Obrzęk stóp lub kostek może wskazywać na wysokie ciśnienie krwi. Przewlekły może być także oznaką dolegliwości takich jak zastoinowa niewydolność serca, niewydolność nerek lub niewydolność wątroby.
Ciągle zimne stopy mogą być oznaką problemów z krążeniem, ale także objawem choroby naczyń obwodowych i chorób tarczycy. Zimne stopy są przypadłością spotykaną u kobiet częściej niż u mężczyzn, ponieważ te mają naturalnie niższą ciepłotę ciała. Jeśli masz permanentnie zimne stopy, szczególnie powyżej 40 roku życia, zbadaj swoją tarczycę, ponieważ jest ona gruczołem, który reguluje między innymi temperaturę ciała i metabolizm.
Po zakupie nowych butów, ale też po długim spacerze, może zdarzyć się, że na stopie powstaną odciski, pęknięcia i ranki. Zazwyczaj, po początkowej fazie kiedy bolą i irytują, goją się i zapominamy o nich aż do następnego razu. Inaczej może być w przypadku cukrzycy, bo wówczas rany nie chcą się zagoić, co może świadczyć o podniesionym poziomie cukru we krwi.
Chroniczne drętwienie i mrowienie może być oznaką neuropatii obwodowej (uszkodzenie nerwów obwodowych) lub uszkodzenia systemu informacyjnego przekazującego informacje do mózgu i rdzenia kręgowego. Może to wynikać z cukrzycy, nadużywania alkoholu i chemioterapii.
Te objawy mogą wskazywać na problemy z krążeniem. Te z kolei mogą być spowodowane miażdżycą. Jeśli wcześniej rosły Ci włosy na palcach, a od dłuższego czasu ich nie ma, poszukaj pulsu w stopach (tętno możesz sprawdzić na tętnicy grzbietowej stopy, między I a II kością śródstopia lub na tętnicy piszczelowej tylnej uciskając dwoma palcami za kostką przyśrodkową). Jeśli trudno znaleźć puls, wykonaj odpowiednie badania.
Skurcze stóp mogą być oznaką niedoborów i przepracowania. Twojej diecie może brakować wapnia, magnezu, potasu oraz witaminy K2, może to być także wynik odwodnienia. Może to również wynikać z problemów układu nerwowego.
Ból stawów, szczególnie palców, może być oznaką reumatoidalnego zapalenia stawów. Ta zwyrodnieniowa choroba stawów często najpierw atakuje mniejsze stawy rąk i stóp, dlatego warto zwrócić uwagę na te objawy.
Zwróć uwagę na paznokcie u stóp. Jeśli są one blade i mają zapadniętą powierzchnię (może przypominać łyżkę), może to wskazywać na anemię, która jest spowodowana brakiem hemoglobiny we krwi. Jeśli występują u Ciebie inne objawy anemii, jak problemy z koncentracją, płytki oddech i ciągłe zmęczenie, koniecznie to zbadaj.
Dołki w paznokciach u stóp mogą sygnalizować artretyzm lub łuszczycę. Przy wcześnie rozpoczętym leczeniu chorobę można kontrolować.
Popękane pięty mogą być objawem niedoczynności tarczycy, Hashimoto, niedoboru witaminy A, cukrzycy i zaburzeń krążenia.
Ból stóp i kostek może być oznaką, że pora zrzucić nadmierne kilogramy, ponieważ sygnalizuje on początek zapalenia stawów. Ten typ bólu może także wynikać ze wzmożonego stresu. Również stany artretyczne mogą sprawić, że stopy staną się podatne na ból.
Traktuj je dobrze i dbaj o nie, a one Ci się odwdzięczą. Co możesz zacząć robić dla nich już dziś?
Stopy są wyjątkową częścią ciała według Tradycyjnej Medycyny Chińskiej. Są one także jedną z dróg oczyszczania się organizmu (wiele osób z pewnością pamięta popularne dekadę temu plastry aikido, które przyklejone na noc do stóp miały wyciągać z ciała toksyny, w związku z czym rano po odklejeniu były zazwyczaj całkiem czarne). Wystarcza miska wody i sól Epsom aby przynieść stopom ulgę i wesprzeć zdrowie całego organizmu! Składniki – 2 łyżeczki wybranej glinki (na przykład białej), – łyżka octu jabłkowego, – ½ szklanki soli Epsom lub chlorku magnezu, – kilka kropli wybranego olejku, – gorąca woda Zmieszaj sól Epsom lub chlorek magnezu z gorącą (ale nie wrzącą) wodą w dużej misce lub wannie. Możesz dodać także olejek. Pozostaw na chwilę do przestygnięcia. W tym czasie przygotuj pastę z octu jabłkowego i glinki (możesz dodać odrobinę wody jeśli składniki nie będą się dobrze łączyć). Rozprowadź pastę na stopach do wysokości kostek i pozostaw na 10 minut do wyschnięcia. Umieść stopy w kąpieli wodnej na 15 minut, daj glince rozpuścić się i odpaść. Na koniec opłucz stopy i rozmasuj je szczotką lub dłońmi i osusz. Jeśli potrzebujesz dodatkowego nawilżenia posmaruj stopy olejkiem i włóż na chwilę do skarpet aby ten się wchłonął.
