem i tak jem śniadanie i robię sobie zielony koktajl z bananów, zieleniny i dodatków takich jak suszony imbir, czy cynamon.
I mam pytanie, czy jak z rana wypije już tych kilka szklanek to przerywam już post? Tzn staram się mieć codziennie okno żywieniowe od 9.00 do 18.00 max 20.00, w zależności co robię i gdzie jestem.
Pozdrawiam cieplutko moja kochana ????????????????????
Droga/Drogi Ja Cek ale wiesz, że Ty nigdy nie jesteś na poście przerywanym? Aby móc w ogóle mówić o poście przerywanym, okno z jedzeniem maksymalnie może trwać 8 godzin, a z prostego wyliczenia wynika, że okno postu ma trwać minimum 16 godzin, a u Ciebie nigdy ta zależność nie występuje, więc
love love
Pepsi, gdzie wrzucić Bikini Burn? Przed 4 szklanki? w trakcie? Jem od razu po szklankach i chodzi mi o dzień bez ćwiczeń…
z pierwszą jak jest trening pomiędzy 3 a 4, a jak nie ma treningu to też z pierwszą
Jak dlugo mozna robic to oczyszczanie mam problem z watroba albo woreczkiem zolciowym ale zaden lekarz nie wie co to ?Boli mnie prawy bok nie moge spac na nim i jak zjem cos ciezkiego to boli.Robie juz 2 tyg detox 4 szklanek i sie zastanawiam jak dlugo mozna ?
Stan zapalny woreczka żółciowego, jak to żaden lekarz nie wie co to? Coś zmyślasz. Idź jak najszybciej na USG, a potem napisz mi. <3
Hi nic nie zmyslam ?Bylam na usg oraz rezonans i nic nie widac niby mam pisek ale kamieni nie widac.Wiec nie wiedza co to jest,nie wiem co mam z tym robic.Wiec stwierdzilam ze moze ten detox mi pomoze.
Piasek już jest, to znaczy, że może być odczyn zapalny, a do tego może dostaje Ci się tam powietrze i też są nieprzyjemne bóle, ale to nie groźne.Oprócz tej kuracji 4 szklanek, może zrobisz jakieś mocniejsze oczyszczanie woreczka. To jest protokół przy kamicy żółciowej, ale dzięki temu że nie masz jeszcze kamieni, będzie o wiele bezpieczniejszy, https://www.pepsieliot.com/pozbadz-sie-naturalnie-kamieni-zolciowych-czmychajac-skalpelowi-dochtore/
… co zamiast octu, odrzuca mnie sam zapach …
oooo, pierwsza dziewczyna, bo jak dotąd odrzuca wszystkich chłopaków, dodaj kwasu askorbinowego TiB do tej szklanki z cytryną i szczyptę imbiru, zaraz będzie This is BIO
Czy w oknie między shake (4 szklanki i ostatni shake) a posiłkiem po 3 godzinach mogę wypić czarna kawę świeżo paloną?
czarną kawę moim zdaniem możesz
a ja wysłałam prywatną wiadomość do Pani
i cierpliwie czekam na odpowiedź, pozdrawiam serdecznie! 
Dżizas jakbyś zobaczyła moją skrzynkę :DDD a na FB to się aż boję czasami wchodzić, ale spoko, 14 dni maks na odpowiedź, kocham Cię
Dostalam odpowiedź od Pepsi i dziekuje serdecznie…prześpię sie z tym i do dzieła…jutro poniedzialek dobry moment …pozdrawiam Was
Tak. Każdy w końcu dostanie odpowiedź. Choć każdy chciałby natychmiast, to niestety trzeba czekać. Ale opłaca się.
Lepiej cierpliwie poczekać, w tym czasie jeszcze poczytać, dokształcić się. I tak zazwyczaj jakakolwiek kuracja nie kończy się na tygodniowym przyjmowaniu jakiegoś tam leczącego wszystko i wszystkich suplementu. Albo nawet na miesięcznym przyjmowaniu całej fury suplementów. I później znowu bajkowo-bezproblemowego życia.
Dla każdego jego sprawa jest najważniejsza. I każdy chciałby usunąć swoje dolegliwości jak najszybciej.
Niestety większość osób ma organizmy w takim stanie, że trzeba się przygotować na dłuższy czas do powrotu do zdrowia. Zmienić dużo w swoim życiu, w swoim sposobie myślenia.
Niekoniecznie to oznacza, że przez lata trzeba się suplementować po kilka stów na miesiąc. Jest wiele tanich sposobów. Trzeba się nieustannie edukować.
Pepsi też cały czas rozkminia!
<3
Mogę w ciąży pic chlorek magnezu? I ocet jabłkowy codziennie?
2 i 3 szklanka w ciąży bez kontroli lekarskiej zakazana! Ocet mógłby zadziałać proporonnie, a ilość magnezu w ciąży musi być zliczana, bowiem magnez jest antagonistą wapnia, a wapń nie ma być wydalony z moczem, tylko tworzyć kościec dziecka. Lekarz musi podać ilość magnezu i trzeba jakby co sumować nawet mniej więcej z tym co jesz w pokarmach.
No to nieźle … Piłam dziennie ostatnio 3 azy ocet jabłkowy dziennie. Jestem w 30 tygodniu. A chlorek magnezu piłam raz/dwa dziennie po pół łyżeczki bo mam bóle mięśni najbardziej łydek a po nim przestaną być odczuwalne aż tak. Lekarka kazała brać 300 mg magnezu. To co robić? Może moczyć same stopy co dwa dni? Doradz proszę. Ocet odstawiam.
Lekarka kazała brać 300 mg dziennie. Ciążę mam zagrożona od 8 tygodni mam stawiania się macicy bóle łydek szyjka mi skacze raz poniżej normy raz wyżej a jak wypije ten chlorek to jakoś lepiej. Luźniej na brzuchu i łydki tak nie bolą. Piłam do tej pory 2 Razy dziennie lub raz pół łyżeczki małej chlorku z woda i cytryną. Doradz coś w takim razie co robić?
I czy mogę 2 letnie dziecko kąpać w occie jabłkowym i dawać do picia odrobinę do wody?
skoro lekarka zaleciła taką dawkę, to pij nadal, ale octu nie.
Co do dwulatki to tak, a tu masz dwulatkę jedzącą nasze 4 tym razem kubeczki. https://www.instagram.com/tv/ByBd4noonza/?utm_source=ig_web_copy_link
dzień dobry! A co zamiast soku cytryny?
kwas jabłkowy
dziękuję Pepsi za tak szybką odpowiedź
a podpowiedz jeszcze ile tego kwasu jabłkowego do pierwszej i drugiej szklanki?
tyle ile soku z cytryny dałabyś
Wybacz Pepsi początkującej, ale dopiero chcę zacząć kurację z 4 szklankami, nic jeszcze nie dodałam
Cytryny nie używam – alergia. A kwas jabłkowy, hmm…. widzę w internetach, że tylko w proszku występuję. Mam go rozpuścić? W jakich proporcjach? A może doradzisz gdzie kupić? Pozdrawiam serdecznie
ja mam w butelce, bio, ale kupiłam we Włoszech, to może poprzestaniesz na dodatku kwasu askorbinowego TiB do 3 szklanki, a do 4 dodasz rosehip This is BIO, czy camu camu This is BIO
Mam 28 lat. Piję 4 szklanki od dwóch miesięcy. Ważyłam 49-50 kg, a teraz 46,5-47 kg. W moim przypadku niepotrzebnie waga spadła bo i tak jestem drobna, mam 162 cm i te 3-4 kg w dół widać u mnie. Ale jakoś się tym specjalnie nie przejmuje. Siłę mam nadal więc jest dobrze. Głównie widać to po brzuchu, zrobił się płaski, nawet wieczorem. Wcześniej miewałam praktycznie dzień w dzień wzdęcia. We wrześniu 2018 odstawiłam tabletki antykoncepcyjne po 5 latach brania. Włosy leciały jak ze starego mopa… Teraz już nie wypadaj na szczęście, rosną nowe baby ale w dotyku są szorstkie. Miesiączka wróciła regularna dość szybko ale nadal męczę się z wypryskami, głównie na żuchwie i szyi. Wielkie, bolące podskórne bąble. Ostatnio myślałam, że już się z nimi uporałam ale zaczęły na nowo wychodzić. Nie wiem czy to ma związek również z ostatnimi upałami i tym, że pociłam się na siłowni. Czytam bloga Pepsi od mniej więcej 3 lat. Z roku na rok, z miesiąca na miesiąc mam coraz większą świadomość – tak mi się przynajmniej wydaje. Od dziecka nie lubiłam mięsa, nie ze względów etycznych, po prostu mi się nie podobało i mam tak do teraz. Zjem mięso 1-2 razy w miesiącu, a i tak myślę, że to dużo i wydaje mi się, że trawi mi się 3 dni
Jem dużo warzyw i owoców, pije soki warzywno-owocowe. Z suplementów diety: chlorelle, maca, ashwagandha, białko konopne, pestki moreli, b12, d3 + k2, cynk (noszę również miedziana bransoletkę), zażywam raz w tygodniu kąpieli w chlorku magnezu albo mocze w nim stopy, po kąpieli oliwka magnezowa. Oczywiście skłamałabym gdybym nie napisała, że zjem bułkę żytnią z ogórkiem i pomidorem :p, czasami pizze (ale nie z sieciówki :P)… jakiegoś loda też (wtedy wybieram te robione „że niby naturalne”) :p Ale nie jest to opychanie się codziennie, tylko raz w tygodniu. Wiem, ze bułka żytnia to też gluten no i pizza też – chciałabym w ogóle odrzucić takie produkty, może mi się w końcu uda. Z rzeczy gotowanych jem soczewice, jaja, krewetki (około dwóch razy w miesiącu), ziemniak, bób, fasolkę, ryż, czasem makaron kukurydziany (bez gmo) albo ryżowy. Z nabiału (oprócz tych nieszczęsnych lodów) ser kozi bez gmo albo jogurt kozi lub kefir ale już od krowy 
Wody piję 2,5-3 l dziennie, czystej. Morfologia krwi w normie poza limfocytami, 52,30, a norma 20-40. OB, mocz, żelazo, ALT, Kreatynina, Glukoza, CRP, THS anty-TPO w normie – wyniki z końca kwietnia. Limfocyty zawyżone, wydaje mi się przez to, że w tym samym dniu dostałam okres wieczorem. Wiem, ze powinnam iść jeszcze do ginekologa ale coś czuję, że będzie raban u Pana doktora za to, że odstawiłam tabletki bez konsultacji z nim. No nic, trzeba to przełknąć i się umówić w końcu. Cztery szklanki polecam osobom, które chcą mieć płaski brzuch, bez wzdęć, nie tylko z rana, powinno zadziałać <3 (przed wypiciem czterech szklanek ssie olej kokosowy, a pierwsza ślinę po przebudzeniu wypluwam). Sama nadal będę walczyć z trądzikiem, mam nadzieję, że w końcu się z nim uporam. Zamówiłam również carską wódkę – i tu pytanie do Pepsi. Czy nie będzie kolidowało spożywanie jej z czterema szklankami? Nie chce też przedobrzyć, mam wrażenie czasem, że już tyle rzeczy robię w sprawach suplementacji, że sama się w tym gubię co warto, a co może niekoniecznie jest dla mnie. Jeśli ktoś z czytających ten komentarz może polecić mi co mogłabym jeszcze zrobić bardzo proszę o informację. Najśmieszniejsze jest to, że już nawet zaczęłam się przyzwyczajać do tych pryszczy i nazywam je cekinami 
po co Ci carska wódka, jak masz płaski brzuch? Jest idealnie. Wypryski związane z hormonami i z odstawieniem miną po pewnym czasie, gdy nie będziesz jadła glutenu, albo olej <3
Sama nie wiem po co mi
Pewnie podświadomie liczę na to, że dzięki temu zmniejszą mi się wypryski…
to ma sens <3
Odstaw zupełnie gluten i krowi nabiał to cera się uspokoi:) Mnie po każdej małej nawet ilości wypryszcza. I pamiętaj o odpowiedniej ilości snu.
Cera nadal u mnie nie jest ok. Wykonałam 5 razy czyszczenie wątroby metoda Moritza. Za pierwszym razem wydaliłam sporo kamieni, w kolejnych razach mniej lub taka kaszkę :p Dopiero niedawno kupiłam książkę w której Moritz opisuje dokładnie czyszczenie. Jestem zła na siebie lekko, bo wyczytałam w niej, że należy zawsze również płukać okrężnice. Nie robiłam tego ani razu, ponieważ w artykułach i z doświadczeń innych ludzi wykonujących czyszczenie wynikało, że jeśli wystąpi rozwolnienie to nie ma takiej potrzeby, u mnie tak było więc uznałam, że lewatywa jest zbędna. Mądry Polak po szkodzie, mogłam najpierw doczytać książkę, a później się za to brać. Nie mogłam się doczekać efektów stad pewnie moj pośpiech. Trudno już
Przy 6 czyszczeniu i kolejnych zrobię już lewatywę. Czy masz Pepsi jakieś doświadczenia z takim czyszczeniem? Co jeszcze moglabys mi doradzić, co mam zrobić… Nie zdawałam sobie sprawy z tego, że tabletki antykoncepcyjne robią taki bałagan, gdybym pare lat temu wiedziała to co wiem teraz to w życiu bym się nie zdecydowała na branie ich.
Droga Weroniko, nie chcę wpływać na Twoją koncepcję zdrowia, ale po moim głębszym wniknięciu w problem, obecnie nie rezonuję z metodą Moritza. https://www.pepsieliot.com/oczyszczanie-woreczka-zolciowego-z-kamieni-w-domu-rili/
A co do tabletek antykoncepcyjnych rzeczywiście rozregulowują organizm, ale to da się naprawić i przede wszystkim nie martw się tym, na co nie masz już wpływu. Alkalizuj ciało (jakie masz pH moczu rano na czczo i o 12 w południe?), zielonki,oj, nawadnianie , właśnie codzienne 4 szklanki, jaki masz poziom 25(OH)D< TSH, B12, kwas foliowy, homocysteina, cukier i insulina na czczo, próby wątrobowe, jak wypada domowy test na zakwaszenie żołądka? Nie jestem lekarzem.
Nawadniana się regularnie, ćwiczę nadal, 4 szklanki będą ze mną do końca życia. Zielonki pochłaniam również, grzechy w jedzeniu coraz rzadziej z miesiąca na miesiąc. Jeśli są, to świadome. Byłam u ginekologa, zalecił mi badanie testosteronu, testosteronu wolnego i DHEA-SO4 – wszystkie w normie. Dobrałam badanie progesteronu i również w normie. Ostatnie badania robiłam w kwietniu – te które wyżej wymieniłam. Muszę powtórzyć te badania plus dodać te o których wspomniałaś teraz. Biorę Twoją D3+k2. Test na zakwaszenie żołądka wychodzi ok u mnie. Robiony jakiś czas temu, powtórzę znów. Tłumacze sobie, ze prawie 5 lat brania tego syfu swoje zrobiło i muszę odczekać ale czekam już 1,5 roku… Nie mam innych dolegliwości oprócz wyprysków albo ich nie rozpoznaje – ale myśle ze już na tym etapie na którym jestem chyba dałbym radę zauważyć ze jeszcze coś mi dolega. Nie przeszkadza mi to ze nie jesteś lekarzem
Wole radzić się Ciebie niż lekarza który poleciłby mi izotek, wow. Tak jak wiele osób z otoczenia mojego… Jeszcze jedno pytanie. Jak powinno pachnieć z buzi? Wiem jak nie powinno ale jak powinno to nie wiem 
Coś mi się kojarzy, że wyczytałam kiedyś u Ciebie, że zapach ten powinien być słodki ale nie mogę znaleźć ponownie tej informacji – chyba, że to nie było u Ciebie 
Mój partner mówi, że pachnie mi z ust nieraz takim słodkim mlekiem. Smaruje się dmso 25% na te moje cekiny na twarzy, nie pije tego. Wiem, że jak ktoś pije to można od niego czuć czosnkowy zapach, czasami nawet odrzucający. Zaczął mi to mówić od kiedy zaczęłam to nakładać na twarz. Czy to ma związek?
zapach z ust świeży, przyjemny, różowy język, zdrowe zęby. Tu starszy wpis Emy w temacie https://www.pepsieliot.com/co-oznacza-nieprzyjemny-zapach-z-twoich-ust-i-jak-sie-go-pozbyc/ <3
Pepsi, rzucisz okiem? Chcę mieć pewność, że niczego nie przegapiłam:
1 szklanka
1/2 łyżeczki kurkumy + szczypta czarnego pieprzu BIO
2 szklanka
płaska łyżeczka chlorku magnezu / 3,5 g jabłczany magnezu + szczypta soli morskiej / himalajskiej
3 szklanka
szczypta kwasu askorbinowego + łyżka octu jabłkowego BIO
4 szklanka
zielenina + 1 łyżeczka 4 Greens + Rosehip / camu camu
Ile tego camu camu albo Rosehip?
Będzie dobrze?
po co mieszasz magnez, albo jeden, albo drugi, albo co drugi dzień, do 4 łyżeczkę kopiatą C , czyli róży, czy camu camu, będzie git
w jakim sensie mieszam magnez? chodzi o ten zapis „…chlorku magnezu / 3,5 g jabłczany magnezu”? to jest „albo”
dziękuję droga Pepsi ?
aaaaaa, to spoczko
Droga Pepsi, jak wspomóc wątrobę i trzustkę po antybiotyku? Mam podniesione wszystkie enzymy… karmię piersią
kuracja 4 szklanek, kalibracja witaminą C, D3+K2 TiB, Omega 3 TiB, Greens & Fruits TiB, probiotyki S.b. Zrobić Ci rozpiskę?
Tak,poproszę
Hej Pepsi?Robie kuracje od miesiaca ale strasznie mnie czysci…nie sa to bolesne biegunki ale raz dziennie tak do dwoch godzin po kuracji …odstawilam juz chlorek magnezu…ogolnie super sie czuje ale troche niepokoja mnie te historie na kibelku?
a jaki magnez bierzesz zamiast chlorku, bo jabłczan też niektórych przeczyszcza, czy jest to miękka, łatwo przechodząca kupa w kawałkach?, czy też raczej woda i śmierdzi jak przy czyszczeniu? Jak to pierwsze, to to jest idealna kupa.
Raczej to drugie?jablczanu tez nie biore …zwyly magnez w ?
Pepsi śledzę Twojego bloga juz dlugo. Chciałabym podejść do 4 szklanek ale nie wiem jak się do tego zabrać. Kiedy pić. Czy te wszystkie 4 szklanki z rana? W jakim odstępie czasowym? Miesza mi sie to wszystko co czytam. Helpunku
Tak, rano na czczo, jedna po drugiej, tak jak napisałam. Jeśli nigdy nie brałaś alg, zacznij od niewielkiej ilości 4 Greensa i powoli zwiększaja każdego dnia.
Po jakim czasie od wypicia 4 szklanek można jeść ?
kwadrans, albo gdy szklanka 4 jest z białkiem, czy też bardzo bogata to już zaczynasz okno jedzeniowe
Pepsi a jak się mają 4 szklanki do postu? Okno żywieniowe zaczynam o 13, a wstaje o 6. Jak to rozwiązać żeby nie przerwać postu?
4 szklanka tylko z łyżeczką 4 Greens, i trochę liści, to sam błonnik, ale jak dużo dodajesz zielonek i innych dóbr, to otwieraj nią okno.
A cytryny na poście chyba też nie wolno?
trochę soku do wody to ilość kalorii, jakbyś połknęła przy bieganiu na czczo muchę
W ramach przystosowywania się do czterech szklanek na razie robię tak:
?
1. szklanka z octem jabłkowym (albo innym) własnego wyrobu
2. szklanka – chlorek magnezu (ale 1/4 łyżeczki), MSM i wit. C ( ok. 1 g askorbinianu sodu). Tą miksturą popijam łyżeczkę pasty z kurkumy i pieprzu (w innej postaci kurkuma jest błeee)
Wychodzę do pracy (pół godziny rowerem)
I co potem? Od razu zielona szklanka? Czy może znowu ją poprzedzić szklanką wody z octem (bardzo lubię)
Pozdrawiam i dziękuję
świetnie <3
Jak robisz ocet?
A ja mam pytanie bo pije i widze zmiany na pozytywne, czy mogę pic nadal gdy pod sercem rośnie zycie?
pij, ale wiesz, że nie jestem lekarzem
A karmiac piersia 4miesięczne maleństwo można stosować 4 szklanki?
oczywiście, w ciąży też można algi jak najbardziej jeść i pomagają nawet nienarodzonym dzieciom, ale zacznij od małej dozy, zeby przyzyczaić ciało do nowego pokarmu i nie uczulić sie
Pepsi, w sklepie nie ma 4greens… Myslisz, że w zamian mogę kupić w proszku: chlorellę, spirulinę, trawę jeczmienną, trawę pszeniczną i wszystko to razem wymieszać i pić w 4 szklance?
oczywiście absolutnie dokładnie te trawy i te algi są w 4 Greensie, ja tak używam
Dziękuję Kochana ?
Pepsi,
Dzieci 3l i 1rok. Przed ciąża i dużo ćwiczyłam, trzymałam dietę, było pięknie. Teraz może nie ćwiczę, ale siłą rzeczy jestem aktywna, od dłuższego czasu trzymam dietę, bo nie mogę pozbyć się kilogramów i.. Znów przytyłam. Już myślałam, że może coś z tarczycą, ale dochtore mówi, że nie..
Do tego jakąś alergia.. Nie wiem.na co. Skóra sucha, wiecznie wysypka, drapanie nie do opanowania. Dochtore mówi, że tylko testy alergiczne.
A biorezonans może coś wykazać?
Polecę z wynikami. Może Twoje czuje oko coś wyłapie:
Glukoza naczczo: 60
Glukoza po 1h: 124
Glukoza po 2h: 125
Insulina: 9,5
Insulina po 1h: 37,33
Insulina po 2h: 43,4
Kortyzol (rano): 11
Wit. B12: 175
Wit. D metabolit 25(OH): 33
AntyTPO: 20,10
AntyTG: 60
Kwas moczowy: 5,2
Homocysteina: 9,4
Sód: 141
Potas: 4,22
Żelazo: 57
TSH: 3,38
FT3: 3,46
FT4: 1,29
Prolaktyna: 104
Ob: 8
Crp: <6
RBC: 5,02
HGB: 14,4
HCT: 43,9
MCV: 87,5
MCH: 28,7
MCHC: 32,8
CV-RDW-CV: 12,2
SD-RDW-SD: 41,8
WBC: 7,9
LYM: 1,8
MXD: 0,6
NEU: 5,5
PLT: 313
PDW: 10,4
MPV: 8,6
P-LCR: 15,4
Ściskam
Yyy … i lekarz mówi,że wszystko jest ok?
Ja tu widzę ogromne braki witaminy B12, zapewne będzie brak też kwasu foliowego, bo za wysoka homocysteina, dziwny cukier, sytuacja zmierza ku insulinooporności, no i przede wszystkim masz już niedoczynność tarczycy, a metabolit D3 ledwo załapał się na dolne widełki normy.
Nic dziwnego,że masz suchą skórę i swędzi Cię ciało.
Zła dieta, zakwaszony organizm, za wysoki kwas moczowy.
Mogę Ci zrobić rozpiskę i powinno szybko się polepszyć, bo to są wszystko początki.
Bardzo bym chciała. Bo nie wiem co robić, endokrynolog? A jeśli powie, że jest ok.. Co jeść, czego nie jeść? Przyznam, że jestem trochę zielona, ale zdeterminowana, bo się rozdrapie. A czy uważasz, że jest sens robić te testy alergiczne?
Chyba nie dotarł mój komentarz
Bardzo bym chciała, żebyś pomogła mi dobrać jakieś suple i podoowiedziala, czy warto iść do endokrynologa, czy spróbować uregulować to samodzielnie, żeby nie namieszać sobie w głowie jesz że bardziej.
musi potwierdzić moją diagnozę, taki stan zapalny musi zostać wyjaśniony, USG tarczycy powie dużo, to możesz zrobić zaraz i na własną rękę i przeciwciała tarczycowe oraz pozostałe hormony tarczycy
Czy kuracja 4 szklanek bez odżywiania IF ma sens? Na ten moment nie udźwignę takiej zmiany w odżywianiu (mam z jedzeniem dziwną relację, nad którą pracuję na terapii) i jedyna zmiana, na jaką mnie stać, to te 4 szklanki. Będzie dobrze na początek czy odpuścić?
oczywiście że ma sens, sama w sobie jest idealna dla ciała
Czy do terapii 4 szklanek można dorzucić sodę? (ze względu na nadciśnienie co 2 tyg)
Jako szklankę zero, soda gaszona wrzątkiem, potem dolewasz zimnej wody aby była przyjemna do picia.
Czy te szklanki trzeba zrobić na raz?
jedna po drugiej, to jest też poranny rytuał nawadniania ciała <3
Ahoj
Pepsi doradz: staram się jak mogę od roku ale nie mam efektu w postaci dziecka w kołysce i się spinam choć rozum mówi wrzuć na luz. Mysl o dziecku zaczyna mnie prześladowac. Mam 33 lata i niestety dużo fatu. 4 szklanki ida od miesiąca. 4 szkalnka to woda z cytryna. Chciałam wprowadzić pp ale mi nie idzie. Biorę waszą omege3 i d3+k2 po śniadaniu, po południu maca A wieczorem kolagen msm. Ale też jest tak że mój ginekolog kazał mi brać euthyroks ok 40 mikrogramow przy tsh 1,26 ale wcześniej było wyższe bo badam co 2 miesiące i było 2 coś nawet. Nie chce brać tych tabsów. Czy mogę brać kelp solo do 4 szklanki? No i walka z fatem też jest trudna. Muszę się zmobilizować Wiem wiem wiem bo on upatruje tutaj przyczynę niemożności w temacie ciąża. Trochę jestem podłamana
oczywiście, że możesz brać kelp solo do 4 szklanki, ale dorzuciłabym chociaż trochę zielonej pietruszki, i łyżeczkę acai berry, bo ciężko wypić kelp, ale nie chcę Cię zniechęcać.
Akurat fat w przypadku chęci zajścia w ciążę nie jest taki zły, bo podnosi ilość estrogenów, chyba, że to szkodliwa dla zdrowia otyłość brzuszna.
Tak naprawdę suplemnetacja zwiększająca płodność, też pokrywa się zw dużej części z tym co radziłabym dla unormowania pracy tarczycy:
Ciąża
Podaję suplementację zarówno dla przyszłych mam i tatów, która pomaga w problemach z zajściem w ciążę, a także związana jest z produkcją plemników.
Kwas foliowy http://thisisbio.pl/suplementy-diety/2505-folic-acid-400mcg-90kaps-gg–5060040826195.html
Selen 200 mcg G&G http://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/2176-selenium-200mcg-120kaps-gg-5060040820971.html
Koenzym Q 10 400 mg http://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/2175-coq10-100mg-60kaps-gg-5060040820445.html
Kwas askorbinowy, czyli witamina C TiB (najpierw kalibracja, jest przepis na blogu, a potem codzienna supermentacja witaminą C http://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/1685-witamina-c-kwas-l-askorbinowy-170g-tib–254475917398.html) może być witamina C +1000 TiB http://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/58-vitamin-c-1000-50tabl-tib-254475917206.html
Naturalna witamina E, https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/2530-vitamin-e-400iu-natural-bursztynian-120kaps-gg–5060040826713.html
L-karnityna +ALA G&G http://thisisbio.pl/zdrowe-tluszcze/2171-alpha-lipoic-acid-acetyl-l-carnitine-50kaps-gg-5060040821084.html
Cynk G&G https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/2184-zinc-22mg-120kaps-gg-5060040827116.html?search_query=cynk&results=31
Arginina 5 do 6 g dziennie https://thisisbio.pl/aminokwasy/3271-l-arginine-90kaps-nutrione–8435483505643.html
Witamina D w protokole z K2. Przede wszystkim należy zrobić badania 25(OH)D, a póki co przyjmować po śniadaniu 2 tabletki do ssania D3+K2 TiB https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/70-vitamin-d3k2-90tabl-tib-5905344040154.html z 1 kapsułką Omega 3 TiB https://thisisbio.pl/zdrowe-tluszcze/16-omega-3-60kaps-tib-5905344040048.html
Uwaga, na 5 dni przed badaniem przerwać przyjmowanie witaminy D, aby wynik nie był przekłamany.
Podłamana to będziesz, jak będziesz 3 miesiące niewyspana, wstając do dziecka
Na zajście proponuję skorzystać z akupunktury!!
Dobzie. To ja zamawiam ten kelp i inne. Dziękuję za odpowiedź moja kochana Pepsi.
Dobzie Dziubasku <3
Dzień dobry Pani Pepsi.
Dziękuję z serca za ogrom informacji zawartych na stronach bloga. Jest to dla mnie codzienną dawką wiedzy i inspiracji jak poprawić jakość własnego życia i polepszyć swoje zdrowie. <3
Zabieram się za zastosowanie terapii 4 szklanej od prostej listy w notesiku podręcznym. Zapisuję temat "2 szklanka" i czytając do niej opis nie rozumiem. W tekście gdzieś zniknął znak zamykający nawias i nie wiem czy sok z cytryny tyczy się jabłczanu czy chlorku magnezu.
Przeglądając i czytając Pani artykuły na blogu oraz rozmowy w komentarzach przewija się temat czystej wody, wody z fluorem itd. Nasunęło mi się pytanie: Co zatem Pani Pepsi czyni gdy gotuje obiad, np. zupę, wodę na herbatę/napary ziołowe, czy też warzywa na parze? Jakiej wody Pani używa do gotowania? Jakiej wody do kąpieli? W końcu związki chloru i fluoru przedostają się przez tkanki do wnętrza ciała i niszczą nasze zdrowie, czyż nie?
Pozdrawiam
Namali
woda z sokiem z cytryny jest bazą do wszystkich szklanek, od tego zaczynasz, przygotowujesz sobie taką wodę. <3
W domu używam tylko i wyłącznie wody kupnej, biorę szybki prysznic i zaraz spłukuję ciało wodą z butelki. I tak 30 lat
Hej Pepsi, rozpoczęłam kurację 4 szklanek i chciałam ją wdrażaćpowoli, czyli zaczynająć od wody z cytryną… i
napotkałam pierwszą zagwostkę. Czy to możliwe, żeby od picia wody z sokiem z cytryny pojawiły się zaparcia? Problemy z trawieniem pojawiły się dokładnie w tym czasie co moja próba wodno-cytrynowa.
Kiedyś miałam dokładnie podobny problem jak próbowałam pić wodę z octem jabłkowym.
Będę wdzięczna za odpowiedź
wręcz przeciwnie, szczególnie 2 i 4 szklanka
Dzień dobry,
Czy zamiast octu jabłkowego można użyć bio octu winnego?
Pozdrawiam
ocet gruszkowy, z mango, z truskawek, jeśli masz alergię na jabłka, bo jeśli nie, to ocet jabłkowy jest doskonały
A czy przy sibo, ocet jabłkowy nie zaszkodzi?
Ocet jabłkowy, surowy, niepasteryzowany, bio, czyli żywy jest wskazany przy IBS https://www.woodpath.com/guide/can-apple-cider-vinegar-really-treat-ibs-symptoms
Cudownie.
Dziękuję.
Ajlawju
Pepsi kochana! Zamiast Kelpa samo 4 Green do 4 szklanek? Wystarczy jodu i calego dobra? Czytam internety, ale zataczam zawsze kolo i z zaufaniem wracam tylko do Ciebie. Mam świeżo odkryte mocne zapalenie tarczycy (bardzo liczne hipo) THS 2,2; Ft3 2,11; ft4 0,83 (ich konwersja ok 15% i 16%); ATPO 132; żelazo 91; łagodnie obniżony eGFR 88,7; glukoza 95,2.
Poranne hormony 6 dzień cyklu:
kortyzol 9.90; prolaktyna 22.54; estradiol 69; testosteron 53,39.
Wszystko poprzedzone kilka lat temu zapaleniem stawów (w badaniach brak przyczyny), poprzedni rok kilka mięsiecy ból gardła – laryngologi cale szczęście nie dali antybiotyku na gronkowca – płyn antyzapalny i wio- prosto na post Dąbrowskiej (mój wybór) i się zaczęło. +10 kg. w pol roku i cala reszta niechcemisia i zamulenia. Upatruje w poście eskalację tematu, bo tak się z tym czuje.
Jakby tarczyca zwariowala z braku kalorii. Sama nie wiem. Wale teraz 4 szklanki. Juz miałam jedno podejście i porzucilam
Taka ja slomiano zaplonna. Ale teraz juz czas na trwale zmiany. Podobnie jak ostatnio, po pierwszych dniach 4 szkl. boli głowa, delikatnie piecze w brzuchu jakbym ciągle na głodzie chodziła (chociaż często chodzę faktycznie). Myślę o tym, jak o uwolnianiu się toksyn i innego syfu – dlatego przelotne bolę głowy.
Dietę z dietetyczka będę ustalać w piątek, ale wiem, ze nie jest zwolennikiem odrzucania glutenu. Ja go jednak nie lubię, bo jak cos zjem mąkę to się źle czuję. Boli mnie żołąd – kijek od pępka do splotu i chce mi się płakać. Nabiał odstwilam 3 mce temu. Zamienilam na Macę i Ashuagande – pryszcze uciszyly się o ponad połowę, momentami do wcale. Chce być zdrowa i żyć normalnie! Mieć dzieci i nie rozwalac związków himerami – na sama myśl o tym (zdrowa, normalnie) znów chce mi się płakać. Co ja mam robić?
odpowiem Ci wieczorkiem , teraz jadę do Rabki <3 <3
Cierpliwie poczekam
<3
Odkrylam, ze pomieszania, odstawiona na kilka minut jakby wietrzeje i jest bardziej znośna.
, sok z kiszonych buraków (bo mam swój), zielona z maką. Właśnie wtarłam lugola w rękę i absorbuję. Sama widzisz.. miotam się. Mam gula w gardle i nie wiem, czy to refluks, czy tarczyca. Może uciśnięta do tchawicy od badania USG tydz. temu u endoktorka…
Ale niecierpliwie juz zamowilam jabłczan magnezu i 4green, a 4 szklanki "ćwiczę" żeby juz mieć zwyczaj, chociaż to takie niepełne 4 – wolalam zacząć juz dla samego cytrynowego nawodnienia. Oswoje sie z octem, bo mnie aż dźwiga
Zerowa, kurkumowa, octowo askorbinowa, zerowa
(a czy muszę oczyszczać nerki DIY herbatka z 4 ziół, żeby 4 szklanki miały swój efekt?)
szklanki zawsze będą miały efekt, ale dobrze jest zacząć od herbatki oczyszczającej nerki, szczególnie, gdy to nerki są problemem
Pepsi kochana
Nie doczytałam w komentarzach czy jest możliwe że na początku stosowania 4 szkl. Czlowiek źle się czuje? Ja mam wrażenie jakbym straciła energię i chce mi się mocno spać tak że muszę się zalfować…
trzeba zacząć od małej dawki 4 greensa, źle się czują tylko ci, którzy źle tolerują któryś składnik
Pepsi, czy do 4 szklanek jedynie woda niegazowana, czy może być z lekkim gazem?
jak lubisz, naturalnie gazowane są bardzo zdrowe
dzięki <3
Czy picie 4 szklanek przerywa 16 godzinny post?
uważam, że 4 szklanka jedynie z łyżeczką 4 greensa nie przerywa postu, ale już podbudowana kolagenem, różą, acai, baobabem, macą, zielonymi liśćmi, hempem, kelpem przerywa.Trzeba ją wypić później już jako rozpoczęcie okna jedzeniowego.
Czy zamiast kurkumy sypanej mogę brać …?
zupełnie nie, to jest rytuał a do tego firma którą wymieniasz idzie tylko na ilość i cenę, nie na jakość, mieliśmy kiedyś tę firmę i nigdy więcej
Jaki rytuał? Czy w kapsułkach nie jest kurkuma?
http://www.pepsieliot.com/prosta-terapia-4-szklanek-czyli-codzienny-rytual-oczyszczania-ciala/
Ahh Pepsi…
Mam 25 lat i choruję na Hashimoto (podejrzenie hipoglikemii reaktywnej, hiperinsulinizmu), nieregularne i skąpe miesiączki (ostatnio np. wywoływana duphastonem, bo po 52 dniach nie było…). Glutenu i nabiału nie spożywałam ponad 2 lata, natomiast ostatnio zaczęłam jeść chleb żytni i niestety też wpadało sporo nabiału (kozie sery/ białko serwatki/ jogurty typu greckiego/naturalne/kefiry). Miałam epizod wstawania b. wcześnie i chodzenia spać 22-22:30, ale chyba mi to nie służy,bo wyniki tarczycy poleciały na łeb na szyję i czuję się i podobno wyglądam jak chodzące zombie. Moje słabości to gorzka czekolada/batony fit trenerek na bazie daktyli/suszonych owoców i kawa..2 kawy…3 kawy. Ostatnio mi się przytyło, brzuch jakby taki wodny i rozpycha mi na boki, nie schodzi fałdka mimo ćwiczeń (diete staram sie ok 1600-800 kcl, ale czasem się łamię i coś dodatkowo wpada). Nie mam już siły a odbicie fałdki w lustrze mimo ćwiczeń z fit trenerkami dywanówek w matrixowym m4 nie znika. Zamówiłam pakiet basic 4 szklanki i do tego dodatkowo białko konopne (nie mogłam na razie więcej bajerów, kwestie finansowe). Więc piję sobie (a raczej zamierzam, bo to od dziś) te 4 szklaneczki, potem śniadanko i dalej lecim ( na razie nie rozważam postu przerywanego niestety ze względu na spadki cukru). Do tego: letrox/chrom/omega 3/ wit d3 w kroplach 4000 j./ thyroset/ ashwagandha no i dosypuję macy do owsianek. Co by tu pokombinować, żeby wejść na wyższy poziom? Ręce opadają, fałdka opada i wraz z nimi motywacja również…
do tego podejrzewam histrtuzym, bo włoski na szyi/twarzy/brzuchu się pojawiają… fe!
Za mało jesz, to głodowe ilości, metabolizm spowolni maksymalnie. Dodaj Maca This is BIO do 4 szklanki, kupuj kawę bez kofeiny, organiczną.
1600-1800 kcl to za mało? Ile wiec powinnam jeść? Mam wrażenie, ze mój metabolizm stoi, a bronię się rękami i nogami przez pixami anty czy metforminka
napisz co jesz i kiedy, suple, wszystko, przeciętny dzień, nie wyskokowy
Niestety nie mam wypracowanego stylu żywienia, przeciętnie wygląda to tak:
śniadanie 7:30-8:00: 40g płatków owsianych/kaszy gryczanej* + kakao/cynamon/maca + białko ryżowe/zwykłe smakowe (swoją drogą nie wiem czy nie od tego zaczęły się moje problemy w jelitach) + banan/borówka/ jabłko ( owoc w granicach 100g jak jablko/ 60-100 jak banan/ borowka/maliny to wiecej) + suple: MACA/ chrom/ Witd D w kroplach 4000j. + merz special + priobiotyk sanprobi czasem/ thysroset tabl nr 1 lub chleb żytni razowy z pesto/hummusem/ lub jakiś omlet ( jak na słodko to mąka BG/ masło orzech. / owoc/ białko) jak wytrw
9:00 mocna kawa + mleko roslinne (sojowe/owsiane/kokosowe)
II śniadanie (10-11:00 różnie ale taki przedział) (jeżeli jem 5 posiłków) – owoc + orzechy (opcjonalnie* batonik jakiejś fitttrnerki)
KAWA
Obiad (1315:00 – też mniej więcej w tym oknie) jakiś węglowodan (mieddzy 40-60g) + warzywo + mięso/ryba (150g) + oliwa/olej lniany/ pestki słonecznika/dyni suple: ŻELAZO/OMEGA 3
Kolacja 19-20 – albo jakieś węgle typu jak śniadanie/ albo zblendowana zupa krem polana zimnym olejem lnianym/oliwą / pestki dyni/słonecznika/kiełki suple: thyroset 3, czasem ashwagand, sanprobi
Staram się posypywać wszystko co pasuje natką pietruszki
No i teraz wchodzę w te 4 szklanki
Hashimoto TSH 0.720
FT3 3,18 (3,1-6,8)
FT4 16,82 (12-22)
Morfologia OK
próby wątrobowe Ok
USG jamy brzusznej OK
(z końca lipca)
Ostatnio:
Miesiączna wywołana (jednorazowo) dupgastonem 2×1
mdłości/ ciągnie na wymioty
wzdęty brzuch z rozpychającym na boki bólem i za nic nie chce zejść fałdka mimo dywanówek (kiedy po nich był bardziej płastki, teraz ani drgnie)
Owłosienie (okolice brzucha/szyja/wąsik/twarz/brodawki okolice sutków)
wypadające włosy
płaczliwość/ nerwowość/ czuję się jak nie ja, a ludzie mówią, że zachowuję jak nieobecna
brak siły
Kocham medytacje, zagłębianie samoświadomości, czuje wiecej czasem, wsluchuje sie w siebie, ale no utknęłam w martwym punkcie i nie wiem jak ruszyć
Które z wymienionych suplementów i superfoodsów jest naszych?
Niestety na razie tylko pakiet 4 szklanek + hemp, bo dopiero wkraczam na tę drogę, więc muszę rozłożyć finansowo i skonczyc to, co zalega na polkach, zeby wejsc na czysto
Nie o to chodzi, tylko ludzie jedzą superfoodsy, które są byle jakie. Myslę, że za bardzo mieszasz, dodajesz byle co. Zatykasz się kakaem na wstępie. Ta dieta jest tylko pozornie zdrowa. Białko ryżu musi być najwyższej jakości, albo go w ogóle nie jedz. Maca też.
Ta dieta wysokowęglowodanowa nie jest dobra przy Hashi i generalnie nie jest dobra, moim skromnym zdaniem. Przy Hashi albo dobry, organiczny witarianizm, czyli dużo 80%, surowych pokarmów roślinnych, albo dieta wysoko białkowa jak np Paleo, a nawet wysokotłuszczówka. Niestety, hashimoto to choroba autoimmunologiczna co oznacza, że Twoje jelita wołają o pomoc. Maca do 4 szklanki, hemp też. KolagenTiB też by się przydał.
Cześć! Czy kurację 4 szklanek robi się już zawsze? Czy potrzebne są przerwy? Dopiero zaczęłam i pije narazie 3 szklanki…bez 4, czy to bezpieczne? Nie mam narazie składników do 4 szklanki. Mozna po tych szklankach jeść od razu? Pozdrawiam cieplutko.
za wyjątkiem magnezu, to są tak naprawdę pokarmy, codzienne nawadnianie, odżywianie komórek, delikatny detoks, jest niezbędne do życia. Oczywiście, jeśli masz zaburzoną gospodarkę elektrolitową, trzeba badać od czasu do czasu potas, sód, kwas moczowy, mocz,magnez, to jak z każdym pokarmem, który dostarcza sporo potasu, jak ocet jabłkowy, trzeba być tego śwwiadomą. Magnez codziennie wydalamy z moczem, większość ludzi ma braki magnezu, ale jak są problemy z nerkami magnez w drugiej szklance może być kontrowersyjny, chociaż to znacznie rzadsze przypadki. Kurkuma to zwykła przyprawa, podobnie jak pieprz.Bardzo ważna jest 4 szklanka z zielonkami/chlorofilem, to ona ma największe właściwości codziennego oczyszczania ciała, dostarcza też masę składników odżywczych.
Jeśli masz jednak przekonanie, że chleb z wędliną jedzony codziennie przez całe życie jest ok, a szklanka wody z kurkumą, cytryną i pieprzem, to już coś groźnego, to nic nie poradzę:) Trzeba rezonować z metodą, love <3
Można jeść po kwadransie
Hej, dziękuję za odpowiedź.
Pozdrawiam.
Nie nie uważam, że chleb z szynką są zdrowe, już od jakiegoś czasu zmieniam powoli swoją dietę. Kurkumy używam długo jako pasty z pieprzem. Chodziło mi o fakt oczyszczania, czy to wdrożyć jako taki rytuał codzienności i już zawsze stosowac, czy się robi przerwy? Pytając o bezpieczne miałam na myśli brak 4 szklanki:) Jeśli chodzi o drugą szklankę to rzeczywiście teraz mam zapalenie nerek spowodowane e.coli i myślisz że wtedy ten magnez to pominąć? Myślę że mam niedobory magnezu ponieważ nigdy nic nie stosowałam.
Największe trudności dla mnie w zmianach w odżywianiu przynosi dobór produktów. Z jednej strony wszystko trzeba bio, a z drugiej nie wiadomo nieraz gdzie się zaopatrzyć:( i tu taka konsternacja, i wszystko dwa razy droższe
wiem o co Ci chodziło, a więc mówię, kurkuma to przyprawa, ludzie to jedzą całe życie. Magnez w postaci chloreku magnezu bierz do kąpieli, ui rób sobie też oliwę magnezową z wody i chlorku, a tę szklankę wypijaj z wodą z cytryną. Co do zapalenia nerek, to jak do tego doszło? Najpierw było przechodzone zapalenie pęcherza? Miałaś białko w moczu?
W zasadzie od razu mnie siekło, zrobiłam badania, bialko i krew w moczu, ból brzucha i pleców promieniujący. Czytałam że ocet jabłkowy na to i żurawina. Brałam też fitolizyne czekając na wyniki i herbatki z pokrzywy, skrzypu i nawłoci. Ale zrobiłam posiew i wyszło e.coli. Ok czyli wrócę do picia magnezu jak mi przejdzie. A mam jeszcze pytanie. Jaką ilość szklanek podawać 3 i 4 latkom? I czy czegoś nie zamienić. Dziękuję ogromnie za pomoc!! :*
bardzo musisz uważać, żeby to się nie powtarzało, nie zwróciłaś pewnie uwagi, bo dzieci, etc, to bardzo ważne, bo to lubi nawracać.
To postępowanie uodparniające włącz zaraz po kuracji:
Zaczynaj dzień od oczyszczającej wątrobę i ciało, nawadniającej i odżywiającej Kuracji 4 szklanek https://www.pepsieliot.com/prosta-terapia-4-szklanek-czyli-codzienny-rytual-oczyszczania-ciala/, to akurat już robisz, ale.
Do 4 szklanki dokładaj łyżeczkę żurawiny This is BIO https://thisisbio.pl/zurawina/3614-cranberry-100-organic-150g-this-is-bio-5905344040529.html?search_query=zurawina&results=13, szczególnie, gdy czujesz jakiś nie komfort w pęcherzu.
Uwaga, wtedy także zamiast szklanki drugiej z magnezem dołóż łyżeczkę soli morskiej szarej, ma się rozpuścić, rozpuści się łatwiej w zimnej, a chlorek magnezu tak jak mówiłyśmy.
Sól morska jest przyjmowana tylko w jednej dawce i nie ma konieczności przyjmowania dodatkowej dawki. Bakterie powodujące zapalenie pęcherza wydają się słabnąć od soli.
Wracając do uodpornienia , to bardzo ważne:
Do śniadania 3 miesięczna kuracja wzmacniająca Greens & Fruits TiB https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/10-greens-fruits-90tabl-tib–5905344040000.html
po jednej tabletce, a po śniadaniu 4000 jednostek D3 (na początek, zaraz będzie nasza, póki co kupo jakiś dobry cholekalcyferol w aptece) i tę 1 K2 https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/3674-high-strength-vitamin-k2-90kaps-gg–5060040820261.html?search_query=K2&results=6 (chyba, że bierzesz warfarynę, czy coś na rozrzedzenie krwi, to wówczas nie można brać więcej niż 40 mcg K2)
oraz 1 Omega 3 TiB https://thisisbio.pl/zdrowe-tluszcze/16-omega-3-60kaps-tib–5905344040048.html
Czy masz może wynik badania 25(OH)D? To dobrałabym Ci witaminę D bardziej precyzyjnie. A tu jest taka ogólna lista badań, którą zalecam i w miarę możliwości dobrze byłoby zrobić https://www.pepsieliot.com/lista-podstawowych-badan-ktore-pomoga-ci-ruszyc-ze-skrzyzowania/
Na 5 dni przed badaniem 25(OH)D odstaw D3 i G&F TiB.
Jakie masz pH moczu rano na czczo i o 12 w południe? Mamy paseczki do badania pH moczu, starczają na długo. https://thisisbio.pl/paski-ph/3730-paski-wskaznikowe-ph-45-90-100szt-tib–5905344040727.html
Jak wypada domowy test na zakwaszenie ciała? https://www.pepsieliot.com/prosty-test-nadkwasote-raczej-niedokwasote/
Co do dzieci, to 4 szklanki mogą wyglądać tak https://www.instagram.com/tv/ByBd4noonza/?utm_source=ig_web_copy_link, jak u tej dwulatki, która pije 4 kubeczki z naszymi suplemntami. Mam specjalną rozpiskę dla dzieci, jakby co.
ściskam Was
Ojej jesteś taka kochana, tyle czasu poświęciłas. Nie robiłam badania na witamine D3, ale biorę teraz razem z K2. Nie wspomniałam o tym bo to już taka rutyna. Piję też olej lniany, łyżeczka dziennie, cynk oraz kwas foliowy(foliany). Poza tym kiszonki pijemy z buraków i ogórków. Ostatnimi czasy troszkę to zaniedbałam i masz babo placek takie chorobsko. Czułam się tak fatalnie, że już wzięłam antybiotyk bo musiałam być z dziećmi, chociaż poczekałam do wyników posiewu i do wyników leczyłam się naturalnie. Dlatego wiem teraz że muszę dodatkowo zadbać o odporność. Na spokojnie poczytam sobie wszystkie informacje które mi wysłałaś. Dziękuję ogromnie cudowna kobieto :*
czasami antybiotyk jest niezbędny, gdy jest już białko w nerkach. Ale trzeba zacząć działać, gdy tylko coś się zaczyna. Mogę Ci podać przepisy z kaszą jaglaną i drugi, to taka herbatka.
Oczywiście poproszę o rozpiskę dla dzieci! My zawsze zaczynaliśmy dzień od dwóch szklanek wody:) tak instynktownie. A dzieciaki od jednej. Potem piliśmy z ziemią okrzemkowa. Teraz mamy przerwę. Czy w kuracji 4 szklankami można np jakiś czas przed pić ziemię okrzemkowa?
kuracja ziemią okrzemkową nie może być dłuższa niż 2 tygodnie, a nawet lepiej jak 1o, i trzeba bardzo dużo pić bo niezwykle odwadnia ciało. Dlatego wypicie 4 szklanek wody, dobrze jak to będą 4 szklanki, zaraz potem będzie wręcz wskazane.
UWAGA, Jesli wczesniej nie jedliście alg zawsze zaczynamy od mikrodawki chlorelli, potem ziększamy o tę mikro dawkę codziennia, a dopiero potam np wprowadzamy spirulinę. Jeśli to 4 greens zasada ta samam , malutka dawka i powoli zwiększamy , dzieci zupełnie maleńka na początku
Tak poprosze przepisy z kaszą jaglaną i na herbatkę. A rozpiska dla dzieci 4 kubeczków? Też bym poprosila. Małe dawki alg czyli np zacząć od 1/4 łyżeczki i codziennie zwiększać?
4 kubeczki to specjalność mojej sister Noemi, ona zaadaptowała moje 4 szklanki z dużym powodzeniem dla swoich dzieci i wielu dzieci swoich czytelników, napisz do niej: http://noemidemi.com
Napisała też fajną książkę e-book o odżywianiu dzieci, dużo tam przepisów.
”Kasza jaglana
Przy zapaleniu pęcherza moczowego wykorzystać następujący przepis.
Pół szklanki kaszy jaglanej umyć, umieścić w litrowym słoiku, zalać szklanką zimnej przegotowanej wody i długo rozcierać dłońmi lub łyżką, aż woda stanie się biała i się spieni.
Wypić wszystko od razu. Zrobić tak 4-5 razy dziennie.
Czas trwania kursu leczenia – 2 tygodnie.
Kiedy wszystko się unormuje, można pić nie 4-5 razy dziennie, a tylko 1 raz dziennie, ale kurs trzeba dokończyć.”
”Ted z Bangkoku, Tajlandia odpowiada:
„Najlepszym lekiem na zapalenie pęcherza jest najprostszy i najszybszy lek w postaci soli morskiej.
Dawka wynosi 1 łyżeczka soli morskiej rozpuszczonej w szklance wody,
plus sok żurawinowy lub proszek mannozowy w przybliżeniu 2 łyżeczki 5 x dziennie.
Sól morska jest przyjmowana tylko w jednej dawce i nie ma konieczności przyjmowania dodatkowej dawki. Bakterie powodujące UTI wydają się słabnąć od soli.
W rzeczywistości picie zbyt dużej ilości wody zmniejsza zasolenie moczu, co zachęca do infekcji moczowej, dlatego dodanie jednej dawki soli morskiej powinno wykazywać ulgę w bólach w ciągu kilku minut, a następnie podtrzymuj dawkę 1/4 (½) łyżeczki na JEDNĄ szklankę wody pitnej.
Jest to najbardziej skuteczny środek, jaki znalazłem do tej pory.”
Witamina C,do tego, duże dawki wit.D, cynk
Mogą być niedobory magnezu- dlatego kąpiele z chlorkiem czy solą epsom (o ile nie ma nadwrażliwości na siarkę)!
