Miej na uwadze, że nadwaga, siedzący tryb życia i palenie papierochów, to jest jak walenie młotkiem w osobisty śródbłonek.
I wtedy cała najzdrowsza żywność świata i wszystkie suplementy nic nie pomogą
Większość ludzi po prostu nie zdaje sobie sprawy z ogromnej różnicy (na plus!), jaką może sprawić zwiększenie poziomu tlenku azotu.
Po prostu zaczniesz czuć się lepiej. Lepiej będziesz ćwiczyć. Będziesz jaśniej myśleć. Twoje zbyt wysokie ciśnienie krwi obniży się.
I być może będzie to akurat dla Ciebie najważniejsze: istotnie wzrośnie siła Twojej erekcji. Oczywiście, to właśnie na zwiększaniu tlenku azotu polega działanie syntetycznej Viagry.
Oczywiście ogromne problemy większości mężczyzn powyżej 40 roku życia (na Zachodzie) są takie, że ich tętnice są obecnie pokryte blaszkami miażdżycowymi i bliznami.
A ja po prostu stwierdzam to co oczywiste: jeśli masz obniżony poziom tlenku azotu Twoje tętnice będą czuły się znacznie gorzej
Wielu mężczyzn z zaburzeniami erekcji, obniżonym libido, zmęczeniem psychicznym nie zdaje sobie sprawy, jak wiele dobrego mogą dla siebie zrobić jedynie zwiększając poziom tlenku azotu.
Wielu mężczyzn (nie tylko kulturystów) próbuje poprawić tego rodzaju objawy stosując HTZ (hormonalną terapię zastępczą).
Ale HTZ nie jest cudownym remedium na miażdżycę i niski poziom tlenku azotu.
Dr Nathan Bryan zauważył, że wielu mężczyzn w średnim wieku ma mniej niż połowę swojego młodzieńczego poziom tlenku azotu. Fuck.
I tylko dlatego, że jesteś młody, nie myśl, że jesteś odporny na miażdżycę.
Liczne badania wykazały, że młodzi mężczyźni 20 i 30 mogą mieć już istotne zmiany miażdżycowe.
To są jaja, że nie trzeba czekać na to do 60. Więc dlaczego po prostu nie masz wziąć inhibitorów PDE5 (ktoś tu mnie chyba obraża) tak na wszelki wypadek?
Chociaż inhibitory PDE5 (czyli Viagra i jej podobne) z sukcesem podnoszą poziom tlenku azotu, są jednak brzemienne w skutki uboczne.
Szumy uszne, zaburzenia widzenia, bóle głowy i szczególny faworyt przy uprawianiu seksu, niestrawność i mdłości.
Leki te mogą również prowadzić do tego, co nazywa się Viagra-odporność, albo Viagra – zależność.
Ponadto nie działają tak dobrze u mężczyzn z dużym płytkami miażdżycowymi.
Oczywiste jest, że musi być lepszy sposób!
UWAGA
Przed wzięciem jakichkolwiek nowych dodatków, niech to będą nawet soki owocowe, szczególnie jeśli bierzesz jakieś leki, POWINIENEŚ SKONSULTOWAĆ SIĘ ZE SWOIM LEKARZEM.
Istnieje wiele produktów, które mają wysoką zawartość azotanów, w tym marchew, sałata, szpinak i, oczywiście buraki. Sok z buraków to wręcz azotowa terapia zastępcza.
Do tego najpiękniejsze w tej żywności jest to, że może być przyjmowana nawet przez osobę z miażdżycą. Czyli stanowi alternatywę dla innego rodzaju podnoszenia poziomu tlenku azotu NO.
Sok z buraków jest świetnym boosterem tlenku azotu, oczywiście pod warunkiem, że nie przepłuczesz jamy ustnej tuż po jego wypiciu.
Bowiem azotany w żywności są konwertowane do azotynów przez bakterie na języku, które z kolei (azotyny) są przekształcane do tlenku azotu w jelitach.
Ale największym wypasem w azotany jest rukola, o czym niejednokrotnie mówi dr Michael Greger (znany i chociaż kontrowersyjny lekarz w Stanach, który naraził się wszystkim publicznym stwierdzeniem, że jeden posiłek bogaty w produkty zwierzęcy może „okaleczyć” tętnice).