Aby mieć piękne i gładkie stopy wystarcza regularnie powtarzana pielęgnacja w 3 krokach!
Będziesz potrzebować: – 2 łyżek stołowych sody, – 2 łyżek stołowych soli, – łyżki stołowej soli Epsom lub chlorku magnezu, – łyżeczki olejku (z goździków, rozmarynu, drzewa herbacianego), – ciepłej wody, – pumeksu, – miski. Wlej do miski wodę i dodaj składniki (poza pumeksem). Wymieszaj. Mocz stopy przez 15 minut, po czym delikatnie je osusz i zetrzyj martwy naskórek pumeksem.
Będziesz potrzebować: – 2 łyżek oleju (olej koko, sezamowy, oliwa, etc.), – cukru, – (ewentualnie) olejku, suszonych owoców i kwiatów, goździków, przypraw kawy etc. Wymieszaj 2 łyżki oleju, łyżkę cukru i ewentualne dodatki w miseczce. Nakładaj na stopy masując, peelingując i szkrobiąc przez co najmniej 5 minut. Opłucz stopy wodą.
Tu masz dwie najskuteczniejsze opcje: A. olej kokosowy i olejek (taki o właściwościach zmiękczających: różany, jojoba, migdałowy etc.) lub B. świeca z naturalnych olei lub pszczelego wosku i oliwa A. Mieszasz łyżkę oleju kokosowego z łyżeczką olejku, wmasowujesz w pięty, resztę rozsmarowujesz na stopach. Zakładasz bawełniane skarpetki i zostawiasz na noc. B. Mieszasz w kąpieli wodnej 2-cm kawałek świeczki i łyżkę oliwy (zamiast tej mikstury możesz użyć świecy do masażu). Kiedy mikstura przestygnie smarujesz stopy i zakładasz bawełniane skarpetki. Zostawiasz na noc. Powtarzaj zabieg zgodnie z zapotrzebowaniem Twoich stóp, jednak nie rzadziej niż razy w tygodniu.
Przyjmuj MSM, czyli siarkę organiczną, która pomaga zachować silne kości, elastyczność skóry, mięśni i ścięgien. Przy okazji wspiera także zdrowie paznokci i włosów. Suplementuj witaminę D3 z K2, które świetnie zadbają o Twoje kości, układ nerwowy i serce. Obowiązkowo stosuj magnez, a do diety włącz produkty bogate w wapń i potas. Przeciwzapalnie stosuj Omegę-3 i kurkumę. Zbadaj też obowiązkowo niedobory i ureguluj całe swoje ciało, w końcu to jego stan odbija się na zdrowiu i wyglądzie Twoich stóp. Ma się rozumieć, że oczyszczająca kuracja 4 szklanek będzie doskonałym wyborem.
uściski:)
Źródła: healthcare.ascension.org/Blog/2017/05/Your-feet-give-health-warning-signs
Powiązane artykuły
Komentarze
No i chyba powoli się wyjaśnia, skąd u mnie pewne cechy charakteru, które odbiegają od ogólnie ustalonych i które np.…
Ja akurat mam swoje mieszkanie, nawet dwa, ale trochę nie rozumiem tego ciągłego nakierowywania wszystkich na biznes :). Czy nie…
<3
najpierw stwórzm przepływy, a potem będziesz się zastanawiał nad konsumpcją. W biznesie się nie pracuje, biznes się tworzy
Stan zdrowia można wyczytać z oczu, dłoni, a nawet… Ze stóp. Naprawdę! Przyjrzenie się własnym stopom może być sposobem na lustrację swojego stanu zdrowia i drogą do dostrzeżenia pierwszych objawów choroby. Czy to nie niezwykłe, że Twoje ciało jest integralną składową elementów i każdą częścią siebie daje Ci znaki dotyczące stanu Twojego zdrowia? Kiedy nauczysz się ich słuchać, kiedy wsłuchasz się w głos swojego organizmu, Twoja świadomość i poczucie połączenia ze sobą wzniosą się na zupełne nowy poziom.