Na zapalenia pęcherza wywary z kaszy jaglanej troszkę inny przepis
”Zapalenie pęcherza
-½ szklanki kaszy jaglanej zalać szklanką letniej przegotowanej wody , dobrze wymieszać ugniatając ziarenka. Kiedy woda się lekko spieni i nabierze mlecznego zabarwienia, odcedzić i pić po szklance 3 razy dziennie 30 minut przed posiłkiem
– Wymieszać dwie łyżeczki sproszkowanego cynamonu i jedną łyżeczką miodu w szklance letniej wody i wypić.”
”Najsilniejszy naturalny antybiotyk na infekcje nerek i dróg moczowych
Na mieszankę weź:
250 g korzenia pietruszki
Pęczek natki pietruszki
1 szklankę oliwy z oliwek
250 g miodu naturalnego dobrej jakości
250 g skórki z cytryny bez pestycydów lub jeśli nie jesteś pewien usuń je
Sposób przygotowania:
Umytą pietruszkę pokroić na kawałki, dodać pozostałe składniki a następnie wszystko zblendować na jednolita masę.
Przełożyć do słoika, trzymać w lodowce.
Dawkowanie:
Przyjmować 1 łyżkę stołową 2 razy dziennie – rano i wieczorem. Po spożyciu całości nie powinno już być bakterii.”
Do tego dobrze zaparzony skrzyp polny- herbatka.
I metoda z earthclinic:
Ted z Bangkoku, Tajlandia odpowiada:
„Najlepszym lekiem na UTI jest najprostszy i najszybszy lek w postaci soli morskiej.
Dawka wynosi 1 łyżeczka soli morskiej rozpuszczonej w szklance wody,
czyli jest tego trochę u Teda z Bangkoku
Rzeczywiście dużo. Czytałam o mannozie też i po antybiotyku zrobię sobie taką kurację chyba żeby nie wracało. A sól musi być morska? Nie Kłodawska? I jaka kaszę jaglaną polecasz? Oczywiście wywar sam pić, bez kaszy?:) Dzięki za info, popatrzę na pewno na bloga Noemi!:)
ja mam jeszcze inny patent, żeby zapalenia nie wracały, 4 szklanki, D3 z K2 i przede wszystkim 2 razy w roku kuracja Greens & Fruits TiB po 1 do sn iadania, a najelpeiej co drugi, trzeci dzień 1
Po jednej do śniadania co trzeci dzień? I kuracja trwa do skończenia opakowania? A mam takie pytanko bo 4greens zawiera też kwas foliowy. Czy wystarczy to kiedy się stara o dziecko i później w ciąży? Czy jeszcze się czyms suplementowac, w sensie dodatkowo kwas foliowy? Robię 4 szklanki, witaminę D3 i K2, olej lniany, witamina D3 i jak dotąd cynk i foliany 500 UG na dzień. Coś byś do tego dodała w tym szczególnym okresie? Acha i ocet jabłkowy brać? Ja zawsze brałam nawet trzy razy dziennie łyżka w szklance wody przed posiłkami. Więc nie wiem czy teraz przestac. Całuski:*
trzeba zbadać kwas foliowy, homocysteinę, B12, żelzao, ferrytynę
Cześć Pepsi:) czy po 4 szklankach mogę od razu przejść do konsumpcji śniadania, czy powinnam trochę odczekać?
4 szklanka to już może nawet należeć do śniadania, jak jest bogata
Pepsi jestem już na 4 szklankach i powoli wracam do surowego jedzenia. Moje pytanie dotyczy sokowego oczyszczania. Czy podczas oczyszczania sokami mogę zostać z 4 szklankami? Planuję post sokowy 3-7dni. Pozdrawiam
Kochana Pepsi, jaka powinna być najniższa temperatura do gaszenia sody w „0” szklance ? Czy można zalewać zmieszaną łyżeczkę Twojej MATCHA i łyżeczkę sody wodą o temperaturze … ?
Droga Ewo, najpierw wsypujesz do szklanki sodę, potem wrzątek może być około 80 stopni więc nie wrzątek, ale gorąc, potam dolewasz zimnej wody, i wypijasz. Sody nie mieszaj z niczym , można z octem w uzasadnionych przypadkach. A maca nie powinna być zmnieszana z wodą cieplejszą niż 41 stopni, tak jak wszystkie inne zielonki , które mamy, bo przestaną być raw.
Droga Pepsi, chodziło mi o zielną herbatę Matcha, bo podobno pomaga taka mieszanka szybciej pozbyć się tłuszczu z brzucha.
aaaa już kumam, pomyliłam z maca, matcha możma zaparzać w 80 stopni i to fajnie gasi sodę też
Dzięki Pepsi, i jeszcze jedno pytanie .
Kupiłam Twój liposomalny Koenzym Q10 i zaczęłam stosować, czy 1 x dziennie 5 ml wystarczy profilaktycznie ( wiek 68 lat) czy zwiększyć dawkę ?
Kochana, od pewnego czasu nie mamy liposomali, bo zmieniamy formułę, czy zwróciłaś uwagę na datę ważności, Koenzym Q 10, tu masz różne dawkowania w zależności od schorzenia https://www.pepsieliot.com/koenzym-q10-jestes-pewna-ze-go-odpowiednia-ilosc-ciele/, zawsze lepiej w 2 lub 3 porcjach mało, niż raz więcej. Taka porcja 2 razy dziennie.
Data ważności 31.08. czyli 2x5ml x 10 dni =100 ml – taka jes pojemność. Zdążę przed 31.
Dziękuję.
świetnie, zdrówka
Pepka doradź.
Zacząłem 4 szklanki kilka dni temu. Od ponad 2 lat jestem na diecie wegańskiej, ale do niedawna jadłem co mi się podobało (0 zwracania uwagi na gluten, brak supli, sporo śmieci). Tydzień temu wprowadziłem dużą zmianę dzięki Tobie i codziennie żrę:
Rano: 4 szklanki po przebudzeniu
Ok. 14: owoce (dużo) wszystkie BIO głównie banany, melony, jabłka
Ok. 18: soczewica gotowana z sosem pomidorowym, cebulką i pieczarkami (czasem) na oleju kokosowym, pestki słonecznika, migdały, orzechy brazylijskie, czasem kiszona kapucha. Wszystko BIO.
Oprócz 4 szklanek (rzygam 4 szklanką i octem jabłkowym, nienawidzę Cię) spirulina, chlorella, b12, d3k2mk7, omega3 z alg, wszystko oprócz omegi od Ciebie.
W międzyczasie matcha/kawka z cykorii
Problem mam taki, że mam ohydnie wzdęty brzuch. Odkąd pamiętam miałem zaparcia/wzdęcia i wystający brzuch mimo, że jestem szczuplutki. Mam 25 lat, kupcia raz na 2 dni niestety mimo tej dużej zmiany tydzień temu. Ale czuć, że jest zdrowsza, nie śmierdzi. Jak wstaję rano to brzuch jest zauważalnie bardziej płaski niż przed wejściem na obecną dietę. Tylko no potem w trakcie dnia wracają wzdęcia.
Co tu się dzieje się? Kwestia tego, że się organizm oczyszcza? Czy może ta soczewica? Nie wiem jak dostarczyć sobie białka i się najeść, jeśli miałbym odstawić soczewicę (a jestem okropnym żarłokiem, mimo, że jak napisałem, szczuplutkim). Doradzisz coś?
przede wszystkim ten posiłek o 18 bardzo ciężkostrawny, to Cię wzdyma. Przy dużej ilości słodkich owoców nie można jeść tak dużo tłuszczu, tak tylko mówię. Ile jesz tych bananów? Druga szklanka powinna uregulować wypróżnienia, rano i wieczorem to dobra opcja, ale ostatecznie raz dziennie.
Jedz więcej kasz, gryczana nieprażona bio, quinoa, dużo aminokwasów. A do 4 szklanki dorzycaj rice protein This is BIO, Hemp protein też przydatny
Do 4 szklanki mam hempa. Owoców sporo: 4 jabłka, melona i kilka bananów zazwyczaj. Czyli sugerujesz zamienić soczewicę na gryczaną/quinoa? Myślisz, że pomoże? Czy problem jest gdzie indziej?
problem jest taki, że za dużo mieszasz, pokarmy trawią się w różnej kolejności, orzechy są bardzo ciężkostrawne, i ogromna ilość błonnika. Robiłeś domowy test sodą na zakwaszenie żołądka?
Co sugerujesz? Żadne zmiany mi nie straszne.
Nie, wrócić z rezultatem?
Przez jaki czas można pic „4 szklanki”? Gdzieś wyczytałam, że 3 tygodnie ale tutaj nie widzę takiej informacji
całe życie
Pepsi,
<3
rano na czczo stosuję Joalis (krople i/lub tabs). Ruszam z 4 szklankami. W jakiej kolejności to zrobić? Najpierw szklanki, potem (po jakim czasie?) Joalis czy odwrotnie? Dziękuję!
nie znam się na lekach homeopatycznych, ja bym brała przed szklankami
Dziękuję bardzo!
Tak też zrobię.
….a jakim cudem, kuracja 4 szklanek „nie przerywa postu”, przeciez tam sa i kalorie, i proteiny (hamp), i niby tylko „liscie” – ale to tez jarzyny i swoje kalorie (ok – bardzo niewiele) tez maja…
Bardzo by mnie to ucieszylo, gdyby rzeczywiscie tak bylo….
Krystyna Laursen
4 szklanka przerywa, gdy zawiera coś więcej niż łyżeczkę 4Greensa bo to prawie sam błonnik
Pepsi, poradź proszę , córka ma na jednym przedramieniu wysypkę, wygląda to trochę jak półpasiec , zrobiła posiew tlenowy wymazu ze skóry i wyszedł staphylococcus warneri , dostała antybiotyk, jeszcze go nie brała, przykładała do ramienia miedź , ale nie zadziałała ( 2 tygodnie przykłada) co można jeszcze zrobić?
Trzeba się uodpornić, podobno bardzo sprawdza się leczeie przez mieszaniną miodu i żurawiny w stosunku 2: 1. Najlepiej byłoby kupić bio miód manuka https://thisisbio.pl/szukaj?controller=search&orderby=position&orderway=desc&search_query=manuka&submit_search= i tę organiczną żurawinę rozcienczyć z ciepłą wodą max 40 stopni i pić pom pół szklanki w nocy, i 30 minut przed posiłkiem.
Innym sposobem na takie stany zapalne jest świeżo wyciśnięty sok z pietruszki i selera. należy przyjmować na czczo/przed posiłkami kilka razy dziennie.
No i balsam do nałożenia ale to w przypadku, gdy pojawia się ropa.
Kawałek surowego ziemniaka (należy umieścić na zapalenie i zabandazować), albo miąższ z Aloesu (kroisz aloes i wyciskasz/wycinasz ten miąższ), albo ½ cebuli pieczesz na suchej gołej patelni (bez olejów!). Powinna być przykładana jeszcze ciepła i zabandazowane
Miód manuka możesz też przyłożyć na wysypkę. Działa też przemywanie bio zieloną herbatą (po zaparzeniu), działa też sok z czarnej porzeczki.
Nie jestem lekarzem, moje porady nie mogą zastąpić porady lekarskiej
Czy można spirulinę pić wieczorem? Wczoraj przed obiadem zrobiłam koktajl ze spirulina pierwszy raz w zyciu (dodałam dwie lyzeczki na szklanke wody plus szpinak, jabłko, banan, młoda pszenica). Wyszło dużo, piłam aż do wieczora. Rano obudzilam się z totalnie płaskim brzuchem (pierwszy raz od dawna) i energią. Tyle że przed zaśnięciem mnie mdlilo i bolała wątroba (co nigdy się nie zdarza). Zastanawiam się więc, czy wieczorem to się nadaje.
można
Dziękuję. A łyżkę oleju kokosowego o jakiej porze najlepiej? Po porannym nawodnieniu a przed śniadaniem?
na koniec posiłku, i nie musi być aż łyżka, wszystko zależy na jakiej diecie jesteś, i czy jesz dużo fruktozy.
Pepsi czy siarczan magnezu siedmiowodny się nada?..bo akurat mam a jutro wyjeżdżam i nie zdążę zakupić ani chlorku ani jabłczanu ?
<3
przeczyści Cię bardzo <3, lepiej nalej wody do miski i wymocz nogi z dodatkiem pół szklanki epsonu popijając wodę z cytrynką
dzięki Ci <3
Witam, jestem kompletnym laikiem, znalzłam tę stronę przypadkiem i jest to chyba to czego szukałam zawsze :))))) Moje pytanie brzmi: 4 szklanki pijemy w ciagu całego dnia czy tylko w określonych godzinach? Czy między tymi szklankami jemy normalne posiłki? Pozdrawiam
szklanki to jest ropzoczęcie dnia, nawodnienie po odwodnieniu nocnym, dotlenienie komórek, oczyszczanie, odżywienie, to rytuał, który robisz dla siebie, a potem wchodzisz już na swoją dietę, która i służy <3
hej Pepsi, może odpowiesz o czym może świadczyć ból głowy po spożyciu 4-tej szklanki? pojawia się ok pół h po wypiciu szejka. czy odstawić?
alergia na algi, może być lekka, przerwij na 3 tygodnie, i powoli od nowa po maleńkiej dawce wprowadź 4 greensa
dziękuję za odpowiedź! parę lat temu jadłam już spirulinę TIB i czułam się świetnie..
można zacząć 4 szklanki w trakcie karmienia piersią??
można, tylko tak jak zalecam, że 4 greens powolutku wprowadzaj w małej dawce jeśli wczesniej nie jadłaś alg, żeby nie uczulić się na nowy pokarm, a w razie alergii łatwo zareagować.
dziękuję za odpowiedź
zatem nie pozostaje mi nic innego jak zakup i wdrożenie nowego porannego rytuału 
kiss kiss
Pepsa, kole ratunkowy – to znowu ja
Słuchaj, bo stosuję tę terapię czterech szklaneczek (już jakiś trzeci tydzień leci). Mniej lub bardziej regularnie- mniej, bo w weekendy z uwagi na koczowniczy tryb życia wtedy i brak warunków do blendowania i przenoszenia mixturek oraz atrakcje jak wesela i inne letnie przygody- weekendy często odpadają nie ma co tu dużo mówić. 25 lat + Hashimoto (Letrox 62,5),
TSH 0,720 (0,270-4,200)
FT3 3,18 (3,1 – 6,8) – FT3 od 3 lat leczenia nigdy nigdy nie było przy górnej normie. NEVER. Jest nieczułe na wszystko – na zmiany dawki hormonu, na dodanie tarczycy wołowej czy Thybonu (swoją drogą teraz do niego wracam)
FT4 16,82 (12-22)
Wapń całkowity 2,37 (2,15-2,50)
MAgnez 1,01 (0,66-1,07)
Ferrytyna 47 (13-150)
Glukoza 82 (70-99)
Insulina 7,02 (2,6-24,9)
Prolaktyna 264 ( 102-496)
Wit. D – 26,70 – mimo że codziennie biorę 4000-6000 jednostek i to odkąd pamiętam (obecnie w kroplach ..)
Do szklanek dosypuję czubatą Hemp i 4greens of kors no i Macę i tu już szaleństwo bo bio jarmuż, awokado, bananek, natka pietruszki.. tylko po tej 4 szklance czuję się jak taki muuuuł, slow motion mi się włącza czy to algi? nie mam żadnej pokrzywki nic tylko zadżumiony umysł (w weekendy tak nie miałam) ale kocham algunie, nie chce rezygnować
a) Pepsi czy ja wchłaniam składniki z pożywienia? Włosy lecą mi totalnie, wyciągam całe pasma poskręcane, mam już prześwity na głowie a dodam że chodzę na elektroakupunkturę i mezoterapię czasem i to regularnie min. 1 raz na 2 tyg od grudnia.
Włoski na całej twarzy, wąsik, okolice brodawek, brzucha a na głowie coraz gorzej
drętwienie końców palców u rąk i stóp (miałam kiedyś tężyczkę a te objawy pojawiły się z powrotem ostatnio mimo brania dodatkowo jeszcze na noc magnezu MAgneB6x2). Jak posiedze dluzej w jednej pozycji to trace czucie
Mam też dziwną przypadłośc, ktorej od kilku lat nie rozkminil zaden lekarz, zaden neurolog, a u dochtore jestem regularnie jak w dyskoncie owada w kropki. Ciekawa sprawa. Otóż przy kazdym silniejszym podmuchu wiatru, przy zmianie temperatury wody podczas mycia naczyn, przejsciu obok lodowki w sklepie czy (wczoraj robilam eksperyment) braniu prysznica – jak mam zmiane temperatury w przypadku prysznica wody np. zimna (ale nie turbo lodowata) czy bardzo ciepla i nakieruje strumien wody/ (*podmuchu wiatru) to drętwieje (podobnie jak dretwieja ludziom nogi) przechodzi mi takie mrowienie przez glowe jakby mi ktoś ściągał czache od dołu i trwa to kilka sekund. Dochtore nazwają to o podlozy psychosomatycznym dolegliwością, ale naprawdę? psychosomatyczna reakcja na zmianę temperatury? Moze istnieje drugi taki przypadek na swiecie…
zęby psują się wciąż i wciąż nawet jak naprawię
ANA 2 rośnie
No i stawy, strzelaja barki, kostki, nadgarstki, przeskok biodra. Co robić, jak żyć, jak nie popraść w depresso w wieki 25 lat (eh wpada espresso na sojowym codziennie i kostunia gorzkiej czeko, czasem pół tabliczki ale to moja słabość) Poza tym zdrowo… już pisałam
I zaczęłam biegać, żeby rwać myśli. Medytuję, bo to lubię ale to już jakiś czas… OTwieram czakry
ok. 1800 kcal + wpadnie jakaś dywanówka z chodzią…
Ale brzuch i uda nie schodzą… Tylko włosy lecą w dół, waga stoi. A może saw palmetto?
Kocham Twojego jutuba i Twój luz.
Co do nowych supli i mikxturek jestem gotowa na więcej, ale po wypłacie
mam to samo
Cześć, chce rozpocząć rytuał 4 szklanek. Czy pić przed czy po bieganiu? Wstaję zazwyczaj 5:30-6:00 i biegam 40 minut, śniadanie (owoce) jem już w pracy, pomiędzy 9 a 11 ( różnie, każdego dnia, właściwie najczęściej bliżej 10). Do tej pory na czczo ok 8:30 piłam siemię lniane- gdzie je wpleść? Reszta dnia to dieta wita i wegan.
siemię do 4 szklanki, 3 i 4 szklanka po bieganiu
Cześć.Gdzie mogę kupić DIM w kapsułkach?na stronie sklepu widzę tylko sproszkowany brokuł, jarmuz
Pepsi, proszę poradź.
Jestem bez energii, słaba, duszności w klatce piersiowej, zelazo nizutko-suplementuję, wieczne rozdrażnienie, złość i odwieczny problem przykrego zapachu z ust, refluks.
Robaki, candida?
Poradź od czego zacząć, mam dość gum i hallsików maskujacych problem.
Wiek? Masz coś z tej listy badań? https://www.pepsieliot.com/lista-podstawowych-badan-ktore-pomoga-ci-ruszyc-ze-skrzyzowania/
Na jakiej jesteś diecie?
Pepsi, kiedy będzie d3+k2?:)
w połowie września, Gnozis nie miało K2, nie mogliśmy kupić, ale już mamy
Pisze pierwszy raz ale czytam Twoje porady od dawna pomyslalam ze napisze do Ciebie Pepsi bo nikt nie umie mi pomoc…strasznie zatrzymuje mi sie woda, mam ją wszedzie najbardziej przedramiona nogi i na brzuchu strasznie czasem jak mi jednorazowo zejdzie to mąz mowi ze schudlam 10 kg robilam przerozne badania wszedzie wychodzi ok tylko lekko podwyzszone parametry watrobowe od kilku miesiecy pije 2 litry wody z kwasem askorbinowym i msm i tak schodzi i wraca schodzi i wraca siostrze pomoglo po 3 tyg ja mecze sie juz kilka miesiecy…zaczelam od kilku dni terapie 4 szklanek i jestem zalamana bo jest 2 razy gorzej chodze spuchnieta jak balon sikam 1-2 razy dziennie…o co chodzi? Czy to przejsciowe ? Wszystkie szklanki wypijam w ciagu pol godziny….prosze Cie z calego serca odpisz mi przez pol roku odwiedzilam wielu lekarzy stracilam.mase pieniedzy na badania i nic….PROSZE
Zapomnialam jeszcze dodac ze wodzie z kwasem i msm mam straszne wzdecia brzucha i czasem bole watroby, czy to mi moze jednak szkodzi…bardzo prosze o odpowiedz?
Witaj Pepsi! Mam pytanie jak z drugą szklanka postąpić jeżeli biorę taurynian magnezu z uwagi na występujące czasami nieregularne bicie serca????
popijasz taurynian magnezu wodą z cytryną, a z chlorku magnezu robisz sobie oliwę magnezową, smarujesz łydki, kostki, i możesz też wieczorem dodawać pół szklanki do kąpieli, ale przy palpitacjach lepsza od kąpieli będzie moczenie stóp
Myslalam ze odpisujesz na wszystkie pytania?
ludzie czekają w kolejce po 14 dni, a Ty w piątek wieczór wrzucasz pytanie i już w sobotę rano dajesz wyraz swojemu niezadowoleniu
Nie niezadowoleniu, raczej smutkowi, prosze nie patrzec na ta moją wypowiedz jakos krzywo, ja po prostu czekam z nadzieją na Pani wypowiedzi co do moich problemow, wierze ze Pani mi podpowie cos mądrego, nie pomyslalam ze inni tez czekają
Kurację 4 szlanek stosuje od 2 tygodni.
Zaczęłam będąc 1,5 tygodnia przed okresem.
W tym samym czasie zaczęłam podawać sobie własnoręcznie zrobiony płyn Lugola. Na początku smarowałam na ręcę. Za pierwszym razem był 5h, potem utrzymywał sie prawie dobę.
Ale coś mi nie pasuje, bo potem rozpoczęłam doustną suplementację (wiem, że nie polecasz). Po doustnej suple z ciekawosci posmarowałam sobie rękę i plama zniknęła mi po 3h, więc nie rozumiem tego kompletnie. To chyba faktycznie zależy od powietrza, ostatnio jest u nas mega gorąco i wilgotno.
Do czego zmierzam – odka stosuję kurację 4 szklanek i jod (ze wszystkimi dodatkami wit. i min.) brzuszek się uspokoił. Dostałam miesiączkę i po raz pierwszy w życiu kompletnie nie bolał mnie brzuch.
Ale: miesiączkę zawsze miałam przez tydzień czasu. Całe życie mega obfitą, czasem mialam wrażenie że się kidyś wykrwawię, ze skrzepami nie raz wielkości czereśni.
Mama mówiła mi: dziecko, to normalne, ja też taki okres miałam.
No ale chyba nie do końca, gdyż: od stycznia zaczęłam zuzpelniać niedobory (oprócz jodu, bo cykałam się), które mi wyszły w Pierwiastkowej Analizie Włosa – i nagle skrzepy przestały lecieć. Od stycznia nie miałam ani jednego, przestało ze mnie lecieć jak z zażynanej świni a miesiączka zaczęła trwać 6 dni.
No i teraz, odkąd stosuje kurację 4 szklanek + Twoją herbatkę na noc na pasożyty (imbir+cynamon+kurkuma itd.) + zaczęłam doustnie suplementować jod, to okres który dostałam teraz, trwał 3 dni. I dzień obfity, II dzień mniej obfity, III dzień bardzo spokojny, dzisiaj jest IV dzień i już nie ma praktycznie nic.
Nie wiem czy to powód do radości czy zmartwienia.
Martw się, trzeba się co miesiąc wykrwawiać w bólach i ze skrzepami, zapożyczać żelazo z wątroby, opadać z sił, mieć puls maks przy zwykłym wchodzeniu po schodach, mieć wyrwane kilka dni z życiorysu co miesiąc, i tak ze 35 lat
Cóż, do tej pory to, co był anomalią traktowane było jako norma.
A jesli teraz wchodzę – w powiedzmy normę – jest to dla mnie troszkę szokiem i „anomalią”.
Jak nie wierzyć własnej matce? No przeci „ona też tak miała”.
Zapomniałam dodać, że jem więcej surowych warzyw: codziennie marchewka 1 lub 2, burak na surowo z jablkiem, cebula, czosnek, pomidor. Czasem i sok ugniotę w wyciskarce.
ps. Jednak jeszcze dzisiaj „mi leci”, ale wszystko jest taki spokojne, bez bólu. cudowne….
ps2. Pepsi, czy można z Tobą skontaktować się na maila aby opisać swoje przypadłości i ewentualnie dostać rozpiskę suple z TiB? Miałabym też wyniki wszsytkich badań, które mogłabym podesłać, jeśli byłaby taka możliwość oczywiście.
mozna, ale tu jest trochę szybciej, tam to już jakieś wariactwo, kolejka 14 dni i tak ledwo wyrabiam, na Fb w wiadomościach czeka 43 osoby z tego tygodnia, a pytania ostatnio są nawet na Instagramie.
Pakiet 4 szklanek zamowiony ;p Ciesze sie bardzo, mam nadzieje, ze efekty beda, witamina d3 z k2, omega 3, l glutamina, probiotyki i witam z gr b biore caly czas, tyle ze z now foods, pokupowalam pojedynczo i musze je jeszcze zuzyc, ale jak tylko sie pokoncza to zaopatrze sie u Ciebie Pepsi, bo zwlaszcza ten liposomal do mnie krzyczy i chce pomoc ;d Zycz mi Pepsi zdrowia, aby to hashimoto, dreczace jelita i wysoka prolaktyna w koncu poszly w sina dal ;p
Wysylam jak zawsze wdziecznosc i duzo milosci :*
z miłością <3
Pepsi otrzymałam twoja odpowiedź na pytanie- dziękuję .do drugiej szkl.daje chlorek magnezu i dlatego mam rozwolnnienia. .?.–powinnam brac jablczan .doczytałem się. Nie umiem wysłac odpowiedzi (taka zdolna jestem )pozdr.serdecznie.
Pepsi – Otóż kupując chlorek magnezu w aptece, wszyscy widadzac listę „szklanek” skomentowali ze uszkodze sobie śluzówke żołądka i jelita, co może doprowadzić do poważnych problemów. Jak to jest? Dziękuję za odpowiedź
nie kupujesz naszych suplementów?
Mam i nie mam. Mam te na 4 szklanki już wszystkie, a jakie inne suplementy brać? Chroniące żołądek i jelita w tym przypadku by się przydały.
O suplementach możesz przeczytać w tych wpisach:
https://www.pepsieliot.com/jesli-sadzisz-ze-suplementy-to-niezla-sciema-nie-opuszczaj-tego-wpisu/ – mylący tytuł ale bardzo dobry artykuł,
https://www.pepsieliot.com/krotki-przewodnik-po-suplementach-co-jak-i-kiedy-przyjmowac/,
https://www.pepsieliot.com/sa-rozne-suplementy-diety-4-powinnas-raczej-przyjmowac/
i trochę może trudniejszy dla bardziej już zaawansowanych https://www.pepsieliot.com/przeciwzapalne-suplementy-najlepsza-dieta-i-ostateczne-uzdrowienie-cz-2/
Jeśli masz obawy o swoje jelita i żołądek, to spróbuj zacząć od dużo mniejszych ilości niż w przepisie.
Pepsi zna statystyki swojego bloga i ma świadomość ilu czytelników się przez niego przewija. Każdy z nich, czyli z nas jest inny. Terapia jest zatem ułożona możliwe ogólnie i bezpiecznie dla wszystkich. No nie. Tak się nie da napisać. Ale dla przeważającej większości na pewno.
Niemniej każdy ze stosujących musi ją dostosować do siebie, do swojego ciała i potrzeb. Te osoby, które chcą zakwasić żołądek będą zatem używały odpowiednio więcej octu jabłkowego w 3-ciej szklance. Te osoby, które biorą lekarstwa na rozrzedzenie krwi będą brały odpowiednio mniej kurkumy albo wcale nie będą jej dodawać. Wypiją 1-szą szklankę z samą cytryną i już.
Ludzie codziennie zjadają ocet spirytusowy, który nie ma w swym przeznaczeniu celów spożywczych. Historycznie był używany do rozłupywania kamieni, a nie do picia! A przecież obecnie jest dodawany przez producentów do niemalże wszystkiego: przetwory jak majonezy, sosy, sałatki: rybne, warzywne itd.. Nikt się nie zastanawia czy on podrażnia śluzówkę. Nikt nie ostrzega.
Lekarze codziennie zapisują kwas acetylosalicylowy, czyli popularną aspirynę. Zresztą można i kupować bez lekarza. A przecież znacząco podrażnia błonę przewodu pokarmowego i zmniejsza wydzielanie śluzu ochraniającego żołądek.
Powoli i spokojnie. Za kilka tygodni sama się zdziwisz jak będzie u Ciebie wyglądać ta terapia.
Są różne odpowiedzi na Twoje pytanie, np.:
1. Nie. Tak nie będzie, bo zanim doleci do żołądka, to najpierw poparzy Ci usta, wykręci język i spali gardło. Brrrr!
albo
2. Jeśli pani z apteki testowała tą kurację na Twoim organizmie i zaszkodziło to Twojemu organizmowi, to tak. Ta kuracja Ci zaszkodzi.
Oczywiście, to żarty
Ale nie ma pewności, że jest ktoś na świecie na tyle delikatny, że jemu zaszkodzi. Wiele osób z bloga stosuje tą kurację bez żadnych problemów, a wręcz z mnóstwem pozytywów.
Może to ja zadam Ci pytania:
Czy my wiemy w jakim stanie jest Twój organizm? Czy pani z apteki to wie? Czy masz jakieś problemy z układem pokarmowym? Czy masz jakieś niedobory i suplementujesz się czymś? Jakie przyjmujesz lekarstwa oraz jak długo i w jakich dawkach?
To są pytania retoryczne!
Odpowiedź jest następująca. Nikt z nas Ci nie da 100% odpowiedzi. Jest taki bardzo znany przypadek z USA gdzie przeprowadzono konkurs aby w jak najkrótszym czasie wypić jak najwięcej wody. Efektem była śmierć zwyciężczyni. Wypita woda ją zabiła. Czy to oznacza, że należy wysunąć z tego faktu jakiś błędny wniosek? Czy w aptekach ostrzegają nas przed piciem wody?
Natomiast mogę Cię zapewnić, że gdyby Pepsi miała jakiekolwiek wątpliwości co do tej kuracji, to by jej nie propagowała. Pokazywała na filmach, że stosuje ją osobiście i jak ją należy robić. Również gdyby miała jakieś wątpliwości co do któregoś składnika, to też by go usunęła.
Jeśli Ty masz jakieś wątpliwości czy obawy, to po prostu zacznij od o wiele mniejszych ilości. Bierz na szklankę wody połowę, 1/3, 1/4 zalecanych składników i obserwuj się. Obserwuj reakcje swojego ciała. Jesteś jedna jedyna w całym wszechświecie, która jest w stanie to zrobić! Jesteś unikatem!
Powodzenia.
Przem, zadziwiasz mnie, z miłością
Pepsi, co to może być, w miejscu każdego zranienia się lub zadrapania po zagojeniu ranki pozostaje ciemna plamka, taka szarawa ,szczególnie na nogach ?
Droga Pepsi, Jak sie na dobre pozbyc klykcin. Byly juz dwa razy usuwane elektrokoagulacja ale problem wraca, co robic?
Droga Mayu, jest dość stary wpis o HPV, wpisz w szukałkę, i tam w komentarzach też możesz znaleźć podpowiedzi, to jest oporne w leczeniu, ale wszystko się da wyleczyć, a tu znalazłam coś takiego https://www.healthline.com/health/std/genital-warts-home-remedies
Jest jakaś definicja szklanki (ile ml ?)
ile chcesz, może być 1/4 litra, ale nie wszyscy są w stanie rano wypić aż litr, więc zmniejszają szklankę, a potem gdy ciało po pewnym czasie jest już dobrze nawodnione, szklanka przybiera właściwy rozmiar, ja piję na czczo 1.5 litra, ale wliczając bieganie, bo wypijam właśnie podczas biegu te dodatkowe pół litra.
Pepsi, a co z kobietami w ciąży, czy mogą stosować oczyszczanie? Jestem w 12 tyg., wyniki krwi słabe, bilirubina wysoka, do tego okropne wypryski na rzuchwie… Czy polecasz?
1 i 4 szklanka tak, drugą musi określić lekarz, gdyz w ciąży magnez się zlicza, wraz ze wszystkim co jesz, a 3 szklanka z octem nie, bo octu w ciąży się nie pije.
Pepsi, miewam czasem, lub miewałam, migotania przedsionków. Zalecono mi utrzymywanie górnego poziomu magnezu i potasu i zezwolono solić. Używam soli himalajskiej lub kłodawskiej a Mg i K suplementowałam …, a ostatnio się przerzuciłam na 2 produkty … cytrynian magnezu i glukonian potasu. Zaczynam 4 szklanki. Czy nie dostarczę sobie za dużo Mg lub K? Czy radzisz za jakiś czas zmniejszyć suplementację?
?
Dziękuję
Witam. Dobrze rozumiem że te 4 szklanki trzeba wypić jedna po drugiej? A jak ktoś rano nie ma tyle czasu żeby zrobić te 4 szklanki i Jeszce je wypić? Wstaje wcześnie rano ?. Pozdr
Hej Pepsi! Może ty mi coś poradzisz bo już nie mam sił mieszkam w UK od dawna borykam się z probl.kobiecymi najpierw torbiele potem miesniak. Torbiele niby sie wchlonely ale ostatnio boli mnie w podbrzuszu często chodzę do toalety wysikuje wszystko co wypije.Dostalam oczywiście antybiotyki które w ogóle nie pomogly, mam wciąż infekcję jakieś upławy.Czuje że coś jest nie tak albo jajniki albo nerki? Poradź coś proszę.
Zacznij od badań, USG narządów rodnych, USG brzucha wraz z pęcherzem, pH moczu, mocz z posiewem.
Zaleciłabym Ci to:
Zaczynaj dzień od oczyszczającej wątrobę i ciało, nawadniającej i odżywiającej Kuracji 4 szklanek https://www.pepsieliot.com/prosta-terapia-4-szklanek-czyli-codzienny-rytual-oczyszczania-ciala/,
do 4 szklanki dodatkowo pół łyżeczki Kelp This is BIO (jod) https://thisisbio.pl/kelp/3621-kelp-100-organic-180g-this-is-bio-5905344040581.html?search_query=kelp&results=6,
Do śniadania 3 miesięczna kuracja wzmacniająca Greens & Fruits TiB https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/10-greens-fruits-90tabl-tib–5905344040000.html
po jednej tabletce, a po śniadaniu 6000 jednostek D3, czyli 3 kapsułki D3 TiB https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/3915-witamina-d3-60kaps-tib–5905344040758.html i tę 1 K2 https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/3674-high-strength-vitamin-k2-90kaps-gg–5060040820261.html?search_query=K2&results=6 (chyba, że bierzesz warfarynę, czy coś na rozrzedzenie krwi, to wówczas nie można brać więcej niż 40 mcg K2)
oraz 1 Omega 3 TiB https://thisisbio.pl/zdrowe-tluszcze/16-omega-3-60kaps-tib–5905344040048.html
Do 4 szklanki kopiata łyżeczka Maca This is BIO https://thisisbio.pl/maca/101-maca-100-organic-110g-this-is-bio-5905344040178.html?search_query=maca&results=13, a ile ostatecznie trzeba jeść Macy należy określić indywidualnie na podstawie samopoczucia.
A tu jest taka ogólna lista badań, którą zalecam i w miarę możliwości dobrze byłoby zrobić https://www.pepsieliot.com/lista-podstawowych-badan-ktore-pomoga-ci-ruszyc-ze-skrzyzowania/
Na 5 dni przed badaniem 25(OH)D odstaw D3 i G&F TiB.
Jakie masz pH moczu rano na czczo i o 12 w południe? Mamy paseczki do badania pH moczu, starczają na długo. https://thisisbio.pl/paski-ph/3730-paski-wskaznikowe-ph-45-90-100szt-tib–5905344040727.html
Jak wypada domowy test na zakwaszenie ciała? https://www.pepsieliot.com/prosty-test-nadkwasote-raczej-niedokwasote/
Znajoma ma wrzodziejące zapalenie jelita grubego. Od czego ma zacząć. Zmieniła już żywienie, tzn. wyrzuciła gluten, nabiał, cukier. Czeka na wyniki morfologii, homocysteiny, D3, ferrytyny. Czy może bez przeszkód zacząć od terapii 4 (ew. 3) szklanek? Przy Wzjg jej nie podrażni ? Wiesz, chodzi o to, żeby nie wszystko na raz. Powoli będzie wprowadzać inne witaminy. Ja chcę zrobić jej kwas Bołotowa z glistnika, mam książkę (twoją zresztą też…).Ale to za 3 tygodnie będzie dobry?
4 szklanka ma sporo błonnika, raczej błonnik jeszcze nie dla niej.
https://www.pepsieliot.com/5-krokow-leczyc-sie-sokami-przy-wrzodziejacym-zapaleniu-jelita-grubego/
2 lewatywy, jedna po drugiej
Według zaleceń dr (chirurga) Siergieja Batieczko, działanie raczej jednorazowe (można po pewnym czasie w razie potrzeby powtórzyć)
1. 3 łyżki stołowe sody zmieszaj w 800 ml letniej wody, temp pokojowa ok 25 stopni. Zrób sobie lewatywę i zatrzymaj płyn 15 do 30 minut. Im trudniej zatrzymać tym stan jelit jest gorszy.
2. Następnie 3 stołowe łyżki Kolagenu zmieszaj z 500 ml też letniej wody i zrób lewatywę , tym razem wytrzymaj 10 minut. Wielka poprawa dla jelit
Od miesiąca stosuje kurację 4 szklanek, od trzech miesięcy post przerywany z bardzo dużym udziałem owoców i warzyw. Nie pamiętam kiedy miałam tyle energii, chęci do działania i super nastroju. To byl moj najlepszy dzień, kiedy Cię „znalazłam” Pepsi.
z miłością
Witam,
Pije cztery szklanki od ponad trzech tygodni , w praktyce 5 szklanek bo zaczynam szklanka zero z soda – wprowadziłam ja w drugim tygodniu , i w drugim tygodniu tez zaczęłam mieć lekka biegunkę co drugi dzień mniej więcej , w związku z tym kilka dni temu zamiast chlorku magnezu zaczęłam stosować jablczan -tak jak gdzieś pisalas. Teraz leci trzeci tydzień i niestety lekka biegunka dalej jest i to nawet częściej niż była bo praktycznie co dzień . Zaczyna się ok godziny po wypiciu wszystkich szklanek , wychodząc do pracy jem kawałek gorzkiej czekolady aby dojechać spokojnie i czasem to pomaga a czasem jeszcze jedno wyjście na szybko do toalety mnie czeka … Please poradź co zrobić? Co mam zmienić ?
po kolei coś eliminuj, najpierw szklanka z sodą, zresztą sodę i tak tylko 2 tygodnie, potem zamiast chlorku czy magnezu bierz w tym momencie magnez cytrynian G&G, a w tym tygodniu będzie też doskonały cytrynian magnezu TiB, potem trzeba się zastanowić nad algami. To może też być wynikiem dużej ilości błonnika w 4 szklance, gdy nie byłaś przyzwyczajona.
Pepsi u mnie nadal ob. 20 się utrzymuje, czuje się ok, tsh 2.3 , ferrytyna 10 (15-150), żelazo 5,9 (5,8-…) crp 3,6 (do 5.0), skad to ob podwyższone?
znikomo podwyższone, odczyn biernackiego nie jest takim bardzo istotnie rozjaśniającym sytuację, i może być podwyższony szczególnie u kobiety z powodu miesiączki, albo zwykłego kataru. Mięśniak też może podwyższyć, a obfita miesiączka w połączeniu z mięśniakiem podwyższa nawet CRP a kobiety już truchleją.
Zapomniałam napisać ze moja 4 szklanka to:
Kelp
Kale
Hemp Protein
4 greens
Maca
Pepsi a czy ob nie powoduje problemów z zajściem w ciaze? kompletnie się tym parametrem nie przejmować?
teraz bym się nie przejmowała
Spiruline i chlorelle brałam już wcześniej , mniej więcej przyjmuje je od ok dwóch trzech lat . Spróbuje z ta eliminacja….
Generalnie 3 tyg tego rytuału i już mi się cera/ skóra lekko jakby poprawiła i chyba schudłam trochę , także efekty są , tylko u mnie pozostaje kwestia wyregulowania wyproznien.
dziekuje Ci bardzo i pozdrawiam
J.
Pepsi siła rzeczy nie jestem w stanie wypić 4 szklanek rano ??czy np dodawanie do koktajlu w ciągu dnia 4 greens małej ilości ma sens?
oczywiście, że ma, ale niech to będzie koktajl przed posiłkiem, albo zastępujący posiłek, i im wcześniej w ciągu dnia tym lepiej dla działania alg
Pepsi, proszę o podpowiedź – od miesiąca pogarsza mi się morfologia, obecnie moje wyniki są takie:
hemoglobina 10,6 g/dl
hematokryt 33,2 %
mch 25,6 pg
mchc 31,9 g/dl
pozostałe parametry w normie, a ponadto:
neut 2,07 tyś/ul
neut% 42,1%
i podwyższone pct 0,4%
oprócz tego
żelazo 5,46
ferrytyna 5,38 ng/ml
b12 412 pg/ml
homocysteina 11
Czytając bloga sądzę, że terapia 4 szklanek będzie wskazana, prawda?
Ale zanim zrobię zakupy, chciałabym dopytać, czy może coś jeszcze dodać do kuracji?
dziękuję
niski hematokryt może przekłamać pozostałe badania krwi, tak przynajmniej twierdzi drJaśkowski. Terapia 4 szklanek, do 4 dołóż kelp This is BIO, i jak nie masz zielonek typu jarmuż, szpinak, to jeszcze któryś z tcyh proszków
dziękuję
a czy mogę dorzucić do kuracji:
https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/43-b-complex-vitamin-ce-90kaps-amix–8594159533509.html
oraz
https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/3922-foliany-90kaps-tib–5905344040734.html
Foliany TiB jak najbardziej tak, ale dobrze byłoby wcześniej zbadać poziom kwasu foliowego i homocysteiny. Natomiast Amixa zastąpiłabym Bcomplexem G&G i kwasem askorbinowym (w domu obecność kwasu obowiązkowa:) i /lub jakieś This is BIO do 4 szklanki jak róża, czy acerola, czy caamu camu. B comlex G&G mozna brać wymiennie z Greens & Fruits TiB, którym dobrze jest zrobić sobie 2 kuracje w roku po 1 do śniadania właśnie w okresie wzmożonych przeziębień
kwasu foliowego nie badałam, a homocysteina 11.
dobrze jakby nie przekraczała 8
Kochana od 4 dni zaczelam pic zestaw 4 szklanek a id dwóch dni strasznie boli mnie głowa.Bardzo rzadko mam bóle głowy czy któraś z tych szklanek może tak działać?
nie szklanki, tylko chodzi pewnie o Chlorellę, lub obie algi, czyli 4 Greens, od jakiej dawki zaczęłaś? https://youtu.be/sg8HNy8TwZg
Tak jak było napisane 2 trochę czubata łyżeczka
Błąd 1 lekko.czubata łyżeczka…..czy po tym tez moze robic sie uczucie gorąca w klatce na rękach?
Pepsi, wyjezdzamy wygrzac sie na sloncu na 2 tygodnie, potrzebuje jakos sie przygotowac z suplementami. Codziennie robie 4 szklanki, 4:4greens,kale lub szpinak plus brokul, reishi, camu camu lub zurawina, kolagen, hemp, czasem shape shake zalezy czy dodaje owoce /czasem banan jablko kiwi, w zaleznosci czy i jaki trening/. Po sniadaniu g&f, kelp, q10, kwas foliowy, omega, probiotyk od Was plus laktoferyna.
Co zabrac ze soba zeby bylo krotko i tresciwie. Myslalam ze kurkume, chlorek, 4greens, ocet olac? Co z supli na ten czas najlepiej wybrac?
Dokładn ie to co napisałaś, bo łyżeczka 4 Greens zmieszana ze szklanką wody idealnie się rozuszcza, właśnie tak robię teraz, bo nie mam tu blendera, dodałabym jeszcze kwas askorbinowy i Omega 3 i Greens & Fruits TiB Ocet olej, bo niepiręczny, a jak się rozwali, koszmar <3
Pepsuniu, a jakie odstępy czasowe między poszczególnymi szklankami? Ile trzeba odczekać, żeby wlać w siebie kolejną szklaneczkę?
nic, powoli jedna po drugiej <3
Dziękuję
:*
Czy możną tą kurację stosować w 5tym miesiącu ciąży?
druga szklanka z magnezem nie może być ot tak sobie stosowana, bo ilość magnezu w ciąży musi być zliczana, lekarz decyduje ile, a 3 szklanka z octem też nie dla ciężarnych, natomiast 1 i 4 oraz drugaz i trzecia tylko z wodą z cytryną jak nasjbardziej tak, o ile nie ma nadwrażzliwości na algi. Algi działają doskonale nawet na nienarodzone dzieci.
Witam. Od jakiegoś czasu pije rano kilka szklanek wody, pierwsza z sokiem z cytryny, szczyptą soli Kłodawskiej i chlorkiem magnezu, drugą z sokiem z cytryny i acerolą i szczyptą kwasu l-askorbinowego, a trzecią szklankę z łyżką octu jabłkowego, bądź innego. Czy jest to ok i nie przerwę postu?
I czy ten chlorek magnezu brany doustnie jest bezpieczny? Czy nie będzie się gdzieś coś odkładało z tego chlorku magnezu? Pozdrawiam cieplutko ???
nie jestem lekarzem i nie mogę nikomu doradzać picia chlorku magnezu, bo sami mamy preparat Chlorek magnezu TiB zgodnie z przepisami do użytku zewnętrznego, jednak osobiście od wielu lat piję 4 szklanki, i do drugiej dopdaję chlorek zgodnie z zaleceniami dr Sircusa. A co do chlorków, to nie jest chlor, i ludzie z niedoczynnością tarczycy również mogą go przyjmować (po uzgodnieniu z lekarzem) i chlorki są ciału niezbędne w określonym przedziale, możesz badać poziom chlorków. Chlorek magnezu tak naprawdę jest to skrystalizowana woda morska, która jest esencją życia, jednak podkreślam nikogo nie namawiam, nie mam takich uprawnień, i jeśli ktoś chce przyjmować doustnie chlorek magnezu robi to absolutnie na własną odpowiedzialność, a wszystko należy konsultować z własnym lekarzem. Dlaczego nie robisz naszych 4 szklanek? 4 szklanka to życie!
Nie piję czwartej szklanki, ponieważ i tak później pije zielony koktajl na bazie bananów, dużej ilości zieleniny, trochę np aronii czy jagód plus przyprawy takie jak suszony imbir, kurkuma i pieprz ziołowy. A poza tym nie mam jeszcze 4 Greens This is BIO???
Dziś rozpoczęłam kurację 4 szklanek, na tą ostatnią dałam garść szpinaku, 300ml wody, płaską łyżeczkę 4 greens, łyżeczkę białka konopnego i pół łyżeczki macy.
Mam dolegliwości jelitowe (zaparcia i najprawdopodobniej niezidentyfikowane nietolerancje pokarmowe) i chciałam by „szklanki” mnie trochę naprawiły od środka.
W toalecie (po kilku godzinach od szklanek) okazało się, że moja kupa jest wręcz biała „3”. Jeszcze takiej nie widziałam. Wyglądała jak by została wypłukana z koloru. W którymś Twoim poście przeczytałam, że może mieć to związek z wątrobą i trochę się wystraszyłam. Czy taka sytuacja może wystąpić po 1 kuracji szklankami?
Biały stolec, powinnaś zgłosić się do lekarza, oznacza brak żółci, co może wskazywać na poważny problem
Napiszcie proszę czy taka ilość rano przed śniadaniem to nie przesada i czy kolejność jest ważna.
>
> Codziennie rano pije:
>
> 1 . wyciśnięta cytryna + szczypta pieprzu czarnego + łyżeczka kurkumy + pół szklanki wody
>
> a potem w zmiennej kolejności
>
> a) łyżka cytrynianu magnezu + pół szklanki wody
> b) łyżeczka maci + łyżeczka ashwagandy + łyżeczka jagód acai + pół szklanki wody
> c) łyżeczka chlorelli + pół szklanki wody
> d) 2 łyżeczki / 2 łyżki octu jabłkowego + pół szklanki wody
>
> potem jeszcze albo do śniadania
> B12 + D3 + K2 + Omega 3
>
> i płukanie jamy olejem kokosowym przez 15 minut
>
> i dopiero śniadanie…
>
> czy nie przesadzam albo nie trace działania któregoś przy takim mixie? generalnie czuje się dobrze ale potwierdzenie będzie fajne dla spokoju.
Branie macy i ashwagandhy razem jest słabym pomysłem, Maca reguluje hormony i pobudza, więc rano do 4 szklanki, a ashwaganda wieczorem przed snem, wycisza
Fakt, dziękuje za odpowiedź. Zakładam że reszta ok :))
Pepsi mam taki poważny problem który utrudnia mi życie mianowicie ogromne rozstępy stare białe na ciele nie mogę wyjść do ludzi czy znasz jakieś sposoby na takie blizny
może DMSO
Witam pisze odnośnie DMSO dopiero pierwszy dzień zaczęłam kurację 4 szklanek jestem dopiero na samym początku drogi choć oglądam twoje filmiki i jestem zafascynowana wierzę że mogę zmienić swoje życie i pokochać siebie bardzo Cię proszę o dokładne info odnośnie DMSO co to jest jak zrobić gdzie kupić i jak stosować bardzo mocno dziekuje
Co do DSMO Kochana, to nie moje klimaty, napisałam artykuł https://www.google.com/url?client=internal-uds-cse&cx=017002982378198616180:rmcytmaypye&q=https://www.pepsieliot.com/dmso-naprawde-hipnotyzujacy-lek-cale-zlo/&sa=U&ved=2ahUKEwjP082Fx6rlAhVABBAIHT7JCUYQFjABegQICBAC&usg=AOvVaw1WlkZtzl6mOMknv403frUo , natomiast jeśli chodzi o siarkę to mamy MSM TiB, jest to siarka organiczna i dodaję ją szczyptę (ok 2 gramy) do 4 szklanki, gdy dodaję Kolagen TiB. <3
Pewnie nie pierwsza to zgłoszę, ale widzę, że został zmieniony post, brakuje Wam nagłówka 3 szklanka i co z chlorkiem magnezu?
Nie wolno teraz używać słowa kuracja, ani terapia, jak się okazało, bo to jest zarezerwowane odgórnie dla leków, a co do chlorku nadal go piję jak dotychczas i zgodnie z Lastem i Sircusem, ale też nie mogę już napisać, bo ta skrystalizowana woda morska o czystości farmaceutycznej jest do użytku zewnętrznego. Google nas tną, instytucje też, bez względu na to, czy ktoś mówi z sensem, czy jest oszołomem, bo muszę przyznać ze smutkiem że nie wszyscy ludzie zajmujący się alternatywnym leczeniem i zdrowiem wiedzą co robią. A co do 3 szklanki, to w ferworze poprawiania zniknęła, dzięki wielkie, już jest <3
Pepsi A Ty co polecasz na ujawnienie ciała zwłaszcza okolic brzucha z rozstepami czytam o DMSO i niewiele wiem
dlaczego wycofalas chlorek magnezu w terapii 4 szklanek?
nie wycofałam mentalnie, ale oficjalnie jest to preparat do użycia zewnętrznego, a musi być zgodnie z przepisami. Dr Sircus też nie zmienił zdania, ani Last, ja też go biorę bez zmian, ale takie są przepisy, i trzeba się dostosować.
czy mogę wypić 4 szklankę bez tych zmielonych warzyw? zdecydowanie lepiej mi idzie z rzadszymi konsystencjami. Pozdrawiam
możesz 4 greens `This is BIO zrobi swoje
Pepsiaku, a moge kurkume w proszku zastapic liposomalem? i czy wowczas tez dodac pieprz lub cynamon? kiedy bedzie liposomal ? buziale
Właśnie kończymy dopracowywać liposomale, będą bez alko, zamiast tego użyliśmy rokitnika i działa, wkrótce więc się pojawią. A co do liposomalu, to tylko wtedy jak jesteś na diecie ketogenicznej, możesz z rana aplikować sobie tłuszcz, w każdym innym przypadku, tylko zwykła kurkuma popita wodą z cytryną i pieprzem. A kurkumina po śniadaniu. Kurkumy do 1 szklanki wtedy bierzesz trszkę mniej.