Cokolwiek mówi dr Greger są badania potwierdzające ten fakt, że rukola rządzi.
Zjedzenie azotanów w żywności może dać efekt sporego stężenia tlenku azotu kilka godzin później.
Trzeba uważać jedynie na nitrozoaminy (powstają z reakcji amin z azotynami) zawarte w mięsie, oraz w innym środowisku, gdyż uważa się je za rakotwórcze.
I, o dziwo, rzeczywiście jedzenie azotanów może skończyć się nitrozoaminami w jelitach.
Może to nastąpić podczas łączenia pokarmów bogatych w azotany z jedzeniem pokarmów bogatych w aminy.
Jednak nie ma dowodów na to, żeby wiązać którekolwiek z powyższych warzyw z rakiem, natomiast istnieje masa dowodów i badań, że jest wręcz przeciwnie.
Dlatego większość ekspertów uważa, że nie jest to żaden problem.
Jednakże, jeśli chcesz grać szczególnie bezpieczne, po prostu unikaj pokarmów zawierających więcej amin w ciągu kilku godzin od czasu, gdy jadłeś pokarmy z wyższą ilością azotanów.
Cytrulina jest jedną z nowszych gwiazd wśród suplementów powiązanych z poziomem tlenku azotu, czyli też z erekcją.
Oczywiście, znana była znacznie wcześniej, ale nagle dotarło do wszystkich, że jest to dobry sposób, aby zwiększyć poziom argininy bez potencjalnych skutków ubocznych przyjmowania argininy (o czym napiszę kiedy indziej).
O co w tym chodzi?
Zasadniczo biorąc cytrulinę omijasz normalne szlaki metaboliczn, co pozwala na to, że nawet mężczyźni z miażdżycą uzyskają znaczące podwyższenie tlenku azotu, pomimo pominięcia normalnego szlaku tętniczego.
Na wielu forach (o testosteronie) właśnie branie cytruliny w ilości 1,5-3 g / dzień daje świetne efekty.
Oczywiście należy skonsultować się z lekarzem.
Sok z granatów nie tylko wpłynie na Twój trening, i mięśnie, ale również ma wpływ na to co ewentualnie chciałbyś jeszcze robić w sypialni.
Oczywiście jednym z powodów jest to, że jest to niezły booster tlenku azotu.
Również obniża ciśnienie krwi, reguluje poziom złego cholesterolu i posiada właściwości antymiażdżycowe.
Wiem, że pepsi pisała o granatach:
Jak oczyścić tętnice jednym ze zwyczajnych owoców?
UWAGA
Sok z granatów może oddziaływać negatywnie z niektórymi lekami, w tym z Viagrą (i być może innymi inhibitorami PDE5).
Na przykład odnotowano kilka przypadków priapizmu po połączeniu soku z granatów i Viagry.
A co to jest priapizm z łatwością wygooglasz.
Badanie dotyczyło orzechów i oliwy z oliwek, a wniosek dr Ros’a był taki:
„Wewnętrzna wyściółka tętnic produkuje substancję o nazwie tlenek azotu, który jest potrzebny do utrzymania elastycznych tętnic.
Podczas jedzenia posiłków o wysokiej zawartości tłuszczu, CZĄSTECZKI TŁUSZCZU CZASOWO ZAKŁÓCAJĄ PRODUKCJĘ TLENKU AZOTU, przez co ogranicza się przepływ krwi przez tętnice podczas aktywności fizycznej.
Im wyższa zawartość tłuszczu w posiłku, tym reakcja zapalna jest wyższa.
Na szczęście oliwa z oliwek posiada sporo przeciwzapalnej Omegi 9, a orzechy włoskie zawierają zarówno argininę, jak i ALA, oraz różne antyoksydanty, które przezwyciężają zagrożenie sztywności tętnic.
Owszem przyspiesza utratę wagi, ale stracisz prawidłowy przepływ krwi, reaktywność naczyń, a co za tym idzie spadnie poziom tlenku azotu.
Morał z tej historii jest taki, że na dłuższą metę raczej zechcesz unikać posiłków wysokotłuszczowych.
Tym bardziej, że następuje po nich spadek testosteronu.