Fajny artykuł, a mogłabym prosić o informację co jeśli ma się poziomo pofalowane paznokcie w dużych palcach u stóp? Takie wypukłości i wklęśnięcia, coś jak fala. Dziękuję za każde info:)
https://www.pepsieliot.com/jak-prosto-i-naturalnie-wyleczyc-sie-z-powaznej-choroby-cz1/
Ja bardzo ciężko pracuję, od rana do wieczora jestem na nogach. I dopiero jak się położę to zaczynam czuć ból stóp i kolan i łydek. Czasami mam ochotę je odkręcić i odstawić na noc na półkę. Może jak schudnę to moje stopy doznają ulgi.
Treść została usunięta
Jakże cudownie uniwersalny komentarz reklamowy:)))
wyprobuję na sobie
Pepsi mam pytanie jak często mogę stosować kąpiel detoks do stóp?
A ja mam od dłuższego czasu dziwna przypadłość. Bolą mnie stopy, tak dziwnie, mam jakąś taką nadwrażliwość. Od rana. Często jak wstanę to ciężko mi stanąć na te stopy są tak wrażliwe, jakby mi szpilki wbijali. Zaczęło się pół roku temu, ale przeszło. Teraz znowu. Ktoś mi podpowiedział, że nerki, więc je oczyszczam. Biorę kollagen. Ale cały czas to samo. Co to może być? Inni straszą, że wreszcie przedawkowałam te swoje suplementy…
Kolagen na nerki?
Masz jakieś wyniki z tych badań? https://www.pepsieliot.com/badania-i-interpretacje/8232/lista-podstawowych-badan-ktore-pomoga-ci-ruszyc-ze-skrzyzowania.html
Kolagen, bo wyszła mi przy okazji żyła i tak mi doradzono. Badania krwi robiłam, jedt ok, tsh przy niedoczynności unormowałam do 2,3, ph moczu mam kiepskie, bo 5,5. A pije ocet jabłkowy, Zielona herbate. Suplementuje d3, c magnez, omega, probiotyk, Kelp magnez, spiruline. Pół roku temu d3 miała 50 kilka. Staram się zdrowo jeść. Mąż to już na mnie się denerwuje, że tyle jem witamin, tyle wydaje na to, A i tak ciągle mi coś jest. Już sama nie wiem co jeszcze mogę zrobić.
Odporność
Zaczynaj dzień od oczyszczającej wątrobę i ciało, nawadniających i odżywiających 4 szklanek https://www.pepsieliot.com/4-szklanki-poznaj-najprostszy-z-prostych-codzienny-rytual-oczyszczania-ciala/,
Wraz z drugą szklanką bierz albo płaską łyżeczkę jabłczanu magnezu TiB https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/2494-jablczan-magnezu-90g-tib–5905344040277.html?search_query=jablczan&results=3, albo 2 kapsułki Cytrynianu magnezu TiB https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/3923-magnez-cytrynian-90kaps-tib–5905344040765.html.
Jeśli nie jesz nabiału, bo jest silnym alergenem, ale ma dużo wapnia, bierz także 1 kapsułkę cytrynianu wapnia G&G https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/3318-calcium-citrate-100mg-120kaps-gg–5060040827079.html?search_query=wapn&results=84. Ważne żeby brać ten wapń przy suplementacji magnezu.
na marginesie
Jeśli cierpisz z powodu zatwardzeń, możesz brać chlorek magnezu do drugiej szklanki, pomimo, że jest do użytku zewnętrznego, to według dr Sircusa, też Waltera Lasta znanego naturopaty jest to jakby skrystalizowana woda morska i można prozdrowotnie używać chlorku doustnie
Podobnie jak soli Epsom w uzasadnionych przypadkach, tylko ta druga już bardzo bardzo rozwalnia, Last zaleca stosowanie jej na koniec 5 dniowego oczyszczania jelit z przerostu candida. Gdy bierzesz chlorek magnezu do drugiej szklanki, nie bierzesz już doustnie więcej magnezu.