Pepsi a co Powiesz o magnes complex takich jak glicynian,cytrnian,jablczan, asparaginian,glukonian czy można stosować do 4 szklanki wody
Witam Pepsi jedno pytanko czy do 4 szklanki mogę dodać szczyptę msm kolagen tib i witamina c. Wiem jak najbardziej że nie jesteś lekarzem jednak pytanko zadam bo po pierwsze szukam odpowiedzi i jest ich za dużo A każda inna haha. Odnośnie dmso gdzie kupić taki dobry wiele ofert po 20 min mogę nałożyć inny preparat myślałam o kw hialuronowym lub kolagenie chodzi mi o rozstepy i luźną skórę jednak wydaje mi się że ich cząsteczki są zbyt duże i nie przenikają przez skore więc trzeba zastąpić te preparaty innymi o mniejszych cząsteczkach przenikajacych przez skore jak np. Witamina a masz jakiś pomysł. Serdecznie dziękuję za odpowiedź A poza tym kocham Cię dzięki tobie zaczynam działać w swojej grze.
Tak, możesz dodać do 4 szklanki, a co do DSMO ja i generalnie my tutaj, działamy tylko na legalu, nie wiem, gdzie można kupić DSMO, a co do jego działania przytoczyłam książkę Fischera, jest legalna:) i polecam stamtąd czerpać info.
Co do wnikaniu kolagenu przez skórę, raczej nie wnika, ale przy wlewach doodbytniczych jest w stanie uleczyć tkankę łączną jelita. Kolagen kolagenowi nie równy, nasza opoatentowana formuła peptan F TiB jest wybitnie dobrz. <3
Pepsi, od dwóch tygodni stosuję 4 szklanki, a właściwie trzy, bo trzymam IF od 12 w południe. No i od tygodnia nie mogę z moim brzuchem dojść do ładu. Dopóki nic nie zjem dopóty wszystko jest w porządku. Po posiłku zaczyna się rewolucja, przelewanie, bulgotanie, gazowanie, brzuch jak balon. Stosuję jabłczan magnezu TiB, kurkumę TiB, kwas askorbinowy TiB. Może za dużo sypię wit. C (pół łyżeczki)? Po jedzeniu czuję stały dyskomfort. Dieta niskoweglowodanowa, dużo zieleniny. Ratuj Pepsi!
to raczej 3 szklanki, nie jesz zielonek, a 2,5 grama c to pewnie za dużo
Czyli tej witaminy ma być rzeczywiście szczypta? Czy czwarta zielona szklanka byłaby pomocna w uspokojeniu burzy w trzewiach?
na razie nie, ale potem jak się wszystko uspokoi to jest szklanka kluczowa dla tlenu i oczyszczania
A co zamiast kurkumy? Jestem uczulona..
imbir https://thisisbio.pl/suplementy-diety/3928-imbir-100-organic-60g-this-is-bio–5905344040710.html możesz dodać szczyptę cynamonu https://thisisbio.pl/przyprawy/3924-cynamon-cejlonski-100-organic-60g-this-is-bio–5905344040703.html
Czy zielonki w 4-tej szklance mogę zblendować z sokiem ze świeżo wyciśniętych pomarańczy? Inaczej nie przełknę.
możesz
Pepsi, ogromna prośba! Czy mogłabyś zgłębić temat bielactwa? Jest nas bardzo dużo i coraz więcej. Co myślisz o naświetlaniu lampą uvb 311, która pobudza pigment? Może jakiś pościk w tym temacie? Byłabym szczęśliwa. Baaa wszyscy z bielactwem bylibyśmy happy. Ściskam! Uwielbiam Cię słuchać i czytać ?
Białe plamy (bielactwo skóry) – PABA, kwas pantotenowy, witamina B6 G&G , cynk
Białe plamy (bielactwo skóry):
PABA
https://thisisbio.pl/antyoksydanty/3631-paba-300mg-120kaps-gg–5060040823095.html
Cynk
2 razy cynk https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/3929-cynk-60kaps-tib–5905344040741.html, miej na uwadze, że cynk jest antagonistą miedzi, przy jego suplemetacji jedz suszone owoce-figi, daktyle, rodzynki, jedz od czasu do czasu pokarm z miedzianego garnka
kwas pantotenowy, masz go w chlorelli
https://thisisbio.pl/chlorella/3291-chlorella-100-organic-110g-this-is-bio–5905344040499.html
Stosuj codzienną oczyszczającą kurację 4 szklanek – chlorella w tej kuracji idzie do 4 szklanki: https://www.pepsieliot.com/szybko-naturalnie-oczyscic-watrobe-toksyn/
witamina B6
https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/2525-vitamin-b6-100mg-120kaps-gg-5060040820230.html
Psoralidin – Psoralea corylilyfolia (Babć i jest pospolitą rośliną o niebieskawo- purpurowych kwiatach występującą na obszarze Indii, Pakistanu, Iranu, Sri Lanki, Chin, a na marginesie – podobno jest w stanie całkowicie wyleczyć bielactwo)
Bielactwo cd:
”Oliwa świętojańska czyli olej z dziurawca
Przyda się.. na czerwiec
To znakomite remedium na bóle mięśni, ścięgien i stawów, obrzęki, choroby węzłów chłonnych, nerwobóle i rwę kulszową.
Skutecznie działa na oparzenia, trudno gojące się rany, zwichnięcia, ropnie, zakażenia, trądzik, bielactwo, depigmentacje i wszelkie problemy skórne, jest nawet pomocny w wyciąganiu opornych drzazg.
Idealny do masażów obolałych pleców, karku, kończyn. Działa rozluźniająco, przeciwbólowo, antybakteryjnie, ściągająco, przeciwzapalnie, poprawia motorykę mięśni i stawów.
Oliwa świętojańska – olej z dziurawca przepis
Składniki:olej z dziurawca przepis i wlasciwosci
Kwiat dziurawca
Oliwa z oliwek
Dziurawcem napełnić słoik lub butelkę, zalać oliwą z oliwy tak aby przykryć w całości kwiaty, szczelnie zamknąć i odstawić w ciepłe, słoneczne miejsce.
Od czasu do czasu wstrząsać.
Po 2-3 tygodniach ceglastobrązowy olej przecedzić przez płótno lub gazę mocno wyciskając i zlać ponownie do naczynia.
Dziurawiec OSTROŻNOŚĆ!!!
Ziele dziurawca powinno być stosowane jedynie w monoterapii, ponieważ surowiec ten wchodzi w liczne interakcje, jeżeli jest stosowany z innymi lekami.
Na przykład stosowanie niektórych leków przeciwdepresyjnych łącznie z dziurawcem może prowadzić do wystąpienia tzw. „zespołu serotoninowego” spowodowanego zbyt dużą ilością serotoniny w mózgu, objawiającego się pobudzeniem, halucynacjami, wzrostem ciśnienia tętniczego, bólami mięśni, hipertermią, drgawkami, śpiączką, a nawet śmiercią.
U kobiet stosujących doustne środki antykoncepcyjne dochodzi do obniżenia stężenia estrogenów i zmniejszenia skuteczności tych leków. Dlatego kobietom stosującym jednocześnie ziele dziurawca i doustne środki antykoncepcyjne zaleca się stosowanie dodatkowego, mechanicznego zabezpieczenia (prezerwatywy).
Zażywanie dziurawca z lekami immunopresyjnymi przez pacjentów po transplantacji może prowadzić do znacznego zmniejszenia stężenia tych leków w osoczu, co z kolei może zwiększyć ryzyko odrzucenia przeszczepu.
Dziurawiec wpływa również na metabolizm wątrobowy wielu leków – zmniejsza stężenie statyn, glikokortykosteroidów, opiatów, sildenafilu i losartanu.
Ziele dziurawca zwiększa wrażliwość skóry na słońce.
Po spożyciu preparatów zawierających dziurawiec nie należy wystawiać skóry na działanie promieni słonecznych. Jest to szczególnie niebezpieczne dla osób z jasną karnacją.
Dziurawiec może powodować nadwrażliwość na słonce, by uniknąć przebarwień skórnych należy unikać mocnego słońca w czasie stosowania kuracji. Nie używać też odmian hodowlanych, nie mają tak skutecznych właściwości leczniczych jak dzikie.”
<3 <3
Czy podajac dzieciom te 4 szklanki. Oczywiście w pomniejszonej wersji
Można dodać miód spadziowy, leśny ?
Inaczej ciężko będzie z wypiciem …
Oczywiście, ze podawać, tutaj 2 latka pije nasze 4 kubeczki
https://www.instagram.com/tv/ByBd4noonza/?utm_source=ig_web_copy_link
w jakim wieku są dzieci, mogę rozpisać Ci ewentualnę suplementację
Mam 2 dziewczynki.
5ciolatka i druga 16 miesięcy.
Mam hashimoto z niedoczynnością
Leczymy się rodzina homeopatyczne i suplementuje od jakiegoś czasu się sama ale dzięki temu miejscu jakoś tak raźniej wiedzieć ze można bardziej i ekektywniej !
Ps karmie piersią to tez mam nadzieje ze nie koliduje z tym wszystkim !
Dzięki ze Jesteś !
Tak
Ta 16 miesięczna, to tylko 1/2 tabletki D3+K2 TiB do ssania oraz 1 gram chlorelli i 1,5 grama spiruliny.
5 latka:
UODPORNIENIE
Dziecko lat 5,
Przed śniadaniem, lub przed lanczem 2 gramy chlorelli This is BIO (należy zacząć od 1/4 tabletki chlorelli i powoli zwiększać dawkowanie, po czym dopiero w następnej kolejności wprowadzić spirulinę ), oraz 3 gramy spiruliny This is BIO
Do śniadania 2 kaps Vitek TiB https://thisisbio.pl/dla-dzieci/3693-kids-vitek-120kaps-tib—5905344040680.html, wprawdzie to jest suplement dla 3 latków, ale skoro je Adek.
Jaki dziecko ma poziom 25(OH)D?
Po śniadaniu 1 tabletka D3+k2 TiB do ssania https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/70-vitamin-d3k2-90tabl-tib–5905344040154.html dopóki nie ma wyników badania, na 5 dni przed badaniem 25(OH)D odstaw dziecku suplementację
oraz 2 Omega 3 TiB Kids https://thisisbio.pl/dla-dzieci/3692-kids-omega-3-120kaps-tib–5905344040673.html dla dzieci , też po śniadaniu.
(w razie potrzeby kapsułki i omega 3 można przecinać i wysypywać/wylewać zawartość i mieszać z czymś pysznym)
Bardzo istotną rzeczą jest magnez,
Przypominam ten artykuł: https://www.pepsieliot.com/jak-po-co-i-ile-brac-magnezu-czyli-mega-wazne-porady-doktora-sircusa/
Probiotyki, kiszonki, jogurty bio bardzo ważny kwas mlekowy
KOLEJNE Ważne informacje:
Gdy tylko u dziecka zaczyna się jakaś infekcja, wystarczy że tylko katar, bo często u takiego dziecka od kataru idzie niżej i w końcu kończy się poważnym stanem zapalnym. Od razu wchodź na kalibrację kwasem askorbinowym TiB wraz z sokiem pomarańczowym, jednak kalibracji nie rób częściej niż raz, góra 2 razy w miesiącu, gdy jest uzasadniona potrzeba.
https://www.pepsieliot.com/dziecko-w-tym-male-kaszle-co-ma-robic-skolowana-matka/
https://www.pepsieliot.com/uzywac-nadtlenku-wodoru-h2o2-nebulizatorze/
Należy też robić inhalacje/nebulizacje https://www.pepsieliot.com/glutation-rozpylany-nebulizator-trafia-razu-celu-przelom-leczeniu/
I właśnie teraz zrób dziecku kalibrację, o ile dziecko jest w stanie pić sok z C
Oprócz tego należy nawet przy zwykłym katarze delikatnie oklepywać plecy dziecka, a jak tylko schodzi niżej infekcja a temperatura ciała nie jest wyższa niż 38 stopni należy postawić dziecku bańki, tylko na plecach, omijając kręgosłup.
PASOŻYTY, dzieci miewają pasożyty, a jeśli coś się dzieje niepokojącego, infekcje się powtarzają, to zwykle winne są właśnie pasożyty i niedożywienie.
Możesz zrobić dziecku biorezonans, albo odrazu zastosować oczyszczającą kurację z pestkami z dyni, wszyscy domownicy też powinni sobie zrobić. Nie oznacza to, że wszystkie pasożyty na to pójdą, ale zwykle dziecko czuje się lepiej:
Aby zwalczyć pasożyty, należy na czczo spożyć 25-30 gramów (średnio 2 łyżki) świeżych, pozbawionych łupin, silnie rozdrobnionych nasion dyni. Po około 2 godzinach od spożycia należy przyjąć środek przeczyszczający, w jej przypadku łyżkę oleju rycynowego. Dla pewności kurację można powtórzyć po 2 dniach.
Aby zabieg był bardziej efektywny, pestki z dyni można połączyć z innym naturalnym lekiem na pasożyty – marchewką. Wymieszaj 3 łyżki startej marchwi, 25-30 g potłuczonych, świeżych pestek dyni i 2 łyżki oleju. Tak przygotowaną miksturę należy zjeść na czczo.
Po 3 godzinach należy spożyć łyżkę oleju rycynowego, aby wywołać efekt przeczyszczający i wydalić pasożyty. Podczas kuracji nie można nic jeść.
Pestki z dyni na odrobaczanie dzieci:
Zmiksuj z mlekiem ryżowym 15-30 g (im młodsze dziecko, tym mniejsza dawka) świeżo wyłuskanych pestek dyni i podaj je dziecku na czczo. Zamiast mleka możesz wymieszać pestki z miodem. Następnie dziecko może zjeść śniadanie.
Po 3 godzinach podaj dziecku 1-2 łyżeczki oleju rycynowego (u bardzo małych dzieci lub u tych z problemami jelitowymi olej można zastąpić oliwą z oliwek), aby wywołać efekt przeczyszczający.
W razie potrzeby kurację można powtórzyć po 2-3 dniach.
A tu masz przepis na zupę mocy dla dziecka, o ile nie jest weganinem/wegetarianinem: https://www.pepsieliot.com/jak-bezpiecznie-oczyscic-dziecko-z-pasozytow/
A tutaj przepis na zupę leczącą jelita, można też dziecku podawać bulion z kości zwierząt z hodowli organicznej.
Oraz bulion wegański dla zaleczenia wyściółki jelit, lub z dodatkiem kolagenu TiB już nie wegański oczywiście
https://www.pepsieliot.com/leczacy-jelita-prosty-przepis-na-alternatywny-bulion-z-kosci-yyy-weganskich/
<3
Ostatnio jak robilam jej badanie wyszło około 200 ! Dlatego teraz w ogóle się nie suplementujemy witamina D ?
dziękuje za te wskazówki !
Karmię piersią. Czy mogę stosować terapię 4 szklanek? Bardzo mi tego brakuje. Ponieważ stosowałam 4 szkl. Przez co najmniej rok. Na czas ciąży przerwałam bo na forum coś się przewijało że ocet jabłkowy w ciazy-nie. Kurkuma także niekoniecznie.
Z góry dziękuję za odp?
można
Wspaniała wiadomość dziękuję!?
Dzień dobry, zainteresowała mnie ta terapia, jednak wyczytałam gdzieś, że chlorelli nie można brać obok witaminy C bo chLorella ja zabija i Wit. C nie działa, że musi to być odstęp 3h. Co o tym uważasz? Pozdrawiam
To je pierwsza napisałam o tym 7 lat temu i poszłooo
Od tego czasu napisałam już sporo sprostowań, a ciągle ktoś pojawia się z tą czkawką : https://www.pepsieliot.com/dlaczego-nie-nalezy-przyjmowac-duzych-dawek-chlorelli-tuz-obok-witaminy-c/
Zaczęłam stosować 4 szklanki, dokładnie 8 dni temu. Po 5 dniach pojawił się uciążliwy, lejący katar o bardzo nieprzyjemnym zapachu…. Dziś jest trzeci dzień kataru i w ogóle nie widać poprawy…Czy to może mieć związek ze szklankami?
jadłaś wcześniej algi? może to być też reakcja na detoks, ale równie dobrze, po prostu się przeziębiłaś.
Zastanawiałam się, czy to nie zwykłe przeziębienie bo ogólnie czuję się taka „rozbita” od kiedy pojawił się ten katar….ale nigdy nie miałam takiego kataru….czuję wewnątrz nosa, że jest on po prostu śmierdzący, jakby bakteryjny….Rano po nocy żółty gęsty, a cały dzień po prostu leje mi się z nosa…
Nigdy wcześniej nie miałam styczności z algami…czyżby reakcja alergiczna? A może faktycznie reakcja na detoks?
Pozostaje mi to obserwować, ale szklanek nie odstawiam, prawda?
Dzięki za odpowiedź! <3
a od jakij ilości 4 greensa zaczęłaś? tak jak w perzepisie od 1/4 łyżeczki?
Pierwszego i drugiego dnia 1/4 łyżeczki, kolejnego dnia pół, a jako, że nic niepokojącego się nie działo to od czwartego dnia brałam już po całej łyżeczce. Myślisz, że za szybko? Powinnam zmniejszyć ilość?
to może być objaw detoksu, ja wiele lat temu, nieświadoma, po pierwszej szklance z zielonkami (wpakowałam wszystko co było zielone w liściach i proszkach) dostałam gorączki i miałam objawy łamania w kościach jak przy grypie.
Tak na czuja też mi się wydaje, że to objaw detoksu, dlatego nawet cieszę się z tego kataru
Tymbardziej, że dziś już jest trochę lepiej, za to doszły lekkie mdłości 
<3 <3 <3
Wielkie dzięki za odpowiedź! No i za 4 szklanki
ale mdłości, to mogą być algi, przerwij na 3 tygodnie i zacznij jeszcze raz od mikro dawek <3<3
Och nie, a tak mnie cieszyły poranki ze szklankami hehe
no nic, skoro mówisz, żeby odstawić, to tak zrobię i za 3 tyg. zacznę od nowa, tym razem zwiększając ilość zielonek powoli. Na pewno będzie lepiej 
Dziękiiiii!!! <3
bierz trawy, brokuły, jarmuż do 4
Mam Hashimoto i chce spróbować te 4 szklanki mam uczucie pełnosci cały dzień nie wiem czy dam radę tyle wypić co powinnam dodać do tych szklanek i gdzie to kupić
Kochana napiszę Ci wszystko wieczorem, lub jutro rano, bo muszę teraz lecieć <3
Która z tych szklanek mogę stosować w ciąży? ???
1 i 4, w drugiej jest magnez, a w ciążży zlicza się magnez i najwyżej tą szklanką popijesz tyle magnezu ile zaleci lekarz, a ocet jabłkowy i każdy inny w ciąży niewskazany, więc ta szklanka tylko z soczkiem z cytryny <3
Pepsi, wiadomo już kiedy będzie zestaw GOLD 4 szklanek?
zadzwoń do sklepu i weź Gold 4 szklankui ze szpinakiem zamiast brokułów ta sama cena), zjesz szpinak, to w następnym rzucie będzie podmiana. <3
a napisz mi… przykładowo tego chlorku to ile sypnąć na początek?
https://www.pepsieliot.com/jak-po-co-i-ile-brac-magnezu-czyli-mega-wazne-porady-doktora-sircusa/
Przejrzałam tyle ile dałam rade – mnóstwo komentarzy – ale nie znalazłam odpowiedzi. Czy do tych 4 szklanek mogłabym dodać jeszcze 1? Chodzi o to, ze pije pierzge pszczela. Nie wiem czy moge ja dodać w jakiej kolejności No i czy składniki z kuracji nie „zabija” dobroci z pierzgi płynącej. Moze lepiej ja przerzuć na noc? No i co z kawa ?? czy moge pic po kuracji kawe?
jeśli chodzi o wyroby pszczelarskie to nie siedzą w temacie, wiem, ze pierzga jest doskonała, ale zapytaj u swojego sprzedawcy, może wie. Kawę możesz pić, ale rób to świadomie, wypłukuje minerały, radziałabym Ci przerzucicć się na kawę organiczną bezkofeinową, smakuje idealnie, i daje potężną namiastkę.
Witam, może coś polecisz na candide tj, grzybicę ogolnoustrojowa i nuzyce na głowie?
Czy zamiast jabłczanu magnezu może być cytrynian? I wtedy ile go? Bo jakoś przy pół łyżeczki drży mi serce:/
oczywiście, że może, zacznij sobie od 1 kapusłki Cytrynianu magnezu TIB, i zobacz, czy się dobrze czujesz, (a chlorek magnezu jak masz przeznacz na oliwę magnezową (po zmieszaniu z wodą) i smaruj łydki, nadgarstwkki), ale drży Ci może, bo magnez jest antagonistą wapnia, masz go sporo w diecie? Zwykle ludzie mają, ale weganie powinni brać z magnezem również wapń, np 1 kapsułkę cytrynianu magnezu G&G, to samo dotyczy K2, też wyprowadza wapń z tkanek miękkich, co mogą niektórzy odczuć właśnie jako utratę wapnia.
Bol zmniejszyl sie 300% ?!
Witaj, czy możesz coś polecić na problemy z wypróżnianiem ( siedzący tryb pracy, stresy …) ? Z góry dziękuję za informację. Pozdrawiam.
Dokładnie to pod czym piszesz posta, 4 szklanki z chlorkiem magnezu, zwykle na wszystkich działa, pozdrawiam, nie jestem lekarzem
Dziekuje !
Cześć Pepsi,
stosuje 4 szklanki, 1 szklanka- wiadomo kurkuma, pieprz bio, 2 -chlorek, 4- 4 greens i kelp, szpinak, białko konopne. Szklanki wypijam w szybkim czasie. Czekam 30min i spożywam śniadanie.Po tygodniu było ok, ale gdy zwiększyłem dawkę w 2 i 4 szklance to od ostatnich 2 dni, 1h po wypiciu 4 szklanki zaczyna mi trochę w głowie kręcić, jestem otumaniony, w oczach spowolniony, a po 2h głowa boli i tak mam juz cały dzień. Nie zauważyłem żadnej wysypki.
Czy to może być przyczyną zielonek?
hej, jedna szklanka zmiksowanej calej cytryny czyli ze skorka plus 1/4 lyzeczki sody codziennie, na oczyszczenie po chemioterapi i profilaktycznie przez dwa tygodnie, jest ok? czy mozna cos czyms wzbogacic? pozdrawiam, feliss
Proponuję to https://www.pepsieliot.com/prosty-i-wyjatkowo-tani-protokol-kuracji-przeciwnowotworowej-w-3-krokach/
Cześć, nie dostałem od ciebie odpowiedzi na powyższe pytanie; czy te wszystkie objawy mogą sugerować alergie na algi, jeśli tak to na ile mam odstawić i spróbować ponownie, a może czyms zastąpić? Pozdrawiam.
Przepraszam, zapomniałam, tak to z pewnością uczulenie na algi, odstaw na miesiąc i zacznij jeszcze raz od mikro dawki, może się uda. https://youtu.be/sg8HNy8TwZg
Na tę chwile mogę czymś innym zastąpić, co równie będzie dobrze działało?
trawy (Wheat Grass i Barley Grass), mamy te nowozelandzkie, które zawarte są w 4 greens, mozesz jeszcze dołożyć jarmuż Kale This is BIO, chyba, że dysponujesz świeżymi liśćmi do zmiksowania
Na pewno to wpadnie do 4 szklanki. Bardziej chodziło mi o jod, czy jest coś takiego co mógłbym zastąpić.
Chodziło Ci o Kelp?
kale, przepraszam, źle napisałem… moja 4 szklanka to; szpinak,jarmuż,hemp, czy moge cos dorzucic z jodem
Tak , Kelp This is BIO
o Kale, sorry…. chciałbym jakoś wzbogacić 4 szklanke jodem, bez alg
Kelp This is BIO to nie algi, tylko wodorosty
Witam,
Stosuję od kilku dni 4 szklanki i wczoraj odebrałam wyniki ALT 50 (norma do 33) GGTP 80 (norma do 40)
czy podwyższone próby wątrobowe mogą wynikać z zastosowania terapii szklankami?
Może spotkałaś się już z taka sytuacją? oprócz tego łykam d3k2, omega 3, liver cleanse oraz NAC i probiotyki
Nie moja droga, wręcz przeciwnie, nie mówiąc o tym, że za wyjątkiem magnezu to zwykłe pokarmy i przyprawy. Jakie masz inne parametry, wiek, waga, wzrost, TSH, przeciwciała tarczycowe, B12, kwas foliowy, homocysteina, lipidy, sód i poras, mocz, pH moczu , CRP, fibrynogen, żelazko, ferrytyna, kwas moczowy, kreatynina, mocznik i oczywiście 25(OH)D. Dlaczego brałaś liver cleance?
O kurczę, nie mam pojęcia jeżeli chodzi o 3/4 badań. Muszę nadrobić zaległości w diagnostyce
Pepsi, mogłabyś coś poradzić, mój tata ma przerost prostaty i drugi raz ma zatrzymanie moczu, nie chce isc do szpitala po cewnik znowu, są jakies naturalne sposoby na to??
Hejka Pepsi <33
przyjmuje 4 szklanki i nie wiem czy to normalne.. ale po 30,40 min odbija mi sie 4 szklanką, potem jem śniadanie i jest w porządku. Czy na śniadanie mogę zjeść tłuszcze? np. kromkę chleba polać oliwą?
możesz
Witaj Pepsi!
Od 4 miesięcy stosuje 4 szklanki , czuje że jest to coś wspaniałego dla mnie i dla mojego ciała. Wszystkie tak jak jest w zaleceniach. Ostatnią szklankę z Hempem, 4 greens , berry, roseship, kolagenem, green coffe No i oczywiście zielone. Dodatkowo łykam wit C , D , greens & fruits i bikini burn. Natomiast dziś dowiedziałam się że jestem w ciąży i moje pytanie co teraz? Co ukrucić a co mogę dodać do „poprawnego” odżywiania w ciąży?
Buziaki
octu nie pij, czyli trzecia szklanka z cytryną, a co do ilości magnezu, ustal z lekarzem prowadzącym, gdyż magnez z pewnością wypłukuje wapń, ponieważ w diecie raczej wapnia ludziom nie brakuje, to gdy nie są w ciąży, jest ok, ale w ciąży wpań ma tworzyć kości dziecka, dlatego zlicza się magnez, jest niezbędny, ale ilość powinna być dokładnie określona. Co do G&F to zawiera witaminę A zarówno jako A i jako betacaroten, a witamina A w ciąży również jest bardzo pod lupą. Spytaj lekarza, co on o tym sądzi, zwykle dla pełnego bezpieczeństwa odradzam G&F TiB w ciąży, za to w połogu jak najbardziej będziesz mogła do niego wrócić, ma długą datę, nie zmarnuje się, a o Bikini Burn teraz zapomnij. Co do D3 z K2 jak najbardziej trzeba przyjmować, i trzymać dobry poziom, <3 zdrówka
Chlorella, spirulina, a przede wszystkim kurkuma powodują podniesienie poziomu histaminy w organizmie. Nie dla mnie. No właśnie nietolerancje histaminy też da się wyleczyć? Bo męczy strasznie
Cześć Pepsi, przerywany post stosuję już od kilku miesięcy. Do 10:30 piję zwykłą wodę, potem do 18:30 mam okno jedzeniowe. Chciałabym podkręcić oczyszczanie i dotlenienie organizmu 4 szklankami i planuje zakup pakiet Gold.
Czy mogę je pić mniej więcej co godzinę, tak żeby czwarta szklanka była jednocześnie początkiem okna o 10:30?
6:00 – pobudka
do 7:00 – wypić pierwszą szklankę (cytryna,kurkuma i pieprz)
do 8:00 – wypić drugą szklankę (chlorek magnezu i sok z cytryny)
do 9:00 – wypić trzecią szklankę (kwas askorbinowy, ocet jabłkowy, kolagen rybi tutaj lub przy czwartej szklance, chciałam z wit. C, ale nie wiem, czy to nie przerwanie IF)
o 10:30 – czwarta szklanka (jarmuż, brokuł, szpinak, 4 Greens, Hemp Protein)
18:30 – ostatni posiłek
21:00 – wieczorne bieganie bądź trening, sen
Z góry wielkie dzięki za recenzję!
możesz, ale dla uzupełnienia wody, po odwodnieniu nocnym, zawsze rano ważysz mniej o około 1-2 kilogramów niż wieczorem, to są właśnie straty wody, lepiej byłoby 3 pierwsze wypić powoli, ale jedna po drugiej, a 4, ta na bogato niech już rozpocznie dzień, Idealną opcją jest po 3 pierwszych szklankach iść na trening, a 4 tuż po treningu w oknie regeneracyjnym i anabolicznym. <3
Cześć. Jaką podstawową wersję 4 szklanek może stosować osoba z fibromialgią, nadciśnieniem, insulinoopornością i po usunięciu tarczycy…? Na czczo koniecznie muszę Euthyrox.
po eutyroxie robisz wymaganą przerwę 25 minut i możesz zaczynać po kolei. Przy fibromialgii i generalnie na wszystkoe schorzenia dieta rooślinna surowa czyni cuda. Nie jetem lekarzem.
Tak – wiem, że nie jesteś lelarzem, ale robisz więcej niż większość z nich. Nie odrzucam farmakologii, ale to co piszesz do mnie przemawia. Spróbuję 4 szklanek, dziękuję za odp
<3
Witaj Pepsi!od pewnego czasu zagladam tutaj regularnie i dzięki Tobie rozpoczęłam przygode z 4 szklankami, dalej postanowiłam zrobić coś dobrego dla siebie i zaczac zywic swoje cialo samymi dobrymi pokarmami, dlatego planuje kolejne zakupy u Ciebie. Proszę o podpowiedz jak i co powinnam suplementowac. Mam niedoczynnośc tarczycy, nie przyjmuje aktualnie lekow, staram sie o dzidziusia, mam wit D3 poniżej normy chociaz suplementowalam (aktualnie zamowilam od Ciebie wiec za 3 mce ponowie badanie). Staram sie odbudować jelita Twoimi wywarami pyycha, zamowilam shape zeby robić koktajle (mam sporo nadprogramowych kg oraz nietolernscje gluten mleko jajko etc). Prosze poradz co powinnam suplementowac i w jaki sposób. Ściskam Emilia
ps czy do 4 szklanki mizna dodac banana hempa acai maca?
4 szklanka nie jest zbytnio smaczna, banan nie podkręci smaku, szkoda go. Hemp , maca, acai tak, dodaję jeszcze kelp (dla jodu, ale wyjątkowo niesmaczny)
Przydałyby się te badania https://www.pepsieliot.com/lista-podstawowych-badan-ktore-pomoga-ci-ruszyc-ze-skrzyzowania/
Zalecania suplementacja
Przed śniadaniem:
Zaczynasz dzień od oczyszczająco/odżywiającej kuracji 4 szklanek
https://www.pepsieliot.com/prosta-terapia-4-szklanek-czyli-codzienny-rytual-oczyszczania-ciala/
Jeśli nie brałaś nigdy alg, do 4 szklanki zacznij 4 greens This is BIO brać od 1/4łyżeczki i sukcesywnie zwiększaj o 1/4 łyżeczki. Jeśli nie masz bio zielonych liści, do 4 szklanki dodawaj Kale(jarmuż ) This is BIO, lub szpinak This is BIO.
do 4 szklanki dodatkowo pół łyżeczki Kelp This is BIO (jod) https://thisisbio.pl/kelp/3621-kelp-100-organic-180g-this-is-bio-5905344040581.html?search_query=kelp&results=6
opcjonalnie
Do 4 szklanki kopiatą łyżeczkę Maca This is BIO https://thisisbio.pl/maca/101-maca-100-organic-110g-this-is-bio-5905344040178.html?search_query=maca&results=13
Drugą szklanką popij 1 foliany TiB https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/3922-foliany-90kaps-tib–5905344040734.html?search_query=foliany&results=1
Chlorek magnezu TiB https://thisisbio.pl/cialo-twarz/2165-chlorek-magnezu-900g-tib–5905344040246.html używaj jako oliwa magnezowa (trochę rozrób z wodą) i smaruj nadgarstki, kostki i łydki, oraz wieczorem do kąpieli. Wraz z drugą szklanką bierz albo płaską łyżeczkę jabłczanu magnezu TiB https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/2494-jablczan-magnezu-90g-tib–5905344040277.html?search_query=jablczan&results=3, albo 2 kapsułki cytrynianu magnezu TiB https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/3923-magnez-cytrynian-90kaps-tib–5905344040765.html.
Jeśli nie jesz nabiału, bo jest silnym alergenem, ale ma dużo wapnia, bierz także 1-2 kapsułki cytrynianu wapnia G&G https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/3318-calcium-citrate-100mg-120kaps-gg–5060040827079.html?search_query=wapn&results=84.
Na marginesie.
Jeśli masz zaparcia wg Lasta i dr Sircusa możesz użyć do drugiej szklanki chlorku magnezu , pomimo, że ma przeznaczenie do użytku zewnętrznego. Łyżeczka do 2 szklanki wody z cytryną, dawkowanie dobierz do siebie, czy pełniejsza, czy mniej pełna. Nie jestem lekarzem i to nie jest porada, tylko sugestia ww naturopatów.
Do śniadania:
1-2 kapsułek cynku do śniadania https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/3929-cynk-60kaps-tib–5905344040741.html?search_query=cynk&results=31 wraz z 1 tabletką Greens & Fruits TiB https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/10-greens-fruits-90tabl-tib-5905344040000.html
cynk jest antagonistą miedzi, możesz nosić bransoletkę i/albo jeść suszone owoce, daktyle, rodzynki
Po śniadaniu:
Bierz 8 kapsułek D3 TiB https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/3915-witamina-d3-60kaps-tib–5905344040758.html?search_query=D3&results=8 wraz z 2 kapsułkami K2 https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/3933-witamina-k2-60kaps-tib–5905344040789.html
oraz 1 Omega 3 TiB https://thisisbio.pl/zdrowe-tluszcze/16-omega-3-60kaps-tib–5905344040048.html
Popołudniu:
Selen 1 kapsułka https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/3930-selen-60kaps-tib–5905344040772.html?search_query=selen&results=20 (po zbadaniu poziomu selenu być może należy brać 2 kapsułki), nie łącz wyizolowanego selenu z cynkiem, bo też są antagonistami, co jest dziwne, bo w naturze występują często razem w pokarmach, ale natura rządzi się innymi prawami), ale bierz go z 1 naturalną witaminą E G&G https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/2530-vitamin-e-400iu-natural-bursztynian-120kaps-gg–5060040826713.htmljest jeszcze druga tej firmy, też naturalna
i 1 C 1000+ TiB https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/58-vitamin-c-1000-50tabl-tib-254475917206.html, np. około godziny 17.
KALIBRACJA (wykonujesz ją w razie nasilenia stanów zapalnych nie częściej niż 1 raz w miesiącu)
kalibracja kwasem askorbinowym https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/1685-witamina-c-kwas-l-askorbinowy-170g-tib-254475917398.html, na podstawie protokołu witaminowego dr. Cathcarta:
Idziesz do sklepu o nazwie Hipermarket i kupujesz dużo (4 kg, lub więcej) pomarańczy. W Lidlu są bio. Następnie wyciskasz (może być ręczna wyciskarka) z nich sok. Na każde pół szklanki dodajesz łyżeczkę kwasu askorbinowego. Podajesz ten specyfik osobie co pół godziny aż do wystąpienia biegunki. To jest właśnie ten próg jelitowy. Cała sztuka polega na systematycznym dozowaniu witaminy C z sokiem co 20-30 minut, ponieważ jest to okres pół-rozpadu.
Następnie należy przyjmować codziennie ok. 2 gramy kwasu askorbinowego TiB, lub 1 Witamina C 1000 + TiB
Jod
Przy selenie konieczne jest branie jodu.
Należy dla bezpieczeństwa podawać płyn Lugola ( w aptece) przez skórę robiąc plamę o średnicy około 3 cm z 2-3 kropel płynu Lugola i ponowić po całkowitym wchłonięciu (czyli gdy zniknie brązowa plama)
albo bardzo dobra opcja co już doradziłam wyżej, bierz Kelp BIO G&G https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/2177-organic-kelp-120kaps-gg-5060040821770.html?search_query=kelp&results=5
dodajesz pół łyżeczki do 4 szklanki w kuracji 4 szklanek
Bierz probiotyki
https://thisisbio.pl/trawienie/3664-saccharomyces-boulardii-60kaps-gg–5060040820322.html?search_query=probiotyki&results=3
Jeśli nie decydujesz się na kurację 4 szklanek, która zawiera w sobie szklankę z magnezem i tak powinnaś brać magnez. https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/3923-magnez-cytrynian-90kaps-tib–5905344040765.html?search_query=magnez&results=94
Bierz chlorellę, albo stosuj właśnie terapię 4 szklanek, tam w 4 są algi
Terapia oczyszczająca i odżywiająca 4 szklanek. https://www.pepsieliot.com/prosta-terapia-4-szklanek-czyli-codzienny-rytual-oczyszczania-ciala/ Jeśli nie brałaś nigdy alg, do 4 szklanki zacznij 4 greens This is BIO brać od 1/4łyżeczki i sukcesywnie zwiększaj o 1/4 łyżeczki. Jeśli nie masz bio zielonych liści, do 4 szklanki dodawaj Kale(jarmuż ) This is BIO, lub szpinak This is BIO. Jeśli obawiasz się goitrogenes w krzyżowatych, nie jedz jarmużu i brokułow surowych, tylko lekko sparowanaych.
Nie denerwuj się byle czym, rozważ jakieś suplementy na nadnercza, dlatego na już zalecam kurację do śniadania 1 Greens & Fruits TiB https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/10-greens-fruits-90tabl-tib-5905344040000.html zawierający bardzo dużo minerałów i witamin, w tym z grupy B., co już zaleciłam na początku.
Usprawnij pracę jelit, zero wzdęć (pozbądź się dysbiozy i przeciekania jelit) – zakwaś żołądek, poniżej prosty test na ilość kwasu w żołądku
WYPIJASZ 3/4 szklanki wody z płaską łyżeczką sody oczyszczonej
Czasy „odbicia”:
Jeśli odbije Ci się jeszcze podczas picia mikstury, to nadkwasota. Małe prawdopodobieństwo, ale oczywiście istnieje.
Jeśli do 40 sek po wypiciu: nadkwasota (im bliżej 40 sek tym mniejsza)
Jeśli zmieścisz się w czasie 40 – 90 sek, oznacza to dobre zakwaszenie żołądka
Jeśli od 90 do 3 minut, to słabe (im bliżej 3 minut, tym gorzej)
Jeśli nie bekniesz powyżej 180 sek lub wcale, co się też zdarza, yyy … nie jest dobrze.
Co robić więc?
PICIE rozwodnionego soku z cytryny lub octu jabłkowego, lub wprowadzenie tak zwanego „gorzkiego trawienia” zwykle dobrze sprawdza się w łagodnych przypadkach niedokwasoty.
Słabo zakwaszony żołądek plus nietolerancja glutenu zwykle jest przyczyną przeciekania jelit. Nie dopuść do tego, bo skutkiem tego mogą być choroby autoimmunologiczne, w tym właśnie Hashimoto.
Nie jestem lekarzem
<3
Ps 2 dodam ze mialam miesniaki wiec gospodarka hormonalna trochę rozlozona……Emilia
Dziękuję serdecznie za wskazówki
Droga Pepsi, zakupiłam produkty do 4 szklanek, próbuję wdrożyć się w rytuał, ale szklanki jeszcze długo po wypiciu chcą wyjść z powrotem. Piję z wielkim trudem, walcząc z odruchami wymiotnymi. Jak tylko pomyślę o nich, kurczy mi się wszystko w środku. Najłagodniej przyjmuję 2. szklankę, pozostałe to jakaś koszmarna walka. Co Ty na to?
A frytki byś zjadła z chęcią? A poważnie, to robisz 4 szklanki ale bierzesz przy tym tabletki chlorelli i spiruliny, rytuał nawadaniania zostanie, a powoli może Ci przejdzie
Droga Pepsi czy w ciąży można stosować 4 szklanki ? Czy ta z octem oraz kurkuma jest bezpieczna? Czy coś należy wykluczyć/zamienić?
octu w ciąży nie można i trzeba zliczać magnez, dowiedz się ile go mozesz brać od lekarza, a więc 2 i 3 szklanka na razie z wodą z cytryną, no i kurkuma rozcieńcza krew, więc jak ciąża byłaby zagrożona to nie pij
Co to znaczy zliczać magnez? Do tej pory biorę Wasz cytrynian magnezu w kapsułach
plus to co jesz mniej więcej, gdyż magnez wypłukuje wapń, a wapń ma zostać dla dziecka kośćca. Lekarz ile zaleca w suplemnetacji?
Przepisał po prostu Magne B6 :/
a w jakiej dawce magnez dziennie?
48 mg jonów magnezu
Zalecenia dziennego spożycia magnezu amerykańskiego Narodowego Instytutu Zdrowia w miligramach są takie:
Od narodzin do 6 miesięcy 30 mg
Niemowlęta w wieku 7–12 miesięcy 75 mg
Dzieci 1–3 lata 80 mg
Dzieci w wieku 4–8 lat 130 mg
Dzieci w wieku 9–13 lat 240 mg
Nastolatki 14–18 lat 360 mg
Nastolatkowie 14–18 lat 410 mg
Kobiety 310–320 mg
Mężczyźni 400–420 mg
Nastolatki w ciąży 400 mg
Kobiety w ciąży 350–360 mg , ale trzeba zliczyć też ile magnezu zjadasz w diecie
Nastolatki karmiące piersią 360 mg
Kobiety karmiące piersią 310–320 mg
Patrząc na powyższe to, w Waszym cytrynianie jest 220mg magnezu + plus reszta z jedzenia wiec powinno być ok – dziękuję
w 2 kapsułkach jest 220 <3, bierz 1 kapsułkę i algi (spirulina i chlorella, jak nie jadłaś wcześniej alg zaczynaj od 1/2 tabletki This is BIO), i to co jesz
Jadłam chlorelle przed ciąża. A teraz biorę 1 tbl cytunianiu i lyzeczke 4 greens do koktajlu – dziękuję
czesc, Gdzies czytalam u Ciebie, czego nie moge teg znalesc teraz, jak i czym mozna zastapic 4 szklanki, jesli ktos nie przelknie rano tylu plynow. Kupilam Imbir, Kurkume, 4Greens, MSM, Cynamon ale to jest dla mnie za duzo. Zapycham mnie po drugiej szklance i mam mdlosci.
Gdzies pisalas o takiej papce z tych wszystkich suplementow. Mozesz mi prosze to podrzucic?
dziekuje
wypij 4 szklanki, ale niec każda będzie o wiele mniejsza, dzieci piją takie kubeczki, jest tylko problem z octem, że gdy dasz za mało wody może podrażnić śluzówkę, więc jego póki co mniej
Hej Pepsiaku, czy jak zaczne od szklanki 0 z soda, to moge pominac ten ocet w 3? I czy 4 moge potraktowac jak sniadanie i zrobic z niej szejka z bananami i kolagenem i siarka i maca? czy za duzo na raz? buziale
ocet to co innego, a soda to co innego, możesz pominąć dowolną szklankę, gdy jest uzasadniony powód
a 4 szklanka może być już śniadaniem, o ile nie psuje Ci to smaku pysznych bananów
Kochana, wlasnie przyszlo przed chwila zamowienie z tib i kilka rzeczy, ktorych wczesniej nie bralam, wiec nie wiem jak i kiedy – saccharomyces i bikini burn, do tego dostalam od mamy rhodiola rosea root na stres i tez chce gdzies wcisnac, wiec:
rano – szkl 0 z soda, po niej 1, 2 i 3, potem bikini burn i na trening?
po treningu 4 szkl jako szejk z bananow, jarmuzu, 4 greens, kolagen i siarka,
po 4 szkl d3 i k2, omega3, b6
a do obiadu sac. boulardii? a kiedy rhodiola?
pomoz pease, buziale
i jeszcze maca gdzies wcisnij ;-D
Probiotyki do 4 szklanki z pierwszym łykiem łyknij, a co do rodioli to nie mam jasności https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-883/rhodiola
Hej Pepsi
Stosuje 4 szklanki od paru dni .Początki ciężkie w brzuchu mam bulgotanie i nie tylko plus rozwolnienie. Na początku myślałam że to etap oczyszczenia ale trochę mnie to martwi
Odstaw, pewnie masz uczulenie na algi.
Dodam jeszcze że mocno mnie wysypało na twarzy .jak temu zapobiec
Ale tylko wyłączyć algi czy całkowicie czym mogę je zastąpić?
trawy (pszeniczna, jęczmienna), kale This is BIO, zielone liście
Mam problem z rwącymi bólami w nogach. Ból zaczyna się mod kręgosłupa, przez pośladki i obie nogi. Jestem przeciwnikiem leków przeciwbólowych, ale bez nich nie mogłabym w ogóle chodzić. Całe nogi mi drżą jak ich nie wezmę. Biorę D+K, piję 4szkl, Czy możesz mi coś naturalnego poradzić?
to mogą być korzonki, czyli rwa kulszowa, był rezonans ?
Czekam na wyniki rentgenu i prywatnie za 5dni mam rezonans. Czy możesz coś polecić do tego czasu?nie mogę normalnie chodzić a cały dom na głowie, małe dzieci….
na korzonki
Nafta z burakiem wg Małachowa:
”Małachow pisze:
Szybki sposób wyleczenia zapalenia korzonków przy pomocy nafty
Wziąć jeden średniej wielkości burak, dokładnie umyć i zetrzeć na drobnej tarce. Sok odcisnąć – nie będzie potrzebny. Miazgę zmieszać z jedną łyżką stołową nafty i przełożyć do bawełnianego woreczka. Następnie przykładać do chorego miejsca jako kompres na noc. Do całkowitego wyleczenia wystarcza zwykle 1-5 zabiegów. Ludzie, którzy stosowali tę metodę na długie lata zapomnieli co to ból korzonków.”
Oliwa magnezowa z chlorku magnezu smarować, olej rycynowy i spore dawki D3 kilka dni, nawet po 20 tys jednostek i 200 mcg K2
Oliwkę już robię. Nafta ma być oświetleniowa?Przepraszam, ale w ogóle się na tym nie znam.
Nie wiem nawet gdzie się kupuje naftę, może na wsi, próbowałam kupić w Toskanii, ale patrzyli na mnie dziwnie
To jest metoda Małachowa, nie badałam tego sama
[…] Od kilku miesięcy stosuję natomiast tzw. kurację 4 szklanek Pepsi Eliot: […]
Pepsi, od jakiegos czasu stosuje 4 szklanki, troche mnie biora nudnosci, bole glowy, a dzis bolalo mnie w okolicy wartoby , czy cos nie tego? Czy to normalne na poczatku?
raczej to nadwrażliwość na algi, jedłaś wcześniej? ile masz lat?
Mam 40 lat, nie jadlam w takiej sproszkowanej formie, ale czesto kupowalam salatke z alg i bylo wszystko ok. zmniejsze dawke, zobacze…
Czy mogę zrobić litr 4 szklanek i popijać przed pierwszym posiłkiem? Jestem w stanie wypić 1 przed wyjściem do pracy, a spirulina i chlorella i zielone smakowo mi nie przeszkadzają. Litr, będę sobie spokojnie popijać. Na rozum wiem, że nie ma dużej różnicy w wypiciu 4 szklanek na raz lub w 1l, ale czy składniki nie będą się kłócić? Jak miksujecie jarmuż? Bo u mnie zostają kawałki, które w „koktajlu” mi utrudniają przełknięcie.
nie będą, ale nie wiem jak z octem, i magnez wzięłanym 2 kapsułki cytrynianiu tiB zamiast chlorkiem „zagorzkiwać”
A ja mam pytanko co do 4 szklanek, jak do tego włączyć picie soku z selera na czczo?czy ocet jablkowy należy pić i sok z selera z jakims odstepstwem czasu? Pozdrawiam serdecznie ?
seler na czczo, potem trochę przerwy 3 kolejne szklanki, teraz jakaś aktywność i 4 szklanka po.
Czy zbrodnią jest dodawanie do 4 szklanki banana i czy dwie płaskie łyżeczki kolagenu w tejże szklance dzień w dzień to przesada? Serdeczności i uściski
wcale nie zbrodnia, na zdrowie
Zrobiłam rentgen. Mam boczne skrzywienie kręgosłupa. Rehabilitacja wskazana. Czekam też na wyniki rezonansu. Zastanawiam się czy do supli dołożyć kolagen. Jem mięso kilka razy w roku. Co myślisz Pepsi?jaki mi polecasz?
Jak najbardziej tak, kolagen TiB, hemp protein TiB, wymiennie z Shape Shape TiB, Omega 3, B complex wymiennie z Greens & Fruits TiB, witamina C, MSM https://www.pepsieliot.com/witamina-c-i-msm-najlepsze-alternatywne-zrodla-tlenu-czyli-leczenie-w-pigule/ <3
hej Pepsi, zrobilam maly test, prawdopodobnie boli mnie watroba od cytrynianu magnezu. Popijam jedna tabletke w kapsulce codzienie rano jako 3 szklanke. Czy to moze byc mozliwe?
raczej nie
Czy mogłabyś wyjaśnić czemu magnez rano? Wszędzie czytam, że magnez powinno się przyjmować wieczorem, przed snem, na rozluźnienie mięśni.
magnez można brać zawsze, rano w okolicach treningowych przeciwskurczowo, a także w celu lepszego wypróżnienia, wieczorem do kąpieli jako sól epsom, czy chlorek i można wtedy dołożyć doustnie cynk, i B6, dla regeneracji , dobrego snu, i poprawy cyklu metylacji. Genralnie magnez można brać na 3 sposoby kązdego dnia, mamy duże straty magnezu, opieram swoje porady na opinii dr. Sircusa, na własnych wieloletnich obserwacjach, ale nie jestem lekarzem, i nikogo do niczego nie namawiam, wręcz przeciwnie zachęcam do konsultowania wszystkiego z lekarzem prowadzącym. Czytaj bloga masz tam wszelkie wyjaśnienia.
Witam
Proszę o pomoc „Od czego zacząć”, ogrom informacji.
Od kupienia podstawowego zestawu 4 szklanki, jak masz tendencję do rozwolnień, to zamiast chlorku, jabłczan magnezu TiB (zadzwoń do sklepu, to podmienią) https://thisisbio.pl/zestawy/3342-pakiet-silver-4-szklanki.html i trzeba jeszcze dolupić ocet jabłkowy Bio niefiltrowany i niepasteryzowany https://thisisbio.pl/octy/3056-ocet-jablkowy-niefiltrowany-bio-500ml-alce-nero-8009004812031.html
bardziej zaparcia, a ocet jabłkowy domowy może być? po rwie kulszowej mam skurcze łydki.
te 4 szklanki pomogą w odrobaczaniu i pozbywaniu się toksyn i coś takiego Streptococcus Agalactia
nop to stosuj chlorek do drugiej szklanki, a ocet jak z bio jabłek oczywiście że może być domowy, najlepszy
Zabieram się za 4 szklanki czy jak mam tendencję do zatwardzen to w 2 szklance powinnam dodać chlorek magnezu zamiast jabłczanu ?
tak
dziękuje
Pepsi,
mam pytanie. czy do ostatniej szklanki mozna dodać sok z cytryny?
ja robię najpierw bazę wodę z cytryną na wszystkie szklanki
Czy w ciąży można pic te 4 szklanki – chodzi o córkę
magnez ma być zliczany i octu nie można w ciąży, więc te dwie szklanki należy zastąpić wodą z cytryną i do drugiej popić 2 kapsułki cytrynianiu magnezu TiB, zwykle wraz z dietą spełnione są wymogi, w ciąży nie można jeść za dużo magnezu, gdyż wypłukuje wapń, a wapń jest niezbędny do tworzenia kośca dziecka.
Zalecenia dziennego spożycia magnezu amerykańskiego Narodowego Instytutu Zdrowia w miligramach są takie:
Od narodzin do 6 miesięcy 30 mg
Niemowlęta w wieku 7–12 miesięcy 75 mg
Dzieci 1–3 lata 80 mg
Dzieci w wieku 4–8 lat 130 mg
Dzieci w wieku 9–13 lat 240 mg
Nastolatki 14–18 lat 360 mg
Nastolatkowie 14–18 lat 410 mg
Kobiety 310–320 mg
Mężczyźni 400–420 mg
Nastolatki w ciąży 400 mg
Kobiety w ciąży 350–360 mg
Nastolatki karmiące piersią 360 mg
Kobiety karmiące piersią 310–320 mg
Jakiej pojemności szklanki używasz do terapii?200ml wystarczy?
oczywiście, żeby Cię nie przerażała ilość płynów przynajmniej na początku drogi <3
No właśnie od wielu miesięcy wypijam 4x330ml. A teraz dopiero zaczęłam się zastanawiać ile powinni być?Jaką pojemność szklanki Tym stosujesz?
olbrzymią, piję od wielu, wielu lat rano 1,5 litra wody
Pepsi kochana mam pytanie co suplementować w momencie przeziębienia,,,, czuję zatoki, ale problemem który najbardziej mi przeszkadza jest niedosłuch w prawym uchu. Z góry dziękuję za pomoc
Wywal z diety natenczas przynajmniej produkty śluzotwórcze czyli na przykład białe rzeczy mąkę, cukier, mleko i jego przetwory, zero wieprzowiny,mało strąków i sardynki też nie. Pij coś takiego: Część nasion kopru włoskiego, część nasion kozieradki, część nasion lnu, 1/4 części korzenia lukrecji.
