Stopy są wyjątkową częścią ciała według Tradycyjnej Medycyny Chińskiej. Są one także jedną z dróg oczyszczania się organizmu (wiele osób z pewnością pamięta popularne dekadę temu plastry aikido, które przyklejone na noc do stóp miały wyciągać z ciała toksyny, w związku z czym rano po odklejeniu były czarne). Stopy są jedną z najciężej pracujących części ciała. Chodzą, gonią dzieci, odbijają się od ziemi podczas biegu i wciskają się w pedały roweru, trzymają ciężar ciała podczas gotowania i pracy na stojąco, noszą niewygodne niebotycznie wysokie szpilki i wiele, wiele więcej. Z powodu ciągłego męczenia stóp ich masaże i zabiegi pielęgnacyjne są tak przyjemne! Tego typu zabiegi potrafią stanowić relaks całego ciała i umysłu, nie tylko nóg. Wystarcza miska wody i sól Epsom aby przynieść stopom ulgę, ale co powiesz na kąpiel z dodatkowymi składnikami, która zapewni Twojemu ciału nie tylko relaks, ale też delikatny detoks?
😘🙌💚🍓🏵️🌷🙋
Składniki – 2 łyżeczki wybranej glinki (na przykład białej), – łyżka octu jabłkowego, – ½ szklanki soli Epsom lub chlorku magnezu, – kilka kropli wybranego olejku, – gorąca woda Zmieszaj sól Epsom lub chlorek magnezu z gorącą ale nie wrzącą wodą w dużej misce lub wannie. Możesz dodać także olejek. Pozostaw na chwilę do przestygnięcia. W tym czasie przygotuj pastę z octu jabłkowego i glinki (możesz dodać odrobinę wody jeśli składniki nie będą się dobrze łączyć). Rozprowadź pastę na stopach do wysokości kostek i pozostaw na 10 minut do wyschnięcia. Umieść stopy w kąpieli wodnej na 15 minut, daj glince rozpuścić się i odpaść. Na koniec opłucz stopy i rozmasuj je szczotką lub dłońmi i osusz. Jeśli potrzebujesz dodatkowego nawilżenia posmaruj stopy olejkiem i włóż na chwilę do skarpet aby ten się wchłonął.
Powiązane artykuły
Komentarze
😘🙌💚🍓🏵️🌷🙋
Niesamowite 🫠
🙌💚🩵🩷🔮🥀😘☕️💫🥷🦭💃👁️🐌🦆❤
Nawet nie wiesz ile dobrego robisz każdym wpisem💛 a może i wiesz...Dziękuję 😘
no i mega wygoda przy okazji 😘🙌💚🍓🏵️🌷🙋
Pepsi, poleć mi dobry kolagen! Co myślisz o kolagenu wołowym?
No nie żartuj, masz brać tylko ten: https://thisisbio.pl/stawy-wiezadla-kosci/2497-kolagen-peptan-f-150g-tib–5905344040291.html
<3
Witajcie Pepsi, Emanuelo mam duzo bialych kropek zwlaszcza na nogach (lydki), sa bardza widoczne jak jestem troche bardziej opalona i w zaden spsob nie idzie tego opalic. Peelingi tez nie pomagaja. Biore Wit C tib,Msm tib, Vit D3+K2 tib, Omege3 tib, Vit b12 tib, Mace, Shape shake tib, Ashwagandhe, pije 4 szklanki. Dieta zdrowa , jak najmniej przetworzona. Mozecie cos doradzic? Od czego te kropki i jak mozna sobie z nimi poradzic ? Sciskam 🙂
to może być grzybek
Pepsi a masz jakieś rady jak można z tym sobie poradzić? Większość kropeczek jest malutkich, ale kilka zrobiło się większych i są bardzo widoczne.W zeszłym roku też je miałam , teraz jest tego trochę więcej. Dziękuję
ja mam to samo, ale to są ślady po ugryzieniach pcheł – swego czasu miałam kota i inwazje pcheł. Inwazja ujarzmiona, ale blizny po pchłach zostały i wygląda właśnie ciapkowato na opalonej skórze 🙁 też nie wiem jak to”wyrównać”.
spróbuj DSMO
Sprobuje DSMO. U mnie to napewno nie jest po pchlach. Dziekuje Pepsi za pomoc. Sciskam 🙂
Ela spróbowałaś DSMO? Pomogło? Tez mam takie plamki, pojawiają się nowe i nie wiem co z tym robić..