Po posiłku wysoko-tłuszczowym możesz się spodziewać długotrwałych (ok 8 godzin) spadków testosteronu, 22% dla całkowitego i 23% dla wolnego.
Wiadomo też, że dieta wysokotłuszczowa ma wpływ na jądra. Gdy jesteś na diecie ograniczającej węglowodany zastanów się, czy takie sprawy nie dotyczą Ciebie.
Wielu ludzi nie zdaje sobie sprawy, że witamina C może dawać odpocząć tętnicom za pomocą innego mechanizmu.
Mianowicie ochrony Twojego cennego tlenku azotu przed zniszczeniem przez wolne rodniki. Są dowody, że witamina C posiada zdolność obniżania ciśnienia krwi i zmniejszania sztywności tętnic.
Uwaga
Wiadomo jednak, że niektóre wolne rodniki wykonują faktycznie ważną pracę i odgrywają kluczową rolę w tkankach ludzkich, a jedną z tych cząsteczek jest NADTLENEK WODORU.
Okazuje się, że ta sama rzecz (woda utleniona), która może oczyścić ranę (ze względu na jej zdolności utleniania supermocarstwa), pomaga również rozszerzać tętnice.
Do głównych badaczy tego tematu należą David Poole i Tymoteusz Musch profesorowie kardiolodzy.
Wykonali wiele badań wykazujących, że WSZYSTKO, CO NADMIERNIE GASI H2O2 może być potencjalnie szkodliwe dla obu tętnic i zdrowia serca przez ograniczenie zdolności tętnic i naczyń do wypoczynku.
Gdy stosujesz kurację wodą utlenioną nie łącz jej w tym czasie z dużymi dawkami antyoksydantów, jak witamina C.
Jeśli jesteś nadciśnieniowcem, albo/i chorujesz na cukrzycę (albo masz już insulinooporność) CoQ10 jest sprawdzonym suplementem poprawiającym przepływ krwi i regulatorem ciśnienia.
Na przykład, jedna metaanaliza badań z nadciśnieniem wnioskuje, że „koenzym Q10 ma duży potencjał dla pacjentów z nadciśnieniem tętniczym, gdyż obniża ciśnienia skurczowego o 17 mm Hg, a rozkurczowe o 10 mm Hg bez znaczących skutków ubocznych.
To jest bardzo potężny efekt, który naukowcy tłumaczą, że CoQ10 musi mieć wpływ, albo bezpośrednio na tlenek azotu.
Albo może też działać na eNOS, czyli śródbłonkowy NO ( eNOS ), znany również jako syntaza tlenku azotu 3 ( NOS3 ).
Tak czy inaczej może mieć doskonały efekt dla wielu ludzi borykających się z nadciśnieniem i cukrzycą.
Typowe dawki w badaniach wynosiły od 100 – do 200 mg CoQ10 na dzień.
Szybki marsz jest w stanie zwiększyć Twój bazowy poziom tlenku azotu.
Korzyści z codziennego szybkiego marszu ponad 30 minutowego są spektakularne, łącznie z obniżeniem ciśnienia tętniczego krwi.
Oczywiście, inne formy ćwiczeń mogą być również bardzo pomocne.
Przyczepiłem się do tego szybkiego marszu, bo unikanie przetrenowania w wielu przypadkach byłoby wskazane.
Osobiście mam skłonność do zajeżdżania się na treningu, dlatego przypominam o tak prostym mechanizmie powodującym wzrost tlenku azotu i obniżającym ciśnienie tętnicze, jak właśnie szybki marsz.
Zioło to było wykorzystywane przez wieki w leczeniu wielu schorzeń, a naukowcy odkryli jedną z jego tajemnic.
Żeń-szeń jest boosterem tlenku azotu.
Uwaga, jak wiele ziół/przypraw żeń-szeń może nieco rozrzedzać krew nieco, dlatego w przypadku brania podobnych leków należy skonsultować się z lekarzem.
Pycnogenol jest standaryzowanym wyciągiem z kory sosny morskiej (francuskiej), i jest to kolejny booster tlenku azotu.
Mężczyźni z problemami z erekcją, będą ukontentowani. Działa poprzez zwiększenie aktywności eNOS, czyli enzymu na, którym opiera się Viagra.