Miód, dobry byłby Manuka, imbir świeży lub This is BIO, i koniecznie kuracja Greens & Fruits TiB – uodpornienie, 3 miesiące po 1 do śniadania, do tego 5 D3 TiB i 2 K2 TiB, żeby szybko podwyższyć 25(OH)D< do tego 1 Omega 3 TiB, wskazane byłyby 4 szklanki, jak nie robisz, to jeszcze 2 cytryniany magnezu TiB i witamina C. Najlepiej zrobić kalibracje. Pić rozgrzewające buliony.Do ucha delikatnie wlewać kroplę wody utlenionej 3 %, można zrobić inhalacje.\ Nie jestem lekarzem <3
W jednym z artykułów przeczytalem , iż nadmiar magnzu może również powodować bóle mięśni. Myślę , że mnie to dotyczyło, zrezygnowalem z drugiej szklanki po 3 miesiącach kuracji , kilka dni później ból łydek ustąpił. Kontynuuję 3 szklanki , oraz studiowanie PepsiBloga.
No i lecimy ze mną…
Piszę, bo zboczyłam z dobrej ścieżki. Dużo rzeczy zajęło moją głowę (rozstanie z partnerem, z pracą) i myślałam, że to świetny czas na oczyszczenie głowy i ciała, więc raczej wzmocnienie 4-szklankowej terapii, wybranie się w końcu do fizjoterapeuty, a tymczasem zaczęło być grząsko. Już wychodzę na prostą, bo po wizycie na kilku terapiach i u lekarza od głowy, okazało się, że przejawiam wszystkie cechy osoby współuzależnionej i muszę to ogarnąć, bo bardzo rzutuje na moje funkcjonowanie i postrzeganie świata. Wyszło jak grzybica po stresie, bo wcześniej wstydziłam się o tym rozmawiać.
Może niepotrzebny zarys, ale jestem wciąż w fazie usprawiedliwiania się i szukania wymówek. Podjęłam krok i udałam się wykonać badania, żeby wrócić. Wygląda to tak:
Morfologia krwi
Leukocyty (WBC) 4,04 10^9/L
Erytrocyty (RBC) 4,73 10^12/L
Hemoglobina (HGB) 13,5 g/dL
Hematokryt (HCT)40,7 %
Wskaźniki czerwonokrwinkowe:
Średnia objętość erytrocyta (MCV)86,0 fL
Średnia masa HGB w erytrocycie (MCH)28,6pg
Średnie stężenie HGB w erytrocytach (MCHC)33,2 g/dL
Wskaźnik anizocytozy erytrocytów (RDW)14,7 %
Płytki krwi (PLT)219 10^9/L
Wskaźniki płytkowe:
Płytkokryt (PCT)0,17 %
Wskaźnik anizocytozy płytek krwi (PDW)13,8 %
Średnia objętość płytki krwi (MPV)7,9 fL
Rozdział automatyczny leukocytów:
Neutrocyty (NEU%)65,1 %45,0 — 70,0
Limfocyty (LYMPH%)28,8 %20,0 — 45,0
Monocyty (MON%)3,7 %2 — 8
Eozynocyty (EOS%)1,0 %1,0 — 5,0
Bazocyty (BASO%)↑1,4 %0,0 — 1,0
Neutrocyty (NEU)2,63 10^9/L
Limfocyty (LYMPH)1,16 10^9/L
Monocyty (MON)0,15 10^9/L
Eozynocyty (EOS)0,04 10^9/L
Bazocyty (BASO)0,060 10^9/L
Białko C-reaktywne (CRP) – ilościowe (I81)<0,4 mg/dl
Potas w surowicy (N45)4,6 mmol/l
Kreatynina w surowicy (M37)0,7 mg/dl
Mocznik (N13)39 mg/dl
Kwas moczowy w surowicy (M45)5,1 mg/dl
Tyreotropina (TSH) trzeciej generacji (L69)1,205 μIU/ml
P/c przeciw peroksydazie tarczycowej (ATPO) (O09)< 28,0 U/ml
P/c przeciw receptorowi TSH (TRAb) (O15)< 0,80 IU/L
Homocysteina (L62)16,82 μmol/l
CA 125 (I41)7,6 U/ml
Antygen karcinoembrionalny (CEA) (I53)1,4 ng/ml
Witamina D3 (1,25(OH)2D3)| (O87)↑91,5 pg/mL
Nie mam witaminy b12..nie dostałam skierowania, bo lekarz mnie wyśmiał (przecież podstawowa morfologia pokaże wszystko, ale markery sam zaproponował – stwierdził, że skoro mam pakiet, to czemu nie). Podpowiedz droga Pepsi, co jeszcze dorzucić do listy i zrobić, by z tego skrzyżowania ruszyć. Wiem, że homocysteina paskudna wyszła :(( i skierowanie na D dostałam nie na ten wskaźnik co trzeba
PS. 2 miesiące temu zakończyłam terapię Greens&Fruits
Owocek
Bezwzględnie zbadaj B12, po prostu sama sobie to zafunduj, przy takie homocysteinie, to obowiązek, na już 4 szklakni, nadal G&F TiB, zbadaj 25(OH)D a póki co bierz 2 D3 TiB i 1 K2 TiB po śniadaniu wraz z 1 Omega 3 TiB. Na 5 dni rpzed badaniem odstaw suplemntację, Dodatkowo bierz też 1 Foliany TiB, i zbadaj żelazo i ferrytynę.
Jeśli chodzi o analize krwi nie podałaś zakresu laboratorium, nie znam na pamięć wszystkich widełek, jeśli chodzi o analizę krwi.
Jesteś też zakwaszona, wysoki kwas moczowy jak na kobietę, koniecznie zbadaj też lipidy, z uwzględnieniem trójglicerydów, oraz cukier i insulinę na czczo, oraz pH moczu, mamy paski wskaźnikowe
Nie wiem co znaczy „zaczęło być grząsko” ale jeśli badania są w porządku, a ciało i głowa źle funkcjonują, to krętek borelli może mieć w tym udział.
borella to poważna rzecz, zrób dobry biorezonans, weź jakieś sesje, podobno to pomaga.
Nie tylko.ze pomaga..ale biorezonans dziala.Mialam rumienie po kilkunastu sesjach zero borelii.Pozdr
To świetnie, uwielbiam takie wiadomości, jakie mieli urządzenie?
Cześć Pepsi??
Czy rozpoczynamy rytuał po zakończonym poście, minimum 12 godzin. Pozdrawiam i z góry dzięki za odp.
pierwsze 3 szklanki można uznać za postne, kilka kalorii i głownie błonnik, trzecia szklanka otwiera okno z jedzeniem, na przykład można to tak rozplanować, że 3 wypijasz ., idziesz nas trening i 4 szklanka tuż po treningu, z masą zdrowych dodatkó∑ otwiera okno <3
Pepsi, w odniesieniu do „Chlorek magnezu TiB jest formą proszku z przeznaczeniem do użytku zewnętrznego zgodnie z normami polskimi”. Dotychczas do 4 szklanek polecałaś właśnie chlorek magnezu. Co się zmieniło? Normy polskie czy skład waszego produktu? Proszę o wyjaśnienie.
Nic się nie zmieniło, na opakowaniu też od zawsze jest napisane, że do użytku zewnętrznego. Osobiści używam go tak jak zawsze i od środka (zgodnie z zaleceniami dr Sircusa też wybitnego naturopaty Waltera Lasta) i od zewnątrz (też zgodnie z zaleceniami dr Sircusa). Decyzję podejmuje sam zainteresowany, nie jestem lekarzem. Natomiast jabłczan i cytrynian oficjalnie doustnie. Epsom do kąpieli, a doustnie jakby co, baaardzo przeczyszcza. Tak naprawdę nawet do kąpieli Epsom bierzemy głównie dla siarki, ma mniej magnezu niż chlorek.
A ile tego magnezu do wody? Mam magnesium citrat 100% – pół łyż.?
u nas kupiony?
Nie
czy twoja kurkuma nie barwi na zolto? moja znajoma przywiozla worek z Indii I zrobilysmy sobie maseczke, taka z miodem prawdziwym I cos tam jeszcze I cos tam jeszcze. Saczylysmy kawusie czekajac na alabastrowa twarz a tu heca! Twarz jak dynia. My takie naiwne Mariolki myslalysmy ze to nam watroba po kawusi wysiadla ale nie to ta kurkuma, originalna prosto z Indii.Tez mi bluzke poplamila. No I mam stracha przed ta kurkuma. Daj znac jaka jest twoja kurkuma.
Przede wszystkim organiczna, certyfikowana, This is BIO i piję ją od wielu lat.
Hej Pepsi,
Jako że karmiąca piersią ze mnie matka, mam pytanko czy można:
1. terapię 4 szklanek?
2. post przerywany?
3. Green&Fruits?
moim zdaniem można o ile dziecko dobrze znosi algi, jeśli brałaś w ciąży, to pewnie będzie dobrze znosiło poprzez pokarm <3
Dzień Dobry. Jestem tu nowa, ale treści nie zwykle ciekawe?Proszę powiedzieć czy można stosować 4 szklanki w trakcie karmienia piersią?
Oczywiście, pod warunkiem że dobrze tolerujesz Ty i dziecko algi, Zaczynaj od mikro dawek <3
Hej Pepsi ile przerwy musi byc pomiedzy wypiciem szklanek a zjedzeniem sniadania? Pieknego dnia
żadnej, ja muszę tylko umyć zęby koniecznie po 4 szklance
Pepsi, czy greens&fruits mozna przyjmowac w ciazy?
Nie, bo ma sporo witaminy A, chyba że lekarz zezwoli
Pepsi, proszę Cię o poradę. Trzy lata temu zdiagnozowano u mnie Hashimoto i od tej pory przyjmuję Letrox. Chciałabym rozpocząć terapię 4 szklanek, poprzedzoną szklanką 0 z sodą. Podpowiedz mi proszę, kiedy powinnam wypić wodę z sodą- po zażyciu tabletki czy też po?
w weekend doradzę w miarę możliwości <3
Dzięki, będę czekać:-) Oczywiście miałam na myśli przed czy po tabletce
Cześć, a jesli biore leki rano i musze odczekac 30min do posilku, to czy te „cztery szklanki” tez moge zaczac pic dopiero po 30minutach?
oczywiście 20-30
Hej! Zawsze myślałam, że leków nie można łączyć z cytrusami. Piszesz, żeby magnez popijać wodą z cytryną. Jak to jest?
to są suplementy diety a nie leki
Magnez to jest pierwiastek. Jak tlen czy złoto. Występuje w formie minerałów. Tak jak sól na przykład. Wykopuje się go.
Magnez leczy i owszem ale nie jest to lek z fabryki. Tylko od natury. Nie taki sztuczny jak chociażby aspiryna, która tylko udaje naturalną substancję.
Cytrynian magnezu dajmy na to jest połączeniem magnezu z kwasem cytrynowym. Tym bardziej popijaj cytryną. Na zdrowie.
Pepsi, mój tato zmarł na jaka jelita z przerzutami, babcia rak jajnika, z drugiej strony zawał. Czy mogłabyś mi poradzić co robić, jak o siebie dbać żeby możliwie zapobiec temu, żeby we mnie rozwinął się rak lub zawał. Czy kuracja 4 szklanek może mnie wzmocnić? Co jeszcze polecałabys mi w ramach profilaktyki? Bede wdzięczna
Bardzo cenię sobie Twoje rady, wiedzę i doświadczenie.
Przede wszystkim Droga Ahnie to są tak naprawdę najczęstsze choroby cywilizacyjne i zmiana trybu życia będzie najbardziej istotna. Homocysteina bardziej istotna niż cholesterol etc. Tu masz podstawowe wskazówki, żeby ruszyć ze skrzyżowania:
Zaczynaj dzień od oczyszczającej wątrobę i ciało, nawadniających i odżywiających 4 szklanek https://www.pepsieliot.com/4-szklanki-poznaj-najprostszy-z-prostych-codzienny-rytual-oczyszczania-ciala/,
Chlorek magnezu TiB https://thisisbio.pl/cialo-twarz/2165-chlorek-magnezu-900g-tib–5905344040246.html używaj jako oliwa magnezowa (trochę rozrób z wodą) i smaruj nadgarstki, kostki i łydki, oraz wieczorem do kąpieli. Wraz z drugą szklanką bierz albo płaską łyżeczkę jabłczanu magnezu TiB https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/2494-jablczan-magnezu-90g-tib–5905344040277.html?search_query=jablczan&results=3, albo 2 kapsułki cytrynianu magnezu TiB https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/3923-magnez-cytrynian-90kaps-tib–5905344040765.html.
na marginesie
Jeśli cierpisz z powodu zatwardzeń, możesz brać chlorek magnezu do drugiej szklanki, pomimo, że jest do użytku zewnętrznego, to według dr Sircusa, też Waltera Lasta znanego naturopaty jest to jakby skrystalizowana woda morska i można prozdrowotnie używać chlorku doustnie, podobnie jak soli Epsom w uzasadnionych przypadkach, tylko ta druga już bardzo bardzo rozwalnia, Last zaleca stosowanie jej na koniec 5 dniowego oczyszczania jelit z przerostu caandida. Gdy bierzesz chlorek magnezu do drugiej szklanki, nie bierzesz już doustnie więcej magnezu.
Uwaga: Przy wysokiej HOMOCYSTEINIE (co wiadomo dopiero po badaniach)
Wraz z drugą szklanką 1 foliany TiB https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/3922-foliany-90kaps-tib–5905344040734.html WAŻNE, przy podwyższonej homocysteinie po kuracji G&F TiB i Folianami TiB za 2 miesiące ponów badanie homocysteiny, i zrób jeszcze kwas foliowy i B12, na 5 dni przed badaniem odstaw suplemntację.
Jeśli nie jesz nabiału, bo jest silnym alergenem, ale ma dużo wapnia, bierz także 1-2 kapsułki cytrynianu wapnia G&G https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/3318-calcium-citrate-100mg-120kaps-gg–5060040827079.html?search_query=wapn&results=84.
do 4 szklanki dodatkowo pół łyżeczki Kelp This is BIO (jod) https://thisisbio.pl/kelp/3621-kelp-100-organic-180g-this-is-bio-5905344040581.html?search_query=kelp&results=6,
Do śniadania 3 miesięczna kuracja wzmacniająca Greens & Fruits TiB https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/10-greens-fruits-90tabl-tib–5905344040000.html
po jednej tabletce, a po śniadaniu bierz 8 kapsułek D3 TiB https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/3915-witamina-d3-60kaps-tib–5905344040758.html?search_query=D3&results=8 wraz z 2 kapsułki K2 https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/3933-witamina-k2-60kaps-tib–5905344040789.html
chodzi o to, abyś osiągnęła szybko jak najwyższy poziom metabolitu D, 25(OH)D, a na 5 dni przed badaniem odstaw D3 i Greens & Fruits TiB,
oraz 1 Omega 3 TiB https://thisisbio.pl/zdrowe-tluszcze/16-omega-3-60kaps-tib–5905344040048.html
Bierz probiotyki najwcześniej z pierwszym kęsem jedzenia, nie naczczo.
https://thisisbio.pl/trawienie/3664-saccharomyces-boulardii-60kaps-gg–5060040820322.html?search_query=probiotyki&results=3
Jeśli nie decydujesz się na kurację 4 szklanek, która zawiera w sobie szklankę z magnezem i tak powinnaś brać magnez. https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/3923-magnez-cytrynian-90kaps-tib–5905344040765.html?search_query=magnez&results=94
Jakie masz pH moczu rano na czczo i o 12 w południe? Mamy paseczki do badania pH moczu, starczają na długo. https://thisisbio.pl/paski-ph/3730-paski-wskaznikowe-ph-45-90-100szt-tib–5905344040727.html
A tu jest taka ogólna lista badań, którą zalecam i w miarę możliwości dobrze byłoby zrobić https://www.pepsieliot.com/lista-podstawowych-badan-ktore-pomoga-ci-ruszyc-ze-skrzyzowania/
Mężczyzna wystarczy jak zrobi tylko kontrolnie TSH, nie musi robić wszystkich tarczycowych, chyba że coś podejrzewa.
Na 5 dni przed badaniem 25(OH)D odstaw D3 i G&F TiB.
Jak wypada domowy test na zakwaszenie żołądka? https://www.pepsieliot.com/prosty-test-nadkwasote-raczej-niedokwasote/
Nie jestem lekarzem <3
Dziekuje. Zrobię badania i odezwę się. Z żołądkiem różnie, nie robiłam jeszcze testu, ale jak przeszlam na zdrowsze odżywianie (odrzuciłam duże porcje i jem mniej słodyczy) to boli jak diabli i przelewa się w jelitach, dlaczego? Mocz rano 5.0, cudów nie ma. A jak długo jeść probiotyki? Zamowie u suple, i zdecyduje się na 4 szklanki. Kiedy będą dostępne w tib? Dzieki. ???
Pepsi napisz proszę czym różni się pakiet silver od gold ( tzn widze produkty, które są dodatkowo w gold), czy to jest gotowiec do 4 szklanki?
tak, silver to jest minimum trzeba tylko dokupić ocet, niektórzy podmieniają z mikro dopłatą chlorek na jabłczan magnezu, np z powodu rozwolnień, trzeba tylko zadzwonić do sklepu.
W drugim dużym zestawie gold, też trzeba dokupić ocet np ten, niefiltrowany, niepasteryzowany bio https://thisisbio.pl/octy/3056-ocet-jablkowy-niefiltrowany-bio-500ml-alce-nero-8009004812031.html
Witam, w 4 greens jest jęczmień i pszenica, jak to możliwe że to jest bez glutenu ? Czy mając Hashimoto mogę dodawać do 4 szklanek Kelp this is Bio? I nasiona konopii?
nie jęczmień i pszenica, tylko trawy jęczmienna i pszeniczna, gluten jest tylko w ziarnach
Dziękuję. Jestem dopiero od 3 miesięcy na diecie bez glutenu i wciąż się uczę . Bardzo schudłam, mimo że i tak byłam bardzo szczupła. Proszę poleć mi coś na przytycie bo wyglądam jak kościotrup:( dodam że oprocz celiakii mam Hashimoto
jutro Ci napiszę, ale wydaje mi się że jest stosowny wpis
Czy można 4 szklanki stosować 2 razy dziennie – rano i wieczorem? Czy ma to sens, jeśli chce się wyciągnąć max korzyści zdrowotnych?
wystarczy ra dziennie rano
Pepsi jak to w końcu jest z przyjmowaniem cytryny czy ogólnie witaminy C w niewielkim odstępie czasu z chlorella? Czytałam żeby tego nie robić, bo zaburzają wzajemnie swoje działanie, chyba między innymi u Ciebie.
przeczytaj jeszcze raz, bo tyle razy odpowiadałam, że już nie mam siły.
https://www.pepsieliot.com/witaminy-i-suplementy/4331/dlaczego-nie-nalezy-przyjmowac-duzych-dawek-chlorelli-tuz-obok-witaminy-c.html
Pepsi czy Twoim zdaniem w 3 szk. ocet w ciąży lub przy KP ok czy można podmienić na sok z cytryny?
I czy w 4 szk. chlorella i całe 4G ok? Chodzi mi o ewentualny efekt oczyszczenia w postaci wyciągnięcia toksyn i metali z tkanek do krwi i dalej.. coś podpowiesz kochana?
Dziękuję, że jesteś :*
sok z cytryny jest w każdej szklance, to jest baza, wypij po prostu trzecią szklankę tylko z cytryną. Zliczaj magnez, suplementacja plus dieta.
czy każdy może pić surową wodę nawet gorącą w moim przypadku nie po trzech dniach picia 4 szklanek katar i zatkane zatoki robiłam 3 takie podejścia i znowu to samo ,robię teraz z wodą przegotowaną i jest ok ,czy też tak można?
oczywiście że można, masz się czuć dobrze
Droga Pepsi, niedawno wykryto u mnie celiakię, mam też Hashimoto. Od listopada jestem na diecie, mega schudłam a i tak byłam szczupła. Aż wstyd się ludziom pokazywać
Co mogę zrobić żeby przytyć?
https://www.pepsieliot.com/4-szklanki/12783/jak-szybko-przytyc-bezpiecznie-i-skutecznie.html
Czy jest możliwość takiego skomponowania 4 szklanki, żeby nie kończyła postu? 4 szklanki moge miec tylko rano, później niema mnie w domu, a sniadanie zaczynam w południe
Wypijaj 3, a pierwsza bogata 4 niech zaczyna okno z jedzeniem
Pepsi, jaki musi być odstęp od posiłku po szklankach z octem i cytryną, czy mogę 4 szklankę wypić w ciągu dnia np jako 2 śniadanie?
nie musi być odstępu, wszystko szklanki można pić jedna po drugiej. Ponieważ 4 szklanka na bogato, rozpoczyna juz okni z jedzeniem, można po 3 szklance np iść biegać, a 4 zacząć potreningowo
Pepsi, a co z siarka? Pije 4 szklanki wedle pierwszego przepisu i tam byla siarka w drugiej szklance razem z magnezem. Czy jest jakis powod, ze teraz jest pominieta? Czy nadal ja pic? Dziekuje.
nie, siarka była w 4 szklance z kolagenem, przy przeciekających jelitach i <3 ,
MSM i C to idealna para redox. Cynamon z miodem tak działają bo w obu jest dużo siarki. Możesz suplemntować nadal
Pepsi, a co można dodać zamiast soku z cytryny?
Nawet po wodzie z sokiem z 1/4 cytryny tatę boli żołądek.
Z góry dziękuję za odpowiedź.
ma nadżerki?
Droga Pepsi, od wielu lat nie miewam gorączki przy jakiejkolwiek infekcji. Miałam zakażenie połogowe po porodzie – brak gorączki, zapalenie piersi dwa razy brak gorączki, grypa to samo. Czytałam że brak gorączki to większe ryzyko nowotworu. Czy to wina Hashimoto ? Czy układ odpornościowy źle pracuje? Co zrobić w takim razie ?
organizm nie reaguje, nie broni się, tak to z powodu Hashimoto
Coś można z tym zrobić?
mówisz o kwasie foliowym? bo nie widzę spod kokpitu
Co można zrobić z tym że przez Hashimoto nie miewam w ogóle gorączki przy infekcjach?
wyleczyć się dietą i suplami z Hashimoto, a przynajmniej spróbować coś polepszyć, zmienić <3
O płynoterapii, ciekawostki …
miło, ale to spam
Cześć Pepsi,
mam pytanie odnośnie czwartej szklanki, czy mógłbym wypijać w późnych godzinach, powiedzmy po treningu albo przed, godz 17,18?
mam na myśli: szpinak, jarmuż, białko konopne, algi, trawy, wodorosty, babkę?
z góry Ci dziękuję za odp, pozdrawiam i życzę dużo zdrówka!
Oczywiście, że tak, pozdro
Hej Pepsi, a gdzie upchnąć MSM? i w jakiej ilości?, dziękuję że dzielisz się wiedzą
do 4 szklanki, pół płaskiej łyżeczki MSM TiB ok 2gram, nie jestem lekarzem
https://www.pepsieliot.com/witaminy-i-suplementy/3207/mam-brac-ten-msm-czyli-dylematy-z-siarka-w-temacie.html
https://www.pepsieliot.com/diety/4829/witamina-c-i-msm-najlepsze-alternatywne-zrodla-tlenu-czyli-leczenie-w-pigule.html
https://www.pepsieliot.com/badania-i-interpretacje/12583/msm-dowiedziono-badaniami-ze-wydluza-wlosy-i-wzmacnia-paznokcie-rili.html
Jeśli nie suplementowałaś wcześniej siarki, to zaczynasz od 1 grama dziennie.
Jeśli masz choroby takie jak:
– choroba zwyrodnieniowa stawów ,
– reumatoidalne zapalenie stawów,
– fibromialgia,
– bóle pleców,
– bóle głowy (także migrenowe),
– bóle mięśni
– zapalenie kaletki,
– łokieć tenisisty,
– kontuzje sportowe,
– zespół cieśni nadgarstka,
– rany pooperacyjne,
– oparzenia,
to systematycznie zwiększaj nawet do 15 g dziennie, rozłożone na 3 razy po 5 g.
Po około miesiącu zmniejszasz do 4-5 g dziennie.
Jeśli zamierzasz brać MSM bardzo długo, to jeszcze zmniejszasz do 1-2 g dziennie.
MSM jest bardzo ciężko przedawkować. Wydala się z moczem.
Trzeba by wziąść 6x więcej niż dawka śmiertelna soli. A kto tam ma pojęcie jaka jest dawka śmiertelna soli? Ludzie jedzą ją na potęgę bez zastanowienia. Na marginesie nie piszę, że sól jest zła.
MSM bardzo dobrze brać w synergii z witaminą C.
Witam w jakim odstepie wypijac A może jedna po drugiej Naraz
Tak, ale nie wszyscy dają radę, opcją jest wypicie 4 szklanek na bazie 4 połówek szklanek chodiz o wodę z cytryną, a pozostałe pół litra wody z cytryną dopicie powoli później.
Witam Cie Pepsi
Mozna pić 4 szklanki jesli nie je sie idealnie? Np można gdy sie je chleb, mieso itp. Czy np to oczyszczanie poranne nie wpłynie jeszcze bardziej negatywnie przy takim jedzeniu? Pozdrawiam
Nie wpłynie negatywnie, wręcz przeciwnie, systematycznie doprowadzi potas do komórek, dotleni je, nawodni, <3
Droga Pepsi
4 szklanki wchodzą już jak złoto. Poranek bez nich to dzień stracony 
Jest energia, jest moc przynajmniej u mnie;) Mąż dołączył ale…po kurkumie ma ból głowy przez cały dzień i jest tragedia. Już chyb wolę jak ma katar 
Kurkumy więc nie chce pić. Może pół łyżeczki to dla niego za dużo albo organizm się z czegoś oczyszcza?? Dodam, że przyjmuje tabletki na wrzodziejące zapalenie jelita (ma 34 lata) i pewnie wypadałoby też się jakoś za to zabrać…ale czy to ma związek hmm obstawiam, że nie ale co ja tam wiem. Jakaś bezcenna rada?? Pozdrawiam
A jakie ma ciśnienie krwi? Nie podawaj mu kurkumy skoro źle się czuje, może za bardzo rozrzedza mu krew.
https://www.google.com/url?client=internal-element-cse&cx=017002982378198616180:rmcytmaypye&q=https://www.pepsieliot.com/5-krokow-leczyc-sie-sokami-przy-wrzodziejacym-zapaleniu-jelita-grubego/&sa=U&ved=2ahUKEwi-2ZGmz7foAhXQ0qYKHT9LBZsQFjAAegQIAxAC&usg=AOvVaw0sLmejdl_v7IKPXis8trml
Ciśnienie wyszło 119 na 81, tętno 65. Chciał jeszcze raz spróbować z 4 szklankami i teraz ból głowy zniknął, może to jakieś chwilowe było za to pojawia się uczucie delikatnego kręcenia się w głowie. Przyznam, że też tak mam ale nie zawsze.
Dziękuję za linka
Cześć, mam pytanie, czy jeść miód manuka przed 4 szklankami czy po?
śmiało możesz dodać do 1 szklanki. Szczególnie teraz woda bazowa, z cytryną powinna być ok 30-40 stopni, czyli nie gorąca, ale przyjemnie ciepła, nie cieplejsza.
Cześć . Choruję na Gravesa-Basedowa. Od 1,5 roku nie jadam zwierząt. Prxymierzam się do witarianizmu. Mam jedno pytanie- jaką wodę stosować?
kupną, jest teraz dużo wody w szkle, ale nawet gdy ostatecznie kupisz w plastiku, to i tak będzie lepiej niż z kranu, nie ma w Unii PCB
Cześć,
nie rozumiem tego „oraz 1 łyżeczkę lekko wypukłą mieszanki spiruliny, chlorelli i obu traw, w równych proporcjach po 1/4 przykładowo tego 4 Greens This is BIO” – mam dodać 1 łyżeczkę 4 Greena albo po 1/4 łyżeczki jeśli spiruline, chlorella itp mam każde osobno?. Dziękuję i serdeczności?
no tak, bo nie wiem co masz zakupione. 4 Greens zawiera obie trawy i obie algi, i wtedy boerzesz kopiatą łyżeczkę i sprawa załatwiona, a jak masz te składniki osobno w puszkach, to sobie musisz sama zrobić takiego 4 Greensa
Czym zastąpić cytrynę? Nie chcę teraz często wychodzić do sklepu, a ostatnio połowę cytryn musiałam wyrzucić, bo bardzo szybko się zepsuły.
czyptą kwasu askorbinowego, ale żeby nie było w sumie więcje niż 1 gram, to wystarczy
dziękuję za odpowiedź, a czy szczypta sproszkowanych jagód acai też byłaby dobra?
bardziej imbiru
Ozonowanie cytrusów spowalnia ich psucie się. Choć i tak trzeba sprawdzać czy któraś od dołu się nie psuje. Po prostu przekładać co jakiś czas. Jak jabłka.
Pepsi odbiegając od tematu.
Masz może sposób na kamienie na migdałkach? Mam od miesiąca. Raz wydrapałem jednego szczoteczka do zębów ale po 2tyg znów się robi niestety. Co robię źle. Myje zęby pastą bez fluoru. Gardła nie płuczę.
ssij olej kokosowy
Pora dnia to rano na czczo czy obojętnie?
4 szklanki zaczynają dzień porannym nawodnieniem. Gdy robisz trening, to wypijasz część, a tuż po treningu szkelankę bogatą z zielonkami etc
Chaotycznie napisałem. Olej ssać na czczo rano czy później?
kiedy chcesz, najlepiej rano, lub przed snem, ssij 15 minut i wypluj do ubikacji, uwaga zatyka umywalki na amen.
Kupiłam zestaw do 4szklanek z TiB, który zawiera chlorek magnezu. Z powyższego artykułu wynika, że raczej nie zalecasz stosowania wewnętrznie chlorku magnezu. To mozna czy nie? ?
Nie, że nie zalecam, od lat piję chlorek magnezu i nie zamierzam przestać, zgodnie z zaleceniami Sircusa, Waltera Lasta i innych, którzy zalecają nawet dzieciom z problemami z wypróżnieniem. Jednak ten preparat jest do użytku zewnętrznego i zgodnie z praworządnością tak napisałam. Nie jestem lekarzem.
Witam, od ponad miesiąca staram sie zaczynac dzień o plus minus 4 szklanki ? Na poczatku byla spora rewolucja, myślę, ze pasozyty się wyprowadzały? Teraz prawie po kazdym posiłku idę na tron i jest normalnie bez bólów. Czy to wszystko normalne?
idealne
Pije rano wyciskany sok z selera naciowego duża szklankę ok.350ml, nie chciałabym rezygnowac. Jak to połączyć z 4 szklankami?
potem leć 4 szklanki, tylko zmniejsz ich pojemność, żebymiały w sumie np 0,7 litra
Pepsi, pierwsza szklanka z kurkuma i cytryna, dodaje imbir i cynamon, czyli taka szklanka i herbatka odpornosciowa w jednym, mozna tak? Tak z rana i jeszcze miod do tego?
można
Czy mozna stosowac chlorelle podczas karmienia piersia?
oczywiście, ale zacznij od 1/2 tabletki Chlorelli This is BIO, jeśli wcześniej nie jadłaś alg i powoli ziwekszaj dawkowanie fo 3 gramów rano. Polecam Ci 4 szklanki, wtedy algi i trawy masz w 4 szklance.
Cześć, czy mama karmiąca może stosować kurację 4 szklanek?
może, o ile nie jest nadwrażliwa na algi, więc trzeba delikatnie po troszku wprowadzać je do 4 szklanki
Witaj, ja piję od lat tylko jedną szklankę, z cytryną i wit c, myślę, że jestem gotowa na dodanie kolejnych. Mam wątpliwości co do wit C w trzeciej szklance i jodu w czwartej. Nie ma znacznia, że są w dwóch różnych, pije się je po sobie więc jak to się ma do nielaczenia jodu z wit c? Pozdrawiam i dziękuję za odpowiedź
Wg moich wiadomości suplementacja witaminą C jest jak najbardziej wskazana przy suplementacji jodem. Ale nawet jeśli istnieją zalecenia aby nie łączyć w tym samym czasie obu składników, to w kuracji 4 szklanek jest inaczej. Dlatego, że w 4 szklance dostarczasz sobie jodu wraz z pożywieniem (kelp, morszczyn). Nie zaś jako wyizolowany składnik w jakimś preparacie. Cebula, pomidor, gruszka, szpinak. Wszystko to są przykłady pokarmów, które zawierają w sobie zarówno witaminę C jak i jod. Nie ma chyba sensu dyskutować z naturą.
Poza tym kwas askorbinowy w 3 szklance nie pełni roli suplementu. Czytaj tu:
https://www.pepsieliot.com/jak-ruszyc/13935/czy-w-twojej-solniczce-jest-juz-witamina-c-jak-prosto-zgladzic-plesn.html
Pepsi, chcę zacząć kurację 4 szklankami, mam jednak problemy żołądkowo-jelitowe a po wodzie z cytryną zaczyna mi bardzo mocno doskwierać zgaga, co robić w takiej sytuacji?
pija na wodzie, i wprowadz szklankę zero z sodą gaszoną, przez kilka dni i przerwa i tak co jakiś czas
Dzień dobry, mam pytanie: czy przy wrzodach żołądka i dwunastnicy można stosować 4 szklanki? chodzi mi głównie o sok z cytryny.
Jeśli czujesz dyskomfort, pieczenie, to nie powinno się stosować dopóki nie zaleczysz śluzówki. Jak wypada domowy test na zakwaszenie żołądka? Na jakiej jesteś teraz diecie? Masz jeszcze jakieś inne schorzenia?
Pepsi droga! Czy mogę o 4 szklankach wspomnieć na moim blogu? Oczywiście zaznaczając że to Twoja autorska terapia?
oczywiście, to jest dla ludzkości
cudnie!
Pepsi kochana , czy to możliwe , że sok z cytryny podnosi ciśnienie, a może chlorella? rano piję szklankę wody z połówka cytryny i drugą szklankę z chlorellą i zaczyna się skok ciśnienia. pozdrawiam
nie spotkałam się z takimi objawami, są nielogiczne, natomiast w przypadku dużego odwodnienia możesz mieć problem z nawodnieniem komórki, i chodzi tutaj przede wszystkim o wodę. Sprawdź, czy to się zadzieje po wypiciu tej samej ilości wody bez niczego.
Dzięki za odpowiedź. Jutro spróbuje. Ale dlaczego mam problem z nawodnieniem komórki? To znaczy , że nie mogę stosować żadnych dodatków do wody? Czy to też znaczy , że nie mogę stosować czterech szklanek rano? Przeprasza , że tyle pytań na raz.
Czy cokolwiek takiego napisałam?
Dzień dobry kochano kopalnio wiedzy Pepsi
Prosze Cię o podpowiedz , chodzi o moją córeczkę Amelkę ma 8lat , podaję jej jabłczan magnezu płaska mała łyżeczka dziennie , adek , kwas askorbinowy ale mówi że potem boli ją brzuszek , ma dziwne dolegliwości okropnie sucha skóra , często szczypią ją oczy , blada skóra , broblemy ze stolcem czyli za duże czasem twarde i pojawia się krew w toalecie i na papierze , wiem że nie wróżysz z fusów ale masz jakiś pomysł ?
Pozdrawiam deryll
bierzesz suple konkurencji, niewiadomo gdzie robione?
Mogę napisać Ci co dziecku trzeba podawać, i mamy doskonałe suplementy w tym dla dzieci. Pasożyty i odwodnienie, stolce kaleczą delikatne błony. Dlaczego podajesz kwas dziecku? Podaje się krótko, tylko przez jeden dzień i tylko przy infekcjach, do kalibracji, na codzień Tylko Liposomal C TiB. Magnez szczególnie w tym przypadku tylko przez skórę, do kąpieli/moczenie stóp lub kąpiel niezakrywająca serca z chlorekiem magnezu TiB, lub solą epsom. Oliwa magnezowa zewnętrznie. doustnie tylko w szczególnych przypadkach, nie mówiąc już o tym, że nawet jak doustenie, to za dużo jabłczanu.
Mogę Ci zrobić rozpiskę, ale suple mają być nasze, tak czy inaczej zaprzestań tego co robisz, bo szkodzisz dziecku <3
pepsi ok prosze o rozpiske
, na meila ( derylldg@o2.pl ) czy tu u Ciebie na forum ? co do supli jabłczan to wasz , adek fakt z zielarskiego , sół epson wasza , co do objawów dodam jeszcze że strasznie ją nosi , ma często zimne ręce i nogi, skóra na rączkach aż czase krwawi ( zauważyłem jak podawałem jej adek )
Tu Ci napiszę, bo może też ktoś skorzystać, tylko później
proszę dla mnie też jakąś rozpiskę , d3z k2 brac i ile robiłem badania zawsze jest po niżej normy ;( , mam 44 zauważyłem że łysieję wiem pesel co
ok będe cierpliwie czekał ;)))
Dziecko lat 8
Odporność
Przed śniadaniem, lub przed lanczem 2gramy chlorelli This is BIO (należy zacząć od 1/4 tabletki chlorelli i powoli zwiększać dawkowanie, po czym dopiero w następnej kolejności wprowadzić spirulinę też od małej dawki), oraz 3,0 gramy spiruliny This is BIO
Do śniadania 2 kaps Vitek TiB https://thisisbio.pl/dla-dzieci/3693-kids-vitek-120kaps-tib—5905344040680.html (mamy dostawę lada moment, albo można użyć 1/2 tabletki Greens & Fruits TiB)
Tu ważny wpis: https://www.pepsieliot.com/czego-lekarz-nie-powie/3986/co-mozemy-zrobic-zeby-dochtore-nie-wycielo-migdalkow.html
Jaki dziecko ma poziom 25(OH)D?
Po śniadaniu 1 tabletka D3+k2 TiB do ssania https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/70-vitamin-d3k2-90tabl-tib–5905344040154.html dopóki nie ma wyników badania, na 5 dni przed badaniem 25(OH)D odstaw dziecku suplementację
oraz 2 Omega 3 TiB Kids https://thisisbio.pl/dla-dzieci/3692-kids-omega-3-120kaps-tib–5905344040673.html dla dzieci , też po śniadaniu.
W razie potrzeby kapsułki Vitek i omega 3 można przecinać i wysypywać/wylewać zawartość i mieszać z czymś pysznym.
Bardzo istotną rzeczą jest magnez,
Przypominam ten artykuł: https://www.pepsieliot.com/jak-po-co-i-ile-brac-magnezu-czyli-mega-wazne-porady-doktora-sircusa/
Uwaga: przy problemach z wypróżnieniem u dziecka 8 lat można zastoować płaską łyżeczkę chlorku magnezu na szklankę wody z cytryną i dziecko niech wypije kieliszek 100 ml, jakby nie zadziałało jeszcze 25 ml, czyli w sumie pół szklanki. Nie jestem lekarzem, wszystko o czym piszę należy skonsultować z pracownikiem służby zdrowia.
Jednak przy unormowanych stolcach sól Epsom, czy chlorek magnezu TiB tylko do kąpieki stóp lub do wanny, nie należy zostawiać dziecka samego w wannie.
Probiotyki, kiszonki, jogurty bio bardzo ważny kwas mlekowy
KOLEJNE Ważne informacje:
Gdy tylko u dziecka zaczyna się jakaś infekcja, wystarczy że tylko katar, bo często u takiego dziecka od kataru idzie niżej i w końcu kończy się poważnym stanem zapalnym. Od razu wchodź na kalibrację kwasem askorbinowym TiB wraz z sokiem pomarańczowym, jednak kalibracji nie rób częściej niż raz, góra 2 razy w miesiącu, gdy jest uzasadniona potrzeba.
https://www.pepsieliot.com/dziecko-w-tym-male-kaszle-co-ma-robic-skolowana-matka/
https://www.pepsieliot.com/uzywac-nadtlenku-wodoru-h2o2-nebulizatorze/
Należy też robić inhalacje/nebulizacje https://www.pepsieliot.com/glutation-rozpylany-nebulizator-trafia-razu-celu-przelom-leczeniu/
I właśnie teraz zrób dziecku kalibrację, o ile dziecko jest w stanie pić sok z C.
KALIBRACJI NIE ROBIMY częściej niż ran w miesiącu, góra 2 i tylko w przypadku infekcji.
Na codzień dziecko powinno przyjmować pół porcji /o,5 grama Liposomalu C TiB https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/2512-liposomal-vitamin-c-250ml-tib–5905344040321.html
Oprócz tego należy nawet przy zwykłym katarze delikatnie oklepywać plecy dziecka, a jak tylko schodzi niżej infekcja a temperatura ciała nie jest wyższa niż 38 stopni należy postawić dziecku bańki, tylko na plecach, omijając kręgosłup.
PASOŻYTY, dzieci miewają pasożyty, a jeśli coś się dzieje niepokojącego, infekcje się powtarzają, to zwykle winne są właśnie pasożyty i niedożywienie.
Możesz zrobić dziecku biorezonans, albo odrazu zastosować oczyszczającą kurację z pestkami z dyni, wszyscy domownicy też powinni sobie zrobić. Nie oznacza to, że wszystkie pasożyty na to pójdą, ale zwykle dziecko czuje się lepiej:
Aby zwalczyć pasożyty, należy na czczo spożyć 25-30 gramów (średnio 2 łyżki) świeżych, pozbawionych łupin, silnie rozdrobnionych nasion dyni. Po około 2 godzinach od spożycia należy przyjąć środek przeczyszczający, w jej przypadku łyżkę oleju rycynowego. Dla pewności kurację można powtórzyć po 2 dniach.
Aby zabieg był bardziej efektywny, pestki z dyni można połączyć z innym naturalnym lekiem na pasożyty – marchewką. Wymieszaj 3 łyżki startej marchwi, 25-30 g potłuczonych, świeżych pestek dyni i 2 łyżki oleju. Tak przygotowaną miksturę należy zjeść na czczo.
Po 3 godzinach należy spożyć łyżkę oleju rycynowego, aby wywołać efekt przeczyszczający i wydalić pasożyty. Podczas kuracji nie można nic jeść.
Pestki z dyni na odrobaczanie dzieci:
Zmiksuj z mlekiem ryżowym 15-30 g (im młodsze dziecko, tym mniejsza dawka) świeżo wyłuskanych pestek dyni i podaj je dziecku na czczo. Zamiast mleka możesz wymieszać pestki z miodem. Następnie dziecko może zjeść śniadanie.
Po 3 godzinach podaj dziecku 1-2 łyżeczki oleju rycynowego (u bardzo małych dzieci lub u tych z problemami jelitowymi olej można zastąpić oliwą z oliwek), aby wywołać efekt przeczyszczający.
W razie potrzeby kurację można powtórzyć po 2-3 dniach.
Można też dziecku podawać bulion z kości zwierząt z hodowli organicznej, albo bulion wegański dla zaleczenia wyściółki jelit, lub z dodatkiem kolagenu TiB już nie wegański oczywiście
https://www.pepsieliot.com/leczacy-jelita-prosty-przepis-na-alternatywny-bulion-z-kosci-yyy-weganskich/
Nie jestem lekarzem,
a co do 25(OH)D dorosłego
bierz przez miesiąc po 8 kapsów D3 TiB i 2 K2 TiB, do tego 1 Betacaroten G&G, 2 cytryniamny magnezu TiB i 2 cytryniuany wapnia G&G, po miesiacu ogranić D3 TiB do 4 kapsów i K2 do 1 kapsułki. Badanie nie wcześniej niż za 2 miesiace, na 5 dni przed badaniem odstaw D3. Jaki masz poziom homocysteiny? B12, kwasu foliowego? Jak wypada domowy test na zakwaszenie żołądka? żelza, ferrytyna, sód ipotas, oraz pH moczu rano po przebudzeniu i o 12 w południe, mamy dobre paski wskaźnikowe PH
Witaj. Zaczęłam 4 szklanki. Czy to ma byc w sumie litr? Na raz? W sensie jedna po drugiej? Pije tydzień. Nie sikam wiecej, ale za to mam biegunkę caly czas. Czy to sie uspokoi? Czy tak może być?
co dodajesz do drugiej szklanki? Być może nie możesz ani chlorku, ani jabłczanu nawet tylko drugą szklankę popijaj 1-2 cytrynianów magnezu TiB. Albo po prostu używaj chlorku magnezu TiB dodając go do kąpieli i jako oliwa magnezowa przezskórnie
Do drugiej szklanki daję sok z połowy cytryny i cytrynian magnezu.
w proszku? to nie TiB
Wiem. Po prostu taki mi został w domu i nie chcialam wyrzucać. Reszta jest od Was.
Widziałam filmik z Twoin tańcem po szejku. Moze ja też tak zatańczę kiedyś.
jacha <3
Pepsi. Biegunka nie ustaje choć zmieniła kolor z żółtego na brąz. Doszedl okropny zapach z ust. Taki kwaśny. Nie bylo go wczesniej. Może te wszystkie kwaśnosci z wodą nie dla mnie? Z drugiej strony odrzucilo mnie od mięsa i uwielbianego przeze mnie chleba. Wciąż myślę o zupach.i odczuwam pragnienie jak nigdy Co robić?
pić bardzo dużo bo jesteś odwodniona, na już zrób kurację tym probiotykiem https://thisisbio.pl/trawienie/3664-saccharomyces-boulardii-60kaps-gg–5060040820322.html
Dziękuję pepsi za wyczerujący wpis ;), czy chcąc to wszytko kupić co napisałeś dla mojej córki i dla mnie można liczyć na jakiś upust w Waszym sklepiku , ile by mnie kosztował taki cały potrzebny zestaw supli ?
Pozdrawiam derylldg
Czemu mam flagę Niemiec przy loginie jak jestem z Chorzowa
Kochanie, ja się tym nie zajmuję i nie mam pojęcia. Na głównej stronie bloga powinien być jeszcze kod rabatowy na zakupy. Najlepiej zadzwonić do sklepu 8-16, prawdopodobnie odbierze Monika, a jeszcze wcześniej możesz zrobić sobie symulację w sklepie bez kupowania, ile to może kosztować.
już wiem czemu Niemiecka flaga bo pisałem z pracy a oni maja niemieckie serwery ;)))
Pozdrówka
Odrzuca mój komentarz, o co chodzi?
widzę go
Witaj Pepsi!
Męczę się z niedoczynnością tarczycy, od tego jestem zmęczona, tyję, moje włosy i cera są okropne, jest mi zimno a mój humor chyba lubi huśtawki. Trafiłam na Twoje porady co do tarczycy, dzisiaj zaczynam naprawiać się naturalnie.
To drugi wpis jaki czytam na Twoim blogu i pragnę Ci serdecznie podziękować!
Zainspirowałaś mnie i z całego serca Ci za to dziękuję
zdrówka <3
Witam serdecznie,
Chciałabym dowiedzieć się czy mając Gravesa Basedowa można stosować „4 szklanki”? Chodzi mi bardziej o skład 'czwartej szklanki’.
Czy któryś z produktów BIO szczególnie wspomaga organizm w tej chorobie?
PS. Mam przy okazji pytanie, czy sama witamina D3 jest wystarczająca czy powinna być wzbogacona K2?
Będę wdzięczna za odpowiedź, pozdrawiam.
powinno być K2, a przy większej ilości D3 obowiązkowo
Masz napędzony metabolizm przy GB, obawiam się, czy nie miałabyś dużych rozwolnień, na razie nie brałabym, może Chlorellę This is BIO w tabletkach w ilości 3 gram dziennie rano. Ale zaczynaj od 1/2 tabletki i powoili zwiększaj dawkowanie, zero glutenu i kazeiny
Kochana Pepsi czy do 3 szklanki zamiast octu jabłkowego można dodawać malinowy? Czy działanie będzie wtedy nie takie jak trzeba?
nie wiem czy ma tak rozległe właściwości, ale dlaczego nie :)?
Pepsi,cos nie tak z moim zoladkiem, po gastroskopi wyszla bakteria, po antybiotyku sie uspokoilo. Teraz znow zaczyna mi sie odbijac, po setki razy dziennie, przed i po jedzeniu, przed i po 4 szklankach odbija mi sie podwojnie. Czy te szklanki mozna rozlozyc na caly dzien? Czy lepiej rzezczywiscie na czczo? Chodzi moze jeszcze o cos innego? Ktos polecil mi seler, pilam kilka dni sam seler z woda na czczo zamiast 4 szklanek, ale nie pomaga
wszystko możesz robić z 4 szklankami, nie każy może wstać i je po prostu wypić. To jest też świetne nawilżenie ciała, więc wypij je w ciągu dnia, ale lepiej w pierwszej jego części, czyli nie przed nocą,
Po kuracji antybiotykowej nalezy natychmiast zrobić kurację probiotykami i odpowiednio zakwasić żołądek! Jak wuypada domowy test na zakwaszenie żołądka? Jakie masz pH moczu? jakby co, mamy dobre paski wskaźnikowe TiB, opakowanie starcza na długo. Jaki poziom 25(OH)D? Ta bakteria to H.pyroli?
Hej Pepsi! Kupiłem kurkumę, pieprz czarny, witaminę C i siarkę MSM, wszystko w proszku. Czy mogę wszystkie te 3 składniki zmieszać w odpowiednich proporcjach w jednym słoiku i regularnie sobie zażywać? Glownie nie wiem czy kurkuma lub pieprz czarny jakoś negatywnie nie zareaguje z resztą. Proszę odpowiedz. Czy można to razem trzymać w 1 opakowaniu?
to akurat możesz
Hej , mam pytanie, zamówiłam zestaw 4 szklanki i dopiero teraz zauważyłam że jest tam chlorek magnezu do smarowania ciała a nie do picia. Nic nie piszesz o smarowaniu. Mam go pić czy zamówić dodatkowo jabłczan – dlaczego nie ma jabłczanu w zestawie 4 szklanek?
przeczytaj ten wpis, masz w nim wszystko wytłumaczone, ja od lat piję, jednak w przypadku skłonności do rozwolnień doustnie za bardzo przeczyszcza. więc doustnie jabłczan TiB lub cytrynian TiB, a chlorek do moczenia stóp, do wieczornej kąpieli, albo/i do smarowania ciałą w postaci oliwy magnezowej z wwoda się łatwo rozrabia. Magnez dobrze jest brać na 2, a nawet 3 sposoby w ciągu dnia
Jak mozliwe jest zmniejszenie czegos o 300%? W jednym z badan bylo powiedziane, ze Bol sie o tyle zmniejszyl (badanie dotyczace fibromyalgia).
A tak Poza tym to Lubie Twoje artykuly, korzystam z niektorych porad.
3 razy mniejszy, może są jakieś badania na poziom bólu
Kochana Pepsi, czy Twój sklep stacjonarny, przy ul. Bohaterów Września w Krk jest teraz otwarty? i w jakich godzinach i dniach można przyjechać jeśli jest? Dziękuję
Nie, nie, jesteśmy zamknięci Kochana, Kinga ma synka w wieku przedszkolnym. Tylko internet
Pepsi, jeżeli łykam codziennie magnez i witaminę C, a zamówiłam dzisiaj zestaw 4 szklanek, to czy powinnam odtsawić supelementy, które brałam dotychczas?
nie, łykaj sobie do drugiej szklanki swój magnez aż do skończenia. A z chlorku magnezu TiB rób oliwę magnezową (z wodą zmieszaj), nawet w rękach i smaruj łydki, nadgarstki, możesz też dodawać do wieczornej kąpieli. Witaminę C bierz 1 gram dziennie, w porcjach podzielonych, a naturalną C jak Camu Camu, czy Rosehip This is BIO nie wiem co tam kupiłaś dodawaj w zmniejszonych ilościach do 4 szklanki.
Czy ocet jabłkowy można zastąpić czymś innym? Nienawidzę jego zapachu i nie mogę się zmusić do wypicia chociażby pół szklanki ?
więcej soku z cytryny dodaj to 3 szklanki
Oki, dziękuję za odpowiedź ?
Witajcie. Czy ktoś czuł sie gorzej po 4 szklankach?po 3 sttasznie mi sie odbija. Dostalam zgagi ktorej wcześniej nie miałam. Przelewa mi sie w jelitach. Mam okropny zapach z buzi. Nie jestem pewna czy kontynouwać. Czy nie zaszkodzilam sobie tymi kwasami. Poza tym czuje sie bardziej pobudzona i mam więcej energii. Ale ten zapach i cofka mnie przeraża.
Jeśli jesteś uczulona na algi, to możesz źle się czuć. Należy odstawić algi i sprawdzić
Czesc Pepsi, Pomijajac Cytrynian Magnesu i Jablczan Magnesu w 4 szklankach, nie biore zadnych innych magnesow. A slyszalam ze to niedobor magnesu jest sprawca moich dretwiejachy rak! Chwile bylo lepiej, ale Teraz budze sie w nocy z zdretwialymi palcami u rak. W prawej dloni najbardziej 3 i 4 palec, pozostale do polowy. Uczucie wiadomo niezbyt fajne. Czy to moze byc wynikiem przeciazenia rak? Pracuje ostatnio fizycznie bardzo duzo, czy brakuje jeszcze czegos? Pozdrawiam,
jaki potas, sód? Przeciążenie rąk też ma znaczenie. Zrób oliwę magnezową z chlorku i wody i wmasuj w te palce w nocy.
co stosowc zeby poprwic ilosc plemnikow
Z pewnością Maca This is BIO poprawi ich ruchliwość i libido https://thisisbio.pl/maca/101-maca-100-organic-110g-this-is-bio-5905344040178.html
O żesz. A ja nieświadoma ciągle piję w drugiej szklance chlorek magnezu? Tak od dwóch lat. Nie zaszkodziło mi to?