Pepsi proszę o pomoc w interpretacji wyników badań: D3 46,30 ( dążę do 90-100 nawrót raka pęcherza) , fibrynogen 3,29 g/l, crp 0,03 mg/ l ( niby w normie wszytko).
Mam D3 + K2 i omege 3 TiB. Jak i ile brać? Dodam, że od niedzieli jadę na tydzień nad morze ( mam nadzieję, że załapię się na słońce).
jakie masz pH moczu rano na czczo i o 12 w południe, to ważne? 6 D3 i 2 K2 po śniadaniu i 1 Omega 3 też po śniadaniu. Jesteś może na tej kuracji? https://www.pepsieliot.com/prosty-i-wyjatkowo-tani-protokol-kuracji-przeciwnowotworowej-w-3-krokach/
Ph rano 6 , o 12 7-7,5. Nie stosuje tego protokołu, ale stosowałem sodę jako szklankę zero w cyklach dwutygodniowych.
Jak będę na słoneczku też brać tyle D3?
rozbieraj się prawie do rosołu, bierz 4, ale bierz, bo będziesz tylko tydzień
Brałem liposomal kurkuminy i włączyłem po rozmowie melonowiec. Stosuje 4 szklanki 8 mięsiecy. Dzisaj robiłem rezonans. Wyszły m.in. lambie i podwyższony poziom ołowiu, aluminium i niklu.
na aluminium stosuj zamiast chlorku magnezu jabłczan magnezu. Jaką wodę pijesz? Ołów, jeśli nie pracujesz na ruchliwej ulicy, często pochodzi też z wody pitnej. Rozważ jeszcze branie glutationu.
A Pawle takie bardziej hardcorowe rzeczy jak DSMO, woda utleniona, boraks, rozważasz może?
Jak będzie trzeba to spróbuje innych rzeczy, czyli wody utlenionej itp. Wodę pije butelkowana i filtrowana filtrami Dafi. Jeśli chodzi D3 to brać jak będę nad morzem 4 D3+ K2 czy samych D3 cztery.
genralnie 6 000 jednostek i 100 mcg K2
Emanuela, Pepsi… jak sobie radzicie z kontytuacją terapii 4 szklanek w podróży, w trakcie wyjazdu, gdzie potrzebne sa wszytskie suplementy I… bleneder? A miejsce w bagazu jest ograniczone.
Nie ma potrzeby mieć blendera. Mam przesypaną mniejszą ilość chlorku magnezu TiB, kurkumy też, pieprz zawsze biorę, bo takiego pysznego bio nie ma w podróży zwykle, octu jabłkowego nie biorę, przyznaję się, jak jestem w miejscu gdzie jest dostępny, kupuję na miejscu, a potem przy wyjeździe zostawiam, i mam całą puszkę This is BIO 4 Greensa i mieszam łyżeczkę kopiatą do 4 szklanki za pomocą łyżeczki 🙂 Cytrynę mam 1 na dobry początek, a potem kupuję na miejscu.
dzięki za odpowiedź Pepsi! <3
Pepsi, mam zapalenie śluzówki żołądka – czytałam Twoje posty i chcę ustalić plan działania. Co powiesz na taki: po pobudce szklanka wody z solą, 20 min. później marchwianka wg przepisu z tego bloga, 30 min. później 4 szklanki, przed obiadem sok z ziemniaków bio i w ciągu dnia soki z selera naciowego, marchewki. W ciągu dnia również herbatka rumiankowa i z pokrzywy. Może tak być, co byś dodała lub zmieniła?
przy marchwiance, odstaw szklankę wody z solą.