Obecnie jest to jedna z głównych kontrowersji na blogach zdrowia. Pepsi od początku opowiada się za dietą niskotłuszczową.
Jest też wielu ekspertów na całym świecie, którzy twierdzą, że cholesterol powinien być wyższy, że nie szkodzi niczemu, a wręcz przeciwnie ogólnie przyczynia się do zdrowia.
Jednak jest jedna rzecz, że większość ludzi, i to po obu stronach tej zajadłej dyskusji nie zdają sobie sprawy z tego jakże istotnego faktu:
Jedno z badań poruszających ów problem mówi, że dieta o wysokiej zawartości tłuszczów nasyconych indukuje wysokie poziomy kwasów tłuszczowych w osoczu, co powoduje, że produkcja tlenku azotu śródbłonka jest często ograniczona z powodu zmniejszenia syntazy tlenku azotu 3 (fosforylacja).
Jest to jeden z głównych powodów, dla których posiłek o wysokiej zawartości tłuszczu zazwyczaj zmniejsza stężenie tlenku azotu.
Teraz nie panikuj.
Pamiętaj, że praktycznie każda pierwotna kultura na planecie Ziemia (bez względu na to, ile mięsa spożywa/ła), miała całkowity cholesterol poniżej 150 i byli, oraz są (słynne badanie China Study Campbella) o wiele zdrowsi niż my. Nie musisz wiec objadać się tłuszczami nasyconymi, aby koniecznie zwiększyć poziom cholesterolu.
Dyplomowany specjalista od spraw odnowy psychosomatycznej mgr Grzegorz Lewko
poleca połączenie
organicznej Spiruliny This is BIO
z odtłuszczonym organicznym Kakao This is BIO
Indianie Kuna z Panamy, którzy regularnie spożywają duże ilości kakao bogatego w flawanole, są praktycznie wolni od nadciśnienia i udarów mózgu, mimo że ich jedzenie nie wydaje się najzdrowsze.
Potencjalnie uzupełniającą wartością jest alga sinica Spirulina, która była używana jako pokarm w niektórych kulturach.
Spirulina jest z kolei wyjątkowo bogata w fikocyjanobilinę (PCB), która w ostatnich badaniach okazała się silnym inhibitorem oksydazy NADPH. (1)
Hej, czy dotarł już do Ciebie pewien wzorzec?
Mam nadzieję, że zauważyłeś, że wiele pokarmów roślinnych zwiększa poziom tlenku azotu, natomiast pokarmy odzwierzęce są albo obojętne, albo mają negatywny wpływ na poziom NO w zależności od poziomu tłuszczów nasyconych.
Pomocny wpis: 3 proste sposoby (w tym jeden bardzo smaczny:) na Twoje tętnice, poziom tlenku azotu, ciśnienie i takie tam …
DOSKONAŁA POTRENINGÓWKA!
Budulec
Regeneracja
Podniesienie poziomu tlenku azotu NO!
Zdrowie
W NOWYM PAKIECIE ZDROWIA
NO i PO TRENINGU
Dyplomowany specjalista od spraw odnowy psychosomatycznej mgr Grzegorz Lewko
poleca połączenie
organicznej Spiruliny This is BIO
z odtłuszczonym organicznym Kakao This is BIO
i porcją 100% izolatu serwatki CFM Shape Shake TiB
Ten fitochemiczny składnik występuje w wielu roślinach, zwłaszcza w owocach cytrusowych, cebuli, jabłkach, pietruszce, w winie i herbacie.
Kwercetyna zwiększa poziom tlenku azotu poprzez obniżenie poziomu peptydu zwanego endoteliną-1. Endotelina-1 jest bardzo silnym skurczem naczyń krwionośnych (co zmniejsza poziom tlenku azotu), a kwercetyna jest w stanie kontrolować ten efekt.
Są też oczywiście chińskie afrodyzjaki zawierajace Ikarynę, jak Horny Goat Weed. Czyli masz spory wybór, różne rośliny w diecie, soki owocowe i warzywne, które pomogą zwiększyć Twój poziom tlenku azotu.
Tak, możesz zjeść trochę mięsa, jednak im jesteś starszy (nawet trochę starszy) Twój śródbłonek będzie trochę bardziej uszkodzony.