Ja piję go 10 lat
Jakie przerwy robić podczas picia czterech szklanek, tzn między szklankami. Pół godziny?
nie robisz przerw, ale w miarę możliwości nie spieszysz się
Mam pytanie odnośnie 4 szklanek i postu przerywanego. Zaczynam jeść o 13 a kończę o 18 czy mogę te 4 szklanki przed 13 wypić, czy to już jednak zaliczane jako „jedzenie” (pewnie głównie będzie się rozbijać o 4 szklankę z chlorella, spirulina itd.) Pepsi proszę daj znać
bogata 4 szklanka już otwiera okno jedzenia, a jesli jest tylko minimalna z 4 Greensem to może być postem. Ale zawsze patrzysz czy chudniesz, jak nie, to już otwiera jedzenie <3
A kurkuma? podobno ma ~60g węglowodanów na 100g
ale bierzesz pół łyżeczki, czyli 2,5 grama, a w tym jeszcze jest prawie sam błonnik
Ok, dzięki myślałem, że musi być totalne 0 kcal
im bliżej zero tym lepiej, ale 1,5 kalorii, w tym z błonnika, to połkniesz w paście do zębów
Witaj Pepsi.
Powiedz proszę czy karmiąc piersią (dzidzia 10 m-cy) można stosować chlorelle, spiruline lub 4 greens? Bardzo zależałoby mi na oczyszczeniu organizmu z toksyn.
tak można, najlepiej w formie codziennych, spokojnych 4 szklanek, a nie ostrego detoksu z większą ilością chelatorów https://www.pepsieliot.com/4-szklanki-poznaj-najprostszy-z-prostych-codzienny-rytual-oczyszczania-ciala/
mamy pakiety 4 szklanki podstawowy https://thisisbio.pl/zestawy/3342-pakiet-silver-4-szklanki.htmli duży z rozbudowaną 4 szklanką.
Bardzo chętnie stosowałabym 4 szklanki, ale choruję (oprócz niedoczynności tarczycy i Hashimoto) na wrzodziejące zapalenie jelita grubego i po soku z cytryny (nawet rozcieńczonym z wodą) moje jelita szaleją (w sensie: biegunka), tak samo jest po wit.C dlatego nie wiem czy 4 szklanki mają sens bez cytryny, kwasu askorbinowego i octu jabłkowego. Masz na to jakąś radę? Od 2 tygodni jestem na diecie antyzapalnej czyli zero zbóż, glutenu, nabiału i cukru. Dodatkowo mam zamiar uszczelnić jelita maślanem sodu (zamiast glutaminy ze wzgl. na karmienie piersią), probiotyk jednoszczepowy na początek i olej kokosowy. Może po uszczelnieniu jelita wzmocnią się na tyle żeby ten sok z cytryny zaakceptować. Jak myślisz Pepsi w dobrym kierunku idę? Coś powinnam zmienić w moim planie działania?
Najpierw wylecz wrzodziejące jelito sokami owocowymi, a potem będziesz już mogła jeść błonnik,oraz zrobię Ci rozpiskę suplemntacyjną. https://www.pepsieliot.com/czego-lekarz-nie-powie/8826/5-krokow-jak-leczyc-sie-sokami-przy-wrzodziejacym-zapaleniu-jelita-grubego.html
na początku jak najmniej błonnika
Dzien dobry,
Wczoraj dotarl do mnie Pakiet Gold czterech szklanek z This is Bio. W paczce jest chlorek magnezu, nie jablczan magnezu, jak w artukule wyzej. Rozumiem to tak, ze oficjalnie chlorek stosuje sie zewnetrznie, ale dla odwaznych i swiadomych moze byc wewnetrznie do picia w terapii czterech szklanek ?
Chlorek, jak jablczan w przepisie, ma byc plaska lyzeczka na szklane wody cytrynowej ?
Dziekuje z gory. Pozdrawiam.
4 lata piję chlorek, ale jak masz skłonności do rozwolnień, to i tak zewnętrznie użyjesz chlorek, bo magnez przyjmujemy każdego dnia na 2 sposoby doustnie i zewnętrznie,. więc do kąpilei, lub jako oliwa magnezowa. A wtedy do 4 szklanki jabłczan lub zażywasz cytrynian TiB, chyba że masz dietę bardzo bogatą w magnez, to tylko zewnętrznie
Nie wiem co się stało, ale zaspamnowałaś skrzynkę, kilkanaście razy wszedł Twój komnentarz tyle, że zaczynał się na Salut
Zaciagnelam z francuska ?? ale nie szedl komenatarz… nie szlo nic wyslac ? wiec cisnelam na chama pare razy, az pomyslalam, ze moze to przez obce slowa czy emotikony ?
Merci za odp w kazdym razie. Bises ??obserwuje Cie Peps i nasluchuje z Francji z Evian-les-Bains stad moje Salut ???
widzę flagusię, spokojnie usunęłam, ćwicząc mantrę
<3 <3
Czy woda kranowa przefiltrowana jest dobra do picia czy lepsza z butelki ?
z butelki
Ale chyba nie plastikowej?
Czy te same Dawki nozna stosowac u 2 I pol.latka?
Nie, tu masz 2 latkę pijącą 4 kubeczki, pokaż filmik swojemu 2 i pół latkowi:
https://www.instagram.com/tv/ByBd4noonza/?utm_source=ig_web_copy_link
Dziekuje bardzo jaki probiotyk kupic 2 I pol latkowi.? Wysylacie witaminy do UK?
Będziemy mieć genialny probiotyk dla dzieci, organiczny w żelkach, z opatentowaną formułą, już jesteśmy po zatwierdzeniach, robimy go w laboratorium w Stanach, sama się nim zajadam, bo dorośli jedzą sobie po prostu 2 żelki. Na razie jeszcze nie mamy, kup coś w aptece. Ale mamy doskonałego Vitka (żadne suple dla dzieci przy tym nie stały) oraz Omega 3 Kids TiB. Wysyłamy wszędzie.
Pepsi, czy po szklankach mogę mieć mega odpychajace gazy, które „wiszą” w powietrzu jeszcze długo i strzelającą „dwójkę”? . .. napisałam to…..
Jeśli jesteś nadwrażliwa na algi, albo zbyt rozwalnia Cię chlorek magnezu, ale raczej to pierwsze
Rozumiem, Powinnam odłożyć algi? Kiedyś kupowałam u Ciebie osobne opakowania spiruliny i chlorelli i nic takiego nie miało miejsca… no nie wiem…
to w takim razie nie algi, co dodajesz do 2 szklanki, chlorek, czy jabłczan?
Jabłczan
ok, ale na niektórych też działa rozwalniająco, ale oczywiście nie tak jak chlorek
U mnie to samo
ok. 5 godzin po 4 szklance
4. szklanka, jeśli nie mam warzyw z uprawy ekologicznej, mogę je pominąć?
4 Greens This is BIO jest podstawą, dostarczy masę dobroci, ale mamy też dodatki Kale (jarmuż) This is BIO, szpinak This is BIO, czy Brokuły This is BIO, wszystko sproszkowane i można sobie dosypywać, albo natutralne C, antyoksydanty, jak Acai Bery This is BIO, czy Acerolę, albo dziką różę.
Czy pomiędzy poszczególnymi szklankami trzeba robić przerwy, czy pić jedną po drugiej?
I po jakim czasie można zjeść śniadanie?
4 szklanki pijesz sobie jedna po drugiej niespiesznie, a czwarta szklanka szczególnie jak napakowana jest wiekszą ilością dóbr już otwiera okno z jedznieniem i zamienia się w początek śniadania.
4 szklanki i karmienie piersią to dobro pomysł? można?
bardzo dobry, ale jak nie brałaś alg w ciąży, to zacznij od malutkiej ilości 4 Greensa , pozdro
w ciąży nie brałam gdyż obawialam się detoksykacji w stronę dziecka. Więc zacznę powoli, mam też kelp
pozderki
Witaj Pepsi.
Od trzech dni pije 4 szklanki i zaraz po wypiciu boli mnie brzuch na dole po lewej stronie. Co moze byc przyczyna ?
na dole po lewej stronie właściwie nic nie ma, tylko ewentualnie jajnik i nie widzę związku. Nie pij po prostu.
Dlaczego mam nie pic ? I masz racje pewnie chodzi o jajnik, dawno temu mialam zapalenie jajnikow, moze w jakis sposob teraz sie to leczy.
Dzień dobry! Mam pytanie odnośnie bazy czyli wody z cytryną. Ile cytryny potrzeba na 4 szklanki?Do każdej szklanki dodajemy pół cytryny czy całą? Pozdrawiam serdecznie!
Bierzesz litr wody i wyciskasz całą, dużą soczystą cytrynę. Wiadomo, że cytryna cytrynie nie równa, czasami wyciskam dwie a i tak mało leci soku, ale następnego dnia udaje mi się kupić fajniejszą cytrynę, To nie apteka. Ściskam
Pepsi wstaje o 5 pije 3 szklanki 4 kolo 11/12 bo nie chce przerwac postu, ale jakos marnie mi to idzie,przez 3 miesiace 1 kg mniej…. sport 2-5 razy w tyg jestem zdrowa biore d+k kolagen itd…czy przerwe post jak wypije szklanki razem???
ile godzin okno z jedzeniem? Z 1 łyżeczką 4 Greens możesz wypić 4 szklankę
Mam to samo pytanie. Mam post 16/18 h I nie wjem czy moge zielona szklanke ok 8 – Gdzie mam jeszcze 3-4 h postu – prosze powiedz czy mozna tá szklanke odrazu rano ? Dziekuje I Kocham a co z hashimoto I jodem? Czy moge sie zapisac na indywidualne konsultacje?
Zawsze możesz do mnie napisać na priva FB. Co do jodu przy Hashi zawsze zalecam ostrożność. Niektorzy nie mogą nawet przebywać nad morzem, a inni świetnie się czują jedząc kelp. To jest sprawa indywidualna, ale dla bezpieczeństwa zalecam w takich przypadkach po prostu płyn Lugola przez skórę. Kupujesz w aptece, płyn na wodzie (nie na alkoholu) i robisz plamę około 3 cm na brzuchu, lub nadgarstku od wewnątrz i ponawaisz suplemnetację gdy poprzednia plama całkiem zniknie. Czasami to parzy.
To cytrynę dodają się do wszystkich 4 szklanek? Ja wyczytałam że do 2 pierwszych i tak robię cały czas ?
woda z cytryną to baza
strukturyzuje ją
Hejoooo Pepsi, powiedz mi proszę czy ja mogę te algi zjadać karmiąc bobasa piersią?
wszystko jak najbardziej tak, 4 szklanki tak, ale nie adaptogeny Maca, ani ashwagandha
A dlaczego maca nie przy karmieniu? ?
bo to nie jest pokarm dla dzieci, te naturalny regulator hormonów
Dziękuję
Pepsi a czy można 4 szklankę z zieleniną pić po południu a rano 3 pierwsze? Czy będzie działać oczyszczająco tak jak 4 rano wypite szklanki?
wszystko można, ale 4 szklanki to nie tylko odżywianie i nawadnianie, chcesz rano wypić tak, mało? po odwodnieniu nocnym? Jesli nie możesz wypić wszystkiego naraz pij jak chcesz.
Hej Pepsi, czy jakieś „skutki uboczne” po piciu występują?
zakładam, że nie masz nietolerancji na algi, czy jakikolwiek składnik. 4 szklanki pomagają w wypróżnieniach, jeśli jesteś na diecie tradycyjnej i gneralnie nie odtruwałaś się mogą wystąpić delikatne objawy detoksu, bo to metoda nieinwazyjna, systematyczna, poza tym ciało nienawodnione będzie chciało zaraz oddać mocz, więc należy pić powoli, może zmniejszyć pojemność szkalnek przez pierwszy miesiąc stosowania, aby ciało się nawodniło.
Ciało nienawodnione od razu oddaje mocz? Jak się czymś stresuje, albo ja mnie dopada fobia społeczna akurat wtedy gdy mam wyjść i coś załatwić, to idę siku po kilka razy, nocy też nie prześpię całej, raz nawet czasem dwa razy w nocy sikam. I tak się zastanawiam, czy to może chodzi właśnie o brak nawodnienia?
A ile pijesz? W jakim kolorze jest mocz? Jaki masz poziom kwasu moczowego?
Piję głównie wodę, dużo i często, mocz mam jasny, prawie przeźroczysty, badanie moczu wyszło ok, pH 5.5 ale były erytrocyty 0-1 wpw (okres miałam dwa tygodnie wcześniej), leukocyty 10-15 wpw. Do tego dość liczne bakterie i pojedyncze komórki drożdży. Działać coś czy to w miarę ok? Zbadam jeszcze kwas moczowy. Dzięki cudowna kobieto, że jesteś
mocz za kwaśny, jesteś zakwaszona, mocz nie jest prawidłowy również z powodu przerostu bakterii etc należy zrobić posiew bakteryjny. Jakie pH moczu o 12 w południe, w razie czego mamy dobre paski wskaźńikowe TiB.
Możesz do wody dodawać niewielką ilość dobrej soli. Nie za dużo. Sól trochę wstrzyma zbyt szybkie oddawanie moczu. Dodatkowo wraz z wodą dostarczysz sobie minerałów. Jeśli pijesz dużo i często, to zapewne wypłukujesz część z nich z siebie i mogą być jakieś braki. Oczywiście też zależy na jakiej diecie jesteś żeby nie przesadzić z ilością sodu. Trzeba równoważyć go dodatkowym potasem. Zatem tzw. woda po ogórach
będzie równie wskazana. I też bardzo dobrze nawodni.
Jeszcze lepsze na nawodnienie jest picie samodzielnie wyciskanych soków owocowych, a nawet samo jedzenie owoców i warzyw. Wtedy dostarczasz sobie wodę od razu ustrukturyzowaną. I dodatkowo wraz z minerałami i witaminami. I nie trzeba dodatkowo solić. Ciało podziękuje Ci za to
Oczywiście ilości też zależą od diety.
No i ostatnia sprawa. Jeśli częste oddawanie moczu wiąże się z nerwicami, to za nie trzeba się też zabrać. Działanie li tylko na poziomie materii może nie być w takim przypadku 100% skuteczne. Zapisz się do szkoły odwagi !!!
Ot i dobrze prawisz z tą odwagą
ale przy okazji poprawię stan materii i zabieram się za odkwaszanie i odpowiednie nawadnianie. Dzięki.
A gdzie można kupić wszystkie te składniki do 4 szklanek?
W naszym sklepie, mamy zestawy podstawowy https://thisisbio.pl/zestawy/3342-pakiet-silver-4-szklanki.html (jeśli masz skłonności do rozwolnień, zadzwoń do sklepu aby zamiast chlorku magnezu był jabłczan, dowiesz się o bardzo niewielkiej różnicy cenowej) i golden https://thisisbio.pl/zestawy/3343-pakiet-gold-4-szklanki.html, czyli taki z powiększoną 4 szklanką, w zestawach nie ma octu i czarnego peiprzu, , ale w naszym sklepie jest dobry bio ocet niepasteryzowany https://thisisbio.pl/octy/3056-ocet-jablkowy-niefiltrowany-bio-500ml-alce-nero-8009004812031.html , a wkrótce będzie nasz, więc zestaw będzie kompletny, pieprz bio też jest https://thisisbio.pl/przyprawy/1648-pieprz-czarny-ziarnisty-bio-50g-lebensbaum-4012346153803.html (ten jest do mielenia, ale z młynkiem też znajdziesz)
Droga Pepsi, robicie wysyłkę za granicę (niemcy)?
Tak, Droga Anno wysyłamy
Pepsi piję już 4 szklanki ponad dwa miesiące ale mam problem z nadmiernym wypróżnianiem. Po 3 szklankach w zasadzie od razu muszę biec do toalety, odstawiłam na parę dni 4 szklankę żeby sprawdzić czy algi tak działają ale nie. Do drugiej dodaję mam i jabłczan magnezu i się zastanawiam czy to winowajca. Odkąd piję 4 szklanki to generalnie w ciągu dnia mnie przeczyszcza i nie wiem czy to dobrze i czy nie za długo to trwa
jabłczan też rozwalnia, po prostu weź kapsułkki 2 cytrynianu magnezu TiB, albo używaj chlorku magnezu TiB do smarowania nadgarstków łydek i do kapieli.
Pepsi zastanawiam się włączeniem do suplementacji Greens&Fruits. Zaczynam dzień od 4 szklanek, dodatkowo w ciągu dnia Wit.C, D3&K2, maca. Będzie ok, włączać?
Jak najbardziej tak, sama biorę taką kombinację, po1 do śniadania
Droga Pepsi, czy karmiąc piersią i mając Hashimoto mogę brac 4 szklanki ? Czy z czegos zrezygnować? Ostatnio kłuje mnie po prawej stronie pod ż ebrem, to chyba woreczek, ale badanie usg jest ok. Dzis miałam kilkugodzinny ból ale nie az tak mocno. Skad ten bol skoro usg ok ? Czy oprócz 4 szklanek moge cos zrobić?
powietrze Cię tam kłuje, pewnie masz lekko skręcony i zapowietrzasz się. 4 szklanki można i karmiąc piersią i przy hashi, o ile dobrze tolerujesz algi i resztę składników. Masz moją rozpiskę na Hashi?
Droga Pepsi, prosze o rade. Mama lat 73, na 4 szklankach od okolo miesiaca. Na poczatku bylo ok, potem nie mogla 'patrzec na 4 szklanke zielona’. Byly mdlosci, biegunka itd. Zmniejszylysmy ilosc magnezu w 2giej. Ostawilysmy 4ta szklanke, w zamian miala pic wode z cytryna. Obecnie juz jest Jej niedobrze po 2 szklankce-pije je niepelne tak 0.75 w kazdej. Prosze o Twoj komentarz, co mozebyc nie tak? Jak wyjsc z tego impasu? polecilam aby na razie pila tylko wode z cytryna? Choroby Mamy to nadcisnienie, cierpi na bezsennosc od 30lat na lekach nasennych, newrice, depresje itd. Byly problemy z elektrolitami w przeszlosci.. Bede wdzieczna za kazda rade. Wielkie dzieki za wszytsko dla prowadzacych tego bloga.
To może być na tle nerwowym, albo jest trochę nadwrażliwa na algi. Niech pije tyle ile moze czystej wody z cytryną, a zdrobi kurację po 1 do śniadania Greens & Fruits TiB. Ma jakieś badania z tej Listy? https://www.pepsieliot.com/badania-i-interpretacje/8232/lista-podstawowych-badan-ktore-pomoga-ci-ruszyc-ze-skrzyzowania.html
Hej Pepsi, jestem fanką tej strony i całej Twojej pracy od niedawna. Zakupiłam sobie wczoraj produkty do 4 szklanek. Ale zaczęłam dziś sama z tym co mam, bo nie mogłam się doczekać.
wypiłam 1 szok. Kurkuma z pieprzem , 2 i tabl. Mg+Vit B6, Vit D3 i czyni, trzecia z bit C jakaś musująca a 4 szkół. To matcha. I po 1,5 godz. Jazda bez trzymanki. Bardzo mnie przeczyściło. Jako, że się zlękłam to pisze czy to normalne i kiedy powinnam się zaniepokoić, w sensie jak to oczyszczanie to ile dni potrwa. Dzięki za odp
to z pewnością nie oczyszczanie, nie wiem co wzięłaś, nie wiem ile, zupełnie nie o to chodzi w 4 szklankach. Mówię też o tym, że jeśli jesteś odwodniona nieprzzyzwyczajona, to nawet szklanki muszą być umowne, mniejsze.
No tak szybko pisałam, ze błędów nie sprawdziłam. Przepraszam. 1 szkl. Pół łyżeczki bio kurkumy ze szczypta pieprzu, 2 szkl. Woda z cytryna i popijam mg w kapsułce i Vit d3 i cynk. 3 szkl z Vit c( rozpuszczalna) a jako 4 szkl. Biomatcha. Bo ale może coś mi zaszkodziło a to tylko przypadek. Generalnie wypijam od dawna 2 l wody dziennie. Poczekam na paczkę od Ciebie i zobaczymy. Dzięki za odpowiedz
Nie nasze produkty, nie moje zalecenia, po prostu coś sobie tam zrobiłaś.
Cześć ;] Pepsi, od dwóch może trzech lat z małymi przerwami piję 3 szklanki (kurkuma – fujka, nie do przejścia, oparu miesiącach ją odstawiłam bo odbierała mi radość z życia :D) i suplementuję się TiB (d3+k2, omega, fruits&greens, Wit c, imbir) i nagle po takim czasie zaczął mnie po nich boleć brzuch. Zrobiłam trzy tyg. przerwy bo myślałam, że może stres; ale okazuje się, że problem wciąż jest. Nawet wybrałabym się na jakieś badania, bo dawno nie robiłam, ale brak hipochondrycznej natury sprawia, że nie wiem od czego zacząć? Napiszesz coś proszę? Pozdr! Basia 37 lat
To nie są rzeczy po których boli kogoś brzuch, o ile nie jest nadwrażliwy na jakiś składnik, a o tym byś wiedziała już dawno. Po G&F robi się przerwę, bo to wybitnie bogaty suplement. Zrób te badania https://www.pepsieliot.com/badania-i-interpretacje/8232/lista-podstawowych-badan-ktore-pomoga-ci-ruszyc-ze-skrzyzowania.html
dziękować ;]
Witam czy można prosić o informację jak często należy pisać ocet jabłkowy z melasa oraz co w jakich proporcjach na zmniejszenie mięśniaków.
Dziękuję i pozdrawiam
https://www.pepsieliot.com/zdrowie/13544/jak-w-3-miesiace-pozbyc-sie-naturalnie-duzego-miesniaka.html
Jakby to było takie proste, mięśniak to suma stylu życia, myślenia i estrogenów. Wszystko należy uwzględnić <3
Witam, czy do 4 szklanek można dodawać cieplej wody ? Czy nerki sobie poradzą z taką ilością napoju od razu ?
nerki kochają pić, odwodnienie jest najgorszą rzeczą jaką można zrobić nerkom, oczywiście że możesz ciepłą wodę ale nie powyżej 41 z haczykiem stopnia, żeby nie ścinały się enzymy w zielonkach etc
Chciałabym zacząć stosować 4 szklanki, czy 4 greens będzie dla mnie odpowiednie jeżeli w badaniach wyszła nietolerancja pokarmowa na pszenicę, jęczmień?
to są trawy, nie zboża, nie ma glutenu, ale zawsze może pojawić się jakaś nadwrażliwość, Możesz do 4 szklanki dodawać w proszku spirulinę This is BIO, chlorellę This is BIO, jarmuż This is BIO, brokuły This is BIO i też będzie świetna 4 szklanka. Jeśli nie jadłaś wcześniej alg, zacznij od malutkiej ilości chlorelli i powoli zwiększaj dawkowanie, pozdro
Jak w ciąży stosować 4 szklanki? Czy można cytrynian magnezu brać?
Kurkuma rozrzedza krew, więc ostrożnie, octu w ciąży nie wolno, 4 szklanka idealna, zielonki, algi jak najbardziej.
Magnez jest antagonistą wapnia, oddajemy go z moczem, ale w przypadku ciąży chodzi o to, aby nie wypłukiwać magnezu w takich ilościach, ale dostarczać go dziecku, z drugiej strony magnez jest niezbędny w ciąży i nie tylko. Robi się to tak, ze tu masz tabelkę:
Zalecenia dziennego spożycia magnezu amerykańskiego Narodowego Instytutu Zdrowia w miligramach są takie:
Od narodzin do 6 miesięcy 30 mg
Niemowlęta w wieku 7–12 miesięcy 75 mg
Dzieci 1–3 lata 80 mg
Dzieci w wieku 4–8 lat 130 mg
Dzieci w wieku 9–13 lat 240 mg
Nastolatki 14–18 lat 360 mg
Nastolatkowie 14–18 lat 410 mg
Kobiety 310–320 mg
Mężczyźni 400–420 mg
Nastolatki w ciąży 400 mg
Kobiety w ciąży 350–360 mg
Nastolatki karmiące piersią 360 mg
Kobiety karmiące piersią 310–320 mg
I widać, że kobieta w ciąży powinna dziennie zjadać 350-360 mg magnezu, dlatego doradzam 2 kapsułki dziennie Cytrynianu magnezu TiB (własnie popij drugą szklanką woduy z cytryną) , bo stanowią 220 mg magnezu, a resztę bierze się z jedzenia gorzekij czekolady, zielonych liści warzyw, orzechów, migdałów, co w sumie zapewni 350 mg. W ciąży również zapewnić należy sobie wapń, szczególnie gdy dieta jest pozbawiona mleka i jego produktów. Tak się składa, że pokarmy zawierające magnez na szczęście zawierają też wapń.
Nie jestem lekarzem, dlatego odsyłam ludzi do konsultacji z lekarzem, bo mnie nie wolno radzić, co nie znaczy, ze moje porady są złe. z miłością.
Z miłością dziękuję ?
Bola mnie kosci miednicy, czasami tak bardzoe ze nie moge przewrocic sie w nocy na bok. Co jest nie tak?
To mogą być stawy biodrowe. Masz jakieś badania z tej listy? https://www.pepsieliot.com/badania-i-interpretacje/8232/lista-podstawowych-badan-ktore-pomoga-ci-ruszyc-ze-skrzyzowania.html
Ile masz lat?
got, nie mam prawie nic z tej listy oprocz testu domowego na kwasowatosc zoladka :/// Nie potrzebowalam tych badan w zasadzie nigdy, nic nie doskwieralo, a wogole sadzac ze to co z taka rozwaga wkladam do garnka powinno wystarczac! mam 40 lat
po pierwsze już słowo „garnek” nie kojarzy się z aż takim zdrowiem, no i wchłanianie, hormony, oczywszczanie, tlen w komórkach, aktywność, nawadnianie
Czy można dodać do 4 szkl troche lucumy aby znieść tę goryczkę zielonyych oraz guarany bo jestem niskocisnieniowcem a chce przestać pic kompulsywnie tę poranną kawe (jestem uzależniona od niej). Otrzymałam twoje produkty i dzisiaj zaczęłam działać ?
Oczywiście, sama dodaję. W HyperFoods This is BIO też jest dodana <3
Dzięki za odp. a co radzisz dołożyć do tych 4 szkl Hyperfood cz F&G? Czuje sie bez energii po wielu wizytach wielu gości wakacyjnych.
Hyperfood to pokarm, superfoods, a F&G to bardzo bogaty zestaw witaminowo minerałowy i masa dodatków. Idealny, zdrowy pokarm możesz jeść codziennie, a F&G robi się jako kuracja na podniesienie odporności, uzupełnienie braków. Np teraz Hyper, a jesień zima i przedwiośnie G&F
Pepsi czytam ze fruits & greens to kuracja tymczasowa a ja bralam od roku caly czas, bo myslalam, ze to staly element zestawu suplementow do sniadania. Napisz prosze cos wiecej kiedy w takim razie stosowac i przez ile czasu. Mam 43 lata, dzieki
No i co z tego, ja biorę cały czas. Nie tymczasowa, tylko to jest komplet i robi się przerwy tydzień, dwa tygodnie w lecie np, ale w miesiącach gdzie odporność spada jednym, cięgiem. Natomiast G&F można zjeść w miesiąc przy dużych spadkach odporności, i bierze się wtedy nawet 3 razy dziennie po 1 do głównych posiłków, np przy raku. I potem się przechodzi na 1 do śniadania.
Witaj Pepsi,
czy cytryna w wodzie jest konieczna? Czy można wzbogacić wodę czymś innym? Mam problem z nadwrażliwością zębów i odnoszę wrażenie, że po kilku dniach stosowania tej metody (jak na razie jestem przy dwóch szklankach, bo czekam na pozostałe składniki;) ), nadwrażliwość się wzmogła.
Nie wiem, czy picie przez słomkę pomoże, a w domu mam słomki tylko metalowe….
No i inne pytanie, czy do pierwszej szklanki z kurkumą mogę dodać trochę miodu?
Pozdrawiam
Słomki papierowe mają być, i sok cytryny w szklance wody to praktycznie już nie jest kwas. Sok strukturyzuje wodę, jonizuje ją, to skarb Natury!
Kochana Dominiko!
Jeżeli jesteś na poście przerywanym, to nie dodawaj miodu.
Ewentualnie na początek zainteresuj się herbatą 60. Z tym, że to nie jest to samo co 4 szklanki. Ale być może ułatwi Ci start z kuracją.
Bardzo dziękuję Ci Droga Natalio, że chciało Ci się napisać do mnie. Wszystko będzie dobrze, wysyłam Wam mnóstwo miłości <3 <3
Kochana Natalio
Kuracja Greens&Fruits wzmocni Cię na pewno. Doda sił w opiece nad dzieciaczkami.
https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/10-greens-fruits-90tabl-tib–5905344040000.html
4 szklanki za to świetnie codziennie oczyszczają ciało. Choć oczywiście jeśli robisz bardzo bogatą 4 szklankę, to i ona będzie ci wzmacniać organizm.
To co Pepsi robi ma sens dla bardzo wielu osób. Jest tu więcej takich duszyczek jak Ty więc witaj
Również dużo miłości!
Dzień dobry, od kilku dni pije 4 szklanki (z jablczanem magnezu), a do 4 dodaje maca, hemp protein i biorę kelp. Pepsi proszę pomóż mi dobrać dodatkowe składniki które będą pasowały składem, abym nie przedobrzyla
pije też zielona herbata i mietę. Dodam ze mam zdiagnozowany od kilku lat PCOS, dodatkowo problemy z kręgosłupem (ostatnio wypadły mi dwa dyski i czeka mnie operacja).
Czytałam Twoje posty o PCOS ale nie wiem które składniki czy suplementy dodać i w jakich proporcjach do 4 szklanek.
Pozdrawiam serdecznie!
jutro Kochana, bo jestem w drodze <3
Dziękuję serdecznie! Czekam cierpliwie. Może Twoje porady pomogą mi nie tylko wzmocnić organizm ale też zajść w ciążę;)
Z powodu hiperandroginizmu najlepiej jest ograniczyć jedzenie mięsa, mleka, i przetworów mlecznych, a zwiększyć ilość pokarmów, które odżywiają wątrobę, czyli takich jak ciemnozielone warzywa liściaste, 4 Greens, cytryny, buraki, marchew, oraz oczywiście peruwiański korzeń maca. Czyli możesz sobie dokupić jeszcze Kale (jarmuż ) This is `BIO, możesz dodawać Buraka This is BIO (albo zielone liście, jak kupisz bio) Hemp Protein wybrałaś bardzo dobrze, bo przeciwspalana Omega 3 będzie bardzo wskazana. Możesz do wutamtuny D3 z K2 łykać jeszcze 1 Omega 3 TiB (ale to olej rybi). Ważny jest też cynk, (bierz 1 cynk TiB) , witamina C (idzie do 3 szklanki i jest też naturalnie w 4) , oraz witamina A, możesz brać betakaroten G&G.
Magnez idzie do drugiej szklanki, ale ważny będzie też wapń, jesli nie masz go w diecie, bo nie jesz nabiału, to jeszcze 2 kapsułki cytrynianu wapnia G&G. (przy magnezie)
Jak przyleci Greens & Fruits to moższ zrobić nim kurację jesienno zimową po 1 do śniadania. <3 <3
Serdecznie dziękuję!
Najważniejsza jest Maca do 4 szklanki, najpierw zaczynasz od kopiatej łyżeczki i powoli zwiększasz https://www.pepsieliot.com/top-10-chorob/16805/historia-przypadku-pozbycia-sie-wasikow-za-pomoca-naturalnego-peruwianskiego-pokarmu.html <3
Droga Pepsi
Od roku pijemy z mężem rano 4 szklanki. Czy powinno się robić jakieś przerwy w piciu kurkumy, słyszałam żeby była lepiej przyswajalna to trzeba robić przerwy. Jak przez tydzień nie piłam bo byłam w szpitalu to nasiliły mi się migreny. I tu się obawiam, że jak zrobię przerwę to będzie tylko gorzej. Czy pić kurkumę cały czas, czy robić przerwy, jeśli tak to ile tej przerwy musiałoby być?
nie ma powodu robić żadnych przerw ,3
<3
Nie ma powodu robić żadnych przerw, to nie odżywka do włosów
<3
Dziękuję bardzo za odpowiedź
Droga Pepsi
Czy do 4 szklanki mogę dodać L-glutamina jeśli po bieganiu będę? Z góry dziękuję ?
możesz po, czyli dodać do 4 szklanki,, lub przed solo
Dziękuję !?
Witam. Czy będąc leczona lekiem curacne (już 4 miesiąc) mogę stosować 4 szklanki na czczo? Z góry dziękuję za Odpowiedź i pozdrawiam ?
Jakiś koszmarny lek sobie wybrałaś. Nie można przyjmować z nim witaminy A więc Greens & Fruist TiB nie dla Ciebie, ale myślę, że 4 szklanki możesz (nie jestem lekarzem, potwierdź to u lekarza) , tym bardziej, że bardzo częstym skutkiem ubocznym jest niedokrwistość i inne. 4 szklanki poprawiają stan niedokrwistości, ale odrzuciłabym na czas kuracji pierwszą szklankę z kurkumą, tak na wszelki wypadek, bo kurkuma jest chelatorem żelaza. Czyli pierwsza szklanka woda z cytrynką only.
Dziękuję za Odpowiedź. Pozdrawiam
No to zaczynam! Tylko czy można karmiąc piersią…?
to nie jest ostry detoks, to codzienne powolne oczyszczanie <3
Cześć Pepsi!
Czy do 2 szklanki mogę dodać cytrynian magnezu wraz z witb6? Nie będzie jej za dużo przez wodorosty?
Czy do 3 szklanki mogę dodać 2g msm bo codziennie przyjmuje wraz z 1g Wit C c i 750mg NAC.
W jakim czasie wypić te 4 osobne szklanki? Jedna po drugiej? Czy po 30 min mogę już jeść normalne śniadanie?
Ćwiczę na siłowni i z rana przydałby się posiłek węglowodanowo białkowy a odrazu po piciu nie powinno się jeść?
Pozdrawiam
możesz dodać cytrynian, ale B6 brałabym do śniadania, lub przed snem. Razem z cynkiem i kąpielą z magnezem, to idealna regeneracja ciała i wyciszenie. Po 4 szklankach zaraz możesz jeść, właściwie 4 szklanka już moze być rozpoczęciem sniadania, gdy zawiera sporo zielonek, różę, lucumę, czy Hyperfoiodsa/4 Greens This is BIO. 4 szklanka na bogato i z białkiem tuż w oknie anabolicznym do 30 minut po treningu jest idealnie.
Dobra czyli do 2 szklanki będę brał sam cytrynian w ilości 50%RZS a następne 50% wraz z Wit b6 i cynkiem przed snem. Będzie gites??
Czyli śmiało msm i nac do 3 szklanki dodać mogę?
Albo w dni treningowe walnąć 3 szklanki, zjeść śniadanie, zrobić trening a czwarta po treningu z białkiem np?
Sory za tyle pytań ale inspirujesz mnie.
I tak apropo Pepsi, skąd zaczynałaś czerpać swą wiedzę? Jakie książki polecasz? Chce iść w tę stronę z wiedzą.
Pozdrawiam
MSM i NAC do 4 bym dała, nie wiem jak z octem MSM, ale w 4 jest ok.
Cześć Pepsi.
Na wstępie chciałbym Ci niezmiernie podziękować za ten ogrom wiedzy którym się dzielisz! Twój blog jest dla mnie źródłem informacji nawet nie pamiętam od ilu lat; d I niewątpliwie pomógł mi „postawić” moich rodziców na nogi; d Z każdym rokiem czują się coraz lepiej i lepiej! DZIĘKUJĘ!
Mam małą zagwozdkę jak połączyć sensownie 4 szklanki i PP. Od kilku lat chyba od trzech większość czasu mój pierwszy posiłek jest koło 13-14 a ostatni koło 22. Chciałbym do tego dołożyć twoje 4 szklanki. Generalnie 3 pierwsze szklanki są postne. Zakładam, że woda z cytryną nie przerywa postu? Natomiast mój wariant 4 szklanki to byłby młody jęczmień + maca. Tutaj znowu pytanie czy jęczmień przerwie post?
Mam też pytanie dlaczego magnez rano? Osobiście od zawsze biorę magnez wieczorem jako, że z tego co wiem działa generalnie tonująco i rozluźniająca. I mam wrażenie, że lepiej mi się śpi dzięki temu.
Pozdrawiam Cię serdecznie! I byłbym niezmiernie wdzięczny za odpowiedź: )
po prostu 4 szklanka już będzie pita w oknie, właśnie koło 13 i rozpocznie okno, ściskam
Dziękuję bardzo za odpowiedź: )
To rozumiem, że sok z cytryny nie przerywa postu tak?: ) A proszek z młodego jęczmienia?
Dzięki jeszcze raz!: )
ja zakładam, że kilkanaście kalorii nie przerywa postu
Cześć Pepsi. Wybacz ,ze pisze tutaj.Alr niestety nie pamiętam pod którym postem czytałem twoja odpowiedź, ze mieliście klienta który po stosowaniu jakichś suplementów urósł o 4 cm. Moze pamiętasz co to było? Wiem ze jest ogrom komentarzy/ odpowiedzi, ale może pamiętasz co to było?
Przez tyle lat, był tylko jeden przypadek tak drastycznej zmiany, arginina z ornityną, lub arginina, ornityna i lizyna (AOL)
Przez tyle lat, był tylko jeden przypadek tak drastycznej zmiany, arginina z ornityną, lub arginina, ornityna i lizyna (AOL)
Pepsi hej, a czy w przypadku dzieci i ich wzrostu coś można zadziałać? Corka ma 9 lat, niziutka, bo po radioterapii na oun w wieku lat 3 (guz w główce), mamy od listopada przyjmować hormon wzrostu… problem tez z włosami, w miejscach większej dawki placki.. myślisz ze cos możemy pomóc ?
Oczywiście, że można pomóc, należy z lekarzem porozmawiać na temat ornityny, czy nie jest za mała na ten aminokwas. Dieta z doskonałą podażą jak najłatwiej przyswajalnego białka, owoce, warzywa, dużo organic, nawadnianie, algi, nade wszystko D3 (w protokole z K2), trzymać górny poziom normy metabolitu D, 1000 jednostek D3 na 9-10 kilo dziecka, to taka podstawa. Jaką dietę zalecają lekarze? Dziecko ma apetyt? Powinna brać 2 Vitek Tab i 2 Omega 3 TiB, kąpiele nóżek, lub kąpiele w wannie z dodatkiem soli Epsom, bo magnez szalenie ważny. Ile wapnia dziecko je? <3
Dzięki za Twoją robotę wspaniałą!!!
Pepsi. Jakie są sposoby by na 100% nie zajść w ciąże? Oczywiście oprócz kuracji hormonalnych.
Nie ma czegoś takiego jak 100% pewności, a im bardziej będzie się dociskać, tym bardziej siły równoważące będą odmawiać. Mogę Ci podać rozpiskę suplemnetacyjną , która wielu mamom i tatom przyszłym pomogła, no i więcej luzu. <3
Pepsi, właśnie chodzi mi o to, żeby NIE ZAJŚĆ w ciąże. Jakie dodatkowe rzeczy oprócz prezerwatywy. Sama sobie wyliczam dni płodne, więc nie wiem czy one są zgodne ze stanem faktycznym i nie mamy kontaktów seksualnych w te dni i kilka dni przed/po. Czy coś jeszcze można zrobić?
kupić urządzenie elektroniczne w aptece, które sygnalizuje dni płodne, oczywiście rozumiem, że nie chcesz hormonalnej antykoncepcji, ani wkładek domacicznych. Mężczyzna może jeszcze podwiązać nasieniowody.
Lady Comp polecam. Stosuje od ponad 2 lat i zapobiegamy ciazy bez hormonow, prezerwatyw itd. . poczytaj o tym.
Hej Pepsi. Czy kuracje 4 szklanek mozna stosowac przy karmieniu piersia? Moje dzieciatko ma juz 14 miesiecy, ale nadal kontynuujemy droge mleczna I nie jestem pewna czy kuracja jej nie zaszkodze
tak można, to jest delikatny, codzienny detoks pokarmem, a nie wielka chelatacja z herxem. Jednak gdy wcześniej nie jadłaś alg (4 Greens) zacznij od mikro dawki i taką mikrodawką dochodź dzień w dzień do kopiatej łyżeczki
Witaj Pepsi. Mój maluszek ma tydzien, pod koniec ciąży przestałam pić kurkumę i ocet jabłkowy. Czy teraz mogę zacząć normalnie 4 szklanki czy lepiej odczekać?
możesz, ale żadnej macy czy ashwagandhy <3
Hej Pepsi, piję 4 szklanki już od dawna, ale mam w domu niespełna 7letniego chłopca. Daję mu od siebie wodę z cytryną, zielonego szejka ze szpinakiem, 4 greensem, kolagenem, podpija Twojego Shape Shake ode mnie. Chcę wprowadzić synowi 4 kubeczki, takie po 80ml. Przed szkołą, śniadanie adanie zjada dopiero w szkole koło 9:00-10:00. Czy mogą być takie:
1. Woda z cytryną i 2x Chlorella TiB
2. Woda z cytryną i 2x Vitek
3. Zakwas z buraków domowy
4. Woda z cytryną i 4greensem oraz łyżeczka miodu z kurkumą i imbirem
Uwielbia Chlorellę, Hyperfood niestety odpada. Tam jest bogaty skład, robi się osad z kurkumy i On nie daje rady tego wypić
ale pastę z kurkumy czasem dostaje, i mam miód z kurkumą i imbirem.
PS. Łyka też Twoja Omegę 3 Kids x2, D3K2 wiśniową do ssania x2, Vitek x2, wapń G&G x2. Czasami połowę B12 do ssania. Jemy mało mięsa, ale są ryby, dużo jarmużu eko, parowanego 2-3min.
Dziękuję ♥ Big Love ♥ ? ♥
Wszystko pięknie, życzę dużo zdrowia. Nie jestem lekarzem. Kolagen to do zupki z alg, bulion na „wege kościach” https://www.pepsieliot.com/top-10-chorob/11305/leczacy-jelita-prosty-przepis-na-alternatywny-bulion-z-kosci-yyy-weganskich.html , nie ma po co dziecku podawać kolagenu. Ma masę swojego <3
A tutaj 2 latka "robi" 4 kubeczki
https://www.instagram.com/tv/ByBd4noonza/?utm_source=ig_web_copy_link
<3 love <3
Pepsi, czy 5-latce można podawać wode z sokiem cytryny i kurkumą? Podejrzewam przerost bakteryjny. Jest na diecie bezglutenowej i bezmlecznej,, ale co jakiś czas zdarzają się nasilenia stanu zapalnego jelit. Pozdrawiam serdecznie i bardzo dziękuję za wszystko.
Zobacz tę dwulatkę, robi nasze 4 kubeczki
https://www.instagram.com/tv/ByBd4noonza/?utm_source=ig_web_copy_link
ale w 4 kubeczkach nie ma kurkumy. Blogs Noemi tez uwielbiam.
Kurkuma w szejkach, pokarmach, to zwykła przyprawa, dzieci jedzą.
Czy mozna jako szklanke 0 pic wode z sodą oczyszczona? Czy dodawac wtedy cytryne?
można, nie dłużej niż 2 tygodnie, soda ma być gaszona, nie dodawaj cytryny
Pepsi czy woda w 4 szklankach ma być ciepła czy zimna?
Temperatura pokojowa w lecie, a zimą nie wyższa niż 41 stopni
Witam. Droga Pepsi co pomoże na zespół jelita drażliwego? Ciągle bóle brzucha biegunki z nerwów …
szukałka
https://www.pepsieliot.com/4-szklanki/12266/masz-ibs-zrob-te-4-kroki-i-pozbadz-sie-zespolu-jelita-wrazliwego.html właśnie artykuł dla Ciebie odświeżam
Dziękuję ???
A co na natrętne myśli? Ciągle się boję że gdzieś będę na mieście i nagle zacznie mnie brzuch boleć itd….
Ile razy tak się zdarzyło?
Czasami:) najgorsze jest myślenie ciągle o tym….
nabawiłeś się nerwiczki
Jak mogę sobie pomoc?
Nie wspierające myśli won! Nie podążaj za nimi. Daj im odpłynąć. Dawaj sam sobie wsparcie dobrym myśleniem o sobie, o swoim ciele, o swoim życiu
Głęboko oddycha. Na cztery. A przed wszystkim świadomie. Przeponą.
Żadna, nawet najbardziej kochająca Cię osoba, nie będzie wiedzieć, że w danym momencie potrzebujesz wsparcia. No chyba, że to mocno po tobie widać. Albo ona umie czytać w twoich myślach.
Sam sobie dasz wsparcie najszybciej jak tylko będziesz go potrzebował.
Gdy nie wychodzi. Gdy złe myśli powracają to po prostu trenuj. Nie zrażaj się.
Zajmij myśli czymś innym. Kreuj swoją rzeczywistość. Swoją zwyczajną codzienność przede wszystkim. To nie muszą być od razu rzeczy wielkie. Nie od razu iPhone’a wymyślono
Witam, b. ciekawy wpis. Mam trzy pytania.
Czy do 1szej szklanki można dodać imbir i miód zalany wieczorem wodą?
Czy można połączyć treść 2 i 3 szklanki (dużo płynów ;)) i np. dodać MSM, który powinno się brać z wit. C?
Czy druga poł cytryny jest konieczna, skro połówka była w pierwszej, a tu jest jeszcze kwas askorbinowy?
Pozdrawiam!
Baza do 4 szklanek to woda z cytryną, która jest naturalnym elektrolitem, jonizuje wodę, czyli ożywia, a także i nade wszystko ma właściwości ściągające. Dopiero gdy masz już taką wodę rozlewasz do wszystkich szklanek, woda nie powinna być zimna, w lecie temperatura pokojowa, teraz NIE WYŻSZA niż 41 stopni. MSM możesz dodać do 4 szklanki, 3 z octem powinna być solo, lub ze szczyptą kwasu askorbinowego. Wypicie rano 1 litr wody, to minimum, żeby uzupełnić stratę wody po odwodnieniu nocnym. Ale jeśli nie możesz tyle wypić, zrób je mniejsze.
Dzięki za odpowiedź! Co z miodem i imbirem w 1-szej szklance, można?
nie widzę przeciwskazań, oprócz wysokiego cukru, insulinooporności, przerostu Candida , więc na wszelki wypadek w zimie, ale nie codziennie.
?
Jeśli stosujesz post przerwany to bez miodu. Chyba, że już jesteś w oknie.
Kochana Pepsi a czy codzienne picie w 4 szklance szpinaku z jarmużem nie powoduje odkładaniu się tych szczawianów?
z moich wieści wynika, że jak nie masz kamieni, to zielone liście nie są groźne, ten stary artykuł o tym mówi, jednak ja zmieniam sobie zielonki https://www.pepsieliot.com/bieganie-trening/2120/modne-zielone-szejki-pelne-szczawianow-bac-sie.html
Droga Pepsi,
jak można by było zmodyfikować Twój cudowny przepis na 4 szklanki, aby można było używać go w ciąży? Myślę, że nie tylko ja chętnie bym skorzystała z takiej modyfikacji
ściskam 
Baza dobra woda (nie z kranu) z sokiem z 1 cytryny, teraz w zimie, w temperaturze nie wyższej niż 41 stopni, ale generalnie nie niższej niż temperatura pokojowa.
1 szklanka, zamiast kurkumy troszkę Imbiru This is BIO (dobrze też działa na poranne nudności). Można dosłodzić niewielką ilością miodu.
2 szklanka popijasz nią 2 kapsułki cytrynianu Magnezu TiB
wytłumaczenie:
Magnez jest antagonistą wapnia, oddajemy go z moczem, ale w przypadku ciąży chodzi o to, aby nie wypłukiwać magnezu w takich ilościach, ale dostarczać go dziecku, z drugiej strony magnez jest niezbędny w ciąży i nie tylko. Robi się to tak, ze tu masz tabelkę:
Zalecenia dziennego spożycia magnezu amerykańskiego Narodowego Instytutu Zdrowia w miligramach są takie:
Od narodzin do 6 miesięcy 30 mg
Niemowlęta w wieku 7–12 miesięcy 75 mg
Dzieci 1–3 lata 80 mg
Dzieci w wieku 4–8 lat 130 mg
Dzieci w wieku 9–13 lat 240 mg
Nastolatki 14–18 lat 360 mg
Nastolatkowie 14–18 lat 410 mg
Kobiety 310–320 mg
Mężczyźni 400–420 mg
Nastolatki w ciąży 400 mg
Kobiety w ciąży 350–360 mg
Nastolatki karmiące piersią 360 mg
Kobiety karmiące piersią 310–320 mg
I widać, że kobieta w ciąży powinna dziennie zjadać 350-360 mg magnezu, dlatego doradzam 2 kapsułki dziennie Cytrynianu magnezu TiB , bo stanowią 220 mg magnezu, a resztę bierze się z jedzenia gorzekij czekolady, zielonych liści warzyw, orzechów, migdałów, co w sumie zapewni 350 mg. W ciąży również zapewnić należy sobie wapń, szczególnie gdy dieta jest pozbawiona mleka i jego produktów. Tak się składa, że pokarmy zawierające magnez na szczęście zawierają też wapń.
3 szklanka, tylko nawadnianie, czyli woda z cytrynką, bowiem octu w ciąży się nie pije. Ocet kiedyś był używany jako środek poronny.
4 szklanka z 4 Greens This is BIO, można dołożyć też Hyperfoods. Możesz też dodać zielone liście jarmużu, albo jarmuż This is BIO, czy szpinak, czy brokuły. Kelp nie jest zbyt smaczny, co w ciąży jest dość istotne, więc możesz dołożyć w kapsułce G&G. W Hyperfoods już jest dodany Kelp.
To 4 szklanki, a jeszcze powinnaś zapewnić sobie foliany, B12 i D3 w protokole z K2.
Nie jestem lekarzem, jak wiesz wszystko należy uzgodnić z lekarzem prowadzącym.
Ściskam Cię i pozdrawiam <3
Kochana
Dziękuję ??? cudownego dnia!..tygodnia, miesiąca, roku, życia 
Z miłością do Oli
Jak zastosować 4 szklanki jeśli się bierze hormony na tarczycy, który popijam na czczo mała ilością wody. Lekarz poinformował mnie ze Powinna być godzinna przerwa przed dalszymi płynami i pożywieniem. Suplementowanie podobno również z dłuższa przerwa od wzięcia hormonu. Będę wdzięczna za odpowiedz.
Pepsi, co sądzisz o zamianie cytryny na limonke jako dodatek do wody do 4 szklanek?
Czy nie będzie ona tak samo przerywac postu jak cytryna?
Hej Pepsi zaczęliśmy z mężem pić 4 szklanki i jest super! Do tej pory czasami z rana piliśmy pyłek pszczeli myślisz że można zamienić jakąś szklankę np co drugi/trzeci dzień i wypić pyłek? Z góry dzięki za odp
oczywiście, że tak <3
Hej Pepsi, czy do 3 szklanki mogę zamiast askorbinianu wsypać porcję witaminy C w proszku (wyciąg z dzikiej róży) i łyżkę octu jabłkowego? Pozdrawiam serdecznie
Oczywiście że tak, kwas askorbinowy natomiast do ewentualnej kalibracji jest lepszy, jakby Cię coś brało <3
Super. Dziękuję bardzo. Zaczynam swoją przygodę z 4 szklankami. Mam początek Hashi ale bez leków i tężyczkę utajona zdiagnozowaną lata temu, ale żaden lekarz nie zareagował na nią ??? Muszę sama zadbać o siebie. Twój blog to kopalnia wiedzy
Może do 4 szklanki dodam macę. Wyczytałam, że rekomendowałaś takie rozwiązanie. Pozdrawiam serdecznie.
Nie zawsze przy Hashi wszyscy dobrze się czują z Maca.
Podstawowa suplementacja i rozszerzona przy Hashimoto na podstawie opracowania dr Westina Childs
Po śniadaniu:
D3 z K2
Witamina D3 TiB(w protokole z K2 TiB)
Badanie 25(OH)D obowiązkowe i suplementacja (zwykle niezbędna, należy utrzymywać poziom chociaż 70).
Suplementacja doustna magnezu w tym przypadku (t≥tężyczka utajona) często to o wiele za mało.
UWAGA!
Z witaminą D podczas hipomagnezemii trzeba bardzo ostrożnie, gdyż witamina D rzeczywiście zwiększa wchłanianie magnezu, ale jednocześnie dużo go zużywa, co może doprowadzić np do arytmii serca i zaostrzenia objawów hipomagnezemii.
1 kapsułka Omega 3 TiB po śniadaniu (razem z D3 i K2)
Jeśli masz niski poziom 25(OH)D dołożyć należy jeszcze więcej D3 oraz jeszcze 1 kapsułkę K2, chyba, że bierzesz środki na rozrzedzenie krwi, typu warfaryna
Selen
Niedobór selenu upośledza pracę tarczycy!
Bierz 1 kapsułkę selenu TiB dopóki nie zbadasz poziomu selenu, raczej trzeba będzie brać 2 kapsułki, dr Child zwykle doradza jeszcze więcej, ale ja uważam, że badanie selenu jest priorytetem, z selenem nie ma żartów
Wprawdzie w naturze cynk występuje z selenem w pokarmach, jednak w wyizolowanej suplementacji nie łącz selenu z cynkiem, gdyż są antagonistami.