Witaj Pepsi. Zakupilam u Ciebie produktu potrzebne do 4 szklanek( oprocz octu jablkowego) i dodatkowo Greens & fruits. Pytanie czy mam stosowac dodatowo vitaminy czy greens & fruits wystarczy. Oczywiscie Vit D3 z K2 obowiazkowo.Pozdrawiam.
greens & fruits jest pełnym suplementem, ale zwykle trzeba brać jeszcze D3 z K2 TiB, jaki masz poziom 25(OH)D?, magnez, ale masz go w 4 szkalnkach i Omega 3
Mam takie pytanko,zrobilam wczoraj ta detoksykującą kąpiel stóp wieczorem,użyłam soli epsom,w nocy juz czułam,ze serce ma sie kiepsko,dzisiaj tez jakies takie incydenty…mam hashi wiec sie to wczesniej zdarzalo ale jade na 4 szklanka i wszystkich generalnie dodatkach,ktore sa tutaj sugerowane i serce sie uspokoiło,czy ta kąpiel moze miec wpływ na to kiepskie samopoczucie i nie powinnam jej stosowac??
tak, dlatego gdy używasz soli Epsom dla dziecka do kąpieli nie można go pozostawić samego. Możesz być też nadwrażliwa na siarkę.
Juz uzywałam kilka razy soli epsom do kąpieli stop i nic sie nie działo,glinki uzywam do mycia twarzy,ocet jabłkowy regularnie,widocznie razem podziałało…synkowi juz nie robie kąpieli z soli epsom,juz mnie oswieciłas kiedys,ze bezpieczniej chlorek magnezu…
Dzięki?
Pepsi doradź coś. Mam na receptorze ogona trzustki (na stopie) lekko wyczuwalne, bolące zgrubienie. Nie chcę biec do lekarza bo zrobią ze mnie wariatkę 🙂 co mogę zrobić żeby oczyścić ta trzustkę? zamówiłam już u Was gorzkiego melona i selen. Co jeszcze?
dieta antyzapalna, niesprzyjająca cukrzycy to podstawa, oczywiście D3+K2 TiB. Ale USG 3D i 4D bym zrobiła.
Witaj Pepsi. Od 7 lat leczę niedoczynność tarczycy, biorę euthyrox 50 a 2 razy w tygodniu euthyrox 75. Od 1,5 roku walczę też z alergią. Pomimo wielu badań nie udało mi się znaleźć przyczyny. Nie mam siły rano wstać z łóżka, jestem przemęczona i nic mnie nie cieszy. Pogorszył mi się stan włosów i paznokci. Ciągłe wysypki odbierają mi chęć życia. Dodatkowo na grzbietach dłoni pojawiły mi się jasnobrązowe lekko wypukłe plamki (tzw. plamy starcze). Dodam, że ponad 2 lata temu przeszłam zabieg wszczepienia 4 implantów zęba. Proszę Cię o pomoc i informację w jaki sposób powinnam się leczyć, Jakie badania wykonać i jak suplementować. Będę wdzięczna za każdą informację.
Najlepiej byłoby zacząć od tych badań: https://www.pepsieliot.com/lista-podstawowych-badan-ktore-pomoga-ci-ruszyc-ze-skrzyzowania/
Zalecania suplementacja
Przed śniadaniem:
Zaczynasz dzień od oczyszczająco/odżywiającej kuracji 4 szklanek
https://www.pepsieliot.com/prosta-terapia-4-szklanek-czyli-codzienny-rytual-oczyszczania-ciala/
Do śniadania:
1 cynk https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/2184-zinc-22mg-120kaps-gg–5060040827116.html?search_query=cynk&results=31 do śniadania wraz z 1 tabletką Greens & Fruits TiB https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/10-greens-fruits-90tabl-tib-5905344040000.html
cynk jest antagonistą miedzi, możesz nosić bransoletkę i/albo jeść suszone owoce, daktyle, rodzynki
Bierz 200 mcg selenu dziennie,
czyli 1 kapsułkę https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/2176-selenium-200mcg-120kaps-gg-5060040820971.html?search_query=selen&results=20
Po śniadaniu:
Bierz D3 w protokole z K2
Badanie 25(OH)D obowiązkowe i suplementacja (zwykle niezbędna, należy utrzymywać poziom 60- 80, a w uzasadnionych przypadkach, jeszcze wyżej).