Rozważ opcję z białkiem w postaci izolatu serwatki CFM pozbawionego tłuszczu.
Ale uwaga! Oświadczenie!
NIKT TUTAJ NIE NAMAWIA do niechodzenia do lekarzy, do niesłuchania lekarzy. Ani niczego NIE DORADZA!
Artykuł ma charakter czysto informacyjny! Jeżeli chcesz skorzystać z informacji w artykule, robisz to na własną odpowiedzialność!
Zanim cokolwiek przedsięweźmiesz zalecam: UDAJ SIĘ DO LEKARZA! Takie jest prawo!
Cześć!
Źródła:
Powiązane artykuły
Komentarze
No i chyba powoli się wyjaśnia, skąd u mnie pewne cechy charakteru, które odbiegają od ogólnie ustalonych i które np.…
Ja akurat mam swoje mieszkanie, nawet dwa, ale trochę nie rozumiem tego ciągłego nakierowywania wszystkich na biznes :). Czy nie…
<3
najpierw stwórzm przepływy, a potem będziesz się zastanawiał nad konsumpcją. W biznesie się nie pracuje, biznes się tworzy
Szpinak zawsze jedz bio Idealny sproszkowany Szpinak This is BIO załatwia sprawę:)
Idealny do 4 szklanki!
Panna Młoda nienażarta Szpinaku This is BIO
dobry artykuł,proszę o więcej takich,Ja osobiście bazuję na burakach czerwonych i marchewce z własnej ekologicznej uprawy.Trzy taczki buraków znikną przez zimę,przeważnie sok i kiszonki.Ale wariacje treningowe tego wymagają.Siedem maratonów i 43 półmaratonów w jednym roku.
imponujące
Stach, a co robisz z burakami – jak je przyrządzasz aby nie straciły swoich właściwości>??????
Świetne!
Witam,
Mam pytanie dotyczace suplementacji bardzo korzystnych dla zdrowia supstancji -vit e, omega 3, Q10, wymienione powyżej suplementy.
Jeżeli mam niskie ciśnienie krwi, cholesterol jest podwyższony ( ok. 200) – czy mogę je zażywa pomimo oskiego ciśnienia?
Grzegorzadam czy masz może jakąś radę w tym temacie?
Moim zdaniem możesz, gdyż te suplementy regulują poziom ciśnienia (podobnie jak witamina K1 reguluje krzepliwość krwi), co oznacza, że niskie ciśnienie nie obniży się jeszcze bardziej.
Inaczej ma się sprawa z suplementami i pokarmami/ziołami, które silnie rozrzedzają krew, szczególnie w połączeniu z lekami na rozrzedzenie krwi. Znane są przypadki długotrwałych krwotoków z nosa u Eskimosów, którzy jak wiemy jedzą bardzo dużo Omegi 3 w pokarmach. Mam nadzieję, że Cię nie wystraszyłem tym przykładem.
Oczywiście nie jestem Grzegorzemadamem, ani lekarzem 🙂
G. jestem pod wrażeniem poziomu tego artykułu (narobiłeś się). Może zechcesz poprowadzić u mnie dział „zdrowie mężczyzny”? 🙂
Też nie widzę przeciwwskazań.
Wg Clark ciśnienie ma związek z nadnerczami, niedoborem soli i toksynami:
==Zwiększ ciśnienie, jeśli jest wyjściowo zbyt niskie. Ciśnienie tętnicze poniżej 110 może zapobiegać
udarom, ale utrudnia życie. Niskie ciśnienie często wynika z obecności toksyn w pożywieniu,
ale może je także powodować poważny niedobór soli w diecie.
Kiedy kora nadnerczy nie gospodaruje solą we właściwy sposób, zbyt duża ilość sodu opuszcza ustrój wraz
z moczem, obniżając poziom sodu we krwi, co z kolei pociąga za sobą spadek ciśnienia.
Stosowanie ziołowej receptury na nerki usprawnia pracę kory nadnerczy.
