Poniekąd przyłapałam i zaczęłam drążyć, to się przyznał..
W ostatnim artykule Pepsi pisała o pierwszych 6 z 12 powodów, które świadczą o tym, że Chlorella jest królową superpokarmów jak lew jest królem dżungli. A dzisiaj moja przypominajka co do wartości odżywczych chlorelli: Zależnie od rodzaju alg, może ona zawierać różne ilości białka, tłuszczu, kwasów tłuszczowych, węglowodanów, minerałów lub witamin, jednak najczęściej nie są to znaczące różnice. Profil odżywczy chlorelli plasuje się zatem mniej więcej na poziomie 45% pełnowartościowego białka, 20% węglowodanów, 20% tłuszczu i 5% błonnika. Pozostałych 10% to bogactwo cynku, żelaza, magnezu, wapnia, fosforu i witamin A, C, D, E oraz witamin z grupy B. A teraz pora na kontynuację peanów na cześć niepozornej algi o cudownych właściwościach.
W poprzednich wpisach dodawaliśmy przepisy na maseczki z algami , bowiem chlorella działa na skórę zarówno od wewnątrz jak i od zewnątrz i sprawia, że Twoja skóra na twarzy jest dobrze odżywiona i lepiej napięta. To wszystko za sprawą aminokwasów, lipidów, minerałów a przede wszystkim antyoksydantom chlorella zapewnia odżywienie doskonałe dla regeneracji i poprawy stanu skóry. Ciągły kontakt z zanieczyszczeniami środowiskowymi sprawia, że skóra jest narażona na uszkodzenia i przedwczesne starzenie. Ta mała zielona alga ma wszystko co pomaga zachować piękną cerę – poza wspomnianymi wyżej substancjami, jest bogata w beta-karoten i luteinę i kwasy kawowy, trans-cynamonowy i chlorogenowy.
Jeśli próbujesz się odchudzać, to pokarm, który może Ci pomóc. Jak wiesz, wiele diet odchudzających rozpoczyna się od fazy oczyszczania i to nie bez powodu. Skumulowane toksyny są jednym z powodów, dla których wiele osób ma spory depozyt tłuszczu – gromadzenie zanieczyszczeń w tkance tłuszczowej to ochronny mechanizm wyłączający toksyny z obiegu w organizmie. Oczyszczenie z toksyn to jeden z pierwszych odczuwalnych skutków zażywania chlorelli. Dodatkowo chlorella zawiera pełnowartościowe białko niezbędne przy odchudzaniu, a zawarty w niej chlorofil pobudza metabolizm!
Skoro chlorella wpływa na działanie układu pokarmowego, logicznym jest, że może zredukować absorpcję nadmiernych ilości cholesterolu i tłuszczu do krwiobiegu. Według badania opublikowanego w Przeglądzie Żywości Leczniczej (Journal of Medicinal Food), alga wyrównywała poziom cukru i cholesterolu przy regularnym stosowaniu 8 gram dziennie w mniejszych, podzielonych dawkach. Obniżanie poziomu glukozy we krwi przez chlorellę jest szczególnie interesującym odkryciem, szczególnie, że odbywa się tylko dopóki poziom (a raczej stosunek) cholesterolu się nie unormuje.
Chlorella jest źródłem substancji odżywczych pozwalających na zachowanie mózgu w doskonałej formie. Dzięki zawartości witamin z grupy B, których niedobór często łączy się z depresją i zaburzeniami pamięci. To także świetne źródło dobrze wchłanialnego magnezu, minerału niezwykle istotnego dla zdrowia mózgu.
To alga, która jest bogata nie tylko w istotny dla zdrowia oczu beta-karoten. To także źródło luteiny i antyoksydantów. Wykazano, że spowalnia oraz pomaga całkowicie uniknąć chorób oczu i utraty wzroku związanej z wiekiem.
Chlorofil jest często umieszczony w środkach higieny jamy ustnej. Wiadomo także, że zielonki włączone do diety wspomagają zdrowie zębów i redukują nieprzyjemny zapach z jamy ustnej. Możesz gryźć tabletki chlorelli albo od razu je połykać – w każdej formie będzie wspierać zdrowie Twoich dziąseł i zębów. 
Stosowanie chlorelli jest bezpieczne także w ciąży i podczas karmienia piersią, ponieważ chlorella zwiększa immunoglobulinę A, która przenosi odporność matki do dziecka. Dodatkowo w mleku matek zażywających chlorellę znajduje się mniej toksyn. Wykazano, że chlorella to suplement doskonały dla wsparcia rozwoju i zdrowia dziecka, o czym piszemy tutaj. Źródła: https://www.naturallivingideas.com/chlorella-benefits/
uściski:)
Powiązane artykuły
Komentarze
Poniekąd przyłapałam i zaczęłam drążyć, to się przyznał..
Koniecznie zobacz ten film, zobaczcie go może nawet razem Don Jon (2013) Wkrótce odpowiem Ci najprawdopodobniej wpisem/filmem Nic się złego…
Mówisz o mnie.. mnie się właśnie trafiła ta podłoga.. mój ukochany, jeszcze do niedawna mężczyzna po 4 latach bycia razem…
Buaaaaa, jest też grupa ućpanych 😘😜🙌
Ostatnio doktorka matematyki poprosiła mnie o przepisy na eliksiry oczyszczające i odżywiające. Od razu przyszedł mi na myśl Twój blog.…
Czy są jakieś przeciwskazania w przyjmowaniu chlorelli u mojej 13-letniej córy, która nie je zwierzątek i uprawia duuuużo sportu?