Selen bierz za to z witaminą C i naturalną witaminą E G&G
Jod
Przy selenie konieczne jest branie jodu
Należy dla bezpieczeństwa podawać płyn Lugola ( w aptece) przez skórę robiąc plamę o śrenicy około 3 cm z 2-3 kropel płynu Lugola i ponowić po całkowitym wchłonięciu (czyli gdy zniknie brązowa plama)
Magnez jest niezbędny do prawidłowego wchłaniania jodu, o czym za moment.
Uwaga!
Gdyby dieta była uboga w wapń, szczególnie biorąc magnez, należy wziąć jeszcze 2 kapsułki Cytrynianu wapnia G&G
Witamina K2 rozprowadzi wapń tam gdzie jest niezbędny.
MAGNEZ
Uwaga rozwolenienia!
Jeśli masz częściej rozwolnienia z powodu jelita drażliwego, do drugiej szklanki bierzesz 2 Cytryniany magnezu TiB (połykasz 2 kapsułki) a chlorek magnezu używasz tylko jako oliwa magnezowa.
Uwaga zatwardzenia!
Jeśli cierpisz z powodu zatwardzeń, możesz brać chlorek magnezu do drugiej szklanki, pomimo, że jest do użytku zewnętrznego, to według dr Sircusa, też Waltera Lasta znanego naturopaty jest to jakby skrystalizowana woda morska i można prozdrowotnie używać chlorku doustnie. Gdy bierzesz chlorek magnezu do drugiej szklanki, nie bierzesz już doustnie więcej magnezu.
Witamina C albo kwas askorbinowy
Witamina C (kalibracja w uzasadnionych wypadkach, np zaczyn pajace się przeziębienie, stan zapalny i suplementacja)
albo C1000+TiB
Braki witaminy C wiążą się z przewlekłymi i ostrymi stanami zapalnymi!
Witamina C (kalibracja i suplementacja)
KALIBRACJA na podstawie protokołu witaminowego dr. Cathcarta:
Idziesz do sklepu o nazwie Hipermarket i kupujesz dużo (4 kg, lub więcej) pomarańczy. W Lidlu są bio. Następnie wyciskasz (może być ręczna wyciskarka) z nich sok. Na każde pół szklanki dodajesz łyżeczkę kwasu askorbinowego. Podajesz ten specyfik osobie co pół godziny aż do wystąpienia biegunki. To jest właśnie ten próg jelitowy. Cała sztuka polega na systematycznym dozowaniu witaminy C z sokiem co 20-30 minut, ponieważ jest to okres pół-rozpadu.
Następnie należy przyjmować codziennie 2 gramy kwasu askorbinowego z wodą z cytryną, lub z drugą, czy 4 szklanką., albo przejść na Witaminę C 1000+TiB raz dziennie
B complex
Do śniadania dobry B complex G&G, albo z niacyną , albo z nikotynamidem, gdy nie lubi się flesza, albo ma się nadwrażliwość na B3 w formie niacyny.
Probiotyki
Wskazane probiotyki przy IBS, to S.bulardii G&G
NIESZCZELNOŚĆ JELITA:
Zrób domowy domowy test kwasowości żołądka https://www.pepsieliot.com/badania-i-interpretacje/4657/prosty-test-czy-masz-nadkwasote-czy-raczej-niedokwasote.html
Tutaj protokół testowania glutaminy https://www.pepsieliot.com/diety/4706/l-glutamina-czyli-protokol-testowania-glutaminy-przy-nieszczelnym-jelicie.html ,
Jakie masz pH moczu rano na czczo i o 12 w południe? Mamy paseczki do badania pH moczu
Kolagen
https://thisisbio.pl/stawy-wiezadla-kosci/2497-kolagen-peptan-f-150g-tib—254475917435.html – uwaga, nie dla wegan i wegetarian!
Dla wegetarian – Białko izolat serwatki CFM https://thisisbio.pl/odchudzanie/83-shape-shake-420g-tib–254475917145.html
Jeden posiłek dziennie z szejka białkowego Shape Shake TiB
Chlorella 100% Organik This is Bio
3 gramy dziennie (zaczynasz od pół grama i zwiększasz co tydzień o 1 tabletkę chyba, że już Twój organizm zna ten pokarm) jakbyś była uczulona odstaw i daj przyjaciółce.
Jeśli decydujesz się na 4 szklanki nie musisz brać jeszcze dodatkowo chlorelli,!
Kurkuma 100% Organic
Pół płaskiej łyżeczki dziennie z pieprzem czarnym ( albo cayenne) i olejem kokosowym (możesz sobie dodać jeszcze octu balsamicznego i czosnek, oraz trochę soli himalajskiej i będziesz miała świetny sos winegret do sałatki), albo tak jak w pierwszej szklance w 4 szklankach. https://www.pepsieliot.com/4-szklanki-poznaj-najprostszy-z-prostych-codzienny-rytual-oczyszczania-ciala/
Olej kokosowy
Używaj bio olej kokosowy surowy, olej kokosowy zwiększa biodostępność kurkumy. Czarny pieprz 20 razy zwiększa biodostępność kurkuminy z kurkumy.
Siarka organiczna MSM
MSM TiB można stosować wraz z witaminą C kwasem askorbinowym, zgodnie z tym protokołem Lasta:
https://www.pepsieliot.com/diety/4829/witamina-c-i-msm-najlepsze-alternatywne-zrodla-tlenu-czyli-leczenie-w-pigule.html
Nie rano!
Cynk TiB
1-2 kapsułki lub 1 gdy nie badałaś miedzi i cynku (nie łącz cynku go z selenem) dobrze jest wziąć go wieczorem przed snem wraz z kąpielą z dodatkiem chlorku magnezu, lub soli Epsom TiB
Cynk jest też antagonistą miedzi, możesz nosić bransoletkę, albo jeść suszone owoce, daktyle, rodzynki
Ashwagandha adaptogen
1 łyżeczka do wody/herbaty bez kofeiny przed snem
Ogólne zalecenia uzupełniające:
Zero cukru z cukiernicy
Zero kazeiny
Zero glutenu
Minimum raz w tygodniu ćwiczenia o wysokiej intensywności
Codziennie dużo chodzenia, kup krokomierz, gdyż 10 000 kroków byłoby idealnie
Dużo surowych owoców i warzyw (nie przesadzaj z ilością krzyżowych, ale jedz je)
Długo śpij, liczy się bardzo prozdrowotnie sen przed 12 w nocy, śpij 8 godzin, jak możesz.
Całkowicie odstaw kofeinę
Nie jestem lekarzem
<3
Serdecznie Cię pozdro
Ale przy tężyczce utajonej powyższa rozpiska powinna być skorygowana!
Suplementacja doustna magnezu w tym przypadku często to o wiele za mało. Większość z neurologów nie bardzo będzie wiedziało cokolwiek o tężyczce utajonej. Kumaty neurolog zrobi test obciążenia kroplówką z siarczanu magnezu i zaleci dobową zbiórkę moczu-wszystko najlepiej w warunkach szpitalnych. Wtedy można ocenić stopień hipomagnezemii. Później najskuteczniejsze i najszybsze są wlewy z siarczanu magnezu. Po drodze trzeba wykluczyć wszystkie inne przyczyny utraty magnezu. I tyle, po wlewach powinno być dobrze. Trzeba dojść do momentu, kiedy po podaniu kroplówki organizm przyjmie góra 20% z podanej dawki, wtedy można uznać, że organizm wysycił się magnezem. Po uzupełnieniu magnezu, trzeba pilnować, żeby dieta była bogata w magnez, lub brać co jakiś czas suplementy doustnie, aby nie dopuścić więcej do takiej sytuacji.
UWAGA!!!
Z witaminą D podczas hipomagnezemii trzeba bardzo ostrożnie, gdyż witamina D rzeczywiście zwiększa wchłanianie magnezu, ale jednocześnie dużo go zużywa, co może doprowadzić np do arytmii serca i zaostrzenia objawów hipomagnezemii.
U pacjenta po dwóch wlewach 2g siarczanu magnezu, przykładowo drżenia mięśni zmniejszyły się o jakieś 90%, zostały jeszcze drętwienia i mrowienia i wiele innych objawów braku magnezu, ale trzeba cierpliwości, gdyż zwykle zaleca się 10 wlewów, po 2 wlewy w tygodniu przez 5 tygodni.
Sircus poleca do wlewów roztwory chlorku magnezu, a nie sól Epsom.
Przy arytmii i zaostrzeniu objawów hipomagnezemii oprócz magnezu warto pamietać o dostarczeniu wody z solą.
Nawodnienie (i pH) to podstawa.
A co Pepsi przy neuroboreliozie i babeszi? Umieram już od kilku lat. Żadna suplementacja czy zioła na dłuższy czas nie pomagają. Oczyszczanie (a stosowałam już niezliczona ilość) nie pomaga. Nic nie pomaga
biorezonans konsekwentny dobrze dobrane prądy, w domu na własnym/wypożyczonym urządzeniu?
zioła https://www.medicalnewstoday.com/articles/lyme-disease-treatment-2-herbal-compounds-may-beat-antibiotics
https://www.healthline.com/health/lyme-disease-natural-treatment
4 szklanki, liposomal glutationu , koci pazur etc
Alkalizacja, witarianizm, winogrona, melon, jagody. na jakiej jesteś diecie?
Hej a co robic jak bierze sie leki na tarczyce mam cakkowicie usunieta na czczo leki i dopioero po pol godzinie do godziny cos jesc i pic przed wyjsciem z peacy 7.00 jem sniadanie do pracy jade 40 minut kiedy wypic 4 szklanki?? Jem co 4h i ostatni posilek o 19
Trudno jest to rozplanować. Czyli śniadanie jesz w domu przed wyjściem na 7 do pracy?
Dokladnie 7 rano sniadanie ale to nic juz wymyslilam o 7 picie a 8 sniadanie w pracy i będzie git
Czy można stosować 4 szklanki podczas karmienia piersią ?
Czy stosowanie 4 szklanek pomoże w utracie kilogramów pociazowych ?
Można, ale jeśli w ciąży nie stosowałaś alg, zacznij od maleńkiej ilości (4 Greens z 4 szklanki zawiera i obie algi i obie trawy) i powoli sukcesywnie zwiększaj dawkowanie, aż do pełnej łyżeczki z czubkiem. Obserwuj też dziecko. Bardzo dużo kobiet z zadowoleniem, stosuje algi i w ciąży i podczas karmienia. Roczne dziecko może już samo chrupać 1 gram chlorelli This is BIO. Ale znowu należy zacząć od 1/4 tabletki. 4 szklanki pomagają układowi trawiennemu, oczyszczają/odciążają wątrobę, która zawiaduje gospodarką tłuszczu, szklanki dotleniają komórki i nawadniają ciało, więc pośrednio z pewnością przyczyniają się do szybszego metabolizmu. Panują mity, że kobieta musi wciąż jeść, gdy karmi. W rzeczywistości, nawet w ciąży źle się śpi z pełnym żołądkiem. Dlatego 4 szklanki i oddajesz kolację wrogowi
I już zobaczysz wkrótce efekt. Jest jeszcze jeden ważny zdrowotny czynnik, jaki masz poziom 25(OH)D? Powinnaś brać D3 TiB z K2 TiB. A dokładnie ile zależy od tego poziomu. Pozdrawiam Cię serdecznie, nie jestem lekarzem
Nie wiem, czy dobrze zrozumiałam, ale kiedyś pisałaś, żeby nie mieszać utleniaczy z przeciwutleniaczami, a tu mamy witaminę C kontra chlorella. To jak to w końcu jest?
Dżizas, jak żałuję tego wpisu
Przeczytaj dokładniej, jest stary 
https://www.pepsieliot.com/witaminy-i-suplementy/4331/dlaczego-nie-nalezy-przyjmowac-duzych-dawek-chlorelli-tuz-obok-witaminy-c.html
Dobrze, przeczytam, a tymczasem powiedz – można te dwie substancje łączyć?
przeczytaj
Już czytam. Wydawało mi się, że pisałaś, aby nie łączyć witaminy c z chlorellą – i jakoś to sobie wbiłam do głowy i serca, by robić 3-h przerwę. Co mnie bardzo wkurzało. Czyli reasumując: przy normalnej suplementacji można łączyć?
dokładnie tak, w chlorelli też jest trochę C, po prostu
Ile czasu musi upłynąć od momentu wypicia ostatniej szklanki do śniadania? Jest jakiś przedział czasowy czy można od razu zjeść śniadanie?
zero czasu, można już 4 szklankę potraktować na bogato, i zacząć zielonym szejkiem okno jedzeniowe
Cześć Pepsi,
mam szybkie pytanie odnośnie Greens and Fruits.
Obecnie staram się skończyć kupione wcześniej suplementy, które biorę w poniższej ilości dziennie:
witamina A+E (800ug wit. A oraz 12 mg wit. E)
witamina B complex (1,1 mg tiaminy, 1,4 mg ryboflawiny, 16 mg niacyny, 6 mg kwasu pantotenowego, 1,4 mg witaminy B6, 50ug biotyny, 200 ug kwasu foliowego, 2,5 ug witaminy B12)
ashwaganda w proszku – około 5 gramów dziennie
witamina D3+K2 (4000 IU/100 ug witaminy D3 oraz 100 ug witaminy K2)
kolagen (biorę około 15 g kolagenu z inuliną, baobabem, acai i korzeniem maca) – preparat jest naturalny i ma prawie 50% kolagenu
green superfoodsy (biorę około 15 g, w składzie z młodym jęczmieniem, guaraną, korzeniem maca, chlorellą, spiruliną i moringą)
cytrynian magnezu (około 2400 mg, w tym 384 g magnezu) – przyznam, że biorę minimalnie mniej ze względu na próg jelitowy
codziennie wieczorem wcieram w nogi, plecy i brzuch oliwę magnezową
olejek cbd około 10-15% (4 krople dziennie)
witamina c z cynkiem (600 mg dziennie)
Dodam, że być może źle wchłaniam, ponieważ ciągle się czuje bardzo zmęczona i nerwowa, a preparaty biorę już od kilku miesięcy.
Chciałabym zacząć kurację Greens and Fruits i być może polecisz coś jeszcze. Jestem otwarta na propozycje.
Pytanie tylko, czy Greens and Fruits można pogryźć lub rozgnieść i rozpuścić w wodzie, ponieważ nie potrafię łykać tabletek, a tych dużych to już w ogóle.
Lekarz zalecił mi bym zwiększyła dawkę magnezu, d3 oraz witamin z grupy B ze względu na bardzo duże napięcie mięśni kręgosłupa wywołanego przez stres.
Co sądzisz Pepsi? I najważniejsze, zanim kupię nowe, być może inne suplementy to muszę dokończyć to co mam z powyższej listy i moje pytanie brzmi, ile mogę brać powyższych wraz z Greens and Fruits, by czegoś nie było za dużo?
Najpierw skończ, w G&F jest bardzo dużo Bcomplex, ale D3 z K2, magnez, w razie wysokiej homocysteiny jeszcze dodatkowo foliany TiB trzeba brać. No i zielonki, czyli 4 szklanki (z 4 Greens do 4 szkalnki, ale to w proszku po 1/4 organiczna spirulina, chlorella, i obie trawy)
G&F TiB można ubijać w moździerzu.
Mamy też bardzo dobry Cytrynian magnezu TiB , a jego można wysypywać z kapsułki. https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/3923-magnez-cytrynian-90kaps-tib–5905344040765.html
To idę zamówić juz Greens and Fruits. Homocysteiny nie zbadam w najbliższym czasie, ale postaram sie w marcu. Czy mogę mimo wszystko zażywać foliany bez tej wiedzy?
No i ważne pytanie, ile d3 z k2 do G&F?
Czy tam jest serio tak dużo witamin z grupy B, że już nie muszę jej brać osobno?
Jeśli nie znasz poziomu 25(OH)D, bierz 2-3 kapsułek D3 TiB i 1 K2 TiB
Już nie ma potrzeby, a mocz po G&F będzie fluorescencyjnie żółty, to normalne zjawisko optyczne załamania światła przy odpowiedniej ilości ryboflawiny (B2)
A te foliany?
droga Pepsi mam niedokrwistość , czy trzecią szklankę Mogę zamienić na ziemię okrzemkową ?
i czy w ogóle przy niedokrwistości mogę stosowac te 4 szklanki?
Będę ci bardzo wdzięczny za odpowiedź
No przecież 4 szklanka, to samo życie! A ilość kurkuminy w kurkumie jest mała, gdybyś brała Liposomal kurkuminy TiB to co innego. najwyżej nie dodawaj kurkumy do pierwszej szklanki, tylko dosyp sobie troszkę imbiru w proszku This is BIO. A po co ziemię okrzemkową? Masz pasożyty?
Jesteś kochana że odpisałaś dziękuję
właśnie przeprowadzam kurację przeciw pasożytom i chciałem dołączyć ziemię okrzemkową
jeszcze jedno pytanie
dostałem w prezencie KOMPLEKS witaminy C , czy moge zamienic w 3 szklance?
nie, weź sobie w ciągu dnia, tutaj ma być kwas askorbinowy TiB który natychmiast wytępi w razie czego grzyba
Ziemie okrzemkową w oddaleniu od wszystkich suplementów, bo ona będzie je niepotrzebnie przyciągać uniemożliwiając ich działanie. Zatem albo rano na czczo. Przed szklankami. I po niej przerwa minimum pół godziny. Albo przed spaniem. Kilka godzin po jedzeniu. I zawsze z dużą ilością wody. I nie dłużej niż dwa tygodnie.
Ślicznie dziękuję i życzę ci wszystkiego dobrego
Pepsi, czy zamiast kwasu askorbinowego do trzeciej szklanki mogę dodawać acerolę?
Pepsi, czy zamiast kwasu askorbinowego do trzeciej szklanki mogę dodawać acerolę?
Podstawowym zadaniem kwasu askorbinowego w 3 szklance nie jest wcale suplementacja. Tylko w przypadku gdyby w OJ były jakieś pleśnie, grzyby to on ma za zadanie je wytępić. To jest zgodne z zaleceniami Huldy Clark. I z tego powodu wystarczy dodawać tego kwasu niewielką tylko ilość. Nie musi być wcale od razu łyżeczka czy pół. Do tego wystarczy ta właśnie przysłowiowa szczypta z przepisu.
Acerolę można dodać do 4 szklanki na bogato, w której jak najbardziej mogą i lubią znaleźć się antyoksydanty.
Bardzo dziękuje za wyczerpujaca odpowiedz. Pozdrawiam
Bardzo dziękuje za wyczerpujaca odpowiedz. Pozdrawiam
Pije 4 szklanki od 6 tygodni i jakiś czas temu zauważyłam poranne bóle stawów skokowych. Czy to może mieć związek z 4 szklankami?
Pije 4 szklanki od 6 tygodni i jakiś czas temu zauważyłam poranne bóle stawów skokowych. Czy to może mieć związek z 4 szklankami?
Czy składniki 4 szklanek maja wpływ na funkcjonowanie stawów ?
również tak, ponieważ działają antyzapalnie, nawadniają, zawierają magnez i inne elektrolity
Cześć,Trochę zmodyfikowane 4 szklanki pije już prawie 2 lata.Na kontrolnych badaniach krwi wyszło,że mam niedokrwistość…
Nie chadzam do doktorów,ale doktorka zleciła dodatkowe badania w tym usg.Usg wykazało,że mam jakieś zapalenie w żołądku,być może helikopter.
Sama po sobie czułam od jakiegoś czasu że muszę zakolegiwać się z witamina B…
W każdym razie…
1 szklankę pije z cytryna,świeżym imbirem i cynamonem (nie mogłam psuć sobie picia kurkuma,a cynamon to nie wiem dlaczego właściwie dodaje)
2 szklankę pije z cytryna,magnezem i szczypta soli himalajskiej.
3 szklankę pije z octem jabłkowym i wit C
Na 4 szklankę pije sok z selera + małe jabłko…
Trochę mnie zdziwiło to zapalenie…
Czy powinnam może seler rzucić na pierwsze miejsce?
Czy robicie jakieś przerwy między szklankami,bo ja wszystko wypijam w ciągu ok 30-50 min…
ten seler to raczej ściema, ale nie zaszkodzi. https://www.pepsieliot.com/4-szklanki/10331/domowe-metody-naturalnego-leczenia-wrzodow-nadzerek-wraz-z-helicobacter-pylori.html
Przerw nie robimy i Ty też nie musisz robić. Ważne aby nie pić łapczywie. Tylko powoli tak jak Ty to robisz. Brawo
Dziękuję za odpowiedzi @Przemko
i @Pepsi Eliot
Uświadomiłam sobie,że ten mój wcześniejszy komentarz to był jakiś duży skrót myślowy…
Nie dziwota,że badania trochę nie tego.
Nie wspomniałam,że od ok 3 miesięcy przedswięwziełam sabotaż wobec siebie i tak z ładnie jedzącej,ładne rzeczy dziewczyny,stałam się obiadaczką pierwsza klasa.Słodycze,większe porcje,częściej,zielone prawie nie,dużo chlebka,przed 2 tygodnie leciały nawet parówki z keczupem.Jeszcze nie rzuciłam papierosów.
A przed tym wszystkim stres taki uświadomiony,ale nieraz kłujacy w jelito.Poza tym rozwiązujący się wewnetrzny konflikt.
Finalnie zmieniłam mieszkanie i rzuciłam pracę.
Coś tam sobie ze sobą pracuje.
Piszę to dlatego,aby ktoś zaczynający pić szklanice źle nie zrozumiał mojego komentarza i nie pomyślał,że nie działają.
Działają.To bardzo miły początek dnia. Ogólnie lepsza skóra,w końcu normalna kupa,bez wysiłku i to codziennie.W razie porannego bólu głowy- znika w mig.Smuklejszy człowiek z większą energią.
Po prostu myślałam,że szklanki i suple skutecznie uchronią mnie przed chwilowo beznadziejnym jedzeniem.Jednak lepiej nie zaczynać schodzić z dobrej ścieżki.Co by było gdybym porzuciła szklanki?Pewnie był zgrubła, musiała kupić nowe spodnie i pożegnałaby się znowu z kupą.
Pamiętam swoj pierwszy dzień ze szklankami…
Z wrażenia przysiadłam na krzesełku,jakbym w innym świecie była po wypiciu.
Jeśli ktoś myśli,że nie da rady tego zorganizować przed pracą czy szkołą.To bez obaw.Da się bez problemu.A pisze to osoba ustawiająca budzik z rana na jak najkrótszy czas do wyjścia.Na szklanice namówiłam partnera,więc robie zestaw x2.Też jest bardzo zadowolony…
Pepsi piszesz,że seler ściema…
Czy możesz rozwinąć tematem?
Hm właśnie tutaj dawno temu przeczytałam pierwszy raz o selerze.
Pije ponad pół roku z małymi przerwami.
Wydaje się być miłym zwieńczeniem porannego opijania się.
Nie ważne zreszta…Selerowy sok wydaje mi się bardzo wesoły kiedy się go pije.
Pozdrawiam i dzięki za fajny blog.
Nie ściema że coś złego, zdrowy jak każda zielenina, ale nie cudowny, należy dolną część tę jaśniejszą odkrawać, w jednej filiżance soku z selera jest 215 miligramów sodu, i to trzeba mieć na uwadze: ciśnieniowcy! a wiadomo, że o potas trudniej w diecie, a się go szybciej traci niż sód. Boski doktor to z lekka hochsztapler. I ludzie nadal mają braki kwasu pomimo że żłopią go codziennie. No i ewentualna nierównowaga elektrolitowa.
Wow. Ależ u Ciebie nuuuuuda w życiu (żart
Chociaż nie jest to potwierdzone statystykami. Ale tylko dlatego, że nikt ich nie prowadzi (same żarciki dzisiaj 
Możliwym jest, że szybciej rzucisz faceta niż szklanice (kolejny żarcik
W sumie to już to wiesz po sobie ale pomocny artykuł Cię w tym upewni czy:
https://www.pepsieliot.com/diety/8485/czy-da-sie-zasuplementowac-zly-tryb-zycia-i-kiepska-diete.html
Witam, urodziłam 3 miesiące temu. Karmie piersia, mam nadczynnosc tarczycy i SIBO. Czy mogę pić 4 szklanki podczas karmienia piersią?
Jakiego typu nadczynność? autoimmunologiczną? Jadłaś już wcześniej algi?
Cześć
mam zamiar rozpocząć pić rano 4 szklanki. Mam pytanie związane z przyjmowaniem rano tabletek z hormonem tarczycy: po jakim czasie od przyjęcia tabletki mogę wypić 4 szklanki? Czy wypicie ich zbyt szybko po tabletce nie zaburzy/utrudni wchłanianie hormonu?
Cześć. Mamy zamiar zacząć kuracjec4 szklanki zeby pozbyć się miesniaka. Na czerwiec man zaplanowana operacje ske wiem że uda mi się jej uniknąć. Pepsi mam pytanie czy po wypiciu 4 szklanek w ciągu dnia moge pic herbatę z tasznika, krwawnika czy mieszanki ziół na miesniaki?
I czy dalej moge pic ocet jablkowy?
Gdzie najlepiej kupić melasę o której pisałaś w jednym z wpisów?
4 szklanki, to może być trochę za mało, i możesz pić w ciągu dnia herbatki, ale przeczytaj ten wpis: https://www.pepsieliot.com/zdrowie/13544/jak-w-3-miesiace-pozbyc-sie-naturalnie-duzego-miesniaka.html
My niestety nie mamy melasy, ale na pewno gdzieś w internetach znajdziesz. <3
Cześć. od ok 2 tygodni wmontowałam 4 szklanki w rozkład dnia. Z problemów zdrowotnych jedynie Hashi w fazie początkowej, bez leków i nic innego mi znanego. Ostatnie dni mijają mi w nieco smrodliwej atmosferze, gdyż znacznie zwiększyła się ilość gazów. Ponieważ diety nie modyfikowałam, a jedyną nowoscią są 4 szklanki to zastanawiam sie czy któryś składnik może mi nie służyć? Czy miałabyś jakieś wskazówki dla mnie?Byłabym wdzięczna za sugestie.
algi, pozdrawiam
Hej! Czy do 4tą szklankę można zrobić za pośrednictwem wyciskarki wolnoobrotowej? Czy tylko blender, ale cząstki warzyw też zostały?
I co masz na myśli przez dobra woda? Butelkowana?
Ja piję od 30 lat TYLKO butelkowaną i zmieniam wodę. 4 szklanką z 4 greensem można po prostu wymieszać łyżeczką, a jak więcej składników to zmiksować. Z tego nie ma co wyciskać.
garść zielonych liści jarmużu, szpinaku, czy łodyg selera naciowego, fenkuła, czy brokuła i dokładnie miksujesz – miałam na myśli te składniki:)
mniksujesz, szkoda czasu na wolno obrotówkę i na stratę błonnika
Blender żeby zmiksował liście, szczególnie jarmuż, na gładką masę musi mieć bardzo dużą moc. Najlepiej 2000 W. Te 1400 W nie wszystkie dają radę. Bardziej rwą te liście na kawałki i później one tak pływają po tym szejku nieapetycznie. 2000 W nawet firmy no name zrobi z szejka delikatny, przyjemny do wypicia mus.
Dzięki Przemko. Ale mi chodzi o to, czy można liscie szpinaku itp. przepuścić przez wyciskarkę wolnoobrotową, wycisnąć z nik sok i dodać do 4-tej szklanki
4 szklankę można wzbogacać na mnóstwo sposobów w stosunku do oryginalnego przepisu. W zależności od indywidualnego zapotrzebowania czy upodobań. Sama autorka zaleca i pozwala. Ja na ten przykład gdy jestem na wyjeździe albo teraz gdy brakuje świeżych zielonek dość często stosuję jarmuż, szpinak, brokuł w proszku. Analogicznie możesz zamiast blendować całe liście spróbować je wyciskać i dodawać taki sok. Pozbawiasz się błonnika ale wolnoobrotowa pozwoli zachować całą resztę składników odżywczych.
Cześć Pepsi, im więcej czytam, tym mniej wiem. Mam niedoczynność w hashimoto od 20 lat (biorę euthyrox), endometriozę (miałam również silny PMS i nie pracował mi jeden jajnik, więc biorę antykoncepcyjne) od 6 lat i nie wchłaniam z pokarmów B12 (anemia złośliwa) od 20 lat. Chciałam rozpocząć od oczyszczania 4 szklankami. Czy to dobry pomysł? Czy brać od razu macę? Czy wchodząc w suplementację od razu powinnam odstawić leki? Suplementuję się od zawsze D3 i K2, od pół roku jestem na probiotykach ponieważ układ pokarmowy bardzo mi już dokuczał i od niedawna suplementuję cynk i selen, smaruję się płynem lugola (po 10 min nie mam śladu). Samoistnie zaczełam jeść figi (nie miałam pojęcia, że mają miedz i należy ją dodać do diety przy suplementacji cynku). Pozdrawiam, Kasia
Napisz na mojego mesendżera na FB, wklej ten komentarz. Absolutnie nie odstawiać leków, w ogóle nnie jestem pewne czy da się odstawić, ale z pewnością da się polepszyć sytuację, <3
Czy wszystkie z 4 szlanek mozna pic przy karmieniu piersia? Glownie zastanawiam sie nad tym jablczanem magnezu i algami bo reszta to nie nowosc w mojej diecie.
algi i trawy wskazane, ale jak nie jadłaś nigdy alg, ani w ciąży, trzeba zacząć od maleńkiej dawki i bardzo powoli co małą dawkę zwiększać aż do pełnej łyżeczki. Jabłczan magnezu to po prostu magnez, jeśli jadłaś ,magnez i piłaś sok jabłkowy, to nic nie będzie nowego dla Twojego organizmu <3
Dziekuje. Magnez regularnie uzupelnialam siarczanem albo chlorkiem magnezu przez skore
Czy mogę zamiast jabłczanu magnezu dodać cytrynian magnezu przy bólu żołądka , refluksie i wzdęciach?? Czy raczej nie dam rady? i pogorszę sytuację , dopiero chce zacząć pić 4 szklanki.
Pozdrowienia
Czy mozna dodac soku owocowego (np. jablko lub mango) do wody z cytryna? Potrzebuje przygotowac kuracje 4 szklanek dla meza, ktory nie przelknie wody z cytryna niestety.
oczywiście że można, ale jak jest na poście przerywanym, to taka szklanka przerywa post
Pepsi , witaj – czy do 4 szklanki mogę Dodać owoce np jeden banan lub jabłko ?
Wszystko zależy co chcesz osiągnąć i na jakiej jesteś diecie. Niemniej do 4 szklanki jak najbardziej można dodawać tyle dobra ile się tylko zmieści. A owoców tym bardziej co nie miara. Zatem stwórz swoją własną 4 szklankę na bogato. Tak abyś poczuła się z rańca niczym królewna
A co dopiero myśleć o reszcie dnia!
Witaj Pepsi, jak komponuje się z tym pyłek pszczeli? Czy w ogóle pasuje? Dopiero przymierzam się żeby zacząć 4szklanice. Pozdrawiam!
Powiem szczerze, że pyłek jest ok, ale ludzie są prouczulani, <3
Czy można pić 3 szklankę mając w moczu szczawiany wapnia ?
https://www.pepsieliot.com/zdrowie/18134/szczawiany-wapnia-kamienie-nerkowe-robic-4-szklanki.html
Czy to normalne gdy przy stosowaniu 4 szklanek cały czas się ma biegunke, z częstotliwościa raz do dwa razy dziennie co drugi dzień?
nienormalne, używasz chlorku magnezu do drugiej szklanki?
Tak
Jabłczan mg
są ludzie również nadwrażliwi jelitowo na jabłczan. Odstaw jabłczan i zobacz. Jak nie on, to algi.
Dziękuję ?
Ja tez odlad pije szklanki mam lekka biegunke i czuje jakby mi sie uklad trawienny oczyszczal. Nie pije jablczanu, uzywam magnezu w oliwie magnezowej. Pije kurkume, trawy i wit C z octem
czyli przezskórnie używasz oliwy magnezowej?
Pepsi, tak, przezskornie. Juz od dawna stosuje.
Hej Pepsi, czy mogę wprowadzić 4 szklanki w 2 trymestrze ciąży ?
4 szklankę z 4 GREENS This is BIO jak najbardziej tak, (jeśli nie jadłaś wcześnie alg, zaczynaj od malutkiej dawki i powoli zwiększaj dawkowanie aż do pełnej łyżeczki. 3 pozostałe pij z cytryną. Do drugiej szklanki bierz magnez zgodnie z tą zasadą: Zalecenia dziennego spożycia magnezu amerykańskiego Narodowego Instytutu Zdrowia w miligramach są takie:
Od narodzin do 6 miesięcy 30 mg
Niemowlęta w wieku 7–12 miesięcy 75 mg
Dzieci 1–3 lata 80 mg
Dzieci w wieku 4–8 lat 130 mg
Dzieci w wieku 9–13 lat 240 mg
Nastolatki 14–18 lat 360 mg
Nastolatkowie 14–18 lat 410 mg
Kobiety 310–320 mg
Mężczyźni 400–420 mg
Nastolatki w ciąży 400 mg
Kobiety w ciąży 350–360 mg
Nastolatki karmiące piersią 360 mg
Kobiety karmiące piersią 310–320 mg
Magnez jest antagonistą wapnia, oddajemy go z moczem, ale w przypadku ciąży chodzi o to, aby nie wypłukiwać wapnia w takich ilościach, ale dostarczać go dziecku, z drugiej strony magnez jest niezbędny w ciąży i nie tylko.
I widać, że kobieta w ciąży powinna dziennie zjadać 350-360 mg magnezu, dlatego doradzam 2 kapsułki dziennie Cytrynianu magnezu TiB , bo stanowią 220 mg magnezu, a resztę bierze się z jedzenia gorzkiej czekolady, zielonych liści warzyw, orzechów, migdałów, co w sumie zapewni 350 mg. W ciąży również zapewnić należy sobie wapń, szczególnie gdy dieta jest pozbawiona mleka i jego produktów. Tak się składa, że pokarmy zawierające magnez na szczęście zawierają też wapń.
Nie jestem lekarzem, dlatego odsyłam ludzi do konsultacji z lekarzem, bo mnie nie wolno radzić, co nie znaczy, ze moje porady są złe. z miłością.
Witam! Czy zakwas z buraka pić przed czy po 4 szklankach ?
Pozdrawiam
można w ciągu dnia, więc po
Czy można szklanki rozbić na dzień i pic w różnych częściach dnia? Czy to, ze są rano po sobie ma konkretny cel, którego się nie doszukałam?
oprócz tego, ze rano się załatwia sprawę wszystkim a potem w ciągu dnia nie trzeba już o tym myśleć?
Moja córa lat 8, nie zmieści tyle na pewno ..
Córka 8 lat pije mniejsze szklaneczki. I zjada też probiotyk This is bIO, (1 żelkę ona , Ty 2) Zważ ją po odwodnieniu nocnym, rano po przebudzeniu i wieczorem przed snem, sama też się zważ, i zobaczysz jak przebiega odwodnienie nocne.
Tutaj 2 latka robi 4 kubeczki:
https://www.instagram.com/tv/ByBd4noonza/?utm_source=ig_web_copy_link
Czyli 4 szklanki po odwodnieniu nocnym maja swój cel ??
Probiotyki pijemy i jemy codziennie (burak kiszony szot i kapusta kiszona w ilościach dużych, dziecko uwielbia, ja tez), to jeszcze dorzucać probio?
Swoją droga, czy poza szklankami masz gdzieś propozycje supli, jak wit D3?
dla dziecka co drugi dzień żelka Probio This is BIO do śniadania, na początku
Dziecko 8 lat:
Podaję Ci więcej informacji, które mogą Ci się przydać, w tym jak oczyszczanie z pasożytów, jakby dziecko złapało jakąś infekcję itd
Odporność
Dziecko lat 8
Przed śniadaniem, lub przed lanczem 2 gram chlorelli This is BIO https://thisisbio.pl/chlorella/21-chlorella-100-organic-230tabl-this-is-bio-5905344040062.html (należy zacząć od 1/4 tabletki chlorelli i powoli zwiększać dawkowanie, po czym dopiero w następnej kolejności wprowadzić spirulinę też od małej dawki), oraz 2,5 grama spiruliny This is BIO https://thisisbio.pl/spirulina/20-spirulina-100-organic-230tabl-this-is-bio-5905344040055.html
Zamiast tych alg możesz podać dziecku HyperFoods This is BIO https://thisisbio.pl/superfoods/4099-hyperfood-100-organic-110g-this-is-bio-5905344040826.html
łyżka stołowa zmiksowana z bananem, mlekiem migdałowym bio i garstką jakichś owoców kwaskowych (jagody, maliny, teraz mogą być mrożone)
Do śniadania 2 kaps Vitek TiB https://thisisbio.pl/dla-dzieci/3693-kids-vitek-120kaps-tib—5905344040680.html
Tu ważny wpis: https://www.pepsieliot.com/jak-ruszyc/14285/czy-trzeba-wycinac-migdalki-tylko-7-prostych-krokow-aby-uratowac-migdalki.html
Jaki dziecko ma poziom 25(OH)D?
Po śniadaniu 1 tabletka D3+k2 TiB do ssania https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/70-vitamin-d3k2-90tabl-tib–5905344040154.html dopóki nie ma wyników badania, na 5 dni przed badaniem 25(OH)D odstaw dziecku suplementację
lub 2 porcje Liposomalu D3+K2 TiB (czekamy na dostawę tej do ssania ze Stanów, i przylecą też nasze świetne probiotyki dla dzieci, o opatentowanym składzie)
oraz też po śniadaniu 2 Omega 3 TiB Kids https://thisisbio.pl/dla-dzieci/3692-kids-omega-3-120kaps-tib–5905344040673.html
W razie potrzeby kapsułki Vitek i omega 3 można przecinać i wysypywać/wylewać zawartość i mieszać z czymś pysznym.
Bardzo istotną rzeczą jest magnez,
Przypominam ten artykuł: https://www.pepsieliot.com/jak-po-co-i-ile-brac-magnezu-czyli-mega-wazne-porady-doktora-sircusa
Zalecenia dziennego spożycia magnezu w sumie, czyli z pokarmami:
Od narodzin do 6 miesięcy 30 mg
Niemowlęta w wieku 7–12 miesięcy 75 mg
Dzieci 1–3 lata 80 mg
Dzieci w wieku 4–8 lat 130 mg
Dzieci w wieku 9–13 lat 240 mg
Nastolatki 14–18 lat 360 mg
Nastolatkowie 14–18 lat 410 mg
Kobiety 310–320 mg
Mężczyźni 400–420 mg
Nastolatki w ciąży 400 mg
Kobiety w ciąży 350–360 mg
Nastolatki karmiące piersią 360 mg
Kobiety karmiące piersią 310–320 mg
Uwaga: przy problemach z wypróżnieniem u dzieco 8 lat można zastosować płaską łyżeczkę chlorku magnezu na szklankę wody z cytryną i dziecko niech wypije kieliszek 125 ml, jakby nie czyli w sumie pół szklanki. Nie jestem lekarzem, wszystko o czym piszę należy skonsultować z pracownikiem służby zdrowia.
Jednak przy unormowanych stolcach sól Epsom TiB, czy chlorek magnezu TiB tylko do kąpieli stóp lub do wanny, nie należy zostawiać dziecka samego w wannie.
PROBIOTYKI!!!!
Probiotyki, kiszonki, jogurty bio bardzo ważny kwas mlekowy. Doskonały probiotyk opatentowany Probiotic This is BIO, niech zjada codziennie tuż przed śniadaniem 1 żelkę.
https://thisisbio.pl/dla-dzieci/4154-kids-probiotic-30-zelek-this-is-bio–5905344040840.html
KOLEJNE Ważne informacje:
Gdy tylko u dziecka zaczyna się jakaś infekcja, wystarczy że tylko katar, bo często u takiego dziecka od kataru idzie niżej i w końcu kończy się poważnym stanem zapalnym. Od razu wchodź na kalibrację kwasem askorbinowym TiB wraz z sokiem pomarańczowym, jednak kalibracji nie rób częściej niż raz, góra 2 razy w miesiącu, gdy jest uzasadniona potrzeba.
https://www.pepsieliot.com/dziecko-w-tym-male-kaszle-co-ma-robic-skolowana-matka/
https://www.pepsieliot.com/uzywac-nadtlenku-wodoru-h2o2-nebulizatorze/
Należy też robić inhalacje/nebulizacje https://www.pepsieliot.com/glutation-rozpylany-nebulizator-trafia-razu-celu-przelom-leczeniu/
Na codzień dziecko powinno przyjmować pół porcji /o,5 grama Liposomalu C TiB https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/2512-liposomal-vitamin-c-250ml-tib–5905344040321.html
Oprócz tego należy nawet przy zwykłym katarze delikatnie oklepywać plecy dziecka, a jak tylko schodzi niżej infekcja a temperatura ciała nie jest wyższa niż 38 stopni należy postawić dziecku bańki, tylko na plecach, omijając kręgosłup.
PASOŻYTY, dzieci miewają pasożyty, a jeśli coś się dzieje niepokojącego, infekcje się powtarzają, to zwykle winne są właśnie pasożyty i niedożywienie.
Możesz zrobić dziecku biorezonans, albo odrazu zastosować oczyszczającą kurację z pestkami z dyni, wszyscy domownicy też powinni sobie zrobić. Nie oznacza to, że wszystkie pasożyty na to pójdą, ale zwykle dziecko czuje się lepiej:
Aby zwalczyć pasożyty, należy na czczo spożyć 25-30 gramów (średnio 2 łyżki) świeżych, pozbawionych łupin, silnie rozdrobnionych nasion dyni. Po około 2 godzinach od spożycia należy przyjąć środek przeczyszczający, w jej przypadku łyżkę oleju rycynowego. Dla pewności kurację można powtórzyć po 2 dniach.
Aby zabieg był bardziej efektywny, pestki z dyni można połączyć z innym naturalnym lekiem na pasożyty – marchewką. Wymieszaj 3 łyżki startej marchwi, 25-30 g potłuczonych, świeżych pestek dyni i 2 łyżki oleju. Tak przygotowaną miksturę należy zjeść na czczo.
Po 3 godzinach należy spożyć łyżkę oleju rycynowego, aby wywołać efekt przeczyszczający i wydalić pasożyty. Podczas kuracji nie można nic jeść.
Pestki z dyni na odrobaczanie dzieci:
Zmiksuj z mlekiem ryżowym 15-30 g (im młodsze dziecko, tym mniejsza dawka) świeżo wyłuskanych pestek dyni i podaj je dziecku na czczo. Zamiast mleka możesz wymieszać pestki z miodem. Następnie dziecko może zjeść śniadanie.
Po 3 godzinach podaj dziecku 1-2 łyżeczki oleju rycynowego (u bardzo małych dzieci lub u tych z problemami jelitowymi olej można zastąpić oliwą z oliwek), aby wywołać efekt przeczyszczający.
W razie potrzeby kurację można powtórzyć po 2-3 dniach.
W przypadku wzdęć u dzieci
Należy dziecku podawać bulion z kości zwierząt z hodowli organicznej, albo bulion wegański dla zaleczenia wyściółki jelit z dodatkiem kolagenu TiB https://thisisbio.pl/stawy-wiezadla-kosci/2497-kolagen-peptan-f-150g-tib–5905344040291.html już nie wegański oczywiście
https://www.pepsieliot.com/leczacy-jelita-prosty-przepis-na-alternatywny-bulion-z-kosci-yyy-weganskich/
Nie jestem lekarzem, dlatego zawsze należy skonsultować się z pediatrą. Takie jest prawo.
Serdecznie ściskam <3
Pepsi, jesteś wielka! Dzięki! Dziecko zdrowe mam, czasami ma katar i się oczyszcza i to wszystko. Pracuje nad jej zdrowiem of course
ALe to wszystko sie przyda wspomagająco. Pierzgę stosowaliśmy całą zimę, nie mamy alergii,
Chlorelle zjada – ale 2 tabletki, czyli zwiększyć do 4?
Czy jak ma jeść chlorellę, to 4. Szklankę też ma pić?
Pisałaś niżej że dziecko kurkuminy nie musi – to czy szklankę z kurkumą ma pić?
Ja to myślałam dla niej:
1 szklanka woda z cytryna
2 szklanka woda z kurkuma
3 szklanka wit C z octem
4 szklanka z trawami
A wieczorem przed kolacja (jak do tej pory bierzemy) chlorella.
Czy mimo jedzenia dużej ilości kapusty dziennie, picia kombuczy i buraka kiszonego, dawać jej probio?
Nie ma żadnych problemów ze zdrowiem
Prawo znam, luzik. Ale z lekarzami mi nie po drodze, wiem, ze pewnie musisz to pisać. Ja z nimi nie konsultuje, bo oni tego nawet zalecać chyba nie mogą
Kurkuma to zwykła przyprawa, ale dziecko nie musi, a nawet nie ma po co pić. Nie podawaj jej. Kurkumina to aktywny składnik w kurkumie, wiem że nie można tego pisać, ale napiszę, to właściwie już jest lek. Poza tym ok. Natomiast jak chcesz oper odżywiania wraz z jodem, to 4 szklanka z Hyperfood This is BIO, tam też są i algi i trawy, i kelp (jod) i jeszcze 6 superpokarmow. Szklanki nie powinny być prawdziwymi szklankami dla dorosłych. zastosuj mniejsze objętościowo. Alg odradzam wieczorem, a z pewnością nie po posiłku tylko na kwadrans przed. <3
Super
wielkie dzięki.
To jeszcze o chlorelle dopytam, bo nie mam pewności – dawać jej 4 tabletki? I dodatkowo 4 szklanka zielona, czy już nie potrzebuje? Ewentualnie same trawy w szklance?
Skoro ona ma jeść 4 chlorelle, to ja ile? Jem aktualnie 6.
możesz dodać, to jedzenie, jeśli dziecko ma alergii na algi, trzeba się tylko cieszyć. szklanki to kubeczki
Dopytam, bo pewności nie mam
Córka 4 tabletki chlorelli + kubeczek rano zielony (czy za dużo tych greensów i lepiej jedną opcję?)
I ja tak samo? Rano greens i potem chlorella sztuk ile?
4 tabletki chlorelli This is BIO to 2 gramy, a w płaskiej łyżeczce 4 Greensa ma jeszcze 1 gram. Ale trudno powiedzieć żeby to było za dużo dla 8 latki, raczej ustalamy minimalną ilość. Obie algi i trawy to zatwierdzony pokarm. Nie pytasz ile kotletów może zjeść dziecko. Odrazu odpowiadam:zero
<3
Ale nie jestem lekarzem.
Dzięki
kotletów nie je 
I zbyt kocha zwierzaki, żeby je jeść 
To jeszcze o jedną rzecz dopytam – co polecasz na poranne zmęczenie i trudność z wstaniem? Chodzę spać 23-24, ale czasami o 7-8 czuję się zmęczona, ciężkie ciało… coś gdzieś jest nie halo i się zastanawiam co.
Trudno mi mega się położyć wvześniej spać, ale jeśli to to, to się zmobilizuję. ALe znam ludzi co wstają.o 5 idąc spać o 23 i rano normalnie pionują ciało
a u mnie z tym problem… odkąd pamiętam 
Masz jakieś badania z tej listy? https://www.pepsieliot.com/badania-i-interpretacje/8232/lista-podstawowych-badan-ktore-pomoga-ci-ruszyc-ze-skrzyzowania.html
Pepsi, a pierzge mogę dodać do porannych szklanek?
możesz, uważaj, bo to silny alergen
Witam serdecznie, mam curcumin liposomalna. Czy mogą dodać do 4 szklanek zamiast proszku?
Jaka ilość dla dorosłego, jaka dla 9 latki?
Z góry wielkie dzięki wielkie za pomoc ??
9 latka nie musi brać kurkuminy, chyba, że są ku temu medyczne przesłania. Ty porcję. <3
Rozumiem. Dziękuję bardzo :*
Jeszcze chciałam dopytać jaki magnez z dostępnych na BLS będzie najlepiej nadawał się dla osoby dorosłej /9 latki / 2 latki – również do 4 szklanek.
Pozdrawiam
Uważam że najbezpieczniejszą i najskuteczniejszą formą dostaraczania magnezu dzieciom (bardzo delikatna skora i świetne wchłanianie przez skórę) jest moczenie stóp, woda z chlorkiem magnezu TiB, lub solą Eposom, ale chlorek lepszy, bo Epsom przede wszystkim traktuje się jako źródło siarki. Pól szklanki na miedniczkę, i starsza moczy 10-15 minut, młodsza 5. Obserwować, czy dziecko nie ma rozwolnienia, wówczas skrócić czas.
Dziecku nie ma powodu podawać kurkumy do szklanki , chyba, ze jako przyprawa do pokarmów.
Nie jestem lekarzem. Starsza może brać 1 probiotyk TiB, żelka pyszna, organiczna, i 1 D3 +K2 TiB do ssania, i 2 Vitek TiB i 2 Omega TiB. Na 5 dni przed badaniem 25(OH)D niech odstawi D3 z k2 i resztę suple, i zobaczymy czy nie zwiększyć dawki, Ale teraz idzie słońce i plażowanie więc zwykle jest o wiele lepiej.
Nie jestem lekarzem, to nie są porady. <3
A dla 2 latki można już probiotyk – żelka? Jeśli chodzi o kwestie zgryzienia czy zakrztuszenia to poradzi sobie
Jeśli chodzi o probiotyk, to badane juz były 2 latki, ale jeśli chodzi o żelki, to nie wiem. Dziecko jadło już kiedyś „gumisia”. Te probiotyki w ilości 2 żelek są też dla dorosłych, wiec nie zmarnują Ci się <3
A i jeszcze zapomniałam dopytać jak często moczyć tym moim bajtlom stópeczki?
codziennie, codziennie są straty magnezu, można zamiast moczenia, dodawać trochę do wanny, ale trzeba patrzyć na dzieci
Dzień dobry, czy kolejność szklanek ma znaczenie? Jestem w trakcie zakwaszania żołądka i piję 20 min przed posiłkiem szklankę wody z 2 łyżkami oj, czy mogę ten oj pić po 4 greens?
możesz, tak naprawdę chodzi o to, żeby się nawodnić etc. Ocet dałam przed 4 Greens bo ocet poprawia trawienie, a zielonki mają też białko, szczególnie jak się dosypuje hempprotein, ale wiele osób pije ocet po posiłku, więc luz
Ok, dziękuję za info:)
Pepsi, przy Hashimoto 4 greens jest ok? Popijalam plyn lugola i mi tsh pod niebiosa poszybowalo, przerzucilam sie na smarowanie łapy. Chciałam porzadnie sie za szklnki zabrac bo na razie tylko wit c i magnez ale nie wiem co z tymi algami. Kurkumina wystarczy w proszku czy lepsza liposomalna (mialam.incydenty zakrzepowe , jade od dwoch lat na.nattokinazie). I jeszcze pytanko o homocysteine, bylo 9 jakies dwa miesiace temu, biore caly czas wit z grupy b, bede powtarzac badanie wkttotce i przy okazji trojglicerydy sprawdze ale pytanko dotyczy tez diety, co jesc, co jesc…. , jal ten organizm dotlenic, odkwasic i na wlasciwe tory ustawic, surowizna mi niestety szkodzi poza owocami i kilkoma warzywami, juz nie mowiac o braku pomyslow na dania.
Przt hashimoto mozna 4 greens? Lepsza kurkuma w proszku czy kurkumina liposomalna (mialam incydenty zakrzepowe i natto biore od dwoch lat ). Homocysteine jak zbic do 7 (mialam 9) dwa mieciace temu, caly czas biore wit z grupy b(zrobie badanie wkritce). Co jesc zeby odkwasic i dotlenic organizm i na wlasciwe tory wyprowadzic.
Można przy Hashimoto 4 Greens, o ile dobrze się toleruje algi.
Podaję Ci dużą rozpiskę, możesz sobie potraktować ją poglądowo, etc, jeśli chodzi o kurkuminę, to zamiast dodawać kurkumę do pierwszej szklanki, liposomal kurkuminy TiB bierz przed śniadaniem.
Podstawowa suplementacja i rozszerzona przy Hashimoto na podstawie opracowania specjalisty od problemów z tarczycą dr Westina Childs
Po śniadaniu:
D3 z K2
Witamina D3 (w protokole z K2)
Badanie 25(OH)D obowiązkowe i suplementacja (zwykle niezbędna, należy utrzymywać poziom chociaż 80).
Bierz 2 D3+ K2 TiB do ssania, lub 4 porcje Liposomalu D3+K2 TiB
Omega 3
oraz 1 Omega 3 TiB https://thisisbio.pl/zdrowe-tluszcze/16-omega-3-60kaps-tib–5905344040048.html
Selen
Niedobór selenu upośledza pracę tarczycy!
Bierz 1 kapsułkę selenu TiB https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/3930-selen-60kaps-tib–5905344040772.html , dopóki nie zbadasz poziomu selenu, (być może trzeba będzie brać 2 kapsułki, czyli 200 mcg)
Selen bierz z witaminą C i naturalną witaminą E https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/2526-natural-vitamin-e-400iu-octan-90kaps-gg–5060040820766.html
lub też naturalna, Witamina E https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/2530-vitamin-e-400iu-natural-bursztynian-120kaps-gg–5060040826713.html
Jod
Przy selenie konieczne jest branie jodu pierwiastkowego.