Zioła nerkowe podawane w połowie dawki (1/2 szklanki zamiast całej) można przyjmować
codziennie przez 3 tygodnie. Po upływie tego czasu można je stosować w dowolnych
ilościach. Dopilnuj, aby herbata ziołowa była ciągle jałowa, odgrzewając ją wielokrotnie. Starsi
ludzie wydają się odczuwać poprawę po ziołach na nerki. Od czasu do czasu spróbuj innych
wariantów: owoc cedru, jałowca, Ruscus aculeatus. żadne z tych ziół nie przeszkadza
terapii lekowej, ale mają one wyraźne działanie moczopędne. Przygotuj się na to, że w ciągu
kilku pierwszych nocy zwiększy się oddawanie moczu.
Kiedy ciśnienie skurczowe wzrośnie do I 15 mmfHg, kondycja umysłu znacznie się polepszy.
Nie przekraczaj 120, ponieważ jest to granica ryzyka potencjalnego udaru, a dalsze podwyższenie
ciśnienia nie daje widocznej poprawy sprawności umysłowej. Zmierz elektronicznie
ciśnienie, używajàc jednak urządzenia wyposażonego w opaskę na palec, a nie na ramię,
gdyż może ona uszkodzić naczynia krwionośne. Zakup urządzenie nie wymagające żadnych
regulacji i posiadające automatyczną kontrolę napięcia opaski.
Nie na temat, ale odkąd Pepsi wspomniała o tym, że w Twoim przypadku dieta witariańska Ci nie służy to zawsze chciałam się zapytać, co było nie tak? nie miałeś dużo energii, źle się czułeś? czy może wyniki badań miałeś złe? jeśli tak to jakie? byłam bardzo wdzięczna gdybyś mógł odpowiedzieć.
Tak, i to podważa też teorię o grupach krwi, gdyż oboje z Pepsi mamy taką samą. Spadły mi leukocyty, lipidy, trójglicerydy jak u człowieka zabiedzonego, czyli poniżej normy (niby nie ma dolnej normy dla trójglicerydów) i zachorowałem na chorobę wirusową, która związana jest ściśle z gwałtownym spadkiem odporności. Po wprowadzeniu niewielkiej ilości ryb do diety i jaj (też niewiele) wszystko wróciło do normy. Tamten incydent miał miejsce prawie 5 lat temu. Ale do jedzenia mięsa czerwonego i drobiu już nie powróciłem i nie wrócę.
Dzięki wielkie Greg i Grzegorzadam:) Rozjaśniliście mi trochę moją sytuację. Faktycznie przy suplementacj omega 3 miewałam poranne krwotoki z nosa. Poza tym mam hashi i jak ostatnio się dowiedziałam jest ono związane ze zmęczonymi nadnerzami.
Cóż…. jednak ta wiedza to jak rozrzucone puzzle – nie potrafię wszystkiego na razie powiązać z sukcesem. Ciągle mam podwyższaną dawkę
euthyroxu.
Rozumiem Grzegorzuadamie, że powinnam zwiększyć w diecie spozycie soli ( np. himalajskiej) aby ciśnienie wrócio do normy. A czy to uspokoi również zmęczone nadnercza?
Sól to nie jedyny element, ale bardzo ważny i lekceważony.
powinien być w równowadze z potasem.
Poczytaj o nadnerczach, hormonach i sposobach reakcji u H. Clark np.
http://www.pepsieliot.com/czy-w-twojej-solniczce-jest-juz-witamina-c-czyli-jak-prosto-zgladzic-plesn/
Fajny wpis 🙂
Sok z buraków .. to chodzi o sok z surowych buraków wyciskany czy gotowanych .. ?
Co to są pokarmy bogate w aminy?
Greg, a nie myślałeś, że choroba wirusowa, obniżenie wyników badań może być związane z 'zajeżdzaniem się’ na treningach?
PS Interesujący post
Mam wieloletnie doświadczenie w treningu, znam dobrze swój organizm pod tym kątem i z całą pewnością mogę stwierdzić, że nie była to wina przetrenowania. Ewidentnie całkowity brak pokarmów odzwierzęcych mi nie służy.