Zanim nie poznasz wyników, należy przyjmować 2 tabletki D3+K2 TiB do ssania https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/70-vitamin-d3k2-90tabl-tib-5905344040154.html
i 1 Omega 3 TiB https://thisisbio.pl/zdrowe-tluszcze/16-omega-3-60kaps-tib-5905344040048.html , ale zamiast tego możesz do 4 szklanki (tych sprzed śniadania) z kuracji 4 szklanek dodać jeszcze kopiatą łyżkę Hemp Protein This is BIO https://thisisbio.pl/konopie-hemp/138-hemp-protein-100-organic-210g-this-is-bio-5905344040215.html
Popołudniu:
Selen (nie łącz wyizolowanego selenu z cynkiem, bo też są antagonistami, co jest dziwne, bo w naturze występują często razem w pokarmach, ale natura rządzi się innymi prawami), ale bierz go z 1 naturalną witaminą E G&G https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/2530-vitamin-e-400iu-natural-bursztynian-120kaps-gg–5060040826713.html jest jeszcze druga tej firmy, też naturalna
i 1 C 1000+ TiB https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/58-vitamin-c-1000-50tabl-tib-254475917206.html, np. około godziny 17.
Zamiast witaminy A, polecam Betacaroten, bezpieczniejszy, a jak wiesz jest to prowitamina witaminy A , mamy naturalny firmy G&G https://thisisbio.pl/antyoksydanty/3598-natural-beta-carotene-15mg-120kaps-gg–5060040826027.html
Jeśli decydujesz się na Greens & Fruits to już zawiera witaminę A w obu formach.
KALIBRACJA (wykonujesz ją w razie nasilenia stanów zapalnych nie częściej niż 1 raz w miesiącu)
kalibracja kwasem askorbinowym https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/1685-witamina-c-kwas-l-askorbinowy-170g-tib-254475917398.html, na podstawie protokołu witaminowego dr. Cathcarta:
Idziesz do sklepu o nazwie Hipermarket i kupujesz dużo (4 kg, lub więcej) pomarańczy. W Lidlu są bio. Następnie wyciskasz (może być ręczna wyciskarka) z nich sok. Na każde pół szklanki dodajesz łyżeczkę kwasu askorbinowego. Podajesz ten specyfik osobie co pół godziny aż do wystąpienia biegunki. To jest właśnie ten próg jelitowy. Cała sztuka polega na systematycznym dozowaniu witaminy C z sokiem co 20-30 minut, ponieważ jest to okres pół-rozpadu.
Następnie należy przyjmować codziennie ok. 2 gramy kwasu askorbinowego TiB, lub 1 Witamina C 1000 + TiB
Jod
Przy selenie konieczne jest branie jodu pierwiastkowego.
Należy dla bezpieczeństwa podawać płyn Lugola ( w aptece) przez skórę robiąc plamę o średnicy około 3 cm z 2-3 kropel płynu Lugola i ponowić po całkowitym wchłonięciu (czyli gdy zniknie brązowa plama) albo Kelp BIO G&G https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/2177-organic-kelp-120kaps-gg-5060040821770.html?search_query=kelp&results=5, lub w postaci sproszkowanego Kelpu This is BIO, wtedy dodajesz płaską łyżeczkę do 4 szklanki w kuracji 4 szklanek https://thisisbio.pl/kelp/3621-kelp-100-organic-180g-this-is-bio–5905344040581.html
Bierz probiotyki
https://thisisbio.pl/trawienie/3522-probio-forte-60kaps-amix–8594060004983.html?search_query=probiotyki&results=2
Jeśli nie decydujesz się na kurację 4 szklanek, która zawiera w sobie szklankę z magnezem i tam powinnaś brać magnez.
Magnez
MAGNEZ jest niezbędny do prawidłowego wchłaniania jodu
np. chlorek magnezu TiB https://thisisbio.pl/cialo-twarz/2165-chlorek-magnezu-900g-tib–254475917428.html łyżeczka do szklanki wody z cytryną w godzinach rannych. Gdyby okazało się , że Cię rozwalnia bierz łyżeczkę jabłczanu magnezu TiB https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/2494-jablczan-magnezu-90g-tib-254475917442.html
Bierz chlorellę, albo stosuj terapię 4 szklanek, tam w 4 są algi
Terapia oczyszczająca i odżywiająca 4 szklanek. https://www.pepsieliot.com/prosta-terapia-4-szklanek-czyli-codzienny-rytual-oczyszczania-ciala/ Jeśli nie brałaś nigdy alg, do 4 szklanki zacznij 4 greens This is BIO brać od 1/4łyżeczki i sukcesywnie zwiększaj o 1/4 łyżeczki. Jeśli nie masz bio zielonych liści, do 4 szklanki dodawaj Kale(jarmuż ) This is BIO, lub szpinak This is BIO.