do 4 szklanki dodatkowo pół płaskiej łyżeczki Kelp This is BIO (jod) https://thisisbio.pl/kelp/3621-kelp-100-organic-180g-this-is-bio-5905344040581.html?search_query=kelp&results=6,
Do śniadania 3 miesięczna kuracja wzmacniająca Greens & Fruits TiB https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/10-greens-fruits-90tabl-tib–5905344040000.html
po jednej tabletce, a po śniadaniu bierz 2 tabletki D3+K2 TiB do ssania (zanim nie zbadasz poziomu 25(OH)D
oraz 1 Omega 3 TiB https://thisisbio.pl/zdrowe-tluszcze/16-omega-3-60kaps-tib–5905344040048.html
Do tego zrób kurację cynkiem 1 kapsułka cynku TiB (jeśli się skończył na stanie, to i tak jest trochę w G&F TiB, a dostawa przybywa 7 lipca)
Jeśli nie decydujesz się na kurację 4 szklanek, która zawiera w sobie szklankę z magnezem i tak powinnaś brać magnez. https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/3923-magnez-cytrynian-90kaps-tib–5905344040765.html?search_query=magnez&results=94
Sprawdzaj pH moczu rano na czczo i o 12 w południe. (Mamy paseczki do badania pH moczu, starczają na długo. https://thisisbio.pl/paski-ph/3730-paski-wskaznikowe-ph-45-90-100szt-tib–5905344040727.html)
A tu jest taka ogólna lista badań, którą zalecam i w miarę możliwości dobrze byłoby zrobić, ale Ty już masz badania https://www.pepsieliot.com/lista-podstawowych-badan-ktore-pomoga-ci-ruszyc-ze-skrzyzowania/
Na 5 dni przed badaniem 25(OH)D odstaw D3 z K2
Jak wypada domowy test na zakwaszenie żołądka? https://www.pepsieliot.com/prosty-test-nadkwasote-raczej-niedokwasote/
Dodatkowo z powodu ewentualnego przerostu Candida, kuracja nikotynamidem G&G https://thisisbio.pl/suplementy-diety/2178-vitamin-b3-nicotinamide-500mg-120kaps-gg-5060040823071.html tutaj wpis w temacie przerostu Candida i nikotynamidu (B3 w takiej formie, a nie jako niacyna)
https://www.pepsieliot.com/czego-lekarz-nie-powie/17105/badanie-nikotynamid-bez-fleszowa-witamina-b3-silny-zabojca-candidy.html?utm_source=zblogowani.pl&%3Butm_medium=feed&%3Butm_campaign=feed&utm_medium=referral
Nie jestem lekarzem
<3
Droga, kochana Agnieszko! Jeśli chodzi o ph moczu, to bardzo sprzyja surowa dieta: zielonki, owoce, warzywa. Możesz też stosować tzw. szklankę zero, czyli płaska łyżeczka sody oczyszczonej zgaszona gorącą wodą bądź sokiem z cytryny plus chłodną wodą dopełnić jak się wysyczy. I pić taką szklankę codziennie rano. Z tym, że nie za długo, maks 2 tygodnie. To podniesie Tobie ph moczu. Badaj przy tym ph paskami aby przypadkowo nie przedobrzyć.
Jeśli chodzi o suplementację, to nie warto podchodzić do niej „tabletkowo”. W sensie ta witamina na to i na to. A ten minerał na to i na tamto. Skoro magnez bierze udział w ponad 300 procesach w naszych organizmach, to wyobraź sobie jakie dobro on niesie dla caluśkiego naszego ciała i duszy zarazem. A nie tylko, że na nierówne pikanie pikawy albo nerwowe nerwobóle. Więc podejdź do zdrowego odżywiania na spokojnie. Bez nacisku. Dobro dzieje się nawet jeśli po zjedzeniu rzodkiewki czy jabłka nie masz od razu wrażenia, że fruniesz. Byle by w diecie było jak najmniej złomu, jak mówi Pepsi. Najlepiej wcale. A jeśli już to w przeważającej mniejszości, którą i tak bez naciskania na siebie samą, starasz się eliminować do zera. Organizm potrzebuje też czasu aby się regenerować, naprawiać, samoleczyć. Dlatego mogą być takie huśtawki, że raz jest lepiej i nagle gorzej. Znowu lepiej, a później byle jak. Najważniejsze aby się nie poddawać i systematycznie dążyć do celu. Pogłębiać swoją wiedzę, starać się wsłuchiwać we własny organizm, pomagać mu, a czasami po prostu nie przeszkadzać. Sprawdza się również wsparcie duchowe od samego siebie. Nie narzekać, że znowu coś boli ale widzieć siebie samą i wierzyć, że będziesz zdrowa. A nawet inaczej, w czasie teraźniejszym dokonanym „jestem zdrowa”. To na pewno pomaga bardziej niż „uj, znowuż mję szczyko”
Jest dobrze. Jesteś zdrowa 🙂
Przemko