Czyli dieta ketogeniczna powoduje więcej szkód niż pożytku? Bo właśnie taką zalecił mi naturopata na pozbycie się choroby autoimmunologicznej. Stwierdził, że przy mojej grupie krwi-0, bycie na diecie 811 jest źródłem problemów zdrowotnych, bo mój organizm „nie toleruje” warzyw i owoców a pragnie tłuszczu zwierzęcego. Na dietę 811 przeszłam żeby pozbyć się łuszczycy..Dziwna sytuacja, bo badanie wykazało niedobór potasu po 4 miesiącach codziennego jedzenia 12 bananów (badanie zrobione przed rozmową o stosowanej diecie i dolegliwościach) więc może jednak coś jest na rzeczy z tą teorią grup krwi ?
Jest coś na rzeczy na pewno.
Trochę go próbowali ośmieszać, ale niektórym służą jego wskazówki.
„O diecie Kuna, oraz o diecie naturalnie podwyższającej testosteron Pukapuka i Tokelua napiszę w innym poście. Jak mi się pozwoli.”
Uprzejmie proszę o pozwolenie w końcu Gregowi napisania tego postu.
Pozwolę jak będzie odzew, i jest 😀 więc będzie wpis.
No i będzie ten wpis o tych dietach??
dr Mercola -10 minut dziennie dla zdrowia,
regulacja tlenku azotu:
https://youtu.be/tZgqVkXC57o
”Aby zobaczyć pokaz, zapoznaj się z powyższym filmem. Jeśli wcześniej oglądałeś ten film, sprawdź go ponownie, ponieważ niedawno został on zaktualizowany, aby rozwiązać kilka błędów i pomyłek, które pojawiły się w moim poprzednim filmie. Kluczowym składnikiem, który zapomniałem we wcześniejszym filmie, jest upewnienie się, że oddychasz przez nos, a nie usta.
Twój nos faktycznie reguluje ponad 30 procesów fizycznych, w tym uwolnienie NO, i oczywiście służy do filtrowania powietrza, którym oddychasz.”
Wszystkim, którzy chcą się dowiedzieć prosto od źródła, czym jest tlenek azotu, polecam jeszcze nagranie, na którym sam Dr Louis Ignarro, który otrzymał nagrodę Nobla za badania nad tlenkiem azotu i l-argininą – udziela wywiadu, oto on: https://www.youtube.com/watch?v=oEJmrdLz9dY
Tu też jest istota źródła 🙂
ok a jakie produkty maja te aniny ?inna sprawa po wypiciu soku z warzyw mam dziwne wrazenie dziwnego zapachu w nosie odczuwam ten zapach przez jakis czas czasem mija czasem nie ma go wcale czasem utrzymuje sie dlugo co to moze byc?
Nie wiem
Po co komu erekcja jak orgazm to przecież niskie wibracje
Słyszałaś może o konieczności ejakulacji przed poczęciem?
Pepsi ile brać cytruliny na ciśnienie?
Bierzesz 1 dawkę zalecaną na opakowaniu i regularnie mierzysz ciśnienie,
Jaką cytruline polecasz? Ile czasu cytrulina działa?
na razie nie mamy cytruliny
”Witamina B3 (Niacyna)
Dzienna dawka niacyny wspomaga erekcję, szczególnie u mężczyzn z wysokim poziomem cholesterolu. Witamina pozwala poprawić przepływ krwi i ogranicza stany zapalne – jeden z podstawowych powodów zarówno nadmiaru cholesterolu, jak i zaburzeń erekcji. Witamina B3 wykorzystywana jest także do tworzenia hormonów seksu i innych substancji przekaźnikowych. Podobnie jak inne suplementy na naszej liście, tabletka ta działa najlepiej w połączeniu z innymi, np.: koktajl
Witamina B3 (Niacyna)
z propionyl-L-karnityną (PLCAR)
l-argininą i niacyną, przyjmowane 3 razy w miesiącu, rozwiązuje w ciągu 3 miesięcy około 40% problemów z erekcją..”