Nie denerwuj się byle czym, rozważ jakieś suplementy na nadnercza, dlatego na już zalecam kurację do śniadania 1 Greens & Fruits TiB https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/10-greens-fruits-90tabl-tib-5905344040000.html zawierający bardzo dużo minerałów i witamin, w tym z grupy B., co już zaleciłam na początku.
Usprawnij pracę jelit, zero wzdęć (pozbądź się dysbiozy – ssij olej kokosowy i przeciekania jelit) – zakwaś żołądek, poniżej prosty test na ilość kwasu w żołądku
WYPIJASZ 3/4 szklanki wody z płaską łyżeczką sody oczyszczonej
Czasy „odbicia”:
Jeśli odbije Ci się jeszcze podczas picia mikstury, to nadkwasota. Małe prawdopodobieństwo, ale oczywiście istnieje.
Jeśli do 40 sek po wypiciu: nadkwasota (im bliżej 40 sek tym mniejsza)
Jeśli zmieścisz się w czasie 40 – 90 sek, oznacza to dobre zakwaszenie żołądka
Jeśli od 90 do 3 minut, to słabe (im bliżej 3 minut, tym gorzej)
Jeśli nie bekniesz powyżej 180 sek lub wcale, co się też zdarza, yyy … nie jest dobrze.
Co robić więc?
PICIE rozwodnionego soku z cytryny lub octu jabłkowego, lub wprowadzenie tak zwanego „gorzkiego trawienia” zwykle dobrze sprawdza się w łagodnych przypadkach niedokwasoty.
Słabo zakwaszony żołądek plus nietolerancja glutenu zwykle jest przyczyną przeciekania jelit. Nie dopuść do tego, bo skutkiem tego mogą być choroby autoimmunologiczne, w tym Hashimoto.
Dziękuję bardzo za informację. Mam jeszcze jedno pytanie, ponieważ mam mikrogruczolaka przyzsadki mózgowej i w związku z tym podwyższony poziom prolaktyny. Lekarz zalecił branie Norprolac, jednak w miarę możliwości staram się go unikać. Czy znasz jakieś naturalne metody obniżenie prolaktyny? Niestety niedenerwowanie się mi nie wychodzi.
Z góry dziękuję za odpowiedź.
Tak B6 G&G ta https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/2525-vitamin-b6-100mg-120kaps-gg-5060040820230.html, lub ta w ompleksie https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/2524-vitamin-b6-complex-30kaps-gg-5060040820223.html
tu masz artykuł: https://www.pepsieliot.com/naturalnie-obnizyc-prolaktyne-dieta-oraz-witaminami/
Witam, niestety na ostatniej wizycie u endokrynologa dowiedziałam się że to jednak Hashimoto. TSH 1,95, prolaktyna 19,44 (bez norprolacu). Czy jestem w stanie jakoś pomóc sobie dietą? I ogólnie czy masz jakieś porady jak żyć z tą choroba? Bardzo dziękuję za każdą informację.
Ten art warto przeczytać:
http://www.pepsieliot.com/o-najlepszych-dietach-dla-hashimoto-cz-i/
Podstawowa suplementacja i trochę rozszerzona przy Hashimoto:
Witamina D3 (w protokole z K2)
Badanie 25(OH)D obowiązkowe i suplementacja (zwykle niezbędna, należy utrzymywać poziom chociaż 80).
Zanim nie poznasz wyników, dobrze byłoby przyjmować na już 2 D3+K2 TiB https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/70-vitamin-d3k2-90tabl-tib-5905344040154.html
Na 5 dni przed badanim 25(OH)D należy odstawić suplementy z D3..