Niech zacznie od małej dawki – 1/4 tabletki tib i stopniowo zwiększa dawkę co 3-4 dni do 1 tabletki, a później o 1 tabletkę tygodniowo, żeby wykluczyć alergię, która czasem się zdarza i zminimalizować chwilowe pogorszenie samopoczucia związane z oczyszczaniem (co też czasem, choć nieczęsto, się przytrafia). Poza tym oczywiście żadnych przeciwwskazań.
What do you think Pepsi… kocham dzieci, uwielbiam z nimi przebywać i się bawić, tylko nie chciałabym mieć własnego (tzn. chciałabym się opiekować, ale musiałabym walczyć z systemem – tzn. nie chciałabym szczepić, nie popieram teraźniejszego sposobu edukacji itp), ale mój parter cały czas mnie namawia, nawet zaczęłam mieć obawy, że specjalnie mnie „zaciąży”… mam 35 lat i moja rodzina mi wytyka cały czas „brak dziecka”… co robić? Dlaczego ludzie nie dają innym żyć w spokoju… Ci „najbliżsi”…
Nie przejmuj się, to nie Twój problem, tylko ich. Poszukaj partnera, z którym będziesz bardziej rezonowała, ten nadaje na innych falach.
Czy chlorella jest najlepszym superfoodsem?
jednym z najlepszych, jagoda acai jest bardzo silnym antyoksydantem np
Pepsi, podpowiedz jak ustawić sobie suplementacje chlorelli, jagód acai, witaminy d3 + k2, kelpu i selenu w ciągu jednego dnia.
jagoda acai do zielonego szejka, albo po treningu, albo rano na czczo. Chlorella na kwadrans przed śniadaniem lub lanczem, najlepiej w dawkach podzielonych, czyli po 1.5 grama. MOżesz też jej użyć do 4 szklanki, przy kuracji oczyszczającej 4 szkalnkami. D3 +K2 po śniadaniu, najlepeij z czymś tłustym, świetnie idzie z Omega 3 TiB. Kelp i selen razem wraz z C i E. Np po południu.Masz zbadany poziom 25(OH)D, żebym Ci dobrała bardziej precyzyjnie suplemntację D3?
Dziś przyszły wyniki 25(OH)D: 25,6 ng/ml. Do tej pory lykalam 2000 j.m.
6 tabletek D3 TiB i 1 kapsułka K2 TiB po śniadaniu najlepiej z 1 Omega 3 TiB, badanie 25(OH)D za 2 miesiące, na 5 dni przed badaniem odstaw D3
czy sproszkowaną chlorellę mogę dodać do sałatki czy tylko do płynów?
można, ale nie jest smaczna
Kupiłam Greens and fruits dla 6 łatki, 20kg. Czy połowa dziennie będzie ok
troszkę mniej niż połwa
Jakiś czas temu zaczęłam spożywać chlorellę w tabletkach wszystko było ok. Musiałam zrobić przerwę ok 4 tygodnie i po ponownym podejściu dostałam mdłości bólu żołądka i wymiotów, zrobiłam 3 podejścia w kilkudniowym odstępie i za każdym razem to samo. Nie wiem o co chodzi przecież już suplementowałam i było ok a tu takie rozczarowanie.
po przerweie trzeba było zacząć od małej dawki, ale słusznie mogłaś założyć, że już nie trzeba
tak też zrobiłam, zaczęłam od 1 tabletki. może powinnam od 1/4?
To dziwne, teraz odstaw na 2 miesiące i po wakacjach wróć z 1/4 tabletki na dzień i zobaczysz
Pepsi czy przy tych problemach z chlorella mogę spróbować 4greensa czy lepiej trawę pszeniczna? Potrzebuje czegoś zielonego do 4szklanki co da mi powera.
maca This is BIO, a z zielonych wheat grass This is BIO https://thisisbio.pl/trawa-pszeniczna/23-wheat-grass-100-organic-110g-this-is-bio-5905344040086.html, 4 Greensa nie możesz, no i możesz dosypać jarmuż Kale This is BIO
Czy przyjmujac chlorelle 2×3 tbl na dzien, uzupelniam odpowiednio mineraly tj. Zelazo, kwas foliowy? Czy powinnam je suplementowac dodatkowo?
W przeszlosci borykalam sie z anemia, obecnie wynik ferrytyny to 60.
Bierzesz naszą Chlorellę This is BIO? Jaki masz poziom B12, kwasu foliowego, homocysteiny? A przy okazji 25(OH)D też bardzo ważny marker zdrowia
Tak zakupilam Wasza Chlorelle TiB.
Akurat nie robilam badan na powyzsze mineraly… wczesniej przyjmowalam complex zelaza z b12 i kwasem foliowym -zananego koncernu z suplementami 🙂
Wit.D3 suplementuje( mam 10.000 jedn wiec nie codziennie)
zakupilam ostatnio rowniez Omega 3 TIB,
przyjmuje wit. C rozpuszczona 1lyzeczke w szkl wody.
A Mg i cynk na wieczor.
Generalnie unikam nabialu i zboz – poniewaz w przeszlosci chyba dzieki nim mialam fatalne wyniki i problem z jelitami.
Obecnie jest ok, chcociaz czasami grzesze z dieta 🙂
Rowniez jestem aktywna fizycznie – silownia 2-3 x w tyg.
Dlatego tez zapytalam czy chlorella mi wystarczy do zuplementowania zelaza i kwasu foliowego?
A i zakupilam ost u Was Mace – ale to z mysla o mezu 😉
Raczej bez badań Ci nie odpowiem, kuracja 4 szklanek z bardzo bogatą 4 szklanką owszem, to może być ok, ale i tak zbadaj.