Podobny 'koktajl’ Dr Stephen Sinatra z sukcesem podaję na większość chorób serca swoim pacjentom w USA. Czyli koenzym q10 (100 mg)+l-karnityna(1g jako glicynian czy priopionyl) +magnez (glicynian —300mg) +d-ryboza (łyżeczka np. w zielonej herbacie, po jedzeniu, bo obniża cukier, sam będąc cukrem). I taki koktajl zapodać sobie 2-3 razy na dzień, a choroba serca zniknie bądź złagodzi występowanie. Sama na sobie praktykuje, mam (a może miałam?) niedomykalnosc zastawki trójdzielnej. Dodaję omega 3, kwas alfaalfa, adek. Dlaczego podział na dawki? Bo inaczej nie wchłonie się. A tak organizm ciągle pobiera dawkę dla serca. I dieta tłuszczowa! Serce korzysta ze szlaków tłuszczowych – nie węglowodanówych! Ja dodatkowo zjadam serca innych zwierząt, wg wskazówek dr Kwaśniewskiego (jeśli ktoś choruje na serce, zjadać serca itp. Itd.). Nie mam arytmii, nie mam ścisku w klatce piersiowej, nie puchną mi nogi, nie puchną mi węzły chłonne, nie mam wrażenia, że dziwnie ono bije, że przy najmniejszym wysiłku będę czuła się gorzej przez 2-3 dni.
Polecam samą książkę – 'kardiologia metaboliczna’. Można podać dalej. Na pewno chorzy poczują ulgę! 🙂 pozdrawiam szczęśliwa, że mogę chodzić dłużej niż 30 minut! PS. te wiadomości zdobyłam sama, bez pomocy lekarza kardiologa, który tylko wypisywał beta blockery, statyny i sterydy! A na moje strachy i leki hydroksyzyne, sam czasem zachęcając do palenia maryski. Żenada.
No i nie zapominaj o magnezie to podstawa przy problemach z sercem. oczywiście wszystkie elektrolity odgrywają ważną rolę.
bez pomocy lekarza kardiologa, który tylko wypisywał beta blockery, statyny i sterydy!”
nic innego jak żenada 🙂
Pisałeś kiedyś, że brałeś 100 tys jm wit d3 – jakie wnioski? Czy napiszesz o swoich obserwacjach? W książce medycznej pol wieku temu pisali, by podawac dzieciom 10 tys jm wit d3 na kilogram masy ciala! I nic nikomu sie nie działo, a niektorzy lekarze zalecaja utrzymywac poziom we krwi na wysokosci 130-200.
podawac dzieciom 10 tys jm wit d3 na kilogram masy ciala! ”
Brałem i milion , do wagi ciała 😉
”zalecaja utrzymywac poziom we krwi na wysokosci 130-200.”
mam powyżej 150.
Świetny artykuł. Co do azotanów to mam swoje spostrzeżenia w wyniku badania żywności urządzeniem… [tester żywności najnowszej generacji], który niedawno kupiłem. I u córki ktorej pomagałem przygotować przyjęcie z okazji urodzin wnuków zacząłem badać po kolei co miała przygotowane.
Najniższa zawartość AZOTANÓW była w burakach, marchwi i owocach a największa w miesie [schabowy i eko-kurczak z wolnego wybiegu]. Bo mięso jest nasączane po ubicu zwierzaka a warzywa owoce już nie. Tam jest norma dla dorosłych 200mg/kg a dla dzieci 50mg/kg. Dla doroslych jest 300-600% norma przekroczona czyli dla dzieci 4-krotnie więcej.
W warzywach i owocach rzadko były normy przekroczone!
Burak miał 10% normy – więc mit że warzywa i owoce są zbyt zanieczyszczone nie został potwierdzony pomiarami, natomiast największe zanieczyszczenie dostarczamy dziś z miesem i przetworzonymi produktami!
Cześć Pepsi.
Długo nic nie pisałem.
Mam pytanie odnośnie tlenku azotu.
Czy czytałaś o jego toksyczności?
Pytam w kontekście stosowania cytruliny, argininy, tauryny, etc.
Są badania o tym że NO przyśpiesza i wzmaga procesy zapalne i degeneracyjne, usztywnia śródbłonek naczyniowy, zabija komórki beta trzustki, może powodować zatrzymanie akcji serca, udar…
Są oczywiście wymierne korzyści ze stosowania jego prekursorów ale ich długotrwałe przyjmowanie podobno rujnuje organizm.
Pozdrawiam.
[…] dużo, naczynia napinają się, przestają być rozluźnione, co podnosi ciśnienie krwi. Tutaj 12 sposobów na naturalne zwiększenie poziomu tlenku azotu, czyli świetny wpis Grega Sportello w temacie. Jednak podstawowym „lekarstwem” na […]