Po śniadaniu wraz z D3 i K2, 1 Omega 3 TiB https://thisisbio.pl/zdrowe-tluszcze/16-omega-3-60kaps-tib-5905344040048.html (czekamy na dostawę), zamiast tego można do 4 szklanki w kuracji 4 szklanek dodawać łyżkę kopiatą Hemp Protein This is BIO
Jeśli nie brałaś wcześniej alg, zacznij 4 Greensa do 4 szklanki, od 1/4 łyżeczki i sukcesywnie, powolutku zwiększaj dawkowanie
Selen
SELEN, niedobór selenu upośledza pracę tarczycy. https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/2176-selenium-200mcg-120kaps-gg-5060040820971.html?search_query=selen&results=20
Bierz 1 kapsułkę selenu G&G (nie łącz go z cynkiem, ale bierz go z witaminą E i C) około 17
Witamina C albo kwas askorbinowy TiB
Witamina C (kalibracja i suplementacja) https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/1685-witamina-c-kwas-l-askorbinowy-170g-tib-254475917398.html
albo C1000+TiB https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/58-vitamin-c-1000-50tabl-tib-254475917206.html
Braki witaminy C i przewlekłe i ostre stany zapalne
Witamina C (kalibracja i suplementacja) https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/1685-witamina-c-kwas-l-askorbinowy-170g-tib-254475917398.html
KALIBRACJA na podstawie protokołu witaminowego dr. Cathcarta:
Idziesz do sklepu o nazwie Hipermarket i kupujesz dużo (4 kg, lub więcej) pomarańczy. W Lidlu są bio. Następnie wyciskasz (może być ręczna wyciskarka) z nich sok. Na każde pół szklanki dodajesz łyżeczkę kwasu askorbinowego. Podajesz ten specyfik osobie co pół godziny aż do wystąpienia biegunki. To jest właśnie ten próg jelitowy. Cała sztuka polega na systematycznym dozowaniu witaminy C z sokiem co 20-30 minut, ponieważ jest to okres pół-rozpadu.
Następnie należy przyjmować codziennie 2 gramy kwasu askorbinowego TiB, albo przejść na Witaminę C 1000+TiB raz dziennie https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/58-vitamin-c-1000-50tabl-tib-254475917206.html
Witamina E naturalna https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/2530-vitamin-e-400iu-natural-bursztynian-120kaps-gg–5060040826713.html
jest jeszcze druga tej firmy, też naturalna
Cynk
2 kapsułki , lub 1 gdy nie badałaś miedzi i cynku ( nie łącz cynku go z selenem) rano tuż przed śniadaniem https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/2184-zinc-22mg-120kaps-gg–5060040827116.html?search_query=cynk&results=31
B complex
Do śniadania dobry B complex G&G, albo z niacyną https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/2183-super-balanced-b-complex-50-w-niacin-120kaps-gg-5060040826256.html, albo z nikotynamidem https://thisisbio.pl/suplementy-diety/2678-super-balanced-b-complex-50mg-w-nicotimade-120k-5060040820490.html, gdy nie lubi się flesza, albo ma się nadwrażliwość na B3 w formie niacyny.
Przy wysokiej homocysteinie (dobrze jest zbadać, obok B12, żelaza,ferrytyny i kwasu foliowego), należy rozważyć dodatkowo B6 G&G, B12 TiB i kwas foliowy G&G, ale dopiero po kuracji B complex, bo może się obniży już po samej B comlex właśnie.
cynk jest antagonistą miedzi, możesz nosić bransoletkę, albo jeść suszone owoce, daktyle, rodzynki
Jod
Przy selenie konieczne jest branie jodu pierwiastkowego.
Należy dla bezpieczeństwa podawać płyn Lugola ( w aptece) przez skórę robiąc plamę o śrenicy około 3 cm z 2-3 kropel płynu Lugola i ponowić po całkowitym wchłonięciu (czyli gdy zniknie brązowa plama)
Magnez
MAGNEZ jest niezbędny do prawidłowego wchłaniania jodu
np. chlorek magnezu TiB https://thisisbio.pl/cialo-twarz/2165-chlorek-magnezu-900g-tib–254475917428.html łyżeczka do szklanki wody zvcytryną w godzinach rannych. Gdyby okazało się , że Cię rozwalnia bierz łyżeczkę jabłczanu magnezu TiB https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/2494-jablczan-magnezu-90g-tib-254475917442.html
magnez w godzinach porannych, możesz zastosować moją kurację 4 szklanek na rozpoczęcie dnia: http://www.pepsieliot.com/szybko-naturalnie-oczyscic-watrobe-toksyn/
Zbadaj też przy okazji prolaktynę
NIESZCZELNOŚĆ JELITA:
Domowy test kwasowości żołądka:
WYPIJASZ 3/4 szklanki wody z płaską łyżeczką sody oczyszczonej
Czasy „odbicia”:
Jeśli odbije Ci się jeszcze podczas picia mikstury, to nadkwasota. Małe prawdopodobieństwo, ale oczywiście istnieje.