Należy dla bezpieczeństwa podawać płyn Lugola ( w aptece) przez skórę robiąc plamę o śrenicy około 3 cm z 2-3 kropel płynu Lugola i ponowić po całkowitym wchłonięciu (czyli gdy zniknie brązowa plama)
4 SZKLANKI , bardzo wskazane
Oczywiście jeśli dobrze tolerujesz składniki, np. Algi i Trawy z 4 szklanki
Trawy nie zawierają glutenu, który jest tylko w ziarnach.
Zaczynasz 1 szklankę rano na czczo, a potem następne.
Jeśli bierzesz hormony, to w takim odstępie jak zalecił lekarz (20 minut?)
https://www.pepsieliot.com/4-szklanki-poznaj-najprostszy-z-prostych-codzienny-rytual-oczyszczania-ciala/
WAPŃ
Gdyby dieta była uboga w wapń, szczególnie biorąc magnez, należy wziąć jeszcze 1 kapsułkę Cytrynianu wapnia G&G https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/3318-calcium-citrate-100mg-120kaps-gg–5060040827079.html
MAGNEZ
Magnez jest niezbędny do prawidłowego wchłaniania jodu
Uwaga rozwolnienia!
Jeśli masz częściej rozwolnienia z powodu jelita drażliwego, do drugiej szklanki bierzesz 2 Cytryniany magnezu TiB (połykasz 2 kapsułki) https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/3923-magnez-cytrynian-90kaps-tib–5905344040765.html a chlorek magnezu używasz tylko jako oliwa magnezowa.
Uwaga zatwardzenia!
Jeśli cierpisz z powodu zatwardzeń, możesz brać chlorek magnezu https://thisisbio.pl/cialo-twarz/2165-chlorek-magnezu-900g-tib–254475917428.html do drugiej szklanki, pomimo, że jest do użytku zewnętrznego, to według dr Sircusa, też Waltera Lasta znanego naturopaty jest to jakby skrystalizowana woda morska i można prozdrowotnie używać chlorku doustnie. Gdy bierzesz chlorek magnezu do drugiej szklanki, nie bierzesz już doustnie więcej magnezu.
Witamina C albo kwas askorbinowy TiB
Witamina C (kalibracja i suplementacja) https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/1685-witamina-c-kwas-l-askorbinowy-170g-tib-254475917398.html
albo C1000+TiB https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/58-vitamin-c-1000-50tabl-tib-254475917206.html
Braki witaminy C wiążą się z przewlekłymi i ostrymi stanami zapalnymi!
Witamina C (kalibracja i suplementacja) https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/1685-witamina-c-kwas-l-askorbinowy-170g-tib-254475917398.html
KALIBRACJA na podstawie protokołu witaminowego dr. Cathcarta:
Idziesz do sklepu o nazwie Hipermarket i kupujesz dużo (4 kg, lub więcej) pomarańczy. W Lidlu są bio. Następnie wyciskasz (może być ręczna wyciskarka) z nich sok. Na każde pół szklanki dodajesz łyżeczkę kwasu askorbinowego. Podajesz ten specyfik osobie co pół godziny aż do wystąpienia biegunki. To jest właśnie ten próg jelitowy. Cała sztuka polega na systematycznym dozowaniu witaminy C z sokiem co 20-30 minut, ponieważ jest to okres pół-rozpadu.
Następnie należy przyjmować codziennie 2 gramy kwasu askorbinowego TiB z wodą z cytryną, lub z drugą, czy 4 szklanką., albo przejść na Witaminę C 1000+TiB raz dziennie https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/58-vitamin-c-1000-50tabl-tib-254475917206.html
B complex
Do śniadania dobry B complex G&G, albo z niacyną https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/2183-super-balanced-b-complex-50-w-niacin-120kaps-gg-5060040826256.html, albo z nikotynamidem https://thisisbio.pl/suplementy-diety/2678-super-balanced-b-complex-50mg-w-nicotimade-120k-5060040820490.html, gdy nie lubi się flesza, albo ma się nadwrażliwość na B3 w formie niacyny.
Probiotyki
Idealne probiotyki przy IBS, to S.bulardii to https://thisisbio.pl/trawienie/3664-saccharomyces-boulardii-60kaps-gg–5060040820322.html
NIESZCZELNOŚĆ JELITA:
Zrób domowy domowy test kwasowości żołądka https://www.pepsieliot.com/badania-i-interpretacje/4657/prosty-test-czy-masz-nadkwasote-czy-raczej-niedokwasote.html
ZAMIAST protokołu z dużą dawką glutaminy można https://www.pepsieliot.com/diety/4706/l-glutamina-czyli-protokol-testowania-glutaminy-przy-nieszczelnym-jelicie.html , wskazane byłoby stosować szejk białkowy składający się z jednej miarki odtłuszczonego izolatu serwatki CFM Shape Shake TiB, (zawiera wszystkie aminokwasy proteogenne, w tym glutaminę), dodatkowo wraz z 1 miarką glutaminy w proszku, banana, oraz garści truskawek.
SHAPE SHAKE szejk
https://thisisbio.pl/odchudzanie/83-shape-shake-420g-tib–254475917145.html
To jest ten sam szejk, który idzie do programu „Jem i chudnę” https://jemichudne.com
GLUTAMINĘ testujesz powoli, najpierw zaczynamy od małej dawki tego aminokwasu (na przykład od 1/4 miarki), żeby powoli odbudowywać jelita, a nie zaszkodzić sobie. Na blogu jest protokół testowania glutaminy.
Jakie masz pH moczu rano na czczo i o 12 w południe? Mamy paseczki do badania pH moczu, starczają na długo. https://thisisbio.pl/paski-ph/3730-paski-wskaznikowe-ph-45-90-100szt-tib–5905344040727.html
Kolagen
https://thisisbio.pl/stawy-wiezadla-kosci/2497-kolagen-peptan-f-150g-tib—254475917435.html – uwaga, nie dla wegan i wegetarian!
Dla wegetarian – Białko izolat serwatki CFM https://thisisbio.pl/odchudzanie/83-shape-shake-420g-tib–254475917145.html
Jeden posiłek dziennie z szejka białkowego Shape Shake TiB
Chlorella 100% Organik This is Bio
https://thisisbio.pl/chlorella/46-chlorella-100-organic-410tab-254475917299.html
3 gramy dziennie (zaczynasz od pół grama i zwiększasz co tydzień o 1 tabletkę chyba, że już Twój organizm zna ten pokarm) jakbyś była uczulona odstaw i daj przyjaciółce.
Jeśli decydujesz się na 4 szklanki nie musisz brać jeszcze dodatkowo chlorelli!
Siarka organiczna MSM
MSM TiB można stosować wraz z witaminą C kwasem askorbinowym TIB, zgodnie z tym protokołem Lasta:
https://www.pepsieliot.com/diety/4829/witamina-c-i-msm-najlepsze-alternatywne-zrodla-tlenu-czyli-leczenie-w-pigule.html
Omega 3
Omega 3 TiB https://thisisbio.pl/zdrowe-tluszcze/16-omega-3-60kaps-tib-254475917190.html
1 kapsułka po śniadaniu (razem z D3 i K2)
Cynk późnym popołudniem, lub pod wieczór
1-2 kapsułki https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/3929-cynk-60kaps-tib–5905344040741.html?search_query=cynk&results=31 , lub 1 gdy nie badałaś miedzi i cynku (nie łącz cynku go z selenem) dobrze jest wziąć go wieczorem przed snem wraz z kąpielą z dodatkiem chlorku magnezu, lub soli Epsom TiB
Cynk jest też antagonistą miedzi, możesz nosić bransoletkę, albo jeść suszone owoce, daktyle, rodzynki
Ashwagandha adaptogen
Ashwaghandha https://thisisbio.pl/ashwagandha/115-ashwagandha-100-organic-110g-this-is-bio-254475917367.html łyżeczka do wody/herbaty bez kofeiny przed snem
Ogólne zalecenia uzupełniające:
Zero cukru z cukiernicy
Zero kazeiny
Zero glutenu
Minimum raz w tygodniu ćwiczenia o wysokiej intensywności
Codziennie dużo chodzenia, kup krokomierz, gdyż 10 000 kroków byłoby idealnie
Dużo surowych owoców i warzyw (nie przesadzaj z ilością krzyżowych, ale jedz je)
Długo śpij, liczy się bardzo prozdrowotnie sen przed 12 w nocy, śpij 8 godzin, jak możesz.
Całkowicie odstaw kofeinę
Nie jestem lekarzem
<3
Dzieki za wyczerpującą odpowiedź. Wiele z tych rzeczy suplementuję, przetestuję 4 greens i omega aczkolwiek (to nie jest tran? Po rybich mnie brzuch boli). Ze spaniem gorzej, od trzech lat nie przedpalam jednej nocy(male dzieci), karmie jeszcze i czasu na relaks zero ale musze r uszyc ze skrzyzowania. Dzieki
to rybi olej, jeśli chcesz roślinną Omega 3, to idealny jest Hemp Protein This is BIO dodawać top możesz do 4 szklankim albo do szejków
Witam, Czy wszystkie „4 szklanki” można stosować w ciąży?
nie, w ciąży nie można brać octu jabłkowego, czyli trzecia szklanka tylko z cytryną, a co do magnezu do drugiej to przeczytaj to:
Od narodzin do 6 miesięcy 30 mg
Niemowlęta w wieku 7–12 miesięcy 75 mg
Dzieci 1–3 lata 80 mg
Dzieci w wieku 4–8 lat 130 mg
Dzieci w wieku 9–13 lat 240 mg
Nastolatki 14–18 lat 360 mg
Nastolatkowie 14–18 lat 410 mg
Kobiety 310–320 mg
Mężczyźni 400–420 mg
Nastolatki w ciąży 400 mg
Kobiety w ciąży 350–360 mg
Nastolatki karmiące piersią 360 mg
Kobiety karmiące piersią 310–320 mg
Magnez jest antagonistą wapnia, oddajemy go z moczem, ale w przypadku ciąży chodzi o to, aby nie wypłukiwać wapnia w takich ilościach, ale dostarczać go dziecku, z drugiej strony magnez jest niezbędny w ciąży i nie tylko.
I widać, że kobieta w ciąży powinna dziennie zjadać 350-360 mg magnezu, dlatego doradzam 2 kapsułki dziennie Cytrynianu magnezu TiB , bo stanowią 220 mg magnezu, a resztę bierze się z jedzenia gorzkiej czekolady, zielonych liści warzyw, orzechów, migdałów, co w sumie zapewni 350 mg. W ciąży również zapewnić należy sobie wapń, szczególnie gdy dieta jest pozbawiona mleka i jego produktów. Tak się składa, że pokarmy zawierające magnez na szczęście zawierają też wapń.
Nie jestem lekarzem, dlatego odsyłam ludzi do konsultacji z lekarzem, bo mnie nie wolno radzić, co nie znaczy, ze moje porady są złe. z miłością.
hmm a co z kurkumą w pierwszej szklance ? Ponoć wzmaga pracę macicy i nie jest zalecana kobietom w ciąży
1 szklanka i 3 nie dla ciężarnych.
Czesc. Jak dlugo nieprzertwanie mozna stosowac 4 szklanki? Trzeba robic przerwy czy mozna codziennie pic?
ja piję już kilkanaście lat, ale czasami mnie nudzi, szczególnie kurkuma w pierwszej, więc wkładam ją do baaaardzo bogatej 4
algi i zielonki to pokarmy, kurkuma, pieprz to przyparty, magnez i C to suplementy diety ale bardzo szybko ten minerał i witaminy tracimy. Ocet am wiele właściwości,ale nie można za dużo, bo ma być wyrównana gospodarka elektrolitów, Od czasu do czasu dobrze jest zrobić badanie sodu i potasu, oraz pH moczu (mamy dobre paski wskaźnikowe) pozdrawiam
Dziękuje za odpowiedz. Ja nieprzerwanie pije od lutego i jestem bardzo zadowolona z efektów.
Pozdrawiam
W jakich odstępach czasu wypijać poszczególne szklanki?
jedna po drugiej, chyba, że brak wprawy
Pepsi, proszę podaj przykladowe marki dobrej wody do 4 szklanek, wiem że kiedyś podawalas ale nie mogę znaleźć.
każda woda ze sklepu jest dobra, trzeba zmieniać wody, Kinga pienińska jest bardzo dobra i masa polskich wód jest doskonałych
A tu się zupełnie nie zgodzę. Wody sklepowe zwłaszcza w plastikowych butelkach są tragiczne. Nie należy ich pić.! U nas cała rodzina była ciężko chora po wodzie sklepoweh ( nie mogę podać której) ale bardzo popularna, która zawierała krętki borelii i inne bakterie które absolutnie nie powinny się tam znaleźć. Dlatego bardzo ostrożnie proszę z tą woda sklepową .
błąd logiczny <3
Hej Pepsi, że się wetnę do tematu
Co Ty sądzisz o szungicie? Polecasz, czy raczej unikać?
ja nie stosuje, ale osoba, którą cenię Niki wyraża się bardzo pozytywnie.
Zgadzam się. Sama przeprowadzałam elektrolizę wód butelkowanych, syf niesamowity.
Od długiego czasu sama filtruję, programuję + szungit. Czasami inne kamienie/minerały.
Pepsi, czy mogę pić 4 szklanki będąc w ciąży???
nie Kochana, tak naprawdę TYLKO 4 szklanka i druga jest dla Ciebie. Pozostałe 2 zamień na nawadnianie się czystą wodą z cytrynką
Co do 4 to idealna, o ile dobrze tolerujesz algi. Co do drugiej szklanki:
Zalecenia dziennego spożycia magnezu amerykańskiego Narodowego Instytutu Zdrowia w miligramach są takie:
Od narodzin do 6 miesięcy 30 mg
Niemowlęta w wieku 7–12 miesięcy 75 mg
Dzieci 1–3 lata 80 mg
Dzieci w wieku 4–8 lat 130 mg
Dzieci w wieku 9–13 lat 240 mg
Nastolatki 14–18 lat 360 mg
Nastolatkowie 14–18 lat 410 mg
Kobiety 310–320 mg
Mężczyźni 400–420 mg
Nastolatki w ciąży 400 mg
Kobiety w ciąży 350–360 mg
Nastolatki karmiące piersią 360 mg
Kobiety karmiące piersią 310–320 mg
Magnez jest antagonistą wapnia, oddajemy go z moczem, ale w przypadku ciąży chodzi o to, aby nie wypłukiwać wapnia w takich ilościach, ale dostarczać go dziecku, z drugiej strony magnez jest niezbędny w ciąży i nie tylko.
I widać, że kobieta w ciąży powinna dziennie zjadać 350-360 mg magnezu, dlatego doradzam 2 kapsułki dziennie Cytrynianu magnezu TiB , bo stanowią 220 mg magnezu, a resztę bierze się z jedzenia gorzkiej czekolady, zielonych liści warzyw, orzechów, migdałów, co w sumie zapewni 350 mg. W ciąży również zapewnić należy sobie wapń, szczególnie gdy dieta jest pozbawiona mleka i jego produktów. Tak się składa, że pokarmy zawierające magnez na szczęście zawierają też wapń.
Nie jestem lekarzem, dlatego odsyłam ludzi do konsultacji z lekarzem, bo mnie nie wolno radzić, co nie znaczy, ze moje porady są złe. z miłością.
Pepsi dołączę się z pytaniem, pierwsza szklanka odpada w ciąży, bo kurkuma jak sądzę, a w przypadku 3 szklanki jakie są przeciwskazania? Czy witamina C jest niewskazana w ciąży? Podobnie ocet jabłkowy? Czy chodzi o ilość? Wyjaśnij proszę, dziękuję
octu nie można, czyli 3 szklanka odpada, kiedyś ocet stosowano jako środek poronny, chyba wystarczy to tłumaczenie
a co do drugiej to:
Zalecenia dziennego spożycia magnezu amerykańskiego Narodowego Instytutu Zdrowia w miligramach są takie:
Od narodzin do 6 miesięcy 30 mg
Niemowlęta w wieku 7–12 miesięcy 75 mg
Dzieci 1–3 lata 80 mg
Dzieci w wieku 4–8 lat 130 mg
Dzieci w wieku 9–13 lat 240 mg
Nastolatki 14–18 lat 360 mg
Nastolatkowie 14–18 lat 410 mg
Kobiety 310–320 mg
Mężczyźni 400–420 mg
Nastolatki w ciąży 400 mg
Kobiety w ciąży 350–360 mg
Nastolatki karmiące piersią 360 mg
Kobiety karmiące piersią 310–320 mg
Magnez jest antagonistą wapnia, oddajemy go z moczem, ale w przypadku ciąży chodzi o to, aby nie wypłukiwać wapnia w takich ilościach, ale dostarczać go dziecku, z drugiej strony magnez jest niezbędny w ciąży i nie tylko.
I widać, że kobieta w ciąży powinna dziennie zjadać 350-360 mg magnezu, dlatego doradzam 2 kapsułki dziennie Cytrynianu magnezu TiB , bo stanowią 220 mg magnezu, a resztę bierze się z jedzenia gorzkiej czekolady, zielonych liści warzyw, orzechów, migdałów, co w sumie zapewni 350 mg. W ciąży również zapewnić należy sobie wapń, szczególnie gdy dieta jest pozbawiona mleka i jego produktów. Tak się składa, że pokarmy zawierające magnez na szczęście zawierają też wapń.
Nie jestem lekarzem, dlatego odsyłam ludzi do konsultacji z lekarzem, bo mnie nie wolno radzić, co nie znaczy, ze moje porady są złe. z miłością.
Dziękuję Pepsi za odpowiedź
ostatnio stwierdziłam, że chyba nie mogę też 4 szklanki, bo w dniach kiedy ja piłam miałam również wymioty, a w inne lepiej się czuję. Chyba surowe warzywa jakoś przestały mi na czas ciąży służyć…?
może tak, być, poza tym tylko 4 szklanka tak naprawdę wskazana w ciąży, oraz magnez, no i generalnie nawadniać się jest wskazane <3
Hej Pepsi♥️robię szklanki po raz drugi,wcześniej nie było problemu ale teraz po miesiącu niestety towarzyszą mi mdłości…coś odpuścić, zamienić?do czwartej szklanki daje tylko 4 greens i ashwagande,chciałabym jeszcze Twój colagen tylko nie wiem czy mogę go jeszcze do tej 4 szklanki czy lepiej osobno?Może też tak być, że poprostu upały teraz dają mi w tyłek i stąd mdłości?miałam dość intensywną miesiączkę teraz przy szklankach i epizody z krwawiącym nochalem ale mój 6letni syn też, a szklanek jeszcze nie robi?
Uściski ?
Kolagen do 4 szklanki tak, dodaję jeszcze jakąś C, albo rosehip, albo acerolę, i zrób eliminacje. Zobacz jak będzie bez 4 greensa. Ashwagandę pijemy wieczorkiem (nie rano) i solo. Nie jest pyszna, ale ma wyciszać, to taki adaptogen wieczorny. w przeciwieństwie do maca, która energetyzuje z rana <3
Może też tak być,że ashwa robi u mnie mdłości,czasem podrażniała żołądek ale muszę coś wrzucić na wyrównanie hormonów, to może zamienię na Twoja Mące?Czyli mogłabym ewentualnie w 4 mieć 4greens,colagen i mące?Energi mi brakuje jak wody ale jak wróciłam do szklanek to czuje się o niebo lepiej.
A czy do tego może stosować terapię woda utleniona?stosuje ja od lat z przerwami i też czuje,że mój organizm się domaga.
Wdzięczna ?
spróbuj tak zrobić, ale zanim wstawisz macę, zobacz jak się czujesz po odstawieniu ashwy <3
Hej Pepsi, zaczęłam pić 4 szklanki według Twojego przepisu. Piję 8 dzień i było super, czuję więcej energii, łupież pstry sam zniknął z dekoltu bez smarowania czymkolwiek, ale dzisiaj pojawił mi się ból brzucha. Czego za dużo? Z czegoś zrezygnować? Robię dokładnie z przepisu w artykule.
Justynko kochana na świecie jest kilka miliardów ludzi, kilka miliardów wątrób, kilka miliardów jelit, dwa razy więcej miliardów nerek. To tak się nie da po prostu. Nikt z nas w życiu nie widział Twojego brzucha. Spróbuj któryś składnik odstawić na jakiś czas i będziesz widzieć po swoich reakcjach co może dawać taki efekt. Jeśli nie ten składnik, to za parę dni próbuj z innym. Ewentualnie odstaw wszystkie szklanki od razu i zacznij pić tylko 1-szą wg przepisu, a pozostałe czystą wodę z cytryną. Jak będzie dobrze, to kontynuujesz 1-szą i dodajesz 2-gą. I obserwujesz siebie.
Stwórz własny indywidualny przepis na 4 szklanki od Pepsi Eliot by Justyna Kwiatkowska for Justyna Kwiatkowska only!
PS: weź też proszę pod uwagę, że pojawienie się bólu może oznaczać, że zaczynasz się oczyszczać, zaczynasz zdrowieć.
PS2: zacznij od eliminacji bądź zmniejszenia alg i magnezu albo zamień na inny.
Powodzenia
Hej Kochana?Łykam ponownie 4 szklanki mniej więcej 1.5 miesiąca, pierwszy okres był dość obfity,teraz mi się lekko spóźnia i czuję jakby mnie miało rozsadzic.Do 4 szklanki mam 4 green,zamiast ashwy,która trochę drażniła żołądek wrzucam mące i kolagen.Kilka dni temu próbowałam oczyszczania stawowo naparem z ziela,ale de facto zrobiłam tylko pół dnia.Teoretycznie mam hashi,czy 4 szklanki mi tu coś regulują i czy mogę temu jakoś zaradzić,czy liść laurowy namieszał?piłam bardzo drobnymi łyżkami jak zaleca Nieumywakin.Mam okres raczej bardzo regularny,ciąża odpada.
Z góry dziękuję ?
Maca <3
4 szklanka dla niemających czasu na zabawy – stosuję na sobie – to chlorella, spirulina i młody jęczmień, po płaskiej łyżeczce z wodą.
Mam nadzieję, że wszystko This is BIO
Tak. Dokładnie. Bardzo dobrze. Może być woda z cytryną.
Ja na delegacjach i wyjazdach tak robię i stosuję 4 Greensa:
https://thisisbio.pl/superfoods/24-4greens-100-organic-110g-this-is-bio–5905344040093.html
Pepsi droga. Jestem świeżakiem, miałam trochę postu przerywanego ale potem jednak żarełko zwyciężyło ale chcę wrócić na dobre tory ?
Powiedz proszę czy kawa z mlekiem przerywa post i zaczyna okno. Nie kapuczina z półlitrową pianką tylko zwyklasta + trochę mleka dolanego. Muszę bo się uduszę ja pić rano i jeśli zaczyna post to głupio bo rano nie jestem taka głodna ale ją muszę!!
Proszę o odpowiedź plis plis
Owocek!
mleko przerywa post
Moje szklanki wyglądają tak:
1. woda z cytryną + kurkuma, imbir, cynamon, pieprz cayenne, odrobina pieprzu czarnego i miodu+1/2 łyżeczki sproszkowanej wit. C
Sypkie składniki zalewam gorącą wodą, a resztę dodaję po przestudzeniu
2. woda + łyżeczka chloru magnezu + odrobina niacyny
3. woda + łyżeczka octu jabłkowego + łyżeczka mieszanki: spirulina, chlorella, młody jęczmień
Potem do śniadania łykam omegę 3 + D3 z Mk 7i K2
Czy to jest OK?
Witam. Nigdy córce nie dawałem magnezu. Ale myślę że warto to zmienić… Córka ma 5 lat jaki magnez jej podawać i ile ? I z czym podac jej magnez???
masz mesendżera na FB? napisz na pepsi eliot dam Ci całą rozpiskę, jak nie masz to tu wkleję
Kochana Pepsi, czy dodajac do 4 szklanek kwas l-askorbinowy zamiast cytryny przerywam post? I czy moge sobie w ciagu dnia popijac wode z magnezem bez obawy, ze post zostanie przewrany?
nie, ale kwasu nie dodawaj zamiast cytryny, tylko do 3 szklanki obok cytryny io octu
Odkąd zaczęłam pić 4 szklanki rano mam bardzo smrodliwe bąki, stolec zrobił się luźniejszy. Czy to objaw oczyszczania się jelit ? Pozdrawiam
co dodajesz do drugiej szklanki, w sensie jaki magnez? jadłaś wcześniej tyle błonnika?
Cytrynian magnezu. Nie mam za dużo błonnika w diecie. Trochę płatków owsianych, nasion chia.
a wcześniej jadłaś algi?
Witam,
Poproszę o podpowiedź jak wspomagać swój organizm. Zdiagnozowane mam wrzodziejące zapalenie jelita grubego i jestem na lekach, na razie bez większych problemów ale chciałabym wziąźć zdrowie w swoje ręce.
https://www.pepsieliot.com/czego-lekarz-nie-powie/8826/5-krokow-jak-leczyc-sie-sokami-przy-wrzodziejacym-zapaleniu-jelita-grubego.html
https://www.pepsieliot.com/zdrowie/17909/jeden-kontrowersyjny-skladnik-niezbedny-przy-nieswoistym-zapaleniu-jelit.html
https://www.pepsieliot.com/4-szklanki/3907/czy-lesniowskiego-crohna-i-wrzodziejace-zapalenie-jelita-grubego-mozna-wyleczyc-naturalnie.html
Pepsi a jeśli pracuje na nocki to te szklanki wypijać przed snem czy po odespaniu nocy?
po odespaniu nocy, przed snem, to Cię obudzi wiadomo co
Olu. Praca w nocy sama w sobie jest już nienaturalna, a więc niezbyt komfortowa dla Twojego organizmu. Zagwarantuj sobie wygodny, regenerujący dla całej siebie sen. A wypicie litra wody i do tego dość energetyzujące dodatki mogłyby zaburzać ten proces. Choć oczywiście Ty najlepiej znasz swoje ciało, a w tym swój pęcherz. Więc lepiej po odespaniu, a przed kolejnym dniem i nocą pełną nowych przygód
A więc … kolorowych snów!
Szklanki najlepiej wypijać po wstaniu, ale nie od razu prze wyjściem z domu, chyba że jest to wyjście na biegi do lasu gdzie nie ma ludzi
Ja np wstaje że 2 h wcześniej od wyjścia i wtedy mam czas na ćwiczenia poranne i .. (tu eufemizm). Ale jeśli nie masz co najmniej 2 h po wypiciu szklanek na swobodne ich wysikanie to lepiej zmniejszyć ilość wody albo no coś wymyślić. Bo np jak się pracuje gdzie jest tylko jedna przerwa 4 min. na godzinę to może być problem.
W jedną z porannych szklanek wlewam ciepłą wodę z sokiem z kiszonych ogórków – czuję się po tym błogo i jelita pracują wspaniale
bardzo dobrze, jestem za modyfikacją pod siebie
witam dopiero zaczynam lekturę bloga ale proszę o pomoc gdzie to wszystko kupić??? czy są jakies gotowe zestawy?
Oczywiście Kochana, tu masz podstawowy z jablczanem magnezu: https://thisisbio.pl/zestawy/4108-4-szklanki-silver-z-jablczanem-magnezu.html
Jeśli miewasz zaparcia możesz użyć do drugiej szklanki chlorku magnezu, pomimo, że ma przeznaczenie do użytku zewnętrznego. Łyżeczka do 2 szklanki wody z cytryną, dawkowanie dobierz do siebie, czy pełniejsza, czy mniej pełna. Nie jestem lekarzem i to nie jest porada, tylko sugestia naturopatów. Osobiście korzystam właśnie z tego zestawu, celu magnezem w formie chlorku magnezu, można też go dogadać do kąpieli, albo robić oliwę magnezową mieszając w proporcji 1:1 z wodą. https://thisisbio.pl/zestawy/3342-pakiet-silver-4-szklanki.html
Pozdrawiam
dziękuję – mam stwierdzone mięśniaki – jeden 6 cm i czytam tutaj wszystko ale nie wiem zupełnie od czego zacząć…..
Styl życia i estrogeny zwykle odgrywają najważniejszą rolę. To nie takie proste , ale próbować trzeba, bo i tak sytuacja się polepszy https://www.pepsieliot.com/zdrowie/13544/jak-w-3-miesiace-pozbyc-sie-naturalnie-duzego-miesniaka.html
Piję szklanki już od dłuższego czasu, ale właściwie nie wiem czy należy używać wody ciepłej czy takiej w temperaturze pokojowej? Niestety nie mogę nigdzie znaleźć tej informacji, jeśli gdzieś jest to przepraszam
Temperatura pokojowa, a w zimie nie wyższa niż 41 stopni C
Pepsi czy 9 latce można podawać wasz jabłczan magnezu? Jeśli tak to jaka dawkę, dodam że podaje jej też vitek i omega tib dla dzieci. Pozdrawiam
Zalecane ilości magnezu
Od narodzin do 6 miesięcy 30 mg
Niemowlęta w wieku 7–12 miesięcy 75 mg
Dzieci 1–3 lata 80 mg
Dzieci w wieku 4–8 lat 130 mg
Dzieci w wieku 9–13 lat 240 mg
Nastolatki 14–18 lat 360 mg
Nastolatkowie 14–18 lat 410 mg
Kobiety 310–320 mg
Mężczyźni 400–420 mg
Nastolatki w ciąży 400 mg
Kobiety w ciąży 350–360 mg
Nastolatki karmiące piersią 360 mg
Kobiety karmiące piersią 310–320 mg
Czyli dziecko 9 lat powinna codziennie przyjmować 240 mg, też z innego jedzenia.
W jabłczanie magnezu TiB jest 11,6 % magnezu, w 5 gramach jest 580 mg magnezu
1 płaska łyżeczka od herbaty (3325mg) odpowiada 386 mg magnezu.
Czyli pół łyżeczki do małej szklanki wody z cytryną plus dieta (zielonki, etc) jak najbardziej powinna wypić.
Jedna uwaga. Jabłczany magnezu NIGDY nie stworzy z wodą roztworu (jak chlorek, czy Epsom) zawsze będzie to mieszanina. Dlatego trzeba energicznie zamieszać i jak proszek krąży w szklance, wypić. Można też dodać pól płaskiej łyżeczki do zielonego owocowego szejka.
Pepsi proszę ratuj! Od wielu lat stosowałam spiruline i chlorelle bez negatywnych objawów po spożyciu. Ale jak ostatnio po około 2 letniej przerwie zażyłam chlorelle to po ok. 2-3 godzinach ppczulam nudności, a potem miałam silne wymioty i biegunkę z jednoczesnym dziwnym uczuciem w nosie – jakby moment przed kichaniem
.. To było tak dziwne ze nie moglam tego najpierw połączyć z algami. Po kilku dniach spozylam znów chlorelle i sytuacja sie powtórzyła. Wówczas skojarzyłam fakty,ze te dolegliwości pojawily sie ok. 2 godziny po spożyciu alg. Slyszalam o nudnosciach ale to bylo totalne oczyszczenie organizmu każdą możliwą stroną. Czemu kiedyś normalnie moglam jesc algi a teraz tak reaguje? Proszę pomóż to rozkminic.
A po dłuższej przerwie zaczęłaś jeść od małej ilości, czy normalną dawkę 3 gramy?
Normalna dawke… Ale to dlatego bo nigdy ale to nigdy nie mialam problemu z tolerancja alg. No jestem w szoku! I dziwi mnie ze reakcja zawsze jest dopoero po jakichś 2-3h od wypicia…czy to nie dziwne?
no bo to nie jest aż taki silny alergen, bardzo bardzo rzadko działa jak orzeszki ziemne na alergika. Naszą chlorellę wzięłaś This is BIO? Ma bardzo mało feoforbidu (alergenu) znacznie poniżej dopuszczalnej normy. Wiele firm nawet tego nie podaje.
Witaj mialam dokladnie tak samo po spozyciu chlorelli wymioty po 2,3 h i mam tak do tej pory- u mnie potwirdziło sie mutacja genu mthfr i to powoduję nietolerancję chlorelli.
Czy należy zachować jakiś odstęp czasowy pomiędzy poszczególnymi szklankami? Czy można pić jedna po drugiej?
Czy wypicie 4 szklanek przerywa IF? Wstaję bardzo wcześnie (ok 4) i wtedy najchętniej wypiłabym kawei 4 szkl. Śniadanie natomiast jem dopiero ok 9.
3 szklanki wypij, ale bez octu. Czwartą z octem jabłkowym TiB i 4 Greensami This is BIO wypij tuż przed oknem z jedzeniem. Ja ją wypijam po treningu i zaraz otwieram okno. Jeśli źle znosisz o 4 rano wodę z kurkumą i pieprzem to też ten „wsad” wpakuj do 4 szklanki. Magnez bierz z drugą.
Hej
Czy mogę tak:
jeśli wstaję 5:15 to wypijam 3 szklanki wody z cytryną a całą resztę o 11:00 bo tak otwieram okno żywieniowe ?
możesz, sama tak robię wielokrotnie, wodę nie z lodówki, teraz nawet przyjemnie ciepłą 41 stopni
Witaj Pepsi
Zabieram się do tych czterech szklanek jak „pies do jeża’.Wytlumacz mi prosze ,w jakim odstépie czasowym mam wypić to wszystko ,w ciągu całego dnia czy przed południem?
naprawdę mam uwierzyć, że budzisz się i nie wypijasz litra wody po odwodnieniu nocnym? Jedna po drugiej
Pepsi, a co powiesz na temat ziemi okrzemkowej? U mnie z rana szklanka wody z cytryną, druga z magnezem i miodem, trzecia z ziemią okrzemkową i czwarta, pól godziny przed śniadaniem a octem jabłkowym, czasami octem z wrotycza albo jaskółczego ziela
A czasami jakieś bakterie probiotyczne. Kurkumę natomiast żrem wymieszaną z solą i pieprzem, w sałatce typu : pomidor, avocado, papryka, orzechy włoskie, albo nasiona słonecznika, z oliwą albo jakimiś tam olejami. Jestem uzalezniona od jajka na miekko, ZAWSZE do tego. Regularnie od kilku lat.
góra 7-10 dni, okropnie odwadnia.
Pepsi, a czy podczas karmienia piersią można stosować 4 szklanki?
oczywiście, ale gdy w ciąży nie jadłaś alg, to zaczynaj od malutkiej ilości 4 Greensa i powoli zwiększaj dawkowanie
Witaj Pepsi, chciałabym wprowadzić moim dzieciom 1,5 roku i 4 lata suplementację 4 greens. Do jakiej dawki max. mogę im podawać? Wiem, że należy zaczynać od małej ilości. Do tej pory podawałam im chlorelle, wlasnie nam sie skonczyla i chcialabym podac juz cos wiecej.
4 Greens to tak naprawdę jedzenie, tutaj 2 latka robi nasze 4 kubeczki:
https://www.instagram.com/tv/ByBd4noonza/?utm_source=ig_web_copy_link
Na inne nasze suplementy ten młody człowiek musi jeszcze poczekać:)
Myślę, że można też podawać super pokarm Hyperfood zmiksowany z pysznym owocem mógłby się dobrze sprawdzić https://thisisbio.pl/superfoods/4099-hyperfood-100-organic-110g-this-is-bio-5905344040826.html
Dziecko roczne może już zjadać 1 gram chlorelli, czy spiruliny. Zawsze zaczynaj od podania ¼ tabletki i obserwuj, czy dziecko nie ma nadwrażliwości i powolutku zwiększaj dawkowanie. Uwaga : Hyperfoods też zawiera algi, dlatego zaczynasz zawsze od mikro ilości do szejka, ale mówisz że dziecko już jadło chlorellę, ale i tak ostrożności nie zaszkodzi.
Natomiast dla 4 latka dam Ci różne porady, oczywiście do konsultacji z pediatrą!!!
Odporność
Dziecko lat 4
Przed śniadaniem, lub przed lanczem młodsze 1,5 grama chlorelli This is BIO https://thisisbio.pl/chlorella/21-chlorella-100-organic-230tabl-this-is-bio-5905344040062.html (należy zacząć od 1/4 tabletki chlorelli i powoli zwiększać dawkowanie, po czym dopiero w następnej kolejności wprowadzić spirulinę też od małej dawki), oraz 2 gramy spiruliny This is BIO https://thisisbio.pl/spirulina/20-spirulina-100-organic-230tabl-this-is-bio-5905344040055.html
Zamiast tych alg możesz podać dziecku HyperFoods This is BIO https://thisisbio.pl/superfoods/4099-hyperfood-100-organic-110g-this-is-bio-5905344040826.html
płaska łyżka stołowa zmiksowana z bananem, mlekiem migdałowym bio i garstką jakichś owoców kwaskowych (jagody, maliny, teraz mogą być mrożone) Młodsze pije połowę szejka.
Jednak HyperFood również zawiera algi, które mają alergen (feoforbid) dlatego ZAWSZE należy zaczynać przygodę z nowym pokarmem od mikro dawki i powolnego zwiększania dawkowania.
Jeśli chcesz podać 4 Greens to płaską łyżeczkę na dużego szejka (300 ml) i straszy wypija szklankę, młodsze kubeczek, jak dziewczynka na instagramie.
——————————————-
Do śniadania 2 kaps Vitek TiB https://thisisbio.pl/dla-dzieci/3693-kids-vitek-120kaps-tib—5905344040680.html
Inną opcją (zamiast Vitek), szczególnie na czas jesiennych pluch i wiosennego przesilenia, jest zrobienie kuracji Greens & Fruits TiB https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/10-greens-fruits-90tabl-tib—5905344040000.html, ubijasz w moździerzu i podajesz do śniadania 1/3 z haczykiem
———————————————-
Tu ważny wpis: https://www.pepsieliot.com/jak-ruszyc/14285/czy-trzeba-wycinac-migdalki-tylko-7-prostych-krokow-aby-uratowac-migdalki.html
———————————————–
Jaki dziecko ma poziom 25(OH)D?
Po śniadaniu dzieci po 2 tabletki D3+K2 TiB do ssania https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/70-vitamin-d3k2-90tabl-tib–5905344040154.html dopóki nie ma wyników badania, na 5 dni przed badaniem 25(OH)D odstaw dziecku suplementację
oraz też po śniadaniu 2 Omega 3 TiB Kids https://thisisbio.pl/dla-dzieci/3692-kids-omega-3-120kaps-tib–5905344040673.html
W razie potrzeby kapsułki Vitek i omega 3 można przecinać i wysypywać/wylewać zawartość i mieszać z czymś pysznym.
Bardzo istotną rzeczą jest magnez,
Przypominam ten artykuł: https://www.pepsieliot.com/jak-po-co-i-ile-brac-magnezu-czyli-mega-wazne-porady-doktora-sircusa
Zalecenia dziennego spożycia magnezu w sumie, czyli z pokarmami:
Od narodzin do 6 miesięcy 30 mg
Niemowlęta w wieku 7–12 miesięcy 75 mg
Dzieci 1–3 lata 80 mg
Dzieci w wieku 4–8 lat 130 mg
Dzieci w wieku 9–13 lat 240 mg
Nastolatki 14–18 lat 360 mg
Nastolatkowie 14–18 lat 410 mg
Kobiety 310–320 mg
Mężczyźni 400–420 mg
Nastolatki w ciąży 400 mg
Kobiety w ciąży 350–360 mg
Nastolatki karmiące piersią 360 mg
Kobiety karmiące piersią 310–320 mg
Uwaga: przy problemach z wypróżnieniem u dziecka 4 lat można zastosować płaską łyżeczkę chlorku magnezu na szklankę wody z cytryną i dziecko niech wypija kieliszek (100 ml)
Jednak nie jestem lekarzem, dlatego wszystko należy konsultować z lekarzem prowadzącym.
Jednak przy unormowanych stolcach sól Epsom TiB, czy chlorek magnezu TiB tylko do kąpieli stóp lub do wanny, nie należy zostawiać dziecka samego w wannie.
PROBIOTYKI!!!!
Probiotyki, kiszonki, jogurty bio bardzo ważny kwas mlekowy. Doskonały probiotyk opatentowany Probiotic This is BIO, niech zjada codziennie tuż przed śniadaniem 1 żelkę.
https://thisisbio.pl/dla-dzieci/4154-kids-probiotic-30-zelek-this-is-bio–5905344040840.html
KOLEJNE Ważne informacje:
Gdy tylko u dziecka zaczyna się jakaś infekcja, wystarczy że tylko katar, bo często u takiego dziecka od kataru idzie niżej i w końcu kończy się poważnym stanem zapalnym. Od razu wchodź na kalibrację kwasem askorbinowym TiB wraz z sokiem pomarańczowym, jednak kalibracji nie rób częściej niż raz, góra 2 razy w miesiącu, gdy jest uzasadniona potrzeba.
https://www.pepsieliot.com/dziecko-w-tym-male-kaszle-co-ma-robic-skolowana-matka/
https://www.pepsieliot.com/uzywac-nadtlenku-wodoru-h2o2-nebulizatorze/
Należy też robić inhalacje/nebulizacje https://www.pepsieliot.com/glutation-rozpylany-nebulizator-trafia-razu-celu-przelom-leczeniu/
WITAMINA C naturalnie
Na codzień dziecko powinno przyjmować do koktajlu płąską łyżeczkę Acerola This is BIO, albo Camu camu This is BIO, albo witaminę C z róży Rosehip This is BIO.
BAŃKI
Oprócz tego należy nawet przy zwykłym katarze delikatnie oklepywać plecy dziecka, a jak tylko schodzi niżej infekcja a temperatura ciała nie jest wyższa niż 38 stopni należy postawić dziecku bańki, tylko na plecach, omijając kręgosłup.
——————————————-
PASOŻYTY, dzieci miewają pasożyty, a jeśli coś się dzieje niepokojącego, infekcje się powtarzają, to zwykle winne są właśnie pasożyty i niedożywienie.
Można odrazu zastosować oczyszczającą kurację z pestkami z dyni, wszyscy domownicy też powinni sobie zrobić. Nie oznacza to, że wszystkie pasożyty na to pójdą, ale zwykle dziecko czuje się lepiej:
DOROŚLI
Aby zwalczyć pasożyty, należy na czczo spożyć 25-30 gramów (średnio 2 łyżki) świeżych, pozbawionych łupin, silnie rozdrobnionych nasion dyni. Po około 2 godzinach od spożycia należy przyjąć środek przeczyszczający, w jej przypadku łyżkę oleju rycynowego. Dla pewności kurację można powtórzyć po 2 dniach.
Aby zabieg był bardziej efektywny, pestki z dyni można połączyć z innym naturalnym lekiem na pasożyty – marchewką. Wymieszaj 3 łyżki startej marchwi, 25-30 g potłuczonych, świeżych pestek dyni i 2 łyżki oleju. Tak przygotowaną miksturę należy zjeść na czczo.
Po 3 godzinach należy spożyć łyżkę oleju rycynowego, aby wywołać efekt przeczyszczający i wydalić pasożyty. Podczas kuracji nie można nic jeść.
DZIECI
Pestki z dyni na odrobaczanie dzieci:
Zmiksuj z mlekiem ryżowym 15-30 g (im młodsze dziecko, tym mniejsza dawka) świeżo wyłuskanych pestek dyni i podaj je dziecku na czczo. Zamiast mleka możesz wymieszać pestki z miodem. Następnie dziecko może zjeść śniadanie.
Po 3 godzinach podaj dziecku 1-2 łyżeczki oleju rycynowego (u bardzo małych dzieci lub u tych z problemami jelitowymi olej można zastąpić oliwą z oliwek), aby wywołać efekt przeczyszczający.
W razie potrzeby kurację można powtórzyć po 2-3 dniach.
WZDĘCIA u dzieci
Należy dziecku podawać bulion z kości zwierząt z hodowli organicznej, albo bulion wegański dla zaleczenia wyściółki jelit z dodatkiem kolagenu TiB https://thisisbio.pl/stawy-wiezadla-kosci/2497-kolagen-peptan-f-150g-tib–5905344040291.html już nie wegański oczywiście
https://www.pepsieliot.com/leczacy-jelita-prosty-przepis-na-alternatywny-bulion-z-kosci-yyy-weganskich/
Nie jestem lekarzem, dlatego zawsze należy skonsultować się z pediatrą. Takie jest prawo.
Serdecznie ściskam <3
Mamy też doskonały ocet jabłkowy ACV cydrowy
https://www.pepsieliot.com/jak-ruszyc/13818/jak-zwiekszyc-odpornosc-dziecka-za-pomoca-octu-jablkowego.html
Super! Baaardzo dziekuje
Pepsi, jestem na IF, wstaje o 6 i piję 3 z 4 szklanek, jem śniadanie ok 9 i wtedy pije 4 szklankę. Jednak od 6 do 9 non stop siusiam, mam wrażenie, że wszystko co wypijam od razu przeze mnie przelatuje. Po zjedzeniu śniadania już tak nie mam, mimo to, że cały dzień dużo pije. Czy to może oznaczać, że mój organizm nie potrzebuje tyle wody z rana, że wszystko wydala?
nie, to oznacza raczej, że jesteś bardzo odwodniona po nocy
Witam!Czy 4 szklanka moze byc na bazie swiezo wycisnietego soku z pomaranczy??Pozdrawiam
noł, ale piąta już tak
Ok, dzieki za info. A mozesz mi jescze napisac dlaczego?
Tak mi nie wchodzi z cytrynka, ale chyba bede musiala sie zmusic skoro,, nol,, :))
nie musisz na już robić wszystkiego, niech to będzie Twój PROCES doskonalenia
Witaj Pepsi, czy szklanki pijemy jakoś mniej więcej zaraz po sobie, czy w jakichś odstępach czasu? I drugie pytanie – czy czwartą szklankę można wypić po śniadaniu, czy muszą być na czczo?
po sobie, chodzi o jak najszybsze w miarę możliwości uzupełnienie płynów po odwodnieniu nocnym
Dziękuję
Pepsi,a poprzedzajaca szkl.czasami soda gaszona cytryną,1szkl lyżeczka wit c,ocet jablkowy,kurkuma,szczypta chilii
2szkl witc +chlorek magnezu
3szkl chlorella,dzika roza,kolagen,mlody jeczmien
Jest ok?
oczywiście że ok
Czy w ciąży można stosować 4 szklanki?
Zatoki od listopada męczą nie wiem jak je wygonić… pewnie bakteria sie zagnieździła
jeśli chodzi o pierwszą, to kurkuma i tak naprawdę wszystko co zdrowe rozrzedza krew, więc ostrożnie. druga szklanka z magnezem też pod kontrolą:
Zalecenia dziennego spożycia magnezu amerykańskiego Narodowego Instytutu Zdrowia w miligramach są takie:
Od narodzin do 6 miesięcy 30 mg
Niemowlęta w wieku 7–12 miesięcy 75 mg
Dzieci 1–3 lata 80 mg
Dzieci w wieku 4–8 lat 130 mg
Dzieci w wieku 9–13 lat 240 mg
Nastolatki 14–18 lat 360 mg
Nastolatkowie 14–18 lat 410 mg
Kobiety 310–320 mg
Mężczyźni 400–420 mg
Nastolatki w ciąży 400 mg
Kobiety w ciąży 350–360 mg
Nastolatki karmiące piersią 360 mg
Kobiety karmiące piersią 310–320 mg
Magnez jest antagonistą wapnia, oddajemy go z moczem, ale w przypadku ciąży chodzi o to, aby nie wypłukiwać wapnia w takich ilościach, ale dostarczać go dziecku, z drugiej strony magnez jest niezbędny w ciąży i nie tylko.
I widać, że kobieta w ciąży powinna dziennie zjadać 350-360 mg magnezu, dlatego doradzam 2 kapsułki dziennie Cytrynianu magnezu TiB , bo stanowią 220 mg magnezu, a resztę bierze się z jedzenia gorzkiej czekolady, zielonych liści warzyw, orzechów, migdałów, co w sumie zapewni 350 mg. W ciąży również zapewnić należy sobie wapń, szczególnie gdy dieta jest pozbawiona mleka i jego produktów. Tak się składa, że pokarmy zawierające magnez na szczęście zawierają też wapń.
3 szklanki z octem NIE, bo octu nie można brać w ciąży.
4 szklanka jak najbardziej tak, o ile dobrze tolerujesz algi.
Do tego jeszcze B12 G&G, albo, gdy dieta mało urozmaicona lepiej Bcomplex G&G z nikotynamidem, żeby fleszem się nie wystraszyć, , i kwas foliowy TiB, jest w algach, ale potrzeba sporo, oraz żelazo. Jeśli za mało żelaza idzie z alg, trzeba kupić w aptece glicynian żelaza , nie wywołuje mdłości, podaje się go też dzieciom.
Nie jestem lekarzem, dlatego wszystko należy konsultować z lekarzem
z miłością.
Pepsi, po młodym jęczmieniu mam straszne wzdęcia. Da się temu jakoś zaradzić, czy po prostu czymś zastąpić?
bierz chlorellę i spiruliny This is BIO w proszku zamiast 4 Greens This is BIO. A po trawie pszenicznej nie masz?
Mój tata jest kilka tygodni po zawale serca czy 4 szklanki są dla niego bezpieczne przy lekach na rozrzedzenie krwi.
Co powinien suplementować żeby wspomóż regenerację?
nie może kurkumy, 4 szklanka z zielonkami, sok z granatów tak wskazane,
Ile tego soku z granatu i kiedy najlepiej pić?
rano pij, szklanka, a nawet dwie
Ile lekarz zalecił wody dziennie? Jadł już kiedyś algi? Codziennie sok z granatów to podstawa.I alkalizacja ciała oraz Magnez magnez mega ważny, przeczytaj ten artykuł https://www.pepsieliot.com/leki-depresja-stres/4008/co-naprawde-wywoluje-zawal-serca-czyli-obalenie-kolejnego-mitu.html
Ważny też jest poziom B12, kwasu foliowego i B6 oraz niska homocysteina
Nic nie mówił o wodzie, nie jadł alg
Siema Pepsi, do ktorej szklanki mozna dodac wasza MSM? Pozdrowionka z Peak District ?
4 szklaneczka
Dziekuje pieknie za szybka odpowiedz
Jeśli mam problem wypić tyle wody to mogę zmniejszyć jej ilość lub zmieszać któreś szklanki?
każdą zmniejsz, ale rytuał zachowaj
Droga Pepsi, jeśli zażywam eutyrox, to przed czy po 4 szklankach? Po jakim czasie można spożyć śniadanie po 4 szklankach?
hormony tarczycy na 25-30 minut przed pierwszą szklanką, a po szklankach natychmiast możesz jeść śniadanie., Nawet 4 szklanka już może być szejkiem śniadaniowym, o ile ją podkręcisz smakowo owocem
<3
Czy do czwartej szklanki może być 6 tabletek Chlorelli?
Może być, niektórzy nie znoszą smaku proszku
Pięknie dziękuję za odpowiedź.Pozdrawiam
Czy te szklanki należy wypijać odrazu 1 po drugiej ? czy należy zachować jakiś odstęp czasu?
żadnego odstępu jeśli możesz, chodzi o jak najszybsze uzupełnienie wody w komórkach po odwodnieniu nocnym.
Witaj Pepsi, od dwóch miesięcy stosuje rano rytuał 5 szklanek. Pierwsza z kurkuma, cytryna, i pieprzem. Druga cytrynian magnezu + cytryna. Trzecia askorbinian sodu + ocet jabłkowy + cytryna oczywiście. Czwarta(?) sproszkowana spirulina, młody jeczmień, ashwagandha, jarmuż i białko konopne. Od jakiegoś czasu pobolewa mnie głowa, nigdy wcześniej się tak nie zdarzało a jak już to bardzo rzadko. Dodatkowo niepokoi mnie lekkie kłucie w nerkach, nie boli bardzo,ale odczuwam dyskomfort. Czy może mieć to jakieś powiązanie z oczyszczaniem?
Buzia
Już gadamy w temacie na mesendżerze, bo tam też napisałaś <3
[…] „4 szklanki”, poznaj najprostszy z prostych, codzienny rytuał oczyszczania ciała […]
[…] „4 szklanki”, poznaj najprostszy z prostych, codzienny rytuał oczyszczania ciała […]
Pepsi mam pytanie co wybrać do 4 szklanek? 4 greens czy czystą chlorelle (ostatio piłam zielone koktajle z 4 greens).
4 Greens jest idealny do 4 szklanki
[…] „4 szklanki”, poznaj najprostszy z prostych, codzienny rytuał oczyszczania ciała […]
[…] „4 szklanki”, poznaj najprostszy z prostych, codzienny rytuał oczyszczania ciała […]
Czy 4 szklanki należy stosować w trybie ciągłym czy cyklicznie tj. robić przerwy i traktować je jako bardziej jako oczyszczanie?
coś jak mycie zębów, zawsze
[…] „4 szklanki”, poznaj najprostszy z prostych, codzienny rytuał oczyszczania ciała […]
[…] „4 szklanki”, poznaj najprostszy z prostych, codzienny rytuał oczyszczania ciała […]
[…] „4 szklanki”, poznaj najprostszy z prostych, codzienny rytuał oczyszczania ciała […]
[…] „4 szklanki”, poznaj najprostszy z prostych, codzienny rytuał oczyszczania ciała […]
Dobry wieczór Pepsi , doradź proszę. Partner od paru lat ma krwawienie ze śluzem co jakis czas. Był u kilku lekarzy, uważają ze to hemoroidy. On uważa że to zapalenie jelit. Jest to mocno uciążliwe, bo nie wiadomo kiedy pojawi się. Co powinien brać?
są jakieś inne objawy, trawienne?