Jeśli do 40 sek po wypiciu: nadkwasota (im bliżej 40 sek tym mniejsza)
Jeśli zmieścisz się w czasie 40 – 90 sek, oznacza to dobre zakwaszenie żołądka
Jeśli od 90 do 3 minut, to słabe (im bliżej 3 minut, tym gorzej)
Jeśli nie bekniesz powyżej 180 sek lub wcale, co się też zdarza, yyy … nie jest dobrze.
Co robić więc?
PICIE rozwodnionego soku z cytryny lub octu jabłkowego, lub wprowadzenie tak zwanego „gorzkiego trawienia” zwykle dobrze sprawdza się w łagodnych przypadkach niedokwasoty.
Słabo zakwaszony żołądek plus nietolerancja glutenu zwykle jest przyczyną przeciekania jelit
Glutamina
Glutamina np. Amix https://thisisbio.pl/aminokwasy/140-l-glutamine-micro-powder-500g-amix–8594159531673.html?search_query=glutamina+&results=7
albo Fit Max ( z B6) https://thisisbio.pl/aminokwasy/2528-base-l-glutamine-4000-300g-fitmax–5908264416511.html?search_query=glutamina+&results=7
1 opcja
Dawkowanie według protokołu przy celiakii- Naprawdę świetne wyniki działania tego silnego antykatabolika i budulca dostrzeżemy podczas dawek 20 do maksymalnie 40 gramów dziennie
JEŚLI jednak ktoś nie poczuje się dobrze, zawsze będzie miał możliwość po drodze przerwać suplementację. Tak samo jak w przypadku testowania chlorelli.
Poniżej podaję przykład protokołu testowania opracowanego przez Stevena Wrighta, współautora popularnej strony o zdrowiu i zdrowym stylu życia – SCD Lifestyle, który sam borykał się przez wiele lat z chorobą autoimmunologiczną jaką jest celiakia dorosłych
TEST:
Dzień 1 – po 2,5 g przedpołudniem i popołudniu z jedzeniem
Dzień 2 – po 2,5 g przedpołudniem i popołudniu z jedzeniem
Dzień 3 – po 5 g przedpołudniem i popołudniu z jedzeniem
Dzień 4 – po 5 g przedpołudniem i popołudniu z jedzeniem
Dzień 5 – po 7,5 g przedpołudniem i popołudniu z jedzeniem
Dzień 6 – po 7,5 g przedpołudniem i popołudniu z jedzeniem
Dzień 7 – po 10 g przedpołudniem i popołudniu z jedzeniem
Dzień 8 – po 10 g przedpołudniem i popołudniu z jedzeniem
Dzień 9 – po 12,5 g przedpołudniem i popołudniu z jedzeniem
Dzień 10 – po 12,5 g przedpołudniem i popołudniu z jedzeniem
Dzień 11 – po 15 g przedpołudniem i popołudniu z jedzeniem
Dzień 12 – po 15 g przedpołudniem i popołudniu z jedzeniem
Dzień 13 – po 20 g przedpołudniem i popołudniu z jedzeniem
Dzień 14 – po 20 g przedpołudniem i popołudniu z jedzeniem
JAK widać, pod koniec drugiego tygodnia będziesz już mogła przyjmować maksymalną dawkę 40g dziennie, czyli taką, przy której zarówno badania, jak i większość ludzi doświadcza bardzo dobrych rezultatów.
Najlepiej, gdy ten aminokwas zostanie podany tuż po posiłku, gdyż będzie jeszcze lepiej wchłaniany wraz z innymi aminokwasami, które są obecne w jedzeniu.
2 opcja
ZAMIAST protokołu z dużą dawką glutaminy można, a nawet wskazane byłoby stosować szejk białkowy ( z powodu niskich poziomów albumin i globulin) składający się z jednej miarki odtłuszczonego izolatu serwatki CFM Shape Shake TiB, (zawiera wszystkie aminokwasy proteogenne, w tym glutaminę), dodatkowo wraz z 1 miarką glutaminy w proszku, 2 bananów, oraz garści truskawek. Uwaga
https://thisisbio.pl/odchudzanie/83-shape-shake-420g-tib–254475917145.html
GLUTAMINĘ testujemy powoli, najpierw zaczynamy od małej dawki tego aminokwasu (na przykład od 1/4 miarki), żeby powoli odbudowywać jelita, a nie zaszkodzić sobie
Kolagen
https://thisisbio.pl/stawy-wiezadla-kosci/2497-kolagen-peptan-f-150g-tib–254475917435.html
Białko izolat serwatki CFM https://thisisbio.pl/odchudzanie/83-shape-shake-420g-tib–254475917145.html
Jeden posiłek dziennie z szejka białkowego Shape Shake TiB
Chlorella 100% Organik This is Bio
https://thisisbio.pl/chlorella/46-chlorella-100-organic-410tab-254475917299.html
3 gramy dziennie (zaczynasz od pół grama i zwiększasz co tydzień o 1 tabletkę chyba, że już Twój organizm zna ten pokarm) jakbyś była uczulona odstaw i daj przyjaciółce. Jeśli decydujesz się na terapię 4 szklanek nie musisz brać jeszcze dodatkowo chlorelli,
Kurkuma
Kurkuma 100% Organik This is Bio
https://thisisbio.pl/kurkuma/108-kurkuma-100-organic-110g-this-is-bio-254475917343.html
1, 5 grama dziennie z pieprzem czarnym ( albo cayenne) i olejem kokosowym (możesz sobie dodać jeszcze octu balsamicznego i czosnek, oraz trochę soli himalajskiej i będziesz miała świetny sos winegret do sałatki), albo tak jak w pierwszej szklance w kuracji 4 szklanek.
Olej kokosowy https://thisisbio.pl/oleje-oliwy-oliwki/976-olej-kokosowy-virgin-bio-400ml-bio-planete-4260355580572.html
Używaj bio olej kokosowy surowy, olej kokosowy zwiększa biodostępność kurkumy. Czarny pieprz 20 razy zwiększa biodostępność kurkuminy z kurkumy.
Siarka organiczna MSM TiB można stosować wraz z witaminą C kwasem askorbinowym TIB, zgodnie z tym protokołem Lasta:
Witaminę C i MSM najlepiej jest stosować razem
Walter Last zaleca 10 g witaminy C (kwas askorbinowy, lub askorbinianu sodu) i 10 g MSM. Można rozpuścić te proszki w 1 litrze wody lub świeżego soku i sączyć w ciągu dnia. W razie biegunki przerwać, albo zmniejszyć dawkę
Omega 3 TiB https://thisisbio.pl/zdrowe-tluszcze/16-omega-3-60kaps-tib-254475917190.html
1 kapsułka po śniadaniu (razem z D3 i K2)
Ashwaghandha https://thisisbio.pl/ashwagandha/115-ashwagandha-100-organic-110g-this-is-bio-254475917367.html łyżeczka do wody/herbaty bez kofeiny przed snem
Glutation najlepeiej Liposomal https://thisisbio.pl/antyoksydanty/2517-liposomal-glutathione-100ml-tib–254475917572.html (zaraz znowu pojawi się w magazynie)
Ogólne zalecenia uzupełniające:
Zero cukru z cukiernicy
Zero kazeiny
Zero glutenu
Minimum raz w tygodniu ćwiczenia o wysokiej intensywności
Codziennie 10 000 kroków (biegnie się je znacznie szybciej, niż chodzi)
Dużo surowych owoców i warzyw (nie przesadzaj z ilością krzyżowych, ale jedz je)
Długo śpij
Całkowicie odstaw kofeinę
Nie jestem lekarzem
Serdecznie Cię pozdro