Ma bóle w okolicy żołądka, ogólnie jelit. Odstawił wszystko co pikantne, bo po tym objawy zawsze są w postaci krwawień. Ogólnie brak energii, zmęczenie, tu boli tam boli…
Od 7 lat jest na diecie vegańskiej, ale rozważa na jakiś czas powrót do wege… Nie wiem czy to ma związek.
dieta wegańska diecie wegańskiej nie równa, co je? hemoroidy raczej robią się na diecie białkowej. Miewa zatwardzenia?
Właściwie to je warzywa, owoce, mleka roślinne, strączkowe, ryż, makaron… Raczej rozwolnienia i gazy.
Gubię się
Wypijam wszystkie 4 szklanki z rana? Czy rozkładam na cały dzień (wiem ze ostatnia przed obiadem, a nie kolacją)?
Pepsi, Ty poprzedzasz „4 szklanki” wodą z cutryną, gdybym miała tak robić to 6 szklanek leci już z samego rana? Nie pęknę?
4 szklanki to przede wszystkim remedium na odwodnienie nocne, wypijasz rano, a w ciągu dnie jeszcze litr wody. Jesteś odwodniona latami, jak woda wylana na suchą ziemię, po prostu przeleje się.
Hej Kochana , szklanki stosuje dość długo z przerwami . Przy hashi jest ok , ale w pracy marzne jak nie wiem co , przyplątuje mi się ciągle zapalenie pęcherza . Czy w czwartej szklance będzie ok 4 greens , żurawina i kolagen ? Wróciłam dodatkowo do picia aloesu , który też stosowałam latami z przerwami na wyrównanie hormonów i po 2 tygodniach mam wrażenie ,że piersi mi rozsadzi … Czy możesz podpowiedzieć czy to normalne ?:) Stosuje nowy aloes , którego do tej pory nie próbowałam , maca powoduje czasami ból brzucha … A tak a propo , to czy będziesz mieć w swojej ofercie jakiś aloes do picia ?
Uściski 
Nadmieniam , że badania bardzo rozszerzone robiłam pół roku temu i było wszystko przez Ciebie ocenione na + , jedynie mocznik wyszedł 2,60 (2,76-8,07) i anty TG 330 (0-115) nie robiłam wtedy tylko badania moczu , zapewne powinnam…Nawadniam się odpowiednio , dieta znanej Pani L.
Covid przeszłam dość ostro w listopadzie , z bólami głowy nie do opisania . Po tym jakoś tak mam wrażenie , że nie mogę się pozbierać …
Pepsi Kochana, jak żyć ?
Na powracające zapalenie pęcherza skutkuje to: https://www.pepsieliot.com/sprawdzona-metoda-aby-powracajace-zapalenie-pecherza-przestalo-powracac/
Tak, do 4 szklanki to co napisałaś (chwilowo nie ma naszej żurawiny, kup gdzieś niesłodzony bio sok)
Przy powracających zapaleniach kluczem jest wzmocnienie odporności, 3 miesięczna kuracja Greens & Fruits TiB po 1 do śniadania, może dać bardzo dobry efekt, znam wiele historii przypadków. G&F nie zawiera glutenu, jednak jest wyciąg z owsa, więc jeśli nie możesz jeść białek gluten-podobnych przy Hashi, wówczas ten wypas nie dla Ciebie. Oczywiście D3+K2 i przeciwzapalna Omega 3 TiB po śniadaniu.
Sok z aloesu może mieć korzystny wpływ na syntezę estrogenu dzięki swoim składnikom fitoestrogenowym, takim jak beta sitosterol, i może zwiększać poziom estrogenu, jednak to jest inne działanie niż Maca, która nie dostarcza fitoestrogenów, ale stymuluje ciało do równowagi hormonalnej. Od czasu pierwszego doniesienia Chacona o właściwościach leczniczych korzenia Maca, zostało ogólnie przyjęte i potwierdzone w wielu badaniach, że roślina ta NIE ZAWIERA estrogenów roślinnych ani żadnych innych fitohormonów. Uważa się, że poprzez sterole roślinne Maca stymuluje układ hormonalny, pomagając w utrzymaniu równowagi hormonalnej. Według Mullera sterole te są wykorzystywane przez organizm przy pomocy przysadki do poprawy funkcji nadnerczy, jajników i jąder, a także tarczycy, trzustki i szyszynki. Wielofunkcyjny wpływ Maca na relacje endokrynologiczne może również wyjaśniać opisywany w literaturze pozytywny wpływ na stymulację gruczołów dokrewnych w regulacji gospodarki hormonalnej organizmu, a szczególnie u kobiet wchodzących w okres okołomenopauzalny.
Dlatego też nie wolno łączyć Macy z żadną kuracją hormonalną (chodzi o hormony rozrodcze), nie tylko przepisaną przez lekarza, ale też z aloesem, preparatami aptecznymi sojowymi, czy olejem z wiesiołka.
Mocznik może być tyle poniżej normy. Ph moczu jest istotne, mamy dobre paski wskaźnikowe TiB.
Świrus przybierał różne postacie, niektórzy mieli takie ogromne bóle głowy i gorączkę przy ostatnim jego wcieleniu. Ale to nie znaczy, że ponosisz jeszcze jego skutki, to może Ci się dawać we znaki Hashimoto. Przemyśl dietę, jesteś na wysoko estrogenowej.
Jest mój 10 dniowy detoks hormonalny, ale to wbrew diecie na której jesteś, więc Cię nie namawiam. <3
[…] „4 szklanki”, poznaj najprostszy z prostych, codzienny rytuał oczyszczania ciała […]
Droga Pepsi,
Komentarze ukazuja sie ale tylko pierwsze 20….
A tu jest ich ponad 2000!
W innych artykulach z wieksza iloscia komentarzy tez tylko 20 mozna przeczytac…
Pomoz, prosze!
Dzieki
Można stosować 4 szklanki karmiąc piersią?
Można, to bardzo delikatne oczyszczanie pokarmem, to nie jest jakiś szokowy detoks. Natoamist jeśli w ciąży nie jadłaś alg 4Greensa zacznij od malutkiej dawki i powolutku zwiększaj dawkowanie <3
Witaj Pepsi! Mam pilne pytanko odnośnie 4 szklanek, co myślisz o podawaniu ich osobie po operacji raka jajnika, bardzo chudej. Osoba musi nabrac siły i mięśni do dalszej walki. Będę Ci bardzo wdzięczna za odpowiedz bo dietetyk odradza bardzo
Czy można tym uszkodzić jelito? Żołądek? :/ czy przeszkadza w tyciu? Pije sama już 5 lat 
i super
Nie mogę radzić, bo nie jestem uprawniona. Wszystko należy konsultować z lekarzem.
4 szklanki muszą być zmodyfikowane https://www.pepsieliot.com/tylko-3-kroki-po-wynikach-biopsji-cin2-i-skierowaniu-na-zabieg/
No i trzeba dziewczynę tuczyć, dobre, łatwostrawne białko izolat serwatki CFM z najlepszymi węglowodanami (dojrzałe owoce), pół na pół
<3
Pepsi
od jakiegoś czasu pije 4 szklanki i czuje się dużo lepiej, od rana mam więcej energii, po ciąży nie mogłam zgubić „brzuszka” a teraz widzę, że robi się on stopniowo mniejszy 
jestem bardzo wdzięczna, że trafiłam na Twój blog 
Ostatnio dużo słyszę o zeolicie, czy mogę go stosować równocześnie z 4 szklankami ? Czy może 4 szklanki wystarczą w zupełności, żeby oczyścić ciało z metali ciężkich?
Bardzo dziękuję za odpowiedź
wystarczą <3
Pepsi,a o czym może świadczyć, że po wypiciu 3 pierwszych szklanek jest mi niedobrze i coś próbuje mi się odbić… ? Pozdrawiam serdecznie
nie wiem, sama dojdź do tego, eliminując składniki, zmieniając etc
Kupiłam zimą na przeziębienie kurkumę korzeń, mogłabym ja dodawać do 1 szklanki bo szkoda wyrzucić jest tego prawie 1kg. Spotkał się ktoś z korzeniem ? Tre to na tarce ale nie wiem czy muszę co dziennie zetrzeć dawkę bo ona straci właściwości czy mogę sobie zetrzeć większą partie żeby rano się nie męczyć?
Nie ma mocy zmielonego i wysuszonego korzenia kurkumy This is BIO, ale też żadnej innej, podobnie jest z innymi korzeniami. Na jedną łyżeczkę proszku odwodnionej kurkumy idzie dużo korzeni.
Jak długo można stosować 4 szklanki. Czy robić przerwy, co jakiś czas? Na jak długo?
od wielu lat nie robię żadnych przerw, zmieniam tylko skład 4 szklanki, a to Kale (jarmuż)dodaję, a to szpinak, a to brokuły, czy jakieś białko This is BIO
Witajcie Ziemianie! czy sok z cytryny, to mus? Musi być w szklankach? niecierpię soku z cytryny. Mozna to jakoś… „obejść” ? serdecznosci – marsjanin
limonka
Czy 4 szklanki pijemy jedna po drugiej na czczo ? Kiddy pierwszy posilek ?
4 szklanka „na bogato” może juz rozpoczynać okno żywieniowe
PEPSI- jak długo to stosować?
całe życie <3
pepsi, jak długo stosować 4 szklanki?
całe życie
Pewnie to już gdzieś było, ale nie mogę znaleźć.
Mam pytanie, czy można zrezygnować z którejś ze szklanek? Pracuję od wczesnego rana, wstaję około 5 i nie mam możliwości wypicia aż 4 szklanek. Mogę to rozciągnąć w czasie, ale wtedy znienawidzony ocet wypada mi akurat już w pracy, i kolejna szklanka też.
I też się zastanawiam, w jakim czasie wypić re 4 szklanki? Wszystkie 4 łącznie w czasie dwóch godzin po przebudzeniu nie będzie za długo?
4 szklanki to około litr wody, na uzupełnienie odwodnienia nocnego, czyli dobrze byłoby je wypić stosunkowo wcześnie, ale dobrze będzie, gdy wypijesz w domu np dwie lub jedną szklankę z cytryną, potem w pracy dopijesz 3 szklankę też z cytryną i do 4 szklanki załadujesz wszytkie składniki i wypijesz jako 4 na bogato.
mój mąż ma skłonności do piasku w nerkach
kilka lat temu z powodu ataku znalazł się w szpitalu pod kroplówką a ból był tak silny, ze dodano mu opioidy
od min 2 lat pije regularnie 4 poranne szklanki
tydzień temu poczuł delikatny skurcz, który szybko minął i stwierdził, ze to chyba nerka daje o sobie znać
5 dni później z delikatnym odczuciem pieczenia wysikał piasek
przygotowałam sobie pod ręką terapię na bazie oliwy z cytryną i octu jabłkowego ACV podawaną kiedyś przez Pepsi, ale mąż odmówił, bo stwierdził, ze już po wszystkim i czuje sie bardzo dobrze
chciałam Ci Pepsi bardzo podziękować za odkrycie 4 szklanek i podzielenie się
<3 zdrowia życzę mężowi i Tobie <3 <3
Pepsi pije od 2 lat woda ze 100 ml aloesu ( na refluks) z cytryna, kubek 300 ml, następnie 2 kubki 300 ml z cytryna, czasami do drugiego kubła dodaje kurkumę i pieprz. Czy mogę zacząć od aloesu, później woda z kurkumą i pieprzem, następnie z cytrynianem magnezu i na koniec woda z zielonymi?
możesz Kochana, jednak nie jestem lekarzem
Dziękuje za szybką odpowiedź. Lekarze kazali brać Inhibitory pompy protonowej, które jak się zacznie to już do końca życia bo upośledzają funkcje żołądka. Aloes to był moj sposób, by tego uniknąć. Pytam raczej w kontekście czy to się nie gryzie: aloes, kurkuma, magnez i zielone
nie gryzą się
aloes z kurkumą tworzą wręcz synergię np w popularnej w indiach chorobie zwłóknieniu podśluzówkowy ust https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6848674/
Dziękuje
Dziś pierwszy dzień aloes, kurkuma, magnez i zielone
napisz po paru dniach jak się czujesz <3
Witam czy osoby z alergią na gluten powinny pominąć 4 szklankę? z racji zawartości ziaren pszenicy ??
nie pomijaj, tam nie ma ziaren, w 4 Greens są trawy, a nie ziarna, NIE MA GLUTENU, a to są najwyższej jakości młode listki traw nowozelandzkich, uznaje się że najczystszych na świecie
Witam jestem po drugim dniu 4 szklanek i zaraz po wypiciu dosłownie 30 minut później zaczyna mnie boleć okropnie głowa. Jutro nie będę piła i spróbuję za dwa dni. Co może mi szkodzić w tych 4 szklankach? czy mogą mieć wpływ na tak silny ból, dziś muszę wziąć tabletkę bo tak mnie rozsadza głowa.
algi, prawdopodobnie trzeba będzie 4 Greensa dać mężowi, czy przyjaciółce, a przejść na trawy, jarmuż, brokuł do 4 szklanki, oczywiście zachęcam do świetnych proszków This is Bio <3
Droga Pepsi,
Chcę włączyć 4 szklanki, ale zaczynam jedzenie ok 12-13 i kończę okno o 18-19. Robię tak od wielu lat, gdyż nie lubię i nigdy nie lubiałam jeść/nie jestem głodna rano. Czy 4 szklanki przerwą mój post, jeśli wypiję pierwsze 3 w oknie niejedzenia rano?
Pozdrawiam
3/4 litra lub litr letniej wody z cytryną rano (o ile jesteś już nawodniona i potrafisz wypić tyle wody), rozpoczyna okno na bogato 4 szklanka ze wszystkim.
Dziękuję
w jakich odstępach czasowych pić kolejne szklanki
pijesz jedna po drugiej, w swoim tempie, chodzi o to, aby stosunkowo szybko po przebudzeniu uzupełnić odwodnienie nocne
Czy od kurkumy nie robia sie żółte zęby? Ja robie post przerywany ponad rok, teraz chcialabym zacząć ze szklankami. Ale jem o 10.00, wiec jak rozumiem powinnam tuż przed wypic te szklanki. Robi sie problematycznie, bo wtedy w pracy jestem
kurkumą się nawet wybiela zęby, ale nawet w pracy, szczególnie po zielonkach w 4 szklance (wąsy:) warto przemyć zęby
Czy może być filtrowana woda z kranu?
ostateczność
STosuję 4 szklanki od ponad pół roku i zastanawiam się czy jest jakaś wersja dla dzieci? Mam na pokładzie dwóch pięciolatków i chciałabym zafundować poranną porcję zdrowia także im – jak to zrobić bezpiecznie?
tutaj 2 latka robi 4 kubeczki https://www.instagram.com/tv/ByBd4noonza/?utm_source=ig_web_copy_link
zamiast 4 Greens można podawać Hyperfoods This is BIO, baobab This is BIO też jest świetny do 4 kubeczka, probiotyki do ssania pyszne mamy Kids,https://thisisbio.pl/dla-dzieci/4154-kids-probiotic-30-zelek-this-is-bio–5905344040840.html
Dzieci w wieku 4–8 lat powinny w sumie dzienne zjadać 130 mg magnezu, dlatego do 2 szklanki można dodać pół płaskiej łyżeczki jabłczany magnezu, a resztę uzupełniać z jedzenia.
Ocet jabłkowy, pomocny artykuł https://www.pepsieliot.com/jak-ruszyc/13818/jak-zwiekszyc-odpornosc-dziecka-za-pomoca-octu-jablkowego.html
Dziękuję ogromnie! Czy te wszystkie produkty, o których piszesz wolne są od jakichkolwiek ilości (nawet śladowych) orzechów? Jeden z bliźniaków jest anafilaktykiem w tym aspekcie…
Niestety jeśli chodzi o pokarmy, nie możemy dać takiej gwarancji, natomiast jeśli chodzi o suplementy dla dzieci upewnię się.
Informacja o alergenach w Kids Vitek:
Produkt nie zawiera: glutenu, laktozy, soi, pszenicy, cukru, konserwantów, GMO i sztucznych barwników. Nie ma mowy o orzechach, upewnię się.
Dzień dobry mam pytanie czy można te szklanki robić bez cytryny czy w tedy to nie ma sensu ?
ma sens, ale tylko wtedy rezygnujesz z cytryny gdy jesteś uczulona, w każdym innym wypadku to rezygnacja z genialnego soku natury
Dzień dobry Rano JesCze pije siemię lniane lepiej przed szklankami czy po ?
z 4 szklanką
Dziękuje
a po cytrynie mam zgagę niestey 
Droga Pepsi!
Dopiero co zaczęłam pić regularnie 4 szklanki (wcześniej wyłącznie kurkuma + pieprz od wielu lat), gdy okazało się, że mam żelazo ponad normę 173,4 ug/dl przy normie 37-145).
Ferrytyna 29,5 ng/ml (norma 13-150), hemoglobina 14,5 g/dl (10,8-15). Badałam ze względu na problem z oddychaniem od owulacji do krwawienia, podejrzenie anemii.
Czy mogę pić wszystkie szklanki? Lekarka kazała przestać suplementowac cokolwiek. Poza szklankami przyjmuje tylko B12 (wegetarianka od dziecka). Będę wdzięczna za wskazówki!
jeśli ferrytyna jest w normie, szczególnie jak u Ciebie w dolnej, nic sienie robi z podwyższonym żelazem, po prostu dieta bez mięsa, bez żółtek, czyli bez żelaza hemowego. Kurkuma wskazana przy wysokim żelazie, Mniej dokładaj 4 Greensa do 4 szklanki
<3
Czy 4 szklanki przerywają post? Na opakowaniach proszków jest info o kcal i zawartości białka np w 4 greens czy kurkumie
rano , najprostszą wersja można uznać że nie przerywa postu, bo te kalorie raz, że mało a dwa,,że głownie z błonnika. Alei już bogatsze 4 szklanka otwiera okno jedzeniowe, ale wieczorem nawet plaster cytryny niewskazany
hej,
a ja borykam się z takim problemem, wiem że sok z cytryny wymiata i jest mega zdrowy (sok z 5 cytryn pomógł komuś na lekooporna bakterię w pęcherzu – widziałam liva :)) i chciałabym go pić tylko mam problem z zębami (jestem bruksistą – mam strasznie starte i nadwrażliwe zęby) jest jakiś sposób żeby móc pić sok z cytryny bez podrażniania zębów? Dodam, że picie przez rurkę rozcieńczonego w wodzie soku też w moim przypadku się nie sprawdziło i podrażniało zęby
kurde flaczek nie wiem jak Ci pomóc, może tak długa rurka i pić bardzo precyzyjnie, ale naprawdę nie wiem,
Czyli w ciąży 2 i 4 szklanka. Czemu nie można 1 i 3?
kurkuma rozrzedza krew, ocet tylko w małych ilościach, kiedyś stosowano ocet jako środek poronny
Czy można stosować 4 szklanki podczas karmienia piersią (karmię już prawie 2 lata).
Czy mogę stosować jedną szklankę po drugiej beż robienia odstępów?
Czy wszystkie składniki 4 szklanek mogę stosować przy Hashimoto?
Można w ciąży 4 szklankę, a przy karmieniu piersią wszystkie, o ile dobrze reagujesz na algi. więc zacznij od mikro dawki 4 Greensa
Bez odstępów jak najbardziej tak
Tak, o ile dobrze reagujesz na algi w ogóle, czyli jakbyś nie miała Hashi też zadałabym to pytanie
zdrówka
Cześć, Jak połączyć 4szklanki z postem przerywanym i bieganiem? Mój post przerywany to jest od 18 do 10 bez papu. Wstaje o 6:00. 3 razy w tygodniu biegam gdzieś koło 7:00. Czy po bieganiu mogę tak sobie nic nie jesć do 10 i kiedy wciągnąć szklanki?
jasne że możesz nie jeść po bieganiu, ale pić tak. przed 7 wypijasz 3 szklanki z cytryną. 4 szklanka ze wszystkim na bogato może już rozpoczynać okno jedzeniowe o 10.
Ekstra, dziękuję Ci bardzo.
Hejo
Ile czasu przed pierwszą szklanka pijemy szklankę 0? Jest jakiś okres czasu który należy odczekać po wypiciu wody z gaszoną sodą czy można odrazu po szklance 0 pić pozostałe 4???
15 minut
ja mam problem z wypiciem dwoch szklanek rano, wiec zastanawiam sie jakim sposobem mozna wlac w siebie 1 litr plynu naraz. sic!
może zachęci Cię świadomość: zważ się wieczorem przed snem i rano po oddaniu moczu, zauważ o ile jesteś lżejsza. To jest odwodnienie nocne, nieuzupełnienie płynów jak najprędzej będzie kolejnym dniem z odwodnieniem. Jeśli to do Ciebie nie przemawia, nie mam innych argumentów, oprócz tego, żebyś poczytała, czym jest nagminne odwodnienie ciała. Po prostu codziennie pij trochę więcej. Lub tylko się zastanawiaj, bo to jednak głownie Twoja sprawa <3
Generalnie może być tak, że jestem odwodniony, gdyż nie wypijam dużo płynów na co dzień (strzelam że jest to ok. 1,5l – czasem mniej, czasem więcej) – po prostu nie mam takiej „potrzeby”. Zawsze wychodziłem z założenia, że organizm sam wie ile potrzebuje płynów i da sygnal do picia
ale najwidoczniej jest inaczej. Może to być powodem mojego ciągłego osłabienia, zmęczenia, rozdrażnieia, braku koncentracji, tego że jestem śpiący wpływając zapewne na całą resztę reakcji w organizmie powodujących powyższe objawy. Ale jakoś nigdy nie brałem tego aspektu pod uwagę. No cóż czas na zmiany i testy. Że też masz czas (i chęci) odpisywać 26 grudnia. Co Ty Świąt nie obchodzisz? ;P Nie no dzięki wielkie za odp. Dopiero wczoraj trafiłem na Twojego bloga i tak mi cały dzień zleciał, a jeszcze z 10 zkładek mam do przestudiowania. A powiedz mi jakie jest Twoje zdanie odnośnie zakwaszania organizmu przez kawę? Jak wiesz jest wiele sprzecznych informacji i opini, i jestem ciekawy Twojej.
Mam nawet jakiś kontrowersyjny wpis na blogu, że kawa nie wypłukuje magnezu, i pozostałych elektrolitów, ale empirycznie możemy stwierdzić wręcz przeciwnie, że kawa jednak odwadnia, więc demineralizuje, czyli zakwasza. Dlatego zaleca się wypijać po filiżance kawy 2 szklanki wody wysoko zmineralizowanej. Jednak z kawą może być inny problem, mianowicie, u części osób po kawie skacze cukier, opcją wtedy może być (tylko dla smaku) pyszna kawa bezkofeinowa bio, naszej firmy This is bio.
Kawa ma też swoje zalety zdrowotne (jelita, mózg, koncentracja),dlatego, gdy nie skacze cukier można pić, ale oczywiście dodatkowo się nawadniać
No i elegancko
Pepsi na czas ciazy zrezygnowalam z 3 pierwszych szklanek, pilam tylko wode z cytryną i 4 zieloną. Obecnie karmię piersią. Proszę o wytyczne które z nich już mogę wprowadzać. Pozdrawiam serdecznie
wszystkie <3
Witaj kochana Pepsi,
wszystkiego najlepszego!
mam prośbę – mogłabyś podpowiedzieć czy glicynian magnezu jest dobrą formą magnezu? (uczuleń brak )
Z góry dzięki
dobrą, pomimo, że nie mamy w ofercie
<3
Pepsi, jak się ma spożywanie alg, głównie chlorelli, w towarzystwie witaminy c? Mamy to połączenie w czterech szklankach, mówi się, że to utrudnia oczyszczanie z metali. Trochę mam mętlik
Jeśli dziecko nie może się przekonać do picia sypkich „zielonych” mogę mu podać np.2tab. Spiruliny i 3chlorelli do popicia wodą z cytryną właśnie, tak jak w przypadku magnezu?
A przy okazji, bo dedykuję, że raczej tak
masz trochę mętlik
nawet w chlorelli jest witamina C – tu masz wytłumaczone https://www.pepsieliot.com/dlaczego-nie-nalezy-przyjmowac-duzych-dawek-chlorelli-tuz-obok-witaminy-c/
Oczywiście,że tak, nasza chlorella i spirulina, to po prostu ten sam proszek, tylko sprasowany bez żadnych dodatków
Czy do czwartej szklanki można dodać też innych Twoich super food, np.shitake czy aronię? Chyba że do innej?
idealnie, do 4 szklanki dodaję wszystkie „nadprodukty”
Pepsi, ponownie wpadłem na Twojego bloga i teraz chcę włączyć 4 szklanki do rytmu dnia. Nie wiem tylko, czy na początek startować od razu z 4 szklankami, czy zacząć od jednej, a następnie po jakimś czasie (pytanie jakim?) dodać koleją.. i kolejną..
Chcę zacząć od zest. silver z Hemp Protein i jabłczanem magnezu. Czy to dobry wybór?
Dodam, że do tej pory nie piłem za dużo wody, ale jest postanowienie żeby to zmienić.
Następny krok to może post przerwany, ale muszę wejść w temat.
Oprócz zdrowszego trybu, chcę pozbyć się odstającego brzucha i około 10 kilogramów.
Teraz ważę 92 kg przy 180 cm, 47 wiosen.
Dobrą opcję 4 szklanek wybrałeś. Już same 4 szklanki przyspieszą metabolizm i trochę kilogramów zejdzie. Rób 4, tylko na początek wlewaj 3/4 wody, ale dąż do tego litra po odwodnieniu nocnym. Gdy jeszcze urwiesz chociaż kolację., już będzie efekt, nie masz dużej nadwagi, ale fakt, że źle zlokalizowaną <3
Pepsi czy ten rytuał można zacząć w sytuacji kiedy w gastroskopii wyszły polipy żołądka i jest zaczerwieniona błona śluzowa?
Można, pod warunkiem, że nie będziesz odczuwała pieczenia – cytryna i ocet jabłkowy i wtedy te składniki trzeba wyeliminować, lub ograniczyć.
Przy okazji zrób domowy test na zakwaszenie żołądka https://www.pepsieliot.com/prosty-test-czy-masz-nadkwasote-czy-raczej-niedokwasote/.
4 szklanki zacznij od niewielkiej ilości cytryny w bazie i na razie octu nie w trzeciej szklance, i zobacz, czy Cię nie piecze.
Wprowadź dodatkowo bulion kolagenowy, na bazie kolagenu TiB https://www.pepsieliot.com/instrukcja-obslugi-leczacego-wysciolke-jelit-bulionu-w-7-krokach/, oraz zdobądź gdzieś sok z czarnej rzepy, wskazany przy polipach.
Niekiedy można kupić czarną rzepę bio i samemu wyciskać sok.
Jeśli jesz mięso zamiast bulionu z mojego przepisu, pij bulion na kościach zwierzęcych, albo karp po żydowsku, czyli z galaretą.
Pepsi wyrzuć mój drugi komentarz, nie wiem czemu, ale nie widziałam go na stronie, myślałam że nie wskoczył, nie mniej jednak ciekawi mnie ilość cytryny… ile jej wciskać do szklanki? Wypiłam dziś 3 szklanki (1-3) i nic mi nie dolegało
Jem mięso – czy jest gdzieś u Ciebie przepis na taki bulion na kościach, czy możesz chociaż powiedzieć co ma się w nim znaleźć?
Ile i kiedy pić ten sok z czarnej rzepy?
u mnieeee na kościach zwierzęcych?
no nieeeee, ale znajdziesz w necie bez problemu. Na 4 szklanki wciska się 1 całą cytrynę, taką soczystą, więc może spróbuj sobie na te 4 szklanki wcisnąć pół?
Hej, sorki za może nieco dziwne pytanie, ale to dla mnie ważne. Co to znaczy „szczypta” kwasu askorbinowego? Bo szczypta szczypie nierówna, ile to może być gram? Pozdrawiam
to zależy od progu jelitowego, pół grama jest ok, a dla innych gram i nie ma rozwolnienia.
Mam pytanie o 2 i 3 szklanke.
2: jesli rano pije kawe/zielona herbate dla pobudzenia, i powiedzmy ze w niecala godzine po szklankach bym to wypila, to nie znosi to dzialania magnezu? Ponoc nalezy odczekac stad od dawna magnez przyjmuje wieczorem.
3: jak jest z suplementacja „profilaktyczna” wit c? Raz slysze ze nie ma sensu poza infekcjami, raz ze wrecz przeciwnie – jak sie nie bierze jej regularnie to brana na potege w infekcji na niewiele sie zda ? Oczywiscie wit c jest wazna nie tylko w temacie przeziebieniowym, ale ogolnie mam tu watpliwosci.
Dziekuje za inspiracje
nie musisz czekać, a magnez zwykle bierze się właśnie zdrugą szklanką i jeszcze wieczorem, na sen i regeneracje, to może być 1 cytrynian magnezu TiB albo chlorek magnezu TiB do kąpieli, czy przezskórnie jako oliwa magnezowa (1;1 z wodą)
Czy można stosować tę metodę przy karmieniu piersią?
Tak, można, to nie jest jakiś ostry detoks, to takie higieniczne , codzienne wsparcie wątroby, alkalizacja ciała i dotlenienie komórek i przede wszystkim nawodnienie ciała po odwodnieniu nocnym, Jeśli jednak wcześniej nie jadłaś alg, zacznij od mikro dawki 4 Greensa w 4 szklance. I poowlutku zwiększaj ilość dzień po dniu, aż osiągniesz łyżeczkę od herbaty z górką
Czy do czwartej szklanki mogę włączyć 6 tabletek Chlorelli czy może Spiruliny?
oczywiście że tak, można też mieszać obie algi, tak jak w 4 Greens This is BIO, gdzie są i algi i obie trawy
Czy do zestawu 4 szklanek silver warto dodać kelp czy to będzie już za dużo jodu?
algi są słodkowodne, nie mają więcej jodu niż np korzeń pietruszki. Dodanie wodorostów morskich w postaci kelpu dostarczy widocznej ilości jodu.
Witam, chciałabym zacząć pić 4 szklanki ale mam pytanie – czy 3 i 4 szklanka nie kolidują ze sobą?
W tym artykule jest napisane żeby nie łączyć witaminy C z chlorellą:
https://www.pepsieliot.com/jak-latwo-pozbyc-sie-metali-ciezkich/
Przeczytaj ten artykuł https://www.pepsieliot.com/dlaczego-nie-nalezy-przyjmowac-duzych-dawek-chlorelli-tuz-obok-witaminy-c/, który to wyjaśnia, zwróć uwagę na to ILE chlorelli?! wymaga taka chelatacja i czy to w ogóle można porównać do normalnej dawki superfoodsa.
Tak naprawdę nie tylko chodziłoby o witaminę C, ale wszystkie antyoksydanty, o każdy czerwony, czy fioletowy owoc, zieloną herbatę etc,
Dziękuję za odpowiedź!! Póki co czuję się jeszcze nieco zagubiona wsród informacji które ostatnio zdobywam. Lekarze nie są w stanie mi pomóc więc próbuję sama.. Nie chcę sobie przy tym zrobić krzywdy (choć pewnie już zrobiłam), ale wsparcia i pomocy też nigdzie nie mogę znaleźć
Mam pytanie, czy dzieci: 13 latek też mogą pić te same proporcje?
13 latek tak, bo np druga szklanka z magnezem, to z moment będzie musiał jeść 410 mg magnezu dziennie, a jak jest duży i waży więcej to praktycznie już
Zalecenia dziennego spożycia magnezu:
Od narodzin do 6 miesięcy 30 mg
Niemowlęta w wieku 7–12 miesięcy 75 mg
Dzieci 1–3 lata 80 mg
Dzieci w wieku 4–8 lat 130 mg
Dzieci w wieku 9–13 lat 240 mg
Nastolatki 14–18 lat 360 mg
Nastolatkowie 14–18 lat 410 mg
Kobiety 310–320 mg
Mężczyźni 400–420 mg
Nastolatki w ciąży 400 mg
Kobiety w ciąży 350–360 mg
Nastolatki karmiące piersią 360 mg
Kobiety karmiące piersią 310–320 mg
Octu do 3 łyżeczkę, nie łyżkę
I możesz trochę mniejsze objętościowo te szklanki, jeśli niue jest przyzwyczajony do wypicia z rana litra wody <3
nie jestem lekarzem
Czy w trakcie infekcji wirusowej również mogę kontynuować szklanki? Pozdrawiam
nie widzę przeciwwskazań,
Droga Pepsi
Chciałabym zacząć 4 szklanki. Ale który zestaw ?W badaniu kału wyszedł mi helicobacter, dodam ze karmie piersią. Ogólnie jestem zmęczona, i mało śpię i mam problem z zaśnięciem. Po buraczkach zabarwiony mocz, czyli nieszczelne jelita. Co jeszcze powinnam brać i kiedy ? np wit d . Nie wiem co z czym łączyć aby było dobrze. Generalnie chciałabym oczyścić organizm. Proszę o poradę. Bo nie mam pojęcia jak to wszystko zacząć.
to nie jest takie pewne, czy mocz zabarwiony to nieszczelne jelita, ja nie skłaniam się do tej wersji. Nieszczelne jelita to bóle brzucha, niestrawione cząstki jedzenia w kale etc
wszystko Ci podpowiem, ale wczęsniej parę pytań, masz może jakieś badania? 25(OH)D, żelazo, B12, kwas foliowy, ferrytyna, homocysteina, TSH, lipidy, mocz, kreatynina, mocznik, kwas moczowy, cukier i insulina na czczo
Droga Pepsi,
Przepraszam ze tak późno odpisuje. Generalnie mam problem ze snem w nocy ( nie mogę spać), stwierdzone po gastroskopii nadżerkowe zapalenie żołądka z wybroczynami oraz z badania kału helicobacter, wycięty mam woreczek żółciowy, jestem po 3 CC, przepuklina pępkowa, od dwóch lat karmię piersią, jestem zmęczona, mam otyłość brzuszną, jakby życie ze mnie uleciało, mam stany lękowe. Jak pisałam chce oczyścić organizm, podnieść odporność i po prostu się wyleczyć.
Ostatnie badanie
Żelazo – 79,4 µg/dl zakres 37-145
Glukoza – 106 mg/dl zakres 70-99
TSH 3 – 1,70mIU/l zakres 0,270-4,200
Witamina D3(25-OH) – 20ng/ml zakres <20ng/ml niedobór
Insulina – 16,7µIU/ml zakres 2,6-24,9
Wskaźnik insulinooporności – 0,157 zakres < 0,300
Zawsze mam glukozę w moczu około 300 mg/dl zakres <30
Mocznik – 38,6 mg/dl zakres 15-40
W zeszłym roku robiłam badania to kwas moczowy był w górnej granicy już. Musze powtórzyć badanie.
Proszę o pomoc co stosować żeby wspomóc leczenie. Chciałabym stosować 4 szklanki, tylko nie wiem czy przy tym wszystkim co napisałam mogę. Będę wdzięczna za odpowiedź.
Witam, który zestaw 4 szklanki Pani poleca? Pozdrawiam
Najlepiej zaczynać od podstawoego silver z jabłczanem magnezu
A czy wszystkie te 4 szklany (chlorella spirulina cytryna kurkuma) mozna stosowac w oknie postu? Właśnie zaczynam przygode, czuję głód i jednoczesnie radość. Dziwne ale podoba mi się! <3
można, to minimalna ilość kalorii, ale tylko w porannym oknie postu, w wieczornym nawet cytryna w wodzie przerywa post, zupełnie inny metabolizm mamy wieczorem. 4 szklanka tylko z łyżeczką 4 Greens i cytryną, bo jak zaczniesz już dodawać do niej składniki, to przerywa. Można też robić tak, że pierwsze 3 szklanki to woda z cytryną, a wszystko łączysz w 4 szklance i ją wypijasz już w oknie jedzeniowym. Np po treningu i rozpoczynasz okno z jedzeniem
Pepsi, co w momencie, kiedy po wypiciu rano szklanki wody z cytryną boli mnie brzuch i jest mi niedobrze… To problem który mam od zawsze.
a bez cytryny?
Od kilku lat zawsze po przebudzeniu mam szklankę obok którą piję, ale mam tam tylko wodę. Nie wiem czy da się zastąpić czymś cytrynę…
Niestety problem z niską odpornością mi ogromnie doskwiera…Dlatego bardzo chciałam włączyć 4 szklanki, ale trochę nie wiem jak
wprowadź to co możesz, można to wypić wszystko w 4 szklance, a pierwsze 3 pić jako letnią czystą wodę. Oczywiście nie z kranu.
A na odporność, 3 miesięczna kyuracja Greens & Fruits TiB po 1 do śniadania (wystarczy 1 opakowanie), a po śniadaniu 2 D3+k2 TiB i 1 Omega 3 TiB
Dziękuję Pepsi!
Czy do 4 szklanki można dosypać ostropest czy będzie z którymś ze składników kolidować ?
nie koliduje moim zdaniem
Jaka to jest dobra woda?
mineralna, źródlana, nie z kranu, wodę trzeba zmieniać, żeby nie miała non stop identycznego w proporcjach składu minerałów
rozumiem, dziękuję.
Czy do czwartej szklanki można dodać imbir ?
można
Witam. Mam problem z polipami więc te 4 szklanki są zachęcające. Mam problem czy te 4 szklanki piję od razu, czy w ciągu np. pół dnia. A co z jedzeniem . Jem czy nie jem. Pozdrawiam
4 szklanki pijesz zaraz po przebudzeniu aby w pierwszej kolejności uzupełnić wodę po odwodnieniu nocnym. W ciąg dnia powinno się jeszcze dopić 4 szklanki czystej wody, chyba, że zjadasz dużo soczystych owoców.
Gdzie masz polipy?
Kochana Pepsi a czy znasz coś żeby poprawić pamięć i koncentrację? no i żeby mieć więcej energii. Nie wiem czy to po trzecim covidzie, ale ewidentnie coś się podziało. Plis, jak znasz jakiś suplement to podpowiedz. Dodam że mam Gravesa Basedowa i kilka lat temu usuniętą tarczycę, więc biorę Letrox, więc nie wszystko mogę suplementować.
Zioła neuroprotekcyje, między innymi: Ashwagandha This is BIO, też Kurkuma This is BIO.
Rób też 4 szklanki. Pierwsza szklanka 25 minut po Letroxsie
Nie jestem lekarzem
Medytacja poprawia koncentrację. A mało prawdopodobne, że będzie antagonizować się z lekami, suplementami. Można na początek robić taką naprawdę uproszczoną. Liczenie tylko i wyłącznie wydechów. Najlepiej jeszcze w tył, czyli np. od 50 do zera. W tył, bo takie liczenie jest mniej naturalne. I szybciej wyłapiesz, że odpłynęłaś myślami. Nie trzeba nawet siedzieć w lotosie. Tylko chwila spokoju potrzebna.
Pamięć mamy krótko- i długoterminową. Najlepiej tą krótkoterminową jest jak najszybciej oczyszczać. A więc notatki. Nie trzymać w głowie terminów wizyt, daty wywiadówki, odbioru śmieci. Wszystko notować, najlepiej w komórce, kalendarzu, a nie na dziesiątkach karteluszek. To oczyszcza pamięć i automatycznie ją powiększa
Pepsi czy do 4 szklanki można dodać sok ze świeżo wyciskanej pokrzywy bądź szpinaku? Czy za dużo zawartej w tym soku wit C będzie niekorzystnie działało na organizm w połączeniu z chlorella ?
nieee, przecież tam jest tylko 1,5 grama chlorelli, wszystko dodaję, i mniszka i zielsko dodaję i proszki z c typu róża czy acerola. Nie zapominaj, że przecież chlorella zawiera witaminę C. Oczywiście jest to niewielka ilość w porównaniu z innymi źródłami tej witaminy, takimi jak owoce cytrusowe czy warzywa.
Witam, czy jest to jakiś problem jeżeli wszystkie skladniki wsypuje do wiekszej (ok. 400ml) szklanki i mieszam z woda sokiem z cytryny oraz octem jabłkowym ?
Czy można rano do tego zestawu dorzucić ostropest zmielony czy lepiej przy ostatnim posiłku wraz z wit d3.
nie ma problemu i można dorzucić ostropest, jeśli taką ilość błonnika dobrze znosisz
A czy jakimkolwiek problemem jest fakt iż wypijam wszystko zmieszane w jednej szklance 400 ml ?
Czy ostropest plamisty lepiej włączyć rano do szklanek czy na wieczór z uwagi na nocna prace wątroby.
4 szklanki to zamiast śniadania na czczo? śniadanie później czy pomijamy ten posiłek, bo nigdzie nie mogę doczytać informacji? Taka ilość wody na maxa rozcieńczy soki żołądkowe, więc jedzenie chyba nie ma sensu.
Czym zastąpić cytrynę bo każda ilość wywołuje u mnie nadwrażliwość zębów, szyjek?
Czy jeśli wypijam wodę + te wszystkie dodatki w postaci suplementów to będzie ten sam efekt? Czy tajemnica tkwi w kolejności wypijanych szklanek?
nie ma tajemnicy w kolejności, chodzi o to, żeby wypić po odwodnieniu nocnym litr wody i alkalizować się prowokując ciało do lepszego trawienia aminokwasów. 4 szklanka może być na bogato i może już otwierać okno jedzeniowe.Soki żołądkowe są zachęcane do produkcji przez ocet, też cytrynę, etc. a nie możesz pić przez słomkę? a potem wypłukać jeszcze zęby wodą?
Witaj, Pepsi czytałem ostatnio kilka opracowań na temat suklatozy i jej szkodliwości. Czy stosowa w odzywkach cfm ilość może szkodzić zdrowiu? Mam obecnie dylemat czy stosować takie bialko.
ja polecam TYLKO 100% izolat serwatki CFM Shape Shake TiB jest słodzony stewią oraz owocem mnicha (nie zrażaj się dziewczyną na etykiecie, to najwyższej jakości produkt o najwyższej wartości biologicznej) https://thisisbio.pl/odchudzanie/83-1-shape-shake-420g-tib–5905344040031.html#/26-smak-truskawkowy
Pepsi, nie działa link do 4 greens
dzięki https://thisisbio.pl/4greens-100-organic-110g-this-is-bio-/
<3
Gdzie tu się z kawą wstrzelić
hahha! pewnie niewskazana…
da się zrobić, ale tylko taka
, pyszna, BEZ KOFEINY i ORGANICZNA, czyli ta https://thisisbio.pl/kawa-ziarnista-bezkofeinowa-bio-100-arabica-250g-this-is-bio-/
dziękuję, dziękuję! Spróbujemy! <3
Dzień doberek
4 szklanki to życiowe odkrycie całej rodziny. Mam kilka pytań: * Przez przypadek kiedyś podziało się tak, że cała porcja kurkumy z pieprzem wylądowała w przygotowanej na 4 szklanki wodzie z sokiem z cytryny, zamiast tylko w pierwszej szklance. Tak wzbogacony roztwór został wykorzystany do wszystkich szklanek. Wszystkie szklanki przeszły bardziej gładko niż zwykle. Czy można tak robić stale? ** Okazuje się, ze po dodaniu kelpu (ze Sklepiku) mam problemy ze snem – budzę się około godz. 1, 2 albo nieco później i już nie mogę usnąć. Na drugi dzień jestem nerwowa, chaotyczna, zmęczona ale nie jestem w stanie usnąć, Dodawałam kelp kilka dni z rzędu i skończyło się na nocami z przespanymi dwiema godzinami. W zasadzie stałam się zombie. Przestać brać całkowicie kelp czy/i ruszyć na jakieś badania. Czy to może być niedobór D3? albo co innego? Z komplikacji zdrowotnych mam tylko insulinooporność, ale po 4 szklankach od ponad miesiąca widzę, że chyba się z tą panią pożegnam, bo jest coraz lepiej :). Przepraszam, ale nie umiem krócej. Bedę przeogromnie wdzięczna za zasugerowanie kierunku działań. Pozdrawiam
Możesz wypić pierwsze 3 szklanki, tylko z cytryną, a do 4 dodać wszystkie składniki. Co do kelpu zbadaj TSH, bo może masz bardzo niskie i po kelpie Ci jeszcze spada. Odstaw jod, czyli kelp. <3
Czy zamiast osobnych 4 szklanek można wszystkie składniki wymieszać w jednym większym napoju?
można, można też 3 pierwsze szklanki wypić tylko z cytryną, jak tak robię przed treningiem, a tuż po, wypijam 4 szklankę ze wszystkim
Kochana Pepsi, czy do pierwszej szklanki można dodać jeszcze centymetr świeżo startego imbiru, a w czwartej szklance zamiast miksować szpinak i seler, to wycisnąć z nich sok?
Całuje
moooożna, przez całe życie można sobie 4 szklanki modyfikować pod siebie <3
Czy do czwartej szklanki mogę dodać 6 tabletek Spiruliny + 6 tabletek Chlorelii?
możesz
hm…krótkie podsumowanie: przez jakiś czas do wody dodawałam sok z cytryny skoncentrowany, z butelki – chyba za dużo go dodawałam, bo ostatnio jelita zaczęły się buntować i zaraz po szklankach oczyszczenie było gwałtowne i totalne. Wróciłam do prawdziwych cytryn, ale tylko dwie szklanki piję z cytryną (używam 1 cytryny) i do jednej też dodaję ocet jabłkowy. Zauważyłam ostatnio, że kurcze po tych szklankach mnie mdli! Może za szybko je piję (śpieszy mi się, żeby wreszcie zjeść coś dobrego :)))) – czy może to znak jakiś? :O
a wcześniej jadłaś algi? kupny sok z cytryny, to był bardzo słaby pomysł.
nie, nie jadłam alg wcześniej…na czczo po prostu piję i tak niedobrze mi trochę…tak! nie będę już kupować tego w butelce!
I potem ile się utrzymuje stan, że Ci jest niedobrze?
Dziękuję Pepsi, za uwagę! Nie, przechodzi…w sumie nie ma problemu ….haha! o rety, może trochę hipochondria…ale! to ciekawe, bo teraz, kiedy budzę się później, bez budzika – jest lepiej. Może to wszystko było dlatego, że organizm nie mógł się tak szybko przestawić – zeszły tydzień miałam szkolenie i trzeba było o 6 wstawać i może trochę atakowałam organizm, a ten jeszcze, bidusia, śnił….chyba się uspokaja teraz.
W każdym razie, ciekawe z tą wodą tak ogólnie. Szczególnie, kiedy teraz, w zimie, piję ciepłą – w sumie okazuje się, że po takich szklankach nie chce mi się jeść. Jeszcze nie próbowałam jak długo (bo od jedzenia jestem uzależniona), ale może kiedyś się skuszę!
Nie wiem czy jeszcze tu jesteście ale wczoraj zaczęłam moje 4 szklanki- trzymajcie kciuki
Jesteśmy zawsze i wszędzie, gratki!!!! <3 Można pisać pod dowolnym artykułem, nawet z 2o12 roku
Hej jak się sprawa ma przy wrzodach na dwunastnicy? Z jakich rzeczy trzeba zrezygnować? Pomoże ktoś. Dziękuję.
z żadnej, ale octu jabłkowego nie dodawałabym. nie jestem lekarzem.
Jeżeli o mnie chodzi to zawsze po ok 2 miesiącach picia 4 szklanek zaczyna mnie boleć żołądek. Przestaje wtedy i leczę żołądek glutem z siemienia lnianego a potem wracam do 4 szkaknek. Pepsi skąd u mnie taka reakcja na sok z cytryny?
a jak wypada domowy test na zakwaszenie żołądka
” zadałam poniższe pytanie i dostałam na maila informacje że ktoś odpowiedział na moje pytanie ale gdy wchodzę w linka to nie widzę ani komentarzy ani odpowiedzi więc jeszcze raz wpisałam pytanie.
„Jeżeli o mnie chodzi to zawsze po ok 2 miesiącach picia 4 szklanek zaczyna mnie boleć żołądek. Przestaje wtedy i leczę żołądek glutem z siemienia lnianego a potem wracam do 4 szkaknek. Pepsi skąd u mnie taka reakcja na sok z cytryny?”
Nie wiem skąd taka reakcja, a jak wypada domowy test na zakwaszenie żołądka?
Jestem uczulona na cytrusy, więc nie za bardzo mogę dodawać cytrynę do tych czterech szklanek. Doczytałam, że zamiast cytryny można dodawać szczyptę kwasu l-askorbinowego, C6H8O6, w związku z czym do każdej szklanki dodawać kwas, tak, aby nie przekraczało 1 grama czy może jest coś innego co mogłam być spożywać, aby dodatkowo pomogło przy mojej alergii? Głównie objawia się egzemą, wypryskami na ciele. Z góry ślicznie dziękuję za pomoc.
kwas askorbinowy masz w 3 szklance, to wystarczy,żeby nie przekroczyć progu jelitowego i nie dostać rozwolnienia, pij po prostu czystą wodę
Dzień dobry. Od zawsze rano pije siemie lniane i dużo wody. Twoja 1 szklanka u mnie jest dodatkowo z miodem i imbirem. Msm z acerola z południa przezucilam na poranek. Jestem w drodze do 4 szklanki.
Moje pytanie, czy siemie lniane nie zakłóca przyswajania pozostałych?
Papatki.
PS. Nowa tu jestem. Fajnie tu jest. Pozdrawiam wszystkich.
Hej Renata, cieszę się, że się odezwałaś. W jakiej formie pijesz siemię lniane? Proszek, olej?
Ziarna siemienia zalewam letnia woda, rano wypijam, ziarna gryzę.
to nie jest raczej najlepszy pomysł, to może doprowadzić do tego, że ścianki jelita zostaną pogrubione ze względu na ochronę przed zniszczeniami przez taki błonnik, możesz ewentualnie mielić tuż przed,
A po co Ci te fitoestrogeny? Robisz to celowo?
Tak . Parę lat temu dopadła mnie szalejącą menopauza, panel hormonalny potwierdził. Oprócz suplementu ….. (soja nie modyfikowana) siemie. Wszystko wróciło do normy, więc się uchwyciłam i trzymam.
a jaki masz poziom TSH?
Czy te 4 szklanki można połączyć w jednej butelce czy łączenie jest zakazane? Wygodniej jest zrobić to rano i pić w międzyczasie jadąc do pracy.
można <3 sama to robię wielokrotnie
Witam Pepsi;)
W kwestii 4 szklamek,czy 2 pierwsze mozna polaczyc razem w jednej ?
Wstaje wczesniej rano I Chce zabrac w butelce na droge 2 pierwsze a 4 wypic w pracy?
Dziekuje;)
wszystkie 4 możesz połączyć, ja piję 3 pierwsze przed treningiem tylko z cytryną, a 4 ze wszystkim zaraz po aerobach
Droga Pepsi, piłam 4 szklanki przed zajściem w ciążę i teraz – po zajściu w ciążę – ciężko mi jest się pogodzić z tym, że nie mogę pić trzeciej szklanki z octem. Czy ocet nie jabłkowy nie jest wskazany w ciąży czy kwas askrobionowy? Miewam zaparcia (a to podobno normalne w tym stanie, gdyż jelita z uwagi na zmiany hormonalne są spowolnione) i ta łyżka octu jabłkowego pomagała (do momentu, kiedy się zorientowałam, że trzecia szklanka niewskazana). Dodam, że nie mam mdłości ani innych „ciążowych” dolegliwości.
Rozumiem, że jabłczan magnezu i pozostałe składniki ze szklanek ok poza kurkumą?
Uściski!
minimalna ilość octu nie zaszkodzi, chodzi o to, że ocet stsowano kiedyś przez „babki” w celu wywołania poronienia. A kwas askorbinowy czyli witamina C rozrzedza krew, ale przecież w ciąży też jest niezbędna witamina C, ale w jeszcze bardziej kontrolowanych ilościach. Jako zapobieganie rozwolnieniom do drugiej szklanki troszkę chlorku magnezu. Ale nie jestem lekarzem, wszystko skonsultuj z lekarzem prowadzącym <3
Witam serdecznie
Ja codziennie rano pije kawe z mlekiem i pytanie o ktorej mam pić 4 greens?
wcześniej, 4 szklanki skończ na 15 minut przed kawą.
Świetny timing bo dostarczą Ci wcześniej minerałów, i kawa Cię nie odwodni.
Dziekuję ślicznie
<3
Czy mogę połączyć wszystkie składniki z 3 szklanek i wypić na raz, a potem 4 szklanka?
możesz
Hej, czy 4 szklanki można stosować w trakcie karmienia piersią?
oczywiście, tylko gdy w ciąży nie jadłaś alg, zacznij od malutkiej ilości 4 Greensa do 4 szklanki i powolutku dochodź do łyżeczki
Stosowałam 4 szklanki przed ciążą i ich działanie było świetne. Teraz przyszły mi do głowy jako remedium na wypadające po ciąży włosy. Droga Pepsi czy jest coś co mogłabym dodać do którejś ze szklanek żeby dodatkowo ratować włosy lub pobudzać porost nowych ?
Tak, kolagen TiB zmiksować z 4 szklanką np i dodatkowa porcja Wheat Grass This is BIO, 1 cynk TiB i jakby nie pomogło wkrótce (bo pomoże na 100%), zrób dodatkowo kurację, ale tylko 1 opakowaniem żelazem https://thisisbio.pl/ironchel-90kaps-amix-/
<3